#vous sortez des limites de cet espace-temps

[energiologue]

Le Haut Conseil de Sirius : Vous vivez une distorsion temporelle

. . VOUS POUVEZ ENTENDRE CE TEXTE EN CLIQUANT SUR LE LIEN CI-DESSUS . Salutations, nous sommes le Haut Conseil de Sirius. Actuellement, de nombreuses personnes qui sont activement conscientes de leur voyage spirituel, connaissent une modification majeure de leur perspective temporelle. Un jour, le temps peut sembler ramper, et le lendemain, il semble s’accélérer, ou même vous avez…

[xjoyce66]

Une décision est un enfer intérieur dès lors qu'elle est prise par la peur. Ce non-Amour vient résonner en soi une souffrance, une limite, une contrainte qui peut vous peser comme le poids d'une fatalité. Dès lors qu'une décision est prise par la paix de l'âme, par l'Amour, elle ouvre un nouvel espace en vous. Bien sûr des résistances peuvent apparaître. Des questionnements sur les répercutions du choix que vous allez faire peuvent surgir, car vous avez conscience de la loi de causalité. Mais ce qu'il faut comprendre sur le fonctionnement fondamental de cette loi est qu'elle répercute l'essence même de ce qui a provoqué cette prise de décision. Si votre décision a été motivée par la peur, quelle qu'elle soit, l'argent, la sécurité, la reconnaissance, la fuite ou d'autres manques d'Amour émanant de vos propres limitations, la loi de causalité vous ramènera sans cesse à expérimenter cette même peur racine qui a dirigé votre choix. Ainsi vous tracez devant vous la voie idéale pour affronter cette peur, car c'est la peur elle-même qui dessine la route. C'est en ce sens qu'il n'existe aucune mauvaise décision. Car une décision motivée par une peur racine vous donnera l'occasion de confronter votre personnage à votre Moi supérieur par la répétition de situations similaires, engendrées par la même source dissonante. Jusqu'à ce que vous mettez de l’Amour sur cette peur en la reconnaissant et que vous changez de direction. Vous changez votre réaction, votre propre schéma. Vous sortez de la répétition pour entrer dans la création.

Quand une décision est prise par le cœur, cela ne signifie pas que tous les éléments concrets vous ont été clairement exposés. Il faut faire preuve d'un grand courage, la plus part de temps, pour oser choisir la voix/e du cœur. Car elle vous parle sans détails. Elle vous montre sans forcer. Elle vous illumine sans vous convaincre. Elle vient se déposer en vous en silence, elle se retrouve très vite ensevelie par les voix contraires. Un choix du cœur est une épreuve qui vous demande souvent de lâcher vos limites, vos questions futures et vos préoccupations sur l'instant pour aller vers une confiance absolue en la Vie.

Dès lors que l'on opère un choix avec le cœur, l'univers célèbre cet alignement. L'univers s’illumine et sa roue se synchronise avec la vôtre. Les éléments se mettent en place par la force qui a déterminé cette décision. Et quand cette force est l'Amour, la conscience, la voix du Soi véritable, le chemin se dessine avec cette même énergie, se sculte avec cette même vibration. On ne peut imaginer toutes les forces engendrées par l'Amour en action, l'intelligence universelle qui agit de concert avec votre être. Attention nous parlons ici de l'Amour en tant qu'intelligence universelle, prisme de Vie, source intérieure qui émane sa sagesse supérieure, et non en tant qu'une émotion dirigée vers l'extérieur. Beaucoup font des choix dirigés par les peurs comme une normalité. Beaucoup considèrent même que les choix du cœur sont des extravagances voir même de l'inconscience. Mais il faut comprendre que quand tout le monde agit à l'envers, agir à l'endroit paraît étrange. Soyez les pionniers de ce schéma de l'humain nouveau. Vous entrez dans une année où ce choix entre l’Amour et la peur se répétera très souvent, jusqu'à ce que la peur ne constitue plus un choix opposé et que l'Amour devienne vôtre ultime guide.

#BeLight #Lulumineuse

picture @akhilarc

[vasilzelenak]

