#yoganın faydaları
Explore tagged Tumblr posts
Text
Yoga ne işe yarar? Mistik kurtuluş mu zihinsel güçlenme mi?
Yoga ne işe yarar? İnsanın acılarını dindiririp onu konfor alanına mı sokar, yoksa onun esenliğini mi güçlendirir? Uyuşukluk mu yoksa farkındalık mı getirir yoga? Yoga bize kendimizi fark ettirecek bir boşluk mu sağlar? Bu boşluk bize ne sağlayacak? Özdeğer ve özşefkat duygularımızı geliştirebilecek miyiz? Değersizlik hislerimizi en azından sorgulayabilecek miyiz? Yoksa yoga bize sadece başka…

View On WordPress
0 notes
Photo

Yoganın vücuda faydaları: Yoga’nın kız sporu olduğunu düşünerek hafife alanlar, bunları yapabilir miydiniz?
0 notes
Link
Vücudunuzu Değiştirebilecek 15 Yoga Pozuve faydaları,resimli yoga egzersizleri,yoga pozisyonları ve faydaları, ,sekerkadin.com,şeker kadın,yoga,resimli yoga
1 note
·
View note
Text
Yoga yapmanın insan sağlığına faydaları
Yoga yapmanın insan sağlığına faydaları nelerdir?
Yoga, Hindistan’da ortaya çıkan ve dünya genelinde popüler olan bir fiziksel ve zihinsel egzersiz biçimidir. Yoga’nın neden yapılması gerektiği konusu, günümüzde giderek daha fazla tartışılıyor. Bu makalede, yoga yapmanın fiziksel ve zihinsel faydaları hakkında konuşacağım ve neden yoga yapmanın, yaşam kalitesini artırmak için önemli bir adım olduğunu açıklayacağız. Photo by Elina Fairytale on…

View On WordPress
0 notes
Text
Enerji kanalları
Prana 💫 Nefes çalışmaları, mindfullness ve yoga yaparken tıkanmış olan enerji kanallarını açıyoruz… Bedenimizde sinir, kan, lenf sıvısı gibi gözle görülür akışların yanısıra, enerji akışı olduğunu da artık biliyoruz… Günümüzde modern tıp dünyası da enerji kanallarını kabul ediyor… Artık Çin tıbbı, meridyenler, akapunktur her ülkede kabul görüyor… Yoga da enerjiye prana deniyor, bu enerjinin…

View On WordPress
#mindfullness#nefes#çakraların dengelenmesi#çin tıbbı#ki#nadi#prana#yogada enerji kanalları#yoganın faydaları
0 notes
Photo

Meditasyonun Faydaları Nelerdir?
0 notes
Text
Korona günlerinde İleri yaş döneminde evde kalanlar için annemle yaptığımız yoga çalışmamızdan kısa bir video.
Tamamını izlemek ve uygulamak için link https://youtu.be/pNf1ZWdllKI
youtube
▶️Fatma Nur Kayral İle Yoga kanalıma tüm videolar için göz atabilir ve abone olabilirsiniz.
Yaşlılık döneminin değişen ihtiyaçlarına göre tasarlanan akışlarla yoganın fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak sayısız faydalarından yararlanabilirsiniz.
İleri yaşlar üzerine yoğunlaşmış yoga çalışmalarının fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlık üzerindeki mucizevi faydaları dünya çapında birçok merkezce kabul edilmektedir ve pek çok bilimsel araştırma ile kanıtlanmıştır. Ağrılar, eklem sıkıntıları, denge problemleri, artirit ve diğer fiziksel engellerle uğraşan büyüklerimizin günlük rutinlerine yoga çalışmalarını katmaları onlar için sayısız fayda getirir. Kalp ve AC hastalıklarının artmasıyla solunum sıkıntıları, menapoz döneminde değişen fizyoloji ile kemik erimesi baştaması ve psikolojik süreçlerde destek, bağışıklık sistemi azalmasıyla hastalıklara yatkınlığın artması, denge merkezinin azalmasıyla düşme riski artması, kas kuvvetinin azalmasıyla çeşitli fizyolojik sorunların ortaya çıkması, beyin fonksiyonlarında azalma ile demans gibi rahatsızlıkları önlemek için tercih edebiliriz yoga yapmayı.
Her Çarşamba 14.00'te ileri yaş yogasında buluşalım...
#fatmanurkayralileyoga #iloveyoga #yogalove #yogaeverywhere #instayoga #ileriyaşlariçinyoga #aphroditeyoga #ileriyaş #yaşlılık #yaşlılariçin #ileriyaş #evdeyoga #evdeyogaapp #onlineyogadersi #koronagünleri #evdeyogadersi #izmirdeyoga
1 note
·
View note
Text
1 Yıllık Yoga deneyimim ve yoganın faydaları
Yoga nedir? Yoganın faydaları nelerdir? Bu yazıda bu sorulara kendi bir yıllık yoga deneyimim ve araştırmalarım üzerinden cevap vermeye çalışacağım. Son zamanların modası yoga, gerçekten esenliğe katkı sunuyor mu? Yoga bizi iyileştirebilir mi? Yazının başında kendi deneyimimi yorumlayacağım. Ardından yoga nedir sorusunu sorup, kabaca yoganın tarihine ve bugünkü sunuluşuna değinmek…

