#semacucarvivo

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Bom dia meus amores...Gente deixa eu contar uma coisinha pra vcs! Estou maravilhada com o jejum intermitente. No começo é tenso, mais na segunda semana meu organismo já se acostumou com nova rotina de horários e alimentação. Uma coisa q tô achando bacana nisso tudo é o auto controle...Todos já sabem que sou muito ansiosa, e isso as vezes me atrapalha muito nos meus resultados. Uma delas é a compulsão por doces. Em fim, estou usando o protocolo de 16/8 . E está dando muito certo. Não tô me pesando, estou usando apenas o espelho como parâmetro. Depois falarei mais sobre isso com vcs . . . .Quer saber mais? Fique de olho aqui 😉 . ACADEMIA @academiaa_masterfitness . .PERSONAL . @bruno_mendoncapersonal . . LOOK DO DIA 👟👖👚💄 . CALÇA ➡️@divas.modafitness . . TÊNIS ➡️@wanderarmobrasil . . TOP ➡️ @Johnjohn . . #jejumintermitente #semacucarvivo+ . . #treino #dieta #academia #lifestyle #nopainnogain #bumbunnanuca #strong #musafintess #motivation #exgordinha #extreme #evolução #evaandressa #vidasaudavel #gracianebarbosa #mcloma #envolvimento #smile #hit #morenagostosa #fitnesslife #instafitness #love #tbt

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Bom dia amores...Olha que receita delícia que a @mieverydayfit preparou pra gente . ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ Assim o nosso DESAFIO #SEMACUCARVIVO+ ficou ainda mais fácil. ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ SERÃO 30 DIAS DE ZERO AÇÚCAR ▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ♥️ . Hoje acordei com uma vontade louca de comer pasta de amendoim 🤤 Dai pensei, porque não fazer uma Crepioca FIT de chocolate com recheio de pasta de amendoim? GENTE! Ficou SU RREAL de bom! Já vou deixar a receita abaixo pra vocês 😉 . Ingredientes: - 1 ovo - 1 cs de polvilho azedo ou doce - 1 cs de creme de avelã zero ou cacau em pó - 1 cs de mel - 1 cs de leite desnatado . Modo de fazer: - Misture todos os ingredientes e asse apenas um lado em uma frigideira antiaderente. . Para o recheio: - 2 cs de pasta de amendoim ( uso da @power1one ) - 1 scoop de whey de chocolate (ou cacau em pó) - um tiquinho de água ( só para ajudar a misturar) . Depois é só jogar no meio do crepe e fechar 😉😉😉 #dieta #treino #musculação #zeroacucar #comidadeverdade #instafit #receitasfit #treino #life #academia #gym #legday #semacucarvivo+ #borasecar #envolvimento #adeuscelulite #instafitness #hit #vidasaudavel #love #motivation #helth (em Alexânia)