#sportprestaties

[de-meerpeen]

Prachtige eerste handbal wedstrijden in Sportcentrum de Terp

Sportnieuws: 'Prachtige eerste handbal wedstrijden in Sportcentrum de Terp'

[fysiotherapieede]

Sportfysiotherapie Ede: De Oplossing voor Rugklachten in Ede

In de regio Ede zijn rugklachten een veelvoorkomend probleem, zowel onder sporters als niet-sporters. Deze klachten kunnen niet alleen de kwaliteit van leven beïnvloeden, maar ook sportprestaties aanzienlijk verminderen. In dit blogbericht bespreken we de rol van sportfysiotherapie Ede bij het behandelen van rugklachten, en hoe de juiste fysiotherapeut jou kan helpen om weer pijnvrij en optimaal te functioneren.

Wat zijn Rugklachten?

Rugklachten zijn een breed scala aan problemen die zich kunnen voordoen in de rug, van milde spierpijn tot ernstige aandoeningen zoals hernia's. De oorzaken kunnen variëren, maar veel voorkomende factoren zijn:

Overbelasting: Te veel of onjuist trainen.

Slechte houding: Langdurig zitten of staan in een verkeerde houding.

Inactiviteit: Te weinig beweging kan leiden tot zwakke rugspieren.

Veroudering: Natuurlijke slijtage van de wervelkolom.

Bij rugklachten is het essentieel om de oorzaak te achterhalen. Een fysiotherapeut kan hierbij helpen door een grondige analyse te maken van jouw klachten en de bijbehorende risicofactoren.

Sportfysiotherapie Ede: Wat is het?

Sportfysiotherapie Ede is een gespecialiseerde vorm van fysiotherapie die zich richt op sportgerelateerde blessures en klachten. De fysiotherapeuten in Ede zijn getraind om atleten te helpen bij het herstel en het verbeteren van hun prestaties, maar ze zijn ook zeer bekwaam in het behandelen van rugklachten bij niet-sporters.

De Aanpak van Sportfysiotherapie

Diagnose: De eerste stap is een uitgebreide beoordeling. Dit omvat het in kaart brengen van jouw medische geschiedenis, het uitvoeren van specifieke tests en het observeren van je houding en beweging.

Behandelplan: Na de diagnose stelt de fysiotherapeut een gepersonaliseerd behandelplan op. Dit kan bestaan uit manuele therapie, oefentherapie en advies over houding en training.

Oefeningen: Een belangrijk onderdeel van de behandeling zijn specifieke oefeningen die gericht zijn op het versterken van de rug- en buikspieren. Deze spieren zijn cruciaal voor een goede houding en het voorkomen van toekomstige klachten.

Educatie: Fysiotherapeuten geven ook advies over ergonomie en activiteitsaanpassingen, zodat je in het dagelijks leven beter omgaat met je rugklachten.

Waarom Kiezen voor Sportfysiotherapie Ede?

Expertise in Rugklachten

De fysiotherapeuten bij Fysiotherapie Ede hebben uitgebreide ervaring met rugklachten ede en sportblessures. Ze begrijpen dat iedere patiënt uniek is en passen hun aanpak aan op jouw specifieke situatie.

Holistische Benadering

Sportfysiotherapie Ede richt zich niet alleen op het symptoom, maar ook op de oorzaak van de klachten. Dit betekent dat ze kijken naar je algehele gezondheid, levensstijl en trainingsgewoonten. Door deze holistische benadering zijn ze in staat om duurzame resultaten te behalen.

Snelle Herstelprocessen

Met een focus op preventie en rehabilitatie zorgen de fysiotherapeuten ervoor dat je sneller herstelt van rugklachten. Dit stelt je in staat om je dagelijkse activiteiten en sportieve prestaties zo snel mogelijk weer op te pakken.

Veelvoorkomende Rugklachten en Hun Behandeling

1. Spierpijn in de Lage Rug

Oorzaak: Vaak het gevolg van overbelasting of slechte houding.

Behandeling: Fysiotherapie omvat oefeningen voor versterking en flexibiliteit, gecombineerd met manuele therapie om spanning in de spieren te verlichten.

2. Hernia

Oorzaak: Verzakking van een tussenwervelschijf, meestal door veroudering of overbelasting.

