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Porque promessa pública é dívida ao triplo!🤣 . Então está ai, a receitinha que fiz hoje mais cedo! . 😊BRÓCOLIS CREMOSO😋 . Gente faz ai que fica delicioso! . Até quem não gosta de brócolis vai gostar da receita.😃Prometo! . Receita levinha, saudável, barratinha, rápida de preparar e o principal: saborosa! . Se fizer me marca para eu ver e comentar! . #nutrileilaneves #obesidadeeemagrecimento #receitadanutrileilaneves #receitadanutrile #desafio10diasmaisleve (em Salvador, Bahia, Brazil)

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😊Lanchinho da tarde com bolo integral de frutas e canela! 🍰 . Igualzinho aquele que entreguei para os pacientes de brinde na semana passada! 🎁 . 🤗 Quem quer a receita?☺️ Levanta a mão! 🖐️🤣 . Posta aqui nos comentários "eu", e deixa seu e-mail, que envio depois! 😉 . #nutrileilaneves #obesidadeeemagrecimento #sejasuamelhorversao #receitadanutri #receitadanutrileilaneves #receitadanutrile #bolointegral #banana #canela #maçã #uvapassa #nutricaoeficiente #nutricaosemterrorismo #nutricaosemmodismo #nutricaocomamor #emagrecercomsaude #emagrecersemsofrer #nutricaofuncional #nutricaocomportamental #emagrecimentosaudavel #reeducaçãoalimentar #aconselhamentonutricional #receitasaudavel #receitasfit #comersaudavel #comidafit #fruta #vidasaudavel #receitasaudavel (em Salvador, Bahia, Brazil)

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😍 Tortinha de cenoura🥕 com recheio de Frango🐓 que fiz pro almoço 🍽 hoje!! Só com ingredientes saudáveis! 🤣🌿🍅🥕🍗🥚 . 💁 Quem quer receita??🙋 Levanta a mão! 🖐️ Pede aqui nos comentários, que eu passo dps! 🤣 . #nutrileilaneves #obesidadeeemagrecimento #porumavidamaisleve #sejaleve #sejasuamelhorversao #corposaudavel #coachdeemagrecimento #receitadanutrileilaneves #receitafacil #receitadanutri #tortadecenoura #tortadefrango #reeducacaoalimentar #receitarapida #receitafit #fitegostoso #saudavelgostoso #nutricaosemterrorismo #nutriçaopensante #nutricaocomportamental #nutricaosemneura #nutricaosemmodismo #nutricaocriativa (em Salvador, Bahia - Brasil)

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Hoje tem tortinha integral!! . 🙌🙌 . Super deliciosa! Só leva esses ingredientes ai!😉 .. Lista de ingredientes: 👉 Massa: ☑Farelo de aveia ☑Ovos ☑Leite em pó ☑Tomate ☑Cebola ☑Orégano ☑Cenoura . 👉 Receio: ☑Frango cozido moído ☑Creme de ricota (ricota+creme de leite+sal+orégano) ☑ Queijo minas frescal ☑Queijo Mussarela . Juro que até quem não gosta de comer preparações integrais vai gostar dessa tortinha. Você nem percebe que é integral. Fica realmente muito gostosa! 😆😄 . #nutrileilaneves #obesidadeeemagrecimento #coachdeemagrecimento #porumavidamaisleve #receitadanutrileilaneves #receitadanutri #tortaintegral #nutricionistaemsalvador (em Salvador, Bahia, Brazil)

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Olha a receita!!!! 😃😃😃😃😃 . Conforme prometido a receita completinha do post anterior...😉 . Genteeee, faz ai porque fica muitooooo gostoso!! Nem parece que é integral até para quem não tem o costume de comer.😊 . Se fizer me marca para eu ver, curtir e comentar!!!👀🖒🖎 . OBS: Voce pode ainda utilizar outros recheios de sua preferência !! 😉 . Dúvidas sobre a receita ou qualquer outro assunto? Pergunta nos comentários! . #nutrileilaneves #obesidadeeemagrecimento #porumavidamaisleve #coachdeemagrecimento #liderdeemagrecimento #sejasuamelhorversao #sejaleve #receitadanutrileilaneves #receitadanutri #receitadanutrile #receitasfit #receitadodia #receitafacil #receitaleve #receitarapida #tortadefrango #tortadecenoura #tortafit #tortasaudavel #nutricaosemmodismo #nutricaosemneura #nutricaosemterrorismo #nutricaosaudavel #nutricaocomportamental #nutruçãodivertida #nutricaocomamor #nutricionistaemsalvador

