#sembrandoalegria

[tibaireuseche]

Para mi celebrar la vida va de la mano de comer bien, y no hablo de comer mucho, o de comer lo que nos gusta, sino de alimentarnos, de que lo que comemos no solo nos llene la panza sino que nos nutra el Alma de regocijo, de colores, de aromas, de sabores, de la experiencia linda del compartir en vivo y directo una buena conversación frente a ese plato de comida y de pronto una rica pizza y una cervecita! (En este caso de @guayabosbar y @cervezapatricia ) . Me encanta compartir buena música, buena comida y unas birritas frías con excelente compañía ... todo lo cual no podemos hacer online! Así que ojo! Que no todo se resuelve con las pantallitas jejeje.... . A la víspera de mi cumple, amando la vida en vivo y directo! . ¿Quién más se suma a mi moción en pro del compartir social EN VIVO Y DIRECTO?... . ...mañana celebraré en compañía de mis alumnas/compañeras/amigas yoguicas en una velada de yoga y socialización gastronómica... ya les contaré! Pero Bienvenid@s aquell@s saludos, regalos, cafés, comidas, besitos, abrazos y buenas vibras hermosas que deseen compartir conmigo todo este nuevo año de vida que para mi comienza mañana con mis muy felices 44 años!!! 🤪😱🙈🙈🙈😍😍😍😍😍😍 . #cumpleaños #cervezas #cafe #foodie #celebracion #viajeragastronomica #sembrandoalegria (en Guayabos) https://www.instagram.com/p/CFQr_03lkna/?igshid=i7i1pxtt2kr2

[sukhabijayoga]

Hoy se activó un nuevo grupo junto a dos de nuestras alumnas constantes de este año... que emoción ver los primeros pasos de estas nuevas semillas de Alegría y ver los avances de las semillas anteriores que comienzan a brotar en sus hojitas por así decirlo el brillo de Eda Alegría y Libertad que reporta la práctica diaria! . Gracias a tod@s por ser y estar? Hermosa sesión! Continuemos con voluntad y amor por esta labor de auto conocimiento! 💕💕💕😍😍 . #yoga #sukhabijayoga #semillasdealegría #matmetaforadevida #sembrandoalegria #consciencia #practica #yogapractice #instalove #love (en Sukha-Bija Yoga) https://www.instagram.com/p/CGBemTalxx5/?igshid=2wdj00k58gi9

[mirnayonis]

En los altibajos de conexión urbana #NoMeOlvido Sigo con mi #RetoSukhaBija #DentroyFueraDelMat #Gratitud #Namaste🙏 #sembrandoalegria #semillasdesukhabija Imagen de @sukhabijayoga (en Caracas) https://www.instagram.com/p/BpeiBrmBXzX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=c4869jzyvmlj

[tibaireuseche]

Entre ofrendas, mantras, intensiones y yoga, recibimos el espíritu de la navidad la noche de ayer. . Una manera diferente de poner nuestras intensiones y apertura ante el amor incondicional, la Magia y la nobleza del universo. . Este año 2020 ha estado para mi como un gran parque de diversiones, lleno de aventuras, con su casa del Terror, su montaña Rusa, su carrusel, su rueda de la fortuna, carros chocones y demás. Cada un@ de nosotr@s escogió subirse a diferentes experiencias, un@s entraron más veces a la casa del terror, otr@s disfrutaron de más sonrisas agradables en el carrusel, otr@s la adrenalina de la montaña rusa, pero tod@s estamos en este parque a punto de finalizar nuestra ticketera 2020 para entrar al 2021, sin saber aún si es un parque de diversiones, un jardín botánico, un parque de deportes de aventura, un centro educativo o qué opciones nos traerá. . Lo importante es saber que sin importar lo que ofrezca el 2021, nosotr@s siempre escogemos las experiencias que deseamos vivir consciente o inconscientemente, de modo que desde este momento nos invito a que hagamos elecciones más nobles para con nosotr@s mism@s, que sean más experiencias de disfrute, de alegria, de contemplación, de celebración, para que el 2021 sea definitivamente una mejor y más enriquecedora experiencia de vida. . Eres poderos@ sin límites!!!! Eres creativ@ y mágic@!!!! Manifiesta belleza en tu realidad, manifiesta amor y Alegría en tu entorno, y compartamos sonrisas, bendiciones y abrazos en este 2021 venidero y cada año posterior en el que tengamos aún la dicha de existir junt@s!!! . Felices fiestas!!!! #loquecreescreas #salud #alegria #bienestar #amor #sembrandoalegria #sembrandoconsciencia #sembrandobondad #instalove (en Sukha-Bija Yoga) https://www.instagram.com/p/CJGZjwIlfjm/?igshid=1dr029w0axv5o

[tibaireuseche]

