#recomendam

[ocombatenterondonia]

Crise no RS: Procuradoria-Geral de Justiça e Corregedoria-Geral do MPRO recomendam a Promotores que avaliem a possibilidade de destinar recursos decorrentes de atuação finalística a vítimas de chuvas

O Ministério Público de Rondônia está se mobilizando para a destinação de recursos às vítimas das chuvas do Rio Grande do Sul. Nesta quarta-feira (8/5), a Procuradoria-Geral de Justiça e Corregedoria-Geral da Instituição emitiram recomendação conjunta em que orientam, respeitada a independência funcional, que integrantes do órgão avaliem a possibilidade de enviar recursos decorrentes de sua…

[centt0kcal]

gente oq vcs acham sobre chewing and spitting (mastigar e cuspir)? vcs recomendam? eu queria fazer mas tenho medo sla

[donttryyyy]

queria dizer uma coisa pra vocês. isso nos seios dessa menina é uma CIRURGIA. nenhuma dieta, exercício, jejum, NF ou que seja vai fazer você reduzir os seios dessa forma drástica. não se iludam. seio é gordura, então quando você emagrece, ele reduz também, mas não dessa forma tão drástica. isso é por procedimento cirúrgico. o que essa menina fez se chama mamoplastia redutora. pra fazer a cirurgia, geralmente os cirurgiões recomendam que baixe o peso e deixe estável pra que o novo seio não fique caído se você emagrecer após a cirurgia. e sim, eu sei do que estou falando. eu fiz essa mesma cirurgia.

[booptboo]

Gente, como devo me sentir?

Ontem eu comi... era meu terceiro dia de NF, como era feriado e tava em família não tinha como fugir...

Fui nos grupos WhatsApp falar como eu me sentia sobre isso, me disseram que tava tudo bem, que eu tinha arrasado ao ficar tanto tem sem comer. Eu fiquei triste, pouco depois da minha mãe falar sobre a comida japonesa que pediu eu chorei, bebi chá antes e meio litro de água, quando fui comer, eu comi muito, depois eu bebi mais chá pra ajudar na digestão obviamente. Quando falo que vou fazer NF em um certo grupo sempre vem e falam que não recomendam NF tão grandes, uma lá disse que só faz até 24h e agora fico repensando sobre fazer NF toda vez. Tô me sentindo sabotada e não quero dar ouvidos a isso. Tô errada???

[flowers-in-august]

o necessário para que eu emagreça é a ingestão de, no máximo, 1200kal diárias (isso de acordo com minha altura, peso, rotina). ultimamente estou evitando chegar a 1000kal.

se os cálculos recomendam isso para que eu emagreça, eu acho que reduzir vai dar um resultado ainda maior e mais rápido. juntando café da manhã, almoço e lanche da tarde foram 736kal ingeridas e irei parar por aqui. foi o suficiente para me manter de pé (eu vou caminhando para o trabalho todos os dias e minha carga horária é de 8hrs).

estou me sentindo muito vitoriosa ultimamente. não costumo ter compulsão, mas sempre como até me sentir 100% cheia e isso nunca mais aconteceu. tenho comido apenas o suficiente para me sentir bem e está sendo maravilhoso ver os resultados.

apesar de já ter visto o número 43kg na balança, vou colocar na bio apenas quando ele estabilizar. enquanto estiver oscilando com o 44kg não considerarei uma vitória.

[etern4lslumb3r]

amgs, quantas horas no máximo de NF vcs recomendam pra quem tá em platô? Sei q nesse caso NF não são a melhor opção, mas não posso evitar (acabo me sentindo culpada). Estava pensando em fazer OMAD tds os dias dessa semana, mas não sei se vai adiantar de alguma coisa pra perder peso

[dii0kcal]

Gente, vocês recomendam remédios para diminuir o apetite? Se sim, quais?

[00prettyboytwed]

preciso urgentemente perder a gordura das coxas, que ódio, eu me sinto nojento, nojento, feio e asqueroso.

comecei o jejum hoje às 20:31 e quero levar amanhã até o máximo que eu aguentar.

quais exercícios pra fazer em casa e perder a gordura das pernas, sobretudo das coxas, vocês recomendam? agachamentos não, por favor, tenho problema no joelho e tornozelo — tenho dores crônicas nos ossos.

[ligajusticajovem]

Vocês fazem academia? O que recomendam pra quem quer começar?

Jessica: Temos uma área de academia e treinos aqui na base, e estamos sempre usando, cada um do seu jeito, porque é bom pra gente desestressar depois de uma missão difícil, ou passar o tempo, ou só pra não perder o costume.

