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Sobre Nós - Meu Querido Diário

Meu Querido Diário é um site especializado em dicas, treinos e alimentação. Acompanhando nosso trabalho você estará por dentro de tudo, fazemos resenha de produtos de emagrecimento, como aumentar o bumbum e alimentação para emagrecer rápido. Meu querido diário foi fundado para passar informações corretas, análise de produtos de emagrecimento para centenas de mulheres pelo Brasil. Visite Web Oficial: https://www.meuqueridodiario.com

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Quem aí começou a semana treinando perna? 🤔😂😂 #treinodepernas #treinosemcasa #treinoemcasa #treinogluteos #treinopesado #treinopernas (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CaPhlkfO9bL/?utm_medium=tumblr

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Treino para perder a barriguinha. Dá para fazer em casa esse. 💪 #treinorápido #treinosemcasa #treinotop #treinodiario #treinofeminino #treinoedieta #treinoétreino #treinoanimal (em Orlando, Florida - Usa) https://www.instagram.com/p/CNUhnOkMvoj/?igshid=1bfvmcol1ns7m

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5 EXERCÍCIOS FÁCEIS para se fazer em casa ✅Exercícios para pernas, abdômen e glúteos JA SALVA ai e compartilha para ajudar aquela amiga que também está com nossos treinos caseiros ❤ 📸Créditos: @thesquatchallenge . 🚨URGENTE🚨 Estamos ajudando milhares de mulheres a emagrecerem de forma rápida, saudável e definitiva! Se está tentando emagrecer e não está conseguindo, ASSISTA NOSSOS STORIES até o final e conheça o nosso método! -> @relevante.emagrecer 😱 . . . . . . . . . #emagrecerdevez #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar #dietaquefunciona #dietasaudavel #emagrecerrapido #emagrecercerto #sejasaudavel #emagrecimentodefinitivo #emagrecerbem #emagrecerfeliz #emagrecereaparecer #emagrecereserfitness #emagreceraquii #agachamento #treinaremcasa #treinosemcasa https://www.instagram.com/p/CM8ihmKMPsL/?igshid=xg6263vr822i

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Olha que treino power para espantar esse clima que estamos vivendo... 😷 . Não deixe de treinar em sua casa, concentre-se em ter o corpo forte e a mente saudável. . . . #treinosemcasa #exerciciofisico #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #funcionaltraining #funcional https://www.instagram.com/p/CM0TfPrhhLy/?igshid=1ibhf4csspllo

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Exagero de braço. #Fitness #Workout #SheknahFitness #BodyBuild #BodyBuilding #BodyBuilder #Gym #Treino #Academia #Suplemento #Suplementação #BeloHorizonte #Shaped #TreinosEmCasa #TreinoEmCasa #TreinoTop #Musculação #TreinoEmDia #MusculaçãoMasculina #MusculaçãoFeminina #AlimentaçãoSaudável #ComidaSaudável #AlimentacaoSaudavel #ComidaSaudavel #Musculacao #Suplementacao #Saúde #AutoEstima #Motivação #Motivacao (em Belo Horizonte, Brazil) https://www.instagram.com/p/CDEeivQAvKc/?igshid=yaejwgk5cn9y

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Consumir MAIS Calorias do que Gasta é Essencial para Ganhar Massa Muscular de Forma Mais Rápida, pois as Calorias Excedentes, Juntamente com os Treinos, Irão Permitir o Aumento dos Músculos. Ta Ai Um Detalhe que Muita Gente Esquece! Eu Mesmo Pensava que Era Preciso Estar em Deficit Calorico, Mas ao Perceber que Aumentando o Treino e Diminuindo as Refeições eu Estava Emagrecendo Mais Ainda Lembrei que o Melhor Resultado de Definição Muscular Era Quando Eu Comia Mais e Melhor, Agora Sim Eu Entendi o Porque :) #alimentacaosaudavel #deficitcalorico #superavitcalorico #vidafitness #treinosemcasa https://www.instagram.com/p/CKzfDAmFLfD/?igshid=t6kmqi8d9585

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4 exercícios de perna matadores 🔥🔥🔥 1️⃣ caminhadas de sumô - 4x10 2️⃣ Pulso de estocada / chute - 3x15 cada perna 3️⃣ Variação de avanço lateral alternado - 4x10 4️⃣ Variação tri agachamento - 3x10 Marque aquela pessoa que também deveria fazer essa rotina ♥ ️💪🏼 Salve pra não perder 📥 #treinoemcasa #treino #treinofuncional #treinosemcasa #treinopersonalizado #treinodeperna #treinos #treinotop #treinofeminino #treinofuncional✔ Atleta @ashleigh_jordan https://www.instagram.com/p/CGvFJGsrLF6/?igshid=xu9m91p18brp

