#xem tử vi hàng tháng

[secret-of-april]

Hà Nội, 210924

Năm nào vào đêm chuyển mùa cũng khó ngủ. Mình vẫn nhớ năm ngoái, đêm chuyển mùa là 1 đêm vui buồn lẫn lộn vì những cái vô định của bản thân này. Đêm chuyển mùa của 2 năm trước đó là những suy nghĩ về chuy��n đã qua, những thứ có được, rồi đánh mất.

Năm nay cũng không ngoại lệ, chắc mình giống thời tiết, mỗi khi thay áo lại lắm chuyện để kế nhiều tí.

Mình vừa về công ty cũ làm, "đứa con tinh thần" mà phải mất 3 tháng đầu năm nay mỗi chiều đi làm về để suy nghĩ xem viết đơn thế nào, rồi mới nghỉ việc. Vẫn vị trí cũ, vẫn là giám đốc vận hành, vẫn là những anh em đó nhưng mình giờ đã rất khác, và sgt giờ cũng khác lắm rồi.

Nhớ năm ngoái, mình đã rất háo hức cố gắng để gây dựng công ty này thành 1 thứ mà "chỉ cần mang lại đủ thu nhập cho các anh em đồng hành cùng mình là được, gia đình anh em không thiếu là tốt lắm rồi", mình không cần nó phải số 1, không cần nó phải vãi đái, mấy cái tự động hoá đúng thật làm vì đam mê. Thế mà giờ nó đã là nhất trong tất cả các bên bán lẻ và phân phối tại mảnh đất Hà Nội này, cũng vui, mấy bên siêu thị nguyễn kim, điện máy xanh giờ ae giám đốc cn đều biết mình hết, vui lắm, rất vui vì xuất phát điểm của mình chỉ là 1 thằng noname 20k ăn trưa còn không có, đã từng tối nào cùng khóc, đã từng tối nào cũng chỉ muốn chết đi cho xong, đã từng rất hèn. Không hẳn là "làm được rồi", nhưng cũng đang trong quá trình "làm được" đấy chứ. Giờ con người mình cũng khác rất nhiều, mình trầm tính hơn, mình bình tĩnh hơn khi có chuyện, khi gục ngã, mình tử tế với bản thân và xã hội hơn.

Ngày xưa mỗi lúc mình ngã ít nhất phải có 1 tháng dành riêng ra chỉ để đau khổ, chỉ để tiêu hoá những cái suy nghĩ bòng bong của chính bản thân mình. Bây giờ khi ngã mình không đau khổ nữa, cũng chẳng coi mọi chuyện xảy tới là ngã mà chỉ coi nó là 1 sự việc bình thường sẽ tới cho dù sớm hay muộn. Và chuyện gì cũng thế, tới sớm sẽ tốt hơn tới muộn. Nó tới thì mình đón, không ngại va chạm.

Nãy vừa stalk hết 1 loại các tài khoản mà mình đã "quen", có người đã tìm được bến đỗ, có người thì vẫn mông lung vô định, nhưng cho dù các bạn ý hiện tại đang thế nào thì mình vẫn nhìn nhận được những thứ tinh hoa mới mẻ, có người thì gặp người tốt, có người lại trân trọng gia đình hơn. Cảm thấy rất tốt cho các bạn ấy và niềm vui này nó thuần nhất từ trước giờ. Giờ thì mình đã hiểu và được trải qua cảm giác đó, khi người mình thích sống tốt, mình cũng vui theo. Cho dù mấy người đó đã block nhau hết và rất lâu rồi không liên lạc.

Mùa lạnh chưa tới mà mình đã thèm khát được yêu, cũng đã lâu rồi không có 1 tình yêu thật sự, gần 4 năm rồi nhỉ? Nhưng mình sợ việc đặt tình cảm nhầm chỗ, quen nhầm người. Chẳng còn cách nào khác để tăng % an toàn lên ngoài việc cải thiện cả về phần UI lẫn phần code, cả giao diện này và cả tinh thần này, túi tiền này, nội tại này.

Hồi 1 tháng trc mấy ae cửa hàng cãi nhau, và mình cũng chẳng muốn nói gì nhiều, không trách, không đánh giá ae, mỗi người có 1 nỗi khổ mà, mình chỉ bảo em không hợp làm ăn kiểu này, các anh hãy nhìn em thay đổi, và trả về kết quả thấy được trong 1 tháng, em chẳng nói em định làm gì hay em sẽ, đang làm gì, các anh chờ và nhìn thôi. Cũng rất may là mình đã làm được, giờ người cần ổn là mấy ông ấy, mình hiện tại đã rất ổn.

Quay lại như lò vi sóng, tắm 2 lần trên 1 dòng sông thì sao chứ, deal được lương net gấp đôi cơ mà, lại còn là đứa con tinh thần và bao nhiêu công sức của mình nữa. Tổng thu nhập sau quý vừa rồi chính thức gấp 3 lần so với quý trước đó, cũng tạm khá mà. Có vẻ như sau gần 2 năm xuất ngũ thì những thứ đã mất cũng quay về, vẫn là thằng Lộc, vẫn là thằng em này nó nhiệt tình. Nhiều khi thấy GĐ các bên hỏi thăm về mình mà mình còn đéo biết đấy là bên nào =)))) chứng tỏ mình cũng làm kha khá đấy chứ. Không phải tự nhiên những người làm chủ lại quan tâm mình khi mà họ còn chưa gặp mặt. Mình tự hào vì giờ đã không vô danh nữa, mà hiện tại là thằng Lộc, là "mày về làm cùng anh đi anh đang cần người cầm phòng này phòng nọ". Với mình đó là 1 cái cert cho mọi sự cố gắng trong gần 4 năm vừa rồi. Thậm chí cho 10 năm đi làm vừa qua.

Vẫn 1 quan điểm không tự cao, nhưng tự tin chẳng gì làm khó được mình. Việc bây giờ là sống thật tốt, làm thật tốt, không biết thì tìm hiểu, chưa làm được thì học, sau đó tìm 1 người thật xinh đẹp thật giỏi, và mình sẽ yêu người đó bằng tất cả những gì mình đang có, sẽ có. Đã chán cái cảnh yêu mấy đứa hoặc là xấu hoặc là hãm rồi, rồi ba cái thể loại overthinking hay dỗi các thứ nó ối dồi ôi toàn cái đâu đâu. Đến chơi Liên minh chữa lành 1 tháng rồi còn lên cả thách đấu, lên top 50 server châu á các kiểu =)))))))

Đã đến lúc cho 1 thử thách hoàn toàn mới rồi, nâng cao nội tại này lên mức cao hơn hẳn và tìm 1 người cũng như vậy. Lộc ạ tao tự hào về mày, kể cả những giai đoạn mày bừa nhất, phê nhất, những lúc mày chăm chỉ nhất, những lúc mày suy sụp khóc lóc 1 mình hay những lúc mày cho mọi thứ đi chỉ vì muốn chết đi.

Không sao cả mọi chuyện rồi sẽ có cách giải quyết, và mày cũng nên tự hào về mày vì mày bây giờ không còn no name nữa. Mày là Lộc, việc mày làm định nghĩa cái tên mày, không cần phải bắt đầu lại 1 cuộc sống khác, không cần phải đổi tên, không cần phải chuyển sang 1 thành phố mới, mày chỉ cần làm tốt mọi việc là cái tên này nó tự "khác".

Cố lên, 1 năm nữa mong là mọi thứ sẽ còn tốt hơn nhiều, mong là khi đó sẽ có 1 người bên cạnh để cùng đọc lại những dòng này, mong là sẽ không cần tự động viên thế này nữa.

[benha123]

Sống vì bản thân mình

Đến thời điểm hiện tại, tôi chỉ sống vì bản thân mình. Tôi làm gì cũng để mình vui vẻ, hạnh phúc. Và tôi cũng tin rằng ai cũng nên như vậy. Hạnh phúc của bản thân chính là tôn chỉ rất quan trọng để mình hành động.

Xin đừng hiểu hời hợt rằng chúng ta dẫm đạp, bất chấp mọi thứ để vì mục đích cá nhân. Những hành động được xem là tốt nhất khi thỏa mãn điều kiện cả hai cùng có lợi (hay gọi là win – win) hoặc mang lại cho bản thân mình gì đó.

Okay okay, mới nghe qua bạn sẽ nghĩ rằng đó là sự ích kỷ, lợi dụng nhưng không hề như vậy. Tôi có các ví dụ sau:

1.Để làm bản thân mình vui, tôi gửi tiền cho ba mẹ hàng tháng. Ko quan trọng ít nhiều (nếu nhiều thì thích hơn 🤣).

2.Để bản thân mình hạnh phúc về già, tôi quan tâm và nhắc nhở cháu(hoặc con cái nếu có).

3.Để bản thân mình có chỗ dự phòng, tôi giúp đỡ mọi người để phòng khi mình khó khăn.

4.Để bản thân mình vui, tôi bỏ qua cho sự ích kỷ và thật hạn chế nói xấu người khác. Tôi chẳng cao thượng chút nào cả, tôi chỉ không thích tự làm mình buồn.

5.Tôi không làm việc hại tới người khác chỉ đơn giản vì tôi thấy không vui khi làm việc đó. Tôi cũng chẳng phải người tốt, tôi chỉ thích ngủ ngon.

6.Tôi chăm chỉ làm việc, tôi tự tăng ca cũng chẳng vì yêu quý cái công ty kia, tôi chỉ quan tâm tới tương lai của tôi sẽ như thế nào nếu tôi nỗ lực hơn nữa.

7.Tôi mua tặng người ấy mấy cái linh tinh, đồ dùng nho nhỏ như kẹp tóc, trà sữa, bánh trái, bó hoa, chuyển khoản, card điện thoại hay (tương lai) là những thứ to to như điện thoại, túi xách, giày dép mới để nuông chiều cái cảm xúc “thích” của tôi khi nhìn thấy cái phản ứng của họ khi nhận được quà. Ấy vậy nên khi nào tôi còn thích thì tôi vẫn còn làm. Và đôi khi đơn giản hơn là miễn bạn ấy vui thì tôi cũng sẽ thấy vui vẻ theo.

8.Tôi trò chuyện, trao đổi với bạn bè, những người xung quanh về những kế hoạch, dự định ngắn hạn, dài hạn của họ để học hỏi về tầm nhìn, góc nhìn khác nhau khi đối diện vấn đề, phát triển cùng nhau và tự phấn đấu hơn để không bị cảm giác vô dụng hay đối mặt với khủng hoảng tuổi trung niên đang dần ập tới (Mặc dù chưa 30 mà đã lo).

