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Realizar 30 minutos al día de actividad física puede reducir un 16% el riesgo de muerte

Realizar 150 minutos de actividad física de intensidad moderada (caminar rápido o bailar, por ejemplo) o 75 minutos de actividad vigorosa (como correr u otros deportes) a la semana, como recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS), reduce el riesgo de mortalidad en un 16%, el riesgo de mortalidad cardiovascular un 27% y de accidentes cardiovasculares en un 12%. Así lo destaca un estudio liderado por investigadores del CIBER de Enfermedades Cardiovasculares (CIBERCV) y del CIBER de Epidemiología y Salud Pública (CIBERESP) del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Médicas (IMIM).

El trabajo, publicado en la Revista Española de Cardiología, también revela que al multiplicar por 4 la práctica de estas recomendaciones se obtiene el máximo beneficio, pero por encima de esta cantidad no se observa ningún beneficio adicional. Por encima de esta cantidad, no se observa ningún beneficio adicional. Como explica Albert Clarà, primer firmante del estudio, investigador del  CIBERCV y del IMIM y jefe de Servicio de Cirugía Vascular del Hospital del Mar, “la pregunta concreta que queríamos responder era, ¿cuál es la cantidad mínima y la cantidad máxima de actividad física para optimizar los beneficios sobre la salud cardiovascular?”.

Personas entre 25 y 79 años y 64 tipos de actividades

El estudio ha hecho un seguimiento de 11.158 personas durante más de 7 años, todas procedentes del estudio REGICOR (Registre Gironí del Cor). Los datos de la actividad física de los participantes, personas de entre 25 y 79 años, se recogieron con unos cuestionarios validados, en los cuales se especificaban hasta 64 tipos de actividades, y se hizo seguimiento de los participantes.

Los accidentes cardiovasculares y la mortalidad (863 personas murieron durante el estudio), se identificaron con estos seguimientos y con el cruce de datos con el programa de analítica de datos para la investigación y la innovación en salud (PADRIS), del Departament de Salut de la Generalitat.

Helmut Schröder, uno de los firmantes del estudio e investigador del CIBERESP y del IMIM, ha apuntado que “los resultados del estudio indican que la práctica de actividad física de intensidad moderada-vigorosa se asocia con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares y de mortalidad”. En este sentido, Jaume Marrugat, también firmante del trabajo e investigador del CIBERCV y del IMIM, ha destacado que los resultados más interesantes son “que el beneficio ya se observa con dosis pequeñas de actividad física. Seguir las recomendaciones actuales de la OMS se asocia con una reducción del riesgo de presentar enfermedades cardiovasculares del 12% y de morir del 16%”. A la vez, “el beneficio máximo se observa al multiplicar por 4 la práctica de estas recomendaciones, sin que se observe un beneficio adicional al incrementar la actividad física por encima de este nivel”. No se observaron diferencias por razón de edad o de género.

Promover un estilo de vida saludable

Se calcula que la falta de actividad física es la responsable del 6% de las enfermedades cardiovasculares, del 7% de la diabetes y del 9% de la mortalidad prematura. También que uno de cada cuatro adultos europeos no sigue las recomendaciones de la OMS sobre la actividad física, cifra que llega al 35% en España.

Ante esto, los resultados del estudio liderado por Roberto Elosua, último firmante del trabajo y jefe de grupo del CIBERCV,  investigador del IMIM y de la Universitat de Vic–Universitat Central de Catalunya (UVic-UCC), le llevan a destacar “la importancia de promover un estilo de vida saludable que incorpore la práctica de actividad física para la prevención de las enfermedades cardiovasculares”. Los autores indican que “la práctica de actividad física no solo es una decisión individual, sino que también exige el compromiso de los  organismos e instituciones públicos (ayuntamientos y otros gobiernos), para facilitar el acceso a la población a entornos donde se puedan realizar fácilmente estas actividades, tanto en entornos urbanos cómo rurales”.

