#terapias alternativas

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Volverte tu prioridad jamás debería hacerte sentir culpable

En la vida diaria, es común encontrar personas que, con la mejor intención, se dedican a satisfacer las necesidades de los demás, ya sea en su trabajo, en sus relaciones personales o incluso en su comunidad.

Estas personas, por lo general, son vistas como el pilar de apoyo, aquellas que siempre están dispuestas a ofrecer una mano amiga, sin importar cuán agotadas puedan estar.

Sin embargo, esta disposición constante para los demás puede llevarlas a un punto de desgaste extremo, donde su bienestar físico y emocional se ve comprometido.

Imaginemos un personaje en un videojuego. Este personaje tiene una barra de energía que, al agotarse, reduce su rendimiento, impide que realice acciones cruciales e incluso lo hace vulnerable a cualquier amenaza.

En lugar de utilizar las pociones o descansos necesarios para restaurar su energía, este personaje sigue avanzando, priorizando las misiones de otros personajes en lugar de su propia supervivencia.

Pronto, el personaje se encuentra en una situación crítica, incapaz de continuar, y lo peor de todo, lleno de culpa por siquiera pensar en detenerse para recuperarse.

Esta analogía es aplicable a la vida real, donde las personas suelen sentirse culpables cuando intentan poner su propio bienestar en primer lugar.

El sacrificio desmedido y su importancia en la cultura actual

La idea de "desvivirse por otros" es culturalmente glorificada, pero lo que no se dice es que el descuido propio puede tener consecuencias devastadoras, tanto para la persona como para aquellos que dependen de ella.

Cuando uno llega al punto máximo de desgaste, la capacidad de ser útil y de apoyar a los demás se reduce significativamente, lo que finalmente puede llevar a un círculo vicioso de agotamiento y culpa.

¿Por qué se cae en esta contradicción? Porque la sociedad, en gran parte, ha enseñado que ser "bueno" o "altruista" significa poner siempre a los demás antes que a uno mismo.

Este condicionamiento puede llevar a que, incluso cuando estamos al borde del colapso físico o emocional, evitemos hacer saber a los demás sobre nuestro estado para no preocuparlos.

Sin embargo, la realidad es que nadie puede ofrecer lo que no tiene; si tu energía, salud y bienestar están en ruinas, lo que ofreces será ineficaz, o peor aún, contraproducente.

La necesidad de redefinir prioridades

Es crucial entender que no hay nada de egoísta en ponerse a uno mismo como prioridad. Al contrario, es una necesidad básica para poder mantener una vida equilibrada y saludable. Al igual que en los videojuegos, donde debemos asegurarnos de que nuestro personaje esté en las mejores condiciones para enfrentar desafíos, en la vida real necesitamos asegurarnos de estar en un estado óptimo para cumplir con nuestras responsabilidades y disfrutar de nuestras relaciones.

Recomendaciones para ajustar este concepto en tu vida

Revisa constantemente tu "barra de energía". Al igual que un personaje de videojuego, evalúa cuánto desgaste estás acumulando. Pregúntate si estás dedicando suficiente tiempo al descanso, la recreación y el autocuidado.

Establece límites claros. No tengas miedo de decir "no" cuando sientas que una tarea o responsabilidad puede sobrepasar tus capacidades actuales. Pon límites que te permitan recargar tu energía.

Aprende a comunicar tu estado emocional y físico. No temas compartir con los demás cómo te sientes. Es mejor hacer saber a los demás cuando estás cerca de tu límite, para que puedan comprender por qué necesitas tiempo para ti mismo.

Prioriza tu autocuidado. Dedica tiempo diariamente a actividades que te relajen y te reconforten. Esto puede incluir meditación, ejercicio, lectura, o simplemente un momento de quietud.

Recuerda siempre que tu bienestar es esencial para poder ayudar a los demás, No puedes dar lo mejor de ti si no estás en tu mejor forma. Priorizar tu bienestar te permitirá ser más efectivo en tus interacciones y apoyo a los demás.

Entender la importancia de ponerte como prioridad no solo mejora tu calidad de vida, sino que también te convierte en un recurso más fuerte y confiable para los demás. Al igual que en un videojuego, donde un personaje bien cuidado y fortalecido puede enfrentar cualquier desafío, tú también puedes ser una versión más efectiva de ti mismo cuando te das el cuidado que mereces.

Me despido, esperando sinceramente que alguno de mis comentarios te puedan ayudar de alguna manera a jugar mejor este juego que todos jugamos, que se llama vida. ¡Bendiciones!

[alzheimeruniversal]

100 consejos para cuidadores y ex-cuidadores

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Cómo elegir el especialista que nos conviene

Para la elección de "médico general" hay que tener en cuenta lo que ofrece y si se adapta a los gustos y preferencias del paciente.

