#sintomas do diabetes

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Dia Mundial do Diabetes

O Dia Mundial do Diabetes é celebrado no dia 14 de novembro e foi criado pela Federação Internacional de Diabetes (IDF) e pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para conscientizar as pessoas sobre a prevenção e o controle do diabetes. Essa data marca um esforço global para combater o crescimento alarmante dessa condição que afeta milhões de pessoas no mundo todo. O Que é o Diabetes? O diabetes é…

[enteryid]

GUIA PARA CRIAÇÃO DE PERSONAGENS AUTISTAS (parte 1).

depois de tantos imprevistos, enfim trago a primeira parte do guia sobre personagens autistas. venho salientar que sou uma pessoa autista, mais especificamente encaixando atualmente no nível 1 do espectro e diagnosticado tardiamente na vida adulta. mesmo vivendo com o transtorno durante minha vida inteira, não sou uma biblioteca de autismo ambulante, então tudo escrito aqui é com base nas minhas vivências, estudos sobre o assunto, explicações e orientações psiquiátricas / neuropsicológicas que recebi e sites dedicados a saúde. erros podem ocorrer e estou mais que aberto a correções vindo de pessoas da área da saúde e depoimentos de outros autistas. com isso em mente, vamos ao guia.

se for útil para você, peço que deixe um coração ou um reblog (🧡).

O QUE É O TEA?

Primeiro, precisamos entender do que se trata o transtorno conhecido popularmente como autismo.

"O transtorno do espectro autista (TEA) �� um distúrbio do neurodesenvolvimento caracterizado por desenvolvimento atípico, manifestações comportamentais, déficits na comunicação e na interação social, padrões de comportamentos repetitivos e estereotipados, podendo apresentar um repertório restrito de interesses e atividades." (fonte: ministério da saúde)

Apesar da definição estar muito resumida, em palavras mais simples é um transtorno que mexe com o desenvolvimento neurológico (área do sistema nervoso, casa dos famosos neurônios) do indivíduo, afetando suas habilidades:

psicomotoras: capacidade de sincronizar os movimentos usando cérebro, músculos e articulações.

cognitivas: processo de construção de conhecimento, sendo necessárias capacidades mentais como memória, atenção, linguagem, criatividade e planejamento.

psicossociais: socialização, cultivar relações e o convívio com a sociedade.

Com todos esses fatores, alguns podem achar erroneamente que o autismo é uma doença, no entanto, não é o caso. O autismo é um transtorno e não tem cura. Doenças e transtornos apesar de estarem ligadas a saúde não tem o mesmo significado.

doenças são caracterizadas pela falta de saúde e adoecimento do corpo, geralmente é um problema de saúde catalogado, com sintomas claros e origens conhecidas. EXEMPLOS: diabetes, pressão alta, asma e rinite.

transtorno é um termo geralmente usado na área da psicologia e psiquiatria, usado para se referir a distúrbios, alterações e incômodos ligados a saúde mental ou região cerebral. EXEMPLOS: transtorno obsessivo compulsivo (TOC), transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), transtorno bipolar e transtorno de personalidade borderline (TPB).

O tratamento do TEA muitas vezes pode exigir uma equipe de profissionais como:

psicólogo: geralmente responsável por orientar e ajudar em desenvoltura social, manutenção de hábitos, autonomia e bem estar psicológico do autista.

fonoaudiólogo: resolver problemas de fala, confiança na comunicação e ajudar o autista a se expressar melhor e transmitir seus sentimentos e opiniões com mais eficiência.

neurologista: responsável pela questão clínica e técnica, um dos mais indicados para tratamento do autismo).

neuropsicólogo: podendo exercer a mesma função que um psicólogo, mas geralmente entra em cena para diagnosticar o paciente com base em uma série de testes cognitivos e psicológicos).

SINTOMAS.

desenvolvimento atípico: problemas na fala, atraso para começar a andar, atraso na fala, falta de comunicação verbal (somente aponta para objetos), isolamento (não interage com outras crianças e prefere ficar sozinho), dificuldade na escola (muitas vezes tratada como preguiça ou desinteresse); tendência a fazer atividades sozinho e se distanciar dos colegas; ser chamado pelo nome, mas não atender; mutismo; linguagem não-verbal, aponta para as coisas para se comunicar, mas não fala; não conseguir manter contato visual / fingir fazer contato visual (olhar um ponto na testa, por exemplo); dificuldades na escola; facilidade na escola; seletividade alimentar; dificuldade para ler expressões faciais; sensibilidade na audição; sensibilidade no olfato; sensibilidade no paladar; sensibilidade a texturas e toques;

no social, pode incluir: dificuldade em socializar, entender normas sociais (etiqueta social) e de se encaixar em grupos (geralmente causando isolamento); incapacidade de perceber as intenções de outras pessoas; dificuldade de entender expressões faciais e tons de voz; dificuldade em entender figuras de linguagem; dificuldade em interpretar situações e agir de acordo; dificuldade de se expressar e comunicar suas ideias claramente (gerando estresse, desentendimentos e o hábito de guardar tudo para si); sinceridade ou falta de tato na hora de se comunicar.

comportamentos repetitivos: pela dificuldade de se comunicar, autistas tendem a imitar e se espelhar em pessoas ao seu redor ou mídias que consomem, geralmente imitando tons de voz e gestos. assim, caracterizando uma gesticulação, comunicação e tonalidade não natural, estereotipada e repetitiva. normalmente quem convive com o autista não percebe, mas para um profissional preparado os sinais são fáceis de identificar. outro ponto, são os stimmings, ações repetitivas que o autista faz para regular o próprio corpo e equilibrar a mente (como: bater o pé o chão, tremer a perna, balançar o corpo, bater a mão na coxa, roer as unhas, puxar a própria orelha).

interesses restritos: autistas encontram conforto na rotina e na monotonia de acontecimentos e atividades. como vestir as mesmas peças de roupa, mesmo tendo diversas opções, e ter hiperfocos / interesses especiais (será abordado mais à frente). mudanças, principalmente se bruscas, causam muito estresse ao nosso cérebro. diferente de pessoas neurotípicas que possuem mais facilidade na hora de se adaptar e reagir a situações inesperadas, nosso cérebro sendo neurodivergente reage mais devagar e leva mais tempo para processar acontecimentos, exigindo muito de nós uma habilidade que vários não tem: lidar com o imprevisível (não sendo incomum acabar causando meltdowns e breakdowns no autista, mas isso será abordado mais para frente); resistência a mudanças;

NÍVEIS DE SUPORTE.

Os níveis de suporte definem o nível de ajuda e auxílio que o autista precisa, comumente sendo classificado do nível 1 até o nível 3.

Tenha em mente, que eles não podem ser usados para definir a "gravidade" ou a "leveza" do autismo. Muitas pessoas ao lerem autismo leve (nível 1), termo que inclusive não gosto, banalizam as dificuldades da pessoa em questão por não ter a mesma "gravidade" que uma pessoa do nível 3. A diferença entre os três é o nível de ajuda necessário e a severidade dos sintomas.

nível 1 — quando o indivíduo precisa de pouco suporte, anteriormente nomeado como síndrome de asperger e popularmente conhecido como "autismo leve".

nível 2 — o nível "autismo moderado", cujo grau de suporte necessário é razoável.

nível 3 — conhecido como "autismo severo", quando o indivíduo necessita de muito suporte.

No entanto, isso não é algo imutável, um autista pode mudar de nível mais de uma vez durante a sua vida, principalmente com a falta de um tratamento, progresso no tratamento, ambientes estressantes e desgastantes ou vida consideravelmente equilibrada. Tudo depende de como autismo está o afetando naquele momento e de novo, o nível de suporte que ele precisa. Um dos motivos para o autismo agora ser referenciado como transtorno do espectro autista é justamente por que ele não tem níveis, o autismo não funciona dessa maneira:

(descrição: imagem mostrando uma barra longa e retangular em tom degradê, pintada de amarelo claro na ponta esquerda, escrito “não autista” acima dela e pintada de rosa na ponta direita, escrito “muito autista” acima dela.)

