#zelfzorg voor vrouwen | Explore Tumblr posts and blogs

dagboekliesa3d · 2 years ago

Text

13/02/2018

- Laatste 2 weken verliepen redelijk goed en normaal, geen emotionele gebeurtenissen, tenzij enkele gespannen dagen door werflawaai waardoor ik aan zelfzorg vergat te doen (nagelbijten, adem inhouden, sensaties negeren..) Geen woede of verdriet getriggerd.  - Vanochtend wakker geworden door lawaai buiten: voor de 4e keer werden steken fietsstrook opnieuw afgebroken: het wordt bijna ironisch, precies een grap. Ik ben opgestaan om 8u20, slapen met oordoppen ging niet eens meer door harde geluiden van steen tegen metaal. Flor moest ook nog opstaan om naar zijn werk te vertrekken. Zodra meeste lawaai buiten gedaan was, begon men weer te boren in het appartementsgebouw. Voorlopig gedaan door middagpauze. Ik twijfel of ik andere locatie opzoek als het weer begint..  - Sinds vorig weekend zijn Olympische winterspelen begonnen, ideaal om te kijken als achtergrondruis: ik hoef me er niet op te focussen, maar toch iets om mijn dagen mee te vullen als afleiding + ik haal er rust uit (ga er ook wel in op)  Wel erg teleurgesteld door het niveau van de snowboarders: ik had er meer van verwacht bij slopestyle en halfpipe (vooral bij vrouwen). Zou komen door slechte weersomstandigheden. Door dat besef voelde ik een leegte omdat ik geen zin meer had om naar Spelen te zien. Gelukkig zijn er toch nog andere interessante sporten.  - Flor bergde gisteren boek op in tas voor vrouwelijke collega die er interesse in had (maar niet bepaald om had gevraagd) Daardoor voelde ik me jaloers dat hij attent was voor een andere vrouw door iets te onthouden als tip. Hij is ook attent voor mij en zij heeft een partner, maar het knaagde toch dat hij in de plaats niet meer attent was met mij (typisch vrouwelijk! Betekende niets voor hem, ik weet dit ook rationeel gezien)  Gisteren deed Flor heel affectief, maar was toch regelmatig met werk bezig, daardoor leek affectie dat hij deed alsof hij met mij bezig was maar zat met zijn gedachten eigenlijk bij zijn werk. Hij reageerde dat het wel oprecht was.  - Paar nachten geleden over (oud-)juf E. gedroomd, waarin ik heel close met haar was > overdag een bummer dat dit niet echt was en ik leek haar te missen. Ik wou haar gegevens opzoeken maar een foto zien nu zou het mentale beeld verpesten, dus heb ik het niet gedaan  - 9 februari voelde ik me heel futloos en zonder energie. Ik zou meegaan naar Tielen met Flor maar zag dit echt niet meer zitten. Oorzaak was waarschijnlijk stress ivm verjaardag mama dag nadien.  Met afleiding ’s avonds begon het te beteren.  - Stardew Valley begin ik ook beu te geraken, omdat ik het beste er uit gehaald lijkt te hebben. Doordat ik gisteren besefte dat ik daar geen zin meer in had of in Olympische Spelen, leek ik terug in een leegte te zitten omdat ik geen tijdelijke zingeving meer had  - Volgende afspraak bij psychologe is 19/02, maar behalve voor mijn vragen waar ik al een maand mee zit, heb ik er voorlopig niet veel nood aan  - Van het zelfzorg-voornemen blijft niet veel meer over, maar ik probeer me er af en toe bewust van te worden, bv door mijn sensaties na te gaan.  - Door Stardew Valley heb ik wel meer zin gekregen om een balkon moestuin te beginnen, maar is pas mogelijk als vorst gedaan is dus maart-april (+ waar benodigdheden kopen?)  - Verjaardag mama is goed gepasseerd. Ze had ons uitgenodigd om mee te gaan eten maar we hebben gepast. Op de dag zelf heb ik sms gestuurd met gelukwensen en daarvoor een bedanking gekregen.  ’s Avonds toen etentje doorging knaagde het schuldgevoel wat maar al bij al is het vlotter gepasseerd dan verwacht. Ik zal blij zijn als ik vraag ivm mentaliseren bij mama aan psychologe kan stellen.  - Door Spelen heb ik al van veel sporten opgezocht wat mijn mogelijkheden zijn maar clubs zijn te veraf, feit dat ik niet aan competitiesport mag doen: ik wil graag leren snowboarden maar ik heb het er niet voor over om hiervoor 2 weken lang naar Peer te reizen voor lessen. Misschien ooit?  - Wanneer ik voor mezelf probeer te zorgen door mezelf lief toe te spreken in de spiegel en mezelf een compliment te geven, voel ik me vies, zo spreken tegen mezelf voelt erg egocentrisch en narcistisch terwijl het puur zelfliefde is. Dit komt volgens mij omdat mama en Myra me heel erg deden schamen als ik opkwam voor mijn noden en wensen. In plaats van hier minstens naar te luisteren reageerden ze hierop alsof dit ongehoord was en ik net een misdrijf had gepleegd. Ook werd mij nooit complimenten gegeven en mama was ook hard voor haarzelf ipv compassie te hebben.  Daardoor is mezelf op de 1e plaats zetten al iets dat wringt, maar mezelf complimenten geven (“ophemelen”) eens te meer. Mama zei zelfs ooit dat ze bewust kritisch met mij was omdat ik dan alleen maar kon verbeteren (en een beter mens worden)  - Ik weet dat mijn passie bij creativiteit ligt en ik wou dat ik daar volop voor kon gaan, maar bv in comics wil ik niet bekend worden voor kwantiteit of beste connecties, wat momenteel de norm is.  - Ik denk vaak “als dit, dan kan mijn leven beginnen” maar er komt telkens iets tussen. Ik heb ook wel wat ideeën en wil bv beter worden in borduren en knuffels maken, maar ik heb nood aan ondersteuning en feedback van iemand met kennis van zaken. Dit volledig zelf leren is moeilijk 

0 notes

leonardogaga · 7 years ago

Text

Hoe werk en leven in balans te houden? Hoe kun je bewust leiderschap uitvoeren?

Drugtext.nl - Informatief over drugs, medicijnen en gezondheid klachten

Hoe werk en leven in balans te houden? Hoe bewust leiderschap te voeren. Ik heb deelgenomen aan een lezing aan de Universiteit van Nevada. Reno Medical School had als doel het evenwicht tussen zelf, gezin en werk te helpen bereiken. "Hier zijn mijn meeneempunten …

Overzicht: dit is het eerste jaar dat meer vrouwen medische zorg kregen school (woot! woot!). Vrouwen vormen slechts 39% van alle full-time faculteit in de VS. (UNR heeft 36%) Vrouwen zijn vaker de lagere rangen van medische scholen (wat betekent dat minder van ons hoogleraren zijn).

Maken vrouwelijke artsen minder dan mannen? Ja! De verdiensten van vrouwelijke artsen waren in 2017 28% lager dan hun mannelijke tegenhangers. De beloningsverschillen tussen mannen en vrouwen voor artsen zijn dus reëel en evenredig met de discrepantie van andere gebieden. Vrouwen verdienen 10 tot 30% minder dan mannen voor hetzelfde werk en het wordt erger voor artsen. Dit is een wereldwijd probleem en wordt door het World Economic Forum gepubliceerd in het Global Gender Gap Report. https://ift.tt/2zZFvde

Waarom moeten we geven om diversiteit? Het is bekend dat

Genderdiversiteit leidt tot betere prestaties.

Inclusiviteit versterkt het behoud van medewerkers.

Het bevorderen van de gelijkheid van vrouwen leidt tot economische groei.

Sterk vrouwelijk leiderschap levert financieel rendement op.

Diversiteit kweekt innovatie en

Wat zijn de belemmeringen voor vrouwen om gendergelijkheid te bereiken?

Gebrek aan vrouwelijke rolmodellen.

Gebrek aan integratie werk-leven (verantwoordelijkheden voor kinderopvang en ouderenzorg).