Un médico convencional tiene a su disposición una gran cantidad de métodos diagnósticos objetivos y basados en la tecnología, desde los análisis de sangre y orina a las radiografías, las biopsias o las resonancias magnéticas.

En cuanto al tratamiento, suele estar enfocado a la supresión de los síntomas y para ello utiliza medicamentos que pueden presentar efectos secundarios indeseables.

Sin embargo, a menudo las soluciones convencionales son las mejores, sobre todo en los casos graves que requieren intervenciones quirúrgicas o tecnológicas.

El médico naturista tiene a su disposición los mismos medios para el diagnóstico, además de otros como la iridología, la kinesiología o la biorresonancia, pero da más importancia al estilo de vida del paciente.

Si el médico es homeópata, se interesa especialmente en su tipo de constitución psicofísica y para definirlo realiza un extenso cuestionario que va mucho más allá de los síntomas que presenta el paciente, buscando los factores que más le desestabilizan, sean anímicos o procedentes del entorno.

El médico tradicional chino, ayurvédico o tibetano observa el estado de las energías que gobiernan el cuerpo y la mente de su paciente. Para hacerlo recurre a la entrevista, a la observación del aspecto general y de ciertas zonas del cuerpo o a la toma sutil de los pulsos.

El terapeuta puede utilizar una o varias de las terapias que constituyen la medicina tradicional china, como la fitoterapia, la acupuntura o el masaje tuina.

Esquematizando, puede decirse que el naturista, el homeópata y el médico tradicional oriental observan globalmente a la persona enferma y que el médico convencional diagnostica la enfermedad

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La terapia chelante

DOTT.SSA MARIA TERESA DE DONATO

Naturopata Tradizionale, Consulente Olistica Nutrizione ed Erbalismo, Omeopata

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Sintomas de Depressão e Como Tratar – Como Identificar e Buscar Ajuda para Depressão

A depressão é uma condição mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Embora muitas vezes seja invisível para quem está de fora, o impacto da depressão na vida de quem sofre com essa doença pode ser devastador. Identificar os sintomas de depressão e saber como tratar são passos essenciais para promover o bem-estar mental. Este artigo aborda os principais sintomas de depressão e como…

[estefanyailen]

"Vos no te tenes que ir a ningún lado. ¿Sabes por qué queres viajar?(...) porque vos usas los viajes para desarmar lo que construiste. Vos pensas que alejándote todo esto que te esta pasando, va a desaparecer".

— Terapia alternativa - T2. E7.

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Acupuntura de Filosofia a Ciência

Texto Marcio A. A. Polizelli

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¿Cómo se separa una pareja de tres?… “Terapia Alternativa · Temporada 2”

La excéntrica Selva Pérez Salerno está dispuesta a llevar a otro nivel sus métodos terapéuticos y entre sus nuevos pacientes se encuentran Darío, Serena y Amadeo, una trieja que oscila entre la separación y la pasión irrefrenable; y Betty y Raúl, un matrimonio de artistas reconocidos de la comedia musical que se llevan pésimo. En paralelo, aún acechada por Grace, Selva inicia un viaje personal que la libra de sus fantasmas y la coloca frente a escenarios inesperados de cara al futuro.

Estreno: 28 de febrero de 2024 en Star+.

La segunda temporada cuenta con las actuaciones de Carla Peterson, Dani Rovira, Alfonso Tort, Griselda Siciliani, China Suárez, Daniel Cabot, Rafael Ferro, Malena Pichot, Carola Reyna, Marilina Bertoldi, Ana María Cores, Víctor Laplace, Graciela Borges, entre otros.

[rocaterapeuta]

¿La delgada línea entre la ciencia y el esoterismo?

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Este video lo dedicó específicamente para todos aquellos que en algún momento han tenido esta duda. Del porque en lo que se conoce como: “ terapias alternativas “ siempre hay alguien que le da un significado esotérico al tema. #terapiasalternativas#esoterismo#ciencia#creencias#espiritualidad#terapias

[soygabbadecous]

Llega el fin de semana, y después de unos días en cama compitiendo con el exorcista, estamos tomando fuerza para volver a las pistas.

Amo las oportunidades que siempre te llevan a volver a empezar.

Renovados, descansados.

Aunque este finde no será de acción, será de mimos, pelis, juegos de mesa y niños.

Y aunque no sea lo común, espero el lunes con mucho amor para arrancar con todo.

Feliz de semana, Ga.

[idiozone]

Las investigaciones y las terapias no farmacológicas son indispensable en la enfermedad de Alzheimer.

DÍA MUNDIAL DE LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER (Sept. 2023) El día 21 de Setiembre es considerado a nivel mundial como el día del Alzheimer y en esta ocasión lo celebraremos bajo el Lema: “Integrando la Innovación”. Debido por el creciente envejecimiento de la población a nivel global y el aumento de las esperanzas de vida, también el número de personas afectadas por demencia continúa aumentando en…