#quale maschera indossi

[arillidimelagrana]

Si è mai in grado di abbandonare la propria maschera di giustificazioni, colpe e accettazione per riuscire a vedere se stessi? Se guardassi attraverso lo specchio, dritto negli occhi, arriverei ad un certo punto a guardare cosa c'è di vero? e non parlo di falsità consapevole, di voglia e necessità di alleggerire il carico di colpe e difetti, ma proprio quella protezione primordiale che ci porta a non vedere davvero ciò che si nasconde nei meandri di noi. E perché, perché gli altri, se rientrano nella categoria di persone che posseggono almeno un briciolo di osservazione riescono a captare più di quanto noi faremo in tutta la nostra esistenza?

[canesenzafissadimora]

E quella maschera che metti tutte le volte che ti chiedono “come stai”, quella che indossi tutte le mattine, dietro alla quale nascondi al mondo che niente è come sembra, perché in realtà stai andando a pezzi, perché, la verità, è che stai crollando lentamente. Ma tu sai che devi farcela da sola, perché quel dolore che ti ha ucciso, che ti ha distrutta, fa troppa paura a chi ti chiede come stai. Quel dolore che ti ha mandato in frantumi è un buio che appartiene solo a te, gli altri non vogliono vederlo, fingono che non esista. Ecco perché sorridi lo stesso, ecco perché sorridi comunque, ecco perché sorridi a tutti quelli che ti chiedono “come stai”. “Va tutto bene!” rispondi sorridendo. “Piccole cose, nulla di che…” aggiungi con dignità, morendo dentro. Ma Dio solo sa quanto bisogno avresti di qualcuno che smettesse di chiederti come stai e ti abbracciasse. Che smettesse di dirti che “tanto tu sei forte” ma che capisse che, invece, hai solo bisogno di un po’ d’amore. Perché è vero, tu sei forte, ma sei anche tremendamente vulnerabile, e sei anche meravigliosamente sensibile. E Dio solo sa quanto bisogno avresti di qualcuno che volesse guardarti davvero dentro. Soffiare sulle tue ferite. Ascoltare le tue parole più vere, quelle più intime e dolorose, quelle più sincere e segrete, quelle che ti tieni dentro da una vita, quelle che si dicono solo con gli occhi, solo a pochi. Solo raramente. Solo quando arriva qualcuno che abbia davvero voglia di ascoltarle, accarezzarle, custodirle. Prendersene cura. Farle un po’ sue. E allora quella maschera non avrebbe più senso. E allora, ecco, quella maschera, non servirebbe più…

Roberto Emanuelli

[marquise-justine-de-sade]

E quella maschera che metti tutte le volte che ti chiedono “come stai”, quella che indossi tutte le mattine, dietro alla quale nascondi al mondo che niente è come sembra, perché in realtà stai andando a pezzi, perché, la verità, è che stai crollando lentamente. Ma tu sai che devi farcela da sola, perché quel dolore che ti ha ucciso, che ti ha distrutta, fa troppa paura a chi ti chiede come stai. Quel dolore che ti ha mandato in frantumi è un buio che appartiene solo a te, gli altri non vogliono vederlo, fingono che non esista. Ecco perché sorridi lo stesso, ecco perché sorridi comunque, ecco perché sorridi a tutti quelli che ti chiedono “come stai”.

“Va tutto bene!” rispondi sorridendo. “Piccole cose, nulla di che…” aggiungi con dignità, morendo dentro.

Ma Dio solo sa quanto bisogno avresti di qualcuno che smettesse di chiederti come stai e ti abbracciasse. Che smettesse di dirti che “tanto tu sei forte” ma che capisse che, invece, hai solo bisogno di un po’ d’amore. Perché è vero, tu sei forte, ma sei anche tremendamente vulnerabile, e sei anche meravigliosamente sensibile.

E Dio solo sa quanto bisogno avresti di qualcuno che volesse guardarti davvero dentro. Soffiare sulle tue ferite. Ascoltare le tue parole più vere, quelle più intime e dolorose, quelle più sincere e segrete, quelle che ti tieni dentro da una vita, quelle che si dicono solo con gli occhi, solo a pochi.

Solo raramente.

Solo quando arriva qualcuno che abbia davvero voglia di ascoltarle, accarezzarle, custodirle. Prendersene cura. Farle un po’ sue.

E allora quella maschera non avrebbe più senso.

E allora, ecco, quella maschera, non servirebbe più…

📗 Tratto da ORA AMATI

Roberto Emanuelli

[m2024a]