9. … Vậy đấy, tôi chỉ nghĩ cho bản thân mình mà thôi.

Còn rất nhiều nữa, cứ mỗi việc làm tôi lại xem xét rằng mình có vui hay hạnh phúc không. Và nếu bét nhất, cũng phải là “mình được lợi ích gì” không. Sẽ thật tuyệt vời nếu mình có lợi ích và người khác cũng vậy. 😍

Tôi chỉ mong rằng sau khi đọc bài này, bạn cũng hiểu được rằng người nào cũng nên sống vì bản thân mình, nhưng đừng nhầm lẫn với nhỏ nhen, ích kỷ.

Càng yêu thương bản thân với cái nhìn dài hạn thì bạn càng sống tốt, sống tử tế và vui vẻ.

Mặc định được rằng tư duy làm gì cũng chỉ khiến mình vui vẻ, tốt đẹp hơn trong dài hạn, hãy yêu thương chính bản thân mình để điều chỉnh hành vi thành người tử tế.

[songlang787]

Bệnh lậu có chữa dứt điểm được không

Chữa trị bệnh lậu có thể hoàn toàn khỏi nếu được chẩn đoán và điều trị đúng cách, sớm và theo hướng dẫn của bác sĩ. Việc sử dụng kháng sinh là phương pháp chính để loại bỏ vi khuẩn Neisseria gonorrhoeae, gây ra bệnh lậu.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tỷ lệ khỏi bệnh có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như:

Khả năng chịu nhiễm kháng sinh của vi khuẩn: Có một số trường hợp, đặc biệt là do sự lạm dụng kháng sinh, vi khuẩn có thể phát triển khả năng chống lại một số loại kháng sinh.

Tuân thủ điều trị: Quan trọng là người bệnh phải tuân thủ liệu pháp điều trị của bác sĩ, hoàn thành đầy đủ chu kỳ kháng sinh được kê đơn.

Lây truyền nội bộ: Nếu người bệnh tiếp xúc với người mang khuẩn lậu mà không được điều trị, có thể tái nhiễm bệnh sau khi đã khỏi.

Đối với trường hợp khó chữa trị, bác sĩ có thể xem xét sử dụng các loại kháng sinh khác nhau hoặc phương pháp điều trị khác nhau.

Quan trọng nhất, nếu bạn nghi ngờ mình bị nhiễm bệnh lậu, hãy thăm bác sĩ để được kiểm tra và điều trị chính xác. Tự y án hoặc tự điều trị có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng và làm tăng khả năng kháng lại kháng sinh của vi khuẩn.

Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tuân theo phác đồ điều trị của bác sĩ và uống hết thuốc theo chỉ định, ngay cả khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn không điều trị bệnh lậu đúng cách, nó có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như:

Bệnh viêm vùng chậu (PID) ở phụ nữ

Viêm mào tinh hoàn ở nam giới

Vô sinh

Thai nhi ngoài tử cung

Nhiễm trùng lan tỏa

Viêm khớp

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị bệnh lậu, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ ngay lập tức. Chẩn đoán và điều trị sớm có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng.

Bệnh lậu hoàn toàn có thể chữa khỏi dứt điểm nếu được điều trị đúng cách và kịp thời.

Hiện nay, phương pháp điều trị bệnh lậu hiệu quả nhất là sử dụng thuốc kháng sinh. Loại thuốc và thời gian điều trị sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:

Giai đoạn bệnh

Mức độ nghiêm trọng của triệu chứng

Loại vi khuẩn lậu

Sức khỏe tổng thể của bệnh nhân

Thông thường, bệnh lậu giai đoạn đầu có thể được chữa khỏi trong vòng 1-2 tuần bằng thuốc kháng sinh. Tuy nhiên, nếu bệnh lậu tiến triển đến giai đoạn muộn, việc điều trị sẽ khó khăn hơn và có thể kéo dài vài tháng.

Điều quan trọng là phải tuân thủ theo phác đồ điều trị của bác sĩ và không tự ý ngưng sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định. Việc tự ý ngưng thuốc có thể khiến vi khuẩn lậu trở nên kháng thuốc, khiến việc điều trị trở nên khó khăn hơn.

Ngoài ra, người bệnh cũng cần thực hiện các biện pháp sau để hỗ trợ điều trị bệnh lậu:

Nghỉ ngơi đầy đủ

Uống nhiều nước

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng

Tránh quan hệ tình dục trong thời gian điều trị

Thông báo cho bạn tình để họ cũng đi khám và điều trị nếu cần thiết

Nếu được điều trị đúng cách và kịp thời, bệnh lậu sẽ không để lại bất kỳ biến chứng nào. Tuy nhiên, nếu bệnh lậu không được điều trị hoặc điều trị không đúng cách, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như:

Viêm cổ tử cung

Viêm phần phụ

Viêm niệu đạo

Viêm mào tinh

Viêm khớp

Vô sinh

Lây truyền sang thai nhi

Do đó, nếu nghi ngờ mắc bệnh lậu, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Dịch Vụ Khám Chữa Bệnh Lậu Tại Vinh Nghệ An Dứt Điểm, Nhanh Chóng

Dịch Vụ Khám Chữa Bệnh Lậu Ở Vinh Nghệ An cho nam và nữ chúng tôi uy tín, với bề dày hơn 10 năm kinh nghiệm, đảm bảo uy tín, giá phải chăng, cũng như bảo mật thông tin khách hàng. Chúng tôi Có đầy đủ hệ thống trang thiết bị hiện đại thăm khám và điều trị, đảm bảo vô khuẩn. Chi phí minh bạch, kể cả chi phí khám hay chi phí điều trị. Được nhiều bệnh nhân phản hồi tích cực về quá trình thăm khám.

Mọi chi tiết xin liên hệ : 

Phòng khám Bs.Tuấn Anh – Khám nam khoa ở Vinh

Địa chỉ: 65 Duy Tân- Thành phố Vinh‎, Nghệ An

Số Điện Thoại Hotline: 0914 51 6633

Website: khamnamkhoataivinh.com

Tư vấn trực tiếp tại website chúng tôi sẽ trả lời ngay sau khi bạn nhắn tin

Khám Chữa Bệnh Lậu Tại Vinh Nghệ AnNếu gặp phải hoặc chưa có những triệu chứng nêu trên, bạn vẫn nên khám sàng lọc các bệnh xã hội nhằm phát hiện sớm để có hướng điều trị hiệu quả, tránh biến chứng. Phòng khám nam khoa tại Vinh Nghệ An – BS Tuấn Anh giúp phát hiện chính xác nhất các bệnh xã hội, trong đó có giang mai. Được thực hiện với sự tham gia của đội ngũ y bác sĩ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm, hệ thống cơ sở vật chất tối ưu và cam kết đảm bảo sự riêng tư cho khách hàng khi đến khám.

[decemberwind]

SAO THIÊN VƯƠNG NGHỊCH HÀNH (29/8/2023 - 27/1/2024)

🎆 #Sao_Thiên_Vương sẽ #nghịch_hành từ 29/8 đến ngày 27/1/2024, từ 23° xuống 19° Kim Ngưu. Như vậy bầu trời Chiêm tinh cuối tháng 8 sẽ có tổng cộng SÁU hành tinh nghịch hành cùng lúc (Kim, Thủy, Thổ, Thiên Vương, Hải Vương, Diêm Vương).

(sao Thủy nghịch hành: https://tinyurl.com/4ard88ct

sao Kim nghịch hành: https://tinyurl.com/mr4y4y9n

sao Thổ nghịch hành: https://tinyurl.com/33bpdap4

sao Hải Vương nghịch hành: https://tinyurl.com/y4ffpebn

sao Diêm Vương nghịch hành: https://tinyurl.com/4s2kvvdt)

Khi năng lượng vũ trụ chậm lại là lúc chúng ta cảm thấy có phần mỏi mệt, thiếu năng lượng, cần rút lui vào thế giới bên trong nhiều hơn.

🎆 Ngược dòng thời gian, sao Thiên Vương đã tiến vào Kim Ngưu từ tháng 5/2018 và sẽ ở đây đến tháng 7/2025 (có nghịch hành ở Bạch Dương vài lần, đến tháng 3/2019 quay lại Kim Ngưu). Giai đoạn 7 năm Thiên Vương Kim Ngưu chúng ta có xu hướng tập trung vào các lĩnh vực: tài chính, đất đai, nông nghiệp.

#Kim_Ngưu là vị trí Tử địa nên tính chất của sao Thiên Vương có thể bị ngáng trở; đồng thời năng lượng trù phú, dồi dào và ổn định của Kim Ngưu cũng bị biến dạng. Vì thế giai đoạn này sẽ chứng kiến sự thất thường trong thị trường tài chính toàn cầu (do suy thoái kinh tế, dịch bệnh, chuyển đổi mô hình kinh doanh); hay biến đổi trong lĩnh vực nông nghiệp. Nhưng đồng thời, những đột phá trong công nghệ và tư tưởng mà sao Thiên Vương mang đến cũng giúp mọi người có những cách thức kiếm tiền sáng tạo (kiếm tiền thông qua AI, tiền ảo).

#Sao_Kim là chủ tinh của Kim Ngưu, nên phụ nữ và những người thuộc cộng đồng LGBT+ có thể sẽ được thúc đẩy vai trò và quyền lợi của họ - bình đẳng như nam giới - trong các vấn đề đất đai, tài chính.

(chi tiết về sao Thiên Vương bạn xem link này nhé: https://tinyurl.com/4khnxcn3)

🎆 Vì thế khi #sao_Thiên_Vương_Kim_Ngưu nghịch hành, việc đánh giá lại một cách thực tế và cẩn trọng toàn bộ nỗ lực trước đó là điều thực sự cần thiết. Sự tác động của sao Thiên Vương Kim Ngưu nghịch hành sẽ:

◾ Ở góc độ tập thể: Những ứng dụng thực tế của công nghệ AI trong phát triển kinh tế, cũng như những hệ quả nó gây ra cho thị trường lao động được mang ra thảo luận. Các quốc gia xem xét lại quá trình ứng dụng công nghệ cao và phát minh vào lĩnh vực nông nghiệp và tài chính. Các hoạt động xã hội, nhân quyền, giải phóng, bình đẳng giới sẽ nhìn nhận lại vai trò và sức mạnh tính nữ trong tương tác...