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Conforme prometido!🤣 Receitinha do mousse de maracujá que fiz ontem! 😄 Super levinho!🍋🍧 👉Utilizei tanto o leite como o iogurte integral, mas vcs pode substituir pelo desnatado. Passe a imagem (se vcs estiver vendo pelo instagram) para o lado e observe, é somente 01 pacotinho de gelatina incolor sem sabor.🙃 E fica a dica: 😉 Sobre o melhor iogurte para utilizar, veja que ele deve conter apenas leite e fermento lácteo.🥛 Dúvidas❔❔ Sugestões⁉️ Ou qualquer outra coisa❔ Pergunta aqui embaixo nos comentários❗️😉 #nutrileilaneves #obesidadeeemagrecimento #porumavidamaisleve #coach #coachdeemagrecimento #receitadanutrileilaneves #receitadanutri #receitadanutrile #receitafit #receitafacil #receitaleve #moussedemaracuja #moussedemaracujafit #emagrecersemsofrer #emagrecersemsofrer #nutricionistaemsalvador #nutricaosemneura #nutricaosemterrorismo #nutricaosemmodismo #healthlifestyle #health #saudeebemestar #saudavel #sejasuamelhorversao (em Salvador, Bahia, Brazil)

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Se liga que amanhã tem receitinha 🔝👌 de sorvete (delicioso e magrinho) para esse calor do verão de Salvador! #nutrileilaneves #receitadanutri #receitadanutrileilaneves (em Salvador, Bahia, Brasil - SSA)

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🍽Almoço rápido de hoje! 😃😄 . Omelete de frango + saladinha crua variada + arroz 7 grãos (que não apareceram na foto,😅 pq queria mesmo é falar do omelete 😉) . Quer saber como é feito? Se estiver visualizando pelo Instagram passe para o lado e veja as fotos passo a passo. Se não tiver no Instagram, vai lá e aproveita para me seguir também. . A "Massa" leva apenas 02 ovos🌶🥚🥚 batidos + orégano🍃 (a gosto) . E o recheio foi de frango🐓 cozido e moído. 🤣 . Obs: Não coloquei sal na massa (pois o recheio já tinha um pouquinho). . Obs2: Você pode adicionar tb vegetais diversos para variar o sabor e nutrientes. 😉 . Dúvidas? Pergunta aqui embaixo nos comentários! 🤗 . #nutrileilaneves #obesidadeeemagrecimento #coach #coachdeemagrecimento #motivacao #inovação #sejasuamelhorversao #realizacao #energia #foco #escolhas #nutricaosemterrorismo #nutricaosemmodismo #nutricaosemneura #nutricaoemoutronivel #sonhos #transformação #transformarvidas #ajudarpessoas #subirdenivel #sejaleve #mudança #evolução #almoco #omeletefit #receitadanutrileilaneves #receitadanutri #nutricionistaemsalvador (em Salvador, Bahia, Brazil)

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🍽Almoço rápido de hoje! 😃😄 . Omelete de frango + saladinha crua variada + arroz 7 grãos (que não apareceram na foto,😅 pq queria mesmo é falar do omelete 😉) . Quer saber como é feito? Se estiver visualizando pelo Instagram passe para o lado e veja as fotos passo a passo. Se não tiver no Instagram, vai lá e aproveita para me seguir também. . A "Massa" leva apenas 02 ovos🌶🥚🥚 batidos + orégano🍃 (a gosto) . E o recheio foi de frango🐓 cozido e moído. 🤣 . Obs: Não coloquei sal na massa (pois o recheio já tinha um pouquinho). . Obs2: Você pode adicionar tb vegetais diversos para variar o sabor e nutrientes. 😉 . Dúvidas? Pergunta aqui embaixo nos comentários! 🤗 . #nutrileilaneves #obesidadeeemagrecimento #coach #coachdeemagrecimento #motivacao #inovação #sejasuamelhorversao #realizacao #energia #foco #escolhas #nutricaosemterrorismo #nutricaosemmodismo #nutricaosemneura #nutricaoemoutronivel #sonhos #transformação #transformarvidas #ajudarpessoas #subirdenivel #sejaleve #mudança #evolução #almoco #omeletefit #receitadanutrileilaneves #receitadanutri #nutricionistaemsalvador (em Salvador, Bahia, Brazil)

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🌞 "Solzão" e calor aqui em Salvador... Nem parece que choveu☔ tanto ontem! Faz o que então?😱😰 Toma um sorvete natural de abacate!😎🙌🍐🍐 Delicioso! Abacate+iogurte natural desnatado (ou integral)+leite em pó desnatado (ou integral mesmo a depender do seu objetivo).😉 #nutrileilaneves #obesidadeeemagrecimento #coachdeemagrecimento #coach #porumavidamaisleve #porumavidasaudavel #sejasuamelhorversao #sejaleve #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #healthyfood #healthylife #saudeebemestar #saudeebemestar #nutricaosemmodismo #nutricaosemterrorismo #nutricaosemneura #salvador #nutricionistaemsalvador #receitadanutri #receitadanutrileilaneves (em Salvador, Bahia, Brazil)