Este proyecto ha sido financiado con ayudas de la Generalitat de Catalunya y del Instituto de Salud Carlos III y fondos FEDER.

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Cuanto mas joven se empieza a fumar mas riesgo de morir antes, segun estudio

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Cuanto mas joven se empieza a fumar mas riesgo de morir antes, segun estudio

Barcelona, 30 may (EFE).- Empezar a fumar tabaco a una edad precoz aumenta el riesgo de muerte y de enfermedad cardiovascular a una edad mas temprana, sobre todo en aquellas personas que se inician antes de los 12 anos, segun un estudio del Hospital del Mar hecho durante 7 anos sobre casi 4.500 personas.

El trabajo, que publica la revista ‘Preventive Medicine’, ha revelado que el sistema cardiovascular es especialmente sensible a los efectos toxicos del tabaco en las edades precoces.

La investigacion ha sido liderado por el coordinador del Grupo de Epidemiologia y genetica cardiovascular del Instituto Hospital del Mar de Investigaciones Medicas (IMIM), Roberto Elosua, el director del Programa de Epidemiologia y Salud Publica del IMIM, Jaume Marrugat, y el jefe del Servicio de Cirugia Vascular del Hospital del Mar, Albert Clara.

Para hacer la investigacion han seguido durante mas de 7 anos a un grupo de 4.499 personas adultas, con edades entre los 25 y los 79 anos, procedentes del estudio REGICOR (Registro Gerundense del Corazon), fumadoras o que habian fumado (se repartian casi al 50% entre los dos grupos).

Los investigadores analizaron si durante los siete anos desarrollaron una enfermedad cardiovascular y si habian muerto por este motivo o por cualquier otro motivo.

Segun los datos del seguimiento, durante estos 7 anos murieron 361 personas y 210 presentaron una enfermedad cardiovascular, como un infarto de miocardio, angina de pecho o ictus cerebral.

“Hemos observado que, por cada ano de precocidad en el inicio del consumo de tabaco, el riesgo de mortalidad se incrementa un 4%, es decir, una persona adulta que empezo a fumar a los 12 anos tiene un 4% mas de posibilidades de morir en los proximos 7 anos que una persona que empezo a fumar a los 13, y esta, un 4% mas de riesgo que otra que empezo a fumar a los 14”, ha detallado Elosua.

Albert Clara ha explicado que “este exceso de riesgo es especialmente importante en aquellas personas que empezaron a fumar antes de los 12 anos, y afecta sobre todo al riesgo de presentar enfermedades cardiovasculares”.

De hecho, cada ano que se adelanta la edad de inicio del consumo de tabaco se incrementa un 4% el riesgo de morir por cualquier causa, segun los investigadores, que advierten que el aumento del riesgo es especialmente importante si se empieza a fumar antes de los 12 anos porque el sistema cardiovascular es especialmente sensible a los efectos toxicos del tabaco en estas edades.

Jaume Marrugat ha explicitado que los datos del estudio refuerzan el trabajo para evitar que los mas jovenes comiencen a fumar y ha destacado “la importancia de seguir luchando contra el consumo de tabaco, especialmente en las edades tempranas de la vida “.

Segun los medicos, dos de cada tres fumadores a Europa inician en el habito antes de los 18 anos, con una edad media de 16,6 anos.

En Espana, la edad media de inicio de consumo de tabaco es mas baja, a los 14,6 anos, y, ademas, aproximadamente el 9% de la poblacion entre 14 y 18 anos fuma.

Los facultativos tambien han advertido de que los fumadores tienen el doble de riesgo de enfermedad coronaria e ictus respecto a los no fumadores y han senalado que este riesgo es aun mayor en los casos de arteriosclerosis en las piernas.

El tabaquismo tambien es un factor de riesgo en otras patologias, como la nefropatia, isquemia intestinal, diseccion aortica y cancer y, ademas, el inicio precoz del consumo de tabaco esta asociado a desordenes psiquiatricos, asma, cancer de pulmon y otras enfermedades, avisan los especialistas.

