#ruuhkavuodet

[lottahanski]

What a fun day with girls we had! Today S and I took friends with us to see a children’s play “Viiru’s birthday” 🐈🎭 at @teatterivantaa. Girls loved it and stayed engaged the whole time, as it wasn’t a very long play. Afterwards we decided to go to @haltialan_kotielaintila for a snack & coffee and enjoyed the kids playground and @ravintolawanhapehtoori treats - their huge sweet buns and “munkki” are famous around Helsinki. We took one of the beautiful spring trails back to car and did some tree climbing on the way as you can see in photos. 🌱🌳 Also note the not-so-appropriate climbing gear🙈🤷🏻‍♀️ Later we continued playing together at S’s friend’s yard. Dinner and a movie night made it a perfect day (not to mention the early run I did before going to the theater 🏃🏻‍♀️🙃). 🙌🏻 Boys had a great day too: they saw a IIHF World Championship ice hockey match DEN-FRA with friends 🏒🥅 and afterwards E took part at a birthday party where they went wall climbing! 🧗‍♂️ Looking forward to a slower paced Sunday 😄 • • #kulttuuri #culture #childrensplay #viirunsyntymäpäivät #näytelmä #lastennäytelmä #springnature #spring #kevät #ystävät #puuhaalapsille #lastenkanssa #lapsiperhe #ruuhkavuodet (at Helsinki) https://www.instagram.com/p/Cd1Ep2kt_3-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[e-kallo]

I'm single and I love it. Juusto sulaa, pannulla tirisee uninen sämpylä. Teflon haiskahtaa.

Sriracha-viikset ja majoneesiparta yhdellä haukulla. Forever alone and I love it.

I <3 U kaikissa sateenkaaren sfääreissä, kaikissa rinnakkaistodellisuuksissa, Nasse-sedän pullonsoiton kaikilla asteikoilla, jokaisella taajuudella, LOVESissa 150 %. Forever alone and I love it.

Pussillinen Dragstereitä, kuppi kuumaa. Yläkerran kanta-astuja vauhdissa, tämän päivän naapurit muistissa. Pihalla mustatukkainen mummo tiukassa kapellimestariasennossa, pelkää mökkivarkaita, luettelee vitriinin sisällön, kaiken sijainnin.

Rapussa huoliteltu punkkari, ruuhkavuodet ohi, saattelee pikkuruista koiraansa iltakävelylle.

Kotona vilahdan verhoissa, taajaan, vastapäinen naapuri taas liian lähellä ikkunaa, joka kerta, minun makuuni. Forever alone and I love it.

[vesku56]

Unelmalomia:

– 5-vuotias: Muumimaailma

– 10-vuotias: Linnanmäki

– 15-vuotias: kaikki on noloa

– 20-vuotias: kesän festarit, putkeen

– 25-vuotias: kuukauden Interrail

– 30-vuotias: romantillinen kaupunkiloma mielitietyn kanssa

– Ruuhkavuodet: hiljaisuuden retriitti luostarissa

[arikuosmanen]

Terapeutti ja kolmen lapsen äiti neuvoo ruuhkavuosien väsyttämiä vanhempia – “Muista koskettaa” (Tamperelainen)

Lue alkuperäinen artikkeli tältä sivulta: this site

Seksuaalineuvoja Saija Sundström ei halua hyssytellä. Päinvastoin, seksuaalisuudesta pitäisi puhua paljon enemmän ja avoimemmin.

– Seksuaalisuus voi olla ihmiselle valtava, moniulotteinen voimavara. Se on osa jokaista ihmistä ja kuuluu kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Siitä on tärkeää pitää huolta, Sundström sanoo.

– Kuitenkin omaan seksuaalisuuteen liittyviä asioita voi olla hyvin vaikea ottaa puheeksi vaikkapa terveystarkastuksessa. Seksuaalisuuden edessä on yhä eräänlainen häpeäverho.

Terveydenhoitajana pitkään työskennellyt Sundström valmistui auktorisoiduksi seksuaalineuvojaksi maaliskuussa.

– Seksuaalineuvonta on nimensä mukaisesti neuvoa, tukea ja ohjausta. Pidän tärkeänä, että vastaanotolla on aina turvallinen ja asiakasta kunnioittava ilmapiiri. Silloin intiimeistäkin asioista on helppo keskustella, Sundström sanoo.

Jos asiat eivät ratkea neuvontakäynneillä, ohjataan asiakas terapeutille, joka voi pureutua syvemmälle ongelmien syihin.

– Kyse on kuitenkin herkistä ja intiimeistä asioista, voi tuntua kiusalliselta kertoa kaikki alusta pitäen uudelleen uudelle ihmiselle. Siksi opiskelen nyt myös seksuaaliterapeutiksi ja valmistun keväällä, Sundström kertoo.

Seksuaalisuus muuttuu elämän eri vaiheissa.