Se que debo haberlo dicho miles de veces pero es que es la verdad más verdadera de la vida: AMO EL BROCOLIIIIII!!!!! . En esta oportunidad hice un arrocito tipo chino, salteado con salsa de soja, zanahorias, cebolla morada, ajonjolí (sésamo) y mi amado brócoli. De chuparse los dedos!!!! Y lo acompañe con unas tostaditas de arroz que descubrí! . ¿Y a ti? ¿Qué vegetal te enamora? .... para mi el Brócoli, la rúcula y el Aguacate (palta) están como de primeros en la lista! 😋😋😋 . #vegetales #veggie #instaveggie #vegetarian #sembrandoalegria #uruguay #montevideo #queviaje #zarpado (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CHrH3pFlO0k/?igshid=1b76wzudz5wpw

[tibaireuseche]

Mmm... había olvidado compartirles otra parte de lo que fue el viaje a al Portal de los Ombues en Minas: las comidas!!! No se imaginan las delicias que disfrutamos cada día en cada comida, desayunos con panes caseros y frutas, almuerzos vegetarianos con su postre y bebida aromática, cenas livianas pero súper nutritivas y todo con un sabor excepcionalmente placentero. . Además, llevaba días deseando comer quiche y al llegar allí nuestro primer almuerzo fue Justo un quiche de calabacín que estaba de rechupete! . Los que me conocen saben que soy amante de la buena cocina y las cosas servidas lindas y con amorcito, de modo que en este lugar comí realmente feliz todo el tiempo! . Que sabroso ir a lugares en los que toda la experiencia es placentera por donde la mires, no crees? . Y tú? Te animas a venir con nosotr@s a un próximo viaje? Nos damos una escapadita pronto? . #viajepostpandemia #escapes #viajeyoga #airefresco #salidasgrupales #sembrandoalegria (en Valle del Hilo de la Vida) https://www.instagram.com/p/CGXT7vqliP9/?igshid=pvcutzrz22jn

[tibaireuseche]

Luego del desayuno, mientras las ovejas descansaban a la sombra de los Ombues, nosotras hacíamos nuestra primera sesión de yoga en un hermoso salón con vista a las montañas... . Así que a medida que pasaban los minutos disfrutábamos más y más aquel lugar... lleno del encantador silencio ruidoso de la naturaleza! . Mientras practicábamos escuchábamos el crujir de la madera en la estufa ( calefacción), el intermitente sonido de las ovejas, la fuerza del viento el canto de las aves. Básicamente no necesitamos Musica, teníamos un concierto especial para nuestras sesiones de yoga de ese par de Días! . #travelinggirl #viajepostpandemia #airelibre #montañas #yoga #yogapractice #encantonatural #minasuruguay #sembrandoalegria (en Valle del Hilo de la Vida) https://www.instagram.com/p/CGAOWmxlboA/?igshid=zcksh6dk3oty

[tibaireuseche]

#sinfiltros llegamos a este rincón paradisíaco el sábado a las 8am y nos recibió este mágico verdor junto a Elena, nuestra anfitriona que nos esperaba con unos panecitos de avena, centeno y trigo como para morir de amor y unas mermeladas de arándanos y duraznos 😍😍😍😍😍 con té de cacao y el canto de las ovejas al rededor.... . Ya nada más respirar ese aire fresco y ser recibidas con un desayuno tan sencillo y especial a la vez, nos cambió las caras y sentimos confianza en soltar el tapabocas y respirar plenamente aquella experiencia... en aquel lugar que forma parte del “Valle del hilo de la vida” y cuyo rinconcito particular lleva por nombre “Portal de los Ombues” ... . Magia pura por donde sea que miremos.... . #magia #viajepostpandemia #uruguay #magicouruguay #minasuruguay #rinconesconencanto #travelgirl #sembrandoalegria (en Valle del Hilo de la Vida) https://www.instagram.com/p/CF9thCul1YQ/?igshid=nc3h0btpvi61

[tibaireuseche]

El día sábado a las 6am salimos de la realidad citadina de Montevideo, con nuestros tapabocas y precauciones variadas hacia una experiencia que nos dejaría maravilladas de tanta Magia.... . Primera salida de la ciudad en 6 meses ... y realmente valió toda la organización y el tiempo invertido en programar que ocurriera... el mundo por estos lares del sur respira con nuevos aires ... . Seguiré contándoles... . #viajespostpandemia #travelgirl #minasuruguay #tapabocas #aventura #experienciasnuevas #sembrandoalegria #uruguay (en Minas, Lavalleja) https://www.instagram.com/p/CF770Tolq4z/?igshid=rtcn1ofs0by3

