#sigarabırakma

[drtubakavala]

BIRAKMAK İSTİYOR, ANCAK ZORLANIYORSANIZ BİOREZONANS İLE KOLAYLIKLA SİGARA BIRAKABİLİRSİNİZ. Bazen HAYIR demek zor olabilir. Sigarayı bırakmaya karar verdiniz ancak yardıma ihtiyacınız varsa Biorezonans ile tanışma vaktiniz gelmiş demektir. Mora Terapi | Biorezonans ile ” HAYIR SİGARA İÇMİYORUM ” Demek Çok Kolay… Sigarayı bırakma yolculuğunda bırakmanın size getireceği faydalara odaklanın. Sigarayı bıraktıktan sonraki saatler içinde vücudunuz nikotin ve katkı maddelerinin etkilerinden kurtulmaya başlar. Sigaradaki nikotin nedeniyle olması gerekenden daha yüksek olan kan basıncınız, kalp atış hızınız ve vücut sıcaklığınız daha sağlıklı seviyelere döner. Daha kolay nefes almaya başlarsınız. Kanınızdaki zehirli karbon monoksit miktarı azalır ve bunun sonucunda kanınız daha fazla oksijen taşıyabilir. Sigarayı bırakmak süphesiz tüm vücudunuza yardımcı olur. DEVAMI... https://drtubakavala.com/izmir-alsancak-sigara-birakma/ 📌Bu içerik bilgilendirme amaçlı olup, tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza başvurunuz. ☎ +90232 290 36 46 📱+90545 290 36 46 📩 info@drtubakavala.com 🖥 www.drtubakavala.com 🖱️https://linktr.ee/drtubakavala #drtubakavala #izmir #alsancak #sigarabırakma #izmirsigarabırakma #moraterapi #alsancaksigarabırakma #nasılsigarabırakılır #sigarabakımlılığı #biorezonans #sigaratüketimi #izmirmoraterapi #nasılsigarabırakılır @moraturkiye_official 🏥Talatpaşa Bulvarı Nazar Apt. No:23 Daire:1 (Gazi Orta Okulu Karşısı) Alsancak / İZMİR (Dr. Tuba Kavala) https://www.instagram.com/p/CqSMQsktxls/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[tibbivearomatikbitkiler]

Genç Görünmenin Sırları, Genç Görünmek için Yöntemler

Genç Görünmenin Sırları, Genç Görünmek için Yöntemler

#AlkolSınırlama, #AvcıToplayıcıYaşamTarzı, #CiltBakımı, #CiltTemizliği, #DoğalMeyveler, #DüzenliEgzersiz, #Egzersiz, #EgzersizAlışkanlığı, #EnçGörünme, #FastFoodZararları, #IşlenmişEtZararları, #KemikSuyu, #SağlıklıBeslenme, #SağlıklıYağlar, #SağlıklıYemekPişirme, #Sebzeler, #SigaraBırakma, #StrestenKaçınma, #TıbbiBitkiler, #TıbbiVeAromatikBitkiler, #TuzunZararları, #Uyku, #VücutTemizliği https://is.gd/VQNQSD https://www.tibbivearomatikbitkiler.com/cilt-bakimi/genc-gorunmenin-sirlari-genc-gorunmek-icin-yontemler/

Genç görünmenin sırları, genç görünmek, her yaşta pek çok insanın hedeflediği bir şeydir. Sağlıklı ve taze bir cilt, canlı ve enerjik bir vücut, gençlik hissi insanları daha mutlu ve özgüvenli yapabilir. Genç görünmenin sırlarını ve genç görünmek için kullanabileceğiniz bazı yöntemleri keşfetmek için aşağıdaki önerilere göz atabilirsiniz.

Daha Genç Görünmek için Neler Yapmalıyız?

Bu yazımızda olduğumuzdan daha genç göstermemiz için neler yapılması gerektiğini çok uzatmadan sıralayacağız. Öncelikle olduğumuzdan yaşlı göstermemize neden olacak etkenleri sıralayalım.