Mas, algo similar a esse gráfico:

(descrição: círculo com cores similares a um arco íris, amarelo, laranja, vermelho, rosa, lilás, roxo, azul escuro, azul água, verde e verde amarelado. vibrante na beirada mas perdendo cor em direção ao centro. em cinco pontas diferentes estão escritas as palavras: comunicação, habilidade motora, percepção, funções cognitivas e sensorial.)

Dependendo da severidade nessas áreas, você é classificado entre os três níveis de suporte. Ainda sim tenha em mente que as dificuldades variam de autista para autista, aqui vou dar como exemplo:

No gráfico, a maior dificuldade é com funções cognitivas e a menor, agora, são crises sensoriais. Com outro autista pode ser completamente diferente.

NÍVEL 1 & SINDROME DE ASPERGER.

aviso de gatilhos: capacitismo, nazismo, abuso médico.

A síndrome de asperger foi nomeada após as descobertas do psiquiatra nazista, Hans Asperger, se tornarem populares. Ele foi responsável por analisar e executar diversos estudos durante a segunda guerra mundial, além de causar a morte de diversas crianças que não se aliavam aos ideais nazistas ou foram consideradas anormais, incluindo autistas. Por muitos anos, foi retratada como herói da causa e uma das figuras mais importantes nos estudos sobre o autismo pela falta de informação sobre seus ideais, até o momento que diversas anotações e escritos vieram à tona e revelaram sua (quase) aliança com o partido nazista e relatórios cruéis sobre alguns pacientes, especialmente autistas. O que ele notou seria classificado hoje como nível 1.

Com a redefinição de diversos termos, a síndrome de asperger e outros entraram na nova definição do autismo, agora conhecida como Transtorno do Espectro Autista. No entanto, não é incomum ver pessoas usando o termo ainda (geralmente se referindo ao passado), principalmente pessoas diagnosticadas. Os motivos variam e o diagnóstico é um ponto muito importante para a vida do autista, por isso peço que respeite caso a pessoa ainda escolha usar o termo.

por enquanto, é isso! algumas coisas já foram abordadas antes no meu mini guia, mas ainda sim, é bom trazer o conteúdo por completo. espero não demorar para finalizar a próxima parte, mas o tema é complexo e sempre acabo precisando revisar e revisitar algumas pesquisas.

em caso de dúvidas, minha inbox está aberta para perguntas e você pode me chamar no chat do meu blog main (@maphiaclue).

fontes / conteúdos interessantes:

understanding the spectrum.

diferença entre doenças, síndromes e transtornos.

hans asperger, médico que deu nome à sindrome, cooperou com nazistas.

por que algumas pessoas defendem que o termo 'asperger' seja abandonado?

o que é neurônio?

entenda as áreas psicomotoras e como estimular cada uma delas na aprendizagem.

psicomotricidade.

habilidades cognitivas.

[nonoano2024]

Dengue

Às vezes o inimigo pode ser pequeno mas o perigo não. veja o quão preocupante é a situação.

Dengue é uma doença infecciosa causada por um vírus transmitido pelo mosquito Aedes aegypti. uma doença infecciosa febril aguda, que pode se apresentar de forma benigna ou grave, dependendo de alguns fatores, entre eles: o vírus envolvido, infecção anterior pelo vírus da dengue e fatores individuais como doenças crônicas (diabetes, asma brônquica, anemia falciforme).

Sintomas:

Os sintomas mais característicos são dores abdominais, vômitos intensos, desidratação, falta de apetite e sangramentos nas mucosas.

Como tratar:

Caso tenha febre e mais dois dos sintomas, o paciente deve procurar a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima imediatamente. Se tiver qualquer um dos sinais de alarme, ou seja, aqueles sinais de que a dengue pode ser grave, deve procurar imediatamente a Unidade de Pronto Atendimento (UPA).

Daniela Santos l. 9°ano

[destaque-saude]

Atividade Física e Bem-Estar

Caro leitor, é um prazer explorar o impacto da atividade física e bem-estar em nossa vida. Em um mundo onde a rotina agitada muitas vezes nos afasta dos hábitos saudáveis , é fundamental compreender como cuidar de nosso corpo e mente. O equilíbrio entre movimento, a chamada “Higiene do Sono “, e a promoção da “Qualidade de Vida ” é essencial. Mergulharemos nas práticas que podem levar a um “Corpo Saudável ” e à promoção de “Hábitos Saudáveis”. Vamos juntos explorar como uma vida ativa e saudável pode enriquecer nossa jornada rumo a um bem-estar pleno.

O que é atividade física?

A atividade física é qualquer movimento do corpo que envolve gasto de energia. Ela pode incluir desde atividades simples, como caminhar, até exercícios mais intensos, como corrida, musculação e esportes. A atividade física é essencial para manter o corpo saudável e funcionando adequadamente.

Qual a relação da atividade física e saúde mental?

A relação entre atividade física e saúde mental é profunda. A prática regular de exercícios físicos libera endorfinas, neurotransmissores que promovem sensações de bem-estar e reduzem o estresse e a ansiedade.

Além disso, a atividade física melhora a autoestima, a qualidade do sono e a cognição, proporcionando benefícios significativos para a saúde mental.

Atividade física para idosos

A atividade física é igualmente importante para pessoas mais velhas. Ela ajuda a manter a mobilidade, a força muscular e a coordenação, reduzindo o risco de quedas e melhorando a qualidade de vida. Exercícios de baixo impacto, como caminhadas, ioga e natação, são especialmente recomendados para idosos.

Atividade física para saúde

A atividade física é um dos pilares da saúde . Ela ajuda a prevenir doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas, melhora a circulação sanguínea, fortalece o sistema imunológico e promove a saúde óssea.

Além disso, a atividade física contribui para o controle do peso e para a manutenção de um corpo saudável.

Atividade física e alimentação saudável

A atividade física e uma alimentação saudável são parceiros ideais para uma vida saudável. A combinação de exercícios regulares com uma dieta equilibrada ajuda a controlar o peso, melhorar a composição corporal e promover uma saúde global otimizada.

Atividade física para gestantes

A atividade física durante a gravidez traz benefícios significativos para a mãe e o bebê. Ela ajuda a manter a forma física, reduz o desconforto, melhora a circulação e contribui para uma recuperação mais rápida após o parto.

É importante que gestantes consultem um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios para garantir a segurança.

A atividade física é uma ferramenta valiosa para promover a saúde, independentemente da idade ou da fase da vida. Ela desempenha um papel fundamental na melhoria da qualidade de vida, na manutenção da saúde mental e na promoção de um corpo e mente saudáveis. Incorporar a atividade física em sua rotina diária é um investimento em sua saúde a longo prazo

O post Atividade Física e Bem-Estar apareceu primeiro em Infecção Urinária: Sintomas, tratamento e como aliviar | Destaque Saúde .

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Benefícios da cereja para saúde

• Reduz o risco de doenças cardiovasculares

A cereja é rica em polifenóis, como as antocianinas, que ajudam no controle do colesterol, e consequentemente, auxiliam na redução do risco de doenças cardiovasculares, como infarto do miocárdio ou derrame cerebral. Além disso, é uma fruta rica em potássio, que também contribui para a saúde do coração e auxilia no tratamento da hipertensão.

• Auxilia na recuperação pós-treino

Devido a sua ação anti-inflamatória e pela ação antioxidante, a cereja também pode ajudar a aliviar a dor, o desgaste muscular e a inflamação após a prática de exercícios físicos.

• Alivia os sintomas de artrite e gota

Os mesmos efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes podem auxiliar na redução do estresse oxidativo e no combate às inflamações das articulações, contribuindo para a prevenção ou diminuição dos sintomas da artrite.