URIEL 10 août 2011 Je suis URIEL, Ange de la Présence et Archange du Retournement. Bien-aimées Semences d'Étoiles, que l'Amour se déploie en vous. Je viens à vous, résonner et chanter, le Chant de l'Esprit. Afin que la Présence se révèle encore plus, au sein de l'Esprit Un. Afin que la Conscience se déploie, en l'Esprit de l'Unité. L'Esprit est là. Plus jamais, il ne pourra s'effacer. Plus jamais, il ne pourra être absent de ce que vous Êtes. L'heure est venue. De vivre, enfin, au sein de l'Esprit de Vérité, au sein de la Conscience Une. Le Feu se déploie, en votre Conscience. La Conscience de l'Esprit devient la Conscience de l'Unité. L'Unité et le Feu de l'Amour venant embraser, et enflammer, l'âme et le corps, afin de le transformer en ce qu'il Est, de toute Éternité. Alors, il est temps de s'Élever. Il est temps de se lever, à l'Intérieur de Soi. Afin que l'Esprit éclaire la totalité de votre Conscience et de votre Présence. Enfants de l'Unité, Enfants de la Vérité, l'heure de l'Esprit est arrivée jusqu'à vous. Frappant à la porte, appelant le Réveil de la Conscience. L'heure de l'humanité est à vivre sa véritable Humanité. Dans la Ronde de Joie, dans la Ronde du Feu, venant, telle une allégresse, remplir les interstices de la souffrance, les interstices où la Lumière ne pouvait être. Esprit est là. L'Esprit est présent. CHRIST, venant accompagné par l'Étoile, par MIKAËL, par l'ensemble de la Ronde Unitaire du Ciel. Venant extraire la quintessence de votre Être, de l'Illusion. L'heure est venue de vous affranchir, en totalité, de tout asservissement et de toute souffrance. Accueillir l'Esprit, afin de vivre la Joie, afin de vivre le Feu. Celui qui anime et qui vous anime. Celui qui souffle, car il est le Verbe incarné, le Verbe qui se fait chair. Afin que la chair soit Élevée jusqu'à lui. Enfants de la Loi de Un, l'heure de l'Unité et de LA SOURCE vient, jusqu'à vous, frapper à la porte de votre Temple Intérieur. Vous êtes la Semence d'Étoiles ayant ramené la Terre à sa destination, la Terre à son Essence. Dorénavant, le Feu, de l'alchimie et de la rencontre, se déploie sur Terre. Alors, rentrez dans l'allégresse de l'Esprit. Rentrez dans la Paix. Rentrez dans la Joie, car c'est ce que vous Êtes, quand l'Esprit est là. Esprit de Vérité, Esprit de l'Unité. Vous faisant accéder à la Présence totale de votre Éternité. Enfants. Enfants enfin enfantés. Créateurs et Créatures, découvrant l'immensité de la Création, dans la même Conscience, brisant l'enfermement, brisant l'isolement. L'heure est venue d'entendre et de vivre. L'heure est venue de vivre et d'écouter le son de l'Esprit qui se déploie, en votre Temple et en votre Cœur. Ouvrant la chair et délivrant l'atome CHRIST, Celui qui Est ce que vous Êtes. Celui qui Est celui que je suis. Celui qui Est, de toute Éternité. Enfants, chantez et dansez la Joie de l'Unité vécue, de l'Unité retrouvée. La Présence explose dans le Temple de Sa Présence. Alors, il n'y a plus rien à redouter. Il n'y a plus rien à attendre, juste à déployer, juste à révéler, juste à délivrer. Afin de vivre le Tout, afin de vivre l'Unité. Vous êtes la Joie. Vous êtes le Monde. Vous êtes l'ensemble de la Création. Esprit, révélant en l'Esprit. Esprit, appelant l'Esprit. Feu de l'Esprit. Feu de la Conscience et Feu de Joie. Feu de l'Éther vous amenant dans le Feu du Cœur, à manifester Sa Présence, en votre Présence. Afin de réunifier l'ensemble des Frères et Sœurs que vous Êtes, affiliés à l'Archange, affiliés à LA SOURCE. Enfants de LA SOURCE et Enfants des Univers, ne connaissant nulle limite à l'expansion de votre Chant, à l'expansion de votre Conscience, qui est Joie et Éternité. Sortez. Sortez enfin de toute zone qui vous emmenait vers la dépendance. Vous êtes Libres, car vous êtes l'Esprit. Vous êtes Libres, car vous êtes le corps Transfiguré, car vous êtes la Présence de CHRIST, Éveillé en vous. Dans le Feu du Cœur, Élevé. Dans le Feu de la Terre, qui rejoint le Cœur, Et qui pousse, par la Porte de derrière, et vous amène à naître dans le Cœur. À renaître dans la Vie. À Ressusciter, dans la Vérité et non plus dans l'erreur. Enfants, Enfants de l'Un, l'heure est venue de vous Élever dans la Lumière Blanche, qui est votre descendance et votre origine. Ouvrez, et déchirez l'ensemble des Voiles qui vous avaient isolés et illusionnés, dans l'Illusion du temps, dans l'Illusion de ce monde. Devenez votre Vérité essentielle. Car vous n'êtes rien d'autre que la totalité de la Création. Car vous n'êtes rien d'autre que des Présences aimantes. Car vous n'êtes rien d'autre que des Présences de Conscience, Unifiées et Unitaires. Vibrant au son de l'Un. Vibrant au son de la Vérité, celle de l'Éther à jamais réuni, celle de l'Éther à jamais Unifié. Les Temps sont venus car les temps sont accomplis. Le temps de l'Archange cède la place au Temps du CHRIST. Nous l'avons conduit, nous l'avons préparé, ce chemin qui mène à vous, au travers de vous et en vous. Moment, moment ultime de l'embrasement de la Conscience Une, qui retrouve l'Unité. Et qui retrouve la Joie de vivre en l'Éternité. Qui retrouve la Joie, où plus aucun espace d'Ombre et de lourdeur ne peut entraver la marche et le Chant de la Lumière, le Chant et la marche de CHRIST. Au sein des Univers, au sein des Multivers. Quelle que soit la Dimension, chantant la louange de l'Un, car tout est Un. Et enfin, la Conscience est finie. Dans son isolement, elle redevient infinie, s'ouvrant à cet Infini qui est Amour et Présence, Amour et Unité. Esprit, un seul Esprit, une multitude d'Esprits chantant la Louange de leur résonance. Ouvrez. Ouvrez-vous, car l'heure est venue. Il n'y a plus rien à fermer, il n'y a plus rien à enfermer. Car tout est Libéré, car tout est affranchi. Vibrons, ensemble, dans la Présence CHRIST de la Lumière Blanche et de l'Unité. Où tout est Joie, où tout est expansion, où plus rien ne peut être comprimé, où plus rien ne peut être limité, où plus rien ne peut être absent, car la Lumière est Tout. Car la Lumière est Une. Car la Lumière est Présence, Esprit de Vérité, Esprit de la Conscience, Conscience en Esprit. Feu. Feu embrasant et Élevant la Joie. Vous êtes les Enfants de la Joie. Alors, quoi redouter ? Allez, osez, allez-y. Vers l'Esprit de Vérité. Engagez-vous dans le Passage étroit, celui qui vous mène à l'Infini. Soyez en Joie, car cela est votre Essence. Soyez vrais, car cela est votre Vérité. Soyez la Vérité, car vous êtes La Vérité. Enfants de l'Un, Enfants de l'Unité, déployons, ensemble, le chant de l'Amour. Car dorénavant, seul persistera l'Amour. L'ensemble des compromissions, l'ensemble des prédations, l'ensemble des soumissions, disparaît sous vos yeux. Rien ne peut l'atteindre. Rien ne peut réfréner l'élan de l'Esprit et l'élan du Feu, car vous êtes le Feu de la Vérité, en action sur ce monde par leurs propres Présences. Le Temps est venu, car le temps est accompli. Alors, accomplissez ce que vous êtes venus faire en ce monde : semer la Lumière, la dévoiler et la révéler. L'ancrer, afin que ce monde pénètre dans la Vérité de son Unité. La Terre est délivrée. Vous êtes délivrés. Car vous êtes la Délivrance. Car vous êtes l'Esprit. Alors, accueillons, ensemble, dans la communion de notre Présence, Une et Unie, en cet instant, dans le Temple du Cœur, dans chacune des cellules de corps que vous habitez, dans chacune des cellules de l'Archange où n'existe qu'Une cellule, la Cellule Ultime, contenant toutes les cellules. Nous sommes le même corps. Nous sommes le même Esprit. Plus jamais, plus jamais il n'y aura opposition. Car l'Amour est la seule Vérité, car l'Amour est la seule position possible au sein des Mondes, au sein des Univers et au sein des Dimensions. Enfants, écoutez le Chant. Comme vous avez écouté le Chant de la Terre et le Chant de l'Esprit, sonne, maintenant, le Chant de la Délivrance. Le Phénix revient au sein de vos Cieux. MIKAËL le porte, afin que CHRIST-MIKAËL vous féconde, au travers de l'Epée de Vérité, Epée de Feu, venant briser les dernières chaînes, celles de l'Illusion. Enfants, écoutons, ensemble, le Chant de l'Esprit et le Chant de la Présence qui se déploie, tel un Feu Ardent, venant embraser la Couronne de la tête, la Couronne du Cœur et le Feu du Sacrum. Ensemble, les trois Feux se réunissent en la même pulsion, en la même Impulsion, celle de l'Esprit, celle de la Vérité. Battant d'un même son. Battant d'une même respiration. Nous sommes Unis, et ré-Unis car nous sommes Un avec vous, car nous sommes, tous, Un. Nulle barrière ne peut, encore, porter le Voile de son Illusion. Car la Conscience s'Éveille à la Vérité et à la Totalité. Enfants, il n'y a rien à craindre, car vous êtes la Vérité. Il n'y a rien à redouter, car vous êtes la Vie. Et comment la Vie pourrait finir ? Seule l'Illusion se termine, afin que la Vie Éternelle se révèle dans sa Beauté, se révèle dans sa Splendeur, et se révèle dans sa Lumière. Vous êtes la Lumière. Elle n'existe pas en-dehors. Elle n'existe qu'en vous, car vous êtes la Totalité des Mondes. Retournez la Conscience, et vous verrez alors qu'il n'existe nulle Ombre, qu'il n'existe nulle souffrance. Qu'il existe, seulement, la Vérité de la Beauté, la Vérité de votre Unité. Au moment où le Cœur s'enflamme, par le CHRIST qui vient à vous, au moment où les Portes sont ouvertes, permettant à l'ensemble de ce Temple d'être rempli de l'Immanence et de Sa Présence. Et de la jouissance de l'Éternité, qui est votre Demeure. Enfants, enfantés, enfin, maîtres de votre propre Lumière, maîtres de vous établir là où votre Conscience vous porte. Bien loin de toute distance, bien loin de toute Illusion, bien loin de toute séparation. Il n'existe plus de séparation. Tout est Fusionné. Tout va Fusionner, dans le même son, dans le même Chant, dans la même Vérité, dans la même Présence. Là, est l'action de l'Esprit : Esprit de Vérité. La Voie, la Vérité et la Vie, inscrits dans l'ALPHA et l'OMÉGA. Centrés dans le Cœur de l'Être, dans le Cœur palpitant, dans le Cœur immobile de la Présence Éternelle. Le Chant de l'Esprit arrive à l'éclosion. Le Temps de l'Amour est venu à cette Terre. Le temps de la guerre et le temps de la division se termine. Rien ne peut être caché, car la Lumière est la Vérité, car la Lumière est Esprit, et vous êtes cet Esprit de Vérité qu'aucune lueur de l'Ombre ne peut ternir, car le Feu est allumé à jamais. Il ne s'éteindra plus jamais. Il ne pourra plus être comprimé. Il ne pourra plus être limité. Vous êtes l'Essence de la Vie. Vous êtes le Souffle de la Vie. Car Il est la Vérité et la Vie, Présent en chacun, et en chacune. Depuis l'Archange jusqu'à vous, dans l'atome, comme dans le Soleil. Le Soleil, qui vient, enfin, après sa Libération, rencontrer la Terre, pour Fusionner, dans l'Unité. Enfin de l'Un, ne regardez pas ce qui s'écroule. Car ce qui s'écroule est simplement l'Illusion. Et ce qui se bâtit est la Vérité, l'Unité et l'Esprit. Devenez l'Esprit, car vous l'Êtes, de toute Éternité. Rien ne peut arriver à l'Esprit. Il est Infini, il est Éternel, il est indestructible. Il ne peut que grandir, de Monde en Monde, de Dimension en Dimension, de Vie en Vie. L'Esprit, qui est l'Essence de la Joie. Là, où ne peut persister nulle opposition et nulle contradiction. L'Esprit, qui brûle la peur et qui brûle l'absence, car l'absence n'est pas partie, car l'absence ne peut exister, au sein de la Vérité. Tout y est Présence. Présence à soi, Présence au monde, Présence à chacun. Par CHRIST, par le Feu Ardent de la Vérité et de la Vie. Ensemble, nous accueillons. Ensemble, nous Vibrons. Ensemble, nous vivons. Dans l'Éther Unifié, de la magnificence et de la Beauté. Bien au-delà de la beauté s'opposant à la laideur, mais dans la Beauté qui est le seul principe et la seule possible. Dans le Chant de l'Extase et le Chant de l'Intase, celui de la Vérité vécue dans l'allégresse de l'Amour, dans le temps de Sa Présence et dans l'Esprit de Sa Présence. Qui est Votre Présence et Votre Esprit. Enfants, écoutons, dans le silence, la Vibration de l'Ultime, qui vient enflammer le Cœur. La Vérité se lève, au sein même de ce monde. Mettant fin, de manière absolue, à tout ce qui est falsifié, tout ce qui vous a trompé. Il n'y a plus de place pour la compétition. Il n'y a de la place que pour l'Humanité. Il n'y a de la place que pour la Beauté. Il n'y a plus la place, pour ce qui n'est pas l'Unité. Il n'y a plus la place, pour ce qui n'est pas Présence. Et cela s'installe, car l'Esprit est réveillé, car l'enveloppe est rompue, car l'Esprit est délivré, comme vous êtes délivrés. Il y a juste à le voir. Il y a juste à le vivre. Cette Vérité, qui est là, maintenant, palpable et présente. Enfants, Réveillez-vous. Osez aller. Osez passer de la conscience du manque, à la Conscience du plein. L'Esprit est là. Il vous est apporté, et il vous emmène, en CHRIST, en la Lumière Blanche, afin que le rayonnement, jamais, ne puisse cesser. Car votre nature est le rayonnement. Car votre nature est la Présence, celle de l'Esprit. Alors, il y a juste à faire le silence, de ce qui n'est pas cela. À faire le silence, de tous les bruits des peurs, de tous les bruits de l'agitation. Confiance absolue. La Lumière, l'Esprit, son Intelligence qui vient vous nourrir. Quoi redouter, quand l'Esprit vous habite ? Quoi redouter, quand le CHRIST vient vous Élever, et vous sortir de l'Illusion ? Juste à lui tendre la main, la Conscience et l'Esprit. Juste à accueillir. Juste à Vibrer et à Être, ce que vous Êtes. Révélation. Révolution. Consumation. Éternité. Chant. Dans le silence, de toutes les Illusions, la majesté peut se déployer. CHRIST frappe à la Porte. La Lumière Blanche est partout, aussi en vous. Alors, devenez Transparents. Laissez-vous Épouser. Laissez-vous emporter et apporter. Il y a juste à Être. Car vous êtes la Joie. Déployons, maintenant, la communion de notre Présence, commune. Communion. Joie. Esprit. Verbe et Souffle. Je suis URIEL et j'exulte, de ma Présence en votre Présence, dans l'éclatement de la Lumière Blanche qui est mienne. Mais qui est, avant tout, la vôtre. Au sein de la communion, l'Esprit se partage. Au sein de la communion, vous serez marqués par le Sceau de l'Amour. Vos yeux se verront. Vos Cœurs se verront. CHRIST se verra. La Transparence va devenir la règle de votre vie. Oubliez tout ce qui n'est pas l'Instant. Oubliez tout ce qui n'est pas l'Éternité. Vibrez. Et vivez. L'heure est à la Vérité. L'heure est à l'Esprit. Cela est l'Unité. Cela est vous. Cela est moi. Cela est nous, tous ensemble. Tous ceux qui veulent participer à la Ronde de la Vie, à la Ronde de l'Unité, à la Ronde de la Joie. Dans le même Esprit. Dans la même Fraternité. Dans la même Vie, de LA SOURCE Une. Dans la même Reliance. Dans la même résonance. Dans la même Vibrance et dans la même radiance. Dans le même Souffle. Dans le même Feu. Car nous sommes Un. Oubliées car brûlées, la distance, la souffrance, la médisance, l'errance. Tout cela ne peut persister, car la Vérité est là, car la Joie est là. Sentez-la et vivez-la. L'Esprit de Paix, l'Esprit d'Amour vient effacer tout ce qui était distance, souffrance et médisance. Allégresse. Allégresse de votre Présence. Communion à ma Présence. Je vous embrase et je vous embrasse, dans la même Ronde, sous mes ailes d'Archange, et de mon Cœur, relié à LA SOURCE palpitante de la vie, qui est la même Source que Celle qui est en votre Cœur. Aimés de l'Un, aimés de la Vie. Vivons ensemble, dès maintenant, la magnificence de la rencontre, sous mes ailes déployées. Vous emmenant, par le Souffle et par le Verbe. Vous conduisant à la Porte de ce Passage. Ouvrez. Je suis URIEL, et je brûle de l'Ardence de mon Feu, de vous retrouver en CHRIST, et en Vérité. Et cela s'accomplit, à chaque seconde qui s'égrène sur le sablier du temps qui se termine et du Temps qui s'ouvre. Vibrons et communions. Dans l'Esprit. Dans l'Unité. Et en CHRIST. ... Effusion Vibratoire... Ascension. Ascension. Ascension. ... Effusion Vibratoire... Je suis URIEL, et j'accomplis ce que je dois. Car je vous le dois, comme je le dois à LA SOURCE. Le don de l'Amour. Le don de la Vérité. Passage au Verbe. Ouverture. Je suis URIEL, Ange de la Présence, Archange du Retournement. Je suis celui qui annonce CHRIST et la Lumière. ... Effusion Vibratoire... Je suis la Conscience qui permet la communion. Je suis la Colombe, émissaire de LA SOURCE, venant vous dire : Paix, Paix, Paix, Il arrive. Vous êtes arrivés. ... Effusion Vibratoire... Réjouissez-vous. Allez dans l'allégresse. Témoignez par ce que vous Êtes : de la Lumière. Car la Lampe est allumée. Elle brille. Dans le Cœur, dans les yeux et dans les mains. Le Souffle qui l'anime est le Verbe CHRIST. ... Effusion Vibratoire... Je suis URIEL, et je nous aime, tous, du même Amour, de la même pureté, de la même Liberté. Il n'y a rien à retenir, tout est à donner. Car ce qui n'est pas donné est perdu. Il faut se donner. Alors, je vous donne, et je me donne, dans le déploiement de l'Esprit, dans le déploiement de notre communion. ... Effusion Vibratoire... En Amour, par l'Amour, avec Amour, et en CHRIST. En Esprit. Je reste en communion avec vous, dans l'espace de l'alignement. À de suite, en Esprit.

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Ensuite ce projet dont toi-même allez découvrir Dans orient rare très adorable exemple. Dans cet logement connuédois, situé à Stockholm, cela designer Alexander White a mené un très adorable rénovation d'appartement [...] Parmi Archiboom. facebook Twitter Pinterest agrandir 43 - Seul loft réhabilité dans Florence Gaudin (le diagramme de l'étage) - Dans ardu à l'étage, nous trouve ces une paire de autres chambres, la Mansarde en compagnie de jeux puis unique Mansarde en tenant bains. Florence Gaudin ça hachure d’union Dans ces une paire de mondes se poursuit dans ces espaces intérieurs qui marient l’intimité ensuite la assistance naturelle offerte chez la colline avec ce thème en même temps que la jetée ouverte sur l’Distance : ces part... Après une paire de an en même temps que travaux, l’urbanisme-fabrique à l’égard de l’architecte alors urbaniste Ceci Corbusier réouvre ses portes au commun. Situé à Boulogne-Billancourt cet incroyable penthouse remis à clarté fait perdurer l’incroyable modernité à l’égard de Corbu. Visite. Carambolage d'rond sur rare mutation dont vaut ce débeffroi ! >> A voir autant >> Un étage Parmi plus malgré un maison plus fonctionnelle Maison contemporaine avec jardin ensuite terrasse Uzès (30) UZES - COLLIAS EXCLUSIVITE à 3 laps à patte sûrs gosier du Rotengle, l'agence Stéphane Plaza immobilier Uzès toi-même présente cette maison en même temps que village chaleureuse rénovée dans bizarre conscience loft. Seul loft réhabilité parmi Florence Gaudin (l'intérieur) - Dans ce 11ème arrondissement à l’égard de Paris, ce loft en compagnie de 200 mètres carrés profite de beaux volumes au affection à l’égard de la capitale. Florence Gaudin (crédit cliché : Benjamin Boccas) Seul jeu à l’égard de lignes horizontales blême de panneaux en tenant Calcul reconstituée, cadrant les étendu baies vitrées, se plie autour du jardin, tend bizarre auvent auprès s'abriter du astéroïde puis revient Dans réveil de la Gastronomie d'été Chez belvédère sur l'entrée avec cette propriété. Les maisons d’architectes révèlent souvent en tenant beaux mesure après des aménagements audacieux puis créatifs : suivez-nous près assurés visites privées dans des maisons en compagnie de caractère après retenez bravissimo toutes les bonnes idées déco ! Bizarre parti-pris assumé près conserver ces mêmes volmes entier Pendant créant une paire de entités fortes. Parmi ces deux bâtiments, rare distance spacieux alors affranchi accueille les pièces en compagnie de être commune. ->> A consulter autant >> Construire bizarre augmentation : 6 règles à connaître Une maison en même temps que ville à trois niveaux par Agnès & Agnès Urbanisme (cela plan du 1er étage) - La produit de cette maison en compagnie de cela épure du 1er étage. Agnès & Agnès Urbanisme Bizarre bâtiment dépêche en compagnie de en même temps que grandes accès parmi Pyz Urbanisme (l'extérieur) - La maison est implantée à l’égard de manière à offrir seul Étal solaire optimale, privilégier les vision lointaines alors créer bizarre cartouche en tenant être personnel intégral Selon s'insérant dans cela tissus du prochain lotissement. L'entreprise Parmi droite levant à l’égard de la parcelle permet à l’égard de développer ceci projet en compagnie de rare chemin principale sud-ouest. Nonobstant Selon savoir plus sur cette confidentialité après cette soutiene sûrs données qui vous nous-mêmes communiquez, cliquez ici. Bâtiment d'seul maison Chez ossature bosquet sur deux niveaux à Bienheureux-André-en même temps que-cette-Marche. Les pâleériaux à l’égard de façade employés sont du bardage fourré ensuite du bardage métallique à l’égard de couleur noir. architecte / maitre d'œuvre : Usine 14 - Clissona

Après ce projet lequel vous allez découvrir Chez levant unique très adorable exemple. Dans cet logement notoireédois, situé à Stockholm, ceci designer Alexander White a mené une très belle rénovation d'appartement [...] Parmi Archiboom. Dédié aux passionnés d'style, d'Logement, en compagnie de Stylisme, ceci situation Behomm fédère vrais pépites en tenant Contour alors d'style de exister avec en ce terre. Auprès exemple, voici quelques endroits à érénover malgré être ailleurs semblablement en soi-même. réactioncommentaire Rouge puis d'apparence contemporaine, l'habitation écologique d'Isabelle et Olivier s'intègre pourtant parfaitement dans cette campagne normande. Débroussaillage en compagnie de à elles architecte.