Sigara, alkol  uzun vadede olduğumuz yaştan çok yaşlı göstermemizde neden olur.  Olayın kimyası karışık olsa da sigara ile siyah noktalar, oksijen eksikliği, cilt sarkmaları arasında ciddi bağlantılar var. Alkol ise karaciğer metabolizmasını bozarak etki gösteriyor. Herkeste aynı etkiyi göstermeyebilir ama bir etkendir. Minimuma indirmemizde fayda var.

Fastfood, kızartmalar ve rafine şeker: Aslında vücuda verdiği zararlar alkol ve sigaradan da bir tık ötede diyebiliriz. Kanser hücreleri şekeri çok sever. Fastfood ve kızartılmış besinler serbest radikallerin vücutta birikmesine yol açıyor. Karaciğer, kalp ve beyin sağlığını direk etkileyen durumlar bunlar. Yaşlandıran yiyeceklerden ilk sırada fastfoodlar ve kızartmalar geliyor. Kızartılmış bir patates asla patates değildir. Belli sıcaklıkların üzerinde yağın ve besinlerin kimyası değişiyor.  Yiyeceklerin pişirilmesi için en ideal sıcaklık suyun kaynama noktası olan 100 derece ve civarı. Kızartmalarda ise bu sıcaklık 150-250 derece arasında değişiyor. Tabi hiç fastfood yemeyin gibi bir iddiamız yok ama fastfood sizde bir alışkanlık haline gelmişse bu durumu bırakmanızda fayda var.

Tahıllar: Karbonhidrat açısından zengin olan bu gıda grubu çok zengin içeriğe sahip olsalar da içerdikleri glüten ile pek çok soruna davetiye çıkarabiliyor. Tahıl ürünlerini minimum seviyede tüketmemiz gerekebilir.

İşlenmiş Et ve Et Ürünleri: Bekletilmiş et ve bekletilmiş ete katılan katkı maddelerini yazmaya gerek yok. Bunlardan mümkün mertebe uzak durmamız en iyisi.

Hareketsizlik: Hareketsiz yaşam, vücudumuzda toksinlerin birikmesine neden oluyor. Ayrıca toksinlenme ile beraber yağlanma da olası bir diğer sonuç.

Peki Genç Görünmek için Neler Yapmalıyız?

Vücuda ihtiyacı olanı verin: Benzinli bir araba su ile çalışmayacağını biliriz. Aynı şey vücudumuz için de geçerli. Ancak vücudumuz ihtiyacı olmayan bir şey aldığında herhangi bir sorun göstermese de uzun süreler boyunca yavaş yavaş zehirlenmektedir. Vücudumuzun ihtiyacı olan şeyler basittir. Proteinler, vitaminler, yağlar, bazı asitler ve yeteri kadar karbonhidratlardır. Kabaca bu ihtiyacımızı; et, sebze, bazı meyveler, kuruyemişler ve doğal yağlardan karşılayabiliriz. Et demek protein ve vitamin demektir. Balık eti, doğal beyaz et, kırmızı et olabilir. Kırmızı et demişken illa kırmızı et, bonfile olacak diye bir şey yok. Gençleşmeye yönelik kemik ve kemik suyu bulunmaz bir kaynak. İçeriği kolajen ile cilt sarkmalarına, romatizmaya çok faydalı.

Değerli Meyveleri Özenle Arayıp Bulalım: Früktoz deposu, pestisitlerle kirletilmiş, aşılı meyvelere temkinli yaklaşmak en iyisi. En iyi meyve en küçük, en ilaçsız, en doğal meyvedir. Alıç, böğürtlen, karadut, dut, keçiboynuzu, yabani elma ve yabani armut, ayva, kızılcık, vişne, yaban mersini, yabani çilek, incir, zeytin ilaçsız limon bunlardan bir kaçı. Bazı insanlar bu yazdıklarımıza şiddetle karşı çıkabilir. Ama onlara cevabımız şu olacak; yarım kiloluk hibrit armut, her bir tanesi bir ceviz büyüklüğünde olan bir salkım üzüm yemek ile bir şişe kola içmek arasında vücuda giren toplam früktoz açısından pek bir fark yok. Sizlere tavsiyemiz; özellikle dört mevsim kolay bulunduklarından ve nispeten daha az ilaç içerdiklerinden kuru dut, kuru kara dut, keçiboynuzu, zeytin gibi meyveleri diğer meyvelere tercih etmenizdir.