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Association between long-term air pollution exposure and DNA methylation: The REGICOR study.

Pubmed: http://dlvr.it/R7gDPF

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La Alimentación De Los Ancianos Diabéticos

Diabetes insipidus , een aandoening gekenmerkt door veel urineren en drinken Las alcachofas se hacen en cuatro pasos y para la salsa romesco solo hace falta majar en un mortero los ingredientes. Si quieres preparar esta receta, puedes encontrar cómo hacerla en Cookpad En prevención primaria se recomienda calcular el riesgo cardiovascular mediante REGICOR y considerar la prevención secundaria en los pacientes que presenten microalbuminuria más de 10 años de evolución de la diabetes (Grado de recomendación C). 26. Japan and Pittsburgh Childhood Diabetes ResearchAnalysis GroupsTeams. Coma at onset of youngyounger insulin-dependent diabetes in Japan: the consequence ofthe results of nationwide survey. ultimos avances diabetes tipo 2 : 1241-46forty six. The Antithrombotic Trialists' Collaboration publishedrevealedprinted an individuala person patientaffected particular person-leveldegreestage meta-analysisevaluation ( 89 ) of the six largegiantmassive trials of aspirin for primarymainmajor prevention in thewithin the generalcommonbasicnormal populationinhabitants. la diabetes se puede revertir enrolled over 95ninety five,000 participantsindividualsmemberscontributors, includingtogether with almostvirtuallynearly 4four,000 with diabetes. OverallGeneralTotal, they founddiscovered that aspirin reducedlowereddecreaseddiminished the riskthe dangerthe likelihood of seriousof greatof significant vascular eventsoccasions by 12% (RR 0zero.88 95ninety five% CI 0zero.82eighty two-0zero.94ninety four). The largestThe most importantThe largest reductiondiscount was for nonfatal MI, with little effectimpact on CHD deathdemisedyingloss of life (RR 0zero.95ninety 5 95ninety 5% CI 0zero.78seventy eight-1.15) or totalcompletewhole stroke. tratamiento nutricional de la diabetes insipida remedios caseros para curar la azucar en la sangre #hay medicamentos para la diabetes insípida #diabetes type 1 or 2 which is more dangerous

