#zencefilin faydası

[bernamegeh]

Zencefilin faydaları ve içerdiği besin maddeleri nelerdir?

Zencefilin birçok faydası vardır. İşte bazıları: 1. **Anti-enflamatuar özellikler**: Zencefil, inflamasyonu azaltmaya yardımcı olan güçlü bileşikler içerir. Bu özellik, eklem ağrısı gibi durumları hafifletmeye ve genel vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. 2. **Mide sağlığını destekleme**: Zencefil, mide bulantısını azaltabilir ve sindirim sistemine rahatlama sağlayabilir. Bulantıya…

[teknolojibilgi]

Migren Ağrısı İçin Evde Uygulayabileceğiniz Tedavi Yöntemleri

Migren Ağrısı İçin Evde Uygulayabileceğiniz Tedavi Yöntemleri

Migren tedavisi için evde uygulayabileceğiniz doğal yöntemler etkili olabilir. Migren  hastalığını çeken kişiler için ağrının geldiği vakit çekilmez anlardır. Sese, ışığa karşı hassasiyetin başladığı, ayakta duramayacak bir durumda ve bulantı ile kusmanın olduğu bu zamanlarda migreni geçirecek çözümler aranır. Migren tedavisi için uzmanların tavsiyesiyle günlük beslenme tavsiyeleri ile migren ağrısını evde doğal yöntemler ile geçirmek mümkün. Bunun öncesinde migreni tetikleyen bazı unsurlardan uzak durmanız da size faydalı olacaktır.

Migreni Tetikleyen Etkenler

Migrenin gerçek mekanizması nedir tam olarak bulunamamıştır. Nörovasküler bozukluk olarak vasıflandırılan migren, serebral korteksin uyarılabilirliğinin artması ve beyin sapındaki trigeminal çekirdekte bulunan ağrı nöronlarının anormal bir halde kontrol edilmesiyle ilişkili olduğu düşünülmektedir. Migreni tetikleyen nedenlerin başlıcaları şunlardır;

-Lodos ve rüzgarlı hava şeklinde meteorolojik değişimler

-Üzüntü, stres ve depresyon gibi ruhsal nedenler

-Kalıtımsal kısaca aileden birinde migren olması

-Çok uyuma veya uykusuzluk

-Uzun süre aç kalma veya aşırı yemek yiyecek

-Aşırı derecede fizyolojik aktivite sonucu yorulma

-Regl dönemi

-Bazı ilaçların yan tesirleri

-Belli başlı bazı besinler (Alkol, kafeinli içecekler, asitli içecekler, salam-sucuk-sosis gibi yiyecekler, turunçgiller, eski peynir, katkı maddeleri)

Migren hastaları için, hayatlarını zehir eden özellikle şiddetli baş ağrılarını kesecek doğal çözümler önemlidir Migren ağrısı için verilen ağrı kesiciler dışında evde bu sancıyı kesecek bazı şekilleri bilmek yararlarına olacaktır. İlk olarak migren ağrısını tetikleyen ve yukarıdaki ilgili haber içinde verilen yiyeceklerden uzak bir beslenme alışkanlığı edinilmesi gerekir.

Migren ağrısına iyi gelen bazı yöntemleri  şu şekilde sıralayabiliriz;

  Bolca Su İçmek

Şiddetli baş ağrısı olan migren, vücudun susuz kalması nedeniyle ortaya çıkabilir. Bundan dolayı baş dönmesi ve bulantı gibi belirtiler kendini gösterebilir. Migren ağrısı için ilk başlarda dehidrasyon kaybını kapatacak kadar su içmekle başlanabilir.

  Işık ve Sesten Uzaklaşmak

Migren belirtileri içinde yer alan ışık ve ses hassasiyeti, bununla beraber ağrıyı tetikleyebilir. Bu nedenle iyi bir migren tedavisi ilk olarak ışığın azca olduğu, koyu renk perdeler ile kapatılmış yada göz bandı ile ışık kesilebilir. Aynı şekilde şiddetli sesten de uzak durmak migren ağrısını hafifletir.

  Masaj Yapmak

Migren ağrısına basınç uygulaması ile azaltmak mümkün. Bunun için nane ve okaliptüs gibi ferahlatıcı kokular içeren yağlar ile birlikte masaj yapılabilir. İki kaşınızın tam ortasına işaret parmağınızı bastırın ve 3 santim yukarı kaydırarak burada 30 saniye basınç uygulayarak bekleyin. Aynı işlemi 5-6 kere tekrarlayabilirsiniz.

  Soğuk Kompres Yapmak

Şiddetli baş ağrıları için önerilen soğuk kompres uygulaması için bir havluyu önce ıslatıp sonrasında nemli duracak şekilde sıktıktan sonra buzlukta 15-20 dakika bekletin. Ondan sonra havluyu ensenin üst kısmı ile başın tepe noktasına gelecek şekilde yerleştirin. Bu şekilde biraz beklemek baş ağrısını hafifletecektir.

  Lavanta Buharı

Lavantanın baş ağrılarını hafiflettiği ve geçirdiği bilinmektedir. Aynı şekilde migren ağrısı için lavanta buğusu faydalı olmaktadır. Bir litre kaynamış su içine damlatılacak 6 damla lavanta yağı ile yapılacak buğu banyosu migren agrısının hafiflemesine yardımcı olacaktır.

  Muz

Muz, içeriğindeki vitamin ve mineraller sebebiyle baş ağrılarına iyi gelmektedir. Migren ağrınızın başladığı vakit, bir adet muzu yiyerek ağrıyı hafiftletmek mümkün. Diğer taraftan muz kabuğu ve buz ile soğuk kompres de yine migren ağrısını hafifletmektedir.

  Zencefil

Zencefilin insan sağlığına faydaları inanılmazdır. Bir çok hastalığa iyi gelen zencefil, migren tedavisi için de önerilmektedir. Organik bir ağrı kesici olan zencefil, bununla beraber migrenle ile beraber görülen bulantı ve kusma şeklinde belirtilerin ortadan kaldırılmasını sağlar ve hastanın ferahlamasını, böylece migrenin hafiflemesine destek sunar.

  Fesleğen Yağı

Fesleğen otundan elde edilmiş fesleğen yağının oldukça faydası vardır. Migren ağrısına iyi gelen yönleri ise stresi azaltması, mide bulantısı, kusma ve krampları tedavi etmesidir. Migren ağrısı için fesleğen yağından koklamak bile kafi olabilmektedir. Veya fesleğen yağı ile şakaklara yapılacak birkaç dakika masaj da yine migren ağrısının hafiflemesine destek sunar. Bir diğer farklı yöntem ise 5 damla fesleğen yağı damlatılmış soğuk suya batırılan bez yada havlu ile alnınıza yapacağınız soğuk kompres de migrene iyi gelir.

