#tonienamojenerwy

[streskiler]

Spinasz się? Jeśli tak, to przypomnienie jest dla Ciebie. Jeśli nie, zapisz je sobie na później, by w stresującej sytuacji, w pracy, w szkole lub po prostu pod koniec dnia zrobić to proste ćwiczenie: ⁠⠀ 1. Rozluźnij szczękę⁠⠀ 2. Rozluźnij ramiona⁠⠀ 3. Wypuść powietrze i poczuj się miękko jak żelka 😁⁠ Nie trzymaj niepotrzebnego napięcia. .⁠⠀ #rozluźnienie #wyluzuj #wrzućnaluz #luz #luzak #chill #czill #wycziluj #ćwiczenie #relaks #relaksacja #zrelaksujsię #relaksujsie #relax #spokój #praca #dzieńwpracy #stresujące #stresujesię #nerwy #tonienamojenerwy #denerwujesię #problem #zdenerwujesię #denerwowaćsię #opanowaćemocje #opanowaćnerwy #psychologia #ćwiczeniarelaksujące #ćwiczeniarelaksacyjne (w: Cake Your Stress) https://www.instagram.com/p/B1dWp4XI3tO/?igshid=8xwmpl1kpc9s