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Este 2020 ha traído una invitación importante, un llamado a reconectarnos con lo importante, con lo esencial, a aceptarnos en una convivencia intensiva con nosotr@s mism@s desde casa, a permitirnos en el descanso obligatorio renovarnos, a apreciar aún más la conexión de un@s con otr@s, a agradecer el bienestar, a diferenciar lo que nos hace hace feliz de lo que no, replantearnos modos nuevos de hacer las cosas, pero sobre todo eso, nos ha invitado a amarnos más y mejor a nosotr@s mism@s y l@s un@s a l@s otr@s. . 2020 ha sido un año de sentir compasión por quienes enferman, de sentir regocijo por quienes sanan o por mantenernos san@s, de sentir tristezas por quienes se despiden al entregarse a su propio proceso de trascendencia al otro lado. . En este año intenso básicamente llegó el momento de amar lo que y lo que hacemos y lograr ser y hacer mejores versiones de nuestra existencia para beneficio de tod@s! . El momento está aquí y es una gran oportunidad para incrementar Salud, sentido común, respeto, convivencia armoniosa y amor incondicional hacia dentro y hacia fuera. . #amor #love #selflove #amorpropio #sanarelalma #trascender #avanzar #impulsar #abrazos #cambios #sembrandoalegria (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CFsBYUlHSYJ/?igshid=1sgo3zpjv2dzy

[tibaireuseche]

¿Cuánto tiempo perdemos de vivir a diario?¿Cuánto de lo que tienes para dar queda reprimido en los confines de tus miedos? ¿Cuánto mas vas a dudar en ir por lo que te hace feliz?¿para cuándo dejarás el “ser feliz”? Como decía la canción... . “Apaga el televisor Y enciende tu transistor Y siente unas cosquillitas por los pies (La lala la la lai) Prepárate pa' bailar Y cuenta luego hasta tres One, two, three, ¡Caramba! Dale marcha al corazón, ¡Qué caramba! Dale al cuerpo bacilón, ¡Qué caramba! Solo se vive una vez!” (Azúcar Moreno) 🎵🎶🎵🎶🎶 . Actualizando las palabras a redes y canales de audio aún tiene sentido el consejo.... suelta todo lo que no sume Alegría y crecimiento a tu vida!!!! Porque... sólo se vive una vez! 🎶🎶🎶🎶🎵🎵🎵🎶🎶🙃💕🙈 . #soloseviveunavez #sembrandoalegria (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CFkhLVznWfi/?igshid=s75z6n7j4533

[tibaireuseche]

¿Cuántas veces hemos escuchado: todo es cuestión de actitud? Sin saber quizás lo que significa o cómo aplicarlo en momentos incómodos, tristes o molestos. . Cuando comencé a meditar no entendía para que se observaba el cuerpo si no se podían sacar conclusiones o pensar, sino simplemente observar y dejar fluir el pensamiento volviéndonos a enfocar en la respiración y las sensaciones. . Hasta que necesité sanar una emoción recurrente: la ira, molestia o frustración - aún estoy en ello- y ha sido grandioso ser capaz de observar, de ver de dónde viene en la sensación en el cuerpo, el mal que hace sostenerla, y lo bien que hace soltarla. . Porque adivinen qué? Cuando la suelto lo único que puedo hacer es sonreír y ser feliz, pues quedo más liviana al notar que no importaba tanto como pensaba, que no valía la pena tanta acidez corporal y malestar, si por un lado no era algo que pudiera cambiar o algo que pudiera al menos influenciar, de modo que me río de mi misma, suelto disculpando mi enojo innecesario, me perdono por hacerme ese daño en el momento y me vuelvo a prometer “SIEMPRE respira libre, sonríe y se feliz” que lo importante es tu salud y saber que estás aportando tu parte para sembrar y manifestar mejores realidades cada día! . Además, las molestias son pasajeras, las bendiciones constantes y las razones para sonreír siempre están allí, si abres más los ojos! . #sonrie #abrazalavida #suelta #medita #descansa #siente #sembrandoalegria (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CFiTS7YFk0X/?igshid=afd1x65t66bh

[tibaireuseche]

Mi día culminó de manera muy especial... los viernes normalmente doy la sesión de yoga de las 19:30hr y nos quedamos luego compartiendo un rato de conversación y galletitas, pero ayer la cosa dio un vuelco inesperado, las galletitas se tornaron banquete gastronómico, las bebidas calientes se tornaron licor, y la conversación se tornó baile, luego llegaron más personas y terminamos como 20personas reunidas por mi cumpleaños, bailando, riendo, jugando, bebiendo, comiendo y cantándome cumpleaños cerca de las 4am. . ¿Qué les puedo decir? Mi vida es mágicamente inesperada, sorpresiva, siempre muy festiva y rodeada de gente hermosa! . Gracias @lis_salvatierra @mcarolina46 @kyana_cs @annysabelf @dulce.3.nocturno @noli.machado @fernandolrp Daliana, Diego, Flor por los regalos, por la energía, el cariño, las bebidas, los detalles, pasapalos y por una velada súper divertida; y gracias @cocineroabordo por la #experienciagastronomicaencasa y por la torta de cumpleaños: de piña! Mi favorita! Que Divinura!!!! . Y bueno... no todos los días se cumplen 44! Así que había que celebrarlos en grande y espontáneamente. GRACIAS!!! #cumpleaños #celebration #vinculos #amistades #sembrandoalegria #montevideo #uruguay (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CFV5tJ1left/?igshid=f9jmcciv58u7