– Naisen elämässä raskaus ja synnytys ovat tyypillinen vaihe, jolloin kokee seksuaalisuutensa muuttuvan. Kuitenkaan neuvolassa ei ole työkaluja käydä tätä asiaa läpi. Itse kolmen lapsen äitinä koin, että seksuaalisuus sivuutettiin aika nopeasti, Sundström sanoo.

Ruuhkavuodet on aika, jolloin oma seksuaalisuus ja parisuhde saatetaan priorisoida sivummalle.

– Olisi hyvä muistaa, että seksi on muutakin kuin yhdyntää. Koskettaminen on tosi tärkeää. Se unohtuu herkästi varsinkin pitkässä parisuhteessa. Etenkin ruuhkavuosina olisi hirveän tärkeää vaalia parisuhdetta. Mitä kauemmas toisesta erkaannutaan, sitä vaikeampaa kipinän palauttaminen on. Mutta vielä silloinkin se on mahdollista palauttaa. Ongelmiin voi aina hakea apua, vaikka olisi kulunut vuosia, Sundström rohkaisee.

Elämänmuutokset ja kriisit voivat vaikuttaa seksuaalisuuteen.

– Ero, sairastuminen, ikääntyminen, Sundström luettelee.

– Iäkkäiden seksuaalisuus on vieläkin osin tabu. Tarjosin ryhmäneuvontaa paikallisille palvelutaloille opiskeluaikanani. Sain nopeasti vastauksen, että ei ole tarvetta. Toinen, vielä suurempi tabu on vammaisten seksuaalisuus.

Toisinaan syyt ongelmiin voivat löytyä menneestä ja koetusta.

– Jokaisen olisi hyvä joskus miettiä, miten kokee oman seksuaalisuutensa, millainen on oma seksuaalihistoria ja millaisen seksuaalisuuden mallin on itse saanut.

Seksuaalineuvonta

Seksuaalineuvonnassa pohditaan keskustellen ratkaisuja ongelmiin.

Jos asia ei ratkea neuvonnassa, voidaan asiakas ohjata seksuaaliterapeutille, jossa pureudutaan syvemmälle ongelmien syihin.

Tyypillisiä syitä, miksi neuvontaan hakeudutaan, ovat esimerkiksi seksuaalinen haluttomuus, kiihottumisvaikeudet, erektiohäiriöt, ongelmallinen suhde omaan kehoon, seksuaalisuuden aiheuttamat ristiriitaiset tunteet sekä omaan seksuaali- tai sukupuoli-identiteettiin liittyvät kysymykset.

Lisätietoja Saija Sundström, http://ift.tt/2hbtY2K

from WordPress http://ift.tt/2h9VdOT via IFTTT

[rajatar-blog1]

Juuri kun kuvittelit selättäneesi pyykkivuoren odottaa uusi jo pesuhuoneessa. #lapsiperhearki #ruuhkavuodet

[lottahanski]

Vacation nearing the end. We did do a lot more than running 🏃🏻‍♀️ at Tenerife (thanks for asking 😂) but for me the runs are the time to concentrate and breathe easy. This is why their importance grows in the midst of family life. Any moms out there who can relate? Today I took 30 minutes and 5 km “My Time” when the sun rose. It was topped with a breakfast just by myself as the family + all 3 grandparents went for breakfast before I got back. The amazing views and moments I come across while running around the neighborhoods! I am so glad for this amazing hobby. • #mytime #memyselfandi #running #instarunners #runner #momswhorun #holidayrun #tenerife #teneriferunning #morningrun #juoksu #aamulenkki #lenkillä #ruuhkavuodet #jooks #correr #laufen (at Tenerife Las Americas) https://www.instagram.com/p/CXx8nGlNOR6/?utm_medium=tumblr

[lottahanski]

Running easy 7 km today, where first 2 km taking E to basketball 🏀 training and then 5 km enjoying it more by myself. Loving the new @helsinkicityrunningday scarf and the @craftsportswearfin jacket 💙 that I got for the #helsinkicityrunningday training run pacer job I am doing. • #hcrdambassadors #running #eveningrun #runningmoms #youtakethetimeyouget #runningwithkidsonbikes #juoksu #juokseminen #ruuhkavuodet #lenkillä #iltalenkki #pklenkki https://www.instagram.com/p/CWWiGSxNvNs/?utm_medium=tumblr

[lottahanski]

One of the most enlightening realizations I’ve had in a while has been this: kids will do their share of housework if they are allowed and encouraged to do it. E is now 6 years old and S will turn 4 in 3 months. Until now they have been served pretty well by us parents (cooking, serving, cleaning, picking up etc)👩🏻‍🍳👨‍🍳🤵🏻‍♀️🤵🏼 I started to think about this and realized that they really were not able to help themselves! For example our cereal boxes AND dishes were too high on the shelves for them to reach. Also, before I didn’t even want them meddling with dishwasher, cleaning the house or laundry because it just makes things much more complicated. BUT now it is time. For quite some time we have been talking about starting a weekly allowance for them. This has now been started. In addition we have all agreed to start a bonus system where daily tasks can add to allowance or you can take the bonus as additional screen time. They are given points from small tasks like making the bed or taking their plate to dishwasher but also for helping with cleaning or brushing the toilet. 🚽 Last week E collected 44 bonus points and S 11. Elmo chose screen time (extra 9 minutes) and S chose to have 0,20€ extra to her allowance. The idea is that once the tasks become automated we can replace the easy ones with more demanding tasks to our follow-up. • #kids #kidshelpout #letkidshelp #smalltasks #rewardingsystem #kidsandmoney #weeklyallowance #everyonehelps #motivation #viikkoraha #bonusjärjestelmä #kotityöt #lapsetjaraha #kaikkiauttavatkotona #pieniähommia #ruuhkavuodet #yhteistyö #siivouspäivä https://www.instagram.com/p/CWOtUWyt1da/?utm_medium=tumblr

