#овощныеблюда

[tasty-ideas-by-natali]

Котлеты из баклажанов Вкусные, сочные и нежные! ☆ Рецепт Как приготовить...

[snackiebird]

Как незаметно съесть полкило овощей😈⠀ ⠀ Минздрав рекомендует каждый день съедать по 600 г. овощей и фруктов. Зачем так много? В них много полезной клетчатки (улучшает пищеварение), а также десятки витаминов и минералов✨ ⠀ ⠀ Овощи и фрукты - еда объемная и низкокалорийная, клетчатка - сытная, вы съедаете меньше и незаметно приходите в форму👌🏼 ⠀ ⠀ 📍Как набрать норму? ⠀ ⠀ Завтрак: омлет из двух яиц с большой помидоркой (150 г. овощей)⠀ Перекус: большое яблоко/банан (150 г. фруктов)⠀ Обед: овощной салат 200 г. + гарнир и белок ⠀ Ужин: тушеные овощи 150г. + гарнир и белок ⠀ ⠀ Незаметно для себя вы съели даже больше: 650 грамм овощей и фруктов!👏🏼 ⠀ ⠀ А ещё есть миллион способов добавить овощи туда, где они "как бы" не нужны. Из тыквы и кабачков получаются ТАКИЕ шоколадные десерты🤤 ⠀ ⠀ Делитесь, съедаете свою норму овощей? И как набираете?🕵🏼‍♀️ . . . #ппблог #блогпп #правильноепитание #правильноепитаниеэтовкусно #правильноепохудение #правильноепитаниеиспорт #правильное_питание #интуитивноепитание #интуитивное_питание #интуитивное_пп #зожблог #рационпитания #рационнадень #рационпп #менюпп #ппменю #овощи #овощныеблюда #зожбалдеж #зожрецепты #зожблог #зожификация #зожник #зожпп ⠀ ⠀ (at Saint Petersburg, Russia) https://www.instagram.com/p/Boimk5alixZ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=g5x5dsivuor1

[zealoustheoristtiger]

Только для вас! Делюсь эксклюзивными рецептами из картофеля. Можно предл...

[gotovimbluda-blog]

✅Включайте уведомления о публикациях, чтобы не пропустить новые рецепты✅ ❤️Мне важна ваша обратная связь! ❤️Ставьте лайки, комментируйте. ❤️Пусть мои старания не пропадают даром в конце вашей ленты. 🍰Подписывайтесь @gotovim_bluda Луковые кольца с сыром 🧀 ________________________ 2 лука Сыр пармезан 🧀 Лук нарезать на 3 равные части ! Луковые кольца разделить друг от друга ! Нарезать сыр на ломтики Вставить сыр между кольцами ( смотрите видео ) Выкладываем в противень и в холодильник на 1 час Далее достать Обвалять в яйце🥚, затем в муке, потом снова в яйце , затем в сухарях панировочных Обжарить в масле с двух сторон до золотистой корочки Приятного аппетита ❤️ . . #луковыекольца #луковыекольцавкляре #макдональдс #kfc #рецепт #вкусныйрецепт #домашняякулинария #люблюготовить #еда #resepty__mira #salat #salati #салаты_с_мясом #салатрецепт #салатики #салаты_закуски #закуски #мясныеблюда #домашняяеда #вкусноиполезно #овощныеблюда #мясное #мяснойсалат #рецептысалатов #овощи #лук #вкусныйрецепт #моирецепты #тутвкусно https://www.instagram.com/p/Bxq1ZmmBnqF/?igshid=3jgvow2wy9tx

[webspoonru]