https://notizieoggi2023.blogspot.com/2024/03/i-rapper-piu-influenti-dellintero.html I rapper più influenti dell'intero fashion system È inutile negarlo, i più grandi lanciatori di tendenze della nostra epoca sono i rapper e non più i divi di Hollywood (che comunque mantengono un ruolo di primo piano per la moda). Ma chi osa di più e chi fa del suo stile un modello da imitare sono proprio gli artisti del panorama hip-hop. Analizzare la loto estetica è come immergersi in un mondo di creatività, individualità e innovazione. Ogni rapper porta con sé un bagaglio di influenze, esperienze e prospettive che si riflettono chiaramente nella sia nella musica che nel modo di presentarsi al pubblico. Vediamo chi sono i rapper più influenti nel fashion system e commentiamo il loro stile. A$AP Rocky A mani basse tra i nostri preferiti, ma anche tra i preferiti dal fashion system e, ultimamente in particolar moda, da Bottega Veneta. Ma anche da Gucci, Guess, Dior, Balenciaga e Loewe, non proprio i primi arrivati insomma. Questo perché da quando è entrato sulla scena nel 2011, A$AP Rocky è entrato nell'élite della musica e della moda. Che lo si avvisti tra le strade di New York o in prima fila a una sfilata il suo stile non riesce proprio a passare inosservato, tanto che è da molti additato come il musicista meglio vestito dei nostri giorni. Negli anni è è passato dallo street goth all'haute couture con una nonchalance inaudita, sempre in maniera coerente con le sue radici hip hop, anche con gli outfit più formali. Non ha paura di osare con colori, volumi, texuture, total denim o total leather; il suo stile è vario e sperimentale ma raramente è caduto nel tranello del cattivo gusto. Anche quando indossa abiti sartoriali non è mai noioso o banale: dal gessato all'oversize riesce a riflettere la sua personalità con qualsiasi cosa indossi. Il tutto condito da gioielli, perle e brillanti. Se stare bene con qualsiasi cosa fosse un super potere sarebbe il suo: lo incoroniamo come Fashion Goat. Tyler, The Creator La moda (e non solo la musica) aveva proprio bisogno di un personaggio originale come Tyler, The Creator. Questo perché il suo stile è abbastanza anticonvenzionale ed eclettico, molto distante da quello che è il cliché della cultura hip hop. Non ha niente a che fare con l'aria da duro o da gangster, bensì ha uno spiccato senso dello stile personale, nel quale si incontrano skatewear, l'abbigliamento da golf, il preppy e quello che chiamiamo "ecletic granpa style" (un'estetica da simpatico nonnino, per semplificare). Segni particolari? Il colbacco (ma anche i cappelli in generale, che siano da golf o da pescatore). Non contiamo le volte che l'artista si è presentato a eventi mondani con questo simpatico copricapo peloso, e possiamo dire senza esitazioni che gli sta da dio. E non è una cosa che potremmo dire di tutti. Questo perché completa con coerenza i suoi outfit solitamente colorati e irriverenti. Sottolineiamo che quando parliamo dei suoi look e li descriviamo come simpatici e divertenti non parliamo di caricature, sono dei look on point dalla testa ai piedi, moderni e di carattere, che dettano tendenza prima ancora che si vedano sulle passerelle. Tyler è una ventata d'aria fresca nell'hip-hop e nella moda. Kanye West Di Kanye West onestamente non sappiamo più cosa pensare. È forse un genio visionario o un folle? Non abbiamo la risposta a questo quesito, quello che sappiamo è che sicuramente è un incompreso. Ultimamente lo si vede solamente in look total black oversize, o meglio, non è che proprio lo si veda, perché quasi ogni volta che esce di casa è completamente coperto dalla testa ai piedi (al contrario della compagna Bianca Censori), avete capito bene viso compreso. Che si metta una maschera da film horror o un passamontagna senza fori (non capiamo bene infatti come faccia a vedere o respirare), la sua faccia ormai si vede poco e niente in giro. Altro punto focale dei suoi look sono le "scarpe", che mettiamo tra virgolette perché alle volte non sappiamo se si possano definire tali. Come quelle che più che calzature sembrano dei veri e propri calzini neri muniti di una sottile suola. Insomma tutti gli occhi di solito sono puntati sui suoi piedi: è apparso in infradito di diamanti e calzini, o in stivali imbottiti alla al ginocchio che ricordano quelli indossati dai protagonisti di Dragon Ball. In generale predilige dei massicci combat boots, e per massicci intendiamo stivali sproporzionati, letteralmente enormi. Ye ha creato intorno ai suoi outfit una macchina mediatica parallela alla sua musica, dopo le sue apparizioni non si parla d'altro che dei suoi look. La filosofia è una sola e segue la regola "non importa se bene o male, l'importante è che se ne parli". Ma il buon gusto è un'altra cosa. Lil Nas X Uno degli artisti più audaci e temerari nel panorama dell'hip hop, Lil Nas X si distingue per la sua intraprendenza nel superare i confini di genere, sfidando gli stereotipi prevalenti in un contesto spesso intriso di iper mascolinità e rigidità. Con il coraggio di indossare gonne, crop top e tacchi vertiginosi, si è affermato come una figura leggendaria simbolo della moda gender fluid. La sua audacia nel vestire come desidera è innegabile, e il suo stile rimane costantemente innovativo e sorprendente. Ogni suo outfit è studiato con cura e originalità, rendendolo il fulcro delle attenzioni in qualsiasi evento mondano in cui si trovi. Ricordi il Met Gala dello scorso anno? Quando si presentò praticamente in intimo su dei trampoli e con tutto il corpo incastonato da brillanti. ICONICO. Ma è solo un esempio di come dimostri costantemente di essere una forza inarrestabile nell'affermare la propria individualità e personalità attraverso la moda. Playboi Carti A livello stilistico, Playboi Carti è uno dei rapper più sottovalutati. Lui ha creato uno stile tutto suo, mischiando insieme elementi hip hop con l'estetica punk, dark e gothic, creando qualcosa di unico e mai visto prima. La sua immagine non è però passata inosservata a chi di dovere, nello specifico a Virgil Abloh, che lo fece scendere in passerella alla sua sfilata di debutto per Louis Vuitton nel 2017. Carti è un mutaforma, spesso il suo stile cambia in concomitanza con l'uscita dei suoi album, ma ci piace immaginarlo come un vampiro urbano, che è forse l'estetica che al momento più lo rappresenta (non a caso l'abbiamo visto più volte in mise firmate Rick Owens, ma ha anche un debole per Raf Simons e Balmain). Tra attillati pantaloni di pelle, maglie a rete, trucchi scenografici un po' da film horror, il cantante dimostra una spiccata personalità a ogni sua apparizione, che va ben al di là delle tendenze del momento. Drake Drake ha sicuramente un debole per i rifermenti sportivi nei suoi outfit: dalle maglie da calcio, a quelle da basket, baseball arrivando persino all'abbigliamento da biker. Il tutto rigorosamente oversize. Un altro accessorio che adora sono i classici stivali di Timberland, appena tornati sotto le luci della ribalta grazie a Pharrel Williams e Louis Vuitton. In generale, tra tutti, il suo stile è forse il meno entusiasmante e solitamente adotta un approccio molto più sottile e meno sopra le righe rispetto ai suoi colleghi. Le tute Stone Island, l'abbigliamento sportivo retrò Nike e gli abiti personalizzati su misura sono diventati tutti punti fermi nel guardaroba. Di tanto in tanto compaiono anche capi di tendenza, come capispalla vintage, insolite maglie di ritorno al passato o preziose collaborazioni con Supreme. Non mancano anche alcuni pezzi della sue etichette di abbigliamento OVO o NOCTA. Lo promuoviamo comunque, senza infamia e senza lode. Travis Scott Negli anni, lo stile di Travis Scott è diventato popolare quanto la sua musica. Tanto che il rapper è visto come una delle figure più influenti della moda odierna, con le sue varie collaborazioni di sneaker sempre sold out in pochi secondi dal rilascio e il suo merchandising che viene venduto per a prezzi vertiginosi sul mercato del resale. Lo stile è una parte molto importante della sua immagine ed è chiaro che ci tenga particolarmente: ha collaborato con Helmut Lang, Dior e persino McDonald's. Ama le borse firmate, il lusso e i gioielli, tutte cose tipiche dell'estetica patinata dell'alta moda, ma che mixa con elementi di streetwear come silhouette extra oversize, sneakers, catene, brillanti e paradenti. La sua è la versione imitata all'infinito d quello che viene definito streetwear di lusso, nessuno più di lui - e nessuno meglio di lui - incarna questa estetica.