  Nane Kürü

2 su bardağı suyun içerisine 1 çorba kaşığı nane, 1 çay kaşığı dövülmüş karanfil, 1 çay kaşığı taneli karabiber ekleyerek kaynatın. 1 dakika demleme süresinin ardından içerisine 1 adet küçük patatesi dilimleyerek ekleyin. İnce bir tülbent yardımıyla bu karışımı ağrıyan bölgeye sürerek sarın. İstediğiniz süre boyunca bölgede tutabileceğiniz kür, migren ağrılarının hafiflemesinde oldukça etkili bir yöntem olarak doktorlar tarafından da onaylanıyor.

Migren Ağrısı İçin Evde Uygulayabileceğiniz Tedavi Yöntemleri

[kiloverdirirmi-blog]

New Post has been published on Kiloverdirirmi.Com

New Post has been published on https://www.kiloverdirirmi.com/zencefilin-faydalari/

Zencefilin Faydaları

Zencefil Faydaları

Kakule, Zerdeçal ve havlıcan ile aynı soydan gelen zencefil, birçok mutfak kültüründe de yer alan özel bir bitkidir. Asya, Arap ve Hint yemek kültüründe sıklıkla kullanılmaktadır. Bunun yanı sıra Çin’de farklı sağlık sorunlarının bitkisel tedavisi yapılırken de etkin şekilde zencefile rastlanmaktadır.

Zencefil Vitaminleri

100 gram zencefil (taze) içerisinde C, E, B6 vitaminleri, nisain, folat, kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, sodyum, çinko, bakır, manganez, selenyum, karbonhidrat, protein besin lifleri bulunur.

Özel bir kök bitkisi olan Zencefil sarı renkli, taze ya da kuru tüketilebilen özel tat ve kokuya sahip bir bitkidir.

Özellikle mide bulantısı başta olmak üzere birçok rahatsızlıkta doğal bir şifa kaynağıdır.

Hamilelikte Zencefil Kullanımı

Zencefil faydalı bir bitkidir. Özellikle çayı hamile bayanların sabah yaşadıkları bulantı durumlarında oldukça etkilidir. Ve içilen zencefil çayı hemen bulantıyı keser. Aynı zamanda yapılan araştırmalarda zencefilin mide bulantısını azalttığını ve geçirdiğini doğrular şekilde neticeler vermektedir.

Zencefil Hangi Rahatsızlıklarda Faydalıdır?

Öncelikle sindirim sorunlarında, mide bulantısında, mide arılarında, hazımsızlık durumlarına zencefil oldukça etkili bir bitkidir. Ayrıca artrit, kolik, ishal ve kalp rahatsızlıkları bulunan kişilerin en büyük destekleyicisi olarak kullanılmaktadır.

Son dönemde içeriğinde ki bazı maddelerin daha iyi şekilde belirlenmesi ile güzellik uzmanlarının da sıklıkla kullandığı bir üründür. Özellikle sabun, cilt bakım kremleri gibi ürünlerin içeriğine eklenmektedir.

Bunun yanı sıra ciddi bir iltihap önleyici olarak içeriğinde bulunan ginderol maddesinden yararlanılmaktadır. Ayrıca yaşlılıktan oluşan eklem, diz ve diğer ağrıların giderilmesinde de yardımcı olmaktadır.

Kolon kanserinde düzenli kullanımda zencefilin bu kanserin yol açtığı hücre büyümesini önlediği tıbbende açıklanmıştır. Elbette ki bu konu halen araştırmaların devam ettiği bir konudur. İlerleyen zaman içinde çok daha iyi ve kullanım şekli ile ilgili farklı bilgiler de paylaşılacaktır. Aynı şekilde zencefilin içinde bulunan gingerol maddesinin kanserli yumurtalık hücrelerinde etkili olduğu ve büyümenin durduğu kesindir.

Araç tutmalarında, uçak veya gemilerde oluşan bulantılı durumlarda da zencefil olumlu sonuç vermektedir. Zencefil tozunun yolculuklardan önce alınması sayesinde taşıt tutmasına karşı ciddi bir önleyici olduğu da yapılan testlerde belirlenmiştir.

Bağışıklık sistemi üzerinde ciddi olumlu etkileri olan zencefil, bedenin ısısını da yükselttiği için virüslerin bedenden hızlı şekilde atılmasını sağlar. Bu şekilde grip, soğuk algınlığı gibi durumlarda ciddi bir iyileşme görülür.

Astım hastalığında da bedenin güçlenmesine, alerjik durumlar ile daha etkin şekilde savaşabilecek duruma gelmesi nedeni ile etkili olduğu saptanmıştır. Zencefilin içinde bulunan 6- shogaol adlı madenin, astım ilaçlarında yaygın olarak kullanılan isoproterenol ile aynı etkiye sahip olduğu yapılan araştırmalar sonucunda belirlenmiştir. Ancak bu ve benzeri türevler barındıran zencefilin astım hastalığında ne şekilde kullanılacağını henüz belirleyemediği için, bu tip bir durumda doktorunuz ile görüşmeniz en sağlıklı yol olacaktır.

Diyabet hastalarının da dostu olan zencefil, diyabeti önleyen, tedavi eden, ensülin, üretimi ve kullanımında olumlu bir etkisi olduğu araştırmalarda belirlenmişti. 30 gün süre ile günlük 3 gram zencefil tozunun tüketilmesi şeker hastalarının, kan şekerlerinde, trigliserid seviyelerinde, toplam kolesterol ve LDL kolesterolün düşüşünün tespit edildiği açıklanmıştır.

Kadınlarda ise zencefil, adet ağrılarında oldukça etkili bir maddedir. Bu gibi sorunları olan kadınlar üzerinde yapılan bir araştırmada adet gününden 3 gün önce alınan toz zencefilin ağrıları %83 oranında azalttığı belirlenmiştir.

Zencefil Nasıl Kullanılır?

Boğaz ağrılarında ise oldukça etkili olan zencefilin kullanımı; 1 bardak suyun kaynatıldıktan sonra içine 2-3 dilim taze zencefilden ilave edilerek, 6 ile 7 dakika demlenmesi şeklinde elde edilen yarışımın kullanılması ile oldukça iyi sonuçlar alınacaktır. İçerisine 1 çubuk tarçın ve 1 çay kaşığı kadar bal koyularak etkisi ve lezzeti de arttırılabilir.

[gebelikbelirtilerinet]

Hamileyken Zencefil Yenir mi?  

