#stehdazu

[mellimayday]

#innerchildwork

Gerade lese ich das Buch “Das Kind in dir muss Heimat finden”. Ich bin im Kapitel der Schutzstrategien, um sein inneres verletztes Kind (Schattenkind, also die verletzten Gefühle aus der Kindheit) zu schützen. Gerade fühle ich einen ungeheuren Druck weil die Strategien so unglaublich gut beschrieben werden und ich mich bei beinahe jeder wiederfinde. Ich spüre wie blockierend das Ganze ist. Mein inneres Kind, mein Schattekind. bedient sich der Schutzstratiegien Vermeidung, innerer Rückzug, Realitätsverdrängung, Perfektionswahn, Flucht, Angst vor Nähe und Vereinnahmung, Tarnung und Rollenspiel. Jedes Mal fühle ich mich anderen Menschen unterlegen, unterdrücke reflexartig jegliche Gefühle der Wut und Aggression, die mir die Kraft zut Gegenwehr verleihen würden. Jetzt gerade fühle ich starke innere Unruhe, weil die Themen unglaublich triggernd sind und ich mich immer wieder in meinem Schattenkind wiedererkenne. Ich habe gerade Beklemmungsgefühle in der oberen Magengegend und wenn ich mein inneres Schattenkind malen müsste dann wäre es ein kleiner Wolf, der von allen Seiten mit scharfen Pfeilen abgeschossen wurde, bis er am Boden lag, wo weiter auf ihn eingetreten wird. Ich fühle eine leichte Spur von Wut. Wut darüber, dass ICH diese Themen auflösen muss, für die ich persönlich gar nichts dafür kann. Keiner sucht sich ja freiweillig aus, in ein narzisstisches Elternhaus geboren zu werden und dort aufzuwachsen. Ein starker innerer Glaubenssatz in mir lautet  “Sei bloß keine Belastung für andere und lade bloß keine Probleme auf ihnen ab.”, genauso wie : “Ich darf meine Bedürfnisse nicht äußern und schon gar nicht durchsetzen, da ich ja sonst andere an ihrer Bedürfnisbefriedigung hindern könnte.” Hieran muss ich eindeutig arbeiten. Auch wenn es nicht meine Schuld ist. Es ist lediglich Teil meiner Geschichte und meine Aufgabe, negative Muster zu lösen. Bei der Arbeit fühle ich mich auch oft als Egoist oder Versager. Wenn ich bspw. jemanden zum probearbeiten oder einarbeiten einlade für einen Tag, an dem ich selbst frei habe, dann fühle ich mich als wahnsinniger Egoist weil ich die ja den anderen, also meinen Kollegen aufbürde, und ich mich selbst fein aus dem Staub mache. Dabei ist dem ja nicht so. Jeder von den Kollegen sollte in der Lage sein, und es gehört zu jedem seinen Aufgaben, Neue Mitarbeiter einzulernen. Das bereitet auch die perfekte Basis, sich selbst zu überarbeiten wenn man dies nicht erkennt und reflektiert. Und dann am ende auch mit einem guten (oder im ersten Schritt zumindest neutralen) Gewissen. Und genau das ist mein Ziel. Jetzt gerade fühlte ich ein wenig Erleichterung, dies formuliert und aufgeschrieben zu haben. Ich glaube, wenn ich so etwas meinen Mitmenschen erzählen würde dann würden die meisten es gar nicht nachvollziehen können, weil sie selbst solche krass negativen oder selbstsabotierenden Gefühle gar nicht kennen.  Ich habe gerade selbst erkannt, dass diese Situation mit dem schlechten Gewissen gegeüber meinen Kollegen beim Einlernen neuer Mitarbeiter während meiner eigenen Abwesenheit eine Situation und ein Denkmuster ist, was vor allem meine zum Narzissmus tendierende und herrschsüchtige Mutter in mir kreiert hat. Genau solche Sätze wie “Du willst doch nur die Arbeit auf andere Abwälzen, faules Stück. “, “Achso, und selbst willst du nichts dafür tun, du machst es dir einfach.”, “Du bist ein egoistisches Weibstück, du wirst noch anecken im Leben, wenn du immer wenn es anstrengend wird oder Arbeit gibt, alles auf andere abwälzst.”, “Nein, ich sehe es nicht ein, deine Arbeit zu machen. Ich habe so schon geniúg zu tun.” Ja und genau aus solchen Denkmustern wird dann meine aktuelle Realität aus Gedanken und Gefühlen kreiert bzw. ich projiziere die Reaktionen und Erfahrungen meiner Mutter auf die aktuelle Situation weil ich kaum etwas anderes kenne. Kurz gesagt, alles Denkmuster, die lediglich dazu dienen, mich klein zu halten, mich zu manipulieren, mich mit Schuld- und Schamgefühlen in Schach zu halten.  Mit dieser Erkenntnis werde ich in Zukunft beim einlernen neuer Mitarbeier meine Kollegen aktiv und gerecht miteinbeziehen. Das ist Stufe eins meines Ziels. Stufe 2 meines Ziels ist, nicht alles auf die Goldwaage in meinen Gedanken zu legen. Ob jetzt ein Kollege oder ich mal die ein oder andere Schicht mit etwas mehr Aufgaben als “normal” hat, ist das völlig in Ordnung und im Rahmen der normalen Arbeit außer Diskussion. Und dafür werde ich einstehen. 

[simplethinking-de]

As simple as that. 👌 . Wann hast Du zum letzten Mal, voller Überzeugung NEIN gesagt? 🤔 . #mut #überzeugung #deinleben #simplethinking #disziplin #selbstbewusstsein #charakter #ehrgeiz #wille #erfolg #stehdazu #strassenschlau #macheseinfach #bildung #rebel

[woerni]

#reden #hilft #redenhilftimmer #langeredekurzersinn #krieg #psycho #hilfdirselber #leben #stehdazu

[yaseminyazici]

We are who we are! Don't try to change something about it! #love#confidence#beconfident#tumblr#curls#girl#lockenkopf#stehdazu#stehzudir#ichbinwieichbin#truth#donothide#nohiding#selfie#nofilter

[simplethinking-de]

DEIN Leben, DEIN Körper, DEIN Weg! Immer nur JA zu sagen ist nicht wirklich hilfreich. Steh zu dem wie Du bist. Zu Deinen Ecken und Kanten. Wahre Freunde werden Dich so akzeptieren und unterstützen. Die anderen waren nie echte Freunde 👊 ~ Lass Dich nicht durch die Erwartungen anderer definieren! 💪🏻 #deinleben #erwartungen #simplethinking #beziehung #soistdasleben #charakter #freunde #motivation #inspiration #fuckwhattheythink #stehdazu #karriere #fckastethics #körper #bodyshaming #fitimkopf #imlebenstehen #hustle #arbeiten #erfolg #gesundheit #familie #mybuddy #gründer #germanblogger