[lile-n]

1.Bevi un bicchiere d’acqua ogni ora. Ti farà sentire piena.

2.Bevi acqua ghiacciata. Il tuo corpo brucerà calorie per riportare l’acqua a una temperatura adatta per la digestione. È anche ottimo per la tua carnagione.

3.Bevi 3 tazze di tè verde al giorno. Aiuterà a dare una spinta al tuo metabolismo, in più è antiossidante, rende più bella la pelle.

4. Assumi vitamine ogni giorno. Non assumerle a stomaco vuoto, altrimenti non hanno nulla con cui catalizzarsi.

5. Mangia ghiaccio o gomme da masticare quando hai fame. Questo farà pensare al tuo corpo che ha ricevuto cibo ma senza calorie.

6. Fai aerobica fino a sentirti venire meno.

7. Mangia cibi piccanti. Accelerano il tuo metabolismo.

8. Fai delle docce fredde perché il tuo corpo brucerà calorie per riscaldarti.

9. NON assumere lassativi. Non ti aiutano a perdere peso.

10. NON assumere diuretici. Ti disidratano e basta.

11. Lavati costantemente i denti, così non sarai tentata di mangiare in seguito.

12. Lega un elastico attorno al polso e fallo schioccare quando vuoi mangiare.

13. Pulisci qualcosa di schifoso (bagno, secchio dell’immondizia, lettiera del gatto, armadio del tuo ragazzo) quando hai voglia di mangiare. Non avrai più voglia di mangiare dopo aver pulito.

14. Mantieni i tuoi capelli in buone condizioni, così nessuno sospetterà nulla.

15. Trova un lavoro, così avrai da lavorare durante l’orario dei pasti.

16. Fai esercizio il doppio dell’ammontare delle calorie che hai mangiato.

17. Usa piatti e posate piccole, ti sembrerà di aver mangiato di più.

18. Mastica completamente ogni boccone di cibo e bevi un sorso d’acqua fra un boccone e l’altro. Ti sentirai piena velocemente senza aver mangiato molto.

19. Racconta che stai andando a mangiare a casa di un’amica e invece vai a camminare. Brucerai calorie anziché assumerne.

20. Compra dei vestiti di taglie più piccole e appendili dove li puoi vedere. Ti motiverà a perdere peso per poterli indossare.

21. Dormi almeno 6 ore a notte. Dormire meno di 6 ore diminuisce il tuo metabolismo del 15 %.

22. Se incominci a sentire fame fai addominali o datti dei pugni nello stomaco. Non sentirai più fame.

23. Viziati! Fai una maschera, mettiti lo smalto sulle unghie, tutto ciò che ti fa sentire carina.

24. Preparati uno snack, ma anziché mangiarlo gettalo via. Lascia il piatto sporco dove i tuoi genitori lo possano trovare, così penseranno che tu abbia mangiato.

25. Preparati una lista di scuse per cui non puoi mangiare: sei malata, sei vegetariana, sei allergica, ecc. Ti meraviglierai per quante scuse esistano.

26. Esci di casa! Sei non ci sei nessuno può infastidirti per il fatto che non mangi.

27. Frequenta un gruppo pro-ana o crea un tuo sito web personale. Qualsiasi cosa che ti mantenga motivata.

28. Fai un album Ana con ritagli di modelle magre. Scrivi sotto tutte le ragioni per cui desideri perdere peso. Segna tutto ciò che mangi. Sfoglialo ogni giorno per ispirarti a dimagrire.

29. Mantieniti la postura eretta, brucia il 10 % di kcal.

30. Invece del cibo compra qualcos’altro, una nuova maglietta, fiori, bigiotteria.

31. Fai una lista di tutti i cibi “cattivi” che desideri insistentemente e fai attenzione quando li mangi. Ogni giorno, scegline uno da togliere assolutamente dalla tua dieta, non importa quale, non mangiarlo più. Togline uno dalla lista ogni giorno fino a quando non ci saranno più cibi “cattivi” che ancora assumi.

32. Evita l’alcool! Un cicchetto di liquore ha 100-120 kcal, un bicchiere di vino ha 80 kcal, una piccola birra 110-120 kcal, e una birra normale 140-170 kcal.

33. Non mangiare mai nulla più grande di circa una tazza, il tuo stomaco si espanderebbe e poi avresti ancora fame.

34. Mangia nuda di fronte a uno specchio. Guarda quanto potrai mangiare in seguito!

35. Pare che l’odore del caffè sopprima l’appetito.

36. Truccati la bocca perfettamente. Ti renderà più conscia di cosa metti in bocca. Inoltre, quelli ai gusti aiutano con ciò che desideri insistentemente.

37. Fai 6 piccoli pasti al giorno. Prendi 2 mele, e dividile così da avere 6 pasti. In questo modo ingannerai il tuo corpo, il quale penserà che sta mangiando di più.

38. Una cioccolata bollente a contenuto calorico ridotto, domina il desiderio di cioccolata e ti fa sentire piena.

39. Assumi pillole contro il bruciore di stomaco se hai molta fame. Neutralizzeranno l’acido che si forma e ti fa sentire affamata.

40. Prendi una tua foto in cui indossi un costume da bagno o qualcosa di simile che riveli il tuo corpo. Guardala ogni volta che vuoi mangiare.

41. Ci vogliono 20 minuti affinché il cervello realizzi che lo stomaco è pieno.

42. Quando hai i crampi per la fame,arricciati come una palla,li farà andare via

43. Se sei una fumatrice ed hai fame, accenditi una sigaretta. Dominerà il tuo appetito.

44. Mangia molte fibre. Ti fan sentire piena e portano via il grasso dal tuo corpo quando andrai di corpo. La naturale pulizia dell’intestino aiuta sia il tuo livello di energia sia la tua sensazione di benessere.