There was some evidenceproof of a differencedistinction in aspirin effectimpact by sexintercourse: aspirin significantlyconsiderably reducedlowereddecreaseddiminished ASCVD eventsoccasions in menmales buthowever not in womenladiesgirls. Conversely, aspirin had no effectimpact on stroke in menmales buthowever significantlyconsiderably reducedlowereddecreaseddiminished stroke in womenladiesgirls. HoweverNeverthelessNonetheless, there was no heterogeneity of effectimpact by sexintercourse in thewithin the riskdangerthreat of seriousof greatof vital vascular eventsoccasions (P = 0zero.9). Santos JL, Pérez-Bravo F, Carrasco E, Calvillán M, Albala C. Low prevalence of typesortkind 2 diabetes despiteregardless of a highexcessive averagecommon bodyphysique mass index in thewithin the Aymara natives from Chile. NutritionVitaminDiet. 2001 Apr;17(4four):305-9. CrossRef PubMed Además el nopal contiene un poder hipoglucemiante, lo cual significa que baja las concentraciones de azúcar en tu sangre, con esto evitas que los azucares se conviertan en grasas por ende, en sobrepeso. SchoolFacultyCollege responsibilitiesdutiesobligationstasks underbeneathunderneathbelow federal lawslegal guidelines (Responsabilidades de las escuelas según las leyes federales). NationalNationwide Institute of Diabetes and Digestive and Kidney DiseasesIllnessesAilments (Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales). -informationinfodata/healthwell being-communication-programspackagesapplications/ndep/healthwell being-care-professionals/schoolfacultycollege-guideinformation/section4/Pages/. Último acceso: 4four de diciembre de 2016. No hay pruebas claras de que el consumo de suplementos dietéticos como vitaminas, minerales, hierbas especias pueda ayudar al manejo de la diabetes.6 Es posible que necesite suplementos si no puede obtener la cantidad suficiente de vitaminas y minerales de los alimentos. Hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento, ya que algunos pueden causar efectos secundarios alterar el efecto de las medicinas.7 y además, La Diabetes Tipo 1 Es Totalmente Dominable y Se Pueden Reducir Las Dosis de Insulina De Manera NaturalPure, y en muchos casos puede llegar a dejar de necesitar esas molestas inyecciones. Os cientistas espanhóis criaram uma molécula que é capaz de regenerar as células produtoras de insulina e reduzir ataque autoimune, possibilitando, desta forma, a cura do diabetes tipo 1. Ainda não se sabe quando fármaco estará pronto a comercializar. ¿Jugos para diabéticos e hipertensos?. Una solución para calmar en el mejor de los casos revertir la diabetes e hipertensión son los licuados. Estos jugos para diabéticos son un buen tratamiento para regularcommon la glucosa y combatir la hipertensión. Por ejemplo, cuando estamos estresados, nuestro organismo comienza a producir sustancias como el cortisol la adrenalina. Cuando vivimos un periodo emocionalmente intenso, nuestro cerebro prepara al organismo para responder de una forma rápida y eficaz son la segregación de estas sustancias. A medida apenas da glicose plasmática de jejum é considerada pela ADA método de escolha para diagnóstico do diabetes e teste oral de tolerância à glicose não deveria ser utilizado rotineiramente, apenas em algumas situações clínicas ou para fins de pesquisa (1). A glicose plasmática de jejum é mais econômica, de fácil execução, favorecendo a realização em um maior número de pessoas e apresenta um menor coeficiente de variação inter-individualparticular individual do que TOTG. Esto lo podemos conseguir tanto modificando los factores de riesgo que la producen: fundamentalmente controlando la diabetes, como con revisiones periódicas para detectarlas y tratarlas a tiempo. ResearchAnalysis alsoadditionally suggests intrauterine growthprogressdevelopment restriction (IUGR) or prenatal undernutrition (macro- and micronutrient) as anotherone other probablepossible factorissue. 20 StudiesResearch of those whothose that werehave beenhad been small or disproportionately thinskinny or shortbriefquick at birthdeliverystartbeginning, or suffered prenatal exposurepublicity duringthroughout periodinterval of famine similar to thebecause the Dutch HungerStarvation Winter (1944-1945) duringthroughout World WarStruggleWarfareConflictBattle II , have shownproven that they arethey're prone tosusceptible tovulnerable toliable to highergreaterlargerincreased ratescharges of diabetes. 