Onderhandelingsvaardigheden. [19659006] Onbewuste vooringenomenheid.

Hoe kunt u verandering bereiken?

Weet waar u aan toe bent. Weet waar je naartoe gaat. Stel doelen!

Verzamel je hulpmiddelen en creëer veiligheid. Wat zijn onze tools? Welke gebieden willen we verbeteren?

Herkennen onze zwakheden.

Wees authentiek voor uzelf en anderen. Het is niet WAT je doet, het is HOE je het doet. Neem mislukkingen met gratie.

Vier onze prestaties. We hebben vaak haast en er is een sierlijke zelfpromotie die kan worden gedaan.

Integratie van werk en leven.

Werk en privé-leven integreren. Neem bijvoorbeeld elke keer dat u naar een medische conferentie gaat, een van uw kinderen. Maak contact met dat kind. (of Take-your-child-to-work-Day).

Afgevaardigde. Wat kun je loslaten? Bepaal wat mijn tijd waard is.

We kunnen een activiteit inefficiënt doen. Neem de tijd om na te denken over hoe u efficiënter kunt werken. Hypo-stress. eu-stress. Hyper-stress. Nood. In nood is de burn-out.

Tijdtoewijzing. deel dit in secties.

Als we niet efficiënt zijn in een taak, delegeer het dan. Iemand anders kan dit misschien beter doen. (bijvoorbeeld: het schema voor het oproepen van het ziekenhuis in het ziekenhuis maken)

Als we ons competent voelen voor een taak, nemen we het op omdat we de taak snel kunnen voltooien. Overweeg dit te delegeren. (bijvoorbeeld: koken)

Als we een expert zijn en anderen niet weten hoe dat moet, overweeg dan iemand te coachen en het over te laten nemen. (bijvoorbeeld: een simulatie-lab uitvoeren)

Waarin wij uniek zijn, DOE HET MEER!

EN … Onderschat niet de waarde van niets doen.

Bouw uw netwerk

Eén mentor volstaat niet langer. We hebben elk onze eigen "Raad van Bestuur" nodig. Wie zit er in deze Raad van Bestuur?

Mentoren zijn mensen waar je naar toe gaat voor advies en feedback.

Familie en vrienden geven ons sociale en emotionele steun.

Coaches helpen met zelfontdekking en dagen ons uit om op nieuwe manieren te denken. Coachen is belangrijk voor leiders omdat we vaak geen tijd nemen om ons leven opnieuw te overdenken. (Ze kunnen ons helpen vragen te stellen … wat zijn ONZE beste en slechtere scenario's?)

Onderhandelingsvaardigheden. Het gaat allemaal om je emotionele quotiënt. VRAAG en denk GROOT! Vrouwen vragen vaak geen baan aan voordat ze een match van 90% hebben. (Mannen solliciteren naar een baan met een match van 50%). Dus we moeten groot dromen. Weet wat je wilt: innerlijk zelfbewustzijn. Dit helpt bij betere onderhandelingsvaardigheden. Ken de andere kant: sociaal bewustzijn. Maak je verlanglijstje, match met je bazenlijst. Bereid opties voor wederzijds voordeel voor: relatiebeheer.

Hoe kan ik mijn doelen afstemmen op de doelen van uw leidinggevende? Luister aandachtig: zelfmanagement. Luisteren helpt je nu wat belangrijk is voor andere mensen. We vinden het leuk om gehoord te worden. Ken uw BATNA (beste alternatief voor een onderhandelde overeenkomst): extern zelfbewustzijn. Pas op als je te ver duwt als je geen andere positie / gelegenheid hebt.

Zelfpromotie gaat helemaal over sierlijkheid. Maak er een gewoonte van om de prestaties van anderen te erkennen en te prijzen. Zelfpromotie hoeft niet altijd te betekenen dat iedereen wordt verteld hoe goed we zijn. Zie praten over jezelf (of anderen) als het onderwijzen of onderwijzen van anderen, in plaats van "verkopen". Rapporteer prestaties en gebruik sociale media. Je onderzoek, wanneer op sociale media, wordt beter verspreid. Dit helpt ook om te benadrukken wat we beter doen. Ontwikkel een interessant verhaal rond de feiten. Houd je baas in de gaten. Neem eerbiedig krediet. Het is goed voor mensen om te weten wat je voor hen hebt gedaan. Zeg altijd dank u.

Hoe kunnen we collectief actie ondernemen? Begin met zelfzorg. En zorg voor anderen. Ontwikkel bewuste leiderschapsvaardigheden. Ondersteuning van vrouwen bij lokale en nationale professionele ontwikkelingskansen gedurende de gehele levenscyclus. Geef vrouwen de kans om elkaar te ondersteunen, te begeleiden en te sponsoren. Train zowel mannen als vrouwen om effectief te begeleiden in alle geslachten. Bied onbewuste bias-training voor iedereen.

Je woord is een lamp op mijn voet … En een licht op mijn pad. Mogen wij elk een licht voor elkaar zijn.

Over drlesliegreenberg

Ik oefen al meer dan 20 jaar als huisarts – als een opvoeder van artsen en clinicus. Van kleutertijd tot ouderen, ik verricht verloskunde en algemene geneeskunde. Ik hou van mijn carrière en ben gepassioneerd door mijn kennisgebied en mijn patiënten. Volg mij op Facebook op Leslie Md Greenberg Medical Disclaimer De inhoud van deze website is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden en is niet bedoeld als, en mag niet worden beschouwd als, een vervanging voor, professioneel medisch advies. Gebruik de informatie op deze website niet voor het diagnosticeren of behandelen van medische of gezondheidsproblemen. Als u een medisch probleem heeft of vermoedt, neem dan onmiddellijk contact op met uw professionele zorgaanbieder.

Dit bericht is geplaatst in General Medicine- Adults, Uncategorized and tagged Dr. Greenberg, Dr. Leslie Greenberg, Family Doctor, Family Medicine, family practice, female leadership, physician balance, physician leadership, University of Nevada, University of Nevada Family Medicine Residency Program, Universiteit van Nevada Reno School of Medicine, University of Nevada School of Medicine, balans werk en privéleven. Maak een bladwijzer van de permalink.

Bronnen

Het bericht Hoe werk en leven in balans te houden? Hoe kun je bewust leiderschap uitvoeren? verscheen eerst op Drugtext.nl.

Source: https://ift.tt/2K4Gqz3

1 note · View note

maximvandaele · 5 years ago

Text

Recensie: 12 Regels voor het Leven

Ik heb Jordan Petersons 427 bladzijden tellende 12 Regels voor het Leven gelezen zodat jij het niet meer hoeft te doen. Wees dankbaar voor mij.

Dat Jordan Bernt Peterson een cultfiguur is hoeft al geen betoog meer. Zijn YouTube-video’s worden wereldwijd door miljoenen mensen bekeken, hij staat bijna continu onder aandacht van de media en hij heeft een bijzonder trouwe schare volgers vergaard die niet aarzelen om hem als ‘Dr. Peterson’ of zelfs ‘Mr. Peterson’ aan te spreken.

Het was dan ook grotendeels deze waanzinnige populariteit die mij ertoe aan zette het boek zelf eens onder handen te nemen. Zowat al mijn vrienden kennen Peterson inmiddels - of ze nu fan, tegenstander of onverschillig zijn. Want ik weet dat Peterson al even controversieel is als hij populair is. Te veel mensen bekritiseren hem echter zonder eigenlijk echt te weten waarvoor hij staat. Nog een reden voor mij om het gelezen te hebben. Alvorens ik mijn eigenlijke opinie geef over het boek, zal ik de twaalf regels in een vijftiental zinnen proberen te samenvatten. Zo bespaar ik je ook weer heel wat leeswerk.

12 Regels in een notendop

De intellectuele invloeden in het boek zijn Fjodor Dostojevski, Sigmund Freud, Friedrich Nietzsche, Carl Jung, Martin Heidegger, Alexander Solzjenetsyn, Steven Pinker, John Milton en de Bijbel. Het boek opent met een voorwoord (niet door Peterson geschreven) dat enerzijds een verheerlijking van Petersons persoon is en anderzijds een voorspelbare, oubollige klaagzang over de teloorgang van waarden en het vermeende cultuurrelativisme dat de jeugd in zijn greep heeft. Gaap. Overslaan die boel. Gelukkig is de rest van het boek niet zo slecht.