View On WordPress
1 note
·
View note
Text
Yoganın Bilinmeyen Etkileri
Yoganın Bilinmeyen Etkisi
Yoga yıllarca batı dünyasında çok konuşulan bir felsefe ve uygulamadır. Bir çok yararı anlatılan yoganın bir de yeni keşfedilen bir yönü daha var. Bu yönünün ne olduğunu öncelikle ünlü Yoga ustası ve Bilge Sadhguru’dan dinleyelim ve dünyaca ünlü Bilgelerin başında gelen Sadhguru’nun anlattığı ilginç hikaye ile başlayalım.
Sadhguru’nun anlattıklarına göre Amerika’da, bir bilim insanı araştırmacıya 30 kilogram kadar Marihuana adı verilen uyuşturucu verilmiş ve deneyler yapması istenmiş. Marihuana uyuşturucusunun İnsan bir üzerinde etkisini araştıran bu bilim adamı uzun yıllar boyunca verilen 30 kilogram uyuşturucuyu insanlar üzerinde kullanmış. Neredeyse 18 yıl boyunca her ay 30 kilogram uyuşturucu alan bu bilim adamı 18 yıl boyunca hiçbir şey üretememiş ve hiçbir şey elde edememiş. 1980’li yılların sonlarında uyuşturucu krizleri olmaya başlayınca devlet bu adama ayda 30 kilogram vermeyi kesmiş ve ona, zaten senin yaptığın herhangi bir şey yok! Herhangi bir amaca da ulaşamadın, başarısız olduğun için seni desteklemeyi kesiyoruz demişler.
Bilim Adamı Başka Yere Gidiyor
Bu adam da birtakım sonuçlar elde ettiğini ama aslında tam emin olmadığını, araştırmalara birkaç yıl daha devam etmek istediğini söylemiş. ABD’li yetkililer buna ikna olmayınca adam İsrail’e giderek projesini anlatmış. 8 yıl kadar süreyle bu adama İsrail, her ay dilediği kadar uyuşturucu vermiş. Bu adamın yaptığı bir çalışma sonunda insan beyninde milyonlarca nöron arasında, 2.5 milyon Marihuana reseptörlerinin olduğu ortaya çıkarmış. Fakat bu bilginin ne işe yaradığını ilk etapta kimse bilememiş ve bilim insanlarına danışmaya karar verilmiş. İnsan bilimciler fizyologlar ve nörologlara bu bilgi verilmiş. İnsan beynindeki milyonlarca reseptörün anlamı ne olabilir diye düşünmeye başlamışlar. Antropoloji ile uğraşanlara göre, bu dünyadaki her insanın tarihin belli kesitlerinde bu reseptörleri açmaya yol açan bu uyuşturucuyu kullandıklarını savunmuşlar.
2.5 Milyon Reseptör
Bu görüş de kabul görmemiş ama bunun gibi birçok açıklamalar yapılmış olmasına rağmen tatmin edici bir görüş ortaya çıkmamış. Ta ki nörologlar iki buçuk milyona yakın reseptörün zaten var olduğunu ve insanın belli bir duruş ya da pozisyon sergilediği zaman, mesela yoga yaptığı zaman bu kimyasalların vücut tarafından salgılandığını bulmuşlar.
Bu kimyasallar salgılandığı zaman insan kendini mutlu huzurlu biraz da sarhoş olarak buluyormuş bu salgıları ortaya çıkaramayan vücut da uyuşturucuyu dışarıdan alarak bu mutluluğu elde etmeye çalışıyormuş. Hindistan’da epifiz beyin bölgesinde, 3. Gözü açmak için odaklanma çalışmaları yapılarak uyarılır. Yoga ustaları uzun yıllar boyunca modern tıbbın araştırmaları dışında başarılar elde etti. Yoga uygulamalarının fiziksel sağlıkla ilintili olmadığı yönünde yapılan açıklamalar, sonunda değişti.
Epifiz Bezini Harekete Geçiren şey yoga