◾ Ở góc độ cá nhân: Đây là thời điểm để thay đổi thái độ hoặc hành vi bên trong của bạn về tiền bạc/giá trị cá nhân, từ đó đáp ứng với những thay đổi bên ngoài cuộc sống của bạn nhằm hướng đến sự phát triển của một cuộc sống văn minh, tiên tiến, hiện đại. Thường thì điều này sẽ dẫn đến sự tự do cá nhân, sáng tạo, đột phá, và không loại trừ gây rối, nổi loạn. Bù lại, nó giúp khả năng tự nhận thức của bạn được tăng cường, và bạn sẽ có hiểu biết sâu sắc hơn về những sai lầm trong ước mơ và hoài bão trước đó của bản thân.

🎆 Bạn nên làm gì khi #sao_Thiên_Vương_nghịch_hành?

✔ Để ý xu hướng phản đối mọi thứ của bạn và đảm bảo rằng bạn không phải là một kẻ nổi loạn mà không có nguyên nhân. Bạn cũng nên tạo khoảng cách với những người mang đến hỗn loạn cho thế giới của bạn (chỉ mình bạn bất ổn là đủ rồi...)

✔ Có thể tự vấn bản thân và tìm câu trả lời, rằng bạn cảm thấy sao với những thay đổi trong cuộc sống cá nhân của bạn và thế giới thời gian qua? Bạn đã sẵn sàng chấp nhận chúng chưa hay vẫn bám chấp vào thói quen cũ? Nếu phải thay đổi thì điều gì bạn nên bắt tay làm đầu tiên? v.v.

✔ Nghiên cứu về sự phát triển của công nghệ, khoa học và các sự kiện liên quan đến thăng cấp nền văn minh thế giới.

✔ Kết nối với các cộng đồng tiến bộ, nhân đạo có chung hoài bão/ước mơ với bạn.

~#MãNhânNgư~

-----

�� Công việc của mình:

https://tinyurl.com/2dvese8w

🔯 Feedback từ khách hàng:

https://tinyurl.com/bdef44dw

🔯 Những sự kiện #Chiêm_tinh tiêu biểu tháng 8:

https://tinyurl.com/mstz395m

[sattotchobabauchelaferrforte]

5 cách giảm cân sau sinh 1 tháng an toàn, hiệu quả cho mẹ mới sinh

Sau khi trải qua quá trình mang thai và sinh con khó nhọc, chị em phụ nữ luôn có mong muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng. Nhưng áp dụng biện pháp nào để đảm bảo an toàn, không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như vẫn duy trì nguồn sữa dồi dào cho bé bú? Hướng dẫn 5 cách giảm cân sau sinh 1 tháng hiệu quả, an toàn, không tác dụng phụ.

Xem thêm: thuốc sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu

Mách mẹ 5 cách giảm cân sau sinh 1 tháng an toàn, hiệu quả

Sau sinh 1 tháng sức khỏe của sản phụ chưa hoàn toàn phục hồi. Không chỉ hệ tiêu hóa, các hệ cơ quan khác như hệ nội tiết, hệ bài tiết, hệ miễn dịch, hệ tuần hoàn,… đều chưa ở trạng thái hoạt động tốt nhất. Đặc biệt vết thương của mẹ sinh mổ chưa lành lặn hoàn toàn, nếu giảm cân không đúng cách có thể khiến cơ thể sản phụ bị tổn thương, kéo đài thời gian phục hồi sức khỏe. Do đó mẹ sau sinh 1 tháng cần lựa chọn đúng phương pháp giảm cân phù hợp, đảm bảo an toàn.

Hãy khám phá những cách giảm cân khi cho con bú cực kỳ đơn giản và hiệu quả dưới đây nhé.

Thực đơn khoa học, lành mạnh

Bữa ăn hàng ngày của mẹ sau sinh 1 tháng muốn giảm cân vẫn cần cung cấp đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất chính gồm có tinh bột, đạm, chất béo, chất xơ. Tuy nhiên thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh cần tăng cường các loại rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin và khoáng chất, giúp sản phụ tăng sức đề kháng lại chứa ít calo sẽ giúp sản phụ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra sữa chua, ngũ cốc hạt điều, hạnh nhân, hạt óc chó, thịt bò, cá hồi, tôm,… có thể cung cấp cho sản phụ tinh bột, đạm và chất béo lành mạnh rất hiệu quả.

Cùng với đó sản phụ cũng cần tránh ăn các loại bánh ngọt, chocolate, thức ăn nhanh, nước ngọt, đồ uống có chất kích thích,… Đây là những loại thực phẩm có chứa chất béo không lành mạnh, nhiều đường, muối, không chỉ dễ dàng khiến sản phụ tăng cân mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe.

Xem thêm: mẹ sau sinh uống sắt và canxi trong bao lâu

Ngủ đủ giấc

Mỗi ngày mẹ sau sinh cần được ngủ ít nhất 7 – 10h, trong đó có 7 – 8h ban đêm để kiểm soát cơn thèm ăn vặt có thể khiến sản phụ tăng cân nhanh chóng. Cùng với đó mỗi buổi trưa sản phụ cũng cần được ngủ khoảng 30 phút để tái tạo năng lượng, có đủ sự tỉnh táo cho thời gian làm việc buổi chiều. Không nên ngủ trưa nhiều hơn 30 phút để tránh bị đau đầu, uể oải khi thức dậy. Ngủ đủ giấc giúp sản phụ sảng khoái, minh mẫn hơn, không bị mệt mỏi, stress và không có cảm giác thèm ăn vặt liên tục.

Cho con bú

Cho con bú mẹ là cách giảm cân sau sinh rất hiệu quả. Cho con bú giúp mẹ đốt cháy khoảng 500calo/ngày. Đồng thời tử cung cũng được kích thích co bóp, đẩy sản dịch ra ngoài nhanh chóng hơn, giảm nguy cơ bế sản dịch và các tai biến hậu sản do nhiễm trùng, bế sản dịch gây ra.

Xem thêm: viên uống vitamin tổng hợp gold vit mama bổ sung vi chất cho mẹ cho con bú

Vận động nhẹ nhàng

Sau sinh 1 tháng sức khỏe sản phụ chưa hoàn toàn hồi phục, đặc biệt là những bà mẹ sinh mổ. Vì thế giai đoạn sau sinh 1 tháng mẹ chỉ nên vận động nhẹ nhàng để giảm cân và ngăn ngừa bế sản dịch. Các bài tập phù hợp với mẹ sau sinh 1 tháng là đi bộ, yoga, … Vận động nhẹ nhàng sau sinh 1 tháng cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu và kích thích tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất để đốt cháy nhiều calo hơn.

Uống đủ nước

Mẹ sau sinh mỗi ngày cần uống khoảng 2.0 – 2.5l nước. Uống đủ nước mỗi ngày giúp sản phụ có thể sản xuất đủ sữa cho con bú, tăng cường thải độc và giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Mẹ sau sinh nên uống nước ấm và uống từng ngụm nhỏ. Ngoài nước lọc, sữa, nước trái cây, sinh tố, nước canh, trà,… đều được tính vào 2.0 – 2.5l chất lỏng bổ sung cho cơ thể mỗi ngày.

Bên cạnh các lưu ý giảm cân, mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ các vi chất quan trọng: DHA, sắt và canxi cho mẹ sau sinh … để cung cấp đầy đủ nhu cầu vi chất cho sự phục hồi của cơ thể cũng như quá trình tiết sữa cho bé. Cơ thể đủ chất cũng giúp quá trình giảm cân của mẹ sau sinh khoa học và hiệu quả hơn!

Trên đây là gợi ý các cách giảm cân sau sinh 1 tháng mẹ có thể tham khảo. Hy vọng bài viết này thực sự hữu ích cho các mẹ.

[tinnhanhkinhte24h]

Chỉ số sản xuất công nghiệp tăng 8,4%, cao nhất 5 năm

Năm 2024, chỉ số sản xuất công nghiệp (IIP) tăng 8,4%, gấp 6,5 lần mức tăng của năm trước và cao nhất kể từ năm 2020 đến nay.

Theo báo cáo tình hình kinh tế xã hội quý IV và năm 2024 của Tổng cục Thống kê, tình hình sản xuất công nghiệp quý IV/2024 vẫn duy trì tăng trưởng tích cực nhờ việc các doanh nghiệp đẩy mạnh sản xuất chuẩn bị hàng hóa đáp ứng nhu cầu tiêu dùng cuối năm.

Tốc độ tăng trưởng IIP so với cùng kỳ năm trước từ năm 2020 - 2024. (Nguồn: AM tổng hợp từ Tổng cục Thống kê).

Trong đó, ngành chế biến, chế tạo tăng 9,6%, đóng góp 8,4 điểm % vào mức tăng chung; ngành sản xuất và phân phối điện tăng 9,5%, đóng góp 0,8 điểm %; ngành cung cấp nước, hoạt động quản lý và xử lý rác thải, nước thải tăng 10,7%, đóng góp 0,2 điểm %; ngành khai khoáng giảm 6,5%, làm giảm 1,0 điểm %.

Số liệu của Tổng cục Thống kê cho thấy, một số ngành công nghiệp trọng điểm cấp II có IIP tăng cao trong năm 2024, như: Sản xuất sản phẩm từ cao su  và plastic tăng 24,9%; sản xuất giường, tủ, bàn, ghế tăng 23,8%; sản xuất xe có động cơ tăng 21,1%; sản xuất sản phẩm điện tử, máy vi tính và sản phẩm quang học tăng 8,3%;...

Ở chiều ngược lại, một số ngành có chỉ số IIP tăng thấp hoặc giảm, như: Sản xuất đồ uống tăng 1,4%; sản xuất sản phẩm từ khoáng phi kim loại khác tăng 0,9%; khai thác dầu thô và khí đốt tự nhiên giảm 10,9%; khai thác than cứng và than non giảm 5,5%; sửa chữa, bảo dưỡng và lắp đặt máy móc và thiết bị giảm 5,1%.

Tốc độ tăng/giảm IIP năm 2024 so với cùng kỳ năm trước của một số địa phương. (Nguồn: Tổng cục Thống kê).

Những địa phương có chỉ số sản xuất của ngành công nghiệp chế biến, chế tạo năm 2024 tăng cao so với cùng kỳ năm 2023. (Nguồn: AM tổng hợp từ Tổng cục Thống kê).

Những địa phương có chỉ số ngành sản xuất và phân phối điện năm 2024 tăng cao so với cùng kỳ năm 2023. (Nguồn: AM tổng hợp từ Tổng cục Thống kê).

