#smoothie protéiné à la mangue

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Les smoothies préparés : une explosion de saveurs et de bienfaits. Les smoothies sont devenus un incontournable pour beaucoup d'entre nous, cherchant à combiner plaisir gustatif et bienfaits nutritionnels. Ces boissons onctueuses et rafraîchissantes offrent une manière délicieuse de consommer des fruits et légumes, essentiels à une alimentation équilibrée. Smoothies préparés : une explosion de saveurs et de bienfaits Smoothie vert banane et épinards au lait d’amande recette saine et détox La préparation d'un smoothie est un art en soi, permettant une personnalisation selon les goûts et les besoins de chacun. Que vous soyez un adepte du smoothie vert, riche en légumes et en fibres, ou que vous préfériez les mélanges fruités, les possibilités sont infinies. Un smoothie peut être adapté pour un regain d'énergie matinal, une pause rafraîchissante dans l'après-midi, ou même un substitut de repas léger et nutritif. Soyez au top de votre forme avec cette cure détox purifiante ! →A lire aussi 7 bienfaits insoupçonnés du Vinaigre de cidre (surtout si vous avez trop mangé !) Pour préparer un smoothie, il suffit de quelques ingrédients de base : des fruits et/ou légumes frais ou congelés, un liquide (lait, jus, ou même eau), et selon les préférences, des ajouts comme des protéines en poudre, des noix, ou des herbes aromatiques. Le tout est mixé jusqu'à obtenir la consistance désirée, souvent crémeuse et lisse. naturo-tisane-fumante-La cure détox, est-ce un régime Les recettes de smoothies sont aussi diverses que les goûts individuels. Par exemple, un smoothie à la banane et aux fraises peut offrir une douceur naturelle et une texture veloutée, tandis qu'un smoothie à la pêche et à la mangue peut évoquer les saveurs tropicales et exotiques. Pour ceux qui recherchent un coup de pouce protéiné, un smoothie au beurre de cacahuète et au chocolat peut être un excellent choix après une séance de sport. Contribuer à l'hydratation et à la satiété 14. Smoothies préparés Non seulement les smoothies sont délicieux, mais ils sont également une source formidable de vitamines, minéraux, et antioxydants, surtout lorsqu'ils sont préparés avec des ingrédients frais et de qualité. Ils peuvent également contribuer à l'hydratation et à la satiété, aidant ainsi à contrôler l'appétit et à éviter les grignotages inutiles. DETOX-SUCRE-DETOX-FRUITS-Cure detox Est-elle vraiment faite pour moi →A lire aussi Vinaigre de cidre : quels sont ses bienfaits sur les cheveux ? En somme, les smoothies préparés sont une solution pratique et savoureuse pour intégrer plus de fruits et légumes dans notre quotidien. Ils incarnent un équilibre parfait entre santé et plaisir, et leur popularité ne cesse de croître. Alors, pourquoi ne pas tenter l'expérience et créer votre propre recette de smoothie aujourd'hui ?

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Les smoothies préparés : une explosion de saveurs et de bienfaits. Les smoothies sont devenus un incontournable pour beaucoup d'entre nous, cherchant à combiner plaisir gustatif et bienfaits nutritionnels. Ces boissons onctueuses et rafraîchissantes offrent une manière délicieuse de consommer des fruits et légumes, essentiels à une alimentation équilibrée. Smoothies préparés : une explosion de saveurs et de bienfaits Smoothie vert banane et épinards au lait d’amande recette saine et détox La préparation d'un smoothie est un art en soi, permettant une personnalisation selon les goûts et les besoins de chacun. Que vous soyez un adepte du smoothie vert, riche en légumes et en fibres, ou que vous préfériez les mélanges fruités, les possibilités sont infinies. Un smoothie peut être adapté pour un regain d'énergie matinal, une pause rafraîchissante dans l'après-midi, ou même un substitut de repas léger et nutritif. Soyez au top de votre forme avec cette cure détox purifiante ! →A lire aussi 7 bienfaits insoupçonnés du Vinaigre de cidre (surtout si vous avez trop mangé !) Pour préparer un smoothie, il suffit de quelques ingrédients de base : des fruits et/ou légumes frais ou congelés, un liquide (lait, jus, ou même eau), et selon les préférences, des ajouts comme des protéines en poudre, des noix, ou des herbes aromatiques. Le tout est mixé jusqu'à obtenir la consistance désirée, souvent crémeuse et lisse. naturo-tisane-fumante-La cure détox, est-ce un régime Les recettes de smoothies sont aussi diverses que les goûts individuels. Par exemple, un smoothie à la banane et aux fraises peut offrir une douceur naturelle et une texture veloutée, tandis qu'un smoothie à la pêche et à la mangue peut évoquer les saveurs tropicales et exotiques. Pour ceux qui recherchent un coup de pouce protéiné, un smoothie au beurre de cacahuète et au chocolat peut être un excellent choix après une séance de sport. Contribuer à l'hydratation et à la satiété 14. Smoothies préparés Non seulement les smoothies sont délicieux, mais ils sont également une source formidable de vitamines, minéraux, et antioxydants, surtout lorsqu'ils sont préparés avec des ingrédients frais et de qualité. Ils peuvent également contribuer à l'hydratation et à la satiété, aidant ainsi à contrôler l'appétit et à éviter les grignotages inutiles. DETOX-SUCRE-DETOX-FRUITS-Cure detox Est-elle vraiment faite pour moi →A lire aussi Vinaigre de cidre : quels sont ses bienfaits sur les cheveux ? En somme, les smoothies préparés sont une solution pratique et savoureuse pour intégrer plus de fruits et légumes dans notre quotidien. Ils incarnent un équilibre parfait entre santé et plaisir, et leur popularité ne cesse de croître. Alors, pourquoi ne pas tenter l'expérience et créer votre propre recette de smoothie aujourd'hui ?