Bilge Sadhguru’ya göre, bugün ise bilim insanları şunu söylemeye başladılar: Beyin epifizinin salgısı aktif olursa ruhi dalgalanmalar önleniyor ve ruhsal bozukluklar engellenebiliyor. Yani tek başına yoga ya da meditasyon, ruhsal dinginliği sağlamak için yetiyor. Bu dinginliği sağlamak için ve ilgili 2.5 milyon reseptörü uyarmak için uyuşturucu almaya gerek yok.
Özetle, yoga beyin epifizini aktif duruma getirerek yeterli seviyede salgı oluştuğunda insan hayatının her döneminde huzurlu olabiliyor. Neredeyse her hücresinin güldüğünü belirten ünlü bilge Sadhguru yoganın yıllarca bilinçli yapılması durumunda, kişinin dünyevi bütün arzulardan da arındığını belirtiyor.
Herhangi bir uyuşturucu almaya gerek kalmadan sadece yoga ile bu reseptörler harekete geçebiliyor. Böylece vücut ve zihin en verimli şekilde kullanılabiliyor. Yoga ile vücudun ve zihnin içinde sürdürülebilir bir hoşluk oluşuyor. Verimli seviyede zihin ve beyin kullanılabiliyor.
Sadhguru’ya göre, insanların bütün amacı eldekinden daha iyisini elde etmektir, şu an kendisinde var olanla yetinmeyen insan hep daha iyisini istiyor. Bu da onu arayışlara itiyor. Huzursuz ediyor.
Yoganın Bilinmeyen Etkileri
#yoga hakkında bilgiler#yoga hakkında makale#yoga nasıl yapılır#yoganın bilinmeyen etkileri#yoganın etkileri#yoganın faydaları
0 notes
Text
Gebelikte / Hamilelikte Yoganın 5 İnanılmaz Faydası
Gebelikte / Hamilelikte Yoganın 5 İnanılmaz Faydası
Hamilelik heyecan verici olabilir. Ama bir o kadar da hem bedenen hemde zihnen yorucu, stresli ve sinir bozucu olabiliyor. Neyse ki yoga var ve anne adayları için bir çok fayda sağlayabilir. Birincisi, güvenli ve az kondisyon gerektiren antrenmanlar yapmak. Bu kısım çok önemli düşük tehlikesini ruhsal ve fiziksel sağlık için göz ardı etmemelisiniz.
New York merkezli bir yoga eğitmeni olan Heidi…
View On WordPress
#evde yoga yapmak#Hamilelikte Yoga Faydaları#Hamilelikte Yoga Yapanlar#yoga ve gebelik#yoga yapmak#yoganın faydaları
0 notes
Link
YOGA’NIN FAYDALARI
0 notes
Text
Online yoga dersleri 💫
Online yoga dersleri 💫 2020 Aralık ayında, vizyon panomda online yoga dersleri vermek istiyorum dememle başlayan aktivasyon çok güzel gidiyor, şükürler olsun… Derslerim çok keyifli bir hal aldı… Bugüne kadar ki tüm bilgi ve deneyimlerimin bir sentezi… Aslında 2002 yılında yogaya başladım, düzenli bir şekilde derslere katıldım… Astım rahatsızlığım vardı, geçti… 2000 yılında, doktorlar bana…

View On WordPress
0 notes
Text
SKOLYOZ TEDAVİSİNDE YOGA MUCİZESİ
SKOLYOZ TEDAVİSİNDE YOGA MUCİZESİ
Skolyoz tedavisinde yoga muzcizesi
skolyoz tedavisinde yoga mucizesi
(more…)
View On WordPress
0 notes
Text
Stres ve Anksiyete İçin Yoga Önerisi
Yoga sağlıklı bir yaşam tarzıyla kombine edildiğinde ya da tek başına yapıldığında, kalp hastalığı için risk faktörlerini azaltmaya yardımcı olabilir. Kalp sağlığının, genel sağlığın önemli bir parçasıdır. Yüksek kan basıncı, kalp krizi ve inme gibi kalp sorunlarının başlıca nedenlerinden biri. Yoga yapanların ise yapmayanlara göre daha düşük kan basıncına ve nabız oranına sahip oldukları…
View On WordPress
0 notes