45. Prima di precipitarti su quella torta, busta di patatine, caramelle, o quel che sia, fai un grosso respiro e conta fino a 100. Di solito prima ancora che sei arrivata a 100 avrai convinto te stessa che non ne hai veramente voglia.

46. Quando hai fame bevi velocemente 2 bicchieri (o quanti te ne servono) di acqua liscia. Ti sentirai così sazia e nauseabonda che avrai completamente perso l’appetito.

47. Il sedano brucia calorie. Ogni ora mangiane un gambo. Non solo ti sazierà ma contribuirà a velocizzare il tuo metabolismo.

48. Pesati sempre prima e dopo aver mangiato. Non solo eviterai di mangiare cose superflue ma ti verrà voglia di mangiare meno ogni volta che vedrai che i numeri sulla bilancia crescono.

49. Leggi sempre le tabelle nutrizionali. Ricorda senza grassi non vuol dire senza calorie. Inoltre tieni d’occhio la quantità di fibre che gli alimenti contengono. Mangia più fibre che puoi invece taglia calorie e grassi.

50. Non mangiare tanto e tutto insieme. Dividi il cibo durante il giorno. Questo ti aiuterà ad evitare le abbuffate e velocizzerà il tuo metabolismo.

51. Se ti piace bere alcolici,questa idea ti piacerà. Datti una regola:Puoi bere solo se perdi 1 chilo,quindi se perdi 2 chili a settimana puoi bere sia venerdì che sabato sera,se invece hai perso solo 1 chilo puoi bere solo una sera!

52. Non mangiare davanti alla televisione o al computer. Ti distrae dal senso di sazietà.

53. Salva i soldi che avresti dovuto spendere per un pasto in un barattolo. Oppure salva i soldi in una bottiglia trasparente e guarda ogni giorno i soldi che aumentano.

54. Stai alla larga dagli alimenti definiti “sicuri” come ad esempio gli snack della “pesoforma”. Dai un occhiata alla tabella alimentare e capirai il perché. Con le stesse calorie e carboidrati sarebbe la stessa cosa andare a mangiare un pezzo di una fottuta torta. Per non parlare dei prezzi ridicoli di questi alimenti “sicuri”… Salva i soldi e le calorie.

55. Invece di comprare del cibo, con gli stessi soldi comprati dei fiori. Il cibo è deprimente, i fiori ti renderanno felice.

56. Quando hai i crampi allo stomaco per la fame bevi un paio di bicchieri d’acqua con qualche fetta di limone e conta fino a 100…dovrebbero andare via.

57. Mangiare 100 calorie 4 volte al giorno è meglio che mangiare 400 calorie tutte insieme in un pasto.

58. Un abbuffata occasionale non ti farà male, soprattutto se hai smesso di perdere peso, il tuo corpo penserà che hai smesso di digiunare e perderai sicuramente mezzo chilo il giorno dopo! Ma non abbuffarti regolarmente!

59. Se ti fai un bagno in acqua ghiacciata per 15-30 minuti, la tua temperatura corporea si abbasserà e brucerai sulle 200 calorie per far salire di nuovo la tua temperatura corporea ad un livello normale.

[missmelancholya]

Ti avvicini cerchi un bacio mi dici dai amore non essere depressa, fino a ieri ero solo una troia, oggi come fosse nulla, dopo che mi sono annegata nello Xanax per calmai dalla situazione mi dici dai turisti su, non mi chiedi perché sono giù non ti interessa, sono solo una tua estensione non mi ami per niente, mi dici che mi ami poi no con lo stesso sguardo la stessa tranquillità hai paura di perdermi ma non lo fai vedere mi fai solo soffrire e io dentro di me non ti amo per niente mi fai schifo sei solo un drogato di merda un codardo un violento e aggressivo menefreghista... E io ti odio. Supplico affetto quando vorrei solo che tu morissi di sofferenze come stai facendo morire me ogni secondo ma sono malata, dipendente per sperare che tu mi dia qualche sicurezza che dici di voler un rapporto sano ma lo rovini ogni volta con bugie. Mi rovini la vita e vuoi che io stia bene. Senza di te starei bene ma mi manchi. Mi manchi perché fingi di essere quella bella persona che vorrei fossi ma sei una merda e resterai una merda per tutta la vita e io resto appesa qui nel nulla a soffrire come un cane abbandonato, bastonato e poi isolato, dove ogni tanto mi vieni a fare una carezza fredda e mi dai da mangiare. E se io mordo dopo le bastonate mi dici che sono una merda inizi a dirmi cattiverie senza mai scusarti senza pentirti anzi dicendomi che quelle cose le pensi e poi torni come se nulla fosse successo con la scusa di dirmi cattiverie perché quando si è arrabbiati si è così. Ho provato a prenderti con l empatia che tu ogni volta mi elimino con non curanzq fingendo di essere tu il cane disperato. E io ti coccolo ti do amore ne do come a un buco nero che assorbe senza dare niente. E mi uccide ogni volta questo tuo essere due persone diverse. La droga e l alcol tirano fuori il male. Sei il male. Critichi i miei genitori i miei amici i miei conoscenti quando hai fatto le peggio schifezze. Dire a un altra che volevi scoparla, rubare dove ti davano lavoro, andare con una puttana, iscriverti su siti di incontri erotici e questo in casa mia mentre dormivo guardavi troie nude mentre ti avevo chiesto di dormire con me quella sera. Io cosa ho fatto? Niente mi dici che sono una troia perché metto delle mie foto su Instagram vestita o di viso e ti lamenti se gli altri ci provano o mi fanno complimenti i quale io ignoro. E io ti chiedo scusa anche se non faccio niente di male come una sottona con la sindrome di Stoccolma. Io mi taglio e tu mi insulti senza considerare il mio dolore. Io vado da milioni di psicologi e psichiatri mentre tu non ci vai.

Ti fai pagare la spesa, senza curanza dicendomi che dopo mi ridai soldi che tanto sai io non ti chiedero mai perché qualunque parola temo possa fare sorgere una litigata. Mi faccio andare bene che ti droghi sempre che mi menti e non mi fai sapere cosa fai. Avevo accettato anche il farmi uscire con le tue ex poi quello era troppo. Il sentirmi dire che la tua storia più importante non ero io quando io vivevo di te e per te.