Zencefilin pek çok faydası bulunmaktadır. Özellikle kış aylarında sıklıkla tüketilen zencefil hamilelik döneminde kullanılır mı? Sorusu anne adaylarının kafasını kurcalamaktadır. Daha sağlık bir kış süreci geçirmek hem kendi hem de bebeğinin sağlığını düşünen anne adayları hamileyken zencefil yenir mi? Sorusunun cevabını merak ediyor.  Hamilelikte Zencefil Tüketilir mi?  Zencefil; soğuk…

[campplay]

Zencefilin hiç bilmediğin 7 faydası

Zencefilin hiç bilmediğin 7 faydası

Zencefil harika bir bitkidir. Zencefilin özelliklerini inceleyen bilim adamları, her seferinde yeni ve yeni faydalar keşfederler. sizi zencefilin bilinmeyen faydaları ile tanıştırır. 1. Migreni tedavi eder Migren en şiddetli ve tedavi edilemeyen baş ağrısıdır. Journal of Phytotherapy Research’te yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, zencefil migren ağrısını ve hastalıkla ilişkili diğer…

[balkopugunden]

Evde sıcacık bir kış çayı için, 🔸1 adet çubuk tarçın 🔸1 adet elma 🔸1 çorba kaşığı kuşburnu 🔸1 dilim taze kök zencefil 🔸1-2 dilim taze portakal 🔸İsteğe göre limon ve bal(tatlandırmak icin) 🔸1.5 litre su Öncelikle süzgeçli bir demliğin içine; 1 adet çubuk tarçın, 1 adet elmanın soyduğunuz kabukları, 1 çorba kaşığı kuşburnu koyun. Kök zencefilin kullanacağınız kadarını kesin ve kabuğunu soyun veya soymayacaksanız iyice yıkayın. Onu da ekledikten sonra, 1 adet portakalı soyup 2 dilimini demliğin içine atın. Başka bir tarafta kaynattığınız suyu malzemelerinizin üzerine dökün ve demliğin kapağını kapatın.Bu şekilde meyvelerin ve bitkilerin öz yağları da demlikte kalacak ve faydası artacaktır. Hazırladığınız karışımı hiçbir şekilde, tekrardan ısıtmayın veya kaynatmayın. Ilınınca, bekletmeden tüketebilirsiniz. Çayın içindeki herhangi bir besin maddesine alerjiniz varsa tüketmemelisiniz. Günde 3 bardaktan fazla tüketmeniz önerilmez. #bitkiçayı #kışçayı #wintertea #tea #kış #sıcak #followforfollowback #likeforlikes #instagood #instalove #instalike https://www.instagram.com/p/CJ_9MPDjR6q/?igshid=1ghqof3w82oj1

[clgnuza]

2020| Triphala: 8 Sağlık Faydası; Beslenme

2020| Triphala: 8 Sağlık Faydası; Beslenme

  2020| Triphala: 8 Sağlık Faydası; Beslenme

  Sanskritçe’de doğrudan ‘üç çeşit meyve’ anlamına gelen Triphala, Hindistan’da Ayurvedik şifa geleneğinin önemli bir parçası olmaya devam eden bitkisel bir ilaçtır. Triphala, üç Hintli süper ürün olan Amalaki, Bibhitaka ve Haritaki’nin birleştirilmesiyle yapılır. Bu üç geleneksel meyve, anti-enflamatuar ve anti-oksitleyici özellikleri nedeniyle…

[sagliklibilgilerportali]

Zencefil Çayı Nasıl Yapılır?

Zayıflamak ve hastalıklarla çare arayanlar zencefil çayı nasıl yapılır diye merak etmekteler. Kuru, toz ve taze çayı nasıl yapılır öğrenelim.

Faydası için uzun uzun listeler yapmak gerekecek zencefilin aynı zamanda ciddi zararları da vardır. Kan sulanması ve ritim bozukluğu gibi yan etkileri kalp hastalarını ve kan sulandırıcı ilaç alanları tehlikeye sokmaktadır. Bizlere verilen tüm nimetleri ölçülü ve doğru tüketmek gerektiği gibi zencefili de dikkatli ve uygun ölçüde tüketmelisiniz.

Zencefil Çayı Faydaları Nelerdir?

Zencefilin doğru ve ölçüsüne kullanımı halinde aşağıdaki faydalı etkilere sebep olduğu gözlemlenmiştir.

Gaz problemlerine iyi gelir.

Mide sorunlarına karşı faydalıdır.

Sindirim sistemine faydalıdır.

Kronik ağrılara faydalıdır.

İltihap hastalıklarına karşı etkilidir.

Romatizma ağrılarına iyi gelir.

Solunum yollarını açar.

Soğuk algınlığını hafifletir.

Alerjik reaksiyonları azaltır.

Kan şekerini düşürür.

Kan dolaşımını arttırır.

Hazımsızlığa iyi gelir.

Adet ağrılarını hafifletir.

Boğaz ağrılarına faydalıdır.

Yağ yakıcı özelliği bulunmaktadır.

Zencefil Çayı Zararları Nelerdir?

Zencefil çayının yanlış kullanımı ve ölçüsüne uygun bir biçimde kullanılmayışı aşağıdaki zararlı etkilere sebep olmaktadır.

Çiğnemeden yutulduğunda lifli yapısı nedeniyle bağırsak tıkanıklığına sebep olabilir.

Toz zencefilin bilinçsiz kullanımı mide ekşimesine neden olabilir.

Her ne kadar ilhtihap hastalıklarına karşı faydalı etkileri olsa da, fazla kullanımı ters etki yapabilir.

Fazla kullanımı ritim bozukluğuna neden olabilir.

Kan sulandırıcı ilaç alanlar doktora danışmadan kullanmamalıdır. Zencefil kanı sulandırdığı için iç kanama vb. bir çok olumsuzluğa sebep olabilir.

Kan sulandırma özelliğinden ötürü cerrahi operasyonun 2 hafta kadar öncesinde zencefil kullanımı durdurulmalıdır.

2 yaşından küçük çocuklara verilmemelidir. 2 yaşından büyük çocuklar için önerilen dozun üçte biri önerilmektedir.

Hamilelikte her türlü besinin tüketilmesine dikkat edilmesi gerektiği için mutlaka dokra danışılmalıdır.

Safra taşı ve ülseri olanlar tüketmemelidir.

Yüksek ateş halinde kullanımı olumsuz etkilere neden olabilir.

Bunların yanı sıra deri döküntüsüne neden olabilir ve depresif ruh halini de tetikleyebilir.

Günlük 2-3 gramdan fazla tüketiminin zararlı olduğu bilinmektedir.

Zencefil Çayı ile Zayıflamak Mümkün Mü?

Birçok hastalığında tedavisinde doğal ilaç olarak kullanılan zencefil, zayıflamak isteyenlerinde kullandığı bir bitkidir. Yağ yakıcı özelliği ve diğer faydaları ile halk arasında popüler olan bir bitkidir. Yağ yakıcı özelliği ve sindirim sisteminize faydalı etkilere sebep olması ile zayıflamayı kolaylaştırır.

Zencefil çayı ile zayıflamak veya belirli diyetlerle zayıflamak isteyenlerin dikkat etmesi gereken en önemli nokta sağlıktır. Sağlıksız bir zayıflama güzel bir görünüme kavuşmanıza sebep olabilir. Ancak kısa veya uzun vadede bedeninize verdiğiniz zararların sonucunu yaşamak durumunda kalabilirsiniz.