ОВОЩНОЕ РАГУ С БРОККОЛИ, КАБАЧКОМ И ЗЕЛЁНЫМ ГОРОШКОМ Нам очень повезло, теперь даже осенью мы можем покупать свежие зелёные овощи, зелень или фрукты. Так что когда нам очень захочется лета, мы можем приготовить это бесподобное ароматное овощное рагу и наслаждаться не только вкусом овощей но и ярки��и красками, которые согреют наши сердца. Подавайте рагу с ложкой густой сметаны и щепоткой молотого чили Ингредиенты: Горошек зелёный замороженный 250 г Кабачок 2 ��т. Капуста брокколи 300 г Картофель 2 шт. Лук репчатый 2 шт. Масло оливковое Extra Virgin 30 мл Морковь 2 шт. Перец сладкий 2 шт. Перец чёрный молотый 2 щепотка Петрушка свежая 70 г Соль 2 щепотка Тимьян (Чабрец) свежий 1 веточка Чеснок 2 зубчик Шаг1 Для приготовления рецепта подготовить головку брокколи, кабачки, морковь, сладкий красный перец, лук, картофель, оливковое мало и специи. Сначала промойте овощи в холодной воде и просушите бумажным полотенцем Шаг2 Лук очистите от шелухи, порежьте пополам и крупно нашинкуйте Шаг3 Морковь порежьте на кружки толщиной 3-4 мм. Если у вас очень крупная морковь, разрежьте её вдоль пополам и порежьте на полу кружки такой же толщины Шаг4 Теперь очистите зубчики чеснока и раздавите их плоской стороной ножа, чтобы вам было легче резать. Порубите чеснок очень мелко. Картофель разрежьте вдоль пополам, а затем порежьте на клинья. Старайтесь резать не очень толсто, чтобы картофель успел приготовиться Шаг5 Затем порежьте красный перец пополам, удалите семенную коробочку. Нарежьте перец сначала на полоски, а затем на небольшие кусочки размером 1-2 см Шаг 6 Кабачки порежьте на кружки толщиной 5 мм. Шаг 7 Брокколи разделите на небольшие соцветия. Горошек достаньте из упаковки и обдайте холодной водой, чтобы убрать обледенение. Рецепт тут https://webspoon.ru/s/3899 #instafood #webspoon #eat #webspoonru #food #foodporn #yum #рагуизовощей #кабачки #eating #кабачок #foodpics #еда #рецепт #рецепты #вкусно #recipe #фотоеды #фоторецепт #кушать #брокколи #овощныеблюда #готовить #готовлюдома #кулинария #приятногоаппетита #овощноерагу #рагурецепт #рагуовощное #рагу https://www.instagram.com/p/Bol6Jfth4U2/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1e33a4z718a8r

[tasty-ideas-by-natali]

Тушеная капуста. Очень вкусно! Быстро и просто. ☆ Пошаговый рецепт тушен...

[knigareseptov]

Вареники с капустой и грибами (Постный стол)

Ингредиенты для Вареников с капустой и грибами: Для теста: Мука пшеничная 3 стакана Вода 1 стакан Масло растительное 2 ст .ложки Для начинки: Капуста белокочанная 300 г Грибы 150 г Лук репчатый 1 головка Масло растительное 3 ст .ложки Соль по вкусу Как приготовить Вареники с капустой и грибами: Для начинки грибы отварите и нарежьте мелкими кубиками .Капусту порубите ,обжарьте на части масла .Лук мелко нарежьте и обжарьте на оставшемся масле. Соедините капусту ,лук и грибы ,посолите и перемешайте. Из перечисленных ингредиентов замесите тесто ,тонко его раскатайте ,вырежьте кружочки .В цен��р каждого положите начинку и защипните края Варите вареники в подсоленной воде до готовности. Подавайте с растительным маслом. Read the full article

[knigareseptov]

Рыбник с грибами

Ингредиенты для Рыбника с грибами: Филе рыбы 1 кг Грибы сушеные 50 г Лук репчатый 2 головки Морковь 1шт. Хлеб пшеничный черствый 100 г Масло сливочное 6 ст .ложек Яйцо 1 шт. Сухари пшеничные молотые 2 ст .ложки Перец черный молотый Соль Как приготовить Рыбник с грибами: Грибы замочите в холодной воде ,затем отварите в этой же воде ,предварительно процедив ее ,охладите и порубите. Лук и морковь нарежьте мелкими кубиками ,обжарьте на части масла ,добавьте грибы и жарьте еще несколько минут .Охладите. Филе рыбы пропустите через мясорубку ,соедините с предварительно замоченным в воде хлебом ,добавьте взбитое яйцо ,грибы с овощами ,посолите ,поперчите и перемешайте. В смазанную маслом форму выложите приготовленную массу ,посыпьте сухарями ,сбрызните растопленным оставшимся маслом Запекайте в духовке 35-40 минут при 210 "С. Подавайте рыбник с острым кетчупом ,нарезав на порции. Read the full article

[knigareseptov]

Лазанья с грибами

Ингредиенты для Лазаньи с грибами: Лазанья 15 пластин Грибы 900 г Лук репчатый 1 головка Кукуруза консервированная 1/3 стакана Зеленый горошек консервированный 1/2 стакана Зелень укропа рубленая 4 ст .ложки Оливки без косточек 100 г Масло оливковое 4 ст .ложки Соль Для соуса: Сыр твердый тертый 200 г Сливки густые 1 стакан Яйцо 1 шт. Помидоры 2 шт. Как приготовить Лазанью с грибами: Пластины лазаньи отварите ,затем откиньте на дуршлаг. Грибы и лук мелко нарежьте и обжарьте на масле .Добавьте кукурузу ,горошек ,зелень ,мелко нарезанные оливки. На дно смазанной маслом формы уложите 3 пластины лазаньи ,на них половину грибной массы .Повторите слои и накройте пластинами лазаньи. Для соуса помидоры ошпарьте ,снимите кожицу ,мякоть нарежьте мелкими кубиками и смешайте со сливками ,яйцом и сыром. Залейте лазанью соусом и запекайте 25-30 минут. Read the full article

