#soudobando

[washingtonsemensato]

Bora para mais um dia de Resistência e Fortalecimento Muscular pós cárdio em jejum 💪🏼🏃🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ ⠀ ⠀ Bora queimar o bacon 🥓 e se preparar que esse ano é ano de guerra 🥊🙏🏼🏆 ⠀⠀ #esporteévida #paixãoporesportes #fortalecimentomuscular 💪🏼🏆🏅 ⠀ #Semensatoteam #tapago💪🏼 #Workout #Work #façaoseumelhor #WSemensato #Semensato #soudobando #musculação #esporte #saúde #health #healthy #treinão #Academia #diadefortalecimento #workhard #Atletas #esportes #atleta #gym #Osasco #Oz #FacanaCaveira #gymlife #guerra #esportista (em Osasco, Sao Paulo) https://www.instagram.com/p/CJ_DGwjBFat/?igshid=zfh9ff5di0kr

[pattysouzaangel]

Eu sou do bando mesmo!!!!!!!!!! Quem é nasce! Não escolhe. #CorinthianasofredoragracasaDeus #soumaloqueiramesmo #soudobando #timao #corinthianspoderoso #corinthians #todopoderosotimão #corinthiansminhavida #corinthiansmeuamor (em dentro do meu ❤)

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1• Treino de Natação de 2021 ! ❄️🔥🌧️☀️ ⠀ ⠀ Esse esporte é TOP, considerado o esporte com o treino mais completo do mundo por trabalhar todas as partes do corpo... 💪🏼🏊🏼‍♂️ ⠀⠀ #esporteévida #paixãoporesportes #nadolivre #Natação #swim 💪🏼🏆🏅 ⠀ #TaPago #tapago🏊🏼‍♂️ ⠀ ⠀ #façaoseumelhor #WSemensato #Semensato #soudobando #nataçãobrasil #swimming #piscina #treino #esporte #treinocompleto #esportecompleto #Atletas #esportes #AcmOsasco #atleta #atletadenatação #nataçãoosasco #Preparação #preparações #façaseumelhor #biatlhon #duatlhon #esportista (em ACM Osasco) https://www.instagram.com/p/CJrfn3FBgXn/?igshid=12vgecapugbzg

[washingtonsemensato]

Segunda parte do @desafiodotubarao ontem ! Chuvona !!! Mais 1500 m pra conta !!! 🦈🌧️⚡ ⠀ ⠀ Gratidão ! Último desafio para fechar o ano, faça chuva ou faça sol ! Missão dada é missão cumprida ! 💪🏼🏊🏼‍♂️ ⠀⠀ #Desafio #DesafiodoTubarao #esporteévida #paixãoporesportes #nadolivre #Natação #swim 💪🏼🏆🏅 ⠀ #2°parte #TaPago #tapago🏊🏼‍♂️ ⠀ ⠀ #façaoseumelhor #WSemensato #Semensato #soudobando #nataçãobrasil #swimming #piscina #treino #esporte #treinocompleto #esportecompleto #Atletas #esportes #AcmOsasco #atleta #atletadenatação #nataçãoosasco #façaseumelhor #biatlhon #esportista (em ACM Osasco) https://www.instagram.com/p/CI_C7PYByTr/?igshid=uizkrf38v9fo

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Primeira parte do @desafiodotubarao ontem ! Solzão estralando, 1500 m pra conta !!! 🔥☀️ ⠀ ⠀ Sigo na caminhada independente dos contratempos e contradições 💪🏼🏊🏼‍♂️ ⠀⠀ #Desafio #DesafiodoTubarao #esporteévida #paixãoporesportes #nadolivre #Natação #swim 💪🏼🏆🏅 ⠀ #1°parte #TaPago #tapago🏊🏼‍♂️ ⠀ ⠀ #façaoseumelhor #WSemensato #Semensato #soudobando #nataçãobrasil #swimming #piscina #treino #esporte #treinocompleto #esportecompleto #Atletas #esportes #AcmOsasco #atleta #atletadenatação #nataçãoosasco #façaseumelhor #biatlhon #esportista (em ACM Osasco) https://www.instagram.com/p/CI_CNcWBOqF/?igshid=7l92rn6mi505

