#tentando ter um glow up

[ivancley]

✨😁😍Como Ter um Glow Up em 2025: Transforme Sua Vida com Simples Mudanças! ✨😁😍 - Glow up 2025

Você está pronto para dar aquele glow up em 2025? 💫 Neste vídeo, você vai aprender os segredos para transformar não só sua aparência, mas também sua mente 🧠, corpo 💪, e até suas finanças 💵! Está se perguntando como? Com passos simples e objetivos claros, você pode conquistar uma versão melhor de si mesmo – e o melhor: em tempo recorde ⏳. Em apenas três meses, você verá a diferença, mas esse processo começa hoje. O poder está em suas mãos ✋ e, com dedicação, qualquer pessoa é capaz de alcançar um glow up transformador!

O que você vai encontrar neste vídeo? Vamos abordar as áreas fundamentais para você alcançar uma verdadeira revolução na sua vida: corpo, mente, finanças e muito mais! Além disso, você verá como práticas de autoconhecimento 🧘‍♀️ e hábitos simples podem fazer toda a diferença para alcançar o sucesso 🏆 e a felicidade 🌟. Não precisa de fórmulas mágicas ou segredos complicados, tudo o que você precisa é compromisso com suas metas diárias e ações consistentes! 💥

Já se sentiu perdido(a) 😕, com preguiça 😴 ou sem motivação 😔 para mudar? Não se preocupe, você não está sozinho(a)! Eu também passei por esses momentos. Aquele dia em que acordamos com a vontade de mudar tudo, mas logo desistimos porque a motivação vai embora. Isso é normal, mas com pequenas ações todos os dias, você pode virar esse jogo e criar novos hábitos que realmente transformam. 💡

A chave para o glow up não é apenas cuidar de si fisicamente. O verdadeiro segredo está em se conhecer profundamente, perceber o que precisa mudar, e se comprometer com a jornada. Neste vídeo, falo sobre as cinco áreas que considero essenciais para um glow up completo: corpo, aparência, mente, espírito ✨, e finanças 💰. Vamos abordar cada uma delas, e você vai perceber como, com ações simples, é possível alcançar grandes resultados.

O primeiro passo é o autoconhecimento 🧠. Antes de qualquer mudança, é essencial entender onde você está e onde deseja chegar. Faça uma análise sincera de sua vida: o que precisa melhorar? O que te impede de alcançar suas metas? Se você ainda não assistiu ao vídeo sobre autoconfiança, corre lá, pois ele é um ótimo ponto de partida! 👇

Agora, vamos começar pelo básico: corpo 💪. Uma das áreas mais importantes e, muitas vezes, negligenciadas. Ter um corpo saudável é a base para qualquer transformação. Não é sobre estar em forma para os outros, mas para si mesmo. Cuidar da sua saúde vai impactar positivamente todas as outras áreas da sua vida. Se você está sem disposição, sem energia ⚡ ou com preguiça, é hora de agir. Simples hábitos, como caminhar 10 mil passos 🚶‍♂️ por dia ou praticar exercícios por 30 minutos 🕒, podem mudar completamente sua energia e disposição.

Hidratação 💧 e alimentação saudável 🥗 são fundamentais para o seu corpo. Muitas vezes, as pessoas ignoram a importância de se hidratar corretamente, e isso impacta diretamente na sua saúde física e mental. Outra dica é começar a fazer trocas alimentares mais saudáveis 🍎, sem radicalismos, mas focando em comida de verdade. Essas pequenas ações vão te proporcionar mais energia, disposição e, claro, autoestima. 💖

Agora, vamos falar da mente 🧠. O que você consome diariamente? O que está alimentando sua cabeça? Se você está rodeado(a) de distrações e informações desnecessárias 🌀, isso pode estar te impedindo de evoluir. Ao invés de ficar horas nas redes sociais 📱, comece a investir tempo em leituras 📚, meditações 🧘‍♂️, ou práticas que nutram sua mente. Criar um repertório sólido e expandir seu intelecto é uma das melhores maneiras de se preparar para o sucesso.