• Melhora a qualidade do sono

A cereja também possui em sua composição o aminoácido essencial triptofano, que atua na produção da melatonina, hormônio que o nosso corpo produz de forma natural e que ajuda a regular o sono.

• Ajuda a controlar a glicemia

Rica em polifenóis, como o ácido clorogênico, a cereja ajuda a regular os níveis de açúcar e de insulina no sangue. Além disso, a ação antioxidante das antocianinas inibe a ação de enzimas que tendem a aumentar o risco do diabetes tipo 2.

• Melhora a saúde dos olhos

A cereja é rica em betacaroteno, que é um importante precursor de vitamina A, atuante na saúde dos olhos, sobretudo na visão noturna. Além disso, também possui a vitamina A, em menor quantidade, o que apoia a proteção e a saúde dos olhos.

• Melhora o funcionamento do sistema digestivo

As fibras presentes na cereja evitam a prisão de ventre e contribuem para o bom funcionamento do sistema digestivo. Além disso, os polifenóis contribuem para o equilíbrio da flora gastrointestinal.

• Melhora a saúde da pele

A ingestão de cereja também traz diversos benefícios para a pele. Rica em antioxidantes, como o betacaroteno e as vitaminas A e C, a fruta ajuda a combater os radicais livres, envolvidos no envelhecimento precoce da pele.

Além disso, o betacaroteno e a vitamina A também atuam na proteção contra os raios ultravioletas, minimizando os danos que eles podem causar na pele.

Já a vitamina C também estimula a produção de colágeno, contribuindo para manter a pele firme e livre de rugas e linhas de expressão.

• Combate à depressão

A cereja também pode ser uma aliada no combate à depressão. Isso porque a fruta possui triptofano, que atua na produção da serotonina, um importante neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e prazer.

• Previne o Alzheimer

Os polifenóis presentes na cereja também melhoram o funcionamento dos neurônios cerebrais e ajudam a diminuir a perda de memória, reduzindo o risco de Alzheimer.

• Auxilia no combate ao câncer

Alguns estudos com células cancerígenas mostraram que os polifenóis da cereja podem contribuir para evitar a proliferação desses tipos de células.

[mvepgi]

Cara eu não sei mais oq gazer

Eu não quero me desesperar com isso, mas eu dei uma olhada no Google (pior decisão) e vi que algumas coisas que eu tô sentindo esses dias são sintomas de diabetes ✊😔

Sinceramente, diabetes é uma das doenças que eu mais tenho medo de ter, e, pra ser honesta, eu não tô me preocupando nem um pouco com a minha saúde nesses últimos meses.

Acho que um dos meus piores medos é ficar paraplégica/tetraplégica e dps vem a diabetes.

Tô negligenciando muito minha saúde e isso vai custar muito caro. Mas.. pra ser bem honesta, eu não sei oq fazer. Eu sei que muitas pessoas tratam isso como uma escolha, mas quando eu estou em crise, deprimida ou qualquer coisa do gênero, a coisa que eu mais faço é comer. Queria controlar isso, mas não sei o que fazer. Me sinto meio... Desamparada quando a isso e eu tenho muito medo de ter diabetes ou qualquer coisa do tipo...

[descomplicandoabalanca]

A frutose é a causa da obesidade

O índice glicêmico oferece uma maneira interessante e cientifica para avaliar os tipos de carboidratos que ingerimos.

Ele mede e classifica a maneira como esses carboidratos entram na corrente sanguínea. E, ao fazer isso, oferece uma maneira de abordar uma refeição para que ela seja nutritiva e sacie a fome.

Isso é uma maneira de evitar comer demais.

O índice glicêmico classifica os carboidratos como tendo um índice glicêmico alto, baixo ou médio. E a ideia é comer mais alimentos com índice glicêmico baixo ou médio e menos com alto.

Alimentos com baixo índice glicêmico entram na corrente sanguínea mais lentamente, logo, não aumentam os níveis de açúcar no sangue como alimentos com alto índice glicêmico.

Então, o que é um carboidrato?

Carboidratos são todos os açúcares, ou alimentos que são transformados em açúcar. Isso inclui:

açúcar normal,

glicose (encontrado em bebidas esportivas),

frutose (nas frutas),

lactose (encontrada no leite e similares como iogurte),

maltose (encontrada no malte que costuma ser usado para aromatizar cereais),

todos tipos de amidos, de batatas a macarrão e massas,

e leguminosas, como lentilhas e ervilhas.

A fruta é considerada de baixo IG (mas não o suco de fruta). Pesquisas recentes descobriram uma ligação entre frutose e obesidade.

A frutose é um tipo de açúcar encontrado naturalmente em frutas e vegetais, mas também é comumente adicionado a alimentos e bebidas processados na forma de xarope de milho( ele não possui fibras benéficas, antioxidantes e outros fitoquímicos que a fruta possui) com alto teor de frutose.

O consumo de grandes quantidades de frutose tem sido associado ao desenvolvimento da obesidade, pois pode levar a um aumento na ingestão de calorias e no armazenamento de gordura.

Esta pesquisa foi feita em um modelo animal, portanto pode não ser válida para humanos. No entanto, pesquisadores da Universidade da Flórida descobriram que a frutose pode fazer as pessoas acreditarem que estão com mais fome do que deveriam. E quando esses pesquisadores interromperam a forma como a frutose era metabolizada, os ratos com os quais estavam trabalhando não engordaram, embora ainda comessem frutose.

Esta não é a primeira pesquisa que sugere que a frutose pode estar ligada a uma tendência a engordar, mais do que outros tipos de alimentos.

Um estudo da Universidade de Cincinnati descobriu que comer frutose (xarope de milho com alto teor de frutose) leva a um maior armazenamento de gordura. Eles dizem que o corpo processa a frutose de maneira diferente de outros tipos de açúcares, embora, novamente, não esteja claro se isso é devido uma menor concentração de frutose na fruta em comparação com o xarope de milho.

A pesquisa da Universidade da Flórida descobriu que havia níveis mais altos de ácido úrico na corrente sanguínea depois de comer ou beber frutose.

Esse pico de ácido úrico afeta a insulina, bloqueando-a.

A insulina regula a maneira como nossas células armazenam e usam gordura. Se os níveis de ácido úrico estiverem muito elevados, podem ocorrer sintomas de síndrome metabólica. Esses sintomas incluem pressão alta, níveis elevados de colesterol, além de ganhar muito peso.

Devemos nos atentar ao fato de que a frutose é usada em muitos refrigerantes; portanto, se beber muito refrigerante, será muito fácil aumentar com frequência os níveis de ácido úrico no sangue. A síndrome metabólica precede o risco de doenças cardíacas, derrame e o diabetes tipo 2.

Os sinais da síndrome metabólica incluem gordura no abdômen, de modo que a cintura parece tão grande quanto os quadris ou maior. O tipo bom de colesterol baixo e altos níveis de triglicerídeos que tornam o sangue “pegajoso”.

A síndrome metabólica está associada à maneira como o corpo responde à insulina, de modo que há níveis mais altos de glicose no sangue. Todas essas coisas podem ser testadas por médicos.

Embora a frutose não seja a única causa da obesidade, é um dos muitos fatores que podem contribuir para o seu desenvolvimento. É importante consumir frutose com moderação e focar em uma dieta saudável e balanceada para manter um peso saudável e reduzir o risco de problemas de saúde relacionados à obesidade.

Fique atento e cuide-se

Seja acompanhada com exercícios e nutrição..confere link na descrição

[pacosemnoticias]

INEM encaminhou 7.886 doentes para a Via Verde do AVC em 2024

O Instituto Nacional de Emergência Médica (INEM) encaminhou para a Via Verde do Acidente Vascular Cerebral (AVC) dos hospitais 7.886 utentes, em 2024, uma média de 22 doentes por dia.

A propósito do Dia Nacional do Doente com AVC, o INEM divulgou que o número de doentes com suspeita de AVC encaminhados para as vias verdes hospitalares é mais baixo do que no ano anterior, quando tinham sido enviados 8.796 doentes. No entanto, é o segundo mais alto desde 2019.