Si bandage orient ponctuée dans un pavillon, à cette charpente apparente, recouvert de tuiles vernissées rappelant ceci bleu intensif du firmament. Toi-même négatif faites néant comme ces autres ? Sortez en même temps que l’ordinaire pareillement Selon matière d’habitat après trouvez cette maison d’architecte lequel vous-même fera frémir. Originale, créative, atypique : offrez-toi une logis unique. Parmi positif : À l'intérieur, bizarre haut cubage divisé dans bizarre Plancher Selon panier lequel accueille pour l'seconde assurés lits nonobstant les réduits ensuite ces amis. Cela garde-corps levant Dans cours d'aménagement. Vincent Gremillet Pas de dépassement de peson, donc ? Non. Nous-mêmes avons privilégié les fleur ces davantage rationnelles (chauffage au taillis, collection restreint avec terneériaux ensuite à l’égard de couleurs) puis ces fin ces moins jeéreuses sans sacrifier l'esthétique, identiquement dans exemple l'insuffisance d'occultation Mouvant aux fenêtres en compagnie de la chambre. également levant-elle-même chauffée ?Le cubage est environ entièrement décloisonné et cette animation à l’égard de l'allure est favorisée parmi bizarre ventilation mécanique contrôlée (VMC). Ce poêcela à bosquet argent alors éclat élevé tuyau d'évacuation sûrs fumées lequel monte jusqu'au faîtage suffit à maintenir unique température agréable. Lorsqu’rare architecte libère sa créativité, ceci rendu surprend tant qu’Icelui émerveille. Une maison d’architecte se distingue en ton originalité : elle n’est à nul Dissemblable pareil. Luminosité, intervalle, fonctionnalité, modularité… facebook Twitter Pinterest agrandir 40 - Bizarre loft réhabilité dans Florence Gaudin (l'extérieur) - Dans une centenaire bonneterie, ce " loft " en plein Paris a été entièrement réhabilité, en compagnie de l'objectif en même temps que redonner à l'joint sa générosité originelle. Précédemment encombrés en même temps que nombreux séparatifs, Celui-ci a été décidé à l’égard de décloisonner largement le volume contre d'offrir de longues perspectives, séquencées selon les poutres Chez fer soulignées en même temps que noir. A travers cela volume dégagé, serpente unique grade noir, en compagnie de l'entrée jusqu'à l'étage, enveloppant l'évènement du coin : ce nasse d'habitation, observatoire ensuite coin avec détente, suture entre ces deux niveaux. bardages ensuite vitrages. En compagnie de ses cheveux avec mélèze posés sur unique personne parfaitement charpenté, cette demeure a pris racine dans cela verger où ses architectes l’ont Semisée. Marieclairemaison.com vous emmènenni dans la maison entourée en compagnie de Feuille après remplie en même temps que charme avec Sofia Antonovich. Cette décoratrice Marie Olsson Nylander puis bruit mari William ont choisi rare maison communédoise au haie de l'onde, où entier était à construire, où tout était à inventer.

C'levant dans cette splendide villa en compagnie de Palm Springs en même temps que 1954 dont Kirk Douglas, tonalité épouse et ses quatre courts ont vécu pressant plus à l’égard de 42 année. Initialement construite selon l'architecte moderniste Donald Wexler près ceci richissime businessman Robert Howard, Kirk Douglas en fit l'acquisition, à cette limite vrais années 50, près se établir loin du tumulte d'Hollywood.a

[buzznessinfo]

12 méthodes pour trouver l’adresse email d’un prospect

Comment trouver l’adresse email professionnelle d’un prospect ? Pour éviter les spams, l’entreprise affiche de moins en moins les emails des collaborateurs dans les communications envers ses partenaires ou clients, notamment sur internet.

Que vous soyez entrepreneur, cadre commercial ou tout simplement en recherche d’opportunités professionnelles, l’usage de l’email est le moyen le plus professionnel et direct d’échanger par écrit avec votre interlocuteur pour lui proposer vos services ou le relancer.

Sur la base de quelques informations liées au contact recherché, découvrez comment procéder pour le contacter par email ou pour obtenir son adresse email nominative ou générique.

De l’astuce simple aux outils élaborés de collecte et d’extraction d’emails, vous retrouvez ici un panel de solutions majoritairement gratuites qui viendront faciliter votre prospection par mail.

1. La requête Google Search, le premier réflexe.

Les emails professionnels sont jalousement détenus par les entreprises qui les protègent du web et du grand public.

Mais les moteurs de recherche à l’appétit insatiable guettent la moindre opportunité d’engranger une data supplémentaire, à l’affût d’un internaute qui inscrit son email et le lâche sur la toile.

La recherche simple, via le moteur de recherche Google, marque la première étape de votre parcours pour trouver l’adresse email de n’importe qui.

Vous entrez le prénom, le nom et @compagnie dans la zone de recherche.

Cette requête peut aboutir soit directement à l’email de la personne recherchée, soit à l’email d’un collaborateur.

Dans ce dernier cas, il vous restera à composer l’email de votre contact en prenant modèle sur l’adresse email trouvée.

Par exemple, si vous obtenez pierre-bonnet@entreprise.com, vous pouvez supposer que le mail de votre contact nommée Marianne Durand se présentera lui aussi sous la forme marianne-durand@entreprise.com.

Le succès de cette recherche dépend du niveau d’attention que l’entreprise porte à la sécurisation de ses données de contact.

Avant l’usage du mail, pensez à vérifier cette adresse créée avec Mailtester. Après inscription, ce logiciel vous indique si l’adresse existe ou vous délivre une notification d’erreur :

Globalement ce type d’outil vous propose quelques essais gratuits puis un achat de crédits supplémentaires.

2. La requête Google Search avancée, une recherche ciblée

Cette démarche est similaire, mais vous accédez à une interface où vous pourrez préciser des caractéristiques supplémentaires dans votre recherche.

Dans cette recherche avancée, vous saisissez au niveau de l’« expression exacte » la terminaison de l’adresse mail supposée de l’entreprise puis demandez un format PDF.

L’idée est de trouver l’adresse emeail d’un prospect grâce à un document papier scanné sur le net, mais contenant des données de contact. En général, les versions papier scannées ne respectent pas la politique de protection de données qui s’applique au site.

Dans l’exemple ci-après, on a requêté l’expression exacte @compagnie au format PDF et obtenu les éléments email et numéros de mobile.

Les PDF sont repris par différents interlocuteurs d’un projet, circulent sur le net, annexé ou mis en lien dans des comptes-rendus. Ils contiennent plus de données parce qu’ils sont initialement en version papier et destinées à des prospects.

3. L’appel téléphonique à l’entreprise, simple et efficace

Alors que les coordonnées mails ne s’affichent plus, le numéro de téléphone de l’entreprise est généralement encore mis à disposition. Vous pouvez donc, prospecter par téléphone, exposer votre cas et essayer d’obtenir le mail de votre correspondant.

Au pire, si la politique interne des entreprises impose une confidentialité et limite la transmission de données de contact, vous pouvez aussi proposer à votre interlocuteur du standard de lui envoyer directement le message pour transfert à l’intéressé.

Ce canal particulier, inhabituel, permet de différencier votre message dans le flot.

Malheureusement, pour les très grandes entreprises, le numéro de téléphone peut parfois être remplacé par un numéro spécifique type 0800 qui aboutit dans la majorité des cas à une plateforme d’appels qui ne pourra traiter que des demandes normées relatives au service client.

Mais pas de soucis, il existe encore d’autres méthodes pour trouver l’adresse email de votre prospect.

4. Les Pages jaunes, l’historique

Si le réflexe de consultation à leur égard a un peu disparu, elles restent des pionnières en matière de collecte de données.

Pour la petite histoire, les pages jaunes, ont été publiées pour la première fois en 1886 aux États-Unis sous l’appellation « Yellow Pages », en raison d’une rupture de papier blanc. Mais c’est un Français, Sébastien Bottin, qui édita le premier annuaire de professionnels en 1796 à Paris.

L’année 2020 scelle d’ailleurs le destin de la version papier dont la dernière publication sortira en décembre, achevée par l’ère digitale.

Aujourd’hui, les Pages jaunes sont un service en ligne qui vous permet d’appeler le nom d’une entreprise sur une recherche communale, départementale ou régionale.

Parmi les résultats, certains professionnels acceptent d’être contactés via un formulaire de contact email.

Ils indiquent aussi d’autres coordonnées de contact comme leur nom de profil sur les réseaux sociaux, leurs numéros fixes ou mobiles…

Une source d’informations non négligeable qui emporte encore l’adhésion des professions artisanales et des commerces, d’autant que l’inscription initiale est gratuite, hors fonctionnalités spécifiques.

5. La page contact de l’entreprise, la voie institutionnelle

Toutes les entreprises affichent sur leur site un onglet contact où nous contacter. 

C’est l’opportunité d’y trouver l’adresse email affiché en toute transparence ou un formulaire à compléter à l’attention de l’intéressé.

La limite de cet outil est que vous ne connaissez pas le destinataire, ne choisissez pas le motif et ne recevez pas toujours une notification d’envoi.

En bref, votre espace de liberté et d’expression est très réduit et vous devez attendre un hypothétique retour.

6. L’intermédiaire, opportunité relationnelle

Classique, mais rapide et efficace, enfin à condition d’avoir une connaissance en commun.

Les emails, au même titre que les numéros de mobile, sont des données sensibles qui ne se transmettent pas facilement sans le consentement de l’intéressé.

Votre demande doit donc être motivée pour inviter la personne à vous confier cette adresse email.

Vous pouvez par exemple indiquer que vous souhaitez compléter son information, porter à sa connaissance un projet ou lui signaler vos compétences.

Sortez votre meilleur argumentaire commercial.

Si vous n’avez pas de connaissance commune établie, il est aussi possible de participer à des manifestations ou meetings dans le secteur d’activité de cette personne, les échanges de coordonnées sont favorablement admis à ces occasions.

7 Les réseaux sociaux, quand privé et professionnel s’entremêlent

Le réseau social engage désormais les internautes à croiser leurs vies personnel et professionnel en les invitant à renseigner leurs données sur un même profil.

Il devient donc plus facile de trouver le lieu de travail d’un ami ou au contraire de trouver une connaissance dans l’entreprise qui nous intéresse. Et plus difficile pour les propriétaires de profil de contrôler le périmètre des informations visibles ou cachées.

Sur le réseau LinkedIn par exemple, vous pouvez vérifier si la personne dont vous cherchez l’email a renseigné sa fiche contact, on y trouve éventuellement le numéro de portable, un site internet et la fameuse adresse email.

De même, le réseau Facebook vous permet de lancer la recherche sur une personne et d’obtenir sa page profil. Rendez-vous alors sur sa section « À propos » puis « Informations générales et coordonnées ». Vous aurez peut-être la chance d’y trouver l’adresse email de votre prospect.

8 Les logiciels d’Email Finder, déléguer sa recherche

Si vous souhaitez gagner du temps, optez pour l’usage d’un email Finder, un outil de recherche d’emails qui parcourt l’immensité de la toile et repère les adresses pour vous.

Voici des outils bien référencés, parmi d’autres :

Voilà Norbert

Dans le panorama, VoilàNorbert se présente en toute simplicité. L’interface est ergonomique.

Petit bonus : Vous disposez de quelques recherches gratuites avant de vous abonner.