Hasta olun veya olmayın zayıflama diyeti uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Asla hızlı sonuca varmak niyetiyle belirtilen ölçülerin ve kullanım şeklinin dışına çıkmayın.

Zencefil çayı nasıl yapılır, sorusuna geçmeden önce zencefilin hakkında bilinçlenmenizi istedik. Artık zencefili türlü şekillerde nasıl kullanabileceğinize geçelim.

Taze Zencefil Çayı Nasıl Yapılır?

Zencefil çayı yapmak oldukça basit. Yan etkilere maruz kalmamak için dikkat etmeniz gereken nokta ölçülere dikkat etmek olmalıdır. Zencefil çayını sade yapabileceğiniz gibi aroma vermek için bal ve limon da ilave edebilirsiniz.

Yarım litre suyu küçük tencereye alın ve kaynatın.

Su kaynadıktan sonra tencereyi ocaktan alın ve bir diş sarımsak boyutundaki taze zencefili suyun içerisine atın. Eğer fazla kişiye çay yapıyorsanız hem suyu hemde zencefili orantılı bir şekilde arttırın. Örneğin bir litre su, iki diş saıımsak boyutunda zencefil.

Zencefil 10 dakika demlendikten sonra içerisine fazla olmamak kaydıyla limon veya bal ilave edin.

Limon ve bal kaynar suya atılması halinde zararlı hale gelebildiği gibi, faydalı etkisini de yitirir. Bu nedenle su kaynadıktan 10 dakika sonra veya içmeden önce ilave edin.

En basit haliyle zencefil çayı nasıl yapılır sorusunu yanıtladık. Bu basit tarifin yanı sıra zencefil bir çok bitki çayına da eklenebilir. Sakın araştırmadan ve ölçüsüzce kendinize göre bitki çayı hazırlamayın.

Toz Zencefil Çayı Nasıl Yapılır?

Taze zencefil bitki çayı yapımında kullanıldığı gibi toz zencefilden de faydalanılabilir. Toz zencefil çayı, için bir miktar toz zencefil ve sıcak suya ihtiyacınız var. Aroma verici özellikleri veya faydaları nedeniyle bal ve limon da ilave edilebilir.

Yarım çay kaşığı toz zencefili büyük çay bardağına ekleyin.

Ardından toz zencefilin üzerine sıcak suyu ilave edin. Daha sonra iyice karıştırın.

Eğer zencefili tadından dolayı içemiyorsanız, ya da soğuk algınlığı geçiriyorsanız limon veya bal ekleyebilirsiniz.

Limon veya bal eklerken suyun kaynar olmamasına dikkat edin. Zencefilli kaynar su 5-10dk. soğuduktan sonra bal ve limon ilave edebilirsiniz.

Büyük çay bardağı için 1 tatlı kaşığı bal yeterli olacaktır.

İsteğinize göre büyük bardak için yarım veya çeyrek limon sıkabilirsiniz.

Zencefil çayı nasıl yapılır? sorusunun yanı sıra insan sağlığına ne gibi olumlu/olumsuz etkileri var bunu ele aldık. Unutmadan, sağlık şakaya gelmez. Sağlığımız değerli, asla ölçülerin dışına çıkmayın. Zararları ve yan etkileri göz ardı etmeyin. Zencefili düzenli olarak tüketmeye karar vermeden önce mutlaka doktorunuza danışın.

Zencefil Çayı Nasıl Yapılır?

[blogseyir]

BİTKİ ÇAYLARI VE FAYDALARI

Bütün ayların vazgeçilmezi bitki çayları... Herkesin bir favori bitki çayı vardır. Sakinleştirici etkisinden,zayıflamaya,grip ve nezleyle savaşmaktan zayıflatmaya birçok etkisi olan bu çayların yararları çok fazladır. Bu yazımızda bu yararlardan biraz bahsedelim.

Öncelikle bitki çayları için genel durumlarla başlayalım: 1-) Uzmanlara göre günde maksimum 2,3 fincan bitki çayı içilmelidir. 2-)Bir bitkinin çayı yapılmadan önce iyi şekilde araştırılmalıdır. (Bitkilerin faydaları  kadar zararları da araştırılmalıdır.) 3-)Bitki çayı içecek kişinin yaşı,kronik rahatsızlığı,hamile olması gibi durumlar oldukça önemlidir. Dikkatli kullanılmalıdır. 4-)Bitkilerin ne olduğunun yanı sıra, hangi bitkilerle karıştırılacağı ve demleme süresinin ne olduğu da önemlidir.Bu gibi durumlarda toksik etki ortaya çıkacağı için dikkatli olunmalıdır.  

1-)YEŞİL ÇAY Yeşil çay yüksek oranda antioksidan içerir.Antioksidan vücudumuzu içeriden ve dışarıdan zararlı durumlara karşı korur.Kansere karşı koruyucu olan yeşil çay aynı zamanda düzenli kullanımda ödem attırarak kilo vermeye yardımcı olur.Faydaları saymakla bitmeyen yeşil çay bağışıklık sistemini korur ve kan şekerini dengeler.Diş çürümesini engelleyen yeşil çay ağız ve diş eti bakımınız açısından da önemli bir rol oynar. Sağlığımızın yanı sıra yaşlandırmayı da geciktiren bu çayımız kalp ve damar hastalıklarında da etkin bir koruma görevi görür.

2-)REZENE ÇAYI Mide ve bağırsak problemlerine karşı etkisi büyük olan rezene kabızlık,gaz,hazımsızlık gibi durumlarda insanların tercihi oluyor.Kronik kabızlığı olan kişiler sıklıkla  kullanır. Ancak laktasif etkisinden dolayı günde 1-2 bardaktan fazlası önerilmiyor.Mide ve bağırsak problemlerinin yanı sıra anne sütünün yapımını artırdığı bilinir. Kadınlarda adet öncesinde ve menopoz döneminde rahatlatıcı etkisi vardır. Antimikrobiyal etkisi ile de bağışıklığı güçlendirir.

3-) ADA ÇAYI Kış ayının vazgeçilmezi yumuşak içimi ve sakinleştirici etkisi ile ada çayı... Doğal antibiyotik olan ada çayı astım ve bronşitte belirtileri azaltır. Antioksidan özelliği ile zararlı maddeleri dışarı atar, karaciğeri temizler.Grip,nezle gibi durumlarda öksürüğü azaltır,gargara şeklinde kullanıldığında boğaz ağrısına iyi gelir. İdrar yolu enfeksiyonlarının tedavisine ,ishale ve mide kramplarının azaltılmasına yardımcı olur.Stresi azaltır ve menopoz dönemindeki belirtilerin azaltılmasına yardımcı olur.Hamilelere,çocuklara ,kalp, tansiyon hastalarına önerilmemektedir.Günde 2-3 fincan tavsiye edilir.