[knigareseptov]

Маринованные зеленые помидоры

Если у вас на огороде остались зеленые помидоры ,и вы не знаете ,что с ними делать ,попробуйте приготовить на зиму вкусную закуску .Маринованные зеленые помидоры в масле .Без особых хлопот.

Ингредиенты для Маринованных зеленых помидор: Помидоры зеленые (черри) - 1-1,5 кг Соль крупная морская - 300-400 г Уксус винный 6% - 700-800 мл Масло оливковое - 500 мл Орегано Перец острый красный сушеный Как приготовить Маринованные зеленые помидоры: Помидоры ��щательно моем и удаляем плодоножки .Можно использовать любые сорта помидоров ,не обязательно черри. Разрезаем помидорки пополам .Засыпаем солью .Тщательно перемешиваем .Оставляем на 5-6 часов. Опрокидываем помидоры в дуршлаг ,чтобы стекла выделившаяся жидкость .Оставляем на пару часиков .Ни в коем случае не промывать водой! Перекладываем помидорки опять в кастрюлю .Заливаем 6-процентным винным белым уксусом и оставляем на 12 часов. По желанию вы можете замариновать вместе с помидорами репчатый лук ,нарезанный четверькольцами ,или дольки чеснока. Помидоры опять опрокидываем в дуршлаг .Выкладываем на кухонное полотенце ,чтобы подсушились. Теперь закладываем в сухие стерильные банки слои помидоров ,пересыпая орегано и кусочками сухого острого перца. Заливаем оливковым маслом ,слегка приминая вилкой ,чтобы не оставалось пузырьков воздуха. Закрываем стерильными сухими крышками .Через месяц маринованные зеленые помидоры можно употреблять. Read the full article

[knigareseptov]

Салат из белокочанной капусты и чернослива

Ингредиенты для Салата из белокочанной капусты и чернослива: капуста – 400 г; чернослив – 100 г; морковь – 1 шт.; сок 1 лимона; сахар. Как приготовить Салат из белокочанной капусты и чернослива: Свежую капусту нашинковать ,посыпать сахаром и перетереть руками до появления сока .Капусту откинуть на дуршлаг ,чтобы дать стечь соку .Чернослив залить теплой водой и оставить на 20–30 минут .Набухший чернослив очистить от косточек и нарезать небольшими кусочками .Свежую морковь очистить ,вымыть и натереть на крупной терке .Все смешать ,добавить лимонный сок. Перед подачей к столу украсить салат половинками чернослива и кружочками моркови. Read the full article

[knigareseptov]

Салат из белокочанной капусты и болгарского перца

Ингредиенты для Салата из белокочанной капусты и болгарского перца: белокочанная капуста – 1 вилок среднего размера; красный болгарский перец – 2–3 шт.; желтый болгарский перец – 1 шт.; яблоко – 1 шт .(небольшое); зеленый лук – 1 пучок; растительное масло – 4–5 ст .л.; любая зелень ,соль по вкусу. Как приготовить Салат из белокочанной капусты и болгарского перца: Капусту нашинковать ,выложить в кастрюлю ,залить водой ,посолить и варить ,постоянно помешивая ,до мягкости .Готовую капусту откинуть на дуршлаг ,дать стечь воле и оставить остывать. Перцы вымыть ,удалить сердцевины и нарезать тонкой соломкой или небольшими кубиками .Яблоко вымыть ,очистить от кожицы ,удалить сердцевину и натереть на крупной терке .Лук и зелень вымыть ,просушить и мелко нарезать .Все смешать и заправить растительным маслом. Перед подачей к столу готовый салат можно украсить кружочками перца ,дольками яблока и веточками зелени. Read the full article

[knigareseptov]

Помидоры зеленые закусочные

Поздние ,не успевшие дозреть помидоры можно заготовить на зиму .В меру острыми ,крепкими и аппетитными получаются замаринованные целиком закусочные зеленые помидоры.

