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La lechosa o papaya es una fruta muy conocida por sus propiedades diuréticas, ya que posee fibra así como abundante agua. 💧Dentro de la lista de minerales que nos aportan encontramos el fósforo, el magnesio, el potasio y el calcio. - ❔¿Sabías que la papaya contiene más vitamina C qué la naranja? Consumir sólo 100 gramos de papaya el día aporta la cantidad recomendada de vitamina C para un adulto.👍Igualmente contiene vitaminas del complejo B y la vitamina A. - ⬇Aunque en sí misma proporciona pocas proteínas y menos aún grasas, si contribuye en la digestión de las proteínas de la dieta. Inclusive se cree que posee propiedades antiinflamatorias.😊 - ⚠Posee antioxidantes que previenen la formación de los radicales libres, causantes del desarrollo de enfermedades como el cáncer. También disminuye⤵ las posibilidades de sufrir obesidad, enfermedades cardiovasculares y de hipertensión. - 💡Se presume que el consumo de la papaya verde ayuda a evitar el desarrollo de algunas bacterias que causan enfermedades intestinales como la gastritis. - Visítanos en www.ignifits.com @ignifits Siempre fitness 💪🔥 - #lechosa #siemprefitness #frutas #ignifits #lechosaverde #recetas #papaya #minerales #comersano #vitaminas #siempresaludable #educacionnutricional #bajaencalorias #antioxidantes https://www.instagram.com/p/Bw7EJXPHr8F/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1u1dmtirra7l0

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