Behandeling: Fysiotherapie kan helpen met pijnmanagement, stabiliserende oefeningen en educatie over veilig tillen en bewegen.

3. Ischias

Oorzaak: Druk op de zenuw die vanuit de onderrug naar de benen loopt.

Behandeling: Fysiotherapie richt zich op het verlichten van de druk op de zenuw en het verbeteren van de algehele rugfunctie.

4. Spit (Acute Lage Rugpijn)

Oorzaak: Vaak het resultaat van een plotselinge beweging of verkeerde houding.

Behandeling: In de acute fase is rust belangrijk, gevolgd door fysiotherapeutische begeleiding om de mobiliteit en kracht weer op te bouwen.

Preventie van Rugklachten

Naast behandeling is het belangrijk om te kijken naar preventie. Hier zijn enkele tips om rugklachten te voorkomen:

1. Beweeg Regelmatig

Een actieve levensstijl helpt om spieren sterk en flexibel te houden. Probeer elke dag ten minste 30 minuten te bewegen.

2. Let op je Houding

Of je nu zit, staat of loopt, zorg voor een goede houding. Dit vermindert de belasting op je rug.

3. Train je Kernspieren

Oefeningen die je buik- en rugspieren versterken zijn cruciaal voor een gezonde rug. Denk aan planken, buikspieroefeningen en yoga.

4. Ergonomie

Zorg voor een ergonomische werkplek. Dit omvat een goede stoel, bureau op de juiste hoogte en het juiste gebruik van technologie.

Rugklachten ede kunnen een grote impact hebben op je leven, maar met de juiste aanpak van sportfysiotherapie Ede kunnen deze klachten aanzienlijk worden verminderd of zelfs helemaal verholpen. Fysiotherapie Ede biedt de expertise en ondersteuning die je nodig hebt om weer pijnvrij te bewegen, zowel in je dagelijkse leven als in je sportactiviteiten.

Neem contact op met Fysiotherapie Ede en ontdek hoe wij jou kunnen helpen bij het verhelpen van je rugklachten. Maak vandaag nog een afspraak en zet de eerste stap naar een gezonder, actiever leven!

[peakpharma1]

Alles wat je moet weten over Eurycoma Longifolia (Tongkat Ali) en waar je het kunt kopen

Eurycoma Longifolia, ook wel bekend als Tongkat Ali, is een kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt vanwege zijn vermeende gezondheidsvoordelen. In dit artikel zullen we dieper ingaan op Eurycoma Longifolia, zijn actieve bestanddeel Eurycomanone, en waar je het kunt kopen.

Wat is Eurycoma Longifolia?

Eurycoma Longifolia is een plant die voornamelijk voorkomt in Zuidoost-Azië, met name in landen als Maleisië en Indonesië. Het staat bekend om zijn lange, slanke bladeren en wordt al lange tijd gebruikt in de traditionele geneeskunde van de regio.

Een van de meest bekende toepassingen van Eurycoma Longifolia Kopen is als afrodisiacum en potentieverhogend middel. Het wordt vaak gebruikt om het libido te verhogen en de seksuele prestaties te verbeteren, zowel bij mannen als vrouwen. Daarnaast wordt het ook gebruikt voor andere doeleinden, zoals het verlichten van vermoeidheid, het verhogen van energieniveaus en het verbeteren van sportprestaties.

Wat is Eurycomanone?

Eurycomanone is het belangrijkste actieve bestanddeel in Eurycoma Longifolia dat verantwoordelijk wordt gehouden voor de meeste van zijn gezondheidsvoordelen. Het is een bioactieve stof die wordt aangetroffen in de wortels van de plant en die verschillende farmacologische effecten heeft.

Eurycomanone staat bekend om zijn potentieel als afrodisiacum en potentieverhogend middel. Het wordt verondersteld het testosterongehalte te verhogen en de spermakwaliteit te verbeteren, wat kan leiden tot een verbeterd libido en een betere seksuele prestatie. Daarnaast heeft het ook antioxidatieve eigenschappen en kan het helpen bij het verminderen van ontstekingen en het versterken van het immuunsysteem.

Waar kan je Eurycoma Longifolia kopen?