[tibaireuseche]

El día comenzó lleno de emociones... primero un día soleado bendecido por el clima cálido 🌞🌻🌼, luego me cantaron las mañanitas, acto seguido, mi amiga @lis_salvatierra me invitó un súper desayuno y me regaló una animación de su diseño pero hecha por @jey_animacion que les mostraré pronto por otra vía porque es para @sukhabijayoga y a aparte de una caminata en la playa en día de asomo de Primavera ☀️☀️☀️☀️ . Luego mi hermana me hizo llegar a casa desde San Cristóbal, Venezuela sus @bocaditosdeamorsc deliciosos a través de quien me preparó -como parte de la experiencia gastronómica que ofrece también- mi torta de cumpleaños: @cocineroabordo . El día aún está a la mitad y ya he tenido los regalos, energías, mensajes, serenatas 😍😍, spams de instagram, 💕💕💕deseos, llamadas, un par de regalos en forma de depósitos de Paypal 😳💰💸 y detalles más hermosos de la gente especial y amorosa que me rodea en esta vida! GRACIAS GRACIAS GRACIAS! 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕 LOS AMOOOOO!!!! . De veras a todos los que el día de hoy han manifestado su cariño y su amor hacia mi tan auténtica y amorosamente GRACIAS!!! En serio.... LOS AMO! . #cumpleaños #amor #love #seresespeciales #amistades #familia #regalos #celebración #sorpresas #sembrandoalegria (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CFSj6mnlwBm/?igshid=18nymk5hhnqwj

[tibaireuseche]

A veces los detalles más hermosos están ahí, frente a nuestros pies, esperando ser disfrutados! . Pero para ello, debemos estar presentes, atentos a los detalles, de corazón abierto a la belleza de la vida, agradecidos de la Magia que nos rodea cuando estamos dispuestos a verla. . Y obvio, hay cosas terribles que ocurren a diario, cosas que realmente molestan, entristecen o generan frustración al sentirte impotente de cambiar dichas situaciones. Pero, aun puedes disfrutar de la luz del sol, de tu salud, de las flores, del aire puro... y mientras lo haces generarás mayor claridad mental y recursos para actuar y contribuir en donde esté a tu alcance hacerlo.... así que abre los ojos y el corazón, ve más allá de la preocupación aquello que con su magia y color te rodea y te abraza, si te dejas! . cuéntame! ¿de lo que te rodea hoy qué es lo hermoso que aún te permite sonreír y motivarte a seguir adelante con amor y entusiasmo? . #detalles #alegrias #magia #reciliencia #sembrandoalegria (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CE9OwELFWCR/?igshid=10hfwkj6dwopp

[tibaireuseche]

Cuando estaba niña mi papá nos dedicaba un poema de Andres Eloy Blanco que se llama: “Coloquio Bajo la Palma” y al leerlo hacia incapié siempre en un pedazo: . “... Por eso quiero, hijo mío, que te des a tus hermanos, que para su bien pelees y nunca te estés aislado; bruto y amado del mundo te prefiero a solo y sabio. . A Dios, que me dé tormentos, a Dios que me dé quebrantos, pero que no me dé un hijo de corazón solitario.” . Y es algo que cargo muy presente en mi corazón, porque con los años es confirmado la verdad en estas palabras: no hay nada más valioso que tener personas alrededor a quien les importes, quienes te tengan cariño.... no hay fortaleza más grande que poder inspirar amor, que poder motivar a ser no quienes queremos que otros sean, sino inspirarles a ser mejores versiones de sí mismos. . A veces confundimos Violencia o Rigidez con Fortaleza o fuerza, y al menos para mi la fuerza más grandiosa, transformadora, sanadora y valiosa del mundo es la capacidad que tengamos para dar AMOR, para perdonar, para acompañar, para ser amables. . Hay una frase de Wayne Dyer que me encanta: “Cuando te den la opción entre ser amable o estar en lo correcto, escoge ser amable.” Y me encanta porque es resumen de ese trocito de “Coloquio bajo la Palma” que nos solía dedicar de niñas, mi papá. . #poesia #motivacion #amor #amabilidad #motivation #sembrandoalegria #coaching #writersofinstagram #writting (en Montevideo, the Capital of Uruguay) https://www.instagram.com/p/CEfbizUlgEj/?igshid=1a71q74fv8s55