4-ZENCEFİL ÇAYI Günümüzde her alanda önümüze çıkan zencefilin birçok faydası olduğu gibi çayının da faydaları say say bitmiyor.Mide bulantısına iyi gelen çayımız deniz tutan kişiler içinde önemli bir tercih haline geldi.Romatizma ve kas ağrılarını azaltan zencefil çayı adet ağrılarını da azaltıyor.Kan şekerini düşüren çayı kullanırken dikkat etmeyi de unutmayınız.

5-)PAPATYA ÇAYI Ağrı kesici özelliğiyle bilinen papatya çayı uyku problemi olan kişilerin bir numaralı tercihidir. Stresi azaltan papatya çayı alerjilerde semptomları giderir.Bağırsakları rahatlatan çay aynı zamanda krampları giderdiği için adet döneminde de tercih edilir.Diş eti rahatsızlıklarında gargara olarak  kullanılarak apseyi gidermeye yardımcı olur.

6-)BİBERİYE ÇAYI Hazımsızlık, kabızlık gibi problemlerin yardımcısı biberiye çayı... Hafıza güçlendirmeye yardımcı olan biberiye çayı konsantrasyon problemi için bire bir etkilidir.Aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırır,bağışıklık sistemini güçlendirir ve stresi azaltır.

7-)ISIRGAN OTU ÇAYI İdrar söktürücü olarak bilinen ısırgan otu çayının demir oranı yüksektir ve sindirim sistemini ve organları temizler. Öksürük sökücüdür.Bağışıklık sistemini güçlendirir ve soğuk algınlığına iyi gelir.  

8-)NANE-LİMON ÇAYI Tadı ve kokusuyla nane limon çayı kış aylarının vazgeçilmezi olan nane limon çayı soğuk algınlığına etkisi ile bilinir.Kokusu ile sinüsleri rahatlatır baş ağrısını giderir.Bronşları rahatlatarak öksürüğü azaltır.Alerji ve astım semptomlarını azaltır.

9-)HİBİSKUS ÇAYI Hibiskus çayı kafein içermez .C vitamini deposudur.Mide rahatsızlıklarını azaltır.Kolesterol ve tansiyon düşürür.Kilo vermeye yardımcı olur.Akciğeri temizler ve kansere karşı koruyucudur.

10-)KUŞBURNU ÇAYI Demir eksikliğine bağlı kansızlığı giderir. Gözleri korur ve cildi güzelleştirir. Bol miktarda C vitamini bulunduran kuşburnu çayı bağışıklığı güçlendirir.Kabızlığı önler ve kansere karşı korur.

11-)IHLAMUR ÇAYI Stresi azaltan ıhlamur çayı antioksidan içeriği ile hastalıklara karşı korur.Öksürüğü azaltır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.İltihap giderici özelliği vardır.Cilt için mükemmel bir çay olan ıhlamur çayı sindirim sistemini destekler ve kalp hastalıkları riskini azaltır.

12-)KİRAZ SAPI ÇAYI Sakinleştirici etkisi olan kiraz sapı çayını son günlerde çok duyar olduk.Birçok faydası bulunan çayın hangi özelliğinden başlasak bilemedik. Ancak en çok göze çarpan özellikleri kanı temizlemesi, anemiyi önlemesi ,kilo vermeye yardımcı olması... Birçok bitki gibi kabızlığa iyi gelen kiraz sapı romatizma ağrılarına ve kolesterolün düşmesine de yardımcı oluyor.     Sağlıklı günler...               Read the full article

[egitimgazetesi]

Zencefilin faydaları nelerdir?

Zencefil Nedir?

Zencefil, zencefilgiller familyasından boyu bir metreyi bulan, ince-uzun yapraklı, sarı-kırmızı renklerde çiçek açan, kök yumruları baharat ve ilaç olarak kullanılan, çok yıllık bir bitkidir. Başta Çin olmak üzere, Hindistan, Endonezya, Vietnam, Japonya gibi tropik ya da yarı tropik iklimlerde yetişir. Dış görünüş olarak ise Yerelmasına benzer.

Zencefil Nasıl Kullanılır?

Zencefilin kök yumruları baharat olarak dünyanın birçok mutfağında kullanılır. Çıkış yerinin Güney Çin Bölgesi olduğu tahmin edilen Zencefil, oradan önce Hindistan'a, ardından Güneydoğu Asya'ya, Batı Afrika'ya ve Karayipler'e yayılmıştır. Zencefil çöreklere katılmasının yanı sıra, gazoz, şarap, turşu ve reçel yapımında da kullanılır. Mutfakta ise çorbalara, patates, sosis, çeşitli dolmalar, ızgara etler, söğüş, pilav, her türlü beyaz peynire, bazı sebzelere, meyve salatasına, çeşitli pastalara, kurabiyelere ve keklere katılır. Zencefil kökü oldukça besleyicidir. %80 su içeren Zencefil kökünde, %2 protein, %1 yağ, %12 nişasta, kalsiyum, fosfor, demir, B ve C vitamini içerir. Kuru zencefilde ise su oranı %10'dur.

Zencefil Yumrusu Zencefil aşırı kullanılmadığı sürece FDA tarafından genel olarak güvenli kabul edilir. Ancak sürekli kullanılan bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Toz olarak kullanıldığında alerjik döküntüler, kalpte yanma, gaz, bulantı gibi belirtilere yol açabilir. Safra taşı olanlarda olumsuz bir etkiye sahip olacağı bildirilmektedir. Pek çok faydası bulunan zencefilin geleneksel tıpta ise mide rahatsızlıklarına, baş dönmesine iyi geldiği ifade edilmektedir. Ayrıca iştah açıcı, antiseptik, gaz söktürücü, sindirim düzenleyici, solunum yollarını açıcı ve toksin atıcı etkilerinden söz edilmektedir. Bunun yanı sıra kan damarlarını açtığı, terleme yaptığı ve kalbi canlandırdığı ifade edilmektedir. Amerikan Kanser Derneği zencefilin tümörlerin gelişimini önleyici olarak kanser tedavisinde önermesine rağmen bu konuda yeterli bilimsel kanıt bulunmamaktadır. Sınırlı sayıda yapılan araştırmaya göre zencefil deniz tutması, sabah bulantıları ve kemoterapiden kaynaklanan bulantılarda plaseboya göre daha etkili olduğu belirlenmiştir. Zencefili hem taze hem de kurutulmuş olarak tüketebilirsiniz.

Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Zencefil güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip eski bir baharattır. Zencefilin sağlığa yararları şunlardır; Mide bulantısını giderir, mide ve bağırsak için yararlıdır Zencefilin özellikle hamilelikte sabah bulantılarının yanı sıra genel mide bulantısını giderdiği tespit edilmiştir. Kemoterapi gören kanser hastaları mide bulantısını hafifletmek için zencefil kökünden yararlanabilirler. Mide bulantısı, kusma ve migren belirtilerini ortadan kaldıracağı ifade ediliyor. Mide bulantısının yanı sıra ishale iyi gelir ve bağırsak bozukluklarını da önler. Bağırsaklardaki düz kasları rahatlatarak yiyeceklerin bağırsaklar boyunca hareket etmesini sağlayarak kabızlığı önlemektedir. Zencefilin ülser ve reflüyü rahatlatıcı etkisi olduğu savunulmaktadır.

Zencefil Bitkisi Soğuk algınlığına ve gribe karşı etkili C vitamini bakımından zengin olması nedeniyle zencefilin soğuk algınlığına ve gribe karşı da oldukça etkili olduğu belirtilmektedir. Vücudu sıcak tutmak için çay şeklinde kullanılabilir. Zencefil çayı soğuk algınlığında terlemeyi arttırdığı için toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Sindirimi kolaylaştırır, mide şişkinliğini azaltır Zencefilin sindirimi kolaylaştırdığı tespit edilmiştir. Yemeklerden sonra yükselen şeker seviyesini düzenlemeye ve mideyi yatıştırmaya yardımcı olur. Bunun yanı sıra yediğimiz gıdalardan aldığımız besin ve mineral emilimini artırıcı bir özelliği bulunmaktadır. Zencefilin %40 oranında hazımsızlığa ve mide şişkinliklerine yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Aşırı gaz birikimini önler Zencefil aynı zamanda çok güçlü bir gaz gidericidir. Vücutta biriken gaz yukarı doğru çıkarken vücut içinde hassas organlara baskı yapabilir. Bir parça zencefil çiğnediğinizde gazı sağlıklı bir şekilde vücuttan dışarı atarsınız ve zencefil tekrar gaz birikimin önler. Artrit ağrısını hafifletir Zencefil kemik sağlığını güçlendirmesinin yanı sıra artrit ile ilişkili eklem ağrılarını da azaltır. Zencefil, güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip gingerol içerir. Gingerol doğrudan osteoartrit, diz iltihabı ve romatoid artritteki iyileşmelerle ilişkilendirilmiştir. Astımı hafifletir Zencefil, solunum hastalıklarını tedavi etmek için geleneksel bir ilaç olarak kullanılmaktadır. Aktif bir bileşik olan Zerumbone, astımı rahatlatmaya yardımcı olur. Zencefil yağının nefes darlığına olumlu etkileri olduğu bilinmektedir. Kilo vermeye yardımcıdır Yapılan çalışmalar zencefilin kalori yakımına ve açlığı azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Karaciğeri korur Tüberkülozdan muzdarip insanlar hepatotoksisiteyi önlemeye yardımcı olduğundan zencefilden yararlanabilirler. Zencefilin esansiyel yağı, obezite nedeniyle ortaya çıkan alkolik olmayan yağlı karaciğer hastalığına karşı koruyucu bir etki gösterir. Kanseri önler Zencefildeki gingerol gibi bileşikler, meme kanseri ve birçok kanser türünün önlenmesine yardımcı olur. Bunun yanı sıra gingerolün cilt kanserine karşı da koruma sağladığı belirtilmektedir. Minnesota Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmada kolon kanseri hücrelerinin büyümesini geciktirmesi sonucundaki etkileri gözlemlenmiştir. Yumurtalık kanserinde de etkili olduğu bilinmektedir. Beyni geliştirir Zencefilin, bunama, Parkinson, Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkların başlangıcını, oksidatif stres ve iltihaplanmayı azaltarak geciktirdiği bilinmektedir. Bu zararlı faktörlerin yaşa bağlı bilişsel gerilemede etkili olduğu biliniyor. Bu nedenle zencefil, güçlü besleyici özelliği sayesinde beyin hasarı riskini azaltır ve hafızayı güçlendirir. Ağrı kesici özelliği Zencefilin, kas ağrısını ve egzersizden kaynaklanan ağrıyı azaltmada faydalı olduğu belirtilmektedir. Sinir uçlarındaki çeşitli uyarı alabilen özelleşmiş hücrelere etki ederek ağrı kesici özelliği olduğu belirtilmiştir. Doğrudan ağrıyı kesici ve ağrıya neden olan iltihaplanmaları hafiflettiği gözlemlenmiştir. Adet sancısına iyi geldiği gibi adet kramplarında etkilidir. Kalp sağlığını korur Zencefil LDL kolesterol seviyelerini düşürerek ve HDL kolesterol seviyelerini arttırarak kalp sağlığını korur. Ayrıca kanın pıhtılaşma riskini azaltır, hipertansiyonun düzenleyerek kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Düzenli zencefil kullanımı inme ve kalp krizi oranını azaltmaktadır. Enfeksiyonlara karşı iyi gelir Bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı tepkileri hızlandırır. Mantar enfeksiyonuna karşı en etkili bitki olduğu kanıtlanmıştır. Antiseptik etkisi sayesinde, mide ve bağırsak enfeksiyonlarına hatta gıda zehirlenmelerine karşı da etkilidir.

Zencefilin Zararları Nelerdir?

Zencefilin saydığımız yararları dışında fazla tüketilmesi sonucunda bazı zararları bulunmaktadır. Keskin kokusu sayesinde mide ekşimesine neden olmaktadır. Ritm bozukluğu, deri döküntüsü ve depresif etki yaratmaktadır. Zencefilin kan sulandırma özelliğinden dolayı cerrahi operasyon öncesi tüketimi durdurulmalıdır.Zencefilin 2 yaşından küçüklere verilmemesi önerilmektedir.Eğer çocuklar için kullanılacaksa önerilen dozun üçte biri kullanılmalıdır.Kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte kullanılmamalıdır.Sarımsak, soğan gibi zencefilin kan pıhtılaşmasını önleyici etkileri de araştırmalar sonucu gözlenmiştir.Hamilelikte tüketim miktarına dikkat edilmelidir. Fazla kullanılan zencefil hamilelikte düşüğe sebep olabilir. Hamile ve emzikli kadınlarda hekim önerisi ve kontrolü altında tüketilmesi önerilmektedir.Günlük kullanılması gereken doz 1,2 gram olarak belirtilmiştir. Read the full article

[zekikadincom-blog]

Zencefilin Faydaları Nelerdir ? Zencefil doğal bir şifa kaynağı olarak kullanılmaktadır. Bir çok faydası olan zencefili sizler için araştırıp yazdım.

[yararlarizararlari]

New Post has been published on Yiyeceklerin Faydaları Zararları

New Post has been published on https://yararlarizararlari.com/oksuruge-evde-iyi-gelen-bitkiler-otlar-dogal-caylar/

Öksürüğe İyi Gelen En İyi 10 Tarif

Öksürüğe iyi gelen şeylerden önce, öksürüğün temel nedenini ele alalım. boğazların tahriş olması, kuruması veya enfeksiyon kapmasıdır. Öksürük genelde tahrişe yol açan unsurları ve mikropları vücuttan atmaya yarar. Lakin, uzun süren öksürükler can sıkıcı bir hal almaya başlar. Öksürüğün nedenleri tespit edilerek uygun tedavi şekli uygulanmalıdır.

