#L&039;instant présent

[dandanjean]

Attendre !

Certains vous diront qu’il faut laisser faire le temps. Il est difficile de bien saisir la notion de temps, mais il est intimement lié au changement. Ainsi, pour illustrer le cours du temps, on imagine la suite des instants qui s’écoule un à un. Ils sont tous différents, tout en étant tous construits de la même façon. Selon cette perspective, que l’on croie que le temps est représenté comme…

[rhtaoufik]

Le Pouvoir de Moment Présent

C’est un bon moyen de s’éloigner de l’ambiance globale, de se recentrer sur soi et ses ressentis. Etre dans le moment présent permet de se dire que tout va bien et pendant quelques instants de relâcher la pression par rapport à ce qui se passe autour de soi (y compris la pandémie). Le moment présent, celui là, maintenant.  Arrête toi quelques secondes. Prends une longue inspiration. Prends…

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[meditationpetitsetgrands]

Méditation à faire seul.e, en duo ou en famille

Méditation à faire seul.e, en duo ou en famille

Voici une nouvelle séance de méditation guidée.

Ici, je vous propose une courte méditation de 5 minutes sur le moment présent. A pratiquer seul.e, en duo ou en famille. Un bon moment à partager avec soi-même, avec notre famille ou nos amis. Bref avec qui on veut ! L’important dans la méditation c’est se faire plaisir et vivre l’instant, le moment présent. Alors, allez-y, profitez !

Au…

[dandanjean]

L’esprit de gratitude

Nous sommes tous capables, à première vue, d’identifier le malheur et sa cause. Rapidement, nous en arrivons à identifier des situations ou nous vivons intensément un manque, la perte d’un emploi, la perte d’un être proche, ou une maladie incurable, telle que le cancer. Bien sûr, il y a des personnes qui vont développer, durant cette période, une résilience et une sagesse qui feront en sorte que…

[dandanjean]

S’émerveiller

Peut-on s’émerveiller encore à l’âge adulte ? Pourquoi est-il important de s’émerveiller ? Est-ce simplement un caprice visant à simplement mieux apprécier la vie ? Lorsque des réponses personnelles se dessinent en nous au regard de ces questions, c’est que la voie est ouverte et qu’il est possible d’avancer dans ce sens. Enfant, il nous arrivait souvent de nous émerveiller. Nous avions cette…

[dandanjean]

En phase

Vivre c’est accepter. Accepter ne veut pas dire tolérer, mais plutôt, vivre pleinement. Le jour où nous acceptons l’insatisfaction de notre situation, que nous plongeons réellement dans ce qui est ici et maintenant que nous constatons que nous ne sommes pas réellement dans une situation satisfaisante et que même parfois nous sommes frustrés et que l’on accepte que cela soit comme cela, sans refus…

[rhtaoufik]

Le Pouvoir de Moment Présent

C’est un bon moyen de s’éloigner de l’ambiance globale, de se recentrer sur soi et ses ressentis. Etre dans le moment présent permet de se dire que tout va bien et pendant quelques instants de relâcher la pression par rapport à ce qui se passe autour de soi (y compris la pandémie). Le moment présent, celui là, maintenant.  Arrête toi quelques secondes. Prends une longue inspiration. Prends…

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Le Pouvoir de Moment Présent

Le Pouvoir de Moment Présent

C’est un bon moyen de s’éloigner de l’ambiance globale, de se recentrer sur soi et ses ressentis. Etre dans le moment présent permet de se dire que tout va bien et pendant quelques instants de relâcher la pression par rapport à ce qui se passe autour de soi (y compris la pandémie). Le moment présent, celui là, maintenant.  Arrête toi quelques secondes. Prends une longue inspiration. Prends…

[dandanjean]

 La vision du temps

 La vision du temps

Notre rapport avec le temps est assez particulier. Nous devons être productifs au travail et il nous faut prendre les moyens pour rendre la production plus performante et plus rapide. Par ailleurs, nous ne voulons pas vieillir, et nous tentons de fuir cette conception du temps qui s’écoule et nous échappe. Nous prenons des photos pendant nos voyages pour ne pas oublier, et pour nous souvenir,…

[dandanjean]

L’autre vie

Il est possible de vivre l’autre vie qui nous est cachée. Pour cela, nous n’avons pas besoin de pouvoir magique, nous n’avons pas besoin de partir à sa recherche à travers le vaste monde. Il s’agit d’entreprendre une démarche quotidienne d’entraînement de l’esprit, par la méditation, le yoga, le tai-chi, etc., afin de pouvoir regarder derrière le voile des émotions et des pensées. Tant que nous…

[dandanjean]

Le babillage de l’esprit

Le babillage de l’esprit

Nous sommes en train de vivre pleinement un instant de calme, et tout à coup, surgissent des idées et des images qui passent, perturbant notre état. C’est une sorte de babillage de l’esprit. Ce babillage est constitué des morceaux de notre passé et ils resurgissent comme des résidus d’expériences. L’énergie qui les amène à resurgir est issue de l’association des idées, un peu comme une force…

[dandanjean]

Esprit distrait, esprit malheureux Pourquoi développer notre attention au lieu de laisser les choses arriver comme elles arrivent? Pour tout simplement goûter réellement à la vie, pour vivre simplement.

[dandanjean]

Le temps de la pensée Assis, il faisait le calme en lui.  Il prenait conscience de sa respiration, de sa posture, et il laissait tout se reposer calmement.

[dandanjean]

L’entrepôt des attentes Nous faisons tous les jours l’expérience des émotions. Pour qui veut apprendre à vivre sereinement, c’est une voie intéressante pour l’entraînement de l’esprit.

[dandanjean]

L’esprit du geste Nous mettons beaucoup d'énergie à accomplir les choses, à être dans l'action et à maîtriser la technique des bons gestes à poser.

[dandanjean]

Quand le présent se pose Voyager sans laisser de traces de pas. Parler sans utiliser un mot pour se faire entendre.