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Por trás de todo sonho existe uma combinação de dedicação e sacrifício que quase ninguém vê ! 🏊🏼‍♂️ ⠀ ⠀ Faça sempre o seu MELHOR ! 🏆 ⠀⠀ #Gratidão por mais um dia de treino ! 📊📉 ⠀ ⠀⠀ #esporteévida #paixãoporesportes #nadolivre #Natação #swim 💪🏼🏆🏅 ⠀ #tapago🏊🏼‍♂️ #façabemoquetefazbem #vidasaudável #façaoseumelhor #WSemensato #Semensato #soudobando #nataçãobrasil #swimming #piscina #treino #esporte #esportecompleto #Atletas #esportes #AcmOsasco #atleta #atletadenatação #ACM #nataçãoosasco #façaseumelhor #biatlhon #duatlhon #esportista (em ACM Osasco) https://www.instagram.com/p/CIbDaw6hADf/?igshid=cppeak6icto

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Vamos de Natação ?!? 🤔🏊🏼‍♂️ ⠀ ⠀ #Gratidão por retornar aos treinos motivado e determinado ! 🏆 ⠀⠀ Agradeço ao meu brother e professor @moisesgoncalves_mg que tem fortalecido com uns treinos TOPS de verdade ! 📊📉 ⠀⠀ Logo logo estarei pronto para voltar a participar das travessias, biatlhons e Duatlhons 💪🏼 ⠀⠀ #esporteévida #paixãoporesportes #nadolivre #Natação #swim 💪🏼🏆🏅 ⠀ #TaPago #tapago🏊🏼‍♂️ ⠀ ⠀ #façaoseumelhor #WSemensato #Semensato #soudobando #nataçãobrasil #swimming #piscina #treino #esporte #treinocompleto #esportecompleto #Atletas #esportes #AcmOsasco #atleta #atletadenatação #nataçãoosasco #Preparação #façaseumelhor #biatlhon #duatlhon #esportista (em ACM Osasco) https://www.instagram.com/p/CII4YyeB8do/?igshid=8c9wg28s7ug6

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Faça chuva, faça sol, frio ou calor os TREINOS são sagrados ! ❄️🔥🌧️☀️ ⠀ ⠀ Sigo minha caminhada em constante evolução 💪🏼🏊🏼‍♂️ ⠀⠀ #esporteévida #paixãoporesportes #nadolivre #Natação #swim 💪🏼🏆🏅 ⠀ #TaPago #tapago🏊🏼‍♂️ ⠀ ⠀ #façaoseumelhor #WSemensato #Semensato #soudobando #nataçãobrasil #swimming #piscina #treino #esporte #treinocompleto #esportecompleto #Atletas #esportes #AcmOsasco #atleta #atletadenatação #nataçãoosasco #Preparação #preparações #façaseumelhor #biatlhon #duatlhon #esportista (em ACM Osasco) https://www.instagram.com/p/CHJYtyvBv3I/?igshid=g9zwm595hrkv

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Natação 🏊🏼‍♂️ ⠀ ⠀ 8 benefícios da Natação: ⠀ Aprimora o sistema respiratório. 🚀 ⠀ Fortalece as articulações. 👍🏼 ⠀ Desenvolve os músculos. 💪🏼 ⠀ Reduz o risco de diabetes tipo 2. 🤝 ⠀ Melhora a saúde do coração. ♥️ ⠀ Promove a circulação. 😜 ⠀ • Diminui o stress. 😃 ⠀ • Estimula a perda de peso. A natação é excelente para auxiliar na perda de peso. 👏🏼 ⠀ ⠀⠀ #esporteévida #paixãoporesportes #nadolivre #Natação #swim 💪🏼🏆🏅 ⠀ #TaPago #tapago🏊🏼‍♂️ ⠀ ⠀ #façaoseumelhor #WSemensato #Semensato #soudobando #nataçãobrasil #swimming #piscina #treino #esporte #treinocompleto #esportecompleto #Acm #AcmOsasco #atleta #atletadenatação #competições #competição #Preparação #preparações #façaseumelhor #biatlhon #duatlhon #esportista (em ACM Osasco) https://www.instagram.com/p/CGlVKJzA_jM/?igshid=1j4bg0kn9fhkl

