#tipsturunberatbadan

[perfectbodywaisttrainer]

🐣Memiliki berat badan yang ideal merupakan impian hampir semua orang, baik wanita maupun pria. Berbagai cara dilakukan untuk mencapai berat badan ideal. . Tentu hal ini dikarenakan memiliki berat badan yang ideal akan terlihat lebih indah dan menarik. Namun selain bertujuan untuk tampil menarik, memiliki tubuh yang sehat haruslah menjadi tujuan utama. Berat badan yang ideal akan mengurangi berbagai macam risiko penyakit. Untuk itu, yuk simak beberapa keuntungan memiliki berat badan yang ideal dibawah ini: • Mengurangi risiko nyeri sendi dan otot. • Peningkatan energi dan kemampuan untuk melakukan aktivitas lebih banyak. • Memperbaiki pengaturan cairan tubuh dan tekanan darah. • Mengurangi beban pada jantung dan sistem peredaran darah. • Memperbaiki pola tidur. • Penurunan kadar kolesterol dan trigliserida darah, glukosa darah, serta risiko terkena diabetes tipe 2. • Mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker tertentu. • Kelebihan berat badan meningkatkan beban kerja organ tubuh. . #𝘒𝘰𝘳𝘴𝘦𝘵𝘈𝘮𝘱𝘶𝘩𝘛𝘢𝘱𝘪𝘕𝘺𝘢𝘮𝘢𝘯 #𝘓𝘦𝘣𝘪𝘩𝘋𝘢𝘳𝘪𝘚𝘦𝘬𝘦𝘥𝘢𝘳𝘏𝘢𝘴𝘪𝘭𝘐𝘯𝘴𝘵𝘢𝘯 #SlimBodyEasily #perfectbodywaisttrainer #perfectbody_waisttrainer #korsetperutbuncit #korsetskoliosis #korsetpascamelahirkan #perawatanpascamelahirkan #korsetpelangsing #korsetpremium #korsetbersetifikasi #korsetmedicalgrade #korsetpostpartum #tipsturunberatbadan #korsetkesehatan . ✅ 𝗟𝗲𝗮𝗿𝗻 𝗠𝗼𝗿𝗲 by clicking '𝗩𝗜𝗘𝗪 𝗦𝗛𝗢𝗣' or '𝗕𝗶𝗼 𝗟𝗶𝗻𝗸'. ✅ Whatsapp Text: 𝟬𝟴𝟭𝟮-𝟵𝟯𝟰𝟭-𝟯𝟲𝟬𝟵 ✅ 𝐋𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐝 ✅ 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗦𝗵𝗶𝗽𝗽𝗶𝗻𝗴 𝗶𝘀 𝗔𝘃𝗮𝗶𝗹𝗮𝗯𝗹𝗲 ✈📦 (chat us!) . 𝗘𝘅𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲 𝘀𝗶𝘇𝗲 𝗴𝘂𝗮𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲𝗲! (Garansi tukar size). . 𝗖𝗼𝗽𝘆𝗿𝗶𝗴𝗵𝘁© 𝟮𝟬𝟮𝟭 @perfectbody_waisttrainer https://www.instagram.com/p/CQXyFmdt4bZ/?utm_medium=tumblr

[mywelnessjourney]

Baca caption ya.. . Ngomongin soal lemak dalam tubuh itu seru loch. . Kita ga bisa memilih dibagian tubuh mana lemak 'boleh' tambah banyak atau 'harus' berkurang. . Tapi walaupun demikian, cara mengurangi lemak dalam tubuh itu selalu sama. . Yaitu : defisit kalori, aktif bergerak dan olahraga, dan tentunya penuhi kebutuhan makronutrisimu seperti protein. . #kurangilemak #tipslangsing #tipsturunberatbadan #dietbakarlemak #dietlemak #bakarlemakcepat #tipsbakarlemak (at Rumah Nutrisi Pamulang BiSa) https://www.instagram.com/p/CFvl3sMnRWy/?igshid=6f1h7aa512ad

[loverazila]

Semalam layan ni pagi tapi ambil Dengan hot coklat... malam tadi baru start kesannya... ada makanan depan mata x lalu nak makan... bukan x lalu... xde rasa nak makan langsung walaupon bau makan itu menusuk2 hidung ku ... The result is.. as per my expectations gitu tapi xdelah aim sampai 600g loose in 1 night just harap dapat turun 100-200g pon Alhamdulillah dah.. #tipsturunberatbadan #minumairmanjakani #slimuntuksihat #slimuntukmudahberibadah Selamat mencuba. https://www.instagram.com/p/B3dd_E0F325/?igshid=1tj3eoxk3lgkq