De ‘twaalf regels’ samengevat:

Onderneem kleine stapjes waardoor je hersenen gaan geloven dat je een hogere sociale status hebt, waardoor je meer serotonine aanmaakt en dus gelukkiger en gezonder wordt.

Neem je lichaam en jezelf serieus - zelfzorg is een daad van zelfwaardering.

Het is belangrijk om jezelf te omringen met positieve vrienden en vriendschappen waarin ruimte bestaat voor wederzijds respect en ontwikkeling. Besef dat je niet iedereen kan redden, zeker niet mensen die eigenlijk niet willen gered worden.

Het heeft geen zin jezelf te vergelijken met mensen die helemaal de top hebben bereikt (en de meeste mensen weten dit eigenlijk al: volgens de sociale vergelijkingstheorie van Leon Festinger hebben mensen spontaan de neiging zichzelf te vergelijken met mensen die op zichzelf lijken).

Het is ontzettend belangrijk om binnen de opvoeding van je kind grenzen te stellen, zodat het weet wat aanvaardbaar is en wat niet.

Het is gemakkelijk om andere mensen of dingen te schuld te geven, maar steek eerst de hand in eigen boezem.

Denk op de lange termijn, herstel wat je kan herstellen en vind zo meer betekenis in je leven.

Leugentjes voor bestwil zijn slecht, beter confronteer je mensen gewoon eens met de naakte waarheid.

Door te luisteren naar iemand, help je die persoon denken, en door samen te vatten met je eigen woorden wat die persoon zegt, help je hem of haar helderheid in zijn gedachten en gevoelens te krijgen.

Wees specifiek wanneer je een probleem aanpakt of iets zegt, want ‘alles’ is wel een beetje heel vaag.

Ouders zijn tegenwoordig veel te beschermend terwijl jongens worden vervrouwelijkt, wat zowel voor mannen als vrouwen negatieve gevolgen heeft.

Het leven is hard en slechte dingen overkomen goede mensen, dus wees dankbaar voor wat je hebt en trek je op aan de kleine dingen, zoals het aaien van een kat of hand.

Wees niet bang van het Bestaan: een pluspunt

We zien dat 12 Regels voor het Leven een boek is dat met alle goede bedoelingen van de wereld geschreven is. Jordan Peterson wil oprecht mensen helpen, en lijkt daar vaak nog in te slagen ook. De meeste van Petersons ‘regels’ houden steek en worden door wetenschappelijk onderzoek ondersteund, al worden de regels vaak omslachtig geformuleerd (zie verder).

Ik ben het eens met Peterson dat je boos maken op het ‘Bestaan’ niets oplost en de dingen alleen maar erger maakt. Je richt in de plaats daarvan beter op hoe je de wereld, ondanks al het lijden en onrecht, een mooie plek kan maken.

Ook mooi vond ik een bepaalde passage in de twaalfde regel, waarin Peterson, verwijzend naar een joods verhaal, stelt dat een perfect, volmaakt en almachtig wezen één iets zou missen: beperking. Wij zijn slechts mooi en begeerlijk omdat wij onze beperkingen hebben, onze scheve kantjes, die ons juist uniek maken. Ik vind dit echt wel een wijze manier om naar menselijke gebreken te kijken en zal het onthouden. Peterson vestigt op gepaste wijze aandacht op het belang van zin hebben in je/het leven. Tenslotte is de tweedeling orde-chaos een interessante manier om naar het leven te kijken.

Helaas geef ik toe veel meer kritiek dan lof voor dit boek te hebben. Tijdens het lezen nam ik geregeld notities en ik heb ze gegroepeerd per thema. Elk punt van kritiek is een punt in deze lijst; te beginnen met de belangrijkste en dan de minder belangrijke.

1. ‘t Leven is ginne crèmekarre!: Jordan Peterson eenzijdig pessimistisch visie op de mens

Een rode draad (bijwijlen een vervelende, beklemmende rode draad) doorheen het boek is de overtuiging dat, hoewel het goede zeker ook bestaat, het leven toch vooral lijden is, en een belangrijke oorzaak is de andere mens. (Anderzijds wil Peterson paradoxaal genoeg ook heel hard benadrukken dat we het nog nooit zo goed hadden)

Oké, misschien is het wel begrijpelijk nadat je in het laatste hoofdstuk leest over de lijdensweg van Jordans dochter, Mikhaila Peterson, die een pijnlijke, zeldzame botziekte heeft moeten overwinnen. Maar Jordan Peterson benadrukt de idee dat leven lijden is met zo’n grote regelmaat dat ik me hem tijdens het lezen geregeld zo voorstelde:

Hij schrijft:

Elk mens heeft een ongelooflijke neiging in zich tot het kwaad. Elk mens begrijpt, a priori, misschien niet zozeer wat goed, maar beslist wel wat niet goed is. (p. 247)

Peterson geeft verschillende voorbeelden die deze overtuiging bijna tot dogma zouden verheffen. De belangrijkste zijn wellicht de beruchte statistieken (ook door Steven Pinker aangehaald) waaruit zou blijken dat niet-westerse, 'primitieve' culturen significant gewelddadiger waren dan de huidige samenleving (p. 166).

Daaruit zou je kunnen concluderen dat de prehistorische mens uiterst gewelddadig is, zeker als je weet dat we verwant zijn aan de al even gewelddadige chimpansees. Het gevolg is dat wij, afstammelingen van prehistorische mensen en van chimpansees, evenveel kwaadaardig potentieel bezitten. Peterson maakt op p. 164 al brandhout van de (vaak misbegrepen) idee van de nobele wilde, nl. dat de mens in zijn primitieve toestand op zich niet bijzonder gewelddadig was en dat het juist de moderne industriële samenleving is die veel van het geweld en kwaad in de mens naar buiten haalt.

De nobele wilde-idee wordt echter vaak karikaturaal voorgesteld als 'kinderen zijn perfect en onschuldig en het is de schuld van de maatschappij dat ze stoute dingen doen' - als Peterson het zo voorstelt, wordt het hem natuurlijk wel makkelijk dat te weerleggen.

1.1 Is het glas half vol of half leeg? : de aard van de mens

In de eeuwige Rousseau-Hobbes-discussie (is de mens goed [Rousseau] of slecht [Hobbes] van aard?) kiest Peterson resoluut voor de kant van Thomas Hobbes. Hobbes geloofde dat mensen van nature geneigd waren tot geweld en impulsiviteit, en een sterke, gestructureerde samenleving en staat (de Leviathan) nodig waren om dat geweld te beperken. Op blz. 226 schrijft Peterson:

'Het leven is inderdaad 'naar, beestachtig en kort', waren de gedenkwaardige woorden van de Engelse filosoof Thomas Hobbes. Maar de mens is in staat om het kwaad nog erger te maken.'

Dit alles is echter maar één manier om naar de mens te kijken. Er bestaat ook nog een andere, optimistischere kant. De kant van Jean-Jacques Rousseau. Die verdient ook wel wat erkenning. Zo zouden structureel ultrageweld en oorlog pas begonnen zijn met de uitvinding van landbouw, het idee van grondbezit, en daarmee samenhangend de mogelijkheid tot (extreme) sociale ongelijkheid en machtsconcentratie. Ik ben persoonlijk enorme voorstander van deze theorie.

Maar waarom ben ik voorstander? Wie dat wilt weten, leest best deze twee formidabele artikelen op De Correspondent:

Dit is de vraag waar bijna al onze politieke debatten om draaien (en het antwoord geeft hoop)

De vergeten les van duizenden jaren oorlog: de mens is veel minder gewelddadig dan je denkt

Het punt is dat het hele jager-verzamelaarsbestaan lang niet zo gewelddadig, oorlogszuchtig of hard was als wat algemeen wordt gedacht, voor een deel gewoon omdat rondtrekkende nomaden conflicten liever uitpraatten of naar een andere plek trokken.