Le principe est simple, vous saisissez un prénom, un nom et un domaine.

Il effectue même des suggestions de noms de domaine à partir d’une base de données, ce qui vous évite la question du .com.

VoilàNorbert trouve, vérifie et enrichit vos emails pour vous permettre de nouer un partenariat commercial plus élaboré avec vos prospects, la promesse d’un slogan « Norbert turns emails into real people ». Voici les tarifs des abonnements si vous souhaitez aller au delà de l’offre gratuite.

Hunter

Cet email Finder propose un service identique.

Vous pouvez donc chercher via un prénom, un nom et un domaine. Mais vous pouvez aussi vous contenter de saisir le domaine type « company.com » pour obtenir le listing de tous les mails rattachés à ce domaine.

En vous inscrivant, vous accédez à 50 recherches gratuites par mois.

Vous pouvez vous upgrader si besoin. Hunter entend par recherche, une requête sur la base du simple domaine ou du nom, prénom et domaine ou encore une vérification d’adresse.

Au final, Hunter, contrairement à VoilàNorbert, vous autorise une recherche sur le seul domaine.

Par contre, lors du test effectué sur une entreprise de conseil de 5 personnes créée en 2009 VoilàNorbert a rendu un résultat, Hunter non.

Autre bémol de ces deux outils, pas de recherche sur @gmail .com alors que majorité de petites structures ne disposent pas de mail sous la forme @company .com.

Rocket Reach

Un troisième logiciel, RocketReach s’avère intéressant, car il propose une recherche sur la simple saisie du nom de :

La personne et vous restitue les emails, le nom de l’entreprise et le poste occupé ainsi que les profils réseaux sociaux.

la compagnie vous restitue la liste des contacts qui y travaillent avec à nouveau les informations individuelles.

Un très bon outil donc si vous entamez une recherche avec peu d’éléments.

Attention toutefois, comme toute recherche avec peu de critères, les résultats peuvent être très nombreux si la personne a un nom fréquent.

Autre bonne nouvelle, RocketReach restitue aussi les compagnies dont le mail est en @gmail .com.

9 Le permutateur, un enquêteur sommeille en vous !

Vous avez échoué sur les autres méthodes, mais restez déterminé pour trouver l’adresse email professionnelle de votre prospect. Le permutateur d’email peut vous permettre d’aboutir dans votre recherche de l’email d’une personne.

Le principe est proche des emails finders, vous saisissez le prénom, le nom et le domaine et l’outil vous gratifie de tous les formats possibles, pertinents et disponibles

Prenons le cas du permutateur Metric Sparrow, si vous requêtez Madame Laure Durand, Société Business, il vous restitue les formats suivants :

Ensuite, il vous reste à installer l’extension Rapportive (gratuite).

Installée sur Chrome ou Firefox, elle enrichit vos contacts Gmail des informations contenues sur leur profil LinkedIn.

Revenons à notre recherche de Laure Durand de la société Business.

Une fois votre extension installée, importez les combinaisons proposées par Metric Sparrow dans vos contacts Gmail et analysez les profils affichés. Avec un peu de chance, vous y trouverez votre contact.

10. Site Online de marchés publics

Cette astuce est peu conventionnelle, mais peut vous permettre de trouver des coordonnées de contact, au moins le nom du référent, voire un email. 

L’acheteur doit en effet indiquer aux entreprises candidates comment adresser leurs questions avant de soumissionner aux marchés publics.

Vous pouvez aussi y trouver les coordonnées relatives aux entreprises attributaires, notamment pour les publications de résultats.

Parmi les sites connus, citons BOAMP, qui recueille un grand nombre d’avis d’appels à la concurrence et d’avis d’attribution de marchés publics.

11 Mentions légales, la porte secrète

Comme indiqué précédemment, les entreprises veillent à ne pas faire apparaître directement les adresses email sur leur site et proposent en lieu et place des formulaires de contact.

Ils leur arrivent toutefois de reporter mécaniquement et par obligation l’email de la compagnie dans les mentions légales.

Les mentions légales apparaissent en pied de page web.

12 LinkedIn, en Business Class

Premium

Le réseau professionnel LinkedIn offre la possibilité de fonctionnalités supplémentaires pour faciliter votre information et votre interaction avec les autres profils.

L’abonnement Premium (payant) propose une série de fonctionnalités avantageuses qui peuvent vous permettre de vous démarquer, principalement avec la fonction InMail.

Cette option vous donne la possibilité de prospecter plus simplement via LinkedIn. Par expérience, le canal permet de toucher directement l’intéressé pour une réponse rapide.

Sales Navigator 

Sales Navigator est une fonction intégrée dans la formule Vendeur proposée par Linkedin.

Il se positionne comme votre assistant commercial et vous aide dans toutes les étapes d’un développement d’affaires : génération de leads grâce à des filtres de sélection, assistance à la relance et au suivi via des notes virtuelles rattachées aux profils, suggestion de prospects par le réseau, accès avancé aux informations des profils…

Une ressource riche et sensible à ne pas gaspiller

Vous le voyez, Internet est une mine d’informations, transmises parfois inconsciemment par leurs détenteurs.

Pour les protéger, Le Règlement général sur la Protection des Données  (fiche pratique RGPD) est venu réguler l’exploitation de toutes ces données et s’impose à vous dans l’usage que vous ferez de celles collectées.

Par ailleurs, vous devez vous interroger sur la pertinence de l’usage d’un email resté discret sur la toile et soigner le contenu de votre message à l’intéressé.

Selon des instituts d’études, près de 300 milliards d’emails s’échangent chaque jour dans le monde, alors maintenant vous savez ce qu’il vous reste à faire pour trouver l’adresse email de n’importe qui!

L’article 12 méthodes pour trouver l’adresse email d’un prospect est apparu en premier sur Buzznessinfo.

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Comment se sentir plus en sécurité: 17 étapes

Chacun peut à un moment de sa vie se sentir vulnérable. Cela peut arriver à l'école, sur son lieu de travail, dans une relation amoureuse ou à cause d'un complexe physique. La plupart des théories à propos de ce qui peut créer l'insécurité montrent que la principale source de ce problème se trouve dans la relation que la personne a eue avec ses parents dans son enfance.[1] Cependant, une mauvaise estime de soi peut aussi provenir d'évènements négatifs que l'on a vécus dans sa vie comme une relation de couple abusive ou des frustrations qui ont créé un état dépressif. Quelles que soient les causes qui ont fait naitre un sentiment d'insécurité, la meilleure façon de réagir consiste à savoir reconnaitre ses propres qualités et à s'occuper de soi avant tout, comme vous allez le voir dans cet article. Faites l'inventaire de tous vos points forts. Les gens ont souvent tendance à sous-estimer leurs qualités et talents et il suffit souvent de prendre seulement un peu de temps pour reconnaitre ses propres forces pour grandement améliorer l'estime que l'on a de soi. Quand vous vous sentez vulnérable, pensez à vos qualités pour vous renforcer mentalement.

Dans un journal, faites la liste de vos qualités et écrivez tout ce qui vous donne le sentiment d'être capable de réaliser des choses.

Fabriquez une « boite de force » qui vous aidera dans vos moments de faiblesse. Dans cette boite, vous devez placer des morceaux de papier sur lesquels sont inscrits vos qualités et talents ou bien des images et des objets qui peuvent chacun vous rappeler un de vos points forts.

Si vous avez du mal à vous trouver des talents ou des qualités, demandez à des amis ou des membres de votre famille quels sont vos points forts.[2] Un regard extérieur pourrait vous être très utile.

Écrivez dans un journal ce que vous ressentez. Cet outil peut vous aider à mettre de l'ordre dans vos pensées et à mieux évaluer la situation qui crée chez vous un sentiment d'insécurité.[3] Non seulement cela vous fera du bien sur le plan émotionnel, mais cela pourra aussi réduire votre stress et renforcer votre système immunitaire comme certaines études l'ont montré.

Commencez par passer de 10 à 20 minutes par jour à écrire dans votre journal pour évacuer un peu de stress et mettre de l'ordre dans vos idées. Si vous ne savez pas quoi écrire dans votre journal, posez-vous les questions listées ci-dessous. Quand est-ce que je me sens vulnérable ? Quelles sont les situations qui font naitre en moi un sentiment d'insécurité ? Depuis quand est-ce que j'ai en moi ce sentiment d'insécurité ? A-t-il toujours été présent ? Quand est-ce qu'il se fait sentir le plus fortement ? Comment a-t-il évolué avec le temps ?

Remplacez les pensées négatives par des pensées positives. Les pensées négatives que vous avez sur vous-même ont un fort impact sur l'estime que vous avez de vous-même et sur l'intensité du sentiment d'insécurité que vous avez. Apprenez à neutraliser ces pensées pour gagner en confiance. Ci-dessous sont décrites certaines des choses que vous pouvez faire pour vaincre vos pensées négatives.[4]Si vous vous dites, « je n'ai rien d'intéressant à raconter et je comprends pourquoi les gens me trouvent pathétique », faites un effort pour neutraliser cette pensée en vous disant, « je n'ai parfois pas grand-chose à raconter, mais rien ne m'oblige à entrer dans des conversations qui ne m'intéressent pas vraiment ». Remplacez des critiques négatives par des critiques positives. Si vous vous dites, « je ne vais pas aller à ce diner, car la dernière fois que j'y suis allé, mes commentaires étaient tellement hors de propos que je me suis senti idiot », réagissez en vous disant « j'étais tellement embarrassé la dernière fois que j'ai participé à un tel diner, car j'ai fait quelques erreurs sur des sujets que je ne connais pas, mais ce n'est pas si grave que ça ». En apprenant à saisir vos pensées négatives et à les remplacer par des pensées positives, vous noterez que l'estime que vous avez de vous-même ne fait que croitre.[5]

Soyez bien conscient que le sentiment de vulnérabilité que vous avez n'est pas directement perceptible par les autres. Il s'agit de quelque chose d'intérieur et pas d'une caractéristique physique. Les gens ne s'apercevront pas forcément que vous vous sentez en insécurité si vous n'en parlez pas. Gardez cela à l'esprit quand vous vous trouvez dans des situations nouvelles ou quand vous rencontrez de nouvelles personnes. Par exemple, si vous êtes angoissé à l'idée de vous rendre dans votre nouvelle école, gardez bien en tête que vos nouveaux camarades de classe ne percevront pas forcément cet aspect de vous.[6] Commencez par penser à vous-même. Concentrez-vous sur ce que vous aimez et ce dont vous avez besoin. Si vous sortez avec des amis, ne les laissez pas forcément choisir le restaurant dans lequel vous allez manger. Sachez aussi parfois convaincre vos amis d'aller voir avec vous un film qui vous intéresse et dont ils n'ont pas entendu parler.

Vous ne pouvez pas imposer systématiquement vos choix, mais vous pouvez au moins avoir votre mot à dire et ne pas subir constamment les choix des autres.

Concentrez-vous sur des choses que vous pouvez contrôler. Le sentiment d'insécurité peut naitre lorsqu'on pense qu'on ne contrôle pas les choses et que ce sont les autres qui prennent les décisions. Si vous vous focalisez sur les choses que vous ne pouvez pas changer, vous ne ferez qu'amplifier votre sentiment d'insécurité. Par contre, si vous vous concentrez sur des choses que vous pouvez contrôler, vous aurez le sentiment que vous avez au moins une partie de votre destin entre vos mains.[7]Par exemple, si vous vous sentez maladroit quand vous allez danser avec vos amis, prenez des leçons de danse. Si vous n'aimez pas votre aspect physique, profitez des conseils d'un styliste en coiffure pour choisir une coupe de cheveux qui mettra plus en valeur votre visage.

Ne vous critiquez pas trop. Vous risqueriez de vous focaliser sur vos défauts, ce qui entamerait l'estime que vous avez de vous-même. En général, les critiques négatives que l'on se porte sont liées aux frustrations qui naissent de nos manquements.[8] Parce que nos pensées influencent nos sentiments et que nos sentiments influencent nos comportements, il est important de modifier nos pensées négatives. C'est le meilleur moyen de neutraliser le sentiment d'insécurité qui peut pousser à refuser des invitations et à s'isoler.

Remaniez les pensées négatives que vous avez sur vous-même. Par exemple, au lieu de vous dire, « je n'arrive pas à croire que j'ai dit une telle sottise », dites-vous « tout le monde commet des erreurs et probablement personne n'a dû remarquer celle que j'ai commise ». Au lieu de vous dire, « je suis affreusement gros », dites-vous « je ne suis pas si gros que ça compte tenu de ma carrure et j'ai une belle chevelure et des yeux séduisants ».