E mi viene voglia di morire ma fortunatamente l altra parte di me quella arrabbiata non vuole. Si ribella come può. Perché io la faccio stare calma. Lei vorrebbe rovinarti la vita come tu fai a noi. Lei mi dissocia, la mia protettrice distaccata dice la psicologa. Mentre io sono una bambina sofferente che ha bisogno di amore. L' amore che mi tolgo a me per darlo a te quasi incondizionatamente come un ingenua mentre tu sei in un altra stanza mentre io scrivo qui e tu non ti preoccupi di me. E allora io mi faccio male. Io mi faccio male per non sentire il male che tu fai a me. Non ascolto nessuno che si preoccupa per me e mi dice che sei il male. Anzi mi arrabbio con loro. Mi arrabbio con loro perché hanno ragione e vorrei non c'è l' avessero... Non voglio sentire che sto nuovamente perdendo il mio loop. Sono malata e questa malattia è mia. Dipende da me. E io vorrei mollarlo scomparire da lui dai suoi ricordi fa tutto e essere libera ma mi tengo in trappola per qualche trauma subito da bambina. E non serve la terapia perché io non riesco a guarire. Fin quando ci saranno persone come te io continuerò a sostituirle per rivivere tutto senza mai vincere.

È questo il mio inferno, mi sembra di stare proprio in un girone dove sono costretta a rivivere questo... Una nuova reincarnazione e sarà così sempre. Non posso scappare non posso essere essere libera.

E tu, amica mia. Tu con quelle corna nere, in fondo sei un po' la mia salvezza. Anche se mi intrappoli qui tu riesci ad assorbire un po' il mio male. Indossi un cappuccio per coprire le corna e ti trucchi sbavata per coprire il pianto. Tu sei lì che mi guardi sempre.

E lui viene di qua, ti tocca una tetta ridacchiando chiedendoti se ho visto il suo pacco di sigarette. E poi torna via. Gli dico che sto scrivendo qua non fa domande. Tu gridi "mandalo via, sputagli in faccia" io ti faccio stare zitta. Passiva. Con il mio cappuccio e i miei occhi rossi.

Parliamo spesso noi due, la psicologa ce lo chiede dice che fa bene parlare insieme per creare un adulta sana, ma cos è un adulto sano?! Perché io non ne vedo in giro, sono tutti "drogati di qualcosa" dipendenti dal alcol, dalla festa, dal lavoro, dal gioco, dallo sport, dalla famiglia. Tutti frustrati pieni di odio che giocano solo a chi indossa la maschera più felice quando dentro vogliono tutti finirla. Ma molti non se lo dicono. Molti non parlano neanche con la loro te. Hanno paura. Hanno paura dei demoni del buio della morte, hanno paura di te. Mentre io penso che il tuo dolore sia la mia salvezza. Mentre ti tendo la mano e tu mi abbracci e provi a difendermi. Mentre ho cercato di raggiungerti più volte. Mentre ti osservo così eterea e concreta.

Voglio incontrarti.

[tu-il-mio-portafortuna]

Si Io esisto oltre te, oltre noi, oltre la nostra relazione. Senza te, non mento, sto bene.Non mi servi per sorridere, per sentirmi bene con me stessa e tantomeno per trarre coraggio dalle tue mani. Posso fare a meno di te, di noi. Mi basta contare fino a dieci, risanare mentalmente le ferite del mio animo e tornare in campo più combattiva di prima, come d’altronde è successo la prima settimana che ci siamo lasciati. Ero forte e dura fuori, ma dentro il nulla. Ti chiederai perché ho scritto queste parole, apparentemente dure, forse per sminuirti ? Assolutamente no.

Senza te sto bene, ma non sono felice. C'è un sottile velo che divide il benessere e lo stato parziale o totale di felicità. Non ho bisogno di te per essere salvata, sollevata o difesa dai dolori fisici e psichici, non sei il mio medico. Sei la persona con la quale ho condiviso tutto, le mie paure, le mie difficoltà, i miei stati d’animo, il mio corpo e l’amore. E non ho intenzione di gettarti al collo zavorre che dovrei indossare io. Io ho la mia storia, tu la tua. Hai ragione. Ma sei l’unico ad avermi ascoltata e capita davvero in questi ultimi anni, l’unico che mi concede l'arte di essere fragile. Davanti ai ragazzi nascondo tutto di me, faccio la dura e non faccio notare la mia fragilità.

Ma con gli altri, con te invece non riesco a farlo e tu l’hai capito. Senza te starei anche bene, ma sarei ignorante ad ogni brivido di felicità ecco.

Questa separazione mi fa e ci fa tanto male perché siamo legati l'una all'altra. Forse lo siamo sempre stati e lo saremo per sempre. E forse, ogni volta, siamo stati costretti a separarci per le stesse ragioni. Perciò questo è un addio che dura da ben tre anni e prelude a quelli a venire.  Quando ti guardo, vedo tutti i ricordi, i baci e gli abbracci e so che sono andate via via crescendo in ciascuna delle tue vite. So anche che in ciascuna delle mie vite sono andato alla tua ricerca. E cercavo proprio te, non qualcuna che ti somigli, perché non ci sarà nessuno. E poi, per ragioni che nessuno di noi capisce, siamo costretti a dirci addio. Vorrei dirti che tutto andrà benissimo, e giuro che farò il possibile perché ciò accada. Ma se non ci incontrassimo più e questo fosse un vero addio, so che ci rivedremo in un altro momento. Ci incontreremo di nuovo, e forse saremo cambiati e potremo amarci tanto da compensare tutte le separazioni precedenti. Ma mai dire mai.

Ho voglia di te ogni sera, di sentirti mio, di stringerti a me. Ho voglia di stare tra le tue braccia, quelle braccia che mi stringono sempre di più ogni volta, che mi fanno sentire protetta, desiderata, quelle braccia delle quali non mi stancherò mai. Ho voglia che tu mi faccia sentire tua soltanto. Di te non ne ho e non ne avrò mai abbastanza.