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A ESCOLHA É SUA ! 🤔 ⠀ Existem apenas dois caminhos nesse grande jogo... 🤨 ⠀ 👍🏼 O CAMINHO DA DISCIPLINA e O CAMINHO DAS DESCULPAS 👎🏼 ⠀ E qual é a diferença destes dois caminhos ? E qual o resultado de cada um? 👊🏼 ⠀ No caminho das desculpas você pode fazer o que quiser sem preocupação nenhuma, sem cobranças, zero disciplina, pode continuar procrastinando nos treinos, exercícios e estudos. Tudo na boa se você inventar uma desculpa diferente a cada problema e situação que tire você da zona de conforto. ⠀ SEM ESFORÇO NENHUM ! FÁCIL, FÁCIL, NÃO É ?!? ⠀ Já o caminho da disciplina, estará repleto de obstáculos e desafios, dificuldades e regras... Exigirá muita DISCIPLINA e FORÇA DE VONTADE e DETERMINAÇÃO. Será necessário abrir mão de coisas que você nem imagina. MAS ESSE É O PREÇO! 💪🏼 ⠀ Não é um lance de sorte ! É um lance de Escolha ! 🙏🏼 O SEU RESULTADO será proveniente do que você escolheu e não adianta reclamar: ⠀ • Escolheu dar Desculpas? Ótimo, mas lembre-se que você não treinou de verdade, não se preparou porque estava difícil então foi mais fácil inventar desculpas... Você não estará pronto de verdade e o dia que for fazer acontecer você vai falhar e falhar constantemente sem alcançar suas metas e objetivos. ⠀ • Escolheu ser Disciplinado? Abriu mão daquele rolê, daquela alimentação desregrada, treinou com foco e se dedicou de verdade? Na hora do desafio você estará preparado e fará acontecer... nem sempre saíra com a vitória mas você já é um vencedor por ter vencido as desculpas. 🏆🥇🥊 ⠀ ⠀ E aí, qual caminho você escolhe? Deixe nos comentários !! ⠀ ⠀ #Semensato #WSemensato #SemensatoTeam #BoxeReligion #façaoseumelhor #boxing #Welcomethotejungle #boxeworld #Semensatoteam #boxe #Oz #Osasco #souesportista #boxingosasco #boxeosasco #boxeo #workhard #atletacampeao #soudobando #fighter #pugilista #Motivation #Adidas #CTNovoOsasco #boxebrasil #atleta #justdoit #atletacampeao #train #atletasbrasil #esporte (em Center Fitness Academia) https://www.instagram.com/p/CFIX_h8B1cG/?igshid=2hxkdbnf8c9h

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Essa Lei é a única que NUNCA FALHA ! Lei da Semeadura e da Colheita! 🌱 "Tudo aquilo que o homem semear ele também colherá" 🙏🏼 Não tem pra onde fugir... plantou o BEM ? Vai colher o BEM ! Plantou o MAL ? Vai colher o MAL ! 👊🏼 Sem Idéia errada ! Continuo na minha caminhada semeando e plantando frutos positivos de muito trabalho, treino, disciplina e fé !!! Me diz... já fez uma autoanalise do que você anda semenando e plantando na sua vida ?? 🤔 Deixe sua resposta nos comentários... #façaoseumelhor #WSemensato #Semensato #Semensatoteam #Welcomethotejungle #pretorianhard #boxeworld #Semensatoteam #boxeo #boxereligion #souesportista #Oss #souesportista #boxingosasco #boxeosasco #ctnovoosasco #boxing #boxeo #workhard #motivation #atleta #atletacampeao #soudobando #boxinglovers #boxinftraining #fighter #boxer #pugilista #leidacolheita (em Jardim Novo Osasco, Osasco) https://www.instagram.com/p/CDj7emUAJgl/?igshid=tijy1tvn62w1