Als je geïnteresseerd bent in het kopen van Eurycoma Longifolia, zijn er verschillende opties beschikbaar, zowel online als offline. In Nederland zijn er diverse winkels en webshops die supplementen aanbieden die Eurycoma Longifolia bevatten. Je kunt ook terecht bij speciaalzaken voor natuurlijke supplementen of online retailers die gespecialiseerd zijn in kruiden en plantaardige extracten.

Bij het kopen van Eurycoma Longifolia is het belangrijk om te letten op de kwaliteit van het product en de reputatie van de fabrikant. Kies bij voorkeur voor supplementen die gestandaardiseerd zijn op het gehalte aan Eurycomanone, zodat je verzekerd bent van een consistent en effectief product. Daarnaast is het altijd verstandig om de aanbevolen doseringen te volgen en eventuele bijwerkingen te bespreken met een zorgverlener.

Conclusie

Eurycoma Longifolia, ook bekend als Tongkat Ali, is een kruid dat al lange tijd wordt gebruikt vanwege zijn vermeende gezondheidsvoordelen, met name op het gebied van seksuele gezondheid en prestaties. Het actieve bestanddeel Eurycomanone wordt verondersteld verantwoordelijk te zijn voor veel van deze effecten. Als je geïnteresseerd bent in het kopen van Eurycoma Longifolia, zijn er verschillende opties beschikbaar, zowel online als offline. Zorg er altijd voor dat je kiest voor een kwalitatief hoogwaardig product en raadpleeg indien nodig een zorgverlener voor advies.

For More Info:-

Lilafee 7 Nutrition Tongkat Ali Beste Tongkat Ali Caf�� Divina Tongkat Ali Beneficios

[vitanutrii0]

Ervaar de kracht van natuurlijke testosteronverhoging met ons Fadogia Agrestis supplement. Deze krachtige plant wordt al eeuwenlang gebruikt om het energieniveau te verhogen en de sportprestaties te verbeteren. Voor meer informatie over Fadogia Agrestis.

Visit: https://vitanutri.nl/product/fadogia-agrestis-101-extract-100-capsules/

[dbsport]

Sportvoeding speelt een steeds belangrijkere rol bij sporters, omdat het de sportprestaties kan beïnvloeden. De term sportvoeding verwijst naar speciaal ontwikkelde voedingsmiddelen of producten die voor, tijdens of na een training of wedstrijd worden ingenomen. Deze producten hebben een optimale samenstelling van voedingsstoffen en voorzien in de extra koolhydraat- en eiwitbehoefte van een sporter. Koolhydraten en eiwitten zijn belangrijke voedingsstoffen voor sporters, omdat ze zorgen voor energie tijdens trainingen en helpen bij het herstel van de spieren na inspanning. Lees meer door het artikel te lezen.

[jurjenkvanderhoek]

MET IGNACE SCHRETLEN OP PAD OVER DE KRUISWEG NAAR HET LIJDEN

Misschien schept afstand een objectief oordeel. Niet deelnemer zijn om een mening te geven. Of verwordt je dan tot de supporter van het voetbalspel. De beste stuurman aan de wal. Ben je te heftig bevooroordeeld wanneer je juist niet in het team speelt. Als de groep je heeft buiten gesloten of jij zelf de deur hebt dicht gedaan. Hoe dan ook schrijver, kunstenaar en huisarts Ignace Schretlen was katholiek en beleed dat streng als kind. Alles werd aangenomen als zoete koek. Maar door het leven getekend distantieert hij zich van dat geloof. Niet dat hij geen besef heeft dat er meer is tussen hemel en aarde, dat na lijden en dood er geen einde is. Maar de manier waarop de kerk dat uitstraalt is minder zijn gedachte. Hij staat langs de kant en is wellicht daarom gerechtigd een boek als "Lijden" te schrijven. Minder gekleurd door een geloven of een religie, maar gestoeld op kennis en wetenschap.

Wie is die man die op onderzoek gaat naar hoe en wat. Een ontdekkingsreis aanvangt naar de eigentijdse visies op de kruisweg en het laatste avondmaal. “Voor het conservatorium had ik onvoldoende talent”, stelt Schretlen zichzelf voor, “de kunstacademie en studie Nederlandse taal- en letterkunde boden volgens mijn ouders geen toekomstperspectief. Het werd uiteindelijk geneeskunde, gevolgd door filosofie. Mijn werk als huisarts, publicist en kunstenaar heb ik nooit los van elkaar gezien. Vanuit drie kanten krijg je zicht op de condition humaine (het lot van het mensdom), waarin lijden centraal staat.”