Bu tür doğal ilaçlar FDA gibi kurumsal yerlerde takip edilmezler. Bireysel kullanıcıların denemeleri, bitkisel ürünlerdeki maddeler ele alınır, içlerinde öksürüğe iyi gelen şeyler varsa ona göre bir bitkisel tarif hazırlanır.

Doğal ilaçlar zararsızdır algısını kafanızdan silin. Tıbbi ilaçlar kullanıyorsanız hekiminize başvurmadan bitkisel ürünlerden medet ummayın. Örneğin; kan sulandırıcı bir ilaç alıyorken kan sulandıran bitkisel bir ürün tüketmek zararlı olabilir.

Bal Çayı Öksürüğe İyi Gelir mi?

  Öksürüğe iyi gelen bitkisel tariflerden belki de en önemlisi ve etkilisi bal çayıdır. Bazı araştırmalar balın öksürüğü hafiflettiğini ortaya koymuştur.

Dekstrometorfan, reçetesiz satılan ve öksürüğe iyi gelen ilaçlardan biridir. Balda ise benzer bir etki gözlemlenmiştir. Aileler arasında yapılan araştırma bal çayı tarifi en iyi 3 öksürük giderici arasına girmiştir.

Bal Çayı Nasıl Hazırlanır?

Öksürüğü tedavi etmek için,

1 tatlı kaşığı balı dilerseniz ılık su, isterseniz bitki çayı içerisine karıştırın.

Günde 1-2 adetten fazla tüketmeyin.

1 yaş ve altı bebeklere kesinlikle bal yedirmeyin.

Zencefil Hangi Öksürük Türlerini Geçirir?

Zencefil, anti-enflamatuar özelliği sayesinde kuru ve balgamlı öksürüğü geçirmekte yardımcıdır.

Araştırmacıların vardığı bir sonuca göre; anti-enflamatuar bileşikleri solunum yollarındaki zarları rahatlatır, bu da öksürüğün azalmasına yardımcı olur.

Zencefil Öksürük için Nasıl Tüketilmeli?

Zencefilin tazesini seçmek öksürüğü geçirmek için daha etkilidir.

20 ya da 40 gram zencefil dilimlerini bir fincan sıcak su içerisine ilave edi,

3-5 dakika demlenmesini bekleyin.

Tadı acımsı olduğu için bal veya limon takviyesi yapabilirsiniz.

Zencefilin tüketimini 1-2 adetle sınırlayın.

Bazı kişilerde mide yanması veya ekşimesine neden olabilir.

Öksürüğe İyi Gelen Ilık İçecekler

Öksürüğü hemen kesmesi için ılık içecekler önemlidir. Boğazlarınızın nemli olması, sıvı miktarınızın karşılanması gerekir. Araştırmalar gösteriyor ki oda sıcaklığında bekletilen içecekler öksürük, akıntı ve hapşırmayı azaltıcı etkiye sahiptir.

Ilık içecekler öksürük dışında nezle ve grip gibi semptomların da iyileşmesinde yardımcıdır. Boğaz ağrısı, titreme ve halsizliğe de iyi gelir.

Et suyu,

Bitkisel çaylar,

Kafein içermeyen siyah çay,

Ilık meyve suları ve ılık su öksürüğe iyi gelir.

Buhar Balgamlı Öksürüğü Keser mi?

Soğuk algınlığı ve öksürük için buhar en etkili yöntemlerdendir. Özellikle balgamlı öksürükleri geçirir.

Sıcak bir duşa girin,

banyo içerisindeki buhardan hemen çıkmayın,

birkaç dakika buhara maruz kalın.

Dehidrasyon, yani vücudun sıvı kaybını önlemek için bir bardak ılık su tüketin.

Duş haricinde bir yöntem daha var:

Bir kap içerisine sıcak su ekleyin.

Okaliptus, Biberiye gibi uçucu yağlardan bir miktar suya ilave edin.

Kafanızı kaba yaslayın ve başınızın arkasına havlu koyun ki buhar dışarıya çıkmasın.

Yaklaşık 5 dakika bu şekilde durun.

Balgamlı öksürüğe iyi gelen şeylerden biridir.

Hatmi Kökü ile Öksürüğe Neden Olan Tahrişi Önleyin

Hatmi kökü, uzun senelerdir öksürüğün tedavisi için kullanılmaktadır. İçerdiği yüksek miktardaki müsilaj ile tahrişi azaltır ve öksürüğü hafifletir. Müsilaj, boğazı çevreleyen kalın ve yapışkan bir maddedir.

Yapılan küçük bir araştırmada; hatmi kökü, kekik ve sarmaşık barındıran bitkisel şurubu kullanların %90, 12 gün sonra soğuk algınlığı ve solunum yolları enfeksiyonuna bağlı öksürüğün kesildiğini dile getirmiştir.

Hatmi kökünü aktarlardan kurutulmuş ya da sallama çay şeklinde bulabilirsiniz. Sıcak su içerisinde demleyin, ılık veya soğuk olarak tüketin. Diğer bitkisel çaylarda olduğu gibi tüketimini abartmayın.

Bazı kişilerde mide rahatsızlıklarına yol açabilir, farklı sıvılarla önleyebilirsiniz.

Tuzlu Su Gargarası Balgamlı-Mukuslu Öksürüğe İyi Gelir?

Öksürüğe iyi gelen evde yapılabilen en kolay tarif tuzlu su gargarasıdır.

Islak-Mukuslu-Balgamlı öksürüğü geçirmeye yardımcıdır.

1 barda ılık su içerisine yarım çay kaşığı tuzu eritin.

Soğumasını bekledikten sonra gargara yapın.

Tuzlu su boğaz arkasında birkaç dakika durduktan sonra tükürün.

Çocuklarınız yanlışlıkla yutabileceği için bu öksürük gideren tarif tavsiye edilmez.

Hızlı Şekilde Öksürüğü Kesmek için Kekik Çayı

Kekik, özellikle et yemeklerin vazgeçilmezi haline gelse de sağlığa birçok faydası bulunan bir bitkidir. Öksürük, boğaz ağrısı, bronşit ve sindirim sorunlarına iyi gelen bir ottur.

Yapılan bir çalışma gösterdi ki, kekik ve sarmaşık yaprağı karışımı içeren bir şurubun, akut bronşit için özel olarak hazırlanmış plasebo şurubundan daha hızlı şekilde öksürüğü kesmiştir.

Eğer tercihiniz bir şurup olacaksa kesinlikle kekik içersin.

