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Si les causes de l’hypertension ne sont pas toutes clairement définies, on sait que les habitudes de vie, et notamment alimentaires, peuvent clairement peser dans la balance. Pour réduire l’hypertension, certains aliments peuvent aider s’ils sont consommés dans le cadre d’un régime adapté (moins de gras, moins de sel, moins de sucre…) et suivi par un médecin. ▪️𝐋𝐚 𝐛𝐚𝐧𝐚𝐧𝐞 La banane contient le trio de minéraux qui protège votre système cardiovasculaire : magnésium, potassium et calcium. La banane c’est aussi des fibres, des antioxydants et des vitamines B et C : le cocktail idéal pour un petit coup de boost ! ▪️𝐋’𝐚𝐢𝐥 L’ail est le remède naturel anti hypertension le plus connu du monde. Il a en effet été prouvé que l’ail réduit les niveaux de mauvais cholestérol et l’hypertension artérielle et agit contre l’athérosclérose. Il faudra, pour profiter de ses bienfaits, en manger au moins 4 gousses par jour. ▪️𝐋𝐞 𝐲𝐚𝐨𝐮���𝐭 C’est une étude des chercheurs de l’université du Minnesota qui a révélé les bienfaits du yaourt contre l’hypertension. Ces chercheurs se sont en effet penchés sur l’alimentation de 2000 personnes volontaires et ont abouti à la conclusion que manger régulièrement du yaourt diminuerait de 31 % le risque d’hypertension artérielle, grâce au calcium qu’il contient. ▪️𝐋’𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐡𝐚𝐮𝐭 L’artichaut est considéré comme un véritable remède de grand-mère pour diminuer la tension artérielle. D’abord parce qu’il contient de bonnes quantités de potassium et ensuite parce qu’il est très bon pour le foie grâce à ses propriétés diurétiques qui permettent d’éliminer l’excès de liquides dans l’organisme, ce qui diminue la tension artérielle. #LaboSalem #Sante #HypertensionArtérielle #tensionartérielle #cholesterol #cholesterolfree #hypertensionartériellepulmonaire #systemecardiovasculaire #vitamineB #vitamineC #vitamines #magnesium #potassium #calcium #algérie #algerie #algeria #oran #annaba #constantine https://www.instagram.com/p/CBNuOWwIiex/?igshid=1crpa1p2817ct