1.2 De banaliteit van Jordan Petersons kwaad: kan ieder mens een schurk of nazi worden? Het is echt een cliché aan het worden: de idee dat er in elke mens, zelfs de ogenschijnlijk zuiverste persoon, een moordenaar, verkrachter, nazi en pedofiel verstopt zit - als je het dunne laagje beschaving maar weghaalt. Men verwijst hiervoor vaak naar Hannah Arendt en haar werk De banaliteit van het kwaad, maar de zaken zijn nog iets genuanceerder dan dat. Ook het shockexperiment van Milgram wordt soms aangehaald als 'bewijs', maar dat experiment bewijst eerder dat mensen soms blindelings bevelen opvolgen, dan dat ze anderen doelbewust willen pijnigen.

Eigenlijk zijn het niet mensen (en al zeker geen individuen) die kwaadaardig zijn, maar juist autoritaire en gedachteloze machtsstructuren. Die machtsstructuren kunnen inderdaad anderszins goede mensen tot wrede daden brengen, maar ook in zo'n structuren zijn het vooral de meest sadistische en antisociale persoonlijkheden die de meeste wreedheden begaan (lees maar bv. wat over Hermann Göring of Jozef Mengele). Onder de nazi's koos men als concentratiekampbewakers niet zomaar de eerste beste jan met de pet, maar de wreedste, meest fanatieke aanhangers van het regime - zo wist men dat er geen opstand zou komen. De idee dat gelijk wie dus een wreedaardige Auschwitz-kampbewaker had kunnen zijn, houdt geen steek.

Pas toen de landbouw werd uitgevonden en de mens sedentair wordt, zijn oorlogen en slavernij ontstaan, samen met economische ongelijkheid die deze zaken versterken. Ook veel infectieziektes zouden vooral kenmerkend voor 'grote beschavingen' (Grieken en Romeinen) geweest zijn, en minder voor kleinschalige groepen nomaden. De implicaties hiervan zijn enorm: we zijn lang niet zo kwaadaardig als Jordan Peterson denkt, en neen, er huist geen potentiële seriemoordenaar in het hart van elke goede mens.

1.3 Onwetendheid of juist al te goed weten: de aard van het kwaad

Peterson verwijst een paar keer naar Socrates, op treffende wijze. De twee verschillen echter duidelijk als het gaat om hun filosofie over het kwaad. Wanneer Jordan Peterson het Genesis-verhaal nogmaals interpreteert, schrijft hij:

Je begrijpt wat pijn betekent. En als je dergelijke gevoelens in jezelf eenmaal goed begrijpt en weet hoe ze veroorzaakt worden, dan begrijp je ook hoe je ze bij anderen kunt veroorzaken.

JP suggereert dat juist omdat we zo goed weten wat het is om pijn te ervaren, we het maar al te gewillig inzetten tegen anderen wanneer we ons kwaad voelen op hen.

Socrates vertegenwoordigde echter de tegenovergestelde visie: kwaad gebeurt juist nooit met opzet, want als je werkelijk beseft wat pijn en wat slecht is, dan doe je het niet. Als je echter toch slechte dingen doet, dan is het omdat je dan toch niet volledig begrepen hebt wat goed en wat slecht is. Dit lijkt tegenovergesteld aan de gedachte dat we juist vanuit het besef wat pijn en lijden is, zelf anderen zullen pijn doen. Persoonlijk ben ik eerder aanhanger van Socrates dan van Jordan Peterson op dit vlak.

2. Jordan Peterson aanvaardt de huidige sociaal-economische situatie (te) kritiekloos

In het eerste hoofdstuk legt Jordan Peterson de wet van Price uit: deze stelt dat het merendeel van de productie van iets het resultaat is van een kleine groep individuen. Bijvoorbeeld: het grootste deel van de klassieke muziek die opgevoerd is zou van een kleine groep componisten (Beethoven, Bach, Mozart, ...) afkomstig zijn, en op zijn beurt wordt slechts een klein deel van hun gigantische oeuvres nog regelmatig gespeeld. Dan merkt JBP op:

In de wereld van de kreeft is het alles of niets, net als in samenlevingen van mensen, waar de 1 procent aan de top evenveel bezit als de helft van de mensen aan de onderkant van de samenleving - en waar de rijkste vijfentachtig mensen op aarde evenveel bezitten als de drieënhalf miljard mensen aan de onderkant van de maatschappij. (p. 45)

Mij viel tijdens het lezen vooral op hoe kritiekloos deze feiten de revue passeren. Peterson vermeldt ze zonder verdere commentaar - alsof dit een perfect aanvaardbare, want ""natuurlijke"" situatie is (dat is die trouwens niet, maar het feit dat ze onnatuurlijk is, is zelfs niet de reden waarom het een slechte situatie is).

Toegegeven, op p. 367 erkent Peterson wel:

Ik vind bijvoorbeeld dat de tendens dat waardevolle goederen op uitgesproken ongelijke wijze verdeeld worden een voortdurende bedreiging voor de stabiliteit van de samenleving vormt.

Twee zinnen later merkt hij fatalistisch echter op:

We weten niet hoe we rijkdom moeten herverdelen zonder een hele berg andere problemen te scheppen. (p. 368)

Moderne, democratische West-Europese landen bewijzen echter het tegendeel (nog nooit was de ongelijkheid er zo laag), al kan het nog veel beter. Doen alsof we niet weten hoe het nog beter moet gaat ons echter ook niet vooruit helpen.

3. Het boek is langdradig, leest moeilijk en mist focus

In tegenstelling tot Richard Dawkins’ God als Misvatting (dat even dik was, maar als een sneltrein las), was het uitlezen van 12 Regels voor het Leven soms een ware beproeving - al heb ik bij beide boeken evenveel kritiek.

3.1 Jordan Peterson gebruikt te veel woorden voor te weinig ideeën en feiten

Over het algemeen is het hele boek is opgebouwd rondom deze zes ideeën:

Leven is lijden. Het Bestaan is verschrikkelijk hard, tragisch en onrechtvaardig.

Mensen zijn in staat elkaar de gruwelijkste dingen aan te doen. Sterker nog, iedereen draagt het kwaad in zich, we zouden allemaal beul in een concentratiekamp of seriemoordenaar kunnen zijn onder bepaalde omstandigheden.

Wie deze feiten ontkent is naïef en argeloos, eigenlijk gewoon dom. Wie ze daarentegen volledig beseft, kan pas echt een goed, moreel mens worden.

Alles in het leven is orde of chaos. De boodschap is om een goed evenwicht te vinden tussen orde en chaos, want uit chaos kan groei voortkomen, terwijl orde helpt het resultaat van je groei te handhaven.

Je moet je verantwoordelijkheid opnemen.

Wees toch verdorie gewoon een goed mens!

Nog los van het waarheidsgehalte van bovenstaande uitspraken, begin je je op den duur af te vragen waarom Peterson toch meer dan 400 bladzijden nodig heeft om ze uiteen te leggen. Want eens je ongeveer in het midden van het boek zit, pakweg bij regel zes, begint Petersons herhaling van deze viertal ideeën in honderden verschillende vormen toch een beetje slaapwekkend aan te doen.