Evde bitkisel öksürük giderici tarif içinse;

1 tatlı kaşığı kekik

1 fincan sıcak su

10 dakika beklettikten sonra süzerek tüketebilirsiniz.

Asit Reflü Nedenli Öksürükten Nasıl Kurtulurum?

Asit reflü, boğazı tahriş eder, şiddetli ve bitmeyen öksürüklere neden olur. Bunu önlemek için reflüyü tetikleyen gıdalardan uzak durmanız gerekiyor.

Asit Reflüsüne Neden Olan Yiyecekler ve İçecekler

Aşırı alkol tüketimi,

Kafein içeren sıvılar,

Çikolata yemek,

Mandalina, portakal gibi asitli meyveler,

Yağda kızarmış yiyecekler,

Domates ve domates içeren ürünlerin tüketimi,

Baharatlı besinlerin tüketimi,

Sarımsak ve soğan,

Nane bazlı ürünlerin tüketimi asidik reflüye neden olur.

Öksürükten kurtulmak için uzak durulması gerekir.

Kaygan Karaağaç ile Boğaz Ağrısı ve Öksürükten Kurtulun

Kuzey Amerika’da yaygın olarak kullanılan geleneksel, bitkisel bir ilaçtır. Öksürük, boğaz ağrısı ve sindirim sorunlarına iyi gelir. Hatmi kökü gibi müsilaj içerdiğinden öksürüğü hızlı kesme özelliği bulunmaktadır.

Kaygan Karaağaç çayını hazırlamak basittir. Online mağazalardan veya aktarlardan aldığınız kuru ottan bir çay kaşığını bir fincan sıcak suya ilave edin. 10 dakika sonra tüketebilirsiniz. İlaçların emilimine neden olacağı için dikkatli olunması gerekir.

Meyan Kökü ile Balgamları Söktürün

Meyan kökü, birçok ilaç için kullanılan doğanın bir mucizesidir.

1 tatlı kaşığı meyan kökü,

1 bardak sıcak su,

10-15 dk boyunca demlemeye bırakın.

Her bitki çayı gibi günlük tüketimi abartmayın. Tadını sevmezseniz bal ilave edebilirsiniz.

Öksürüğe iyi gelen meyan kökü ayrıca, soğuk algınlığı, ishal, karaciğere de iyi gelir.

UYARI

Öksürüğe iyi gelen bitkisel tarifleri sizlerle paylaştık. Burada dikkat etmeniz gereken husus bütün bitki çaylarını bir arada denememeniz gerektiğidir. Günde 1-2 adet bitkisel çayın dışına çıkmamaya özen gösterin. İlaç kullanıyorsanız doktorunuza başvurun.

[sanignosoft]

YAĞ YAKIMINA YARDIMCI OLAN BESİNLER

YAĞ YAKIMINA YARDIMCI OLAN BESİNLER

Bu yazımızda sizlere tavsiye edeceğimiz besinler sindirim sisteminizin daha hızlı çalışmasına yardımcı oluyor. Bundan dolayı da yağ yakımınız hızlanıyor. İste o besinler:

1 )Zencefil

Zencefilin sıralanabilecek pek çok faydası arasında tok tutmaya yardımcı olması, metabolizmayı önemli ölçüde hızlandırması, iştah kesici yağ yakımını kolaylaştırıcı olması etkileri sayılabilir. Tüm bunlardan…

[ismail5658-blog]

Taze zencefil geçmişten günümüze birçok alternatif tıp tedavisi yönteminde kullanılmaktadır. Toz zencefilin faydası olduğu kadar taze zencefilin de faydası bulunmaktadır. İçerisinde bulunan anti-enflamatuvar maddelerinin doğal ağrı kesici etkisi bulunmaktadır. Taze zencefili eklem ağrıları için tükettiğinizde hastalıklara karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır. Zencefilin kök veya toz olarak tüketilmesi kalp ritmini düzenlemeye yardımcı olarak, kalp rahatsızlıklarına karşı koruyucu etki barındırmaktadır. Tabii bu gıdaya karşı intoleransınız olmadığına emin olmanızda fayda var. Siz de PinnerTest ile vücudunuza zarar veren gıdaları öğrenebilirsiniz.✨ 05323481662'den arayabilirsiniz ☎️ #pinnertestizmir (PinnerTest İzmir)

[haberihbarhatti]

Zencefile Para Vermeyin- Evde Zencefil Yetiştirmenin yöntemi foto galerisi

Tüm haber ve son dakika gelişmelerini Haber İhbar Hattı ile anlık takip edin! Haber için önce http://www.haberihbarhatti.com/2018/zencefile-para-vermeyin-evde-zencefil-yetistirmenin-yontemi-foto-galerisi/2798/

Zencefile Para Vermeyin- Evde Zencefil Yetiştirmenin yöntemi foto galerisi

tr.newsner.com / Zencefilin saymakla bitmeyecek faydası var.Yüz yıllarca yıldır doğal ilaç olarak kullanılması elbette tesadüf değil. İlaçlarda kullanılıyor, çayı içiliyor ve yemeklere de eklenebiliyor.Evde de zencefil yetiştirebileceğinizi biliyor muydunuz?Çok az bakım istiyor ve hızla yayılıyor.Hemen bugün başlayın.

kaynak: Zencefile Para Vermeyin- Evde Zencefil Yetiştirmenin yöntemi foto galerisi

Anadolu Ajansı, DHA, İHA tarafından geçilen tüm yerel haberler bölümünde Haberihbarhatti.com editörlerinin hiçbir editoryal müdahalesi olmadan otomatik olarak ajans kanallarından geldiği şekliyle yer almaktadır. Bu alanda yer alan haberlerin hepsinin hukuki muhatabı haberi geçen websiteleri ve ajanslardır.

Görüş, öneri ya da şikayetiniz paylaşmak isterseniz, İletişim Formunu doldurarak bize ulaştırabilirsiniz. En kısa sürede değerlendirip size geri döneceğiz.

Tüm gelişmelerden haberdar olmak için Facebook sayfamızı takip edin!

Kaynak: http://www.haberihbarhatti.com/2018/zencefile-para-vermeyin-evde-zencefil-yetistirmenin-yontemi-foto-galerisi/2798/

[clgnuza]

2020| Zencefilin Neden Olması Gereken 7 Sağlık Nedeni

2020| Zencefilin Neden Olması Gereken 7 Sağlık Nedeni

  2020| Zencefilin Neden Olması Gereken 7 Sağlık Nedeni

  Baharatlı, keskin tadı ile tanınan zencefil sapı, Hindistan ve Çin sınırlarında hemen hemen her evde bulunan bir bitkidir. Bir yemeğin tüm lezzet profilini yükseltirken aynı zamanda bir dizi sağlık faydası sağlayabilir. Hint ve Çin mutfağında zencefil kullanımı eski zamanlara kadar izlenebilse de, bu baharatın Akdeniz’den başlayarak…