Ở chiều ngược lại, một số địa phương có chỉ số IIP tăng thấp hoặc giảm do ngành công nghiệp chế biến, chế tạo và ngành sản xuất, phân phối điện tăng thấp hoặc giảm

Cụ thể, địa phương có chỉ số sản xuất của ngành công nghiệp chế biến, chế tạo năm 2024 so với năm trước tăng thấp hoặc giảm là: Quảng Trị tăng 4,7%; Đắk Nông tăng 3,2%; Gia Lai tăng 2,1%; Hà Tĩnh giảm 5,4%; Quảng Ngãi giảm 1,9%. 

Địa phương có chỉ số của ngành sản xuất và phân phối điện năm 2024 so với năm trước tăng thấp hoặc giảm gồm: Bạc Liêu tăng 2,7%; Lâm Đồng giảm 3,5%; Quảng Ngãi và Gia Lai cùng giảm 6,0%; Lạng Sơn giảm 14,0%.

Tổng cục Thống kê cho biết thêm, tại thời điểm 1/12/2024, số lao động  đang làm việc trong các doanh nghiệp công nghiệp tại thời điểm 01/12/2024 tăng 0,8% so với cùng thời điểm tháng trước và tăng 3,2% so với cùng thời điểm năm trước. 

Trong đó, lao động khu vực doanh nghiệp Nhà nước tăng 0,1% so với cùng thời điểm tháng trước và tăng 0,3% so với cùng thời điểm năm trước; doanh nghiệp ngoài Nhà nước tăng 0,7% so với cùng thời điểm tháng trước và tăng 1,9% so với cùng thời điểm năm trước; doanh nghiệp có vốn đầu tư nước ngoài tăng 0,9% so với cùng thời điểm tháng trước và tăng 3,7% so với cùng thời điểm năm trước. 

Xem chi tiết: https://vietnambiz.vn/chi-so-san-xuat-cong-nghiep-tang-84-cao-nhat-5-nam-20251695621359.htm 

[dichvuchayspss]

Ứng Dụng Thống Kê Mô Tả Trong Thực Tế

Thống Kê Mô Tả Dùng Để Làm Gì Trong Kinh Doanh?

Trong lĩnh vực kinh doanh, thống kê mô tả có nhiều ứng dụng quan trọng:

Phân tích doanh số bán hàng

Nghiên cứu hành vi khách hàng

Đánh giá hiệu quả các chiến dịch marketing

Ví dụ: Một công ty có thể dùng thống kê mô tả để tính doanh số trung bình của các sản phẩm, từ đó đưa ra các quyết định về sản xuất, phân phối, marketing.

>> Tìm hiểu thêm tại: https://list.ly/dichvuspss/lists

Thống Kê Mô Tả Dùng Để Làm Gì Trong Y Tế?

Trong lĩnh vực y tế, thống kê mô tả được sử dụng để:

Phân tích dữ liệu bệnh nhân: Thống kê số lượng bệnh nhân mắc các bệnh khác nhau, độ tuổi, giới tính, các yếu tố nguy cơ,...

Theo dõi diễn biến dịch bệnh: Thống kê số ca mắc mới, số ca tử vong hàng ngày, tuần, tháng,... để đưa ra các biện pháp phòng chống dịch bệnh.

Đánh giá hiệu quả các phương pháp điều trị: So sánh kết quả điều trị của các nhóm bệnh nhân sử dụng các phương pháp điều trị khác nhau.

Ví dụ: Một bệnh viện có thể sử dụng thống kê mô tả để tính tỷ lệ bệnh nhân mắc các bệnh mãn tính, từ đó lập kế hoạch chăm sóc sức khỏe cộng đồng.

>> Tìm hiểu thêm tại: https://gettr.com/user/dichvuspss

Thống Kê Mô Tả Dùng Để Làm Gì Trong Nghiên Cứu Thị Trường?

Trong nghiên cứu thị trường, thống kê mô tả được ứng dụng để:

Phân tích dữ liệu khảo sát khách hàng: Tính tỷ lệ khách hàng yêu thích từng sản phẩm, dịch vụ, đánh giá mức độ hài lòng của khách hàng.

Nghiên cứu hành vi người tiêu dùng: Tìm hiểu thói quen mua sắm, các yếu tố ảnh hưởng đến quyết định mua hàng của khách hàng.

Đánh giá mức độ nhận diện thương hiệu: Thống kê số lượng người biết đến thương hiệu, mức độ yêu thích và tin tưởng vào thương hiệu.

Ví dụ: Một công ty có thể sử dụng thống kê mô tả để tính tỷ lệ khách hàng hài lòng với sản phẩm, hoặc xác định những sản phẩm được khách hàng ưa chuộng nhất.

Ngoài ra, thống kê mô tả còn được sử dụng rộng rãi trong nhiều lĩnh vực khác như khoa học xã hội, môi trường, kỹ thuật,... cho thấy tính ứng dụng to lớn của nó trong thực tế.>>> Xem tiếp: https://www.instapaper.com/p/dichvuspss

[tracuulasotuviofficial]

Lá số tử vi là gì? Nguồn gốc, cấu trúc và các yếu tố quan trọng trong lá số

Lá số tử vi là một công cụ quan trọng trong tử vi học, giúp con người hiểu rõ hơn về bản thân và số phận của mình dựa trên thời gian và địa điểm sinh. Với bề dày lịch sử hàng ngàn năm, tử vi không chỉ là một hình thức xem bói mà còn phản ánh triết lý nhân sinh của con người trong việc khám phá số phận và vận mệnh. Lá số tử vi, thường được gọi là bản đồ sao hay bản đồ sinh, là một biểu đồ thể hiện vị trí của năm hành trong hệ Hoàng Đạo vào khoảnh kh��c con người ra đời.

Nguồn gốc của lá số tử vi có và nguồn gốc từ Trung Quốc cổ đại, nơi mà tri thức về thiên văn học và số học được vận dụng để khái quát số mệnh con người. Qua thời gian, tư duy về lá số đã phát triển rộng rãi, không chỉ ở Trung Quốc mà còn được phổ biến tại nhiều quốc gia trong khu vực châu Á. Từ những giá trị truyền thống, lá số tử vi đã dần dần được cải thiện và phát triển dưới nhiều hình thức khác nhau, hứa hẹn mang đến cái nhìn sâu sắc hơn về đời sống con người.

Cấu trúc của một lá số tử vi thường bao gồm 12 cung hoàng đạo, mỗi cung đại diện cho các lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống như tình yêu, sự nghiệp, sức khỏe, và gia đình. Ngoài ra, các yếu tố quan trọng khác bao gồm bát tự (năm, tháng, ngày, giờ sinh), các hành tinh và các sao, mỗi yếu tố đều có ảnh hưởng và mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Để phân tích một lá số tử vi, người xem cần xem xét sự tương tác giữa các yếu tố này, từ đó đưa ra những dự đoán và hướng dẫn cho cuộc sống.

Ý nghĩa của lá số tử vi không chỉ dừng lại ở việc tiên đoán sự kiện tương lai mà còn giúp con người nhận thức sâu sắc hơn về bản thân, từ nhận biết đặc điểm tính cách đến điểm mạnh, điểm yếu trong con người. Đây chính là điểm thu hút của tử vi đối với nhiều người: cung cấp kiến thức về chính mình và động lực để phát triển, cải thiện đời sống.

Với tầm quan trọng và tiềm năng mà lá số tử vi mang lại, nếu bạn muốn tìm hiểu chi tiết hơn về cách xem và luận giải lá số tử vi, hãy truy cập vào website Tracuulasotuvi. Tại đây, bạn sẽ tìm thấy nhiều bài viết bổ ích giúp bạn khám phá sâu hơn về thế giới huyền bí này và ứng dụng vào cuộc sống hàng ngày.

▶️▶️▶️ Xem nội dung chi tiết tại bài viết: https://tracuulasotuvi.com/la-so-tu-vi-la-gi.html

[satchobabauchelaferrforte]

Bà bầu uống canxi có tác dụng phụ gì?

Trong suốt giai đoạn mang thai, việc bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D cho bà bầu là điều vô cùng thiết yếu. Tuy nhiên bổ sung canxi không đúng cách có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ và bé. Bài viết sau sẽ giúp mẹ tìm hiểu các tác dụng phụ khi uống canxi bầu mẹ có thể gặp phải.

Xem thêm: bầu mấy tháng thì uống sắt và canxi

Nhu cầu canxi cho mẹ bầu

Hàm lượng canxi cho bà bầu cần bổ sung trong mỗi giai đoạn của thai kỳ là khác nhau, dao động trong khoảng 800 – 1.500mg/ngày. Cụ thể:

Giai đoạn 3 tháng đầu mang thai: Mẹ bầu cần 800mg canxi/ngày. Giai đoạn 3 tháng giữa mang thai: Mẹ bầu cần khoảng 1000-1200mg canxi/ngày. Giai đoạn 3 tháng cuối mang thai: Mẹ bầu cần 1300-1500mg canxi/ngày. Giai đoạn sau sinh cho con bú: Mẹ cần bổ sung khoảng 1500mg canxi/ngày.

Mức canxi nêu trên cần được bổ sung từ một chế độ dinh dưỡng đủ chất, giàu canxi cũng như kết hợp với các thực phẩm bổ sung canxi hàng ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Xem thêm: bầu uống 2 viên canxi cùng lúc được không

Tác dụng phụ khi uống canxi cho bà bầu

Thông thường, mẹ bầu sử dụng canxi trong liều lượng cho phép ít gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Tuy nhiên tự ý bổ sung canxi với hàm lượng cao kéo hoặc sử dụng không đúng cách có thể gây ra các tác dụng phụ khi uống canxi bầu như:

Đầy hơi hoặc ợ hơi

Bổ sung canxi không đúng cách có thể gây ra tình trạng đầy hơi, ợ hơi. Những tác dụng phụ này ít gây nguy hiểm tới sức khỏe và sẽ giảm dần theo thời gian khi mẹ đã quen uống canxi những lần sau đó.

Táo bón

Canxi có thể gây táo bón ở một số bà bầu nếu bổ sung canxi liều lượng cao, đặc biệt khi mẹ dùng canxi vô cơ khó hấp thu như canxi carbonate. Hoặc trong quá trình dùng viên canxi mẹ uống ít nước, ít ăn chất xơ. Khi dùng chung canxi với sữa, thức ăn giàu sắt, protein hay các acid béo cũng gây cản trở hấp thu canxi và khiến mẹ bị táo bón.