Chissà come finiremo io e te, magari non finiremo mai,lo spero tanto. Magari restiamo insieme una volta per tutte, mi aiuti a crescere, mi aiuti a rialzarmi quando sono crollata, proprio come io faró con te sempre. Ho fatto errori con te e mi sento mancare al solo pensiero, errori che spero un giorno tu possa perdonarmi totalmente, continuerò a lottare per noi, cercando di rimediare e non scivolare più via da te. Sei la persona più importante della mia vita spero solo tu te ne accorga. Pe me non è mai contato il presente, ma il futuro. Ho sempre immaginato te e me oltre ogni cosa.

Mi manca la tua risata. Mi manca dover insistere e doverti penetrare con le parole fin dentro, anche se sai che alla fine, se si tratta di te, io non mollo la presa. Amo ascoltarti parlare della tua famiglia, delle tue giornate storte anche se io non ne faccio parte, delle tue aspettative anche se non le ho mai incontrate, del tuo passato che non ho visto scorrere sotto i miei occhi. Mi manca la tua ironia dietro la quale spesso si cela la tua serietà da bambino, sai sempre dove sta la verità. Mi manca toglierti quella maschera che indossi per difenderti dai mostri che porti addosso e secondo me non sei mai riuscito a capire fino in fondo come era possibile che quel finto volto sorridente con me non funzionasse, perché diciamoci la verità ogni volta che prendevamo un discorso serio ti facevi vedere forte ma in fondo lo capivo come stavi. Ti Ho sempre chiesto di andare al mare perché sono convinta che lì, solo con me senza nulla attorno, tu possa ritrovare te stesso e sfogarti. Mi manca quella costante, inquieta incertezza di non sapere mai se dentro di te ci fosse un posto sicuro per me. Però, Cosa vale di più? Io non posso salvarti perché tu non vuoi guarire, o capire di doverlo fare. Confondi i sogni con le illusioni, Hai preso ad ingoiare stupide giustificazioni che dai a te stesso. Mi manchi ed io non so che fare. Ti manco? Boh.

Lo so, tu pensi che io sia una scassacazzo che non riesce ad andare avanti, e si non hai torto. Ma non c’e la faccio più veramente, sono arrivata al mio punto di rottura. La mia vita è perfetta in questo momento va tutto bene, ho persone stupende attorno, rido e passo giornate indimenticabili. Però poi torno a casa e mi manca quella persona a cui potevo raccontare tutto, quella che cazzo mi capiva.

Non voglio più illudere me stessa, non voglio più ritrovarmi immaginarmi di nuovo felice con te, perché fa dannatamente male. Ho capito che a te tutto ciò è passato e ti assicuro che non ho un giudizio negativo di te, solo perché non mi ami più non vuol dire che la mia condirezione verso di te cambi, però ti chiedo rispetto, anche solo un minimo. Sarai contento con lei e sarò contenta io per te.

Noi due abbiamo fallito, per la millesima volta abbiamo fallito. Io ho fallito. il mio Futuro, si è frantumato in tanti piccoli ricordi, dispersi.

Ormai irrecuperabili.

Il nostro Futuro e i nostri continui sogni sono Li, e rimarranno lì. Guai a chi li tocca.

Solo che in questo momento il nostro tutto ormai è diventato niente, ma va bene così.

[ialastore]

Quale maschera vuoi che indossi oggi?

[badminny]

Aiutami almeno x dimagrire quello che mi basta

1 Bevi un bicchiere d’acqua ogni ora. Ti farà sentire piena.

2 Bevi acqua ghiacciata. Il tuo corpo brucerà calorie per riportare l’acqua a una temperatura adatta per la digestione. È anche ottimo per la tua carnagione.

3 Bevi 3 tazze di tè verde al giorno. Aiuterà a dare una spinta al tuo metabolismo, in più è antiossidante, rende più bella la pelle.

4. Assumi vitamine ogni giorno. Non assumerle a stomaco vuoto, altrimenti non hanno nulla con cui catalizzarsi.

5. Mangia ghiaccio o gomme da masticare quando hai fame. Questo farà pensare al tuo corpo che ha ricevuto cibo ma senza calorie.

6. Fai aerobica fino a sentirti venire meno.

7. Mangia cibi piccanti. Accelerano il tuo metabolismo.

8. Fai delle docce fredde perché il tuo corpo brucerà calorie per riscaldarti.

9. NON assumere lassativi. Non ti aiutano a perdere peso.

10. NON assumere diuretici. Ti disidratano e basta.

11. Lavati costantemente i denti, così non sarai tentata di mangiare in seguito.

12. Lega un elastico attorno al polso e fallo schioccare quando vuoi mangiare.

13. Pulisci qualcosa di schifoso (bagno, secchio dell’immondizia, lettiera del gatto, armadio del tuo ragazzo) quando hai voglia di mangiare. Non avrai più voglia di mangiare dopo aver pulito.

14. Mantieni i tuoi capelli in buone condizioni, così nessuno sospetterà nulla.

15. Trova un lavoro, così avrai da lavorare durante l’orario dei pasti.

16. Fai esercizio il doppio dell’ammontare delle calorie che hai mangiato.

17. Usa piatti e posate piccole, ti sembrerà di aver mangiato di più.

18. Mastica completamente ogni boccone di cibo e bevi un sorso d’acqua fra un boccone e l’altro. Ti sentirai piena velocemente senza aver mangiato molto.

19. Racconta che stai andando a mangiare a casa di un’amica e invece vai a camminare. Brucerai calorie anziché assumerne.

20. Compra dei vestiti di taglie più piccole e appendili dove li puoi vedere. Ti motiverà a perdere peso per poterli indossare.

21. Dormi almeno 6 ore a notte. Dormire meno di 6 ore diminuisce il tuo metabolismo del 15 %.

22. Se incominci a sentire fame fai addominali o datti dei pugni nello stomaco. Non sentirai più fame.

23. Viziati! Fai una maschera, mettiti lo smalto sulle unghie, tutto ciò che ti fa sentire carina.

24. Preparati uno snack, ma anziché mangiarlo gettalo via. Lascia il piatto sporco dove i tuoi genitori lo possano trovare, così penseranno che tu abbia mangiato.

25. Preparati una lista di scuse per cui non puoi mangiare: sei malata, sei vegetariana, sei allergica, ecc. Ti meraviglierai per quante scuse esistano.