Zeker wanneer je daarbij moet ploeteren door hoogdraverige, langdradige zinnen zoals:

Betekenis is de lotus die opwaarts groeit vanuit de donkere diepten van het meer door het altijd heldere water, bloeit aan de oppervlakte en vanuit zichzelf de volmaakt geïntegreerde Gouden Boeddha toont, zodanig dat de openbaring van de Goddellijke Wil zichzelf kan openbaren in woord en gebaar (pp. 250-251)

Aadempauze - oef. Of noch bonter:

Met zorgvuldige taal en gedachten kan het unieke, schitterende lot dat het bestaan rechtvaardigt worden afgeleid uit de vele duistere, nare toekomsten die zich veel waarschijnlijker uit eigen beweging zullen manifesteren. (p. 334)

Eigenlijk best ironisch taalgebruik voor een man die een boek schrijft met twaalf regels waarvan de tiende luidt: ‘Wees precies in wat je zegt’. In het Dankwoord lijkt Peterson zich tot zekere hoogte bewust van zijn neiging tot uitputtende, lege zinnen:

Gregg [...] heeft me geholpen om (in elk geval voor een deel) mijn onnodige beeldsprakigheid de kop in te drukken en bij het verhaal te blijven. (p. 454)

Was het maar meer dan ‘voor een deel’ geweest. Let op, ik heb zeker niets tegen dikke boeken, moeilijke, lange zinnen of ingewikkelde beeldtaal. Soms kan die juist heel mooi zijn. In de filosofie is ze in ieder geval de norm (met interessante uitzonderingen zoals Ludwig Wittgenstein, die uiterst bondig schreef). Alleen hoort er dan wel echt betekenis achter te zitten, en liefst niet driehonderd keer dezelfde betekenis na elkaar - dat begint te vervelen.

De persoonlijke anekdoten houden het boek nog fris, maar die zijn helaas te schaars om de saaie hoofdstukken te compenseren. Het algehele gebrek aan humor of (zelf)relativering in het boek helpt in ieder geval niet. Peterson neemt zichzelf en het leven bloedserieus - misschien iets té. Ik heb 'meneer Peterson', zoals sommigen van zijn fans hem beginnen te noemen, in ieder geval bijna nog nooit zien lachen. Misschien is dat nog goed als dertiende regel: ‘Neem het leven niet te serieus en lachen is gezond’.

3.2 Het boek weet niet wat het wil zijn

12 Regels voor het Leven (niet een leven, niet iemands leven, maar het Leven) is té ambitieus: het wil én zelfhulpboek én politieke analyse én filosofisch traktaat over de aard van de mens zijn, maar het blinkt in geen enkel van die zaken uit wegens hoogmoed. Peterson had wellicht beter verschillende kleinere boeken geschreven. Het is in het boek nergens echt duidelijk wat Peterson wil bereiken met 12 Regels voor het Leven.

4. Peterson doet aan slechte filosofie

Ik kan niet zeggen of dit het geval is voor Nietzsche, Jung of Heidegger, maar in ieder geval doet Peterson de grote moderne Franse filosofen onrecht aan om zijn eigen doelen te bereiken.

Jordan Peterson trapt regelrecht in de complottheorie van het cultuurmarxisme. Deze complottheorie gaat ervan uit dat, eens in de jaren ‘70 het communisme definitief onwerkbaar bleek, westerse intellectuelen (die grotendeels marxistisch waren), hun ideeën zodanig aanpasten dat ‘onderdrukking van de armen door de rijken’ veranderde in ‘onderdrukking van iedereen door de machtigen’.

Tegenwoordig zouden intellectuelen deze visie als een dogma verspreiden aan met name de menswetenschappelijke faculteiten van universiteiten. Het enige verschil met Jordan Peterson en conventionele aanhangers van deze extreemrechtse complottheorie, is dat Peterson de term ‘postmodernisme’ (mis)bruikt in plaats van cultuurmarxisme - maar de (faliekant onjuiste) inhoud blijft hetzelfde. Wikipedia:

Peterson's perspective on the influence of postmodernism on North American humanities departments has been compared to Cultural Marxist conspiracy theories.[46][82][83][84]

Volgens Peterson is een van de grote boemannen van het postmodernisme de Franse filosoof Jacques Derrida (foto hierboven, midden), grondlegger van de literaire deconstructie. Je moet Petersons uitspraak dat Derrida zijn filosofie als ‘een geradicaliseerde vorm van het marxisme’ ziet in de context zien. Zo liet Derrida zich kritisch uit over de Chinese Culturele Revolutie en het maoïsme in een tijd waar dat onder Franse intellectuelen niet zo evident was. (bron: Wikipedia)

Zijn ideeën zijn door marxisten bewonderd, maar ook bekritiseerd (bron: Wikipedia). Voor de rest verwijt hij Derrida overtuigingen die hij helemaal nergens gesteund heeft, bijvoorbeeld de belachelijke idee dat hiërarchieën bestaan ‘omdat ze baat hebben bij de onderdrukking van de uitgesloten’. Natuurlijk gaat Peterson geen enkel degelijk werk van of over Derrida citeren om zijn uitspraak over Derrida te staven. Volgens een wakkere Quora-gebruiker haalt Peterson zijn ideeën over moderne Franse filosofie volledig uit het boek Explaining Postmodernism van de reactionaire filosoof Stephen Hicks (die ook in 12 Regels een paar keer geciteerd wordt). Dat zou al veel van de slechte filosofie in 12 Regels voor het Leven verklaren.

Per slot van rekening waren het de postmoderne filosofen die voor het eerst het gevaar van ideologie (communisme, fascisme) grondig inzagen (vooral J-F. Lyotard). Gezien ook Peterson zeer kritisch is over grote ideologieën, is zijn verdachtmaking van postmoderne filosofen absoluut absurd. Norman Doidge schrijft in zijn (erbarmelijk geschreven) voorwoord voor het boek uiteindelijk:

In Maps of Meaning (Jordan Petersons vorige boek, dat nog slechter geschreven was, nvdr), en wederom in dit boek, is ideologie een van de zaken waarvoor hij de lezers waarschuwt, maakt niet uit wie haar aan de man brengt of met wel[sic] doel.

Van paradoxen gesproken: Petersons bewondering voor Friedrich Nietzsche is extra absurd als je weet dat Michel Foucault (foto hierboven, rechts), die eveneens door Nietzsche beïnvloed werd, een frequent mikpunt is van Petersons kritiek op ‘het postmodernisme’.

5. Peterson legt nooit uit waarom zijn boeken en lezingen vrijwel geen vrouwen aanspreken

Hoewel het niet erg is dat het in het boek zelf niet aan bod komt, is er één kritiek op Jordan Peterson die hij mijns inziens nog steeds niet op een goeie manier heeft beantwoord. Namelijk het simpele feit dat veruit de meeste fans en volgers van Jordan Peterson (jonge) mannen zijn. Waarom spreekt zijn boodschap toch vooral mannen aan?

Misschien zijn vrouwen gewoonweg minder geïnteresseerd in psychologie, filosofie en moraal (hoewel het percentage vrouwen aan faculteiten psychologie het tegendeel suggereert). Daar zou ook niets mis mee zijn.

Maar dat is niet genoeg om het nagenoeg volledige gebrek aan vrouwelijke Peterson-enthousiastelingen te verklaren. Wellicht is het omdat Peterson slechts de helft van de waarheid, de helft van het verhaal vertelt. Dat wil natuurlijk niet zeggen dat alles wat hij schrijft nonsens is, maar wel dat het een onvolledig plaatje is. Als je over totale zaken zoals 'het Bestaan' of 'het leven' schrijft, en alleen mannen luisteren naar je, dan klopt er wellicht iets niet 100%.

Zoals gezegd heb ik Jordan Petersons 427 bladzijden dikke turf gelezen zodat jij het niet meer hoeft te doen. Wees maar blij.

Rating: 5/10

#jordan peterson #jbp #12 rules for life #12 regels voor het leven #filosofie #postmodernisme #kwaad #jung

0 notes

bockern · 5 years ago

Text

Tips en trucs om je Glow terug te krijgen

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Voor moeders en andere vermoeide mensen …

Je zult je herinneren hoe bang ik was mijn leven, mijn lichaam en mijn zaken verliezen toen ik een baby kreeg. En terwijl ik in verschillende maten aan dat front won en verloor, was één ding dat ik nooit overwoog, maar dat ik zeker verloor, mijn glans. Terwijl het concept van ‘gloed’ volledig frivool en oppervlakkig kan klinken, zegt of ik al dan niet een gloed heb veel over hoe ik me voel, hoeveel rust ik krijg en hoe (over het algemeen) gezond ik ben. Late nachten, uitdroging en een algemeen gebrek aan weten wat elke dag zal brengen heeft geleid tot het wegebben van elke soort gloed die ik had kunnen hebben. Bedankt Frankie! En die zogenaamde zwangerschapsgloed? Ik voelde echt dat het iets is dat de wereld heeft verzonnen om zwangere vrouwen zich beter te laten voelen, want laten we eerlijk zijn, zwangerschap is behoorlijk moeilijk, zowel in mentale als in fysieke zin. Ongeacht of je een baby hebt om het de schuld van te geven, de kans is groot dat je je misschien een beetje minder opgewonden voelt dan in het verleden – misschien heb je te veel geprobeerd, gestresseerd of gewerkt. Ik vermoed dat je gloed leeg is. Dus ik wilde hierover praten! Ik heb onlangs een beetje een routine en een protocol gemaakt om mijn glans terug te krijgen – noem het zelfzorg (als het moet), noem het wat je echt wilt. Het is een holistische kijk op hoe we onszelf behandelen … Want als je gloeit, is de kans groot dat je op jezelf let.