Để khắc phục tình trạng này, tốt nhất mẹ nên chọn loại canxi hữu cơ, viên canxi nào không gây táo bón. Đặc biệt, cần lựa chọn những sản phẩm canxi chính hãng, uy tín để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng.

Buồn nôn và nôn

Một số trường hợp mẹ bầu uống canxi có thể làm kích ứng niêm mạc dạ dày, đặc biệt khi mẹ uống canxi lúc đói sẽ gây ra cảm giác buồn nôn hoặc bị nôn.

Sỏi thận

Nhu cầu canxi cần thiết hàng ngày sẽ tùy thuộc vào các giai đoạn mang thai của bà bầu, tuy nhiên nếu mẹ bổ sung canxi nhiều quá mức hoặc uống canxi vào buổi tối sẽ gây ra lắng cặn, tăng nguy cơ bị hình thành sỏi thận. Ngoài ra, lượng canxi dư thừa sẽ khiến thận phải lọc nhiều, làm cho bà bầu khát nước và thường xuyên đi tiểu.

Các tác dụng phụ khác

Trong nhiều trường hợp, bổ sung canxi quá liều có thể làm nồng độ canxi trong máu tăng lên, gây rối loạn nhịp tim, đánh trống ngực, bất tỉnh thậm chí tử vong. Dùng quá nhiều canxi sẽ làm suy yếu xương, gây ra đau xương, yếu cơ.

Xem thêm: mẹ bầu uống canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn

Hướng dẫn bổ sung canxi cho bà bầu đúng cách

. Dưới đây là hướng dẫn bổ sung canxi chuẩn khoa học cho bà bầu được các chuyên gia khuyến cáo, cụ thể:

Mẹ bầu nên bổ sung canxi sau khi ăn. Nên uống vào buổi sáng hoặc buổi trưa, tránh uống vào buổi tối để đảm bảo hấp thu tối ưu! Những mẹ bầu có tiền sử bị tiền sản giật, tăng huyết áp thì nên tránh bổ sung canxi có chứa natri. Những mẹ bầu bị tiểu đường nên chọn thực phẩm bổ sung canxi không đường. Không nên dùng canxi với sắt cùng lúc bởi hai vi chất này có thể tương tác cản trở lẫn nhau, làm giảm hiệu quả hấp thu của cơ thể. Không nên dùng canxi với các loại thực phẩm chứa oxalate, trà, dâu tây, vì chất này có thể làm giảm khả năng hấp thu canxi trong cơ thể. Không nên dùng chung canxi với sữa, thức ăn giàu sắt, thức ăn nhiều dầu mỡ sẽ làm giảm hấp thu. Mẹ nên lưu ý sau khi uống canxi không nên ăn gì để bổ sung hợp lý. Chia nhỏ số lần bổ sung canxi, mỗi lần không nên bổ sung vượt mức 500mg canxi nguyên tố. Khi dùng viên uống canxi, mẹ nên lựa chọn sản phẩm có thành phần vitamin D kèm theo để tăng cường hấp thu. Cần bổ sung canxi với thật nhiều nước, ăn thêm thực phẩm giàu chất xơ để tránh bị táo bón khi uống viên canxi hàng ngày. Tăng cường các hoạt động thể chất cũng giúp mẹ hấp thu canxi tốt hơn khi mang thai, lại hỗ trợ tăng cường tuần hoàn máu, duy trì sức khỏe tim mạch.

Xem thêm: thuốc sắt và canxi tốt cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Hiểu rõ những tác dụng phụ khi uống canxi bầu và nhu cầu canxi trong các giai đoạn mang thai sẽ giúp mẹ bổ sung canxi đúng cách. Việc bổ sung canxi cần phải có sự tư vấn từ bác sĩ sản khoa và các chuyên gia dinh dưỡng. Mẹ bầu không nên mua thuốc canxi ở những nguồn bán không rõ xuất xứ hoặc loại canxi không phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân. Nếu trong quá trình dùng thuốc canxi, các mẹ có xuất hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào thì hãy ngừng dùng thuốc và đi khám ngay.

[satdanhchobabauchelaferrforte]

Mới mang thai không nên ăn gì?

Trong ba tháng đầu thai kỳ, câu hỏi mới mang thai không nên ăn gì là điều khiến nhiều mẹ bầu quan tâm. Bởi lẽ, chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và thai nhi, và việc tiêu thụ những thực phẩm không phù hợp có thể gây ảnh hưởng không tốt cho bé.

Xem thêm: thực đơn cho bà bầu song thai đủ chất

Không nên ăn gì khi mới mang thai?

Những thực phẩm nên tránh trong giai đoạn đầu thai kỳ, khi thai nhi đang trong quá trình hình thành và phát triển quan trọng, bao gồm:

Mướp đắng

Mướp đắng có chứa Monodicine và Quinin kích thích gây co bóp tử cung khiến mẹ bầu ăn vào sẽ bị sảy thai. Mẹ bầu không nên ăn loại thực phẩm này trong thời gian đầu của thai kỳ, thời gian cuối cũng chỉ nên ăn một cách hạn chế.

Dứa

Dứa có chứa Enzyme Bromelain có khả năng phá vỡ protein, làm mềm và tạo ra các cơn co thắt tử cung. Bà bầu mới mang thai ăn dứa có thể bị sảy thai, thai chết lưu, nguy hiểm cho tính mạng thai nhi.

Xem thêm: dha có uống chung với sữa được không

Rau ngót

Trong rau ngót có chứa Papaverin gây ra tình trạng co thắt tử cung, làm sảy thai. Rau ngót chỉ tốt với bà bầu sau sinh vì Papaverin có thể giảm đau, hạ huyết áp, giãn cơ trơn, đẩy hết dịch ứ ra ngoài.

Rau chùm ngây

Alpha sitosterol có trong rau chùm ngây cũng là tác nhân gây sảy thai cho bà mẹ mới mang thai. mặc dù có chứa vitamin, khoàng chất và chất xơ với hàm lượng phong phú, rất tốt cho sức khỏe người bình thường thì loại rau này cũng vẫn khong an toàn với bà bầu mới mang thai.

Thức ăn để lâu, kể cả để lâu trong tủ lạnh

Thực phẩm để lâu, kể cả được bảo quản trong tủ lạnh, cũng bị nhiễm độc hoặc có độc tố. Sử dụng các loại thực phẩm này khiến bà bầu bị nhiễm độc cấp tính gây nguy hiểm đến sức khỏe bản thân và tính mạng của thai nhi bao gồm: bị dị tật bẩm sinh, bị quái thai, ngừng phát triển, tử vong

Xem thêm: thuốc sắt và canxi tốt cho bà bầu ngừa thiếu máu loãng xương

Không ăn thức ăn chưa được nấu chín kỹ

Thịt, trứng, hải sản chưa được nấu chín kỹ đều có chứa độc tố, ký sinh trùng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe thai kỳ. Bà bầu chỉ được ăn các loại thực phẩm đã được nấu chín kỹ để tránh bị nhiễm độc hay bị vi khuẩn, virus, ký sinh trùng xâm nhập và gây bệnh làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ, cản trở thai nhi tăng trưởng và phát triển toàn diện.

Ăn chay trường – Không nên đối với tất cả các bà bầu

Một số loại vi chất quan trọng, ví dụ như vitamin B12, chỉ có trong thực phẩm có nguồn gốc động vật. Thiếu vitamin B12 khiến bà bầu mắc chứng thiếu máu hồng cầu khổng lồ, rất nguy hiểm đối với sức khỏe thai kỳ. Bà bầu ăn chay trường sẽ khiến vitamin B12 và 1 số loại vi chất quan trọng khác bị thiếu hụt nghiêm trọng gây nguy hiểm đối với sức khỏe bà bầu và quá trình tăng trưởng, phát triển của thai nhi.

Ngay khi bắt đầu mang thai bà bầu đã cần uống thuốc bổ để bổ sung các vi chất thiết yếu với thai kỳ mà thực phẩm không thể đáp ứng đủ. Trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, hàng ngày bà bầu cần bổ sung thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất . Tuy nhiên, không phải cứ uống nhiều, uống bừa bãi là tốt. Bà bầu cần uống thuốc bổ theo đúng hướng dẫn của bác sĩ cả về cách uống và liều lượng. Tuyệt đối không được tự ý điều chỉnh liều lượng, khiến cơ thể bị thiếu hoặc thừa vi chất dinh dưỡng, có hại cho sức khỏe thai kỳ.

Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về những thực phẩm không nên ăn khi mới mang thai. Hy vọng bài viết trên đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích!

[pmquanlyquancafe]

Các tiêu chí cần thiết khi đánh giá phần mềm quản lý quán cafe

Trong thời đại công nghệ số, phần mềm quản lý quán cafe đã trở thành một công cụ không thể thiếu. Tuy nhiên, với vô vàn lựa chọn trên thị trường, làm thế nào để quán cafe có thể lựa chọn một phần mềm quản lý thực sự phù hợp, đáp ứng đủ nhu cầu kinh doanh mà vẫn đảm bảo tính linh hoạt và dễ sử dụng? Bài viết này POS365 sẽ giới thiệu các tiêu chí quan trọng giúp chủ quán đánh giá và lựa chọn phần mềm tối ưu nhất, góp phần nâng cao hiệu quả hoạt động và chất lượng phục vụ.

Tiêu chí về tính năng của phần mềm quản lý quán cafe

Các tính năng cơ bản

Phần mềm quản lý quán cafe cần đáp ứng những chức năng cơ bản, đảm bảo hoạt động trơn tru và hiệu quả trong quy trình kinh doanh hàng ngày.

Quản lý đơn hàng: Tính năng quản lý đơn hàng là yêu cầu cơ bản giúp quán cafe tiếp nhận, xử lý và hoàn tất đơn hàng một cách hiệu quả. Phần mềm nên hỗ trợ nhận đơn, in hóa đơn tức thời, xử lý thanh toán và có tùy chọn giao hàng để đáp ứng đa dạng nhu cầu khách hàng.

Quản lý menu: Việc quản lý menu đóng vai trò quan trọng trong việc cập nhật và điều chỉnh thông tin sản phẩm. Phần mềm cần cho phép thêm, sửa, hoặc xóa các món ăn, thức uống cũng như cập nhật giá cả một cách nhanh chóng, giúp nhân viên và khách hàng luôn nắm bắt được thông tin mới nhất về menu.

