#treinacomigo

[be4youupbyrosanadebrito]

Feito ✅ . . . #fitness #personaltrainer #fitnessmodel #digitalinfluencer #influencer #influencermodel #treinamentoderesultados #treinotododia #corposarado #barrigachapada #photographer #photooftheday #loveyourself #treinacomigo #rebelheart #rosanadebritto (em B.sports) https://www.instagram.com/p/ByGJM86hjA3/?igshid=zxq9ruwq7anx

[sarahlimatraiteur-blog]

Éveil sportif, coach personnalisé, coach à distance. Treina Comigo par Juan Coach. @juan.coaching #sport #run #running #paris #coaching #coachadistance #treinacomigo #athletisme #futebol #futsal #juan #treinador #personaltrainer #bresil #alfortville (em Alfortville) https://www.instagram.com/p/BwOQTVQgPZU/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=h1bjaxovw8iv

[brasilrunners]

Repost @jeffcastro A FELICIDADE Nunca foi um destino. É caminho! . Boa Sexta!! #RunPinkPanther #PinkRunnersAE #TTT2017 #instarunnersbrasil #corredoresdobem #correrecompartilhar #TreinaComigo #CorraComigo #TreinaQueVem #correcomigo #Ultramaratona (em Itapeva - Torres)

[kanneduda]

Eu escolheria perna. {} If you could choose between the love of your life and training with Arnold ... What you would train your chest or leg? I would choose leg. {} #MyTeam #carpediemteam #positividade #goodvibes #nodaysoff #myclasses #givenmissionismissionaccomplished #missãodadaémissãocumprida #myjob #fikagrandeporra #nopainnogain #gohardorgohome #treinacomigo #trainwithme #BumBumNaNuca #sixpack #squat #calisthenics #calistenia #adventuresports #esportesdeaventura #esmagaquecresce #carpediem #vemnaminhaqueésucesso

[julinhosimoes]

Faça como a dentista Karen!! Podemos definir movimentos funcionais como aqueles que utilizamos durante qualquer tarefa diária. Executamos esses movimentos automaticamente e esquecemos que eles foram aprendidos naturalmente, durante os primeiros passos de nossa vida, sem precisar que alguém nos ensinasse. Exemplo: correr, andar, pegar, agachar, etc. Então podemos dizer que o Treinamento Funcional veio resgatar esses movimentos que havíamos esquecidos devido a uma série de motivos. Assim, músculos que eram exigidos, hoje estão ficando hipoativos (pouco ativo), um grande exemplo disso são os músculos dos pés. Quando andávamos descalço eles eram solicitados, hoje andamos de sandálias, tênis, sapatos tornando esses músculos hipoativos. Pode-se dizer que treinamento funcional refere-se a um conjunto de métodos e exercícios utilizados com o fim de desenvolver as capacidades físicas (força, resistência, flexibilidade, velocidade, equilíbrio, coordenação.) do praticante de forma integral e especifica para o seu dia-dia. Outro fato que está fazendo com que o número de praticantes seja cada vez maior é o elevado gasto energético, proporcionando aos alunos resultados significativo em relação ao emagrecimento, tendo em vista que este é o objetivo da maioria dos praticantes. Fonte: PORTAL EDUCAÇÃO - Cursos Online : Mais de 1000 cursos online com certificado http://www.portaleducacao.com.br/educacao-fisica/artigos/30419/treinamento-funcional-e-seus-beneficios#ixzz3YJi4lSvF #treinofuncional #treinamentofuncional #treinointeligente #treinacomigo #exercicio #exerciciofisico #atividadefisica #emagrecimento #saude #dieta #funcionalidade #funcionalcomqualidade #qualidadedevida #exgordinha #julinhosimoesfuturoeducadorfisicoepersonal #mvf #motrocidadevoluntariafuncional (em Jaqueira)

[kanneduda]