Escrever também é uma prática poderosa ✍️! Comece um diário, anote seus sentimentos, suas ideias 💭, medos e metas. O simples ato de escrever traz clareza, autoconhecimento e direcionamento para sua vida. Outra prática importante é utilizar afirmações diárias 🙌. Essas frases podem ser simples, mas são fundamentais para aumentar sua confiança e fortalecer sua mentalidade positiva. 💯

Além disso, cuidar do espírito ✨ é crucial para seu equilíbrio emocional. Seja você religioso(a) ou não, acreditar em algo maior ou até mesmo em si próprio pode ser um fator decisivo para o sucesso. Tire um tempo para refletir 🤔, meditar ou conectar-se com a natureza 🌿. Esse momento de introspecção traz uma sensação de paz e clareza que vai te ajudar a tomar melhores decisões.

[haeunhoney]

⠀ ⠀an invitation to an adventure for @the-hanniehoney

a mulher aproveitava bem aquelas férias a beira-mar na companhia de seu uquelele tocando e cantando Somewhere Over the Rainbow tentando soar tão calma e serena como Israel Kamakawiwoʻole, aquilo sim era voz de anjo, a vocalista dedilhava as notas com animação como a apaixonada por música que era. Cantava com calma tentando ter uma pronúncia limpa, mas escorregava em algumas palavras por falta de afinidade com o idioma, mas aproveitava. “Oh, somewhere over the rainbow way up high and the dream that you dare to why, oh why can't I?...” e depois de sequências da quarta vogal, finalizou a música pensando em qual tocar em seguida, foi quando viu ela, parecia uma bonequinha viva, uma gracinha de criança, foi se aproximando dela devagarinho e se sentou um pouco mais perto dela com o instrumento, o que crianças gostavam de ouvir? Haeun se perguntou até que começou a dedilhar os primeiros acordes de Let It Go, não era possível que a garota não conhecia Frozen. Era para ser universal. “The snow glows white on the mountain tonight, not a footprint to be seen~” encarnou a própria Idina Menzel para entreter a pequena garotinha. 

[1dlovesss]

Eu sumi e dessa vez é pq eu tô uma bagunça mesmo eu fiquei bastante tempo comendo normal engordei uns 2/3kg 🫠 e faz uma semana q eu só to fazendo uma refeição por dia no almoço do trabalho mas é uma refeição tipo pfzao então mesmo sendo uma por dia n é o ideal mas acredito q mesmo assim to em decifit calórico

To odiando meu corpo graças a Deus tá frio e eu posso usar roupa larga mas vou ficar mt mal dnv quando voltar o calor; eu fui pra uma viagem com uma amiga e os amigos dela p um sítio com piscina e eu literalmente só fui pq sabia q ngm ia entrar na piscina e eu n ia ter q passar a vergonha de ser a Unica com roupa e querendo cortar os pulsos juro q n aguento mais ser assim eu me sinto mal mas continuo comento n faço nada p mudar eu sou uma idiota, sem ser esse o último sítio que eu fui eu fiquei trancada no quarto chorando enquanto todo mundo tava na piscina se divertindo

A umas semanas meu ex oficialmente voltou disse que tava pronto p tentar dnv e logo já pulou fora e mudou total cmg a gente ainda tá conversando mas daqui a pouco ele vai me dar um pé na bunda dnv com ctzz, pior que eu sei q ele me ama e q os 4 anos que a gente ficou juntos significou mt p ele, mas n paro de pensar q ele terminou cmg bem quando ele teve o glow up dele começou a ir p academia e ficar bombado tipo eu tenho CTZ que o meu corpo e minha aparência influenciam em ele não querer ficar cmg, todas as outras meninas q ele ficou dps da gente terminar são super magras então ele sabe que consegue melhor