Die verschillende standpunten zijn de pijlers waarop het geschrift ‘Lijden’ rust. Het geeft een goed fundament om de heiliging van deze gebeurtenissen uit de kruisweg betekenis te geven. De passie van Schretlen voor het lijdensverhaal van Jezus heeft een familiair trekje. Een bekende kruisweg circuleert in de familie, moeder ervoer de staties als afschrikwekkend. Maar voor de jonge Ignace waren de platen zo indrukwekkend dat hij nu voor zijn boek eerstens op zoek gaat naar de wortels van het lijdensverhaal. Om dat verleden dan te kunnen plaatsen in het heden.

In mijn reis door het boek 'Lijden' leidt Schretlen mij eerst over de weg van het lijden. Langs de geschiedenis van de kruisweg. Doet hij onderzoek naar het laatste avondmaal als pleisterplaats van de christelijke religie. Ontrafelt als een patholoog-anatoom het raadsel van het lijden. Het mysterie rond de dood. Daarbij is de kunst een middel om de emotie te stroomlijnen, onder controle te krijgen. Daarin kan de kunstenaar zijn eigen gevoel kwijt. En kan ik mijn gevoel ernaast leggen of er tegenaan laten leunen. De afbeelding kan wreed zijn, niets ontziend en alle details tonen van een menselijke realiteit. Maar het kan ook, zonder de werkelijkheid uit te beelden, mij pakken in mijn diepste zijn. Kunst hoeft niet voor te kauwen of uitleg te geven, juist zonder veel te zeggen heeft het een groot verhaal. Het moet op het gevoel werken en hoeft niet oogstrelend te zijn. In gelaagdheid spreekt het boekdelen. Daar waar de leegte getoond wordt raakt het aan de bodem van de put.

De kruisweg, dat is een lijdensweg ofwel een martelgang. Het appelleert aan het bloederige pad waarover Jezus door Jeruzalem liep naar Golgotha, de plaats waar hij werd gekruisigd. De kruisweg, want hij droeg zijn eigen kruis dat steeds zwaarder woog op zijn schouders. Zo gaat ieder wel een kruisweg in zijn leven. En weegt het kruis zwaarder naarmate de lijdensweg langer en het einde schijnbaar uitzichtloos is. Het Bijbelse lijdensverhaal dient als maatstaf voor moderne martelgangen. Al snel wordt een grote prestatie die met bloed, zweet en tranen is volbracht als kruisweg aangeduid. Zo haalt Schretlen als voorbeeld aan de eerste, mislukte, poging van Maarten van der Weijden de elfstedentocht te zwemmen. Daar zat niet alleen een Spartaanse krachtmeting achter, een uitermate enorme sportprestatie, maar zeker ook het schuldgevoel dat hij wel was genezen van leukemie terwijl andere kankerpatiënten hun ziekte met de dood moesten bekopen. Hij kan al te gemakkelijk als een moderne Jezus worden afgeschilderd die het kruis van al die patiënten op zich nam, maar het is eerder een boetedoening voor de schuld die hijzelf voelt maar onterecht is. Daarbij moest hij lijden, was de tocht een martelgang. En moest hij voortijdig stoppen met de euforie van het einde in zicht. Het werd een afgang voor hemzelf, maar de wereld lag aan zijn voeten.