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DESISTIR NÃO É UMA OPÇÃO ! Sua jornada não vai ser nem um pouco fácil... e, pode acreditar, vai se tornar cada vez mais difícil a cada conquista e a cada degrau que você subir 🚀 Mais Pressão; Mais visibilidade; Mais Cobrança; Mais Treinos; Mais Críticas; Mais pessoas dizendo que não vai dar certo; Mais pensamentos complicados 🧠 E eu te digo, quando se tem um verdadeiro propósito e entende qual é esse propósito que te faz continuar lutando mais e mais, NADA DISSO TE ASSUSTA. Todas essas dificuldades e contratempos se tornam apenas mais alguns fatores de motivação na sua caminhada 👊🏼 O grande lance é o seu comprometimento com a autorresponsabilidade e disciplina em busca do seu sonho, desbravando as metas e alcançando os objetivos, evoluindo o corpo e a mente 🏋️ Já ouviu falar em Muhammad Ali? Mike Tyson? Usain Bolt? Ronaldo Fenômeno? Sabe o que essas lendas têm em comum? 🤔 Eles estavam dispostos a abrir mão de tudo para acreditar no seu sonho, quando muitas vezes ninguém mais acreditava... Te pergunto: Você está disposto a abrir mão de tudo pelo seu sonho? Preparado para descansar no horário certo? 😴 Preparado para treinar nos dias bons e dias ruins? 🥴 Preparado para seguir uma alimentação balanceada? 🍎 Preparado para treinar sua mente e seu corpo? 🏋️🧠 Não vai ser fácil, mas DESISTIR NÃO É UMA OPÇÃO! #façaoseumelhor #WSemensato #Semensato #Semensatoteam #Welcomethotejungle #pretorianhard #boxeworld #Semensatoteam #boxeo #boxereligion #souesportista #boxingosasco #boxeosasco #boxeo #workhard #atletacampeao #soudobando #fighter #pugilista #frasesmotivacionaisfitness #atletadecristo #atletasdecristo #frasesmotivacionais #goal #atleta #justdoit #atletacampeao #omini #train #fitspo #sportsday #atletasbrasil #esporte (em Osasco, Sao Paulo) https://www.instagram.com/p/CDMzSK2gnoH/?igshid=15g1k2lxlrcks

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Sua jornada não vai ser nem um pouco fácil... e, pode acreditar, vai se tornar cada vez mais difícil a cada conquista e a cada degrau que você subir 🚀 Mais Pressão; Mais visibilidade; Mais Cobrança; Mais Treinos; Mais Críticas; Mais pessoas dizendo que não vai dar certo; Mais pensamentos complicados 🧠 E eu te digo, quando se tem um verdadeiro propósito e entende qual é esse propósito que te faz continuar lutando mais e mais, NADA DISSO TE ASSUSTA. Todas essas dificuldades e contratempos se tornam apenas mais alguns fatores de motivação na sua caminhada 👊🏼 O grande lance é o seu comprometimento com a autorresponsabilidade e disciplina em busca do seu sonho, desbravando as metas e alcançando os objetivos, evoluindo o corpo e a mente 🏋️ Já ouviu falar em Muhammad Ali? Mike Tyson? Usain Bolt? Ronaldo Fenômeno? Sabe o que essas lendas têm em comum? 🤔 Eles estavam dispostos a abrir mão de tudo para acreditar no seu sonho, quando muitas vezes ninguém mais acreditava... Te pergunto: Você está disposto a abrir mão de tudo pelo seu sonho? Preparado para descansar no horário certo? 😴 Preparado para treinar nos dias bons e dias ruins? 🥴 Preparado para seguir uma alimentação balanceada? 🍎 Preparado para treinar sua mente e seu corpo? 🏋️🧠 Não vai ser fácil, mas DESISTIR NÃO É UMA OPÇÃO! #façaoseumelhor #WSemensato #Semensato #Semensatoteam #Welcomethotejungle #pretorianhard #boxeworld #Semensatoteam #boxeo #boxereligion #souesportista #boxingosasco #boxeosasco #boxeo #workhard #atletacampeao #soudobando #fighter #pugilista #frasesmotivacionaisfitness #atletadecristo #atletasdecristo #frasesmotivacionais #goal #atleta #justdoit #atletacampeao #omini #train #fitspo #sportsday #atletasbrasil #esporte (em Jardim Novo Osasco, Osasco) https://www.instagram.com/p/CDMylA3gZyt/?igshid=1ta2oo8zmcmem