E hoje 27/05/2015 foi Dia do Desafio Excelente dia..o desafio está dentro de nós, na mudança de atitude, e na superação, em sair da zona de conforto e alcançar algum objetivo, sempre com muita dedicação e fé. Mirem na lua, se nao acertarem pelo menos estarão entre as estrelas. Hoje é dia de Desafio, faça 15 minutos de atividade física e ligue para 0800 - 7724044 Dessa vez meus "desafios" forama as aulas especiais nas academias e a Zumba 😳 Mas eu queria mesmo era ter feito como no ano passado e ido fazer outras coisas, mais adrenalina sabe?! Mas agradeço, pois o dia foi Maravilhoso 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 {} And today was 05/27/2015 Challenge Day Great day. The challenge is within us, the change in attitude, and overcoming, to leave the comfort zone and achieve some goal, always with great dedication and faith. Aim on the moon, if not predict at least will be among the stars. Today is Day Challenge, do 15 minutes of physical activity and call 0800-7724044 This time my "challenges" were the special classes in gyms and Zumba 😳 But I really wanted to have done as last year and gone to do other things, more adrenaline know ?! But thank you, for the day was Wonderful 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 {} #MyTeam #carpediemteam #positividade #goodvibes #nodaysoff #myclasses #givenmissionismissionaccomplished #missãodadaémissãocumprida #myjob #meutrabalho #nopainnogain #gohardorgohome #treinacomigo #trainwithme #BumBumNaNuca #sixpack #squat #calisthenics #calistenia #adventuresports #esportesdeaventura #esmagaquecresce #carpediem (em Dia do Desafio / Challenge Day)

[kanneduda]

Bom dia. Já fez sua sessão hoje??? Colocando em dia as postagens de ontem... #MyTeam #carpediemteam #positividade #goodvibes #nodaysoff #myclasses #givenmissionismissionaccomplished #missãodadaémissãocumprida #myjob #fikagrandeporra #nopainnogain #gohardorgohome #treinacomigo #trainwithme #BumBumNaNuca #sixpack #squat #calisthenics #calistenia #adventuresports #esportesdeaventura #esmagaquecresce #carpediem #vemnaminhaqueésucesso (em Academia Viva)

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Faça como a advogada Juliana! O principal objetivo do treinamento funcional é promover um resgate da aptidão pessoal do indivíduo utilizando-se de um planejamento individualizado e personalizado, independente do seu grau de condição física e das atividades que ele desenvolva, usando exercícios que incluem atividades específicas do indivíduo e que transferem seus ganhos de forma eficaz para o seu cotidiano. Portanto, o trabalho com o treinamento funcional propõe utilizar-se de todas as capacidades físicas do indivíduo e aprimorá-las, sendo que este treinamento ocorre de forma integrada, pois o treinamento funcional vê o corpo humano de forma complexa. O treinamento isolado proporciona resultados em termos de ganho de massa muscular e força, pois admite, em sua forma de treinamento, que ocorra fadiga muscular; contudo a metodologia do treinamento funcional aproxima-se mais dos movimentos reais, ou seja, dos movimentos realizados de forma habitual e que abrangem a conexão entre os movimentos. Deste modo, esse aspecto atende ao princípio da especificidade, um dos mais importantes princípios do treinamento. Desta forma, nota-se como característica do treinamento funcional um maior grau de liberdade de execução dos movimentos, já que é admissível realizar movimentos em diversas magnitudes, sobretudo se comparados aos exercícios da musculação tradicional. Segundo a literatura é possível apontar o treinamento funcional como flexível e ilimitado, pois apresenta infinitas adaptações. A realização de movimentos múltiplos planos também é apontada como uma das características deste método de treinamento, já que as atividades funcionais acontecem geralmente em três planos e demandam da aceleração, desaceleração e estabilização dinâmica. Faça uma semana experimental! 93221620 #treinofuncional #treinamentofuncional #treinointeligente #treinacomigo #exercicio #exerciciofisico #atividadefisica #emagrecimento #saude #dieta #funcionalidade #funcionalcomqualidade #qualidadedevida #exgordinha #julinhosimoesfuturoeducadorfisicoepersonal #mvf (em Funcionalidade! funcional + qualidade)