Dylan: Se você quer começar, o lance é ter disciplina, porque vai ser chato no começo e não é do dia pra noite que você vai pegar o costume de ir treinar.

[eusoestranha]

to parecendo uma balofa, o que voces mais recomendam pra perder peso?

[tetrafelino]

vc postou sobre torrent uns dias atrás e eu fui pesquisar mais sobre agr e recomendam usar um vpn mas eu n sei qual é melhor pra usar aqui no brasil, se tem alguma opção mais em conta e sem ter q pagar em euro ou dólar. oq vc usa?

nada 👍

Olha, o propósito principal de um vpn pros gringos é poder usar um endereço de ip diferente pro provedor de internet deles não cortar a internet quando baixam algo ilegalmente. Só que isso não acontece aqui. A nossa lei não exige isso, e também não dá multas exorbitantes por pirataria que nem na Alemanha.

Por isso eles falam de vpn como se fosse anti-vírus, mas realmente vc não vai precisar disso no Brasil. Pensa nisso só se você for viajar um dia.

(Anti-vírus sim é uma boa idéia, mas se você tiver o do windows e usar ublock no teu navegador, já dá pro gasto)

[thesickgiirl]

gente vocês recomendam tomar psyllium pra emagrecer? se sim, é melhor em cápsula ou puro?

[verstappenm]

vocês recomendam alguma coisa para inchaço?

[translatingtradutor]

[Dicas] Escondendo peito sem binder e disforia peitoral

Pergunta de: u/Evelynnk_K

Fonte:

Olá pessoal!👋☺️ Estou escrevendo pois preciso de ajuda com um parceiro transmasculino meu, que está sofrendo muito com disforia peitoral. Infelizmente ele não pode ter binders agora, por conta da família. Vocês tem alguma dica ou maneiras de como lidar com disforia deste tipo? Caso sim eu adoraria saber, por favor! 🙌🫶

Vou direcionar a algumas informações.

Alternativas de binding não-suspeitas

A trans tape pode ser substituida por fita de sustentação de seis para mulheres cis facilmente, que não é nada suspeito e é barata, caso ele queira. Veja essa postagem sobre oque ela é.

E caso ele precise esconder isso mesmo assim: Dicas de como esconder produtos afirmativos de gênero

Diminuindo disforia

Além disso, conseguir um sutiã que sustenta bem e é feito a forma pode ser uma coisa que faça ele sentir menos a área. Existe essa comunidade que ajuda a achar um sutiã confortável e é inclusiva a pessoas trans: https://www.reddit.com/r/ABraThatFits/

Além do calculador deles, menos acurado: https://www.abrathatfits.org/calculator.php

Também é possível costurar um sutiã para servir melhor ao seu peito se souber costura básica.

Tops de academia também podem ajudar bastante a pelo menos diminuir o volume e por serem bem colados, já que são feitos para exercício, também. Não são suspeitos de uma mulher cis se ter.

Sem produtos específicos

Para esconder o peito sem nada especial, geralmente é bom usar roupas maiores que permitam puxar para a frente. Inclinar a coluna também ajuda, mas não é saudável e pode dar problemas de saúde no longo termo. Se ele está sempre andando de mochila, puxar para frente uma blusa grande pode ajudar muito porque a mochila mantém a blusa no lugar.

Lá fora recomendam usar casacos e etc, mas nos países quentes é extremamente difícil se manter assim. Isso funciona, mas é bem desconfortável pelo calor. Uma outra opção é colocar o casaco por cima dos ombros como um cachecol, de forma que a parte dele que seria vestida nas costas na verdade caia por cima do peito e o esconda sem dar muito calor.

Caso seu parceiro esteja tentando a transição escondida e por isso esteja com problemas de binder, eu repasso esse compilado de recursos de transição escondida para ele: https://translatingtradutor.tumblr.com/temasc

[starveangel]

Gente qual app pra contar calorias vcs recomendam? Pq tipo, eu já usei 3, mas senti diferenças entre eles, por exemplo, o yazio da mais calorias do que o fatsecret pra os mesmos alimentos, sei que vai variando mas sla, msm assim me adaptei melhor com o fat secret msm

[argentinacareta]

Recomendame música para entrenar👉🏻👈🏻 ya me estoy cansando de escuchar siempre lo mismo

Cuando hago ejercicio puedo escuchar todo reputation más que nada, born this Way (judas sobre todo ahre) rawr de taichu