Pas op voor je gevoel Gloed komt uit de darm. Ik weet zeker dat je genoeg hebt gehoord over de microbiom, maar het is waar! En het is gemakkelijk om het te vergeten. Twee dingen maken een verschil voor uw darm, en het zijn probiotica en prebiotica (ook wel vezels genoemd). Dus, om te proberen mijn glans terug te krijgen, concentreer ik me erop genoeg van beide dingen te krijgen – eerst proberen om minstens 30 gram vezels per dag te krijgen (in de vorm van meer fruit, groenten, noten en zaden). En ten tweede herinnert het me ook om mijn probiotica te nemen – ik heb ze altijd, maar soms vergeet ik ze te nemen! ik hou van dit poeder te.

Loop elke dag Ik kan eerlijk gezegd niet genoeg benadrukken hoeveel lopen elke dag me heeft geholpen, zowel tijdens mijn zwangerschap als na het partumleven, en ook gewoon in het algemeen. In mijn eerste trimester had ik geluk, want ik wandelde elke dag met vrienden (die niet wisten dat ik zwanger was, dus er was geen excuus) en ik hield dit overal bij, uiteraard matigend de moeilijkheidsgraad naarmate ik verder kwam. Tegen het derde trimester is lopen het enige dat me een beetje menselijk heeft laten voelen! Na de geboorte van Frankie was lopen de perfecte manier om rustig weer fit te worden. Tegenwoordig probeer ik meer moeilijkere wandelingen toe te voegen en probeer ik ook meer incidenteel te lopen, dus ik vermijd het gebruik van Ubers of roltrappen.

Slaap Voor zwangere vrouwen en nieuwe moeders is babybrein eigenlijk gewoon slaapgebrek (IMHO), en er is geen zilveren kogel voor dat anders dan slapen (hier zijn een paar dingen die ik heb geleerd over baby slaap). En voor alle anderen geldt hetzelfde. Tegenwoordig loop ik vaak later naar binnen, gewoon omdat ik dingen op tv wil kijken of mijn boek wil lezen. In plaats van 8 uur te krijgen, merk ik dat ik er maar zes krijg, en als je die ochtend om 3am wakker wordt vanwege babynachtmerries, is het absoluut de kaars aan beide kanten aan het branden. Tegenwoordig probeer ik om half elf in bed te liggen, zoals voor 22.00 uur.

Balanceer uw Croissants met een groene smoothie Oké, als je moe bent, naar beneden loopt, overhangt of zwanger bent, wil je eigenlijk alleen heerlijk ondeugend spul eten. Wat is een betere manier om je beter te voelen dan een paar chocolademelk? Tegenwoordig ontneem ik mezelf niet (het leven is de moeite waard om te leven), maar ik probeer het ook in evenwicht te brengen met iets gezonds!

Drink 3 liter water Ja, je zult moeten plassen. Maar dat is gewoon het leven. Meer is meer op de waterafdeling.

Glow-y schoonheidsproducten Oké dus nu komen we bij het namaakgedeelte van de avond … Glow-y schoonheid. Omdat er gelukkig manieren zijn om die gloed te vervalsen als je uitgeput bent. Mijn favorieten? Een verlichtingselement aan je foundation toevoegen en deze vervolgens met een klein beetje markeerstift erop zetten – deze en deze zijn faves. En dat geldt ook als je zwanger bent! Eerlijk gezegd, wanneer iemand zei dat ik een soort van zwangerschapsgloed had (ze keken duidelijk naar mijn gezicht en niet naar mijn gezwollen enkels), moest ik eerlijk zijn en zeggen 'het is de markeerstift!’, Omdat het echt zo was. Tijdens de zwangerschap heb ik echt hydraterende en voedende beautyproducten omarmd (lees hier meer over) samen met bronzers en markeerstiften die licht terug in mijn gezicht brengen als ik liever met mijn gezicht naar beneden kijk op het bed. Deze krijgen nog meer een workout sinds ik moeder ben geweest!

shop de gloed

In het geval dat je een beetje geïllustreerde motivatie nodig hebt, hier is onze (nu zeer algemeen gedeelde) aftelling van gezonde gewoonten!

Lees verder

Het bericht Tips en trucs om je Glow terug te krijgen verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/tips-en-trucs-om-je-glow-terug-te-krijgen/

0 notes

sleepingaskingbrides · 5 years ago

Text

Tips en trucs om je Glow terug te krijgen

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Voor moeders en andere vermoeide mensen …

Je zult je herinneren hoe bang ik was mijn leven, mijn lichaam en mijn zaken verliezen toen ik een baby kreeg. En terwijl ik in verschillende maten aan dat front won en verloor, was één ding dat ik nooit overwoog, maar dat ik zeker verloor, mijn glans. Terwijl het concept van 'gloed' volledig frivool en oppervlakkig kan klinken, zegt of ik al dan niet een gloed heb veel over hoe ik me voel, hoeveel rust ik krijg en hoe (over het algemeen) gezond ik ben. Late nachten, uitdroging en een algemeen gebrek aan weten wat elke dag zal brengen heeft geleid tot het wegebben van elke soort gloed die ik had kunnen hebben. Bedankt Frankie! En die zogenaamde zwangerschapsgloed? Ik voelde echt dat het iets is dat de wereld heeft verzonnen om zwangere vrouwen zich beter te laten voelen, want laten we eerlijk zijn, zwangerschap is behoorlijk moeilijk, zowel in mentale als in fysieke zin. Ongeacht of je een baby hebt om het de schuld van te geven, de kans is groot dat je je misschien een beetje minder opgewonden voelt dan in het verleden – misschien heb je te veel geprobeerd, gestresseerd of gewerkt. Ik vermoed dat je gloed leeg is. Dus ik wilde hierover praten! Ik heb onlangs een beetje een routine en een protocol gemaakt om mijn glans terug te krijgen – noem het zelfzorg (als het moet), noem het wat je echt wilt. Het is een holistische kijk op hoe we onszelf behandelen … Want als je gloeit, is de kans groot dat je op jezelf let.

Drink 3 liter water Ja, je zult moeten plassen. Maar dat is gewoon het leven. Meer is meer op de waterafdeling.

Glow-y schoonheidsproducten Oké dus nu komen we bij het namaakgedeelte van de avond … Glow-y schoonheid. Omdat er gelukkig manieren zijn om die gloed te vervalsen als je uitgeput bent. Mijn favorieten? Een verlichtingselement aan je foundation toevoegen en deze vervolgens met een klein beetje markeerstift erop zetten – deze en deze zijn faves. En dat geldt ook als je zwanger bent! Eerlijk gezegd, wanneer iemand zei dat ik een soort van zwangerschapsgloed had (ze keken duidelijk naar mijn gezicht en niet naar mijn gezwollen enkels), moest ik eerlijk zijn en zeggen 'het is de markeerstift!', Omdat het echt zo was. Tijdens de zwangerschap heb ik echt hydraterende en voedende beautyproducten omarmd (lees hier meer over) samen met bronzers en markeerstiften die licht terug in mijn gezicht brengen als ik liever met mijn gezicht naar beneden kijk op het bed. Deze krijgen nog meer een workout sinds ik moeder ben geweest!

shop de gloed

In het geval dat je een beetje geïllustreerde motivatie nodig hebt, hier is onze (nu zeer algemeen gedeelde) aftelling van gezonde gewoonten!