Ингредиенты для Помидор зеленых закусочных: На 3-литровый баллон: Помидоры зеленые - 700-900 г (сколько уйдет) Перец болгарский - 1 шт. Перец горький - 1 шт. Сахар - 1 ст .ложка Соль - 2 ст .ложки Уксус 6%-ный - 80 г Как приготовить Помидоры зеленые закусочные: Крепкие зеленые помидоры вымыть .Перец помыть ,порезать на дольки ,очистить от семян. Банки тщательно промыть .Помидоры плотно уложить в чистые банки ,перекладывая кусочками перца .Залить водой ,слить воду в кастрюлю (так отмеряем необходимое количество воды). Вскипятить чайник .Первый раз помидоры залить кипятком на 10 мин .Приготовить рассол .В воду добавить соль и сахар .Налить еще 1 стакан воды .Вскипятить рассол .Добавить уксус .Слить воду из банок .Затем второй раз залить помидоры кипящим рассолом .Помидоры накрыть крышками закатать ,остудить. Ориентировочно закусочные зеленые помидоры готовы через 2 недели. Read the full article

[knigareseptov]

Салат из белокочанной капусты, сливы и вишни

Ингредиенты для Салата из белокочанной капусты ,сливы и вишни: белокочанная капуста – 1 вилок среднего размера; сливы – 5 шт.; вишни – 5—10 шт.; яблоко – 2–3 шт .(небольшие); сок половины лимона; растительное масло – 2–3 ст .л.; сахар по вкусу. Как приготовить Салат из белокочанной капусты ,сливы и вишни: Капусту нашинковать .Сливу и вишню вымыть ,удалить косточки ,нарезать небольшими кусочками .Яблоки вымыть ,очистить от кожицы ,удалить сердцевину и натереть на крупной терке .Все смешать ,добавить сахар ,лимонный сок и заправить растительным маслом .Готовый салат украсить вишнями и дольками яблок. Read the full article

[knigareseptov]

Маринованные зеленые помидоры с перцем и чесноком

Отличная заготовка зеленых помидоров на зиму .Рецепт из серии "Дешево и сердито" .Закуска просто обалденная .Рекомендую.

Ингредиенты для Маринованных зеленых помидор с перцем и чесноком: Помидоры зеленые - 3 кг Перец сладкий болгарский - 800 г Чеснок - 2 головки Лук - 3 шт. Масло растительное - 140 мл Соль - 3 ст .ложки (по вкусу) Перец - 1 ч .ложка (по вкусу) Сахар (по желанию) - 3 ст .ложки Кориандр - по вкусу Горчица (зернышки) - по вкусу Перец горошком - по вкусу Уксус 9 % - 120 мл Как приготовить Маринованные зеленые помидоры с перцем и чесноком: Помидоры вымыть .Нарезать ломтиками .Выложить в эмалированную посуду .Посолить .Перемешать ,оставить на 2-3 часа .Лук очистить ,вымыть ,нарезать полукольцами. Разогреть сковороду ,налить растительное масло .Выложить подготовленный лук .Тушить лук на небольшом огне ,помешивая ,до прозрачности .Посолить ,поперчить ,добавить специи ,перемешать .Охладить. Сладкий перец вымыть ,очистить ,нарезать соломкой .Горький перец вымыть ,измельчить .Чеснок очистить ,измельчить .Зелень вымыть ,измельчить .Добавить все остальные ингредиенты к помидорам .Добавить уксус. Все хорошо перемешать .Оставить на 2-3 дня в холодном месте для маринования (периодически перемешивать). Маринованные зеленые помидоры с перцем и чесноком готовы .Готовый салат разложить в стерилизованные банки ,закрыть капроновыми крышками .Хранить в холодном месте. Read the full article

[knigareseptov]

Салат из запеченных овощей

Ингредиенты для Салата из запеченных овощей: Картофель 500 г Перец сладкий желтый 1 шт. Перец сладкий красный 1 шт. Лук репчатый 4 головки Цуккини 1 шт. Помидоры 2 шт. Чеснок 1 зубчик Вино сухое 250 г Масло оливковое 100 г Зелень петрушки рубленая 1-2 ч .ложки Перец черный молотый Соль Как приготовить Салат из запеченных овощей: Картофель и сладкий перец нарежьте кубиками ,цуккини ломтиками ,каждую луковицу разрежьте на 4 части ,помидоры на 8 ломтиков Чеснок измельчите. Картофель ,перец и лук уложите в форму для запекания ,перемешайте с зеленью ,посолите и поперчите .Соедините чеснок с овощами ,залейте вином ,маслом и перемешайте .Запекайте овощи 20 минут ,часто перемешивая. Через 20 минут добавьте к овощам цуккини ,еще через 10 минут помидоры. Готовый салат посолите ,поперчите ,оформите петрушкой и подавайте теплым. Время приготовления 1 час 10 минут. Read the full article