[pusatalatfitness]

Spinning bike TL930 Info 📱089611535094(WA) 📱081321871295 👉web:www.pusatalatfitnes.com 👉youtobe: pusat alat fitness rumahan 🙏 malam/libur slow respon COD wil.JABAR&JABODETABEK #olshopindo #olshopbandung #olshopbandungmurah #olshopjawatengah #olshopjawabarat #olshopjawatimur #treadmill #gymready #fitness #sehat #jualalatfitness #jualalatfitnessmurah #homeworkout #gymnastics #tipslangsing #gymmotivation #videoworkout #tipsfitness #tipsturunberatbadan #tipsperutbuncit #thighworkout #videoolahraga #indogym #jangankasihkendor #pertemanansehat #zumba #leggingyoga #bajubigsize #tipsdiet #bajusenam https://www.instagram.com/p/Bx8ZDcqgNLv/?igshid=14jqevx73o485

[farelskincare-blog]

Borong kuy ! Lagi promo FREE ONGKIR kota MALANG . Yang kabupaten BLITAR bisa nitip di akooohhh . Khusus untuk yang pengen kurus aja ! Yang udah kurus minggir dulu yes ! ! ! #slimmingmalang #vnatachocolate #dietorstevia #dietsehat #malangdiet #beratbadanideal #tipsturunberatbadan (di Malang) https://www.instagram.com/p/BwjvGMBBtSx/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=tiz4e677kw5h

[liputanviral-blog]

Karena Resolusi Tahun Baru, Pria Ini Berhasil Turun Hampir 30 Kg

Liputanviral - Rob Nestle (39) menceritakan dirinya dulu sangat jarang berolahraga karena sibuk dengan pekerjaan sehari-hari. Berat badannya saat itu mencapai 256 pon atau sekitar 116kg. Di saat yang sama, ia juga tidak mengatur pola makannya hingga pada suatu hari ia merasa tubuhnya sudah terlalu berat. Pada akhir 2017 lalu, istrinya mengajak untuk membuat janji dengan dokter karena Rob merasakan heartburn atau panas pada bagian dada cukup sering. Dokter saat itu menyarankannya untuk mulai diet dan berolahraga. Di sana lah untuk pertama kalinya Rob merasakan dirinya perlu menurunkan berat badan. Karena saat itu mendekati tahun baru 2018, Rob menetapkan titik permulaannya pada hari pertama 2018. Ia merasa waktu satu tahun tidak muluk untuk menargetkan penurunan berat badan 60 pon atau 27kg. Target itu terasa kian realistis setelah ia berhasil menurunkan 5 pon atau sekitar 2,26kg dalam sebulan. Lari menjadi jenis olahraga yang dipilihnya. Sebab, ia bisa melakukannya ketika bangun pagi dan bisa dilakukan di rumah. Olahraga lari masih memungkinkannya untuk menjalankan kesibukan harian, seperti mengantar anak ke sekolah dan bekerja, serta tak terkendala cuaca luar. Rob berlari menggunakan elliptical machine yang dimilikinya di rumah. Pada setiap sesi, ia berusaha lari sejauh 2 mil atau sekitar 3,2 km. Setelah menjalankannya beberapa waktu, Rob merasa lari adalah pilihan tepat baginya. Ia tak lagi merasakan sakit pada tubuhnya. Memilih ukuran sepatu yang tepat membuat olahraga tersebut semakin maksimal. Ia pun perlahan menambahkan porsinya menjadi tiga atau empat kali seminggu. "Tapi, kamu perlu menjalankannya secara bertahap. kalau tidak, tubuh akan terasa sakit," katanya seperti dilansir dari Runner's World. Lama kelamaan ia semakin menambah jarak lari dan kecepatannya. Pada bulan Maret, ia memiliki kepercayaan diri yang lebih besar setelah menempati peringkat ketiga pada lomba lari 5K untuk kelompok usianya. Rob juga semakin percaya diri karena target penurunan berat badannya semakin tampak realistis. Di samping olahraga, Rob juga mengatur pola makannya. "Semua makanan dikonsumsi secara moderat," ujarnya. Saat makan di luar rumah, misalnya, ia memilih salad ketimbang burger keju atau kentang goreng. Dalam satu tahun, Rob merasa dirinya mampu menorehkan perkembangan yang luar biasa. Kecepatan larinya bertambah menjadi sekitar 7 menit per mil. Angka itu lebih cepat daripada target awalnya, yakni 7.30 menit. Seminggu sebelum 2018 berakhir, Rob menimbang berat badannya dan ia berhasil mencapai 197 pon atau sekitar 89,3kg. Di usia 40 tahun, Rob merasakan fisik tubuhnya berada pada kondisi dan bentuk terbaik sepanjang hidupnya. Heartburn yang dulu sering dialaminya sudah tak lagi dirasakan. Ia juga merasa mampu tidur lebih nyenyak daripada sebelumnya. Belakangan ia juga tak lagi mendengkur. Rob merasa dirinya semakin sehat dari hari ke hari. Ke depan, ia punya target untuk mengikuti lomba lari di Boston, kota favoritnya setelah 20 tahun bekerja di industri bir. "Apapun itu, dengan lari aku melihat masa depan yang lebih cerah. Aku sudah bekerja keras dan sekarang aku mendapatkan hal yang jauh lebih hebat dari targetku dulu," kata Rob. Read the full article