Enfim eu n vou voltar ativamente pra ana e pro tumblr por agora mas eu tenho ctz absoluta que vou voltar em breve rs e que vou ficar agonizando com esse corpo ridículo de gordo por todo esse tempo que estiver fora ( e tô achando que pra sempre viu 😖)

Nesses últimos tempos parece que tudo que tinha de bom na minha vida foi tirado de mim: eu perdi o emprego e agora tô em um super de tapa buraco q eu sei q n vai durar mt tempo, já tinha perdido a Unica coisa que me fazia feliz de vdd na vida q era meu namorado e agora sei que vou perder ele mais uma vez pq logo logo vem aí o segundo pé na bunda, eu n tenho Familia e sempre tive uma relação horrível com meu pai mas a gente tava se dando super bem desde o final do ano passado sem conflito nenhum, estávamos se dando super bem e isso nunca tinha acontecido e agr voltamos a se odiar e nem olhamos mais um na cara do outro, a viagem que eu tava tão ansiosa e tava sendo minha motivação tanto p vida tanto p Ana provavelmente n vai rolar mais então além disso tb perdi minha esperança e meu foco na ana e tb toda vontade que eu tenho de continuar viva eu tô realmente pensando em acabar com toda essa palhaçada de uma vez pq a felicidade simplesmente não foi feita p mim e ela some e é consumida por tristeza toda vez que aparece nem que seja só um pouquinho na minha vida eu n sei pq continuar tentando se nada da certo

[raiolasermaisbarato]

Florescer, glow up, maturidade e afins

Tava relendo o post sobre o nome daqui, e caraca, eu era designer. O que aconteceu de lá pra cá?

Trabalhar com tecnologia não fazia mais sentido pra mim, eu realmente tava tentando me adaptar ao mercado, mas isso bate de frente com meus valores, e olha o nome desse tumblr, o que que eu tava fazendo em tecnologia? por que me machucar tanto?

E assim no dia da apresentação do meu tcc, comecei a cursar fisioterapia, rápido assim, após mais de 10 anos olhando o mesmo conteúdo, e tô me sentindo bem com essa decisão.

Pude contar essa história várias vezes, trouxe um movimento e uma doideira pra contar sabe?

Design, apesar de ter sido uma decisão minha, não é para mim, mas sou grato por ter dado ao menos um sentido nesse período bem perdido, apesar da insistência disso ter machucado de formas que eu nem sei ainda.

Mas é uma graduação de 5 anos e já começou, 5 anos de oportunidades pra crescer todo dia.

Larguei tecnologia e por isso tinha esquecido desse assunto, e não deixei muita gente falar nesses dias por que eu tinha uma grande história pra contar, e pensando bem naturalmente vão aparecer necessidades de escrever sobre a melancolia na modernidade (divaguei aqui sobre a utilidade disso)

#mudanças #textos #design #fisioterapia #diario

[lotusmi]

Oii, é tão bom encontrar alguém brasileiro aqui!! Primeiro eu quero agradecer por toda a sua ajuda, mas também queria uma ajudinha sua...

Sabe, eu estou com um pouco de medo do Void sabe? Eu sei que é normal ter um pouco de medo por ser algo bem "WOW", e também eu sempre fico com medo assim que eu descubro algo (como quando eu descobri os áudios sublimais e shifting, eu tive medo de ouvi-los e tive medo de shifting tbm, sabe?) Mas agora estou tentando lidar com esse meu medo do Void, primeiramente pq algumas pessoas dizem que quando manifestamos vamos para uma realidade que temos tal coisa, mas eu n quero realmente mudar de realidade sabe? Só manifestar nesta mesmo (e pra ser sincera só estou manifestando um glow up, e eu coloquei na minha lista do void não exatamente que eu iria acordar totalmente diferente, mas que tipo "em X dias eu fiquei com 1,62m de altura")

Também estou com medo por ser algo totalmente novo e por manifestar instantaneamente ser um pouco assustador tbm, qual sua opinião em geral?