De uitdaging die Maarten zichzelf oplegde is een modern lijdensverhaal. Om die omschrijving te duiden duikt Schretlen in de historie en verwoord de traditionele kruisweg. Dit is een beeldverhaal, een strip met 14 plaatjes - de staties, gebeurtenissen om bij stil te staan. Een uitleg in beeld om de ongeletterde kerkgangers het lijden te laten invoelen. Overigens was de taal die gebezigd werd het Latijn, en deze was ook niet bekend aan een ieder. Maar de kruisweg is niet voorbehouden aan het interieur van de kerk. Ook buiten in het veld treft men als wegkruis, een meditatieve plaats om even in te houden van de dagelijkse voortgang. Het kruis als symbool wordt op veel plekken en in diverse situaties gebruikt en misbruikt. Het christelijk vignet is een werelds beeldmerk geworden. Het lijden van Christus is misschien wel het meest tot de verbeelding sprekende verhaal in de Bijbel. Iedereen kan zich daar wel een voorstelling van maken, omdat lijden iets puur menselijks is. Dat lijden, die kruisweg, is een bron van inspiratie voor kunstenaars, schrijvers, dichters, componisten. Er is door de jaren een rijke schakering aan persoonlijke kruiswegen ontstaan. De 14 staties vormen een klankbord, bieden troost en perspectief en zijn voor velen een weg van hoop. Ignace Schretlen somt daarvan een aantal historische lijdenswegen en eigentijdse interpretaties op. Als huisarts gaat hij nader in op de kunst van het lijden, maar vooral als kunstenaar belicht hij het lijden in creatief perspectief.

Uiteindelijk gaat Schretlen zelf los in zijn beeldend duiden van het onderwerp in zijn boek. En lijkt dat boek een motief om zijn kunst gedrukt te krijgen. Hij is diepzinnig bezig met dat lijfelijk en geestelijk ondergaan van pijn. Een doodsangst die hij in zijn professie dagelijks beziet en voelt. De schreeuw om hulp, het krijsen van angst, de gil van ontzetting is uit het schilderij van Edward Munch gebruikt als beeldmerk voor de kruisweg die Schretlen vastlegt. In zijn werk verbeeldt hij de angst, de pijn, de dood. Vooral in die verbeelding, van pijn, raakt de kunstenaar het gevoel. De emotie zit in het abstracte zijn meer dan in de stripachtige tekening of de bewerkte foto. Wel weet Schretlen waar hij het in zijn kunst over heeft, het heeft grond van bestaansrecht. Want hij heeft vooraf een gedegen fundament gelegd door zijn anatomie van de geschiedenis van de kruisweg te duiden. De uitgave ‘Lijden’, eigentijdse visies op de kruisweg en het laatste avondmaal, is een boeiend en op diverse bladzijden aangrijpend verhaal.

Of zoals Ignace Schretlen het zelf in zijn nawoord zegt: “Ofschoon wij allemaal met lijden te maken krijgen en we dagelijks geconfronteerd worden met het lijden van anderen, keren we het onderwerp het liefst de rug toe. Wij willen niet dat ons goede humeur hierdoor wordt verstoord. Voor lijden is geen plek in een al te rooskleurig afgeschilderde belevingswereld. Lijden vraagt om aandacht – maar die geven wij liever aan dingen die leuker zijn. Zelfs in de spreekkamer van dokters rust op lijden vaak een taboe. Wie zich waagt aan dit boek, moet vooroordelen opzijzetten en weerstand overwinnen.”

Lijden. Eigentijdse visies op de kruisweg en het laatste avondmaal. Ignace Schretlen. Waanders uitgevers, 2023.

[vegananatura1]

Was ist ein Nukleotid

Een nucleotide is de basisbouwsteen van nucleïnezuren, zoals DNA en RNA. Het bestaat uit een suikermolecuul (desoxyribose in DNA of ribose in RNA), een fosfaatgroep en een stikstofhoudende basen (adenine, guanine, cytosine of thymine in DNA; adenine, guanine, cytosine of uracil in RNA). De stikstofhoudende basis kan paren met een complementaire basis om de sporten van de DNA-ladder te vormen, die de basis vormt voor de opslag en overdracht van genetische informatie.

Nucleotiden zijn om verschillende redenen belangrijk. Ten eerste zijn zij de bouwstenen van DNA en RNA, die essentieel zijn voor de opslag en overdracht van genetische informatie. Ten tweede spelen nucleotiden een belangrijke rol in het cellulaire energiemetabolisme, zoals in de vorm van ATP (adenosinetrifosfaat), een universele energie valuta in levende cellen. Ten derde zijn nucleotiden betrokken bij diverse cellulaire signaalwegen, zoals in de vorm van cyclisch AMP, dat een rol speelt bij de cellulaire reacties op hormonen en neurotransmitters.

