#tipsmakansehat

[iriyanto]

TIMES Indonesia Makanan yang kita konsumsi dapat berpengaruh pada tubuh kita termasuk pada otak. Untuk meningkatkan fungsi dan meningkatkan kinerja otak kita harus banyak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin dan mineral. Nah, berikut adalah beberapa makanan yang dapat menutrisi otak dengan baik, yuk simak. Klik selengkapnya di bio !! #tips #makansehat #berry #ikanberlemak #alpukat #brokoli #gandum #gandumgoreng #berry #buahberry #tips #tipsmakansehat #makanansehat (di Times Madura) https://www.instagram.com/p/CQVk2S4LiIf/?utm_medium=tumblr

[wulanspurple]

Madu hitam atau Black Honey Javara merupakan jenis madu yang berbeda dengan madu pada umumnya. Madu ini dihasilkan dari lebah di hutan hujan Pulau Sumatera, Kalimantan dan Papua. Anti inflamasi pada Madu Hitam Javara sangat bermanfaat untuk proses penyembuhan berbagai penyakit. Senyawa femolat yang juga merupakan antioksidan dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bukan hanya bermanfaat sebagai bahan alami untuk menyembuhkan berbagai penyakit, madu hitam ini juga sangat cocok untuk menjaga daya tahan tubuh serta memperkuat imunitas. Jadi, masih ragu mengkonsumsi Madu Hitam Javara? Limited edition, siapa cepat dia dapat. Wuaaaah serbuuu🚀 #maduhitamjavara #tigaraksa #javara #blackhoney #tmf #tmfteam #madusehat #tipsmakansehat #madupenggemuk #madugemukbadan #makansehat #ayomakansehat #madualami #madu #makansehatbumil #madumurni #madugemuk #maduasli #madusehat #polamakansehatenak #madudiet #makansehatbandung #makansehatenak #polamakansehat #menumakansehat #madupenyuburkandungan #madusarang #maduhutan https://www.instagram.com/p/CHeHrIeBIYT/?igshid=l5cak7gvd7jp

[mywelnessjourney]

Baca caption ya,, Kenapa makan secara perlahan bisa membantu kamu turun berat badan? Signal kenyang disaat kita makan itu baru terkirim setelah 20 menit kita makan. Nah kebayangkan kalau kita makannya kalap, berlebihan dan cepat? Mengaplikasikan "mengunyah makanan 32x" akan membuat kita makan lebih perlahan sehingga kita ga makan secara berlebihan. #makansehat #tipsdiet #tipsmakan #tipsmakansehat #tipsmakansihat #tipsmakanansehat #tipsmakanenak #tipsmakantetapkurus #tipsmakanmalam #tipsmakansiang #tipsmakanpagi (at Rumah Nutrisi Pamulang Bisa) https://www.instagram.com/p/CGmqqvGHhdh/?igshid=1n9u487sgwfv5

[i-ari-maulana-stuff]

Makan Apa ya hari ini? #menumasakanharian #milihmenumakan #tipsmakansehat https://www.instagram.com/p/B8pdSC0lrCu/?igshid=ac2qmvq8tfd6

[healthysnackfan-blog]

Biji Rami, Nature’s Gem Golden Flaxseed

Mungkin buat beberapa orang mengonsumsi biji rami bukanlah pilihan. Tapi tahukah kamu kalau biji yang lebih popular sebagai bahan tekstil ini nyatabtya memiliki khasiatnya tersendiri loh untuk kesehatan tubuh manusia.

Seperti yang dilansir dari Lifehack, kandungan gizi pada biji rami ini enggak kalah dengan jenis biji-bijian lainnya. Pasti pada bertanya-tanya, awal mulanya si biji rami ini tumbuh kayak gimana sih ? jadi, awal mulanya biji rami di tanam di Timur Tengah pada 2000 sebelu masehari. Karena banyak orang timur tengah yang melakukan perdagangan, jadilah si biji rami ini tersebar ke seluruh pejuru dunia.