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Façam como a Rayssa Veras e a Barbara Dantas! O principal objetivo do treinamento funcional é promover um resgate da aptidão pessoal do indivíduo utilizando-se de um planejamento individualizado e personalizado, independente do seu grau de condição física e das atividades que ele desenvolva, usando exercícios que incluem atividades específicas do indivíduo e que transferem seus ganhos de forma eficaz para o seu cotidiano. Portanto, o trabalho com o treinamento funcional propõe utilizar-se de todas as capacidades físicas do indivíduo e aprimorá-las, sendo que este treinamento ocorre de forma integrada, pois o treinamento funcional vê o corpo humano de forma complexa. O treinamento isolado proporciona resultados em termos de ganho de massa muscular e força, pois admite, em sua forma de treinamento, que ocorra fadiga muscular; contudo a metodologia do treinamento funcional aproxima-se mais dos movimentos reais, ou seja, dos movimentos realizados de forma habitual e que abrangem a conexão entre os movimentos. Deste modo, esse aspecto atende ao princípio da especificidade, um dos mais importantes princípios do treinamento. Desta forma, nota-se como característica do treinamento funcional um maior grau de liberdade de execução dos movimentos, já que é admissível realizar movimentos em diversas magnitudes, sobretudo se comparados aos exercícios da musculação tradicional. Segundo a literatura é possível apontar o treinamento funcional como flexível e ilimitado, pois apresenta infinitas adaptações. A realização de movimentos múltiplos planos também é apontada como uma das características deste método de treinamento, já que as atividades funcionais acontecem geralmente em três planos e demandam da aceleração, desaceleração e estabilização dinâmica. Faça uma semana experimental! 93221620 #treinofuncional #treinamentofuncional #treinointeligente #treinacomigo #exercicio #exerciciofisico #atividadefisica #emagrecimento #saude #dieta #funcionalidade #funcionalcomqualidade #qualidadedevida #exgordinha #julinhosimoesfuturoeducadorfisicoepersonal #mvf (em Funcionalidade! funcional + qualidade)

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Benefícios do Treinamento Funcional Os benefícios do treinamento funcional são grandes, como a melhora no teor de colesterol e açúcar no sangue. Outros benefícios que podem ser citados são: Melhora na postura, diminuição de lesões, melhoria no desempenho atlético, aumento na resistência cardiovascular e muscular, maior flexibilidade corporal, entre outros. A mais importante e principal característica nessa modalidade de treino é a integração do movimento corporal à realização de exercícios. Através de sessões de mobilidade e estabilidade, o corpo trabalha sob grande impacto, principalmente na área do tronco e da musculatura abdominal, os quais devem dar sustentação ao corpo. Faça uma semana experimental! 93221620 #treinofuncional #treinamentofuncional #treinointeligente #treinacomigo #exercicio #exerciciofisico #atividadefisica #emagrecimento #saude #dieta #funcionalidade #funcionalcomqualidade #qualidadedevida #exgordinha #julinhosimoesfuturoeducadorfisicoepersonal #mvf #motrocidadevoluntariafuncional

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Ter uma vida corrida virou rotina pra todos, mas é fundamental vc separar alguns minutos do seu dia pra cuidar da sua saúde, assim você consegue ter energia para tanta correria. Muita gente não gosta ou não têm paciência pra ficar horas na academia, por isso faça como a fisioterapeuta Bruna Gouveia. 3x por semana, ela treina de manhã cedo usando alguns implementos e a máquina mais importante de todas. SEU CORPO! O grande diferencial do Treinamento Funcional é o trabalho do corpo de uma forma global, com treinos variados em uma aula dinâmica, estimulando vários grupos musculares ao mesmo tempo, com o uso de aparelhos alternativos e materiais e acessórios diferenciados. Antigamente, era procurado por atletas por ser considerado treinamento de alto esforço. Hoje, podemos atender, além dos alunos que procuram a melhoria do desempenho, também aqueles que visam somente a melhoria do condicionamento físico geral e que não gostam de exercícios repetitivos e isolados realizados em séries com pausas. A nova febre no mercado de academias é a mistura dos exercícios de musculação e treinamento funcional. Os alunos reconhecem os benefícios e resultados da Musculação, porém querem um diferencial em seus treinos para que não se torne uma atividade monótona e sim, desafiadora. Esse mix de exercícios resistidos e funcionais respeita a individualidade de cada um, podendo ser praticado por todas as pessoas independente de sexo ou idade, o que muda é a intensidade da aula. Vale a pena lembrar que deve ser realizada uma avaliação prévia para que possamos saber quais qualidades e padrões de movimentos terão mais atenção na prescrição dos exercícios para, assim, serem estimulados corretamente, sempre na orientação de um profissional da área. Faça uma semana experimental Free 93221620 #treinofuncional #treinamentofuncional #treinointeligente #treinacomigo #exercicio #exerciciofisico #atividadefisica #emagrecimento #saude #dieta #funcionalidade #funcionalcomqualidade #qualidadedevida #exgordinha #julinhosimoesfuturoeducadorfisicoepersonal #mvf #motrocidadevoluntariafuncional (em Funcionalidade! funcional + qualidade)