De effecten van nucleotiden kunnen variëren afhankelijk van hun specifieke functies. Zo kunnen mutaties in nucleotiden genetische ziekten veroorzaken of het risico op kanker vergroten. Daarnaast kunnen nucleotiden worden gebruikt als voedingssupplementen ter ondersteuning van de werking van het immuunsysteem, de gezondheid en sportprestaties. Tenslotte kunnen nucleotiden worden gebruikt als geneesmiddelen, bijvoorbeeld in de vorm van antivirale geneesmiddelen die gericht zijn op virale nucleïnezuren, of als geneesmiddelen tegen kanker die gericht zijn op de synthese of reparatie van DNA.Neem contact met ons op voor meer informatie: https://vegananatura.ch/pages/nukleotide

[sportpres1es]

sportprestaties verbeteren

Recover-Me zorgt voor een betere doorbloeding van de spieren. Daardoor zullen spieren minder snel verzuren. Doordat er meer zuurstof wordt aangevoerd zal de conditie toenemen. de stimulering van het groeihormoon zorgt voor sneller herstel en meer spieropbouw. Neem het een half uur voor een wedstrijd of training en u zult het verschil merken.

[betere1ren]

sportprestaties verbeteren

Recover-Me zorgt voor een betere doorbloeding van de spieren. Daardoor zullen spieren minder snel verzuren. Doordat er meer zuurstof wordt aangevoerd zal de conditie toenemen. de stimulering van het groeihormoon zorgt voor sneller herstel en meer spieropbouw. Neem het een half uur voor een wedstrijd of training en u zult het verschil merken.

[leftwizardbarbarian-blog]

Zin en onzin van Sportdranken

Zin en onzin van Sportdranken

categorie :  Gezondheid en gezondheidsproducten

     Sportdranken zijn in. Ze worden niet alleen gebruikt door topsporters, maar door vrijwel iedereen die op een of andere manier met sport bezig is, en zelfs door mensen die zelden of nooit aan sport doen. Volgens de producenten verbeteren ze de prestaties en bevorderen ze het herstel na een inspanning. Maar klopt dat ook? Of kan men net zo goed…

[gewoonkarin]

Zo'n dag dat er een lichte paniek heerst. Het langer duren van de lockdown, de mogelijke zwaardere beperkingen en een nieuwe variant van corona raken me in ene. Wiebelig.

Tel daarbij op dat mijn lief morgen de uitslag krijgt van bloed en plas van wel of geen diabetes. Familiekwaal dus niet onverwacht als het zo zou zijn maar toch maakt het onrustig. Het zou een hoop dingen verklaren, het vele eten, ogen die slechter worden, raar geurtje na intensieve sportprestaties.

Ik ben niet zo goed in veranderingen. Het kost me vandaag veel kruim, hoofdpijn van. Poetsen boven met de liefjes, ze hadden eerst les en daarna wat actie in de vorm van bedden opdekken en stofzuigen. Ik ben er blij mee dat ze hebben geholpen. Op de een of andere manier vind ik poetsen nu een ding, waarschijnlijk omdat ik niet op mijn manier en alleen mijn werk kan doen. Dan ook nog thuiswerk wat wel goed gaat op zich maar regelmatig afgeleid door wat om me heen gebeurt. Dat ligt aan mij maar daardoor maak ik wel slordigheidsfoutjes en dat haat ik.

Nu nog m'n thuiswerk voor vandaag afronden, ons bed opdekken en koken. Morgen een nieuwe dag, een fijne dag. Vandaag is tot nu toe nog niet mijn dag. Misschien straks, als ik onder een dekentje op de bank lig.

Volgende week het poetsen wat beter plannen. Nu is het haasje repje lijkt het en dat past me niet. Ik moet m'n draai opnieuw uitvinden denk ik.

Ik denk veel. Op naar de spijkers met koppen.

[bakkermotorszaandam]

Cilinders en karakter

Wat is het verschil tussen een 2 cilinder en een 4 cilinder? Een veel voorkomende vraag van onze klanten. Vroeger was hier wel redelijk antwoord op te geven, maar tegenwoordig is zijn die verschillen niet meer zo zwart/wit. De opbouw van het motorblok, het type motor en overbrenging kunnen veel nadelen wegpoetsen. Om even wat referenties naast elkaar te zetten: 1 cilinder crossmotor versus een 1 cilinder motorscooter. Of deze: 2 cilinder chopper versus een sportieve 2 cilinder Ducati, je kunt hier geen vergelijk tussen maken en over de karakteristieken is niets algemeens te melden.