Lees verder

Het bericht Tips en trucs om je Glow terug te krijgen verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/tips-en-trucs-om-je-glow-terug-te-krijgen/

0 notes

aboutsmallfishingboats · 5 years ago

Text

Tips en trucs om je Glow terug te krijgen

clubgreen.nl - Voor het groene nieuws!

Voor moeders en andere vermoeide mensen …

Je zult je herinneren hoe bang ik was mijn leven, mijn lichaam en mijn zaken verliezen toen ik een baby kreeg. En terwijl ik in verschillende maten aan dat front won en verloor, was één ding dat ik nooit overwoog, maar dat ik zeker verloor, mijn glans. Terwijl het concept van 'gloed' volledig frivool en oppervlakkig kan klinken, zegt of ik al dan niet een gloed heb veel over hoe ik me voel, hoeveel rust ik krijg en hoe (over het algemeen) gezond ik ben. Late nachten, uitdroging en een algemeen gebrek aan weten wat elke dag zal brengen heeft geleid tot het wegebben van elke soort gloed die ik had kunnen hebben. Bedankt Frankie! En die zogenaamde zwangerschapsgloed? Ik voelde echt dat het iets is dat de wereld heeft verzonnen om zwangere vrouwen zich beter te laten voelen, want laten we eerlijk zijn, zwangerschap is behoorlijk moeilijk, zowel in mentale als in fysieke zin. Ongeacht of je een baby hebt om het de schuld van te geven, de kans is groot dat je je misschien een beetje minder opgewonden voelt dan in het verleden – misschien heb je te veel geprobeerd, gestresseerd of gewerkt. Ik vermoed dat je gloed leeg is. Dus ik wilde hierover praten! Ik heb onlangs een beetje een routine en een protocol gemaakt om mijn glans terug te krijgen – noem het zelfzorg (als het moet), noem het wat je echt wilt. Het is een holistische kijk op hoe we onszelf behandelen … Want als je gloeit, is de kans groot dat je op jezelf let.

Drink 3 liter water Ja, je zult moeten plassen. Maar dat is gewoon het leven. Meer is meer op de waterafdeling.

Glow-y schoonheidsproducten Oké dus nu komen we bij het namaakgedeelte van de avond … Glow-y schoonheid. Omdat er gelukkig manieren zijn om die gloed te vervalsen als je uitgeput bent. Mijn favorieten? Een verlichtingselement aan je foundation toevoegen en deze vervolgens met een klein beetje markeerstift erop zetten – deze en deze zijn faves. En dat geldt ook als je zwanger bent! Eerlijk gezegd, wanneer iemand zei dat ik een soort van zwangerschapsgloed had (ze keken duidelijk naar mijn gezicht en niet naar mijn gezwollen enkels), moest ik eerlijk zijn en zeggen 'het is de markeerstift!', Omdat het echt zo was. Tijdens de zwangerschap heb ik echt hydraterende en voedende beautyproducten omarmd (lees hier meer over) samen met bronzers en markeerstiften die licht terug in mijn gezicht brengen als ik liever met mijn gezicht naar beneden kijk op het bed. Deze krijgen nog meer een workout sinds ik moeder ben geweest!

shop de gloed

In het geval dat je een beetje geïllustreerde motivatie nodig hebt, hier is onze (nu zeer algemeen gedeelde) aftelling van gezonde gewoonten!

Lees verder

Het bericht Tips en trucs om je Glow terug te krijgen verscheen eerst op clubgreen.nl.

source https://www.clubgreen.nl/tips-en-trucs-om-je-glow-terug-te-krijgen/

0 notes

reliance31406crk · 5 years ago

Text

Tips en trucs om je Glow terug te krijgen

clubgreen.nl – Voor het groene nieuws!

Voor moeders en andere vermoeide mensen …

Je zult je herinneren hoe bang ik was mijn leven, mijn lichaam en mijn zaken verliezen toen ik een baby kreeg. En terwijl ik in verschillende maten aan dat front won en verloor, was één ding dat ik nooit overwoog, maar dat ik zeker verloor, mijn glans. Terwijl het concept van 'gloed' volledig frivool en oppervlakkig kan klinken, zegt of ik al dan niet een gloed heb veel over hoe ik me voel, hoeveel rust ik krijg en hoe (over het algemeen) gezond ik ben. Late nachten, uitdroging en een algemeen gebrek aan weten wat elke dag zal brengen heeft geleid tot het wegebben van elke soort gloed die ik had kunnen hebben. Bedankt Frankie! En die zogenaamde zwangerschapsgloed? Ik voelde echt dat het iets is dat de wereld heeft verzonnen om zwangere vrouwen zich beter te laten voelen, want laten we eerlijk zijn, zwangerschap is behoorlijk moeilijk, zowel in mentale als in fysieke zin. Ongeacht of je een baby hebt om het de schuld van te geven, de kans is groot dat je je misschien een beetje minder opgewonden voelt dan in het verleden – misschien heb je te veel geprobeerd, gestresseerd of gewerkt. Ik vermoed dat je gloed leeg is. Dus ik wilde hierover praten! Ik heb onlangs een beetje een routine en een protocol gemaakt om mijn glans terug te krijgen – noem het zelfzorg (als het moet), noem het wat je echt wilt. Het is een holistische kijk op hoe we onszelf behandelen … Want als je gloeit, is de kans groot dat je op jezelf let.

Drink 3 liter water Ja, je zult moeten plassen. Maar dat is gewoon het leven. Meer is meer op de waterafdeling.

Glow-y schoonheidsproducten Oké dus nu komen we bij het namaakgedeelte van de avond … Glow-y schoonheid. Omdat er gelukkig manieren zijn om die gloed te vervalsen als je uitgeput bent. Mijn favorieten? Een verlichtingselement aan je foundation toevoegen en deze vervolgens met een klein beetje markeerstift erop zetten – deze en deze zijn faves. En dat geldt ook als je zwanger bent! Eerlijk gezegd, wanneer iemand zei dat ik een soort van zwangerschapsgloed had (ze keken duidelijk naar mijn gezicht en niet naar mijn gezwollen enkels), moest ik eerlijk zijn en zeggen 'het is de markeerstift!', Omdat het echt zo was. Tijdens de zwangerschap heb ik echt hydraterende en voedende beautyproducten omarmd (lees hier meer over) samen met bronzers en markeerstiften die licht terug in mijn gezicht brengen als ik liever met mijn gezicht naar beneden kijk op het bed. Deze krijgen nog meer een workout sinds ik moeder ben geweest!

shop de gloed

In het geval dat je een beetje geïllustreerde motivatie nodig hebt, hier is onze (nu zeer algemeen gedeelde) aftelling van gezonde gewoonten!

Lees verder

Het bericht Tips en trucs om je Glow terug te krijgen verscheen eerst op clubgreen.nl.

Source: https://www.clubgreen.nl/tips-en-trucs-om-je-glow-terug-te-krijgen/

0 notes

saktiishayoga · 6 years ago

Photo

#Repost @healthylifelab ・・・ Wat was het een bijzondere middag zondag bij @saktiisha.yoga! Tijdens de eerste editie van het Saktiisha Yoga Festival heb ik een talk gegeven over women empowerment en hoe jij stappen kan zetten in de richting van je dromen, maar ook hoe wij als vrouwen elkaar kunnen helpen en versterken. Wil je hier meer over horen? Klik dan even op de highlight in mijn profiel! ⠀ . ⠀ Wil je ook zo'n talk bijwonen? Op zondag 8 juli geef ik een uitgebreide women empowerment talk bij @samudrayogaandmore, klik op de link in mijn profiel voor meer info en om je aan te melden voor dit event. Ik zie je graag op zondag 8 juli bij Samudra Yoga & More in Den Haag! ⠀ Liefs, Lotta • Fotografie: @chjgroeneveld . ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ . ⠀ #selflovefood #healthylifelab #selflovejourney #selflovefirst #selflovecoach #selfloveclub #selflover #selflove❤️ #zelfliefde #zelfvertrouwen #zelfzorg #zelfontwikkeling #zelfreflectie #zelfacceptatie #debesteversievanjezelf #dutchrecovery #gezond #liefde #edrecovery #stronglikeafighter #anorexiasurvivor #strongwomen #womenempower #womenempoweringwomen #womenempowerwomen #womenempowerment #motivationalspeaker #fitgirlcode #fitgirlsnl #womenshealthnl (bij saktiisha yoga centre)

0 notes

aliciathelucario · 7 years ago

Text

Hoe werk en leven in balans te houden? Hoe kun je bewust leiderschap uitvoeren?