Berbeda dengan zaman sekarang, Kanada yang dikenal sebabagi produsen utama dari biji rami ini, terus diikuti deh sama Prancis, Rusia dan Argentina. Sesuai dengan namanya, biji rami emang berasal dari tumbuhan rami, sejenis semak yang tumbuhnya bisa sampe 3 meter terus panjang daunnya yang bis amencapai sampai 15 cm.

Nah, si batangnya ini yang suka dipakai buat pembuat tali, jala dan bahan untuk tekstil. Bukan bijinya ya, inget bukan bijinya. Banyak banget loh vitamin dan nutrisi baik yang ada di biji rami ini, diantarnaya , Omega 3, Serat sebanyak 8 gram, Protein, Vitamin B1 dan Mangan.

Enggak Cuma itu, biji rami juga punya kandungan fosfor, vitamin B6, Selanium, zat besi, potassium dan zinc. Kalau kamu nambahin dua sendok biji rami di makanan yang mau kamu konsumsi, bisa nambahin serat. Biji rami juga punya banyak manfaat lainnya, soalnya dia punya lemak ALA yang bisa nyehatin rambut sama kulit kamu. Ya ampun paket lengkap banget sih doi. Nih aku ulas satu-satu deh manfaat lainnya dari biji rami flaxseed :

1.       Bikin Kulit dan Rambut Lebih Sehat

Karena mengandung lemak ALA  yang bisa bikin kulit dan rambut kamu sehat. Kenapa bisa ya? Soalnya, vitamin B yang ada di biji rami ini bisa mengurangi kondisi rambut kamu yang kering. Jangan sampe ya rambut kering kaya sapu ijuk hehe eh bukan itu aja, biji rami ini juga bisa ngurangin rosacea, jerawat dan eczema.

2.       Kandungan Anti Oksidan yang Tinggi

Biji rai flaxseed ini memiliki kandungan Lignan dan bisa menyeimbangkan hormone didalam tubuh. Terutama bagi kesehatan para wanita. Manfaat besar lainnya adalah mengurangi resiko terkena penyakit kanker Rahim dan kanker usus besar.

3.       Manfaat untuk Kesehatan Kardivaskular

Lagi-lagi lemak ALA di biji rami bisa membantu buat memprotect darah, soalnya biji rami ini punya anti inflammatory, dan bisa membantu buat mencegah kadar kolestrol tinggi yang jahat, dan yang terpenting bisa bantu bersihin pembuluh darah yang tersumbat. Keren ya?

Buat kamu yang mau merasakan khasiat yang sudah dipaparkan diatas, kamu bisa konsumsi Nature’s Gem Golden Flaxseed. Adalah biki rami yang sudah diolah oleh flaxseed, jadi bisa lebih praktis buat kamu konsumsi sehari-hari. Oke kan?

[wulanspurple]

Minyak kelapa untuk diet? Betul, minyak kelapa dapat digunakan untuk menurunkan berat badan karena dapat mencegah penumpukan lemak, merangsang metabolisme, dan mengekang rasa lapar. Ahli gizi dan dokter naturopati, Bruce Fife, dalam bukunya, The Coconut Miracle, mengatakan minyak kelapa dapat meningkatkan metabolisme selama 24 jam, memungkinkan pembakaran lemak dan energi semakin meningkat. Ganti minyak goreng dengan minyak kelapa. Ganti mentega atau minyak zaitun dalam resep favorit, seperti smoothie dan makanan penutup. Minum 20 menit sebelum makan Minyak kelapa merupakan inhibitor nafsu makan alami. Ini karena para ilmuwan menyebutnya sebagai "rantai menengah trigliserida". Kandungan jenis asam lemak tertentu tidak hanya mengurangi akumulasi lemak tubuh, tapi juga bekerja sebagai penekan nafsu makan, sehingga meningkatkan perasaan kenyang. Ini adalah salah satu cara paling cepat menggunakan minyak kelapa untuk menurunkan berat badan. Selamat mencoba. ❤️ Sumber : cantik.tempo.co #diet #dietsehat #bahan makanan sehat #makansehat #makansehatjogja #makansehatpekanbaru #makansehatbandung #menumakansehat #makansehatjakarta #polamakansehatenak #makansehatpontianak #makansehatbumil #prilaga #ayomakansehat #tipsmakansehat #makansehatenak #polamakansehat #minyakkelapa #javara #minyaksehat #tmf #tigaraksa https://www.instagram.com/p/CHeF_vEB-F9/?igshid=1917v8eh33c39