Quản lý kho: Để kiểm soát tốt nguồn nguyên liệu, phần mềm cần hỗ trợ quản lý kho, bao gồm kiểm soát tồn kho, quản lý nhập và xuất nguyên liệu. Điều này giúp giảm thiểu tình trạng thiếu hụt hoặc lãng phí nguyên vật liệu, đồng thời đảm bảo quán luôn có đủ hàng hóa phục vụ khách.

Báo cáo doanh thu: Báo cáo doanh thu là tính năng giúp chủ quán theo dõi và đánh giá hiệu quả kinh doanh. Phần mềm cần có khả năng cung cấp báo cáo doanh thu theo ngày, tuần, tháng và sản phẩm cụ thể, từ đó giúp chủ quán đưa ra các quyết định kinh doanh hợp lý và tối ưu hóa lợi nhuận.

Xem thêm thông tin mới nhất tại:

https://www.pos365.vn/phan-mem-quan-ly-quan-cafe

Các tính năng nâng cao

Ngoài các tính năng cơ bản, phần mềm cần có các tính năng nâng cao để tối ưu hóa trải nghiệm khách hàng và đáp ứng nhu cầu kinh doanh hiện đại.

Tích hợp với các thiết bị ngoại vi: Phần mềm nên hỗ trợ tích hợp với các thiết bị ngoại vi như máy POS, máy in hóa đơn, và máy quét mã vạch. Điều này giúp cải thiện quy trình thanh toán, tự động hóa việc xử lý hóa đơn và kiểm tra kho, đồng thời nâng cao tốc độ phục vụ.

Tích hợp với các phương thức thanh toán: Khách hàng ngày nay mong muốn sự tiện lợi trong thanh toán, vì vậy phần mềm cần hỗ trợ các phương thức thanh toán đa dạng, bao gồm tiền mặt, thẻ ngân hàng, và các ví điện tử như Momo, ZaloPay. Tính năng này giúp quán cafe đáp ứng tốt hơn nhu cầu thanh toán của khách hàng.

Tích hợp với các ứng dụng giao hàng: Để mở rộng kênh bán hàng và tiếp cận khách hàng từ xa, phần mềm cần tích hợp với các ứng dụng giao hàng phổ biến như GrabFood và Gojek. Tính năng này giúp tăng cường khả năng nhận đơn trực tuyến và đáp ứng xu hướng tiêu dùng hiện đại.

Quản lý khách hàng: Phần mềm cần có khả năng lưu trữ thông tin khách hàng và triển khai các chương trình khách hàng thân thiết, như tích điểm hoặc ưu đãi đặc biệt, nhằm tạo sự gắn kết và thúc đẩy khách hàng quay lại.

Phân tích dữ liệu: Phân tích dữ liệu là tính năng nâng cao giúp chủ quán có cái nhìn chi tiết về doanh thu, sản phẩm bán chạy, và hành vi khách hàng. Các báo cáo phân tích này hỗ trợ việc xác định xu hướng kinh doanh, tối ưu hóa danh mục sản phẩm và xây dựng chiến lược phát triển phù hợp nhằm đạt hiệu quả kinh doanh cao nhất.

Tiêu chí về giao diện và trải nghiệm người dùng

Giao diện thân thiện

Một phần mềm quản lý quán cafe hiệu quả cần có giao diện thân thiện với người dùng, dễ sử dụng và trực quan. Giao diện dễ hiểu giúp nhân viên thao tác nhanh chóng và giảm thiểu sai sót, từ đó nâng cao chất lượng phục vụ khách hàng. Các biểu tượng và nút chức năng cần được sắp xếp hợp lý, dễ nhìn để người dùng có thể tìm thấy và sử dụng ngay khi cần.

Tốc độ xử lý

Khi thao tác trên phần mềm, người dùng không nên gặp phải tình trạng giật lag, đặc biệt là trong giờ cao điểm khi lượng khách đông. Phần mềm cần xử lý nhanh các tác vụ như nhận đơn, in hóa đơn, và cập nhật kho để không làm gián đoạn quy trình phục vụ. Tốc độ xử lý tốt không chỉ mang lại trải nghiệm tích cực cho người dùng mà còn giúp nâng cao hiệu quả vận hành của quán cafe.

Tính linh hoạt

Khả năng tùy chỉnh giúp phần mềm thích ứng với các mô hình kinh doanh khác nhau, từ quán cafe nhỏ đến các chuỗi cửa hàng lớn. Ví dụ, phần mềm nên cho phép sắp xếp lại các mục trong menu hoặc điều chỉnh các quy trình thanh toán để phù hợp với phong cách phục vụ của quán. Tính linh hoạt này giúp quán cafe tối ưu hóa phần mềm cho quy trình riêng, từ đó tạo sự khác biệt và tăng tính chuyên nghiệp.

Tiêu chí về bảo mật

Bảo mật dữ liệu

Phần mềm cần đảm bảo an toàn cho thông tin của khách hàng, nhân viên, và tài chính của quán. Điều này bao gồm việc bảo vệ dữ liệu cá nhân như tên, địa chỉ, số điện thoại, và thông tin thanh toán của khách hàng khỏi các mối đe dọa từ bên ngoài. Việc áp dụng các biện pháp bảo mật mạnh mẽ như mã hóa dữ liệu, xác thực đa yếu tố và quyền truy cập theo từng cấp bậc sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ rò rỉ thông tin. Ngoài ra, phần mềm cũng cần có chính sách bảo mật rõ ràng, thông báo cho người dùng về cách thức dữ liệu được lưu trữ và xử lý.

Khả năng sao lưu dữ liệu

Phần mềm cần cung cấp các chức năng sao lưu tự động định kỳ để đảm bảo dữ liệu được lưu trữ an toàn tại các vị trí khác nhau, phòng trường hợp hệ thống gặp lỗi hoặc bị tấn công. Việc có các bản sao lưu dữ liệu cũng giúp quán cafe nhanh chóng phục hồi hoạt động trong tình huống khẩn cấp mà không gặp phải thiệt hại lớn về thông tin và tài chính. Hơn nữa, phần mềm cũng nên cho phép quán thực hiện sao lưu dữ liệu thủ công khi cần thiết, mang lại sự linh hoạt cho người dùng trong việc quản lý thông tin.

Tiêu chí về chi phí và hỗ trợ

Chi phí

Phần mềm cần có mức giá phù hợp với ngân sách của quán, đặc biệt là đối với những quán cafe nhỏ hoặc mới thành lập. Một phần mềm quá đắt có thể tạo ra áp lực tài chính, ảnh hưởng đến hoạt động kinh doanh. Do đó, việc tìm kiếm một giải pháp phần mềm có giá cả hợp lý, nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ tính năng cần thiết là rất quan trọng. Ngoài ra, các chính sách giá linh hoạt như gói thuê bao hàng tháng hoặc hàng năm, và các ưu đãi cho khách hàng mới cũng nên được xem xét để giúp quán cafe tối ưu hóa chi phí.

Hỗ trợ kỹ thuật

Phần mềm cần có đội ngũ hỗ trợ chuyên nghiệp, sẵn sàng giải đáp thắc mắc và khắc phục sự cố khi cần thiết. Điều này không chỉ giúp đảm bảo rằng quán cafe có thể vận hành trơn tru mà còn tạo sự yên tâm cho người dùng trong quá trình sử dụng. Đội ngũ hỗ trợ nên có khả năng tiếp cận nhanh chóng, thông qua nhiều kênh như điện thoại, email, và chat trực tuyến, để có thể giải quyết vấn đề một cách kịp thời. Ngoài ra, việc cung cấp tài liệu hướng dẫn sử dụng, video hướng dẫn, và các buổi đào tạo cho nhân viên cũng là những yếu tố quan trọng giúp nâng cao hiệu quả sử dụng phần mềm.

Qua bài viết này của POS365, chúng ta đã cùng nhau khám phá những yếu tố quan trọng cần xem xét khi lựa chọn phần mềm quản lý quán cafe. Việc đầu tư vào một phần mềm chất lượng không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian, công sức mà còn mang lại nhiều lợi ích kinh tế lâu dài.

[spachamsocbauhanoi]

Chăm sóc mẹ mang thai IVF 3 tháng đầu như thế nào?

Chăm sóc thai IVF 3 tháng đầu là một giai đoạn quan trọng đối với sự phát triển và sức khỏe của thai nhi cũng như bà mẹ. Qua bài viết này, hãy cùng tìm hiểu những biện pháp chăm sóc và lời khuyên hữu ích để đảm bảo một thai kỳ mạnh mẽ và an toàn.

Xem thêm: 3 tháng đầu không uống sắt có sao không

Bí quyết chăm sóc mẹ bầu mang thai IVF 3 tháng đầu

Sau thụ tinh nhân tạo, mẹ bầu cần lưu ý một số điểm trong chế độ ăn uống, ngủ nghỉ để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé. Cụ thể như sau:

Sử dụng thuốc đúng cách

Ngoài việc đi khám định kỳ theo lịch hàng tháng, mẹ bầu nên sử dụng thêm một số loại thuốc gồm có:

Hormone ngoại sinh: Là thuốc nội tiết tốt progesterone có tác dụng hỗ trợ hoàng thể, bổ sung cho sự phát triển của thai nhi. Khi mang thai bình thường, sau khi phóng noãn, phần nang noãn sẽ biến đổi thành hoàn thể bài tiết hormone giúp ích cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên nếu mang thai bằng thụ tinh ống nghiệm, hoàng thể không đủ bài tiết lượng hormone này và cần bổ sung thêm từ bên ngoài. Sử dụng thuốc đặt âm đạo chống viêm, tránh vỡ ối sớm: Những thuốc này không nhất thiết phải dùng hàng ngày nhưng có thể sử dụng trong trường hợp bị viêm, ra nhiều dịch, khí hư, bị ngứa.. Thuốc trưởng thành phổi sớm: Loại thuốc này giúp mẹ tránh được tình trạng sinh non, tuy nhiên đây là thuốc chỉ sử dụng trong trường hợp cần thiết, không phải thuốc dùng đại trà. Mẹ cần hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào.

