stressi azaltma ve dikkat toplama deneyin @bitkiselkapinda👈 💚Lütfen Beğenmeden ve Yorum atmadan geçmeyiniz🤗 👉Sağlıklı kilo vermek ve Mutlu bir yaşam için bizi takip ediniz 🍀🍏☘️ 👇 @bitkiselkapinda * * * #saglıklıbeslenm #sağlıklıyasam #besintakviyeleri #diyet #sağlıklıyaşam #saglıklıbeslenme #saglıklıkilover #sağlıklızayıflama #yaşamstili #sagliklizayiflama #besindesteği #saglıklıyaşam https://www.instagram.com/p/B-Myj96nwR67q1ILHUVcmWP2I9CDI7m1XC_fbQ0/?igshid=yt35km398woo
sigarayı bıraktıktan sonra vücutta yaşanan değişimler. Sigarayı bırakmak için hazır mısınız? İnsan vücudu inanılmaz bir şey. Sigara içmek, sağlığınız üzerinde, kanser ve kalp hastalığı gibi ciddi hastalıklara yakalanma riskinin artması gibi birçok olumsuz etki yaratabilir. Aynı zamanda erken ölüme yol açabilir. #sağlık #sağlıkçı #sağlıksigortası #sağlıkönemli #sağlıkbilgileri #sağlıkhaftası #sağlıkhayat #sağlıkenönemlisi #sağlıkkitapları #sağlıkkürleri #sağlıkkoşusu #saglıklıgün#sağlıklı #sağlıkiçin #sağlıkbakanlığı #saglıklıyasamsırları #saglıklıbeden #sağlıkla #saglıklıbeslenm #sigarabırakma #sigara https://www.instagram.com/p/Bu-tv1UgPAg/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=18k2c46yuzsbg
Herkese merhaba🌿 Geçenlerde paylaştığım postta antioksidanlardan bahsetmiştim. Peki antioksidan nedir , hangi besinlerin antioksidan içeriği yüksektir , vücudumuza etkileri nelerdir inceleyelim✨ •İnsan vücudunun serbest radikaller( hava kirliliği, sigara, UV ışınlar vb.) tarafından oluşturulabilecek oksidatif stresi ortadan kaldırmak için en önemli silahı antioksidanlardır❗ • Antioksidanlar serbest radikalleri temizleyebilen ve hücre hasarını engelleyebilen maddelerdir✅ •İnsanda bulunan antioksidanlar ya vücut tarafından doğal olarak üretilirler ya da dışarıdan ilave olarak alınırlar🍒 •Antioksidan maddeler; vücuttaki tüm hücreleri etkileyerek, kardiyovasküler ve pulmoner sistem hastalıkları, kanser, katarakt, yaralanma gibi süreç ve hastalıklarda rolü olduğu bilinen serbest radikallerin, sağlık üzerindeki zararlı etkilerini azaltır❗ •Peki antioksidan içeriği yüksek besinler nelerdir❓ • Nar, çilek , yeşil çay, bögürtlen, üzüm, karpuz, domates, portakal, ceviz, badem, lahana, pancar gibi besinlerin antioksidan içeriği çok yüksektir✅ •Beslenmenizde antioksidanlara da yer verin, sağlıkla kalın💫 Kaynaklar: 1.https://dergipark.org.tr/tr/pub/maeuvfd/issue/24656/260790 2.https://dergipark.org.tr/tr/pub/inonusaglik/issue/29401/410872 . . . . #saglıklıbeslenme #bilimselbilgiler #antioksidant #antioksidan #diyet #nutrition https://www.instagram.com/p/CDjltUDD96N/?igshid=1azy7z0qwcftp
ayaklarımıza yapılan masajın etkili olmasının sebebi @bitkiselkapinda👈 💚Lütfen Beğenmeden ve Yorum atmadan geçmeyiniz🤗 👉Sağlıklı kilo vermek ve Mutlu bir yaşam için bizi takip ediniz 🍀🍏☘️ 👇 @bitkiselkapinda * * * #saglıklıbeslenm #sağlıklıyasam #besintakviyeleri #diyet #sağlıklıyaşam #saglıklıbeslenme #saglıklıkilover #sağlıklızayıflama #cinsellik #yaşamstili #sagliklizayiflama #besindesteği #saglıklıyaşam https://www.instagram.com/p/B-MEIqwnTAQ/?igshid=1rwqcjyqad4fc
Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamanın birçok yaygın yolu bulunmaktadır ve herkes için farklı şeyler ifade bir ifade etmektedir. Bu yaşam tarzını yaşamak için hangi yollar seçilirse seçilsin, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak hastalık önleme, sağlık ve uzun ömür için anahtar bir bileşendir. Diyete, fiziksel aktiviteye ve stres seviyelerine dikkat etmek, yaşamın ve kişisel sağlığın her yönüyle tüm yönlerini etkin bir şekilde dengelenmesini sağlar. #saglıklıbeslenme #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #diyet #diyetisyen #zayıflama #sıkılaşma #bölgeselzayıflama #bölgeselincelme https://www.instagram.com/p/Cdxs0HcNJTW/?igshid=NGJjMDIxMWI=
Hepimiz için, keyifli ve mutlu bir hafta olsun inşallah. Alışkanlıklarını değiştirmeden hayatını değiştiremezsin. Bu yüzden şimdiye kadar yanlış bildiğin beslenmeyi değiştir, düzenli egzersiz yap ve sağlıklı yaşama başla. Unutma herşey seninle başlar. Yedikleriniz vücut kalitenizi belirler.🥗⏩#Herbalife ürünleri ile ➡ Ac kalmadan🍽 ➡Diyet yapmadan🥗 ➡ Yorucu egzersiz yapma zorluğu olmadan 🏋🏻♀🏋♀ ➡1yıl ücretsiz danışmanlık ile ideal kilo ve ölcülerinize ulaşmak için👗🏃🏻 ↪Bize ulaşın☎ Bilgi almak ve sipariş vermek için;⬇ 🌟Whatsapp📱 Arama📞 Dm 📲🌟O542🍀3O1🍀2O🍀14💫 #kilover #kilolu #değişim #vodafonetr #diyet #whatsapp #herseyim #diet #dieta #herbalifeçay #saglık #saglıklıyaşam #saglıklıbeslenme #turktelekom #kiloalmakistiyorum #kilovermekistiyorum #izmir #açkalmadanzayifla #yasam #yaşamkoçu #turkcell #ankara #antalya #istanbul #vitamin #bitkiçayı #bitkisel #bitkiselurunler#ciltlekesi https://www.instagram.com/p/BqAEWsqhnKI/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=18wgwx4awdqhz