O INEM justifica esta redução de 910 casos, pelo facto "de terem sido excluídos da análise os casos de AVC cuja hora de início de sintomas ocorreu mais de 24 horas antes da chamada para o 112, anteriormente contabilizados", refere uma nota de imprensa.

Por outro lado, "o reforço da formação dos profissionais tem permitido identificar de forma mais precisa as Vias Verdes AVC, reduzindo os falsos positivos".

Segundo o INEM, o distrito do Porto registou o número mais elevado de casos encaminhados através da Via Verde AVC, com 1.539 doentes, seguido de Lisboa e Setúbal, com 1.526 e 626 casos, respetivamente.

Em 2024, do total de casos registados no pré-hospitalar, 77% das pessoas tinham mais de 65 anos e 52% eram do sexo feminino.

As primeiras horas após o início dos sintomas de AVC são essenciais, considera o INEM, explicando que "é nesta janela temporal que os principais tratamentos têm maior eficácia".

Por esse motivo, aconselha a ligar 112 na presença de sintomas como falta de força num braço, boca ao lado ou dificuldade em falar.

"Colaborar com os profissionais do Centro de Orientação de Doentes urgentes (CODU) é fundamental para uma triagem e encaminhamento corretos de todas as situações suspeitas de AVC", acrescenta.

O AVC é um défice neurológico súbito, motivado por isquemia (deficiência de irrigação sanguínea) ou hemorragia no cérebro e continua a ser uma das principais causas de morte em Portugal, informa o INEM.

É também a principal causa de morbilidade e de potenciais anos de vida perdidos no conjunto das doenças cardiovasculares.

O INEM adianta que a prevenção do AVC passa pela adoção de hábitos de vida saudáveis, evitar o tabaco e a vida sedentária e ter especial atenção a doenças como a hipertensão, diabetes ou arritmias cardíacas.

[joaobernardoblog]

A expressão "apodrecimento mental"

A expressão "apodrecimento mental" tem ganhado destaque nas discussões sobre saúde mental e comportamento, refletindo uma preocupação crescente com os impactos do uso excessivo de tecnologias na capacidade cognitiva das pessoas.

Essa tendência, que pode levar a um declínio das funções cerebrais a médio e longo prazo, é impulsionada por diversos fatores, incluindo:

1. Sobrecarga de informações:

* O acesso constante a um fluxo interminável de informações, muitas vezes fragmentadas e superficiais, pode dificultar a capacidade de concentração, análise crítica e tomada de decisões.

* A busca por informações rápidas e fáceis, através de mecanismos de busca e inteligência artificial, pode levar a uma diminuição do esforço cognitivo e da capacidade de memorização e aprendizado.

2. Dependência tecnológica:

* O uso excessivo de dispositivos eletrônicos, como smartphones e tablets, pode levar a uma dependência comportamental, com impactos negativos na qualidade do sono, na capacidade de socialização e no desenvolvimento de habilidades cognitivas.

* A busca constante por estímulos digitais pode levar a uma diminuição da capacidade de atenção e da capacidade de lidar com o tédio e a frustração.

3. Isolamento social:

* O uso excessivo de redes sociais e outras plataformas online pode levar a um isolamento social, com impactos negativos na saúde mental e no desenvolvimento de habilidades sociais.

* A falta de contato humano e de interações sociais significativas pode levar a sentimentos de solidão, ansiedade e depressão.

4. Sedentarismo:

* O uso excessivo de tecnologias, muitas vezes associado a um estilo de vida sedentário, pode levar a problemas de saúde física e mental, como obesidade, diabetes, doenças cardíacas e depressão.

* A falta de atividade física pode prejudicar o funcionamento cerebral e a capacidade cognitiva.

5. Aceleração do ritmo de vida:

* A cultura da urgência e da multitarefa, impulsionada pelas tecnologias digitais, pode levar a um estado de estresse crônico, com impactos negativos na saúde mental e no desempenho cognitivo.

* A dificuldade em desligar e relaxar pode levar a problemas de sono, ansiedade e depressão.

Como combater o apodrecimento mental:

* Reduzir o tempo de tela e estabelecer limites para o uso de dispositivos eletrônicos.

* Praticar atividades físicas regularmente e adotar um estilo de vida saudável.

* Cultivar relacionamentos sociais significativos e buscar interações presenciais.

* Desenvolver habilidades de atenção plena e praticar técnicas de relaxamento.

* Buscar atividades que estimulem o cérebro, como leitura, jogos de tabuleiro e aprendizado de novas habilidades.

* Buscar ajuda profissional caso perceba sintomas de sofrimento mental.

É importante ressaltar que a tecnologia em si não é o problema, mas sim o uso excessivo e inadequado que pode levar ao apodrecimento mental.

É verdade que, com equilíbrio e consciência, podemos aproveitar os benefícios da tecnologia sem prejudicar nossa saúde mental.

Aqui estão algumas dicas práticas para alcançar esse equilíbrio:

1. Gerenciamento do tempo de tela:

* Defina limites: Estabeleça horários específicos para usar dispositivos eletrônicos e procure cumpri-los.

* Modo "não perturbe": Ative essa função durante períodos de concentração, sono ou momentos de lazer.

* Aplicativos de controle: Utilize aplicativos que monitoram o tempo de tela e ajudam a limitar o uso de certos aplicativos.

2. Consumo consciente de conteúdo:

* Fontes confiáveis: Priorize informações de fontes confiáveis e evite a propagação de fake news.

* Qualidade sobre quantidade: Concentre-se em conteúdos que agreguem valor e estimulem o pensamento crítico.

* Diversificação: Varie os tipos de conteúdo consumidos, incluindo livros, podcasts, documentários e atividades offline.

3. Promoção da saúde física e mental:

* Atividade física: Pratique exercícios físicos regularmente para melhorar o humor, reduzir o estresse e estimular a função cerebral.

* Sono de qualidade: Priorize o sono, estabelecendo uma rotina regular e criando um ambiente propício para o descanso.

* Alimentação saudável: Mantenha uma dieta equilibrada, rica em nutrientes que beneficiam o cérebro.

* Mindfulness e meditação: Pratique técnicas de mindfulness e meditação para reduzir o estresse, melhorar a concentração e promover o bem-estar emocional.

* Lazer e hobbies: Reserve tempo para atividades de lazer e hobbies que proporcionem prazer e relaxamento.

4. Fortalecimento das relações sociais:

* Interação presencial: Priorize encontros presenciais com amigos e familiares, em vez de interações exclusivamente online.

* Comunicação autêntica: Cultive conversas significativas e demonstre empatia nas interações sociais.

* Atividades em grupo: Participe de atividades em grupo, como clubes, esportes ou voluntariado, para fortalecer o senso de pertencimento.

5. Busca por ajuda profissional:

* Sinais de alerta: Fique atento a sinais de alerta, como alterações no humor, dificuldade de concentração, insônia ou ansiedade excessiva.

* Apoio psicológico: Não hesite em buscar ajuda de um profissional de saúde mental caso perceba sintomas de sofrimento.

A tecnologia, em si, é uma ferramenta poderosa que pode trazer inúmeros benefícios para nossas vidas.

No entanto, assim como qualquer ferramenta, seu uso excessivo e inadequado pode levar a consequências negativas, incluindo o que tem sido chamado de "apodrecimento mental".

Para entender melhor essa questão, é importante diferenciar entre o uso saudável e o uso prejudicial da tecnologia:

Uso saudável da tecnologia:

* Ferramenta de aprendizado: A tecnologia pode facilitar o acesso a informações, cursos online e outras ferramentas de aprendizado, expandindo nosso conhecimento e habilidades.

* Comunicação e conexão: A tecnologia nos permite manter contato com amigos e familiares, independentemente da distância, e construir novas conexões com pessoas de todo o mundo.