[washingtonsemensato]

Dias de Luta, Dias de Glória! 🙏🏼💪🏼🥊⠀⠀ #sabadão de treino ! Boa Tarde ! ⠀ ⠀ 🥊💪🏼👊🏼🥊🦁 🥊🗡️💀🗡️ ⠀ @washington_semensato @semensatoteam @atletacampeao @_atletass @odairteam @teamclaraoboxedobrasil ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ #WSemensato #Semensato #fiqueemcasa #treineemcasa #Welcomethotejungle #soudobando #Semensatoteam #esportista #souesportista #emconstrução #boxeosasco #boxebrasil #boxenaveia #atleta #nobrearteboxe #boxeador #lutador #saude #boxinglife #vidasaudavel #treinodeboxe #lifestyle #boxinglifestyle #osasco #soudobandoac #atletacampeao #atletica #facanacaveira (em Osasco, Sao Paulo) https://www.instagram.com/p/B_-Vm95gEYc/?igshid=t63hfk1go7sr

[washingtonsemensato]

Saudades dessa equipe que me acompanhou nesse dia que lutei e que tive o privilégio de conhecer o maior e melhor peso galo de todos os tempos @eder_jofre_oficial_ 🙏🏼💪🏼🥊⠀⠀ ⠀ ⠀ 🥊💪🏼👊🏼🥊🦁 🥊🗡️💀🗡️ ⠀ @eder_jofre_oficial_ @washington_semensato @clarimundodasilva @jadsoncarlucci @teamclaraoboxedobrasil ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ #tbt #tbtdeboxe #WSemensato #Semensato #fiqueemcasa #treineemcasa #Welcomethotejungle #soudobando #Semensatoteam #esportista #souesportista #emconstrução #boxeosasco #boxebrasil #boxenaveia #atleta #nobrearteboxe #boxeador #lutador #saude #boxinglife #vidasaudavel #treinodeboxe #lifestyle #boxinglifestyle #osasco #soudobandoac #atletacampeao #atletica #facanacaveira (em Ginásio do Pacaembu) https://www.instagram.com/p/B_5phycgoHO/?igshid=1xc5hds0gmncm

[washingtonsemensato]

#domingão rendeu ! #tapago ! #evolução 🙏🏼💪🏼⠀⠀ ⠀ ⠀ 🥊💪🏼👊🏼🥊🦁 🥊🗡️💀🗡️ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ #WSemensato #Semensato #fiqueemcasa #treineemcasa #Welcomethotejungle #soudobando #Semensatoteam #esportista #souesportista #emconstrução #boxeosasco #boxebrasil #boxenaveia #atleta #nobrearteboxe #boxeador #lutador #saude #boxinglife #vidasaudavel #treinodeboxe #boxinglifestyle #osasco #soudobandoac #atletacampeao #atletica #facanacaveira (em Osasco, Sao Paulo) https://www.instagram.com/p/B_u1ZofgseG/?igshid=ct2u258rd24a