Drugtext.nl – Informatief over drugs, medicijnen en gezondheid klachten

Waarom moeten we geven om diversiteit? Het is bekend dat

Genderdiversiteit leidt tot betere prestaties.

Inclusiviteit versterkt het behoud van medewerkers.

Het bevorderen van de gelijkheid van vrouwen leidt tot economische groei.

Sterk vrouwelijk leiderschap levert financieel rendement op.

Diversiteit kweekt innovatie en

Wat zijn de belemmeringen voor vrouwen om gendergelijkheid te bereiken?

Gebrek aan vrouwelijke rolmodellen.

Gebrek aan integratie werk-leven (verantwoordelijkheden voor kinderopvang en ouderenzorg).

Onderhandelingsvaardigheden. [19659006] Onbewuste vooringenomenheid.

Hoe kunt u verandering bereiken?

Weet waar u aan toe bent. Weet waar je naartoe gaat. Stel doelen!

Verzamel je hulpmiddelen en creëer veiligheid. Wat zijn onze tools? Welke gebieden willen we verbeteren?

Herkennen onze zwakheden.

Wees authentiek voor uzelf en anderen. Het is niet WAT je doet, het is HOE je het doet. Neem mislukkingen met gratie.

Vier onze prestaties. We hebben vaak haast en er is een sierlijke zelfpromotie die kan worden gedaan.

Integratie van werk en leven.

Werk en privé-leven integreren. Neem bijvoorbeeld elke keer dat u naar een medische conferentie gaat, een van uw kinderen. Maak contact met dat kind. (of Take-your-child-to-work-Day).

Afgevaardigde. Wat kun je loslaten? Bepaal wat mijn tijd waard is.

We kunnen een activiteit inefficiënt doen. Neem de tijd om na te denken over hoe u efficiënter kunt werken. Hypo-stress. eu-stress. Hyper-stress. Nood. In nood is de burn-out.

Tijdtoewijzing. deel dit in secties.

Als we niet efficiënt zijn in een taak, delegeer het dan. Iemand anders kan dit misschien beter doen. (bijvoorbeeld: het schema voor het oproepen van het ziekenhuis in het ziekenhuis maken)

Als we ons competent voelen voor een taak, nemen we het op omdat we de taak snel kunnen voltooien. Overweeg dit te delegeren. (bijvoorbeeld: koken)

Als we een expert zijn en anderen niet weten hoe dat moet, overweeg dan iemand te coachen en het over te laten nemen. (bijvoorbeeld: een simulatie-lab uitvoeren)

Waarin wij uniek zijn, DOE HET MEER!

EN … Onderschat niet de waarde van niets doen.

Bouw uw netwerk

Eén mentor volstaat niet langer. We hebben elk onze eigen "Raad van Bestuur" nodig. Wie zit er in deze Raad van Bestuur?

Mentoren zijn mensen waar je naar toe gaat voor advies en feedback.

Familie en vrienden geven ons sociale en emotionele steun.

Je woord is een lamp op mijn voet … En een licht op mijn pad. Mogen wij elk een licht voor elkaar zijn.

Over drlesliegreenberg

Bronnen

Het bericht Hoe werk en leven in balans te houden? Hoe kun je bewust leiderschap uitvoeren? verscheen eerst op Drugtext.nl.

Source: https://ift.tt/2K4Gqz3

0 notes

pressvrised · 7 years ago

Text

Hoe werk en leven in balans te houden? Hoe kun je bewust leiderschap uitvoeren?

Drugtext.nl - Informatief over drugs, medicijnen en gezondheid klachten

Waarom moeten we geven om diversiteit? Het is bekend dat

Genderdiversiteit leidt tot betere prestaties.

Inclusiviteit versterkt het behoud van medewerkers.

Het bevorderen van de gelijkheid van vrouwen leidt tot economische groei.

Sterk vrouwelijk leiderschap levert financieel rendement op.

Diversiteit kweekt innovatie en

Wat zijn de belemmeringen voor vrouwen om gendergelijkheid te bereiken?

Gebrek aan vrouwelijke rolmodellen.

Gebrek aan integratie werk-leven (verantwoordelijkheden voor kinderopvang en ouderenzorg).

Onderhandelingsvaardigheden. [19659006] Onbewuste vooringenomenheid.

Hoe kunt u verandering bereiken?

Weet waar u aan toe bent. Weet waar je naartoe gaat. Stel doelen!

Verzamel je hulpmiddelen en creëer veiligheid. Wat zijn onze tools? Welke gebieden willen we verbeteren?

Herkennen onze zwakheden.

Wees authentiek voor uzelf en anderen. Het is niet WAT je doet, het is HOE je het doet. Neem mislukkingen met gratie.

Vier onze prestaties. We hebben vaak haast en er is een sierlijke zelfpromotie die kan worden gedaan.

Integratie van werk en leven.

Werk en privé-leven integreren. Neem bijvoorbeeld elke keer dat u naar een medische conferentie gaat, een van uw kinderen. Maak contact met dat kind. (of Take-your-child-to-work-Day).

Afgevaardigde. Wat kun je loslaten? Bepaal wat mijn tijd waard is.

We kunnen een activiteit inefficiënt doen. Neem de tijd om na te denken over hoe u efficiënter kunt werken. Hypo-stress. eu-stress. Hyper-stress. Nood. In nood is de burn-out.

Tijdtoewijzing. deel dit in secties.

Als we niet efficiënt zijn in een taak, delegeer het dan. Iemand anders kan dit misschien beter doen. (bijvoorbeeld: het schema voor het oproepen van het ziekenhuis in het ziekenhuis maken)

Als we ons competent voelen voor een taak, nemen we het op omdat we de taak snel kunnen voltooien. Overweeg dit te delegeren. (bijvoorbeeld: koken)

Als we een expert zijn en anderen niet weten hoe dat moet, overweeg dan iemand te coachen en het over te laten nemen. (bijvoorbeeld: een simulatie-lab uitvoeren)

Waarin wij uniek zijn, DOE HET MEER!

EN … Onderschat niet de waarde van niets doen.

Bouw uw netwerk

Eén mentor volstaat niet langer. We hebben elk onze eigen "Raad van Bestuur” nodig. Wie zit er in deze Raad van Bestuur?

Mentoren zijn mensen waar je naar toe gaat voor advies en feedback.

Familie en vrienden geven ons sociale en emotionele steun.

Zelfpromotie gaat helemaal over sierlijkheid. Maak er een gewoonte van om de prestaties van anderen te erkennen en te prijzen. Zelfpromotie hoeft niet altijd te betekenen dat iedereen wordt verteld hoe goed we zijn. Zie praten over jezelf (of anderen) als het onderwijzen of onderwijzen van anderen, in plaats van “verkopen”. Rapporteer prestaties en gebruik sociale media. Je onderzoek, wanneer op sociale media, wordt beter verspreid. Dit helpt ook om te benadrukken wat we beter doen. Ontwikkel een interessant verhaal rond de feiten. Houd je baas in de gaten. Neem eerbiedig krediet. Het is goed voor mensen om te weten wat je voor hen hebt gedaan. Zeg altijd dank u.

Je woord is een lamp op mijn voet … En een licht op mijn pad. Mogen wij elk een licht voor elkaar zijn.

Over drlesliegreenberg

Bronnen

Het bericht Hoe werk en leven in balans te houden? Hoe kun je bewust leiderschap uitvoeren? verscheen eerst op Drugtext.nl.

Source: https://ift.tt/2K4Gqz3

0 notes