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[leszackardises]

Smoothie protéiné à la mangue et amandes

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[coldpressdaily]

DOSE UPCYCLE : Des Smoothies Véganes Pour Tes Matins

Depuis un moment déjà, nous cherchons une manière de réutiliser ce qu’il nous reste des fruits et légumes une fois que nous les pressons pour faire nos jus.  Pourquoi? Parce que 41% des déchets canadiens sont générés par les institutions et entreprises (dont nous faisons partie). Parce que, au Québec seulement, nous produisons 13 millions de tonnes de matières résiduelles annuellement (1 tonne = 1000 kilos...).

Nous pensons qu’il est temps que nous réduisions nos gaspillages. Et, pour commencer, nous voulons diminuer le volume de pulpes jetées après la fabrication de nos jus. Comment?  En faisant du « upcycling » : un type de recyclage qui vise à revaloriser un objet qui n’est plus fonctionnel dans le but de donner à cet objet une nouvelle fonction, meilleure que sa fonction actuelle, au lieu de s’en débarrasser.  Dans notre cas, l’objet était la pulpe de nos fruits et légumes! Nous avons rapidement pensé aux smoothies, compléments des jus et étant aussi une importante source de fruits et légumes. Nous avons travaillé avec acharnement pendant 8 mois, remplis d’essais et d’erreurs, de smoothies trop liquides, trop épais, trop bizarres... Aujourd’hui, enfin, nous sommes fiers, heureux et excités de vous dévoiler Upcycle! Upcycle par Dose Juice : 4 différentes sortes de smoothies protéinés, combinant le pouvoir vitaminé des jus pressés à froid, la fibre de notre pulpe revalorisée et une protéine végétale biologique. Comme nos jus, nos smoothies ne sont jamais pasteurisés à chaud afin de garder les vitamines, enzymes et minéraux intacts.  Comme nos jus, ils sont soumis à une très haute pression pour sceller leur fraîcheur. Comme nos jus, ils ne contiennent que des fruits ET légumes crus. Aucun sucre ajouté. Aucun additif. Aucun agent de conservation. Que des ingrédients que vous reconnaîtrez et serez en mesure de prononcer.😉 Vous pourrez vous en délecter l’esprit tranquille. Notre nouvelle gamme Upcycle nous permet de réduire notre gaspillage de manière significative. Présentement, nous récupérons la pulpe des : ananas de Taxi, baies d’Oxy-3, carottes de Tango et betteraves de Samba. D’ici 2020, nous désirons revaloriser 100% des pulpes recueillies lors de la production de jus. 