De standaard clichés 1 cilinder – trilt als een dolle, weinig toeren, snel schakelen, veel koppel in korte powerband 2 cilinders – veel trillingen, kan flink bokken in lage toeren, vermogen bij laag toerental 3 cilinders – het is geen 2 en geen 4, best of both worlds? 4 cilinders – vermogen bij hoger toerental, weinig vibraties, weinig schakelen 5 cilinders – zeldzaam 6 cilinder – boterzacht aan het gas, flink vermogen, veel gewicht

De realiteit

Niet alles is zo kort door de bocht als hierboven beschreven. Sommige clichés zijn achterhaald of gelden zeker niet voor alle motoren. Hieronder leggen we de eigenschappen uitgebreider uit.

1 cilinder: Motorscooters als de SH300i hebben zo’n motorblok, pittig en zuinig met vloeiende acceleratie weinig trillingen voelbaar, beperkte topsnelheid. Cross- en supermoto motoren zijn ook meestal 1 cilinders, compact en licht en direct koppel onder je rechterhand. KTM heeft een fors aantal 1 cilinder motoren in het assortiment, deze zijn stuk voor stuk sportief en gemakkelijk te berijden. Het koppel komt al vroeg beschikbaar, om vermogen te houden en goed de bocht uit te komen is veel schakelen noodzakelijk. Stapvoets rijden in de 2e versnelling gaat niet lukken, de motor zal bokkend protesteren. Koppeling te snel op laten komen wordt afgestraft met uitvallen of voorwiel lift. Snelwegkilometers zijn niet je favoriete bezigheid.

2 cilinder: Waar 10 jaar geleden de 4-cilinders de markt domineerden zijn het tegenwoordig 2-cilinders die de lijst aanvoeren. We maken wel wat onderscheid tussen een aantal modeltypes. De choppers met een V-Twin, die met langzaam toerental rustig ploppen, de cilinders staan lekker te schommelen op de maat van het toerental. Geef wat gas en je hebt meteen koppel om te versnellen. Je moet vrij snel opschakelen om in het vermogen-gebied te blijven. De (super-)sport twins, niet echt vergevingsgezind, als je verkeerd schakelt wordt je getrakteerd op een hevig bokkend motorblok, maar als het toerental bereikt wordt waar het koppelverloop omhoog gaat krijg je een flinke versnelling te verwerken, goed vasthouden aan het stuur! Optrekken met wat slippende koppeling om afslaan te voorkomen, een forse motorrem is vaak aanwezig. De V-twin blokken komen steeds minder voor vanwege de hogere prijs tov een parallel twin (waar de 2 cilinders naast elkaar staan ipv tegenover elkaar. Een Suzuki V-strom is bijvoorbeeld ook voorzien van een V-twin motorblok waarbij bovenstaande eigenschappen veel minder gelden. Zo zie je dat bij alle voorbeelden in de praktijk ook anders voorkomt. De Boxer-twin, eigenlijk alleen op de Duitse fietsen te vinden en door de hangtieten aan beide zijde heel kenmerkend. Een aantal compensatie onderdelen om de negatieve kant van een 2 cilinder te compenseren zijn extra geïnstalleerd, denk aan balansassen of ShiftCam om het overmatig trillen te voorkomen of een extra telelever systeem om het duiken bij de motorrem te balanceren. Het motorblok levert heel mooi zijn vermogen af en heeft een grote schare fans gekregen, en zoals je weet zijn motorrijders erg conservatief en zal de boxer nog jaren omarmt worden ondanks dat dit concept zijn langste tijd wel gehad heeft. De moderne zuinige parallel twin, verkrijgbaar in zeer veel modellen: NC750, CB500, Z650, Versys, AfricaTwin, etc. en ook hierbinnen is de ene parallel niet de andere. Lang niet zoveel trilling als bij de sport of chopper blokken en veel gemakkelijker te berijden. Soepel en meestel erg zuinig in verbruik. Voordeliger te fabriceren dus daarom erg populair geworden.