[azmisanusi]

#RAMADHAN BAKAL TIBA..☝☺ . JOM 👉 SIHAT Bertenaga Di Bulan #Puasa ! JOM 👉 RAMPING Bergaya Di #HariRaya ! . . 👇😎 TANYA KAMI BAGAIMANA ! . #CoachTurunBerat | @NakKurusOnline 📲 WhatsApp : 019-377 1000 / 013-377 1000 💻 http://NakKurus.com 📚 http://FB.NakKurus.com 📷 http://Instagram.com/NakKurusOnline ✈ http://Telegram.me/NakKurusOnline 🐦 http://Twitter.com/NakKurusOnline . #Like4Like #LikeForFollow #FollowBack #IGShopMalaysia #Kurus #JomKurus #KurusCepat #TipsKurus #TipsDiet #TipsTurunBeratBadan #KurusSebelumKahwin #KurusSelepasBersalin #KurusSebelumRaya #CaraKurus #JomFit #NakFit #NakKurusOnline (at Nak Kurus Online : 019-377 1000 / 013-377 1000)

[perfectbodywaisttrainer]

🐣𝘛𝘪𝘥𝘢𝘬 𝘴𝘦𝘥𝘪𝘬𝘪𝘵 𝘸𝘢𝘯𝘪𝘵𝘢 𝘺𝘢𝘯𝘨 𝘮𝘦𝘯𝘨𝘪𝘥𝘢𝘮𝘬𝘢𝘯 𝘣𝘦𝘯𝘵𝘶𝘬 𝘵𝘶𝘣𝘶𝘩 𝘭𝘢𝘯𝘨𝘴𝘪𝘯𝘨 𝘥𝘢𝘯 𝘪𝘥𝘦𝘢𝘭, 𝘵𝘦𝘳𝘶𝘵𝘢𝘮𝘢 𝘱𝘢𝘴𝘤𝘢 𝘮𝘦𝘭𝘢𝘩𝘪𝘳𝘬𝘢𝘯. 𝘈𝘱𝘢𝘬𝘢𝘩 𝘉𝘶𝘯𝘥𝘢 𝘵𝘦𝘳𝘮𝘢𝘴𝘶𝘬 𝘴𝘢𝘭𝘢𝘩 𝘴𝘢𝘵𝘶𝘯𝘺𝘢? 𝘜𝘯𝘵𝘶𝘬 𝘮𝘦𝘮𝘱𝘦𝘳𝘰𝘭𝘦𝘩 𝘵𝘶𝘣𝘶𝘩 𝘺𝘢𝘯𝘨 𝘭𝘢𝘯𝘨𝘴𝘪𝘯𝘨 𝘥𝘢𝘯 𝘣𝘦𝘳𝘭𝘦𝘬𝘶𝘬, 𝘱𝘦𝘮𝘢𝘬𝘢𝘪𝘢𝘯 𝘬𝘰𝘳𝘴𝘦𝘵 𝘱𝘦𝘭𝘢𝘯𝘨𝘴𝘪𝘯𝘨 (𝘸𝘢𝘪𝘴𝘵 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘦𝘳) 𝘥𝘢𝘱𝘢𝘵 𝘮𝘦𝘯𝘫𝘢𝘥𝘪 𝘤𝘢𝘳𝘢 𝘺𝘢𝘯𝘨 𝘦𝘧𝘦𝘬𝘵𝘪𝘧, 𝘮𝘶𝘥𝘢𝘩, 𝘴𝘦𝘬𝘢𝘭𝘪𝘨𝘶𝘴 𝘮𝘦𝘯𝘨𝘦𝘴𝘢𝘯𝘬𝘢𝘯. 