26. Esci di casa! Sei non ci sei nessuno può infastidirti per il fatto che non mangi.

27. Frequenta un gruppo pro-ana o crea un tuo sito web personale. Qualsiasi cosa che ti mantenga motivata.

28. Fai un album Ana con ritagli di modelle magre. Scrivi sotto tutte le ragioni per cui desideri perdere peso. Segna tutto ciò che mangi. Sfoglialo ogni giorno per ispirarti a dimagrire.

29. Mantieniti la postura eretta, brucia il 10 % di kcal.

30. Invece del cibo compra qualcos’altro, una nuova maglietta, fiori, bigiotteria.

31. Fai una lista di tutti i cibi “cattivi” che desideri insistentemente e fai attenzione quando li mangi. Ogni giorno, scegline uno da togliere assolutamente dalla tua dieta, non importa quale, non mangiarlo più. Togline uno dalla lista ogni giorno fino a quando non ci saranno più cibi “cattivi” che ancora assumi.

32. Evita l’alcool! Un cicchetto di liquore ha 100-120 kcal, un bicchiere di vino ha 80 kcal, una piccola birra 110-120 kcal, e una birra normale 140-170 kcal.

33. Non mangiare mai nulla più grande di circa una tazza, il tuo stomaco si espanderebbe e poi avresti ancora fame.

34. Mangia nuda di fronte a uno specchio. Guarda quanto potrai mangiare in seguito!

35. Pare che l’odore del caffè sopprima l’appetito.

36. Truccati la bocca perfettamente. Ti renderà più conscia di cosa metti in bocca. Inoltre, quelli ai gusti aiutano con ciò che desideri insistentemente.

37. Fai 6 piccoli pasti al giorno. Prendi 2 mele, e dividile così da avere 6 pasti. In questo modo ingannerai il tuo corpo, il quale penserà che sta mangiando di più.

38. Una cioccolata bollente a contenuto calorico ridotto, domina il desiderio di cioccolata e ti fa sentire piena.

39. Assumi pillole contro il bruciore di stomaco se hai molta fame. Neutralizzeranno l’acido che si forma e ti fa sentire affamata.

40. Prendi una tua foto in cui indossi un costume da bagno o qualcosa di simile che riveli il tuo corpo. Guardala ogni volta che vuoi mangiare.

41. Ci vogliono 20 minuti affinché il cervello realizzi che lo stomaco è pieno.

42. Quando hai i crampi per la fame,arricciati come una palla,li farà andare via

43. Se sei una fumatrice ed hai fame, accenditi una sigaretta. Dominerà il tuo appetito.

44. Mangia molte fibre. Ti fan sentire piena e portano via il grasso dal tuo corpo quando andrai di corpo. La naturale pulizia dell’intestino aiuta sia il tuo livello di energia sia la tua sensazione di benessere.

45. Prima di precipitarti su quella torta, busta di patatine, caramelle, o quel che sia, fai un grosso respiro e conta fino a 100. Di solito prima ancora che sei arrivata a 100 avrai convinto te stessa che non ne hai veramente voglia.

46. Quando hai fame bevi velocemente 2 bicchieri (o quanti te ne servono) di acqua liscia. Ti sentirai così sazia e nauseabonda che avrai completamente perso l’appetito.

47. Il sedano brucia calorie. Ogni ora mangiane un gambo. Non solo ti sazierà ma contribuirà a velocizzare il tuo metabolismo.

48. Pesati sempre prima e dopo aver mangiato. Non solo eviterai di mangiare cose superflue ma ti verrà voglia di mangiare meno ogni volta che vedrai che i numeri sulla bilancia crescono.

49. Leggi sempre le tabelle nutrizionali. Ricorda senza grassi non vuol dire senza calorie. Inoltre tieni d’occhio la quantità di fibre che gli alimenti contengono. Mangia più fibre che puoi invece taglia calorie e grassi.

50. Non mangiare tanto e tutto insieme. Dividi il cibo durante il giorno. Questo ti aiuterà ad evitare le abbuffate e velocizzerà il tuo metabolismo.

51. Se ti piace bere alcolici,questa idea ti piacerà. Datti una regola:Puoi bere solo se perdi 1 chilo,quindi se perdi 2 chili a settimana puoi bere sia venerdì che sabato sera,se invece hai perso solo 1 chilo puoi bere solo una sera!

52. Non mangiare davanti alla televisione o al computer. Ti distrae dal senso di sazietà.

53. Salva i soldi che avresti dovuto spendere per un pasto in un barattolo. Oppure salva i soldi in una bottiglia trasparente e guarda ogni giorno i soldi che aumentano.

54. Stai alla larga dagli alimenti definiti “sicuri” come ad esempio gli snack della “pesoforma”. Dai un occhiata alla tabella alimentare e capirai il perché. Con le stesse calorie e carboidrati sarebbe la stessa cosa andare a mangiare un pezzo di una fottuta torta. Per non parlare dei prezzi ridicoli di questi alimenti “sicuri”… Salva i soldi e le calorie.

55. Invece di comprare del cibo, con gli stessi soldi comprati dei fiori. Il cibo è deprimente, i fiori ti renderanno felice.

56. Quando hai i crampi allo stomaco per la fame bevi un paio di bicchieri d’acqua con qualche fetta di limone e conta fino a 100…dovrebbero andare via.

57. Mangiare 100 calorie 4 volte al giorno è meglio che mangiare 400 calorie tutte insieme in un pasto.

58. Un abbuffata occasionale non ti farà male, soprattutto se hai smesso di perdere peso, il tuo corpo penserà che hai smesso di digiunare e perderai sicuramente mezzo chilo il giorno dopo! Ma non abbuffarti regolarmente!

59. Se ti fai un bagno in acqua ghiacciata per 15-30 minuti, la tua temperatura corporea si abbasserà e brucerai sulle 200 calorie per far salire di nuovo la tua temperatura corporea ad un livello normale.

notizie sul dilagante fenomeno da 

[doloreesperanza]

E io come sono?

"Tu sei timido. Odi stare al centro dell'attenzione e ti preoccupi sempre delle altre persone, lo si vede dalle attenzioni che metti nei tuoi piccoli gesti."

Mi stupì, non mi ero fatto conoscere in questo modo, e in quel mondo che girava per l'alcool tutto sembrò quietarsi un attimo.