* Entretenimento e lazer: A tecnologia oferece diversas opções de entretenimento, como filmes, músicas, jogos e outras atividades que podem proporcionar relaxamento e diversão.

* Ferramenta de trabalho: A tecnologia é essencial para muitas profissões, facilitando a comunicação, a colaboração e a realização de tarefas.

* Acesso a informação: a tecnologia nos trás acesso a informação e a notícias de modo rápido e eficaz.

Uso prejudicial da tecnologia:

* Excesso de tempo de tela: Passar muitas horas em frente a telas pode levar a problemas de saúde física, como dores de cabeça, problemas de visão e distúrbios do sono, além de problemas mentais como ansiedade e depressão.

* Dependência e vício: O uso excessivo de redes sociais, jogos online e outros aplicativos pode levar à dependência e ao vício, com impactos negativos na saúde mental e nos relacionamentos.

* Isolamento social: O uso excessivo de tecnologia pode levar ao isolamento social, com a substituição de interações presenciais por interações online.

* Desinformação e fake news: A tecnologia facilita a disseminação de informações falsas e enganosas, que podem levar a decisões equivocadas e prejudicar a saúde mental.

* Cyberbullying: o uso inadequado das redes sociais pode levar a comportamentos cruéis e prejudiciais.

Como encontrar o equilíbrio:

* Consciência: Esteja ciente de seus hábitos de uso da tecnologia e identifique áreas onde você pode reduzir o tempo de tela.

* Defina limites: Estabeleça horários específicos para usar dispositivos eletrônicos e procure cumpri-los.

* Priorize atividades offline: Dedique tempo a atividades que não envolvam tecnologia, como exercícios físicos, leitura, hobbies e interações sociais presenciais.

* Cultive o pensamento crítico: Questione as informações que você encontra online e verifique a credibilidade das fontes.

* Busque ajuda profissional: Se você sentir que está tendo dificuldades para controlar o uso da tecnologia, não hesite em procurar ajuda de um profissional de saúde mental.

Ao adotar essas práticas, você pode usufruir dos benefícios da tecnologia de forma saudável e equilibrada, preservando sua saúde mental e bem-estar.

[saudebelafitness]

Nutricionista ou Endocrinologista: Quem Você Deve Procurar para Cuidar da Sua Saúde?

Introdução: A Dúvida Que Todo Mundo Já Teve

Imagine a cena: você está diante do espelho, pensando que algo na sua saúde ou no seu corpo precisa mudar. Talvez sejam os quilos a mais que te incomodam, ou quem sabe uma sensação constante de cansaço que não explica. Você decide que é hora de buscar ajuda, mas aí surge a grande questão: "Devo marcar uma consulta com um nutricionista ou um endocrinologista?" Se essa dúvida já passou pela sua cabeça, saiba que você não está sozinho. É comum sentir esse conflito, especialmente quando queremos melhorar nossa alimentação, nosso peso ou até entender o que está acontecendo dentro do nosso organismo. Eu mesma já me peguei nessa encruzilhada, tentando decidir quem poderia me ajudar a resolver um problema que parecia simples, mas que, no fundo, era mais complexo do que eu imaginava. Neste artigo, vamos mergulhar fundo nesse tema, esclarecendo as diferenças entre esses dois profissionais e te ajudando a fazer a escolha certa para o seu caso. Vamos juntos?

O Que Cada Profissional Faz?

Nutricionista ou endocrinologista? Essa é a pergunta que abre nossa jornada, e para respond��-la, precisamos entender o papel de cada um. Vamos começar com calma, como se eu estivesse te explicando isso tomando um café na sua cozinha.

Um nutricionista é aquele especialista que cuida da sua relação com a comida. Ele olha para o que você come, como você come e o que seu corpo precisa para funcionar bem. Já o endocrinologista é o médico que vai mais fundo, investigando os hormônios — aqueles mensageiros químicos que controlam tudo, desde o seu humor até o jeito que seu corpo armazena energia. Esses dois profissionais têm áreas diferentes, mas às vezes os caminhos deles se cruzam, especialmente quando o assunto é saúde, peso ou energia.

O Papel do Nutricionista: Seu Parceiro na Alimentação

Pense no nutricionista como um guia que te ajuda a navegar pelo mundo da comida. Ele não está lá para te julgar por aquele chocolate que você comeu escondido ou por pular o café da manhã. Pelo contrário, ele quer entender sua rotina, seus gostos e seus objetivos para criar um plano que faça sentido para você.

Esse profissional estuda por anos — geralmente uns quatro ou cinco na faculdade — para aprender como os alimentos afetam nosso corpo. Ele pode te ajudar em várias situações, como:

Perder peso de forma saudável, sem dietas malucas que te deixam com fome o dia todo.

Ganhar massa muscular, se você quer ficar mais forte ou definido.

Melhorar a energia, ajustando o que você come para não se sentir tão cansado.

Cuidar de problemas como colesterol alto ou diabetes, usando a alimentação como aliada.

Por exemplo, se você quer emagrecer, o nutricionista vai olhar para o seu dia a dia e montar um cardápio que respeite suas preferências. Ele pode sugerir trocar aquele refrigerante por água com limão ou incluir mais vegetais no almoço. Tudo isso com base em ciência, mas sem te fazer sentir que está em uma prisão alimentar.

Imagem sugerida: Um prato colorido com alimentos saudáveis (alt text: "Prato saudável montado por nutricionista com vegetais, grãos e proteínas").

O Endocrinologista: O Detetive dos Hormônios

Agora, imagine o endocrinologista como um detetive. Ele entra em cena quando algo no seu corpo parece estar fora de ordem, e muitas vezes o culpado são os hormônios. Esses profissionais fazem faculdade de medicina (seis anos) e depois se especializam por mais alguns anos para entender o sistema endócrino — glândulas como tireoide, pâncreas e adrenais, que controlam quase tudo no nosso organismo.

Você pode precisar de um endocrinologista se:

Está ganhando ou perdendo peso sem motivo aparente.

Sente um cansaço que não explica, mesmo dormindo bem.

Tem sintomas como cabelo caindo, pele seca ou coração acelerado.

Já foi diagnosticado com algo como hipotireoidismo, diabetes tipo 1 ou até ovários policísticos.

Digamos que você esteja tentando emagrecer, mas nada funciona. O endocrinologista pode pedir exames de sangue para checar se sua tireoide está lenta ou se o cortisol, o hormônio do estresse, está atrapalhando. Ele trata a causa raiz, muitas vezes com remédios, e trabalha junto com outros profissionais, como o nutricionista, para te deixar bem de novo.

Imagem sugerida: Um médico analisando exames hormonais (alt text: "Endocrinologista examinando resultados de exames hormonais").

Quando Escolher o Nutricionista?

Se o seu objetivo está mais ligado à comida e ao estilo de vida, o nutricionista é o caminho. Ele é perfeito para quem quer ajustar a alimentação sem suspeitar de algo mais sério. Talvez você esteja se sentindo inchado depois das refeições ou queira aprender a comer melhor para ter mais disposição. O nutricionista vai te ouvir, entender suas necessidades e criar um plano prático.

Por exemplo, uma amiga minha vivia com sono depois do almoço. Ela achava que era normal, mas o nutricionista percebeu que ela comia muito carboidrato de uma vez. Ele ajustou as porções e incluiu mais proteínas, e ela disse que foi como ligar um interruptor de energia no corpo dela. Histórias assim mostram como pequenas mudanças na alimentação podem transformar o dia a dia.

Quando Procurar um Endocrinologista?

Por outro lado, se você sente que algo está errado além da alimentação, o endocrinologista é quem vai investigar. Sabe aquela sensação de que “não sou mais eu”? Pode ser um sinal de que seus hormônios estão bagunçados.