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Faça como as dentistas Karen, Wilter e o pop star Andre Viana (DHE PAUDALHO, PARA TODO O MUNDO!! Estou apaixonado por você...) Podemos definir movimentos funcionais como aqueles que utilizamos durante qualquer tarefa diária. Executamos esses movimentos automaticamente e esquecemos que eles foram aprendidos naturalmente, durante os primeiros passos de nossa vida, sem precisar que alguém nos ensinasse. Exemplo: correr, andar, pegar, agachar, etc. Então podemos dizer que o Treinamento Funcional veio resgatar esses movimentos que havíamos esquecidos devido a uma série de motivos. Assim, músculos que eram exigidos, hoje estão ficando hipoativos (pouco ativo), um grande exemplo disso são os músculos dos pés. Quando andávamos descalço eles eram solicitados, hoje andamos de sandálias, tênis, sapatos tornando esses músculos hipoativos. Pode-se dizer que treinamento funcional refere-se a um conjunto de métodos e exercícios utilizados com o fim de desenvolver as capacidades físicas (força, resistência, flexibilidade, velocidade, equilíbrio, coordenação.) do praticante de forma integral e especifica para o seu dia-dia. Outro fato que está fazendo com que o número de praticantes seja cada vez maior é o elevado gasto energético, proporcionando aos alunos resultados significativo em relação ao emagrecimento, tendo em vista que este é o objetivo da maioria dos praticantes. Fonte: PORTAL EDUCAÇÃO - Cursos Online : Mais de 1000 cursos online com certificado http://www.portaleducacao.com.br/educacao-fisica/artigos/30419/treinamento-funcional-e-seus-beneficios#ixzz3YJi4lSvF #treinofuncional #treinamentofuncional #treinointeligente #treinacomigo #exercicio #exerciciofisico #atividadefisica #emagrecimento #saude #dieta #funcionalidade #funcionalcomqualidade #qualidadedevida #exgordinha #julinhosimoesfuturoeducadorfisicoepersonal #mvf #motrocidadevoluntariafuncional (em Funcionalidade! funcional + qualidade)

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Faça como a Kamila Andrade! Marque uma semana experimental sem compromisso. FUNCIONALIDADE! Funcional com qualidade!!! Interessados Whatsapp 81-93221620!! Treinamento Funcional é um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária. Dessa forma, realizamos um trabalho completo em todo o corpo. Quem pode fazer? Além de fatores como idade e sexo, a prática do Treinamento Funcional tem relação com o histórico de vida de cada praticante. Pessoas que, ao longo da vida, praticaram diversas modalidades esportivas e atividades físicas, certamente se adaptam melhor a ele. Mas lembre-se: antes de se submeter ao Treinamento Funcional, consulte um médico e informe ao professor qualquer restrição ou problema de saúde que existir e que possa ser agravado com a prática de exercícios físicos. Como é feito? Como já mencionamos acima, os exercícios serão realizados com o próprio peso corporal. À medida que o aluno evolui, aumentam-se os desafios, complementando-os com acessórios, como bosu, minitrampolim, medicine ball, kettlebell, bola suíça, plataformas de equilíbrio etc. Quais são os benefícios? Além da tonificação muscular, o Treinamento Funcional implica maior complexidade do movimento e envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz o organismo ter um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como melhora da flexibilidade, emagrecimento, otimização da coordenação motora, equilíbrio e condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e do aumento da autoestima. #treinofuncional #treinamentofuncional #treinointeligente #treinacomigo #exercicio #exerciciofisico #atividadefisica #emagrecimento #saude #dieta #funcionalidade #funcionalcomqualidade #qualidadedevida #exgordinha #julinhosimoesfuturoeducadorfisicoepersonal #mvf #motrocidadevoluntariafuncional (em Funcionalidade! funcional + qualidade)

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Faça como a Tati. Diferente dos treinos convencionais, o treinamento funcional é mais eficiente porque une diferentes capacidades físicas em um único exercício. Dessa forma, os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora, o emagrecimento e o equilíbrio. Além de proporcionar uma elevada autoestima. O treinamento funcional exige uma maior concentração, pois, os exercícios apresentam uma maior complexidade e pode haver risco de lesões. Por isso, é indispensável a presença de um profissional de Educação Física para supervisionar. Por conta dessa complexidade, o treinamento funcional não é indicado para pessoas sedentárias. Sendo mais indicado para aquelas pessoas que, ao longo da vida, praticaram diversas modalidades esportivas e atividades físicas. Em alguns exercícios, a carga de trabalho é exercida pelo próprio corpo somado ao equilíbrio. No entanto, também pode ser realizado com acessórios e até alguns equipamentos específicos já existentes no mercado, como a bola suíça, o cinto de tração, a medicine bol, o bosuo, o mini trampolim, a theraband e os cones. Faça uma semana experimental Free 93221620 #treinofuncional #treinamentofuncional #treinointeligente #treinacomigo #exercicio #exerciciofisico #atividadefisica #emagrecimento #saude #dieta #funcionalidade #funcionalcomqualidade #qualidadedevida #exgordinha #julinhosimoesfuturoeducadorfisicoepersonal #mvf #motrocidadevoluntariafuncional #dieta #glaucychagasnutricionista (em Funcionalidade! funcional + qualidade)