QUAND PRENDRE SOIN DE L’ENVIRONNEMENT NOUS PERMET DE PRENDRE SOIN DE VOUS. Nos nouveaux smoothies contiennent de 20% à 27% de la valeur quotidienne requise en fibres, nécessaires pour faciliter le travail de votre système digestif. Nous avons également ajouté 10 grammes de protéines de riz brun entièrement végane et biologique dans chaque bouteille. De quoi vous sustenter et vous donner l’énergie naturelle nécessaire pour passer au travers vos journées. Parce que, après tout, une vie occupée ne signifie pas une alimentation désordonnée! Enfin, chaque saveur contient au minium un « superfood » reconnu pour ses bienfaits sur la santé : curcuma, lin, goji et chlorelle.  Et quelles sont les saveurs de ces nouvelles bouteilles de bonheur?  Bright Side (Mangue, carotte et curcuma)

Strawberry Hill (Fraise, banane et lin)

UpBeet (Betterave, mangue et goji)

Green Light (Ananas, épinard et chlorelle)

Vous pouvez créer votre mix personnalisé : ici

Vous pouvez trouver le 8-pack complet de smoothies : ici

Et, vous pouvez les retrouver dans un nouveau 2 Weeks Challenge Pack : là

[coldpressdaily]

5 Bienfaits Inédits des Smoothies

Les smoothies, c’est la vie... Pour vrai? En tout cas, les stars hollywoodiennes se font un plaisir à nous partager leurs recettes personnelles; Blake Lively et son smoothie detox à la betterave, Gwyneth Paltrow et son smoothie protéiné à la pêche... et plusieurs autres!

Quelques-uns de nos amis partagent aussi fréquemment des images de mélanges colorés sur les réseaux sociaux. Vous pouvez aussi commander un smoothie à n’importe quel café in près de chez vous. On ne fera pas de cachette : on pense que c’est une bonne nouvelle!  Bien sûr, les smoothies aident à réduire les fringales et à améliorer notre hydratation. Mais ce n’est vraiment pas tout! Saviez-vous qu’ils peuvent aussi :

1. DONNER BONNE MINE

Dépendant la recette que vous concoctez, votre smoothie peut vous favoriser votre éclat. Ajoutez de la mangue, une orange, de la citrouille ou une carotte à votre mélange : ils contiennent une grande quantité de caroténoïdes, reconnues pour leur rôle dans l’apparence de la peau.

2. AIDER LE SYNDROME DU COLON IRRITABLE

Et plusieurs autres problèmes digestifs! En fait, le fait que les smoothies soient liquides aide votre corps à décomposer les nutriments des fruits et légumes et donc à digérer. Aussi, certains ingrédients tels que les épinards, bleuets, céleris, carottes, fraises et choux frisés sont alcalins, permettant de réduire l’inconfort des reflux gastriques.

3. AUGMENTER L’APPORT EN FIBRES

Avec l’importante quantité de fruits et légumes (souvent entiers) qu’ils contiennent, les smoothies sont excellente source de fibres et vous aideront à consommer les 25 à 30 grammes nécessaires quotidiennement. Pourquoi les fibres sont-elles si importantes? Elles aident la digestion, contrôlent les niveaux de sucre et abaissent le cholestérol. Où se trouvent-elles? Dans les avocats, les dattes, les pommes, les baies, les poires, entre autres. 

4. DIVERSIFIEZ VOTRE APPORT EN NUTRIMENTS 

Plus les de fruits et légumes (biologiques) que vous mettez dans votre smoothie sont variés, plus vous permettez à votre corps de faire le plein d’aliments sains et nutritifs, lui permettant d’aider votre foie et/ou votre sang à se libérer de certaines toxines accumulées. Informez-vous sur les vertus de la papaye, la betterave et l’ail par exemple; vous serez agréablement surpris!

5. RÉDUIRE LES RISQUES DE DIABÈTE

Des études ont démontré que les smoothies peuvent prévenir le diabète de Type 2. C’est surtout le cas des smoothies faits à partir de légumes à feuille (les laitues, épinards, choux frisés, pousses, etc.).

Ça donne envie d’activer son malaxeur!  Pssst! N’oubliez pas que les smoothies peuvent devenir très caloriques ou trop sucrés lorsqu’on y ajoute du yogourt sucré, du avec sucre ajouté ou du sorbet... Gardez ça simple, bio et naturel. Votre corps en sera reconnaissant!

TROUVEZ LES NOUVEAUX SMOOTHIES UPCYCLE DE DOSE : ICI!

Par Cloé Lachapelle

references: https://easyhealthysmoothie.com/benefits-drinking-healthy-smoothies/ http://healthyeating.sfgate.com/health-benefits-fruit-smoothies-6124.html http://www.eatingwell.com/article/276763/health-benefits-of-juicing-vs-smoothies/ https://www.brit.co/celebrity-smoothie-recipes/ https://www.livescience.com/52487-carotenoids.html

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