[lottahanski]

”Make time for yourself” ❤️ This photo was taken after a morning Pilates at the locker room of @pilatespowerhousehelsinki. Time spent in Pilates and doing other sports is exactly the time that I need for me, myself and I. Doing sports, driving a car and working are the only times I have by myself these days when kids are awake. It is very important to have time for me and I am not saying that it makes me a better person (even though it does) but it is simply my right. What is your way to find time for yourself? ❤️ • • #pilates #doingsports #momlife #ruuhkavuodet #mytime #omaaika #juoksu (at Pilates Power House Helsinki) https://www.instagram.com/p/CVV-CuEN2vF/?utm_medium=tumblr

[lottahanski]

Back to golf greens! It was a happy comeback even though the ball isn’t following my orders… ⛳️ We had great fun with @anu_helin🏌🏼‍♀️ and Ville🏌🏻. Some great swings, puts, sand saves, grass hits🌱🌱and splashes 💦 too!🙃🏌🏻‍♀️ Thank you mummi @anjasoini for making this happen for the first time for so long! 🙏 • #golf #golffi #ruuhkavuodet #pitästäaikaa #paloheinägolf #iltagolf #9holes #golfswing #golfputting 📷🙏Anu (at Paloheinä Golf) https://www.instagram.com/p/CQotkhcNpsu/?utm_medium=tumblr

[lottahanski]

Today I had a chance to share my tips for surviving the busy working life & family life and adding some sports to it. Thanks @helsinkicityrunningday for inviting me! #goexpo2019 #sports #speaker #ruuhkavuodet #liikunta (at Messukeskus) https://www.instagram.com/p/BvHrDMZhori/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9w6znobiz2hm

[lottahanski]

Vielä on tyhjää. Kohta mennään aiheesta Liikunta ja ruuhkavuodet - mahdoton yhtälö? * Stage is there, I am getting ready to speak about Fitting sports into busiest years of one’s lives. • #goexpo2019 #speaker #puheenvuoro #liikunta #ruuhkavuodet #sports #juoksu #juokseminen #pilates #jalkapallo #stadinmimmit #nuorkauppakamari #jcihavisamanda #stressi #hyvinvointi (at Messukeskus) https://www.instagram.com/p/BvHFBx7BLAr/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1q9zyxqrx38ex

[lottahanski]

Lapsia perheessä ja oma elämä ja hyvinvointi jäähyllä vuosikaudet? Miten sovittaa liikunta, ystävät, työ ja perhe samaan yhtälöön? Korkeaa matikkaa, vai järjestelyasia? Mitä mieltä sinä olet? Miten teidän perheessänne ”elämä on järjestetty”? Muunmuuassa näistä edellämainituista aiheista juttelen omasta näkökulmastani ja havainnointieni perustella sunnuntaina GoExpossa klo 15:30. Nähdäänkö siellä? * Talking about combining work, family and sports at GoExpo 2019 this Sunday! How do you make it - share your tips! #goexpo2019 #puheenvuoro #juoksu #pilates #jalkapallo #golf #nuorkauppakamari #ruuhkavuodet #lapsiperhe #työelämä #ura 📷@akifotoltd https://www.instagram.com/p/Bu64ffJBo-r/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=t6eoi5lz0pwg

[lottahanski]

Growing Pains... of a Mom

New blog post in English: "Growing Pains... of a Mom." My sweet sweet baby girl Silvia is today 7 months old and growing much faster than her mommy would like to.

No no no no no no…. She’s growing and mom is crying inside. Can someone stop time?

My sweet sweet baby girl Silvia is today 7 months old and growing much faster than her mommy would like to. Like I’ve written before, she’s going to be the last baby in this family (yes, yes, never say never… but no, she is the last) and I would love her to stay little for as long as possible.

These are just some…

[lottahanski]

If you can't get rid of them, involve them. 😍 Our sweet baby enjoyes sleeping on someone's warm lap the best. This makes activities at home (including using computer and blogging) pretty much impossible. Well, here's a way to get stuff done on computer... Kills your shoulders and posture though. #babygirl #7weeks #newblog #blog #bloggingmom #warmlap #waytodoit #blogi #uusiblogi #äitibloggaa #helmikuiset2018 #helmivauva #ruuhkavuodet #näinsesujuu #eisesuju