Ne vous attardez pas trop sur vos erreurs. On peut perdre énormément de temps lorsqu'on a tendance à rejouer mentalement certains évènements passés au cours desquels on a commis des erreurs que l'on espère pouvoir corriger. Cette attitude est rarement productive et il est préférable de se rappeler que chaque jour est un nouveau départ et qu'on aura toujours la possibilité de progresser avec le temps. De plus, il est probable que vous soyez la seule personne à donner de l'importance à une erreur que vous avez commise.[9] Ne cherchez pas à faire systématiquement plaisir aux gens. Le sentiment d'insécurité peut conduire à placer les intérêts des autres avant les siens. La raison est que vous cherchez tout simplement à compenser tous les défauts que vous vous attribuez par des comportements que les autres sont susceptibles d'apprécier. Ne soyez pas trop serviable et ne vous causez pas de la frustration en sacrifiant votre propre bonheur. Êtes-vous sûr que les autres apprécieront vos efforts ? Faites-vous des efforts pour des personnes qui se soucient de vous ? Pensez à vous en premier et soyez vous-même.[10]Fixez-vous des limites et apprenez à dire non aux autres. N'investissez pas trop de temps pour le bien des autres au détriment du vôtre.

Favorisez vos relations avec des personnes qui vous soutiennent. Si vous êtes régulièrement entouré de personnes qui ont un effet négatif sur votre moral, vous aurez beaucoup de difficultés à gagner en sérénité. Faites en sorte de vous éloigner de ces personnes autant que possible et de passer du temps essentiellement avec des personnes avec qui vous vous sentez bien.[11] Votre famille et vos vrais amis vous supporteront, quelles que soient les circonstances.

Rencontrez un psychothérapeute. Il pourra vous aider à surmonter vos angoisses. Il pourra également vous aider à comprendre ce qui peut créer un sentiment d'insécurité chez vous et vous proposer des méthodes pour neutraliser ce sentiment.

Choisissez un psychothérapeute qui s'est spécialisé dans les thérapies comportementales cognitives. Ces méthodes permettent de corriger les schémas mentaux qui font naitre le sentiment d'insécurité.[12]

Changez-vous les idées en pratiquant des activités que vous aimez. En détournant votre esprit des pensées qui vous angoissent, ces activités vous donnent la possibilité de vous concentrer sur ce qui vous fait plaisir et vous rend heureux. Par exemple, vous pouvez pratiquer un sport comme le surf ou un hobby comme la sculpture sur bois. Créez un espace qui vous est personnel, dans lequel vous pouvez être plus serein en étant productif.

Si vous pratiquez ces activités avec d'autres personnes, il vous sera encore plus facile de surmonter votre sentiment d'insécurité.

Apprenez à respirer profondément. Le sentiment d'insécurité peut parfois s'accompagner de symptômes physiques comme une accélération des rythmes cardiaque et respiratoire et une plus grande transpiration.[13] Il existe des méthodes pour réduire ces symptômes et notamment des techniques de respiration pour ralentir le rythme respiratoire. Il est parfois important d'agir, car ces symptômes peuvent être très inconfortables et générer beaucoup de stress. En apprenant à contrôler votre respiration, vous parviendrez beaucoup plus facilement à vous relaxer et à ralentir les rythmes cardiaques et respiratoires.[14]Inspirez profondément pendant une dizaine de secondes en veillant à ce que votre ventre se gonfle. Retenez votre respiration pendant 5 secondes avant d'expirer pendant 5 secondes. Veillez à bien effectuer deux inspirations normales entre deux inspirations profondes.[15]

Faites des exercices d'introspection et de contrôle mental. Si vous avez tendance à critiquer votre physique, votre intelligence ou à vous déprécier d'une quelconque autre manière, les techniques de contrôle mental peuvent vous aider à bien prendre conscience de ces pensées négatives et à les chasser afin de pouvoir profiter du moment présent. En chassant vos pensées négatives et vos inquiétudes sur ce que les autres peuvent penser de vous, vous atténuez ou neutralisez le stress, les gênes, les frustrations et la tristesse.

Le taux d'adrénaline dans le sang s'élève lorsqu'on est nerveux ou angoissé, ce qui entraine une augmentation de la pression sanguine et du rythme cardiaque.[16] Ces réactions physiques sont perceptibles par la personne qui les subit et par les autres, ce qui amplifie le sentiment de vulnérabilité. Pour diminuer la nervosité, les inquiétudes et les pensées négatives, apprenez à vous concentrer sur le moment présent. Ne cherchez pas à expulser les pensées négatives de votre esprit, mais tentez plutôt de laisser toutes vos pensées s'écouler naturellement sans vous y attacher. Laissez vos inquiétudes flotter dans votre esprit et s'évaporer. Utilisez vos sens et demandez-vous ce que vous voyez, entendez ou sentez dans votre environnement. Plongez-vous dans l'ambiance du moment et appréciez les sensations qui accompagnent le relâchement de votre corps.[17] Des études ont montré que lorsqu'on pratique régulièrement les techniques de contrôle mental, on parvient plus facilement à contrôler ses émotions et à s'adapter à tous les changements qui surviennent dans l'environnement.[18]

Faites des exercices de relaxation musculaire. Ils réduisent les tensions musculaires en envoyant des signaux d'apaisement à votre cerveau.[19] En tendant puis en relâchant vos muscles, vous pouvez ramener progressivement votre corps à un état de calme.

Contractez vos muscles pendant 5 secondes puis relâchez-les pendant 10 secondes. Veillez à ce que chaque muscle se détende bien. Travaillez vos muscles de la tête aux orteils jusqu'à ce que votre corps soit détendu dans son ensemble.

Distrayez-vous. Pratiquez des hobbys, des sports ou tout ce qui peut vous détourner de vos pensées négatives.[20] Ces activités doivent vous permettre de vous débarrasser du stress.

Si vous éprouvez un sentiment d'insécurité lorsque vous êtes chez vous, choisissez de préférence une activité d'extérieur. Par exemple, allez promener votre chien lorsque vous vous sentez stressé. Si vous éprouvez vos inquiétudes lorsque vous êtes en public, faites en sorte de vous éloigner des gens lorsque vous sentez le stress monter. Par exemple, sortez d'une pièce remplie de gens et allez faire une courte promenade à l'extérieur. Vous pouvez aussi converser avec une autre personne avec qui vous êtes à l'aise ou étudier le menu si vous êtes dans un restaurant. Profitez de tout ce qui peut vous permettre de ne pas focaliser votre attention sur ce qui vous stresse le plus.

[comportement-destructeur-blog]

5 manières de faire cesser un comportement destructeur chez un chien

Un comportement destructeur chez un chien n’est pas normal. Cela a tendance à se produire quand un chiot ou un chien adulte s’ennuie ou manque d’activité physique. Ce type de chien est susceptible de développer de l’impatience et de la frustration, comme de mâcher des objets ou de creuser. Tout comme il faudrait réintroduire dans la vie de votre chien plus d’activités physiques et de jeux, il est tout aussi important de lui offrir une bonne éducation pour lui inculquer une certaine discipline, lui donner des activités et de l’affection. Comprenez ce qui peut provoquer chez un chien un comportement destructeur. Ce que vous considérez comme étant destructeur peut dépendre de ce qui a de la valeur pour vous et de ce que le chien a fait, mais tous les comportements impliquant de détruire des objets appartenant à des humains ne sont pas stimulés pour détruire délibérément quoi que ce soit. Les chiens aiment mâchouiller quelque chose. Bien que les chiots puissent être destructeurs, leurs jeux consistent davantage à explorer et à repousser leurs limites qu’à vouloir détruire délibérément. Par contre, on devrait traiter un chien adulte destructeur qui manifeste un mauvais comportement comme de mâcher des objets, de creuser des trous dans le jardin ou de saccager des buissons [1]. Les comportements agressifs, bien que destructeurs, ne sont pas traités en détail dans cet article et on se penchera sur les problèmes les plus courants et vus comme destructeurs [2].

Identifiez une hyperactivité. Votre chien est-il toujours plein d’énergie et très actif ? Votre chien mâchouille-t-il toujours quelque chose, tourne-t-il en rond, aboie-t-il et sème le chaos ? L’hyperactivité est simplement un point de vue. La plupart des spécialistes insistent pour dire que l’hyperactivité est rare chez les chiens. Votre chien a plus probablement besoin d’attention et d’activités physiques. Un vétérinaire diagnostiquera de l’hyperactivité chez un chien quand il aura éliminé toutes les autres possibilités [3].

Sachez si votre chien exprime le besoin d’attirer l’attention. Votre chien aboie-t-il constamment, ronge des meubles ou fait pipi par terre pour attirer l’attention ? On a souvent tendance à récompenser ce mauvais comportement en le remarquant, ce qui va par conséquent renforcer encore le besoin du chien à se faire remarquer. Vous devriez changer les attentes de votre chien si c’est le cas. Vous devriez lui offrir plus d’attention en général. Ne lui prêtez de l’attention qu’à partir du moment où il se comporte bien [4].

Identifiez une angoisse de la séparation. Ce qu’il y a de mieux avec un chien, c’est le lien que vous créez avec lui. Ce lien est parfois tellement fort que votre compagnon à quatre pattes ne sait plus être indépendant. Environ 10 % des chiots et chiens plus âgés vivent un certain degré d’angoisse de la séparation. Dans les cas les plus extrêmes, le chien va faire une scène, aboyer, aboyer, se soulager n’importe où et détruire des murs ou des portes dans le but de rejoindre son maître [5].

Voyez si votre chien a peur de certains bruits. Votre chien peut avoir une réaction de peur vis-à-vis de bruits comme un orage ou un feu d’artifice et détruire des portes, des murs ou des objets pour essayer de se cacher. Sachez quelle est la logique de votre chien. L’élément inconnu de lui et qui fait tant de bruit est-il une menace [6]?

Voyez si votre chien s’ennuie, tout simplement. Gardez-vous votre chien enfermé toute la journée dans une pièce peinte en blanc et vide ? Est-il obligé de rester dans un chenil sans aucune forme d’activité physique ou de stimulation ? Si c’est le cas, votre chien peut simplement recourir à un comportement destructeur pour s’occuper. Donnez-lui des jouets pour s’amuser pendant votre absence. Donnez-lui une couverture sur laquelle il peut s’allonger. Mettez-le à un autre endroit qu’il peut explorer. Bref, donnez-lui quelque chose à faire pour le désennuyer. Vous détesteriez cette situation si vous étiez à sa place [7].

Promenez régulièrement votre chien. Réintroduisez les habitudes de promenades du chien si vous les avez espacées. Commencez dès maintenant, si vous n’avez pas encore mis en place des habitudes. Trouvez quelqu’un qui peut le faire à votre place, si vous ne pouvez pas promener régulièrement votre chien. Faite des balades régulières et essayez d’y intégrer des activités variées [8]. Voici quelques idées.

Achetez une laisse pas trop longue. Plus votre chien sera près de vous pendant votre promenade et mieux il saura que c’est vous qui détenez l’autorité et avez la maîtrise de la situation. Ne le laissez jamais marcher derrière ou devant vous, mais toujours à vos côtés. Cela lui fait comprendre que vous êtes le chef et qu’il doit se soumettre [9]. Emmenez votre chien en promenade à des endroits qui comportent des défis. Essayez tout endroit comportant des colline ou un plan incliné. Offrez-lui des pauses de temps à autre et emportez de l’eau pour le laisser boire quand c’est nécessaire. Votre chien peut s’habituer à un parcours toujours identique, vous devriez donc en changer souvent pour le défier et l’empêcher de s’ennuyer. Rendez-vous sur une plage qui autorise les chiens. Le sable est un excellent exercice pour les muscles d’un chien et la mer offre une fabuleuse occasion de nager et de récupérer toutes sortes d’objets que vous pouvez lancer au chien. Servez-vous des débris marins pour inciter le toutou à vous les ramener, si vous ne voulez pas emporter une balle [10]. Variez les parcs que vous visitez quand vous promenez votre chien. Trouvez les parcs qui acceptent les chiens et changez d’endroit chaque semaine pour varier le menu. Ce sera stimulant pour tous les deux, étant donné que vous verrez d’autres paysages et découvrirez de nouveaux endroits.

Jouez davantage avec votre chien. En plus des promenades, le jeu tient une partie importante dans vos échanges avec le chien.

Jouez un quart d’heure par jour avec le chien à rapporter des objets dans le jardin. Essayez de le faire le matin quand vous êtes plus en forme et quand le chien est habituellement très excité. Vous remarquerez qu’il aura moins d’énergie tout le long de la journée si vous la lui faites dépenser tôt le matin. Organisez des rencontres avec d’autres chiens. Trouvez d’autres personnes qui ont un chien et organisez des rencontres à des endroits où les toutous peuvent jouer ensemble. Vous devriez évidemment aussi savoir à l’avance s’ils peuvent s’entendre. Achetez un frisbee et habituez votre chien à s’en servir. Laissez-le s’amuser quand il sait à quoi sert un frisbee[11].

Offrez au chien un endroit où il peut creuser. Acceptez-le si vous ne pouvez pas l’empêcher de le faire et tâchez au moins de désigner au chien un endroit où il peut creuser sans saccager votre jardin. Créez cet espace, délimitez-le et enterrez-y quelques surprises qu’il adorera déterrer [12]. Commencez par enterrer des objets de façon assez superficielle. Enterrez-les progressivement plus en profondeur. Cela peut entretenir son intérêt pour ce nouveau site de creusage [13]. Il est tout aussi utile de l’empêcher d’accéder à son ancien site de creusages.