Eu já vi isso acontecer com um colega que engordou muito em pouco tempo, mesmo sem mudar a rotina. Ele foi ao endocrinologista e descobriu que tinha resistência à insulina, algo que nenhum nutricionista sozinho poderia tratar. O médico entrou com medicação, e o nutricionista veio depois para ajustar a dieta. Juntos, eles viraram o jogo.

Nutricionista ou Endocrinologista: Eles Podem Trabalhar Juntos?

Aqui vai uma boa notícia: você não precisa escolher só um. Muitas vezes, esses dois profissionais são como peças de um quebra-cabeça. O endocrinologista cuida dos hormônios, enquanto o nutricionista alinha a alimentação para apoiar o tratamento.

Pensa em alguém com hipotireoidismo. O endocrinologista receita o remédio para a tireoide, mas o nutricionista entra para garantir que a pessoa coma alimentos que ajudem o metabolismo, como iodo e selênio, encontrados em peixes e castanhas. É um trabalho em equipe que faz toda a diferença.

Como Saber Quem Procurar Primeiro?

Agora você pode estar pensando: “Tá, mas por onde eu começo?” A resposta depende do que você está sentindo. Se o seu foco é melhorar a alimentação ou atingir um objetivo simples, como perder uns quilos para o verão, comece pelo nutricionista. Ele é mais acessível e pode te dar resultados rápidos com mudanças práticas.

Mas se você tem sintomas estranhos — como sede constante, tremores ou mudanças no corpo que não fazem sentido —, vá direto ao endocrinologista. Ele vai pedir exames e te dar um diagnóstico claro. E, se for preciso, ele mesmo pode te encaminhar para um nutricionista depois.

Dicas Práticas para Tomar a Decisão

Para te ajudar a decidir, aqui vai um checklist simples:

Seu problema é só comida? (Ex.: “Quero comer melhor” ou “Não sei montar um prato saudável”) → Nutricionista.

Tem algo esquisito acontecendo? (Ex.: “Engordo mesmo comendo pouco” ou “Vivo exausto”) → Endocrinologista.

Já tem um diagnóstico? (Ex.: diabetes ou tireoide) → Os dois, começando pelo endocrinologista.

E não tenha medo de perguntar. Esses profissionais estão aí para te ajudar, não para te complicar a vida. Se ainda estiver na dúvida, marque uma consulta com um clínico geral — ele pode te orientar sobre o próximo passo.

O Que Esperar da Consulta?

Com o nutricionista, prepare-se para falar da sua rotina. Ele vai querer saber o que você come, que horas você acorda, se gosta de cozinhar ou prefere algo prático. Leve um caderninho com o que você comeu nos últimos dias, se puder. Isso ajuda muito.

Já com o endocrinologista, espere perguntas sobre seu corpo e sua história. Ele pode perguntar se você sente calor demais, se tem histórico de diabetes na família ou se já tomou algum remédio hormonal. E, sim, exames de sangue são quase certos — mas não se assuste, é só para entender o que está acontecendo.

Conclusão: Sua Saúde Está nas Suas Mãos

Escolher entre nutricionista ou endocrinologista não precisa ser um drama. No fundo, tudo se resume a ouvir seu corpo e dar o primeiro passo. Seja ajustando o prato ou investigando os hormônios, o importante é que você está cuidando de si mesmo — e isso já é uma vitória. Pense nisso como um investimento: cada consulta, cada mudança, te leva mais perto de se sentir bem de verdade. Então, que tal começar hoje? Pegue o telefone, marque aquele horário e veja como sua vida pode mudar com a ajuda certa. Você merece esse cuidado.

[pontesaojoaoodontologia]

Introdução à Relação entre Diabetes e Saúde BucalProblemas Dentários e Gengivais ComunsGengivite: Sintomas e CausasPeriodontite: Impacto na Saúde BucalCáries Dentárias e Sua Relação com a DiabetesPerda Óssea ao Redor dos DentesInfecções Orais Relacionadas à DiabetesCáries Dentárias em Pacientes DiabéticosOutros Problemas Bucais Associados à DiabetesPrevenção de Problemas Bucais em DiabéticosImportância da Higiene Bucal AdequadaVisitas Regulares ao DentistaControle Glicêmico EficazDieta Equilibrada e Exercícios FísicosRecomendações para Pacientes DiabéticosPonte São João Odontologia Estética: Excelência em Saúde BucalDados e Estatísticas sobre Diabetes e Saúde BucalFAQ: Perguntas Frequentes sobre Diabetes e Saúde BucalConclusão Introdução à Relação entre Diabetes e Saúde Bucal A diabetes é uma condição que vai além do controle glicêmico. Ela pode causar diversos problemas na saúde bucal, como gengivite, periodontite e cáries. A conexão entre diabetes e saúde bucal é crucial, pois a presença de doenças bucais pode complicar o controle do nível de açúcar no sangue. Essa relação é bidirecional: enquanto a diabetes pode agravar a saúde bucal, problemas dentários também podem impactar a gestão da diabetes. Por isso, cuidar da saúde bucal é essencial para os diabéticos. Problemas Dentários e Gengivais Comuns Gengivite: Sintomas e Causas A gengivite é uma inflamação da gengiva, caracterizada por sintomas como dor, inchaço e sangramento ao escovar os dentes. Ela ocorre devido ao acúmulo de placa bacteriana, que é mais comum em diabéticos devido à redução da resposta imunológica. Periodontite: Impacto na Saúde Bucal Se não tratada, a gengivite pode evoluir para periodontite, uma infecção mais severa que afeta os tecidos de suporte dos dentes. Isso pode levar à perda de dentes e à deterioração óssea, impactando diretamente a saúde bucal e a qualidade de vida do paciente. Cáries Dentárias e Sua Relação com a Diabetes Os diabéticos estão mais suscetíveis a cáries dentárias devido à boca seca e à diminuição da salivação. A saliva é fundamental para neutralizar ácidos e ajudar na remineralização do esmalte dentário, tornando os dentes mais vulneráveis. Perda Óssea ao Redor dos Dentes A perda óssea é uma consequência comum da periodontite. A diabetes pode acelerar esse processo, resultando em um suporte inadequado para os dentes. Isso aumenta o risco de mobilidade dentária e a necessidade de extrações. Infecções Orais Relacionadas à Diabetes A candidíase oral é uma infecção fúngica que afeta frequentemente pessoas com diabetes. Ela ocorre devido ao crescimento excessivo do fungo Candida, que se aproveita do ambiente bucal propício gerado por níveis elevados de glicose. Os sintomas incluem placas brancas na língua, dor e dificuldade para engolir. Além da candidíase, os diabéticos também podem enfrentar outras infecções orais, como a herpes labial e infecções bacterianas. Essas condições podem causar dor e desconforto, além de complicações no controle da diabetes. Manter uma boa saúde bucal e monitorar os níveis de glicose são essenciais para prevenir essas infecções. Como a Diabetes Prejudica a Saúde Bucal e o que Fazer a Respeito Cáries Dentárias em Pacientes Diabéticos Pacientes diabéticos enfrentam fatores de risco aumentados para o desenvolvimento de cáries dentárias. O nível elevado de açúcar no sangue pode promover a proliferação de bactérias na boca, aumentando a probabilidade de cáries. Para prevenir essas lesões, algumas dicas são essenciais: Mantenha uma higiene bucal rigorosa, escovando os dentes pelo menos duas vezes ao dia. Use fio dental diariamente para remover resíduos alimentares entre os dentes. Evite alimentos açucarados e bebidas doces. Visite o dentista regularmente para check-ups e limpezas. Além disso, as cáries podem afetar o controle glicêmico. Infecções bucais podem elevar os níveis de glicose, dificultando o gerenciamento da diabetes. Portanto, cuidar da saúde bucal é fundamental.