[wulanspurple]

Lagi musim begini, harus jaga kondisi. Salah satunya dengan asupan yang dikonsumsi. Mengutip resep Dokter Zaidul Akbar, saya merangkum resep Anti Virus nih. Bukan antivirus di laptop ya gaes! Bahannya simpel banget: Madu 1sdm Beepolen 1sdt Habatussauda 2cup bubuk Nanas 3 potong kecil Air 300 gr. Cara buatnya : cukup blender semua bahan sampai halus. Dan siap disajikan Tapi kalau saya biasanya mencampurkan madunya ketika siap diminum. Terasa lebih nikmat. 😅 Perpaduan asam amino dalam madu dengan bahan lain yang mengandung senyawa antioksidan, vitamin C ini, selain rasanya yang segar ternyata Bidznillah manfaatnya luar biasa. Salah satunya adalah menjaga imunitas dan menangkal virus yang kian merebak. Selain itu resep ini InsyaAllah jg akan bermanfaat untuk menaikan HB darah dan tentunya penguat pencernaan. Tubuh sehat bermula pencernaan sehat dari asupan yang sehat. Jangan lupa baca Basmallah sebelum meminumnya ya. #jusantivirus #jussehat #virus #anticorona #makansehat #makansehatjogja #makansehatpekanbaru #makansehatbandung #menumakansehat #makansehatjakarta #polamakansehatenak #makansehatpontianak #makansehatbumil #prilaga #ayomakansehat #tipsmakansehat #makansehatenak #polamakansehat #kreasivienta #jussehat #resepjus #tugaraksa #tmf https://www.instagram.com/p/CHeFFbxBKCx/?igshid=1wesacbn8fnd1

[wulanspurple]

Gula kelapa sudah dikenal masyarakat Indonesia sejak zaman dulu sebagai pemanis alami, bahkan digunakan pula untuk bumbu masak. Manfaatnya juga dianggap lebih baik dibanding gula putih. Gula Kelapa dipasaran sudah banyak, tapi harus hati-hati juga nih. Karena banyak yang sudah dicampur dengan bahan lainnya. Tapi jangan khawatir sekarang sudah ada Javara Organic Crystal Coconut Sugar yang terbuat dari 100% nectar kelapa murni. Gula kelapa yang satu ini sangat praktis karena berbentuk kristal sehingga tak perlu memotong atau menumbuknya.😍 Nah, sekarang yuk beralih ke gula yang lebih sehat... Javara Organic Crystal Coconut Sugar. Manisnya menyehatkan.🥰 #makansehat #makansehatjogja #makansehatpekanbaru #makansehatbandung #menumakansehat #makansehatjakarta #polamakansehatenak #makansehatpontianak #makansehatbumil #prilaga #ayomakansehat #tipsmakansehat #makansehatenak #polamakansehat Ai_ #javara #gulasemut #tmf #gulakelapa #gulasehat https://www.instagram.com/p/CHeE48KhZqN/?igshid=1e682oraklt7

[halalinajapan]

Sehat itu bukan suatu kemewahan. Sehat itu murah, tapi bisa menjadi mahal saat sehat berubah menjadi sakit. Ayo mulai sekarang jaga pola makan dengan selalu makan makanan yang sehat dan bergizi. Simak tips diatas ya agar bisa tetap sehat dengan rutinitas kita yang padat 🤗 Silahkan di like dan share ke IG Stories kalian ya kalau bermanfaat. Jangan lupa di Save untuk dilihat nanti! 😄👍 #tipsmakan #tipsmakanan #tipsmakansehat #makansehat #orangsupersibuk #workerfoods #eatingtips #foodtips #healthyeat #healthyfoods #健康的な食事 #健康な食品 #��事の集中