𝘒𝘰𝘳𝘴𝘦𝘵 𝘺𝘢𝘯𝘨 𝘮𝘦𝘯𝘨𝘪𝘬𝘢𝘵 𝘥𝘪 𝘱𝘦𝘳𝘶𝘵 𝘩𝘢𝘳𝘶𝘴 𝘥𝘢𝘱𝘢𝘵 𝘥𝘪𝘱𝘢𝘬𝘢𝘪 𝘣𝘢𝘪𝘬 𝘬𝘦𝘵𝘪𝘬𝘢 𝘣𝘦𝘳𝘰𝘭𝘢𝘩𝘳𝘢𝘨𝘢 𝘢𝘵𝘢𝘶 𝘣𝘦𝘳𝘢𝘬𝘵𝘪𝘷𝘪𝘵𝘢𝘴 𝘣𝘪𝘢𝘴𝘢. 𝘗𝘢𝘴𝘵𝘪𝘬𝘢𝘯 𝘒𝘰𝘳𝘴𝘦𝘵 / 𝘞𝘢𝘪𝘴𝘵 𝘛𝘳𝘢𝘪𝘯𝘦𝘳 𝘺𝘢𝘯𝘨 𝘉𝘶𝘯𝘥𝘢 𝘬𝘦𝘯𝘢𝘬𝘢𝘯 𝘕𝘺𝘢𝘮𝘢𝘯 𝘥𝘢𝘯 𝘴𝘶𝘥𝘢𝘩 𝘔𝘦𝘥𝘪𝘤𝘢𝘭 𝘎𝘳𝘢𝘥𝘦 & 𝘊𝘦𝘳𝘵𝘪𝘧𝘪𝘦𝘥 𝘺𝘢 𝘶𝘯𝘵𝘶𝘬 𝘮𝘦𝘯𝘫𝘢𝘮𝘪𝘯 𝘴𝘢𝘧𝘦𝘵𝘺 𝘥𝘢𝘯 𝘬𝘦𝘯𝘺𝘢𝘮𝘢𝘯𝘢𝘯 𝘉𝘶𝘯𝘥𝘢 𝘴𝘢𝘢𝘵 𝘥𝘪𝘱𝘢𝘬𝘢𝘪 𝘣𝘦𝘳𝘢𝘬𝘵𝘪𝘧𝘪𝘵𝘢𝘴. . . #𝘒𝘰𝘳𝘴𝘦𝘵𝘈𝘮𝘱𝘶𝘩𝘛𝘢𝘱𝘪𝘕𝘺𝘢𝘮𝘢𝘯 #𝘓𝘦𝘣𝘪𝘩𝘋𝘢𝘳𝘪𝘚𝘦𝘬𝘦𝘥𝘢𝘳𝘏𝘢𝘴𝘪𝘭𝘐𝘯𝘴𝘵𝘢𝘯 #SlimBodyEasily #perfectbodywaisttrainer #perfectbody_waisttrainer #korsetperutbuncit #korsetskoliosis #korsetpascamelahirkan #perawatanpascamelahirkan #korsetpelangsing #korsetpremium #korsetbersetifikasi #korsetmedicalgrade #korsetpostpartum #tipsturunberatbadan #korsetkesehatan . ✅ 𝗟𝗲𝗮𝗿𝗻 𝗠𝗼𝗿𝗲 by clicking '𝗩𝗜𝗘𝗪 𝗦𝗛𝗢𝗣' or '𝗕𝗶𝗼 𝗟𝗶𝗻𝗸'. ✅ Whatsapp Text: 𝟬𝟴𝟭𝟮-𝟵𝟯𝟰𝟭-𝟯𝟲𝟬𝟵 ✅ 𝐋𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐝 ✅ 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗦𝗵𝗶𝗽𝗽𝗶𝗻𝗴 𝗶𝘀 𝗔𝘃𝗮𝗶𝗹𝗮𝗯𝗹𝗲 ✈📦 (chat us!) . 𝗘𝘅𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲 𝘀𝗶𝘇𝗲 𝗴𝘂𝗮𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲𝗲! (Garansi tukar size). . 𝗖𝗼𝗽𝘆𝗿𝗶𝗴𝗵𝘁© 𝟮𝟬𝟮𝟭 @perfectbody_waisttrainer https://www.instagram.com/p/CQVRLOONUMk/?utm_medium=tumblr