Outros Problemas Bucais Associados à Diabetes Além das condições mais conhecidas, a diabetes pode levar a outros problemas bucais que merecem atenção. Aqui estão alguns deles: Boca seca (xerostomia): A diminuição da saliva pode causar desconforto e aumentar o risco de cáries e infecções. Cicatrização retardada: Lesões na boca podem demorar mais para se curar, o que aumenta o risco de complicações. Distúrbios do paladar: Mudanças na percepção do gosto podem afetar a alimentação e a qualidade de vida. Mau hálito: Pode ser causado por infecções bucais ou pela xerostomia, impactando a autoestima. Esses problemas ressaltam a importância de um cuidado bucal contínuo e de consultas regulares ao dentista. Prevenção de Problemas Bucais em Diabéticos Prevenir problemas bucais é fundamental para quem tem diabetes. Algumas estratégias eficazes podem ajudar a manter a saúde bucal em dia. Importância da Higiene Bucal Adequada Manter uma higiene bucal adequada é essencial. Escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia e usar fio dental diariamente ajudam a remover a placa bacteriana e a prevenir cáries e gengivite. Visitas Regulares ao Dentista Consultar o dentista regularmente é crucial. Visitas a cada seis meses permitem a detecção precoce de problemas e o tratamento adequado antes que se agravem. Controle Glicêmico Eficaz Controlar a glicemia é vital. Níveis elevados de açúcar no sangue aumentam o risco de complicações bucais, por isso, manter a glicemia sob controle ajuda a proteger a saúde da boca. Dieta Equilibrada e Exercícios Físicos Uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos também são importantes. Alimentos saudáveis fortalecem o sistema imunológico e ajudam a controlar o peso, impactando positivamente a saúde bucal. Recomendações para Pacientes Diabéticos Para garantir a saúde bucal, é essencial que pacientes diabéticos sigam algumas recomendações. O encaminhamento para um exame odontológico completo deve ser uma prioridade. Isso permite a identificação precoce de problemas bucais e a elaboração de um plano de tratamento adequado. Além disso, o monitoramento odontológico periódico é crucial. Consultas regulares ajudam a manter a saúde dos dentes e gengivas em dia, evitando complicações mais sérias. Por último, é importante informar o dentista sobre a diabetes. Essa informação é vital para que o profissional adapte o tratamento e as orientações, considerando as particularidades da condição do paciente. Ponte São João Odontologia Estética: Excelência em Saúde Bucal A Ponte São João Odontologia Estética se destaca pelo seu compromisso com a saúde bucal completa. Nossa equipe é dedicada a atender pacientes com diabetes, oferecendo um cuidado especial e atenção às suas necessidades. Com um atendimento personalizado e de alta qualidade, garantimos que cada visita seja uma experiência única, focada na prevenção e no tratamento eficaz de problemas bucais. Aqui, a saúde do seu sorriso é nossa prioridade, sempre com um olhar atento às particularidades de cada paciente. Dados e Estatísticas sobre Diabetes e Saúde Bucal A prevalência de problemas bucais entre pessoas com diabetes é alarmante. Estudos mostram que cerca de 70% dos diabéticos apresentam algum tipo de problema periodontal. Além disso, esses pacientes têm uma probabilidade duas vezes maior de desenvolver cáries dentárias em comparação com a população em geral. Problema BucalPrevalência em DiabéticosGengivite60-80%Periodontite30-50%Cáries15-20% O controle glicêmico é crucial. Pacientes com níveis de açúcar no sangue bem controlados têm uma incidência menor de problemas bucais. Isso destaca a importância de manter a glicemia em níveis adequados para preservar a saúde bucal. FAQ: Perguntas Frequentes sobre Diabetes e Saúde Bucal Entender a relação entre diabetes e saúde bucal é fundamental para a prevenção de problemas. Aqui estão algumas perguntas frequentes: Como a

diabetes afeta a saúde bucal? A diabetes pode causar gengivite, periodontite e aumentar a susceptibilidade a infecções, resultando em problemas como boca seca e cicatrização lenta. Quais são os sinais de problemas bucais em diabéticos? Os sinais incluem gengivas vermelhas, inchadas, sangrantes, mau hálito e dor ao mastigar. O que fazer para prevenir problemas bucais? Manter uma boa higiene bucal, escovando os dentes pelo menos duas vezes ao dia e usando fio dental, é essencial. Além disso, visitar o dentista regularmente é fundamental. Quais cuidados especiais são necessários? Pacientes diabéticos devem controlar rigorosamente a glicemia, adotar uma dieta equilibrada e informar seu dentista sobre a diabetes para um tratamento mais adequado. Essas medidas ajudam a preservar a saúde bucal e a controlar a diabetes de forma mais eficaz. Conclusão A diabetes tem um impacto significativo na saúde bucal, aumentando o risco de problemas como gengivite, periodontite e infecções orais. A relação é complexa, pois a saúde bucal deficiente pode complicar o controle glicêmico. Portanto, é essencial adotar medidas preventivas, como manter uma boa higiene bucal, realizar visitas regulares ao dentista e controlar a glicemia. O tratamento adequado e a conscientização sobre esses riscos são fundamentais para garantir uma saúde bucal equilibrada e, consequentemente, um melhor controle da diabetes. Como a Diabetes Prejudica a Saúde Bucal e o que Fazer a Respeito Agora que você conheceu mais sobre: Como a Diabetes Prejudica a Saúde Bucal e o que Fazer a Respeito, agende hoje mesmo uma consulta e conheça mais sobre os nossos tratamentos odontológicos. Para maiores informações consulte o site do Ministério da Saúde. Escrito por: Ponte São João Odontologia Estética CROSP 026257 Tags #odontologia #estomatologia #atm #clinica-geral #endodontia #estetica-dental #implantes-proteses #ortodontia #periodontia #alinhadores #aparelho-autoligado #aparelho-fixo-convencional #aparellho-movel #aparelho-ortodontico #autoestima #briquismo #bruxismo #buco-maxilo-facial #clareamento-dental #clinica-geral #clinica-odontologica #dentes-saudaveis #dentes-sensiveis #endodontia #facetas-esteticas #higiene-bucal #implante-dentario #invisalign #limpeza-dental #odontopediatria #ortodontia-estetica #ortodontia-lingual #prevencao-de-caries #protese-dentaria #protocolo-branemark #saude-bucal #servicos-odontologicos #tratamento-de-canal #tratamento-dental Assine nossa Newsletter e fique sempre por dentro das novidades

[mestreshao]

Os Segredos da Nova Terra 5D: O Que Ninguém Contou Sobre a Transição 3D ...

Você já sentiu que algo está mudando no mundo ao seu redor? Que os velhos sistemas estão desmoronando, e uma nova energia está surgindo? 🌀 Bem-vindo à transição de 3D para 5D – a maior mudança na consciência humana e planetária de todos os tempos!👉🏼  https://www.youtube.com/watch?v=6-JczOeKcsU&list=PL7_jh6dOcxxOk7Gtad5rg62FV71G9kfjf Mas aqui está a verdade chocante: muitas pessoas ainda não sabem o que realmente está acontecendo ou como se preparar para essa transformação. Neste vídeo, eu vou revelar os segredos da Nova Terra 5D que ninguém te contou! 🌍✨ Você vai descobrir os sinais de que a transição está acontecendo AGORA, os sintomas físicos e emocionais que você pode estar sentindo, e como saber se você está pronto para ascender para essa nova realidade. Prepare-se para abrir sua mente e despertar para a verdade que está sendo escondida de nós! 🚀🌟 BIO - https://bit.ly/DespertaAgora e-book 💡https://a.co/d/7wykDHg 🗣 Manifeste e Libere Suas Emoções Com Esta Técnica 👁 https://a.co/d/8alMjlX 🗣 A Ferramenta que Tem FEITO MILHARES MUDAREM DE VIDA! 👉🏼 https://bit.ly/VoceJaTemTudo Curei O Diabetes Sem Remédios 👉🏼 https://amzn.to/4ddBaFE Seja Membro 👉🏼 👇🏼https://www.youtube.com/channel/UCgwvHJ5PkLEuJuQDkakSFIA/join Nos siga AGORA no Tiktok @mentasso Para o Desconto dos e-Books Aguardo Sua Mensagem: https://chat.whatsapp.com/K51kCK5wTwr48BlexbYjN4

[elcitigre2021]

O ciclo silencioso: como os efeitos colaterais dos medicamentos levam a novas doenças e ao uso excessivo de remédios.”