Bolca sebze tüketelim: Sebzeler çiğ veya pişmiş olarak et yemekleri ile tüketilebilir. Sebzeleri ister çiğ ister pişirerek tüketelim mutlaka iyice yıkamamız gerekebilir.

Değerli Yağları Kullanmayı Bilelim: Yemeklerde kullanacağımız yağlar, zeytinyağı olabilir. Tereyağı da bir diğer alternatif. Avokado yağı, hindistan cevizi yağı diğer alternatifler. Isıl işlem görmemiş yağlardan herhangi birini tercih etmemiz daha sağlıklı olabilir.

Egzersiz: Mutlaka alışkanlık haline getirmemiz gerekmektedir. İlk insanlar; avcı toplayıcı olarak yaşıyorlardı. İnsan vücudu avının peşinde koşmak onu yakalamak için sürekli hareket halinde olabilecek şekilde evrimleşmiştir. Hazıra konarak! yiyecekleri elde etmenin hiç bilmediğimiz sakıncaları da olabilir. Bu nedenle düzenli egzersiz yapalım ve yemeğimizi kendimiz pişirelim:)

[bakmisonline]

Marlboro'yu üreten Philip Morris şirketinin astım hastaları için ilaç üreten Vectura'yı 1 milyar sterline satın aldığı açıklandı. Sigara astımı 10 kat artırır. Bu şu demek. Artık Philip Morris sadece sigara içen insanlardan değil sigaranın hasta ettikleri insanlardan da para kazanacak. Anlayacağınız hastalığı üretenle, ilacanı üreten aynı şirket olacak. Yani hasta ederken de para kazanıyor tedavi ederken de. Bir de cenaze ve tabut işine girdiler mi tamamdır... #sigara #astım #marlboro #sigarabırakma #sigarazammı #astımtedavisi #vectura #philipmorris (Turkey) https://www.instagram.com/p/CU_6n2uKqpr/?utm_medium=tumblr

[poncikbey]

Bu bana özelmi yapılmış 🙄

...

[bilmezlerdekaybolan]

Bana takma dedikçe takacam taktıkçada sizi pişman edecem buna and olsun

[s-j-v]

[leylnight]

Daha önce hiç yakmadım

[nightnoirr]

[drtubakavala]

BIRAKMAK İSTİYOR, ANCAK ZORLANIYORSANIZ BİOREZONANS İLE KOLAYLIKLA SİGARA BIRAKABİLİRSİNİZ. Bazen HAYIR demek zor olabilir. Sigarayı bırakmaya karar verdiniz ancak yardıma ihtiyacınız varsa Biorezonans ile tanışma vaktiniz gelmiş demektir. Mora Terapi | Biorezonans ile ” HAYIR SİGARA İÇMİYORUM ” Demek Çok Kolay… Sigarayı bırakma yolculuğunda bırakmanın size getireceği faydalara odaklanın. Sigarayı bıraktıktan sonraki saatler içinde vücudunuz nikotin ve katkı maddelerinin etkilerinden kurtulmaya başlar. Sigaradaki nikotin nedeniyle olması gerekenden daha yüksek olan kan basıncınız, kalp atış hızınız ve vücut sıcaklığınız daha sağlıklı seviyelere döner. Daha kolay nefes almaya başlarsınız. Kanınızdaki zehirli karbon monoksit miktarı azalır ve bunun sonucunda kanınız daha fazla oksijen taşıyabilir. Sigarayı bırakmak süphesiz tüm vücudunuza yardımcı olur. DEVAMI... https://drtubakavala.com/izmir-alsancak-sigara-birakma/ 📌Bu içerik bilgilendirme amaçlı olup, tanı ve tedavi için lütfen doktorunuza başvurunuz. ☎ +90232 290 36 46 📱+90545 290 36 46 📩 info@drtubakavala.com 🖥 www.drtubakavala.com 🖱️https://linktr.ee/drtubakavala #drtubakavala #izmir #alsancak #sigarabırakma #izmirsigarabırakma #moraterapi #alsancaksigarabırakma #nasılsigarabırakılır #sigarabakımlılığı #biorezonans #sigaratüketimi #izmirmoraterapi #nasılsigarabırakılır @moraturkiye_official 🏥Talatpaşa Bulvarı Nazar Apt. No:23 Daire:1 (Gazi Orta Okulu Karşısı) Alsancak / İZMİR (Dr. Tuba Kavala) https://www.instagram.com/p/CqCxSvnLbpF/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sosyopatca]