[luizsimim]

#Repost @runners_fotop (@get_repost) ・・・ PEDAL PAMPULHA #40tena #pampulha #voltainternacionaldapampulha #treinosemcasa #pedalpampulha🚴💪🙏🙏💪🙏 #caminhadanalagoa @luizfariaazul @ensaio_esportivo @simim.fotop @fotografos.fotopbh @treinamento_vertical @pedalsolidario @lilihhhhhh @nessa.rubbo #pampulha - A tranquila área residencial de Pampulha fica localizada ao lado da Lagoa da Pampulha, um amplo lago artificial. Às margens dele, encontram-se o Museu de Arte da Pampulha, que abriga obras de arte brasileira, a Capela Curial da Igreja de São Francisco de Assis e a Casa do Baile, todos projetados por Oscar Niemeyer. A Praça de Iemanjá exibe uma estátua e um portal de metal que homenageiam a deusa das águas africana. O Aeroporto Carlos Drummond de Andrade opera somente voos não comerciais. (em Pampulha, Minas Gerais, Brazil) https://www.instagram.com/p/CD71nu0lfHT/?igshid=10gz1y0p6cyft

[andreiabranquela]

Afinal...Você é um SER HUMANO e não um robô! • • Deixe seu comentário abaixo ou me mande inbox⤵️😊 - Continue com as medidas de prevenção, a sua Saúde Física e Mental agradece 😉 - Siga-nos no Instagram @andreiaferreirapsicologa - Terapia Online 👩‍💻 Atendemos todo Brasil e brasileiros que moram no exterior. - Atendimento através do Skype ou Whatsapp por vídeo chamada.👩‍💻 Você será atendido no conforto da sua casa ou do lugar em que você estiver 🙏😊 Faça Terapia. Link para contato na bio: @andreiaferreirapsicologa • • • • • • #treino #treinoemcasa #treinofuncional #treinosemcasa #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnesstrainer #fiqueemcasa #fiquememcasa #coronavirus #coronamemes #esportes #esportesradicais #esporteévida #vidasaudavel #vidanocampo #academias #academiaemcasa #academia #chuvanoes #linharescity #linhares #capixabando #capixabas #capixabadagema #capixaba #terapia #espíritosanto #espiritosanto (em Linhares, Brazil) https://www.instagram.com/p/CDpRslmj_xh/?igshid=1kfhtzaohvijp

[luizcava1983]

🧸 os #treinosemcasa com as #meiasrikam @meiasrikam ficam até mais divertidos 🏡🤩🥳🧦. . 🗣 e você já treinou hoje⁉️ (em Em Casa) https://www.instagram.com/p/B-P-WnogjHG/?igshid=1w7tdinqm5hbc

[jubellydance]

🚩NÃO TENHO VERGONHA DE MOSTRAR COMO ESTOU NO MOMENTO, VERGONHA É SER O QUE NÃO É. Minha primeira postagem do meu corpo com 62 kilos Quero chegar a 55 kg pelo menos com massa magra corporal. Eu estava 47 kilos fui pra 72 kilos tenho oscilação de massa e peso. Perdi gordura e ganhei massa então emagreci 12 kilos depois ganhei massa magra de 2kilos. Todo dia 28 do mês vou postar minhas transformações. 👌🙏🏋️‍♀️🏃‍♀️⬇️ #desafiomassamagra ⬇️ #desafiomagra⬇️ #desafiotreinoemcasa⬇️ #treinosemcasa #desafiofitness ⬇️ #massamagra⬇️ #emagrecimentomensal⬇️ #emagrecimentosaudavel⬇️ #emagrecendocomsaude #dieta⬇️ #sersaudavel #focanadieta⬇️ #treinandoemcasa #corridaemagrece ⬆️➡️♍😁 (em Estância Velha, Canoas) https://www.instagram.com/p/B73W_60p90M/?igshid=103mmma830e40

[brenoluzcambui]

Treino concluído com sucesso, sexta-feira está paga. @academianovagera @fitnessacademianovageracao @academianovageracaofitnes @joselima5597 : : : : #treinosuperiores #treinosemcasa #focadonotreino💪 #treinoconcluido #fitness #academia24h #academiatop (em Itaetê, Bahia, Brazil) https://www.instagram.com/p/CP-tZMNndQs/?utm_medium=tumblr