Bên cạnh đó, mẹ đừng quên thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu qua cả chế độ ăn và viên uống phù hợp để cung cấp đủ các vi chất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi

Chế độ dinh dưỡng khi mẹ mang thai IVF

Kinh nghiệm mang thai IVF trong 3 tháng đầu tiên mẹ cần cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể để thai nhi phát triển tốt. Trung bình một người mẹ sẽ tăng khoảng 12kg trong thời điểm này. Mẹ cần cân đối các nhóm chất trong chế độ ăn để tránh gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật…

Một số các chất quan trọng cần tăng cường khi mang thai IVF gồm:

Chất đạm: Cung cấp acid amin cần thiết cho sự phát triển của cơ thể, có trong các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa.. Chất béo: Cung cấp năng lượng phát triển não, hòa tan các loại vitamin nhóm A, E, D, K. Chú ý chọn chất béo bão hòa đơn và đa, đặc biệt là acid béo Omega-3 có trong bơ, đậu phộng, dầu olive.. Nước uống: Khi mang thai, mẹ bầu có nguy cơ bị lắng cặn canxi trong thận và gây ra sỏi tiết niệu. Kinh nghiệm mang thai IVF là mẹ cần uống thật nhiều nước để loại bỏ nguy cơ này.

Xem thêm: vitamin bầu không gây táo bón

Chế độ sinh hoạt dành cho mẹ bầu

Bên cạnh việc chú ý tăng cường dinh dưỡng, mẹ bầu cần chú ý điều chỉnh lối sống và thói quen sinh hoạt, loại bỏ các thói quen sấu để thuận lợi sinh nở:

Tránh xa các chất kích thích: Các loại đồ uống có cồn, có ga, chứa caffeine cần được loại bỏ hoàn toàn với những mẹ đang mang thai IVF, trong khi ở những mẹ bầu tự nhiên những đồ uống này vẫn được sử dụng dù ở mức rất ít. Không tiếp xúc với khói thuốc lá: Tiếp xúc với khói thuốc lá có thể khiến cho mẹ bị sinh non, sảy thai, do vậy mẹ bầu cần tránh tới các nơi đông đúc dễ có người hút thuốc. Tránh xa nguồn bệnh: Đảm bảo sức khỏe tốt với việc trang bị cho bản thân khẩu trang, vệ sinh sạch sẽ.. Chế độ vận động hợp lý: Sau khi thụ tinh ống nghiệm mẹ vẫn cần vận động nhẹ nhàng với các bài tập yoga, đi bộ.. hỗ trợ hệ tuần hoàn hoạt động và tăng cường sức khỏe của tử cung, tránh nằm hoàn toàn trên giường suốt thai kỳ.

Xem thêm: thai thấp nên kiêng gì

Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn đã có thể biết được cách để chăm sóc bà bầu sau thụ tinh nhân tạo. Mong rằng, phương pháp này sẽ mang đến cho các cặp vợ chồng hiếm muộn niềm hạnh phúc làm cha mẹ.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Đau lưng sau sinh mổ: Vì sao có tình trạng này?

Khoảng 30% phụ nữ trải qua cảm giác đau lưng sau sinh mổ. Đáng chú ý, một số trường hợp vẫn gặp phải vấn đề này dù đã qua 2 năm. Tình trạng này không chỉ gây ra nhiều bất tiện mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống hàng ngày của họ. Vậy mẹ bị đau lưng sau sinh mổ là do đâu? Tìm hiểu những nguyên nhân gây ra cơn đau cho mẹ sau sinh mổ để áp dụng những biện pháp cải thiện phù hợp.

Xem thêm: thực đơn bữa sáng cho mẹ sau sinh mổ thơm ngon đủ chất

Nguyên nhân gây đau lưng sau khi sinh mổ

Không có một nguyên nhân duy nhất nào có thể gây ra cơn đau, mà là một số cách giải thích hợp lý cho chứng đau nhức mà bạn có thể cảm thấy ở lưng trên hoặc lưng dưới. Cụ thể:

Giãn dây chằng sinh lý khi thay đổi nội tiết tố

Mang thai gây ra những thay đổi về cơ thể mẹ bầu và trong số đó có những thay đổi khó có thể nhìn thấy bằng mắt thường, góp phần gây ra tình trạng đau lưng sau sinh mổ.

Trong các giai đoạn mang thai, đặc biệt tại những tháng cuối thai kỳ, các cơn đau lưng sẽ rõ ràng hơn bao giờ hết khi cơ thể giải phóng ra hormone relaxin. Hormone này có tác dụng làm lỏng dây chằng và các khớp tử cung, hỗ trợ cho quá trình đẩy em bé ra ngoài. Tuy nhiên cơ thể sẽ giải phóng hormone này bất kể mẹ lựa chọn sinh mổ hay sinh thường nên dù đẻ mổ mẹ vẫn sẽ chịu ảnh hưởng của sự thay đổi nội tiết tố.

Các khớp và dây chằng nới lỏng dẫn tới tình trạng lưng mẹ dễ bị căng hơn, chỉ cần một hoạt động nhỏ cũng có thể gây ra những cơn đau tại vùng lưng dưới hoặc ở vị trí giữa lưng. Mẹ cũng không nên quá lo lắng, bởi các khớp, cơ và dây chằng sẽ dần chắc khỏe hơn và bình thường sau khi mẹ sinh xong.

Xem thêm: thuốc sắt tốt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu

Tăng cân sau sinh khiến mẹ đau lưng

Thai nhi ngày càng phát triển khiến trọng lượng cơ thể tăng lên, phần xương cột sống sẽ phải chịu sức ép lớn và khiến cho lưng bị đau. Phần trọng lượng tăng thêm tập trung vào bụng mẹ, khiến cơ thể có xu hướng đổ về phía trước, gây căng lưng và cột sống và khiến lưng mẹ bị đau nhiều hơn suốt thời gian mang thai và sau sinh.

Thói quen xấu khi cho con bú gây đau lưng.

Nuôi con bằng sữa mẹ là cách tuyệt vời giúp gắn kết tình cảm mẹ con, và khi cho bé bú, mẹ có thể ngắm nhìn bé yêu cả ngày. Tuy nhiên, việc ôm bé và duy trì tư thế này quá lâu sẽ khiến phần cổ bị căng ra, gây đau cổ và lan ra đằng sau lưng.

Để giảm đau lưng sau sinh mổ, mẹ cần giữ cho phần vai được thư giãn khi cho trẻ bú, đặt thêm một chiếc gối dưới khuỷu tay để hỗ trợ cánh tay ôm bé. Trong suốt quá trình cho con bú, cần đổi hướng nhìn thẳng để tránh làm căng cơ cổ.

Xem thêm: uống vitamin tổng hợp có cần uống thêm sắt và canxi không

Tư thế nâng và bế con của mẹ sai cách

Mặc dù em bé chỉ nặng khoảng 2.5-3kg khi sinh ra, không nhiều nhưng việc bồng bế trẻ hàng ngày với thói quen của mẹ liên tục phải cúi xuống, nâng bé từ giường, xe đẩy hay cũi sẽ ảnh hưởng đến phần lưng và cổ của mẹ gây ra những cơn đau tại những bộ phận này.

Để giải quyết vấn đề trên, mẹ cần xác định được tư thế bế trẻ đúng giúp giảm tình trạng đau lưng. Thay vì cúi xuống, hãy giữ phần lưng thẳng khi bế trẻ và kết hợp dùng chân hỗ trợ. Nếu cảm thấy không thuận tiện, mẹ có thể nhờ bố hoặc người thân trong gia đình giúp đỡ trông bé và làm giảm các cơn đau nhức.

Thiếu canxi khiến mẹ đau lưng sau sinh mổ

Trong suốt thời gian mang thai, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ các vi chất quan trọng như sắt, canxi, photpho với các dinh dưỡng khác như acid folic, vitamin A, D, B1.. để đảm bảo nhu cầu cung cấp cho cơ thể mẹ và thai nhi trong bụng.

Đau lưng sau sinh mổ có thể do những vi chất này bị thiếu hụt trong thai kỳ, nhất là khi nhu cầu về canxi tăng rất cao, khiến cơ thể mẹ phải rút canxi trong xương ra bổ sung cho bé, gây ra loãng xương sau sinh. Sức khỏe mẹ sau sinh mổ cũng yếu hơn bình thường, và nếu tình trạng thiếu chất vẫn xảy ra thì những cơn đau sẽ ngày càng tăng lên.

Để đề phòng và làm giảm các cơn đau lưng khiến mẹ khó chịu, mệt mỏi sau sinh, việc tăng cường vi chất qua viên uống rất cần thiết. Mẹ nên duy trì viên uống sắt và canxi cho tới khi kết thúc giai đoạn cho con bú hoặc ít nhất sau sinh 6 tháng để tránh bị thiếu máu do thiếu sắt cũng như đảm bảo canxi cho cả mẹ và bé.

Xem thêm: canxi nào không gây táo bón sau sinh

Gây tê tủy sống khi phẫu thuật gây đau lưng

Gây tê tủy sống khi phẫu thuật sinh mổ là có, tuy nhiên không đáng kể. Sau khi phẫu thuật, tác dụng của thuốc tê hầu như không gây đau và sẽ nhanh chóng lành lại theo cơ chế hồi phục của cơ thể. Một số loại thuốc gây tê được sử dụng trong quá trình sinh mổ có thể tạo ra các cơn đau trong vòng vài ngày hoặc vài tuần hoặc vài tháng sau sinh.

Nếu mẹ vẫn thấy cơn đau tiếp diễn và không có dấu hiệu thuyên giảm thì nên đi khám bác sĩ để được kiểm tra và xử lý kịp thời.

Sau sinh mổ, rất nhiều bà mẹ gặp phải tình trạng đau lưng, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sinh hoạt của bản thân cũng như việc chăm sóc trẻ sơ sinh. Hiện nay, có rất nhiều cách giúp giảm đau lưng sau cuộc mổ lấy thai. Tuy nhiên, những bà mẹ nên nói chuyện với bác sĩ điều trị, để có thể lựa chọn được phương pháp chữa đau lưng phù hợp nhất cho bản thân.

[tinnhanhkinhte24h]

Cựu lãnh đạo SCB giải trình việc duyệt các khoản vay khống "để cứu ngân hàng khỏi đổ vỡ"

Tại phiên tòa phúc thẩm ngày 4/11, các cựu lãnh đạo của Ngân hàng SCB, bao gồm cựu quyền tổng giám đốc Trương Khánh Hoàng và cựu phó tổng giám đốc Trần Thị Mỹ Dung, thừa nhận sai phạm trong việc duyệt các khoản vay khống nhằm đảo nợ. Họ giải thích hành động của mình là "không còn cách nào khác" do lo ngại tình trạng tài chính khó khăn có thể dẫn đến đổ vỡ của SCB.