Ah, eu sei que é uma pergunta meio boba, mas eu sou crente, você acha que é errado? Não tem a ver com religião, certo?

Poe favor, não quero desistir de manifestar com o void, mas acho que meu medo está me segurando :((

Obrigada desde já

Oie, então. No começo eu também tive medo dessas coisas, e medo por causa da religião também. No final foi um processo muito grande até eu chegar nesse ponto de não ter medo mais, eu deixei a religião por que não me fazia sentido mais. Eu li sobre muitas coisas que foram mudando a forma que eu via o mundo até chegar aqui de forma que eu me desapeguei e fui me abrindo. O que mais me ajudou foi ler os livros de neville e ver que era tudo verdade. Não acho que seja errado, eu vejo meus sonhos como a promessa de Deus na minha vida, sabe?

Me desculpa por ter demorado responder, eu tinha deixado no rascunho por ser uma ask maior.

Enfim, se quiser me mande mais uma ask se quiser que eu fale mais sobre isso ou se eu esqueci de mencionar algo💓vamos conversar sobre tudo isso

[deadviolett]

já estava na metade do ano, e agora haviam chegado lições online.

inferno ao estudar de tarde no calor, e agora também não ter que ficar vendo vídeos cansativos.

no final do ano comecei a pensar mais em mim, e gastar meu tempo com cuidados próprio e até mesmo em meditações.

não havia mais ninguém para conversar.

até o início de 2020 eu ainda mandava mensagens para a minha amiga de 2017, porém me distancie.

entrei em alguns grupos de RPG, em um deles conheci uma garota, e criamos uma boa amizade.

não nos falamos todos os dias, mas sempre que puxavamos assunto durava por horas.

em 2021 fui no salão pouco temo antes do meu aniversário, cortei meu cabelo e ficou muito bonito.

foi aí que meu rosto começou a mudar, e aos poucos fui percebendo o quanto eu era "bonitinha".

fui tentando me aceitar aos poucos, e no meio do ano comecei a tirar algumas fotos.

bem poucas.

no início guardava apenas para mim, e depois comecei a postar em um ig privado.

comecei a jogar um jogo de moda onde fiz um amigo.

algumas pessoas começaram a elogiar minhas fotos e isso me deixava encima do muro.

ficava feliz e lembrava do acontecido.

mas rebati tudo que era de negativo, só pensava em como todos estavam errados e que eu realmente era linda.

tive o tal do "glow up" na pandemia, pelo menos levo como isso.

| by ???

[https-helena]

hmmm, tentando ter um glow up em 1 semana 😉💪👍🤭

kkkkkkkkkkkkkkkkk #precisadarcerto #universomeajuda

[youngfiredanger]

20/11 Atualização

Você ja pensou em atualizar seu software? digo se uma nova pessoa.. ter um glow up como tik tok.. eu penso nisso todos os dias... me assusta as pessoas acharem que eu quero continuar ser do jeito que só e acredito na constante atualização do software... Eu me sinto horrivel e transformar o tumbrl em uma especie de diário mesmo tendo uma pessoa ou não tendo mais essa pessoa que me conhece e visualizar isso é estranho mas eu não me importo.. porque é como eu sou de verdade... a verdade que me sinto para baixo e parece que as pessoas querem afundar mais isso.. logo estou em atualização de software.. tentando voltar tudo de volta aos eixos eu prometo.. e promessas de mim para mim mesmo são mais profundas e mais certas.. eu prometo não ser mais o tipo de garota que eu sou... nas partes ruins.. eu prometo que caso meu relacionamento desmorone eu não desmorone junto.. eu prometo trocar uma saida e sair comigo mesmo no quarto assistindo o filme que eu gosto.. eu prometo meu auto cuidado e não tentar me matar com minhas próprias mãos