Çok düşünmek bir çeşit intihardır.

[nilenabiorezonans]

Nilena Biorezonans merkezi olarak üstün kalite anlayışı ve son teknoloji donanımlı Mora Terapi cihazımızla sigara bırakma ve diğer bağımlılıklarda, alerji ve ruh sağlığınızı dengeleme hususunda size destek olmaya ve hizmet vermeye hazırız. Yarını beklemeyin, hemen karar verin.

[losteverythingsworld]

[bakmisonline]

RTÜK Sıla'nın klibini sigaraya özendirdiği gerekçesiyle yayından kaldırmış. Kerem Bursin’in konuyla alakalı konuşmasını hatırlayalım. O kadar haklı ki... Ya sizce?? . . . . #sıla #rtük #silagencoglu #sılagençoğlu #sigara #sigarabırakma #sansür #sansürsüz #kadınaşiddetehayır #istismar #tecavüz #diziler #dizi #televizyon #rtukistifa #kerembürsin #kerembursin #algı #kadınaşiddet #klip #psikoloji #algıyönetimi #özendirme #yasak #yasaklar #gerçekler #trend #yorumsuz #kadın #kadin (Turkey) https://www.instagram.com/p/CCTQefiH0tL/?igshid=rivylnzcj9l8

[bilmezlerdekaybolan]

Önce Canımı yakıyorsunuz sonra da  fikirlerimi yapacaklarımı duyunca da kalkıp beni yargılamaya kalkıyorsunuz ne güzelmiş...

[s-j-v]

Sonra.. cigarayı bıraktıktan sonra büyük bir boşluk hissettim, kendimi bir şey; bir metruk, terkedilmiş bir adam gibi gördüm. Neden, sonra anladım ki: Cigara içmeyen bir adam bacası tütmeyen bir eve benziyor.

[noacoaching]

"Sitting is new smoking" yeni ve popüler bir görüş. Bununla ilgili araştırmalar, makaleler ve farklı görüşler var. . Birebir olarak birbirine denk gelecek seviyede zararları olmasa da hareket etmeye ve yürümeye programlanmış vücutlarımız için sabit ve hareketsiz bir hayatın zararları da sigara içmek kadar göz ardı edilemez. . Sigara kalp ve damar, kanser, koah vb. hastalıklara neden olurken oturmak kas ve iskelet sistemi ile metabolik kronik rahatsızlıklara neden olur. . E Nilgün napalım çalışmayalım mı? Çalışırken bütün gün oturmak zorunda kalıyoruz diyebilirsiniz. . Her gün, gün içerisinde 10.000 adım atmak, 50-60 basamak merdiven çıkmak, işyerinde ise yürüyerek telefonda konuşmak, uzak bir fotokopi makinesine gitmek, çayımızı kahvemizi servis ettirmeyip kendimiz almak, kısa aralar vererek minik turlar atmak, öğle yemeği sonrası 10-15 dk yürümek bir başlangıç olabilir. . Unutmayalım ki küçük başlangıçlar büyük sonuçlar doğurur. #saglikliyasam #sağlıklıyaşam #frdygn #hareketegeç #hareket #hareketet #metabolizma #yürüyüş #fonksiyoneltipsaglikkocu #adımadım #adımat #fonksiyoneltıp #sigarabırakma #egzersizgunlugu #sporsuzkalma #egzersizvediyet https://www.instagram.com/p/CBC8Hb_p1RU/?igshid=8wrdxounxq7b