Thừa nhận sai phạm và xin giảm án

Ông Trương Khánh Hoàng, cựu quyền tổng giám đốc SCB, là người đầu tiên được thẩm vấn. Ông thừa nhận hành vi sai phạm và khẳng định bản án mô tả bà Trương Mỹ Lan, Chủ tịch Tập đoàn Vạn Thịnh Phát, là người thực sự điều hành SCB là chính xác. Ông mong HĐXX xem xét hoàn cảnh phạm tội để giảm nhẹ hình phạt.

Theo cáo trạng, ông Hoàng bị cáo buộc giúp bà Lan rút hàng trăm nghìn tỷ đồng trái phép khỏi SCB thông qua 253 tờ trình tái thẩm định, 349 biên bản họp và nhiều văn bản khác, dẫn đến thiệt hại lớn cho ngân hàng. Ông cho biết việc phê duyệt các khoản vay khống nhằm đảo nợ là "giải pháp duy nhất" vào thời điểm đó để tránh nguy cơ đổ vỡ của SCB.

Cựu phó tổng giám đốc SCB cũng xin giảm nhẹ hình phạt

Bà Trần Thị Mỹ Dung, cựu phó tổng giám đốc SCB, thừa nhận hành vi giúp bà Lan lập các hồ sơ vay khống qua nhiều công ty "ma" nhằm rút tiền khỏi ngân hàng. Bà Dung đã ký hợp thức hóa 617 khoản vay từ năm 2019 đến 2022, giúp bà Lan chiếm đoạt hơn 200.000 tỷ đồng, gây thiệt hại hơn 69.000 tỷ đồng cho SCB.

Bà Dung cho biết bà chỉ thực hiện các chỉ đạo từ bà Lan qua một trợ lý, không biết chi tiết việc sử dụng số tiền rút ra. Bà mong HĐXX xem xét giảm nhẹ án vì bà chỉ làm theo chỉ đạo và vì tình trạng khó khăn của SCB.

Cựu CEO SCB: "Mục đích là để SCB không đổ vỡ"

Cựu tổng giám đốc SCB Võ Tấn Hoàng Văn cũng thừa nhận sai phạm, giải thích rằng các khoản vay không đúng quy định là để đảo nợ và giúp ngân hàng duy trì hoạt động. Ông Văn cho biết bản thân đã không lường trước mức độ nghiêm trọng của việc tái cơ cấu SCB và cho rằng nguồn tài chính thực tế không đủ để đáp ứng các khoản vay.

Ông Văn trình bày rằng các khoản vay tiếp theo luôn bao gồm cả lãi của khoản vay trước, khiến nợ "cứ vậy nở ra". Động cơ của ông khi ký duyệt các hồ sơ là "không để ngân hàng sụp đổ".

Bản án sơ thẩm và yêu cầu bồi thường

Trước đó, vào tháng 4, TAND TP HCM đã tuyên án tử hình đối với bà Trương Mỹ Lan về tội Tham ô tài sản và phạt bà 20 năm tù về tội Đưa hối lộ. Tổng hợp hình phạt là tử hình. Các cựu lãnh đạo của SCB bao gồm Đinh Văn Thành và Bùi Anh Dũng cũng bị tuyên phạt tù chung thân.

Trong vụ án này, SCB phải chịu thiệt hại hơn 677.000 tỷ đồng và bà Lan có nghĩa vụ bồi thường số tiền này cho SCB. Tòa án xác định đây là số tiền gây thiệt hại cho SCB và các bị cáo có trách nhiệm bồi thường.

Phiên tòa phúc thẩm sẽ tiếp tục với phần thẩm vấn các bị cáo khác trong vụ án.

[nangmuadong]

Sáng mới xem về mệnh của mình ở lá số tử vi là lương thiện thích giúp người. Chiều gặp ngay quả drama vì giúp ng. Cái tính thích giúp ng ko vì tiền bạc cuối cùng bị chửi k cho nhúng mũi vào, lần này cho chừa.

Đúng là trọng danh dự nên khi danh dự bị vấy bẩn mình mới giận như vậy. Nhưng ng nhà lại cho là mình vì vài đồng bạc mà làm quá, việc k đáng cũng nhảy dựng lên. Bỏ qua danh dự của mình bắt mình im để k mất thể diện vs ng xúc phạm danh dự của mình, ngta vừa đc ăn tiền vừa đổ cái xấu cho mình. Thế mới ức. May mọi thoả thuận mua bán mình đều có bằng chứng tin nhắn rõ ràng để mang ra đối chất, ko lại mang tội oan. Mình nói rất lịch sự để thanh minh cho bản thân thôi. Nhưng mẹ mình cứ giãy nảy lên bảo mày nói gì vs ngta, t đi chết chứ k sống đc ở đây nữa... Ngta cũng bảo hiểu lầm thôi k có gì, nhưng mẹ mình vẫn k tha cho mình. Bảo phúc kém nên k đc con báo hiếu.

(Mẹ nói vậy con cũng khựng lại k muốn nói gì nữa vì mẹ nói thế là quá sức chịu của con r, con nói thêm gì cũng sẽ tồi tệ hơn. Chỉ viết ở đây cho nhẹ: Những lần ốm ngất ra mẹ đều gọi con, 3h - 5h sáng. Con đang ốm đau cũng p bò dậy đi xe ra chăm mẹ. Nhưng mẹ k hề nhớ. Còn ng con mà mẹ luôn tự hào thì chưa chăm mẹ đc ngày nào, học xong lấy chồng luôn, ốm vẫn p mẹ chăm và chăm cháu cho đến kiệt quệ sức khoẻ.

Con nghĩ con chỉ thua chị là k cho đc mẹ nhiều tiền và k làm mẹ nở mày nở mặt như chị thôi. Dù vậy con k nói gì, vẫn cố gắng hết sức có thể. Đồ gia dụng nội thất trong nhà vẫn đòi góp tiền cùng chị mua. Chị mua nhà cũng cho chị vay, lúc bảo trả cũng bảo thôi k cần, bao giờ ổn định trả hết nợ ng khác r trả sau. đến giờ 4 năm sau chị mới trả dần 2 tr 1 tháng.

K p kể công vì k bao giờ có thể = công mẹ sinh thành nuôi dưỡng bao năm nhưng sao mẹ phủ hết đi chỉ trong 1 phút như vậy, mẹ muốn nói gì thì nói cho sướng miệng, chưa bao giờ để tâm đến cảm xúc của con.

Hồi nhỏ, đứa e hàng xóm sang nhà mình tự ngã r khóc mẹ chạy ra đánh con rách cả thịt giờ vẫn còn sẹo. Mẹ k hề qtam nó ngã do đâu, ngã ở nhà mình là do con mình r. Sau nó bảo cháu tự ngã ko p chị ấy đẩy thì mẹ lại k nói gì, k xin lỗi gì. Để con có 1 vết sẹo ở tay và trong lòng đến giờ. Giờ con nhắc lại để chứng minh từ lúc con bé mẹ đã coi trọng ng ngoài và thể diện của mẹ hơn con r...Thì mẹ lại bảo con thù dai, chuyện từ bé còn mang ra nói...

Nói chung, con vì hiểu tính mẹ, nóng lên là k cần biết gì nữa, nói cho thoả cơn giận, coi trọng thể diện, k bao giờ nói đc gì ngọt ngào vs con, k bao giờ khen con, dù trong lòng k ưa ai đó nhưng ngoài mặt vẫn ngọt nhạt vs họ như thường để k làm phật lòng ai nhỡ sau còn nhờ vả họ. Nhưng tâm k xấu, vẫn có những hành động làm con hiểu đc mẹ vẫn yêu con như những ng mẹ khác. Chỉ cần nghe con thèm ăn gì là sau mua luôn món đó, mua nhiều làm con sợ luôn món đó... vẫn có lúc 2 mẹ con nói đủ thứ chuyện vs nhau. Vẫn có lúc mẹ p chăm con ốm. Nên con vẫn chịu đựng những lời như dao cứa của mẹ.

Như bà ngoại dù nhiều lúc cũng bị tổn thương vì những câu nói của mẹ nhưng vẫn bảo con là: mẹ mày bạc mồm thế thôi nhưng tâm ko thế đâu. Nó nói cho sướng miệng chứ nó k nghĩ thế đâu. Đừng để bụng con ạ.

Viết đến đây mà bật khóc nhớ bà quá. Muốn đc mơ thấy bà, ôm bà kể hết oan ức hnay... bà còn hiểu mẹ vậy, con cũng hiểu mẹ mà sao mẹ k hề hiểu tính con... con trọng danh dự nên k thể im khi bị oan đc. Con k trọng đồng tiền, vài đồng bạc k = danh dự đc. Ng ngoài mà con k ưa con k thèm chơi, k xóm giềng gì hết, chết khô trong nhà k cần ai giúp. Nhưng con coi trọng ng nhà hơn ai hết, ai đụng vào ng nhà là tới số vs con nên ng nhà k hiểu, k tôn trọng con lại bênh ng ngoài khi họ xúc phạm danh dự của con thì con sẽ tổn thương rất lớn.

Con k biết lần này mẹ có nghĩ như mẹ nói k, nói xong và nghe con nói mẹ có nghĩ lại và hối hận k. Nhưng đau thì vẫn là đau... làm sao con tỏ ra k sao mãi đc... mẹ dù có nhiều điểm tốt nhưng vẫn là k hiểu con, xung khắc tính cách vs con, k coi trọng con = thể diện của mẹ... đó là điều làm con thấy buồn nhất, thấy mình kém may mắn nhất. Sao ko p ai khác mà chính là ng sinh ra mình lại như vậy...

Bố mẹ cũng nóng tính, cũng cứ thích giúp ng dù ngta k cần hoặc chửi cho, cũng ôm đồm hết việc ng trong nhà trong họ vào ng. Thế chấp nhà vay tiền ngân hàng, vay hàng xóm cho em, cho các cháu đi nc ngoài, ai khó khăn j cũng giúp dù k p khá giả gì... thì con cũng có tính như vậy. Chỉ khác bố mẹ chỉ nóng tính vs con cái trong nhà ng ngoài vẫn đon đả bình thường kể cả trong lòng k ưa. Còn con thì động vào điều con ghét là con nóng, k ưa là con k chơi, k cười nói vs đứa con ghét đc. Bị oan là p thanh minh, k thể im để dĩ hoà vi quý đc.

K biết sau lần này còn bình thường lại đc như những lần trc k. Hay con và mẹ sẽ như 2 ng lạ nữa...)