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Faça como Delane, Dede e Naira!! Delane já perdeu INCRÍVEIS 11 kg em 5 meses, Dede trocou de manequim e Naira em quase 2 meses, já perdeu 4 kg! CLARO com uma dieta balanceada. Diferente dos treinos convencionais, o treinamento funcional é mais eficiente porque une diferentes capacidades físicas em um único exercício. Dessa forma, os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora, o emagrecimento e o equilíbrio. Além de proporcionar uma elevada autoestima. O treinamento funcional exige uma maior concentração, pois, os exercícios apresentam uma maior complexidade e pode haver risco de lesões. Por isso, é indispensável a presença de um profissional de Educação Física para supervisionar. Por conta dessa complexidade, o treinamento funcional não é indicado para pessoas sedentárias. Sendo mais indicado para aquelas pessoas que, ao longo da vida, praticaram diversas modalidades esportivas e atividades físicas. Em alguns exercícios, a carga de trabalho é exercida pelo próprio corpo somado ao equilíbrio. No entanto, também pode ser realizado com acessórios e até alguns equipamentos específicos já existentes no mercado, como a bola suíça, o cinto de tração, a medicine bol, o bosuo, o mini trampolim, a theraband e os cones. Faça uma semana experimental Free 93221620 #treinofuncional #treinamentofuncional #treinointeligente #treinacomigo #exercicio #exerciciofisico #atividadefisica #emagrecimento #saude #dieta #funcionalidade #funcionalcomqualidade #qualidadedevida #exgordinha #julinhosimoesfuturoeducadorfisicoepersonal #mvf #motrocidadevoluntariafuncional #dieta #glaucychagasnutricionista (em Funcionalidade! funcional + qualidade)

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Faça como as dentistas Karen e Wiltner! A melhor coisa do mundo, é acompanhar a evolução, impressionante a evolução dela, em menos de um mês, já perdeu 1/5 kg!! O treinamento funcional: fazendo seus músculos trabalharem em conjunto O treinamento de peso convencional isola os grupos musculares, mas não estimula aqueles que você está isolando a trabalhar com os outros. Ao contrário, a chave para o exercício funcional é a integração. É sobre ensinar todos os músculos a trabalhar em conjunto, em vez de isolá-los para trabalhar de forma independente. Então, um exemplo de um exercício funcional? Pense na remada curvada. Mas não o tipo de remada que você faz sentado em uma máquina, mas o tipo que você não inclinando-se segurando o peso nas mãos, com o braço pendurado e, em seguida, puxa o peso para cima. Esse é um exercício que vai construir os músculos das costas, os ombros, os braços, e por causa de sua natureza, realmente vai trabalhar todo o seu corpo. Compare esse movimento a um carpinteiro curvando-se em um pedaço de madeira, uma enfermeira curvando-se em uma cama para transferir um paciente, ou um mecânico de automóveis curvando-se para ajustar o carburador. Qualquer pessoa fazendo uma linha curvada vai encontrar uma transição em coisas que você faz na vida normal. Contraste isso com a remada sentada: você está sentado em uma cadeira com o peito pressionado contra as almofadas, e você puxa duas alavancas de volta. Você pode estar reforçando certos músculos, mas seu corpo não está aprendendo nada, porque você não tem que ativar os músculos estabilizadores centrais ou os estabilizadores de seus braços e ombros. A máquina vai fazer isso por você. Na aptidão funcional, a maior parte do tempo, você deve estar de pé e apoiando o seu próprio peso quando você levantar qualquer coisa. Faça uma semana experimental Free 93221620 #treinofuncional #treinamentofuncional #treinointeligente #treinacomigo #exercicio #exerciciofisico #atividadefisica #emagrecimento #saude #dieta #funcionalidade #funcionalcomqualidade #qualidadedevida #exgordinha #julinhosimoesfuturoeducadorfisicoepersonal #mvf #motrocidadevoluntariafuncional (em Funcionalidade! funcional + qualidade)