Vivemos em uma era em que os medicamentos modernos salvam milhões de vidas, mas também carregam um paradoxo perigoso: os efeitos colaterais podem gerar novas doenças, levando a um ciclo contínuo de medicalização. Isso tem se tornado um problema tão grave que, nos Estados Unidos, o uso de medicamentos prescritos já é a 4ª principal causa de morte, segundo um estudo publicado no Journal of the American Medical Association (JAMA).

Mas como isso acontece? Um paciente começa tomando um remédio para um problema inicial — como hipertensão, diabetes ou insônia. Com o tempo, surgem efeitos adversos, que muitas vezes são confundidos com novas doenças. Ao invés de rever a necessidade da medicação inicial, o tratamento é ampliado: outro remédio é prescrito para aliviar os sintomas colaterais, e assim por diante.

➡ Exemplo real: Um paciente recebe um anti-inflamatório para dor crônica. Esse medicamento irrita o estômago, causando gastrite. Para proteger o estômago, prescreve-se um inibidor de bomba de prótons (como omeprazol). Esse, por sua vez, pode alterar a absorção de nutrientes, levando a deficiência de magnésio, que pode causar cãibras, fadiga e arritmias — o que pode levar à prescrição de outro medicamento, como um suplemento ou até um remédio para o coração. O ciclo continua.

Consequências: ✅ Polifarmácia: idosos são os mais afetados, com média de 5 a 10 remédios diários. ✅ Reações adversas são subnotificadas e frequentemente mal interpretadas. ✅ Uso excessivo de medicamentos contribui para internações hospitalares evitáveis.

A solução? Medicina racional: avaliar riscos e benefícios, apostar na prevenção e revisar constantemente a real necessidade de cada medicamento. Em alguns casos, mudanças no estilo de vida e terapias complementares podem ser mais eficazes e seguras.

[blog-emagrecimento]

Os Benefícios Surpreendentes da Ashwagandha para a Saúde e Bem-Estar

Nos últimos anos, o interesse por soluções naturais para melhorar a saúde e o bem-estar tem crescido significativamente. Entre as diversas plantas medicinais estudadas, a Ashwagandha destaca-se pelos seus inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Esta erva milenar, utilizada na nutrição ayurvédica, é conhecida pelo seu efeito adaptogénico, ajudando o organismo a lidar melhor com o stress, equilibrar as funções hormonais e melhorar o desempenho físico e mental. Ashwagandha tem sido amplamente estudada por cientistas e profissionais de saúde devido às suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e neuroprotetoras. Mas quais são exatamente os benefícios desta planta extraordinária? Neste artigo, exploramos as suas principais vantagens, a forma correta de utilizá-la e os cuidados a ter com a suplementação.

Benefícios da Planta Milenar Ashwagandha

1. Redução do Stress e Ansiedade Um dos principais benefícios desta planta é a sua capacidade de reduzir os níveis de cortisol, a hormona do stress. Estudos demonstram que a suplementação com esta planta pode ajudar a diminuir os sintomas de ansiedade e melhorar a qualidade do sono, tornando-se um aliado essencial para quem procura um estilo de vida mais equilibrado. Por outro lado, um sono de qualidade contribui para um metabolismo mais eficiente e ajuda no controlo do peso. 2. Melhoria da Função Cognitiva Ashwagandha pode ter efeitos positivos na função cerebral, aumentando a memória, concentração e tempo de reação. Investigação científica sugere que pode ajudar na regeneração de células nervosas, contribuindo para a prevenção de doenças neurodegenerativas. Estudos apontam que a sua ação antioxidante protege o cérebro dos danos causados pelo stress oxidativo, promovendo uma melhor performance cognitiva a longo prazo.

3. Apoio à Saúde Física e Performance Desportiva Ashwagandha é conhecida por aumentar os níveis de energia e resistência física. Estudos mostram que pode melhorar a força muscular, reduzir a fadiga e acelerar a recuperação pós-treino, tornando-se popular entre atletas e praticantes de exercício físico. Além disso, a planta pode contribuir para a redução do cortisol pós-exercício, diminuindo a inflamação muscular e prevenindo o catabolismo. 4. Regulação dos Níveis de Açúcar no Sangue Esta erva tem demonstrado capacidade para ajudar a regular os níveis de glicose no sangue, sendo útil para pessoas com resistência à insulina ou com tendência para diabetes tipo 2. Além disso, reduz os picos de açúcar e melhora a sensibilidade à insulina. O controlo adequado do açúcar no sangue pode ser um fator fundamental para quem deseja perder peso e evitar episódios de compulsão alimentar.

5. Suporte ao Sistema Imunitário Graças às suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, esta planta fortalece o sistema imunitário, ajudando o corpo a combater infeções e inflamações crónicas. A sua ação imunomoduladora pode ser particularmente benéfica para quem sofre de doenças inflamatórias recorrentes, promovendo um estado geral de saúde mais equilibrado. 6. Contribuição para a Regulação Hormonal Ashwagandha pode ter um papel importante no equilíbrio hormonal, especialmente em homens e mulheres que enfrentam problemas relacionados com o sistema endócrino. Estudos sugerem que esta erva pode ajudar a aumentar os níveis de testosterona nos homens, melhorando a vitalidade e a função reprodutiva. Em mulheres, pode contribuir para a regulação do ciclo menstrual e alívio dos sintomas da menopausa. 7. Apoio ao Emagrecimento e Controlo do Peso Ashwagandha pode ajudar na perda de peso através de diversos mecanismos. A sua ação na redução do stress e dos níveis de cortisol impede o armazenamento excessivo de gordura abdominal. Além disso, melhora o metabolismo, aumenta a energia para atividades físicas e reduz a inflamação sistémica. O efeito combinado destas propriedades pode tornar a perda de peso mais eficaz e sustentável.

Como Tomar Ashwagandha

Ashwagandha pode ser consumida em cápsulas, pó ou chá. A dosagem recomendada varia entre 300mg e 600mg por dia, dependendo das necessidades individuais. Para melhores resultados, pode ser ingerida com alimentos ou antes de dormir, para promover um sono reparador. Algumas pessoas optam por dividi-la em duas doses diárias, uma de manhã e outra à noite, para maximizar os seus efeitos adaptogénicos.

Possíveis Efeitos Secundários e Contraindicações

Embora seja considerada segura para a maioria das pessoas, alguns indivíduos podem experienciar efeitos secundários como: - Distúrbios gastrointestinais leves; - Sonolência ou relaxamento excessivo; - Alterações na pressão arterial; - Possível interação com medicamentos para ansiedade ou depressão. Ashwagandha não é recomendada para grávidas, lactantes e pessoas com doenças autoimunes sem aconselhamento médico. Quem sofre de problemas na tiroide deve consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação, uma vez que a planta pode influenciar os níveis hormonais. Conclusão Ashwagandha é uma erva poderosa que oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde física e mental. Seja para reduzir o stress, melhorar o desempenho cognitivo, apoiar o metabolismo ou auxiliar no emagrecimento, esta planta pode ser um excelente complemento para um estilo de vida saudável. Além dos seus efeitos positivos no sistema nervoso e na resistência física, a sua ação reguladora no equilíbrio hormonal e no metabolismo faz dela uma excelente aliada para quem deseja manter um peso saudável de forma natural. No entanto, é essencial usá-la de forma consciente e consultar um profissional de saúde antes de iniciar a sua suplementação. Se procura uma solução natural para melhorar a sua qualidade de vida, esta planta pode ser um excelente investimento no seu bem-estar. Experimente e descubra como esta poderosa erva pode transformar a sua saúde e energia diária! Read the full article