Augmentez les jeux et les activités physiques du chien, s’il creuse parce qu’il s’ennuie. Ne le laissez pas seul toute la journée dans le jardin. Créez au chien un endroit à l’ombre avec quelque chose de confortable et de frais pour s’y allonger, s’il creuse pour se faire un endroit agréable où il peut s’étendre [14].

Remplissez l’espace du chien de jouets pendant votre absence. Le moment de la journée où le chien est le plus susceptible d’être destructeur est quand vous êtes au travail ou occupé en dehors du foyer. Votre chien peut se sentir seul, isolé ou mal aimé. Assurez-vous de rassurer le chien avant votre départ en lui offrant toute votre attention, en jouant avec lui ou en le promenant. Laissez au chien un nouvel os ou jouet quand vous vous préparez à sortir. Cela va lui changer les idées et l’occupera pendant votre absence. Il sera moins susceptible d’essayer d’attirer l’attention ailleurs si vous avez pris le temps d’assurer ses besoins avant de partir.

Ne sortez pas toujours les mêmes vieux jouets. Il finira par se lasser de la dizaine de jouets que vous lui avez achetés, ce qui ne l’occupera plus en votre absence. Assurez-vous de cacher tous ses jouets dans un placard et de ne lui en donner que deux ou trois à la fois. Votre chien sera mieux occupé et verra le vieux jouet caché comme une récompense, quand vous permutez les joujoux. De plus, cela vous évitera de dépenser plus d’argent en jouets neufs chaque fois que vous prévoyez de partir un certain temps [15].

Donnez au chien des bâtonnets à mâcher. Cela l’empêchera de mâchouiller autre chose. Des jouets à mâcher en os reconstitué et en matières végétales ne sont pas conçus pour durer. Ces jouets peuvent se casser. La taille de ces objets varie suivant le gabarit et l’enthousiasme du chien. Ces éléments peuvent être tranchants et abîmer sérieusement la gueule, la gorge et le tube digestif du chien [16].

Offrez au chien un environnement calme et paisible. Votre chien sera plus enclin à vous embêter et à se montrer trop actif s’il se trouve déjà dans un environnement chaotique. Mettez le téléviseur en sourdine et fermez les portes aux endroits où les sons peuvent le perturber. Par ailleurs, le chien peut aussi aimer certains sons. Envisagez de laisser la radio allumée pendant que vous êtes au travail. Cela peut aider le chien à gérer une angoisse de la séparation [17].

N’infligez pas au chien un environnement trop encombré. Le chien peut développer des comportements anormaux s’il se sent confiné, soit parce qu’il vit à un endroit trop exigu, soit parce qu’il doit partager son espace avec d’autres chiens sans avoir de coin à lui. Les chiens, surtout les mâles, vont se battre pour défendre un territoire s’ils se sentent trop confinés [18].

Assurez-vous que l’espace du chien soit bien clôturé. Une mauvaise clôture qui permet au chien de sortir peut conduire à des comportements destructeurs comme de courir après des voitures, de se battre avec d’autres chiens et éventuellement d’attaquer des humains. Dans bien des communes, la loi exige que vous confiniez correctement votre chien et que vous assumiez vos responsabilités vis-à-vis du mauvais comportement de votre chien [19].

Mettez le chien dans un chenil et sachez comment vous en servir correctement. Habituez votre chien à rester dans un chenil et à y dormir quand vous n’êtes pas chez vous. Mettez-le dedans à plusieurs reprises dans la journée quand vous vaquez à vos tâches quotidiennes et aussi la nuit, afin de l’habituer à cet espace protégé. L’objectif est de faire comprendre au chien que le chenil est son refuge et qu’il doit se calmer quand il est dedans. Souvenez-vous de ne jamais vous servir du chenil comme d’une punition.

Un chenil est un excellent outil d’apprentissage pour des chiots et de jeunes chiens. Vous pouvez lui apprendre à passer un certain temps dans son espace réduit. Il ne pourra y faire aucun dégât. Il apprendra à aimer sa cage, aussi longtemps qu’il ne doit pas y rester sur de trop grandes périodes de temps [20].

Encouragez-le à mâcher correctement. Des jouets tels que des balles et des os en caoutchouc peuvent plaire à votre chien. Il suffit simplement de les choisir dans la taille qui corresponde au toutou. Il devrait pouvoir le saisir et le transporter, tout en étant assez volumineux pour qu’il ne puisse pas l’avaler. Félicitez le chien quand il choisit un jouet à mâcher, plutôt que de le faire là où vous le lui avez interdit.

Ne lui donnez pas d’objet qui n’est pas destiné à servir de jouet. Ne lui donnez pas à mâcher une vieille chaussure, par exemple, car il ne fera pas la différence entre un vieux modèle et une paire flambant neuve [21].

Découragez le mâchage d’objets inappropriés. Reprenez l’objet au chien si vous le voyez en train de mâcher quelque chose d’inapproprié. Dirigez son attention vers un objet qu’il a le droit de mâcher et félicitez-le quand il s’en empare pour le mâcher. Votre chien apprendra progressivement à distinguer les objets qui lui appartiennent et les autres [22].

Découragez le mâchage d’objets inappropriés en les vaporisant d’un répulsif. Quand vous employez un répulsif pour la première fois, mettez-en une petite quantité sur un mouchoir en papier ou un chiffon. Déposez-le doucement sur la gueule du chien. Laissez-le y goûter et le recracher. Le chien peut secouer la tête, baver ou avoir un haut-le-coeur si le goût lui déplaît. Il ne va pas récupérer le chiffon ou le mouchoir. Dans l’absolu, il aura appris le lien entre le goût et l’odeur du répulsif et sera moins susceptible de mâcher des objets qui ont cette odeur.

Vaporisez le répulsif sur tous les objets que le chien ne doit pas mâcher. Remettez du répulsif tous les jours pendant deux jours ou jusqu’à un mois. Vous pouvez acheter ces répulsifs dans l’animalerie la plus proche de chez vous. Sachez cependant qu’un traitement contre le mâchage destructeur demandera bien plus que l’emploi d’un répulsif. Un chien doit apprendre à savoir ce qu’il doit et ne doit pas mâcher. Lisez l’article wikiHow consacré aux répulsifs pour avoir plus d’informations [23].

[de-la-viande-blog]

3 manières de mettre en conserve de la viande

Lorsque vous trouvez de la viande en réduction ou que vous avez produit une grande quantité de viande de poulet, de bœuf, de porc ou tout autre type de viande, une des meilleures façons de la conserver est de la mettre en boîte. La viande en boîte garde mieux son goût que la viande surgelée, car au bout d’un moment, la viande surgelée peut prendre un goût désagréable. Il est important d’utiliser la bonne méthode de mise en boîte pour vous assurer de ne pas contaminer la viande. Cet article vous donne la marche à suivre pour mettre votre viande en boîte, de l’achat du matériel adéquat jusqu’à la conservation dans les bocaux. Procurez-vous une cocotte minute. Ce type de marmite fait chauffer les bocaux à 115 degrés C, ce qui est la température nécessaire pour vous assurer que toutes les bactéries et autres agents contaminants meurent. Puisque la viande contient peu d’acides et ne contient pas de conservateurs naturels, la cocotte minute est la seule façon sûre de la conserver.[1]Vous pouvez acheter des cocottes minute neuves dans les magasins de produits pour la cuisine, mais vous pouvez aussi en emprunter une ou en trouver une deuxième main sur internet. Envisagez de vous procurer un panier pour le mettre dans la cocotte minute. Cet instrument vous aidera à sortir les bocaux de l’eau bouillante lorsque leur cuisson est terminée. Ne faites pas bouillir les bocaux de viande dans une casserole simple. Cette méthode ne permettra pas d’élever suffisamment la température de la viande pour en tuer tous les agents contaminants.

Utilisez des bocaux avec leurs couvercles. Les bocaux sont fabriqués en verre avec des tailles et des formes pratiques. Vous pouvez acheter des nouveaux bocaux ou en réutiliser des anciens, mais assurez-vous seulement que les couvercles sont neufs. Il n’est pas très sûr de réutiliser d’anciens couvercles, car ils ne vont pas sceller proprement les bocaux une deuxième fois. Vous trouverez des bocaux d’un litre, de 500 ml et de 250 ml. Choisissez la taille qui convient selon la quantité de viande que consomme votre famille. Il est plus logique de mettre une portion de viande pour tout le monde dans le même bocal.[2]

Préparez votre plan de travail. Avant de vous mettre à l’œuvre, prenez le temps de mettre en place votre plan de travail dans la cuisine. Assurez-vous que toutes les surfaces sont bien propres. Installez votre planche à découper et votre couteau, votre papier essuie-tout et un peu de vinaigre pour frotter les bords des bocaux. Installez les bocaux à proximité de la planche à découper pour pouvoir y mettre la viande dedans tout de suite. Conservez les couvercles et les anneaux en caoutchouc loin de la viande pour éviter de les asperger avec des gouttes de graisse. Prenez des mesures de précaution. Si vous vous en servez correctement, les cocottes minute modernes provoquent beaucoup moins d’accidents que les modèles plus anciens. Elles sont équipées et sécurisées pour éviter qu’elles n’explosent à cause de la pression à l’intérieur. Ceci étant dit, il est important de les manipuler avec précaution. Voici quelques précautions que vous devez prendre avant de commencer : Faites sortir les enfants et les animaux domestiques de la cuisine. La cocotte va devenir très chaude et un enfant pourrait la faire tomber de la gazinière. Les jeunes enfants et les animaux pourraient aussi vous faire tomber si vous ne faites pas attention et vous casserez des bocaux en verre. Il vaut mieux que vous les laissiez en dehors de la cuisine pendant que vous vous concentrez sur vos conserves de viande. Vérifiez la sortie d’air de votre cocotte minute. Chaque fois que vous vous en servez, assurez-vous que la sortie d’air n’est pas bouchée. Si c’était le cas, la pression pourrait dangereusement s’accumuler dans la cocotte. Assurez-vous que le compteur qui mesure la pression fonctionne. Si ce n’était pas le cas, il pourrait s’accumuler trop de pression dans la cocotte minute sans que vous vous en aperceviez. Organisez-vous pour rester près de la cocotte à tout moment. Vous ne devez pas quitter la cuisine lorsque vous utilisez la cocotte minute.[3]

Découpez la graisse de la viande. Vous pourrez conserver de beaux morceaux de viande et ne pas gâcher de l’espace dans vos bocaux en découpant les parties graisseuses de la viande que vous choisissez, que ce soit du poulet, du porc, du bœuf, du gibier ou tout autre type de viande. Cela évite aussi que la viande remonte jusqu’au bord du bocal. Vous pourriez ne pas pouvoir sceller le bocal correctement si de la graisse se déposait sur les bords. Découpez la viande en cubes ou en bandes. Au lieu de mettre un morceau de viande entier dans le bocal, il vaut mieux que vous le découpiez en cubes ou en bandes, pour que chaque morceau puisse chauffer correctement pendant le processus de mise en conserve. Pendant que vous découpez la viande, n’hésitez pas à retirer tout morceau d’os ou de cartilage. Si vous mettez de la viande hachée en conserve, vous pouvez sauter cette étape. Faites de petits steaks avec la viande ou mettez-la en conserve telle quelle. Il est plus facile de découper de la viande froide que de la viande chaude.[4]

Faites dorer la viande. Faites chauffer un peu d’huile dans un poêle et faites dorer la viande pendant plusieurs minutes, de chaque côté. Cette étape fera rétrécir la viande et cela vous permettra d’en mettre plus dans chacun des pots. Vous ferez aussi ressortir les saveurs de la viande en la faisant dorer et ces saveurs se concentreront avec le temps dans la conserve. Il n’est pas nécessaire de faire cuire la viande, vous pouvez la mettre en conserve crue, à moins que vous ne mettiez de la viande hachée en conserve. Si vous le souhaitez, assaisonnez la viande avec des épices avant de la faire cuire. Vous pouvez aussi attendre de sortir la viande du bocal pour l’assaisonner.

Préparez la cocotte minute. Remplissez-la de quelques centimètres d’eau et mettez-la sur la gazinière. Allumez le feu et faites frémir l’eau. Mettez les couvercles dans l’eau chaude et laissez-les dedans jusqu’à ce que vous soyez prêt à vous en servir.[5] Remplissez les bocaux. Versez de la viande dans chacun des bocaux, en laissant environ 6 cm d’espace entre la viande et le bord. Versez de l’eau ou du bouillon dans les bocaux et remplissez-les jusqu’à ce qu’il reste 3 cm d’espace entre le bouillon et le bord. Vous avez besoin de cet espace vide sur le dessus, alors ne remplissez pas les bocaux jusqu’au bord. Essuyez les bocaux et fermez-les. Servez-vous d’un morceau de papier essuie-tout trempé dans du vinaigre pour essuyer le haut des bocaux, en vous assurant d’enlever toute trace de graisse ou d’huile. À l’aide de pinces, sortez les couvercles de la cocotte et posez-les sur les bocaux, l’un après l’autre. Vissez les couvercles sur les bocaux pour qu’ils tiennent bien en place. Disposez les bocaux dans la marmite. À l’aide du panier, plongez les bocaux dans la marmite. Mettez-y autant de bocaux possibles. Posez le couvercle sur la marmite et fermez-le. Selon le type de cocotte minute que vous avez, retirez le poids sur la sortie d’air ou laissez le bouchon ouvert.[6] Assurez-vous d’avoir le mode d’emploi de la cocotte minute pour l’utiliser correctement. N’empilez pas les bocaux les uns sur les autres.