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😄Conforme prometido... Segue a receitinha do sorvete que comentei ontem à noite...😃 Minha sobremesa de hoje e pode ser a sua amanhã! 🍧SORVETE NATURAL DE MANGA E BANANA🍌🍋 👉Ingredientes: 3 Mangas congeladas 2 Bananas congeladas 2 Copos de iogurte natural desnatado 3 Col. (Sopa) leite em pó desnatado 👉 Modo de fazer 1- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata (com paciência para não queimar 😂 o liquidificador e desligando as vezes, mexendo sempre com uma colher) até formar um creme homogêneo. 2- Leve ao congelador por umas 3/4hs 3- Consuma com moderação! 😃 Obs: Por ser um sorvete natural, sem aditivos, ao deixa-lo muitas horas no congelador, pode endurecer demais, se isso ocorrer, retire alguns minutos antes de consumir. 😉 🍋🍌 DICA DE OURO: Preferir mangas e bananas maduras, para que não seja necessário adicionar açúcar ao sorvete. 😉 Dúvidas? Sugestões? Elogios tb! kkkk😘 😃 Comenta aqui abaixo! 👇👇👇👇 Ahh e se vc fizer me marca @nutrileilaneves para eu ver como ficou e comentar tb! 😄 #nutrileilaneves #receitadanutrileilaneves (em Salvador, Bahia, Brasil - SSA)

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Olha a receita!!!! 😃😃😃😃😃 . Conforme prometido a receita completinha do post anterior...😉 . Genteeee, faz ai porque fica muitooooo gostoso!! Nem parece que é integral até para quem não tem o costume de comer.😊 . Se fizer me marca para eu ver, curtir e comentar!!!👀🖒🖎 . Dúvidas sobre a receita ou qualquer outro assunto? Pergunta nos comentários! . #nutrileilaneves #obesidadeeemagrecimento #porumavidamaisleve #coachdeemagrecimento #liderdeemagrecimento #sejasuamelhorversao #sejaleve #receitadanutrileilaneves #receitadanutri #receitadanutrile #receitasfit #receitadodia #receitafacil #receitaleve #receitarapida #tortadefrango #tortadecenoura #tortafit #tortasaudavel #nutricaosemmodismo #nutricaosemneura #nutricaosemterrorismo #nutricaosaudavel #nutricaocomportamental #nutruçãodivertida #nutricaocomamor #nutricionistaemsalvador (em Salvador, Bahia, Brazil)

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🍽Almoço rápido de hoje! 😃😄 . Omelete de frango + saladinha crua variada + arroz 7 grãos (que não apareceram na foto,😅 pq queria mesmo é falar do omelete 😉) . Quer saber como é feito? Se estiver visualizando pelo Instagram passe para o lado e veja as fotos passo a passo. Se não tiver no Instagram, vai lá e aproveita para me seguir também. . A "Massa" leva apenas 02 ovos🌶🥚🥚 batidos + orégano🍃 (a gosto) . E o recheio foi de frango🐓 cozido e moído. 🤣 . Obs: Não coloquei sal na massa (pois o recheio já tinha um pouquinho). . Obs2: Você pode adicionar tb vegetais diversos para variar o sabor e nutrientes. 😉 . Dúvidas? Pergunta aqui embaixo nos comentários! 🤗 . #nutrileilaneves #obesidadeeemagrecimento #coach #coachdeemagrecimento #motivacao #inovação #sejasuamelhorversao #realizacao #energia #foco #escolhas #nutricaosemterrorismo #nutricaosemmodismo #nutricaosemneura #nutricaoemoutronivel #sonhos #transformação #transformarvidas #ajudarpessoas #subirdenivel #sejaleve #mudança #evolução #almoco #omeletefit #receitadanutrileilaneves #receitadanutri #nutricionistaemsalvador (em Salvador, Bahia, Brazil)

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🤣Ainda falando sobre essa fruta maravihosa... 😍 🍋🍋🍋🍋🍋🍋 🍧🍧 🏃🤸Passando rapidinho para mostrar o mousse de maracujá que fiz hoje mais cedo! 😉 Alguém ai quer a receita??😋 Dúvidas tb⁉️❔ Comenta aqui embaixo! #nutrileilaneves #obesidadeeemagrecimento #porumavidamaisleve #coach #coachdeemagrecimento #receitadanutrileilaneves #receitadanutrile #moussedemaracuja #maracuja #receitadanutri #receitafit #receitafacil #saudeebemestar #saudavel #sejasuamelhorversao #sejaleve #nutricionistaemsalvador #healthyfood #health #healthlifestyle #emagrecersemsofrer #emagrecercomendo #nutricaosemterrorismo #nutricaosemneura #nutricaosemmodismo (em Salvador, Bahia, Brazil)