21 El 90ninety% de los pacientes diabéticos son obesos y el 50% de los pacientes obesos van a ser diabéticos, motivo por el cual existe una asociación muy estrecha entre Obesidad y Diabetes. El Bypass Gástrico Laparoscópico resulta siendo la solución difinitiva para este problema, nos referimos a la Diabetes Mellitus, diabetes tipo 2, diabetes del adulto por que se presenta generalmente a partir de los 40forty años. Entre la década de los 20 y 30 los pacientes obesos hacen resistencia a la Insulina, que es el estado pre-diabético. Es posible que haya oído hablar de tratamientos alternativos complementarios de la diabetes, como las plantas medicinales y los suplementos de vitaminas minerales. Aunque prosiguen las investigaciones para determinar sus posibles efectos beneficiosos, los estudios aún no han podido probar la eficacia de ninguno de estos tratamientos. Hasta podrían ser peligrosos para los niños y los adolescentes con una diabetes tipo 2, sobre todo si se usan como sustitutos de los tratamientos médicos recomendados. Hable con el equipo de atención de la diabetes de su hijo si tiene alguna pregunta al respecto. En generalcommonbasicnormal son intoxicaciones crónicas, que tardan varios años en dar síntomas, por eso la medicina preventiva ocupa un papel muy importante en la detección y en el tratamiento precoz de estas afecciones”. Lantus® SoloSTAR® is a disposable prefilled insulin pen. To helpTo help ensureguarantee diabetes type 2 dietary advice , patientssufferers shouldought to followcomply withobserve all steps in thewithin the Instruction Leaflet accompanying the pen: otherwisein any other case they maythey couldthey may not get the right amountthe right amountthe right quantity of insulin, which maywhich can affecthave an impact on their blood glucose. Ainda que Diabetes Mellitus comprometa metabolismo de todos os substratos energéticos, seu diagnóstico depende da identificação de alterações específicas da glicemia plasmática11. Na tolerância diminuída à glicose (IGT) e no Diabetes Mellitus do tipo 2, se observa resistência à captação de glicose, estimulada pela insulina, independentemente da hiperglicemia, e a deterioração dessa tolerância dependerá da capacidade do pâncreas em manter estado de hiperinsulinemia crônica. Entretanto, fato de que um aumento na concentração plasmática de insulina poderia prevenir a descompensação da IGT, em um indivíduo insulinoresistente, não significa que esta resposta compensatória seja benigna. A resistência à captação de glicose, estimulada pela insulina, está associada a uma série de alterações que aumentam risco para doenças cardiovasculares, intolerância à glicose, hiperinsulinemia, hipertrigliceridemia, redução do HDL-c, hipertensão arterial e obesidade andróide11. Las células madre se extraen de la médula ósea y se infunden a través de un catéter venoso otra vez al torrente sanguíneo para facilitar la reparación del daño en el tejido pancreático. Los padres deberán también mantener registros de los problemas de su hijo de azúcar alta baja ( ¿Qué es un documento PDF? ) en la sangre para compartir con el médico de su hijo. SomethingOne factor uniquedistinctive could becould also be happeningoccurringtaking place to youth. MaybePerhapsPossibly mixing diabetes with puberty supersizes the typethe sortthe variety 2. This is certainly one of theis amongst theis probably one in every of theis without doubt one of the few areas wherethe place I couldmightmay finddiscover somethingone thing close tonear a head-to-head comparisoncomparability between the twothe 2 flavors, and it's veryit is ratherit is extremelyit is vitally clear that the typethe sortthe form 2 is the moreextra wickeddepraved of the pair: BothEach in thewithin the shortbriefquick and longlengthy runs. Los médicos nucleados en CICOP, tras plegarse a la multitudinaria Marcha Federal volverán a parar el próximo jueves 8eight de septiembre en reclamo por reapertura de paritarias como máximo reclamo y exigirán además cobertura de cargos vacantes, provisión de insumos y mayor seguridad en los hospitales. La nueva medida de fuerza será por 24 horas en los 80eighty hospitales bonaerenses que tienen representación del gremio sumado a hospitales municipales y centros de salud. Además se marchará a Capital Federal hasta la Casa de la provincia de Buenos Aires y habrá una concentración a las 11eleven de la mañana en Plaza Congreso.

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Identification and validation of seven new loci showing differential DNA methylation related to serum lipid profile: an epigenome-wide approach. The REGICOR study.

PubMed: Related Articles Identification and validation of seven new loci showing differential DNA methylation related to serum lipid profile: an epigenome-wide approach. The REGICOR study. Hum Mol Genet. 2016 Oct 15;25(20):4556-4565 Authors: Sayols-Baixeras S, Subirana I, Lluis-Ganella C, Civeira F, Roquer J, Do AN, Absher D, Cenarro A, Muñoz D, Soriano-Tárraga C, Jiménez-Conde J, Ordovas JM, Senti M, Aslibekyan S, Marrugat J, Arnett DK, Elosua R PMID: 28173150 [PubMed - in process] http://dlvr.it/NL077b