[mywelnessjourney]

Baca caption ya.. . Ngomongin soal lemak dalam tubuh itu seru loch. . Kita ga bisa memilih dibagian tubuh mana lemak 'boleh' tambah banyak atau 'harus' berkurang. . Tapi walaupun demikian, cara mengurangi lemak dalam tubuh itu selalu sama. . Yaitu : defisit kalori, aktif bergerak dan olahraga, dan tentunya penuhi kebutuhan makronutrisimu seperti protein. . #kurangilemak #tipslangsing #tipsturunberatbadan #dietbakarlemak #dietlemak #bakarlemakcepat #tipsbakarlemak (at Rumah Nutrisi Pamulang BiSa) https://www.instagram.com/p/CFviuXGHEpg/?igshid=10dart4veiyk5

[azmisanusi]

Nak Turun Berat Makan Setiap 4 Jam Sekali.. Sehari Sekali Makan Nasi Pun Dah OK.. ☝☺ . ✔ ANDA #NakKurus ? . ✔ Nak #TurunBeratBadan ? . ✔ Nak #KurusSebelumRaya ? . 🏃 Sihat Bertenaga Di Bulan Puasa ! . 👪 Ramping Bergaya Di Hari Raya ! . . 😎👉👉 JOM DM & WhatsApp Laju2 !!! . @NakKurusOnline 📲 +6019-377 1000 @TurunBerat_Online 📲 +6013-377 1000 @NakKurus_Online 📲 +6019-377 1000 . Anda Akan Dapat : . ✔ FREE Personal Coaching ✔ FREE Meal Plan 30 Hari. ✔ FREE Tips Senaman. ✔ ONLINE Group Support & Motivation Di Social Media . . 👇😎 TANYA KAMI BAGAIMANA ! . #CoachTurunBerat | @NakKurusOnline 📲 WhatsApp : 019-377 1000 / 013-377 1000 💻 http://NakKurus.com 📚 http://FB.NakKurus.com 📷 http://Instagram.com/NakKurusOnline ✈ http://Telegram.me/NakKurusOnline 🐦 http://Twitter.com/NakKurusOnline . #Like4Like #LikeForFollow #FollowBack #IGShopMalaysia #Kurus #JomKurus #KurusCepat #TipsKurus #TipsDiet #TipsTurunBeratBadan #KurusSebelumKahwin #KurusSelepasBersalin #TurunBerat #CaraKurus #JomFit #NakFit #NakKurusOnline (at Celebrity Fitness Gym, Wangsa Walk)

[azmisanusi]

👍😎 JOM #KurusSebelumRaya !!! . 🏋 Sertai Cabaran #TurunBeratOnline Sekarang ! . Ada Yuran Untuk Menyertai Cabaran Ini Untuk Tujuan Program Nutrisi.. 👈☺ . Kami Akan Buat Sesi Coaching Secara Online Untuk Memastikan Anda Mendapat Testimoni Penurunan Berat Yang Diidamkan..🏃 . . 👇😎 TANYA KAMI BAGAIMANA ! . #CoachTurunBerat | @NakKurusOnline 📲 WhatsApp : 019-377 1000 / 013-377 1000 💻 http://NakKurus.com 📚 http://FB.NakKurus.com 📷 http://Instagram.com/NakKurusOnline ✈ http://Telegram. me/NakKurusOnline 🐦 http://Twitter.com/NakKurusOnline . #Like4Like #LikeForFollow #FollowBack #IGShopMalaysia #NakKurus #TurunBeratBadan #Kurus #JomKurus #KurusCepat #TipsKurus #TipsDiet #TipsTurunBeratBadan #KurusSebelumKahwin #KurusSelepasBersalin #CaraKurus #JomFit #NakFit #NakKurusOnline (at Nak Kurus Online : 019-377 1000 / 013-377 1000)