Allumez le feu et surveillez la vapeur et la pression. La cocotte minute fonctionne correctement lorsqu’elle commence à produire beaucoup de vapeur, environ 10 à 15 minutes après l’avoir mise sur le feu. La pression doit rester constante, entre 5 et 6 kilos, selon le modèle de cocotte minute et l’altitude à laquelle vous vous trouvez. Si la pression dépasse cette limite, baissez un peu le feu. Faites cuire les bocaux pendant le temps requis pour le type de viande que vous faites cuire. Cela peut prendre entre 65 et 90 minutes et variera selon que vous avez mis de la viande crue ou cuite dans les bocaux.[7] Il est important de faire cuire les bocaux pendant la durée préconisée, pour des raisons de sécurité. Restez dans la cuisine pendant que la cocotte minute est sur le feu et vérifiez la pression. Si celle-ci descend trop bas ou monte trop haut, ajustez la température du brûleur de la gazinière.

Éteignez le feu et laissez les bocaux refroidir. Une fois que le temps de cuisson nécessaire est terminé, laissez la pression redescendre à zéro avant de sortir les bocaux de la cocotte minute. Déposez les bocaux sur le plan de travail. Ouvrez le couvercle de la cocotte minute et sortez le panier qui contient les bocaux, puis posez-les sur un torchon de cuisine. Assurez-vous qu’il n’y ait pas de courant d’air dans votre cuisine, l’air froid pourrait faire craquer les bocaux. Disposez les bocaux en les espaçant de plusieurs centimètres pour qu’ils puissent refroidir. Vous entendrez un petit claquement lorsque les couvercles se scelleront. Ne touchez pas les bocaux pendant qu’ils refroidissent ou ils pourraient ne pas se sceller proprement. Vérifiez les anneaux en caoutchouc une fois que les bocaux ont refroidi. Ils devraient être légèrement enfoncés.

Conservez les bocaux. Vous pouvez conserver des bocaux que vous avez correctement scellés sur des étagères dans un placard ou dans un autre endroit frais et sombre. Mettez une étiquette sur le bocal en indiquant son contenu et la date de préparation. Ne conservez pas de bocaux remplis de viande en plein soleil ou dans un endroit chaud. Vous devez conserver au réfrigérateur ou faire cuire de nouveau les bocaux qui ne se sont pas scellés proprement.

[mooi-meme]

Comment créer un blog gratuit : tutoriel pas à pas pour réussir !

Que vous envisagiez d’ouvrir votre blog ou d’améliorer le vôtre, il est temps pour vous de devenir de véritables experts dans le domaine. Pour y parvenir, vous n’avez qu’une solution : vous documenter sur le sujet. Puis expérimenter. Cette démarche scientifique, vous pouvez la réaliser tout seul dans votre coin. Ou bénéficier de nos propres conseils, études, remarques… et expériences ! Bienvenue dans l’univers de la recherche internet 4.0 !

Avant de commencer ce guide, voici les différentes sections, à lire dans l’ordre ou le désordre :

Qu’est-ce qu’un blog ?

Pourquoi créer un blog ?

Ce que vous DEVEZ savoir avant de vous lancer

Comment décider ce que vous allez publier sur votre blog ?

Choisissez la plateforme parfaite pour votre blog

LE guide pour créer des articles

Les astuces ultimes pour faire connaître votre blog

Devenez un expert en blogging

Alors, vous êtes prêt ?

Qu’est-ce qu’un blog ?

Sortez vos microscopes. Et vos machines à voyager dans le temps. Connaître l’histoire permet avant tout de ne pas répéter les erreurs du passé.

Les 90s : ouvrez un blog comme journal intime

Depuis leur apparition, dans les années 1990, les blogs ont toujours servi aux internautes à se montrer, comme à partager leurs passions. Ils étaient alors plus présentés comme des « journaux intimes publics », avec un espace de commentaires qui facilitaient les échanges entre les lecteurs et les rédacteurs de ces pages internet particulières.

Ils furent l’apanage des particuliers, avec un intérêt très varié. En cherchant bien, si vous avez du temps à perdre, vous pourriez trouver les traces d’antiques blogs d’adolescents, remplis de fautes et de considérations aussi essentielles que de savoir qu’ils « kiffent trop leur voisin ». C’est un bel exemple de ce que vous ne devez surtout pas imiter !

Ces pages ne vous seront pas utiles. Vous pourriez à la limite les étudier si vous voulez apprendre comment créer un blog privé. Mais nous cherchons ici à atteindre un autre niveau : celui des sites professionnels.

Les années 2000 : les entreprises se mettent à créer des blogs

Les entreprises ont mis quelques années, mais elles se sont bientôt rendu compte du formidable outil de communication que représentait un blog.

Face au développement d’internet, et au nombre de pages existantes, il devenait de plus en plus important pour elles de pouvoir se montrer. C’est même devenu aujourd’hui un véritable outil marketing et l’un des principaux moyens de signaler son existence aux moteurs de recherche.

Un blog reste donc un espace où vous pourrez parler de vous… mais sous un angle professionnel. Si vous vendez des cours de yoga, vous y présenterez des postures, des comptes-rendus de conférences ou de livres dans ce domaine, vous y exposerez les qualités de tenues pour pratiquer… Si vous fabriquez des tracteurs, vous y parlerez agriculture, vous dévoilerez les coulisses de votre secteur recherche et développement. Bref, mettre en avant ce qui vous concerne et surtout ce qui peut intéresser vos clients potentiels.

Et vous le ferez avec style, bien sûr ! Du texte, des photos, des vidéos, des infographies… Tous ces éléments sont maintenant indispensables pour remplir un blog. Quoi que vous y intégriez, concevez-le toujours comme un espace de partage, pour qu’il reste intéressant aux yeux de vos lecteurs.

top of mind” dans la tête de vos clients

Pour profiter de tout le potentiel de cet espace, vous devrez le tenir régulièrement à jour. Ce peut être parfois usant, nous n’allons pas vous mentir, surtout si vous ne vous êtes pas bien préparé. Mais vous allez ainsi pouvoir toucher aussi bien vos clients réguliers, qui sont déjà inscrits à votre newsletter et qui trouveront là une autre manière de s’intéresser à vous, que ceux qui vous ne connaissez pas encore. Ils vous découvriront grâce à lui !

Cette régularité vous permettra de rester à l’esprit de vos contacts et prospects qui penseront plus souvent à vous prescrire ou reviendront plus souvent acheter chez vous directement.

Nous ne prétendons pas que créer un blog est facile et gratuit. Surtout pas dans le cas d’une entreprise. Par contre, toutes les études sont formelles : c’est un acte qui peut vous rapporter gros !

Comment créer un blog gratuit : tutoriel pas à pas pour réussir ! 3

Ce que vous devez savoir avant de vous lancer

Travaillez votre positionnement pour que votre blog vise juste

Il est temps de vous positionner en tant que professionnel. C’est-à-dire que vous n’allez pas créer votre blog pour présenter vos souvenirs de vacances (sauf si vous travaillez dans le tourisme éventuellement…).

Il est crucial que votre blog soit en rapport avec votre activité. Mieux encore, il doit correspondre à votre positionnement. Ce qui signifie que si les personnes que vous avez décidé de cibler pour votre stratégie de communication, ce sont les célibataires urbains, vous n’allez pas rédiger vos articles comme si vous vous adressiez à une mère de famille nombreuse ! Vous avez choisi une niche pour votre image de marque, pour votre positionnement marketing : ne la perdez jamais de vue !

Parce qu’un blog est aussi un outil marketing. Il doit exprimer ce qui fait votre différence, la personnalité de votre société. Si vous êtes neutre, que vous cherchez à parler à tout le monde, que vous vous dispersez, vous ne retiendrez au final l’intérêt de personne.

Inscrivez votre blog dans votre stratégie pour un impact maximal

N’oubliez pas non plus d’intégrer réellement votre blog à votre plan de communication : il serait quand même dommage de consacrer autant d’énergie à écrire pour votre blog, mais que vos articles ne soient pas lus parce que personne ne sait qu’ils existent. Ce peut être l’occasion d’établir une véritable stratégie digitale, grâce à vos réseaux sociaux, bien sûr, mais peut-être aussi en proposant des échanges avec des personnalités qui ont un rapport avec vos produits.

Tout ceci implique que vous ayez réfléchi en amont à la manière dont vous alliez communiquer : un blog est un outil, mais, seul, il n’est pas assez fort. Ce n’est qu’en l’inscrivant dans un ensemble que vous le rendrez puissant !

Comment créer un blog gratuit : tutoriel pas à pas pour réussir ! 4

Comment décider ce que vous allez publier sur votre blog ?

Définissez votre charte éditoriale

L’étape qui suit directement la création d’un blog, c’est son animation. C’est-à-dire la publication d’articles réguliers, qui répondent donc à une identité qui vous est propre. Rassurez-vous : vous avez le droit de travailler en équipe sur votre blog. Et même de déléguer la rédaction des articles (de tous ou seulement de certains).

Mais il vous faut cependant une cohérence, de ton, comme de contenu et de présentation. Et tout cela peut être notifié dans un document bien utile à partager : une charte éditoriale. C’est là que vous poserez par écrit, noir sur blanc, tout ce que vous aurez décidé, à savoir, principalement :

à qui vous vous adressez de quelle manière Il est tout à fait possible qu’avec le temps, vous éprouviez le besoin de compléter votre charte éditoriale. D’y indiquer que vous voulez deux images à l’horizontale par article, une citation d’expert, un lien externe, que vous souhaitez toucher plus spécifiquement telle tranche d’âge. Comme tout bon outil, vous devrez l’adapter à vos besoins, peut-être même en effectuant des tests et en vérifiant les techniques qui donnent ou non des résultats en termes de communication.

Car une stratégie, même éditoriale, doit toujours pouvoir se mesurer et se qualifier par des objectifs précis : voulez-vous que votre blog serve directement à vendre vos produits, à informer de manière plus générale, à divertir ? C’est aussi ce qu’il vous faudra décider.

Définissez votre fréquence de publication sur votre blog

Prévoyez dès le départ la fréquence de publication que vous adopterez : votre régularité fidélisera vos lecteurs. Même sur internet, les gens aiment bien avoir des rendez-vous à intervalles fixes.

Il n’y a pas de calendrier de fréquence qui corresponde à toutes les activités : vous devrez trouver le juste milieu entre vos capacités de production de texte, les contenus à décider… et le nombre de fois par mois où vous avez envie de rappeler aux moteurs de recherche que vous existez.

N’hésitez pas à étudier les blogs de vos concurrents, pour examiner leur propre fréquence. Ce peut être un repère pour vous guider. Quoi qu’il en soit, en deçà d’un article par mois, votre blog sera presque considéré comme inexistant. Planifiez donc dès sa création les plages de temps que vous consacrerez à sa rédaction.

Listez vos sujets d’articles de blog par rapport à vos mots clés

Chez Neocamino nous faisons ce travail en analysant les mots clés tapés par nos prospects dans les moteurs de recherche. Nous utilisons pour cela un outil de recherche de mots clés qui est inclus dans notre solution et qui nous permet de trouver des idées de mots clés et même de nous inspirer de ce qui marche mieux chez nos concurrents. Si vous souhaitez découvrir cela, vous pouvez accéder à notre test gratuit pendant une semaine.

Choisir ainsi ses sujets d’articles permet d’écrire des articles qui auront un maximum d’impact, car ils correspondent à un besoin exprimer par les internautes que nous ciblons.

Si vous ne vous préoccupez pas de votre référencement naturel, alors listez toutes les questions que vos clients se posent et vous posent vis-à-vis de la thématique que vous avez définie pour votre blog.

L’idéal est de prévoir une liste d’articles qui peut vous durer plusieurs mois voire toute l’année. Ainsi vous n’avez pas besoin de vous y replonger régulièrement et quand vous vous mettez à écrire, vous n’avez plus qu’à y aller !

Comment créer un blog gratuit : tutoriel pas à pas pour réussir ! 5

Choisissez la plateforme parfaite pour votre blog

Hébergement et nom de domaine d’un blog

Un blog, comme un site internet, doit être hébergé. Il existe des hébergeurs de blogs qui leur sont spécialement consacrés, mais ils ne sont pas toujours des plus pratiques quand ils doivent être liés à une activité professionnelle.

Dans tous les cas, il est essentiel d’avoir votre blog et votre site sur le même domaine. Le blog devient alors partie intégrante du site internet. Le meilleur site pour créer un blog, c’est encore le vôtre. Par souci de cohérence, et pour rester plus pratique à trouver, le mieux est de demeurer sur le même domaine, avec des adresses de type blog.site.fr ou site.fr/blog.