Tussen onze occasions staan veel schitterende 2 cilinders

3 cilinder: Truimph is al jaren de hofleverancier van prachtige triple blokken, mooi koppelverloop, redelijk trillingsvrij en doortrekken in de toeren is ook mogelijk. Het motorblok van de Yamaha MT-09 is wellicht het fijnste motorblok rond de 900cc op de markt, wat een power en souplesse. Hoewel niet de power onderin als bij 2 cilinders en minder hoog in de toeren dan de 4 cilinders, is het net niets of het beste van beide?

4 cilinder: Vooral geliefd in de Japanse supersport modellen, de blokken kunnen meestal (ver) boven de 12.000 toeren aan en blijven dus doortrekken. In de 1e versnelling al ruim over de toegestane snelheid op onze snelwegen is vrij normaal. Of in de 4e versnelling een rotonde nemen is geen bezwaar. Wat te denken van de Honda CB1300 die in de 6e versnelling gewoon nog kan optrekken vanuit stilstand. Souplesse is het woord, mede daarom ook veelvuldig gebruikt in toermotoren. Een ander sterk punt is dat je 2 karakters in 1 motor kwijt kunt: rustig cruisen in de lage toeren en sportprestaties in de hoge toeren. Verliest terrein vanwege hogere productiekosten en gewicht dan bij een 2 of 3 cilinder.

Kijk snel tussen onze occasions of de 4-cilinder voor jou aanwezig is

5 cilinder: exoten en zeer zeldzaam.

6 cilinder: Dit zie je slechts op een paar modellen zoals de Honda Goldwing, enorm krachtig, soepeler dan dit ga je niet krijgen. Je spreekt niet meer over rijden eerder over zweven. Op een heel dikke cruiser of toerfiets komen deze blokken geheel tot hun recht.

Met dit verhaal in je achterhoofd kun je onze showroom binnenwandelen en weet je in veel gevallen een richting wat je kunt verwachten van een motor. Zoals zo vaak zijn er altijd uitzonderingen en dat is wellicht waarom motoren voor veel mensen zo’n prachtige hobby is!

[opmbyjerry]

Looks like 🍷, tastes like dirt... 😅

Jammer genoeg komt gezond niet altijd overeen met lekker...

Er zijn echter tal van voordelen van rode bietensap...

Rode biet is rijk aan nitraten. Nitraat geeft een boost aan (duur-)sportprestaties, is goed voor hart- en bloedvaten en verbetert mentale focus en alertheid. Het heeft bloeddrukverlagende eigenschappen en is rijk aan vitamine C, foliumzuur, ijzer, vezels, betaline en mangaan.

(Nog) geen fan? Just give it a try...

[rtv9nl]

Huldiging sportprestaties

IJSSELSTEIN - In de gemeente IJsselstein zijn veel sportverenigingen en individuele sporters actief. Het komt regelmatig voor dat een team of individuele sporter regionaal, provinciaal, landelijk of zelfs internationaal in de prijzen valt of dat zij een bijzondere prestatie realiseren. Het college van B&W wil deze teams en sporters graag kunnen huldigen. Op vrijdag 25 augustus organiseert de gemeente de Sporthuldiging.

Ken jij van het sportseizoen 2016-2017 een team dat kampioen is geworden in een reguliere competitie? Een individuele kampioen met een 1e plaats? Een team/sporter met een bijzondere prestatie bijvoorbeeld internationaal actief of plaatsing NK of EK? Vertel het en meld deze sporters aan via sporthuldiging@ijsselstein.nl

"Als stad vinden we het belangrijk om mensen die een bijzondere sportprestatie hebben geleverd te eren", zegt verantwoordelijk wethouder Marijke van Beukering.

"Ik kijk uit naar deze huldiging. Kampioen word je immers niet zomaar. Daarbij dragen onze sporters bij aan een goed sportklimaat. Hun prestaties zetten anderen aan ook te gaan sporten. Zien sporten, doet sporten. IJsselstein is trots op alle sporters. Met deze bijeenkomst willen we dat uitdragen. We hoeven niet bescheiden te zijn op sportgebied. Onze kampioenen krijgen het eerbetoon dat ze verdienen."