#tipsmakanenak

[mywelnessjourney]

Baca caption ya,, Kenapa makan secara perlahan bisa membantu kamu turun berat badan? Signal kenyang disaat kita makan itu baru terkirim setelah 20 menit kita makan. Nah kebayangkan kalau kita makannya kalap, berlebihan dan cepat? Mengaplikasikan "mengunyah makanan 32x" akan membuat kita makan lebih perlahan sehingga kita ga makan secara berlebihan. #makansehat #tipsdiet #tipsmakan #tipsmakansehat #tipsmakansihat #tipsmakanansehat #tipsmakanenak #tipsmakantetapkurus #tipsmakanmalam #tipsmakansiang #tipsmakanpagi (at Rumah Nutrisi Pamulang Bisa) https://www.instagram.com/p/CGmqqvGHhdh/?igshid=1n9u487sgwfv5