Logiciel pour créer un blog

Vous ne voulez JAMAIS créer votre blog de 0. Il existe des outils CMS (qui servent à la gestion de contenu) qui permettent à la fois de gérer tous les aspects d’un site dont le blog. C’est le cas pour ceux qui décident de créer un blog avec WordPress par exemple. Ce logiciel était à l’origine une plateforme pour créer des blogs d’ailleurs et permet de faire beaucoup de choses aujourd’hui comme de l’e-commerce.

S’il est le plus connu, WordPress est loin d’être le seul support existant. Jimdo par exemple est une solution très simple et intuitive que nos clients adorent utiliser et préfèrent très souvent à WordPress. Tumblr peut aussi être une bonne solution si votre éditeur de site ne permet pas de créer de blog et si vous ne voulez pas changer maintenant.

Prenez le temps d’étudier les spécificités de chacun, et d’abord de celui que vous utilisez actuellement, avant de sélectionner celui qui correspond vraiment à vos besoins. Car il peut être très frustrant de devoir créer et recréer sans cesse son blog parce qu’il n’est pas suffisamment utile pour vous. Plus vous aurez la main sur votre logiciel de création de sites, plus vous pourrez en tirer parti.

N’oubliez pas que vous ne cherchez pas juste à écrire des textes, mais aussi à être bien référencé : pour y parvenir, il faut penser aux balises, aux métadonnées, aux types de données incluses… Et cela vaut quel que soit votre niveau de connaissances informatiques : une plateforme, un logiciel, qui vous permet de modifier de manière simple ce qui a besoin de l’être peut vraiment vous changer la vie ! Rassurez-vous si vous êtes un pur néophyte dans la création de blogs : les premiers pas avec une plateforme peuvent être très faciles à suivre.

Logiciel gratuit pour créer un blog

La seule solution vraiment gratuite est de créer un blog sur Tumblr par exemple et le passer sur un sous domaine de votre site. Ceci implique que vous avez déjà un nom de domaine. Si vous n’avez pas de domaine, le coût du blog sera donc au minimum de 6€/an (prix d’un .fr).

Créer un blog sans avoir son propre domaine mais un domaine du type : monblog.jimdo.com est gratuit, mais cette solution ne convient que pour un blog personnel, un blog de voyage mais pas un blog pro pour des raisons de communication, sérieux et référencement.

Ensuite, si mon exemple avec Tumblr est très peu cher. Vous restez livré à vous-même. Avec une solution comme Jimdo qui coûte moins de 80€/an vous aurez accès à leur équipe support et n’aurez aucun soucis technique pour connecter votre domaine par exemple.

WordPress qui est décrit ci-dessous dans sa version hébergée (wordpress.com) est aussi une solution même si je ne vous la recommande pas. 2 anecdotes de ma journée d’hier :

- une nounou qui anime un blog sur WordPress a eu un soucis technique et son blog n’est plus en ligne. Elle a été mal conseillé par son hébergeur qui au passage l’a fait passé sur une offre bien trop puissante et cher pour son besoin. Elle ne sait pas comment faire pour remettre son site en ligne et y passe toutes ses soirées en ce moment.

- un client qui a fait une mise à jour d’un plugin sur son site WordPress. Ca a provoqué des changements sur toutes ses images. Résultat : payer quelqu’un pour tout réparer ou y passer 1 journée.

WordPress est puissant entre les bonnes mains. Tumblr ou Jimdo sont d’excellentes solutions si vous n’avez pas de connaissance technique.

Sur Jimdo Comment créer un blog gratuit? À cette réponse Jimdo répond : “Vous pouvez réaliser votre projet de blog sur Internet facilement et gratuitement en seulement quelques étapes :

Trouver une idée et un concept original ; Créer votre blog gratuitement avec Jimdo ; Écrire des articles de blog régulièrement ; Choisir votre nom de domaine et faire connaître votre blog.” Comment créer un blog gratuit : tutoriel pas à pas pour réussir ! comment creer un blog gratuit 300x202

Jimdo permet de créer des blogs avec de beaux visuels et qui sont très bien conçus pour le référencement. Là aussi, n’hésitez pas à utiliser ce site pour votre blog!

Sur WordPress

Comment créer un blog gratuit : tutoriel pas à pas pour réussir ! wordpress 1 300x255

Cliquez sur “Créer un site”

Comment créer un blog gratuit : tutoriel pas à pas pour réussir ! wordpress 2 300x164

Choisissez le nom de votre site. WordPress vous indiquera si le nom est déjà pris ou pas. Puis cliquez sur “Créer votre site et continuer”.

Comment créer un blog gratuit : tutoriel pas à pas pour réussir ! wordpress 3 254x300

Complétez votre formulaire avec votre mail, un identifiant et un mot de passe. L’identifiant et le mot de passe vous permettront de vous connecter à votre blog. Au sujet de l’identifiant, notez qu’il ne faut pas d’espace ni de majuscules.

Une fois cela fait vous pouvez passer à l’étape suivante :

Comment créer un blog gratuit : tutoriel pas à pas pour réussir ! wordpress 4 264x300 Wordpress vous propose d’acheter des adresses personnalisées. Vous n’êtes pas obligé de faire cela. Je vous rappelle l’objectif de ce tutoriel qui est de répondre à la question “Comment créer un blog gratuit?” Vous pouvez donc cliquer sur “Non merci”.

Vous passez ainsi à l’avant dernière étape de la création de votre blog.

Comment créer un blog gratuit : tutoriel pas à pas pour réussir ! wordpress 5 300x194

Vous pouvez alors choisir un thème pour votre blog. Le thème c’est le “visuel”, la structure de base de votre blog. Cela n’est pas définitif, vous pouvez toujours le changer plus tard.

Vous arrivez enfin à la dernière étape!

Comment créer un blog gratuit : tutoriel pas à pas pour réussir ! wordpress 6 300x201

WordPress vous demande de choisir quelle version vous voulez. Vous pouvez opter pour la version gratuite. Vous aurez alors un site en monblog.wordpress.com.

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Et voilà, votre inscription est finalisée.

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LE guide pour créer vos articles

Avant de vous mettre à rédiger, avant même de chercher vos sujets, retenez une chose : vous n’écrirez pas pour le web comme pour n’importe quel autre support !

Vous devrez produire des articles dont les informations principales sont clairement identifiables (les internautes regardent d’abord la structure d’un article avant de véritablement le lire. Et souvent, ils picorent juste les points qui leur semblent les plus importants). Les intertitres, les listes, les textes en gras servent à leur indiquer ces points !

Dans le même esprit, privilégiez les phrases courtes et les paragraphes brefs. La préconisation la plus suivie sur le web est : une idée, un paragraphe ! Vous prendrez soin d’éviter les lourds blocs de texte qui découragent le lecteur juste à la vision de leur masse compacte.

Le fait de ne présenter qu’une idée à la fois vous oblige aussi à être clair et concis… voire à réaliser un plan avant même de vous mettre à écrire, pour déterminer exactement les points que vous allez aborder. C’est un passage plus que recommandé pour les longs articles ! Les pistes indiquées dans votre plan vous serviront d’ailleurs de base pour titrer chacune de vos parties.

Dans votre plan, vous ne négligerez pas non plus l’introduction et la conclusion : l’une comme l’autre devront donner envie de lire le texte en entier, tout en étant informatives. C’est un exercice de style un peu particulier, mais essentiel dans l’écriture web : les internautes prennent rarement le temps de parcourir un article du début à la fin, sauf si vous les y incitez.

Si la présentation importe, le contenu est ce qui vous permettra d’emporter l’adhésion des lecteurs. Proposer des informations claires, voire chiffrées, citer ses sources le cas échéant, contribueront à votre positionnement en tant qu’expert. Ne vous contentez pas de paraphraser ce qui a déjà été prémâché et digéré dix fois par des sites concurrents : tentez d’apporter quelque chose de plus.

Et, pour que l’article soit plus agréable à regarder, pensez à lui ajouter une illustration (au minimum).

Enfin, ne négligez pas l’orthographe : une simple faute peut décrédibiliser tout votre contenu !

Vérifiez systématiquement que vous avez respecté ces points avant de publier vos articles, pour profiter pleinement de leur parution. C’est aussi la bonne tactique pour qu’ils soient partagés au maximum !

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Les astuces ultimes pour faire connaître votre blog

Vous n’avez pas consacré tout ce temps à créer votre blog, à réfléchir à son contenu et à rédiger ses articles dans les règles de l’art pour que les seules personnes qui le lisent soient votre mère et votre chat (et encore, juste quand il s’endort sur votre clavier !). Le monde doit apprendre que votre blog existe. Et c’est à vous de l’en informer !

« Comment ? » me direz-vous…

Créer un blog qui remonte dans Google

Dès la conception de vos articles, pour commencer. C’est là où je vous parle d’optimisation SEO, ce vilain acronyme qui indique tout simplement que, pour améliorer votre référencement, vous écrivez votre blog en réfléchissant au moins un minimum à la manière dont les moteurs de recherche vont les lire. C’est à dire avec

des mots et des expressions-clés savamment dosés des balises qui fournissent des informations utiles >des liens internes, comme externes, bien exploités Aujourd’hui, on parle de plus en plus de champs sémantiques, pour multiplier les pistes d’entrées aussi pour les lecteurs : n’évoquez pas que les chaussettes, exprimez-vous sur les pieds, les orteils, les chaussures, les pas, la marche, la course, la transpiration, le confort, la chaleur… Prenez de la hauteur sur votre sujet ! C’est ainsi que vos textes seront plus intéressants, car plus complets, mais aussi que vous vous positionnerez comme expert aux yeux de tous (robots des moteurs de recherche comme êtres humains).

Booster votre blog avec les réseaux sociaux

Les moteurs de recherche ne seront pas les seuls à vous lire, du moins pas si vous pensez aussi à promouvoir votre blog sur les réseaux sociaux.

Certains préconisent que 80 % du temps consacré à un article doit être utilisé pour en faire la publicité ! Faire connaître son blog est essentiel et différentes techniques permettent d’y arriver :

la plus évidente : le partage automatique de vos articles, avec des outils comme Hootsuite ou Buffer, ou de manière manuelle. Pensez à mettre régulièrement en valeur les anciens posts, voire à les réactualiser, pour continuer à en tirer profit. l’ajout d’infographies, qui peuvent presque être partagées à part : les réseaux sociaux en sont friands (Pinterest est le plus évident d’entre eux, mais il est loin d’être le seul) Les participations à des groupes de discussion sur les sujets concernant votre activité. Notamment sur Linkedin, pour le BtoB, mais il faut aussi envisager une présence sur des forums plus populaires, pour une communication BtoC. Relayez vos articles dans votre newsletter

C’est le premier réflexe que vous devez avoir, avec le partage sur les réseaux sociaux. Votre base de fidèles contacts est la clé de voute de votre business et elle vous apportera ventes et bouche à oreille.

Vous pouvez aussi envoyer votre dernier article par mail à quelques personnes en leur demandant de le relayer et partager. Ils en feront sans doute de même et ces échanges sont une bonne manière de démarrer des partenariats.

Utilisez les blogs des autres pour relayer le votre

Les articles rédigés pour d’autres blogs, avec un lien pointant vers le vôtre, dans le texte lui-même ou, a minima, dans votre présentation.

Nous sommes toujours contents chez Neocamino quand des partenaires ou même des inconnus nous proposent un contenu de qualité.

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Devenez un expert en blogging

Vous êtes presque devenu des experts dans le domaine du blogging. Vous savez comment créer un blog, ce que vous pouvez mettre dedans, comment le faire connaître…

Il ne vous reste plus qu’à apprendre comment l’animer pour qu’il constitue un véritable centre d’intérêt pour vos lecteurs potentiels. Les moteurs de recherche ne se contentent pas d’analyser vos mots clés. Ils regardent aussi le nombre de liens qui pointent vers votre site. Et le temps que les internautes y consacrent.

Le texte reste bien sûr la base d’un blog. Mais vous ne pouvez pas vous y limiter. Et vous ne le devez pas.

Vous avez commencé à intégrer des illustrations, parce que c’est indispensable. Vous avez réfléchi aux infographies, pour augmenter le temps de partage. Mais ne négligez pas non plus la vidéo : ce média est en train de gagner du terrain de manière exponentielle sur internet. Rassurez-vous : une vidéo très courte, même sous forme de GIF, peut suffire. Vous ne devez pas nécessairement envisager la production de film d’une heure !

Pensez aussi aux différentes formes de contenu :

une interview : d’un expert, d’un employé, d’une personnalité, filmée ou en trois questions. des articles invités : rédigés par d’autres personnes. Non seulement vous économiserez le temps de la rédaction, mais en plus vous profiterez de leur propre réseau. Tentez de contacter des influenceurs, leur impact sur votre stratégie de communication internet peut-être très puissant. Des retours d’expérience ou des avis sur des produits. Des bilans ou des prospectives. Des guides, voire sous forme de listes. Un blog est un espace vivant. Mais c’est à vous de lui apporter l’énergie initiale !

Soyez enfin réactif aux commentaires que vous recevrez. C’est ainsi que vous créerez un lien pérenne avec vos lecteurs : il serait dommage de négliger ceux qui ont pris le temps d’établir un dialogue avec vous. Transformez l’exercice jusqu’au bout !

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Football Actualité : Dubois retombe dans le couloir

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