"Affermazioni toste" dissi io, cercando di scherzarci su

Aveva colpito un punto un po' scoperto del mio corpo

Ma lei era seria

"Ti stupisce? Basta un poco di empatia per capire che quella che indossi non è altro che una maschera, cerchi di prendere l'attenzione tutta su di te per mascherare la paura che avresti se te la ritrovassi senza averne il controllo"

In pochi giorni, probabilmente, mi aveva conosciuto meglio di quanto mi aspettassi chiunque sarebbe mai riuscito, soprattutto con le mie difese ancora alzate.

Eppure mi sentì contento, libero nell' aver gettato quella maschera sulla sabbia sulla quale eravamo stesi, abbracciati sotto ai due teli bagnati che avevamo usato per asciugarci.

Forse era l'alcool, ma in fin dei conti non aveva importanza

Andava bene così

[skull-braker-blog]

1.Bevi un bicchiere d’acqua ogni ora. Ti farà sentire piena.

2.Bevi acqua ghiacciata. Il tuo corpo brucerà calorie per riportare l’acqua a una temperatura adatta per la digestione. È anche ottimo per la tua carnagione.

3.Bevi 3 tazze di tè verde al giorno. Aiuterà a dare una spinta al tuo metabolismo, in più è antiossidante, rende più bella la pelle.

4.Assumi vitamine ogni giorno. Non assumerle a stomaco vuoto, altrimenti non hanno nulla con cui catalizzarsi.

5. Mangia ghiaccio o gomme da masticare quando hai fame. Questo farà pensare al tuo corpo che ha ricevuto cibo ma senza calorie.

6. Fai aerobica fino a sentirti venire meno.

7. Mangia cibi piccanti. Accelerano il tuo metabolismo.

8. Fai delle docce fredde perché il tuo corpo brucerà calorie per riscaldarti.

9. NON assumere lassativi. Non ti aiutano a perdere peso.

10. NON assumere diuretici. Ti disidratano e basta.

11. Lavati costantemente i denti, così non sarai tentata di mangiare in seguito.

12. Lega un elastico attorno al polso e fallo schioccare quando vuoi mangiare.

13. Pulisci qualcosa di schifoso (bagno, secchio dell’immondizia, lettiera del gatto, armadio del tuo ragazzo) quando hai voglia di mangiare. Non avrai più voglia di mangiare dopo aver pulito.

14. Mantieni i tuoi capelli in buone condizioni, così nessuno sospetterà nulla.

15. Trova un lavoro, così avrai da lavorare durante l’orario dei pasti.

16. Fai esercizio il doppio dell’ammontare delle calorie che hai mangiato.

17. Usa piatti e posate piccole, ti sembrerà di aver mangiato di più.

18. Mastica completamente ogni boccone di cibo e bevi un sorso d’acqua fra un boccone e l’altro. Ti sentirai piena velocemente senza aver mangiato molto.

19. Racconta che stai andando a mangiare a casa di un’amica e invece vai a camminare. Brucerai calorie anziché assumerne.

20. Compra dei vestiti di taglie più piccole e appendili dove li puoi vedere. Ti motiverà a perdere peso per poterli indossare.

21. Dormi almeno 6 ore a notte. Dormire meno di 6 ore diminuisce il tuo metabolismo del 15 %.

22. Se incominci a sentire fame fai addominali o datti dei pugni nello stomaco. Non sentirai più fame.

23. Viziati! Fai una maschera, mettiti lo smalto sulle unghie, tutto ciò che ti fa sentire carina.

24. Preparati uno snack, ma anziché mangiarlo gettalo via. Lascia il piatto sporco dove i tuoi genitori lo possano trovare, così penseranno che tu abbia mangiato.

25. Preparati una lista di scuse per cui non puoi mangiare: sei malata, sei vegetariana, sei allergica, ecc. Ti meraviglierai per quante scuse esistano.

26. Esci di casa! Sei non ci sei nessuno può infastidirti per il fatto che non mangi.

27. Frequenta un gruppo pro-ana o crea un tuo sito web personale. Qualsiasi cosa che ti mantenga motivata.

28. Fai un album Ana con ritagli di modelle magre. Scrivi sotto tutte le ragioni per cui desideri perdere peso. Segna tutto ciò che mangi. Sfoglialo ogni giorno per ispirarti a dimagrire.

29. Mantieniti la postura eretta, brucia il 10 % di kcal.

30. Invece del cibo compra qualcos’altro, una nuova maglietta, fiori, bigiotteria.

31. Fai una lista di tutti i cibi “cattivi” che desideri insistentemente e fai attenzione quando li mangi. Ogni giorno, scegline uno da togliere assolutamente dalla tua dieta, non importa quale, non mangiarlo più. Togline uno dalla lista ogni giorno fino a quando non ci saranno più cibi “cattivi” che ancora assumi.

32. Evita l’alcool! Un cicchetto di liquore ha 100-120 kcal, un bicchiere di vino ha 80 kcal, una piccola birra 110-120 kcal, e una birra normale 140-170 kcal.

33. Non mangiare mai nulla più grande di circa una tazza, il tuo stomaco si espanderebbe e poi avresti ancora fame.

34. Mangia nuda di fronte a uno specchio. Guarda quanto potrai mangiare in seguito!

35. Pare che l’odore del caffè sopprima l’appetito.

36. Truccati la bocca perfettamente. Ti renderà più conscia di cosa metti in bocca. Inoltre, quelli ai gusti aiutano con ciò che desideri insistentemente.

37. Fai 6 piccoli pasti al giorno. Prendi 2 mele, e dividile così da avere 6 pasti. In questo modo ingannerai il tuo corpo, il quale penserà che sta mangiando di più.

38. Una cioccolata bollente a contenuto calorico ridotto, domina il desiderio di cioccolata e ti fa sentire piena.

39. Assumi pillole contro il bruciore di stomaco se hai molta fame. Neutralizzeranno l’acido che si forma e ti fa sentire affamata.

40. Prendi una tua foto in cui indossi un costume da bagno o qualcosa di simile che riveli il tuo corpo. Guardala ogni volta che vuoi mangiare

41. Ci vogliono 20 minuti affinché il cervello realizzi che lo stomaco è pieno.

42. Quando hai i crampi per la fame,arricciati come una palla,li farà andare via

43. Se sei una fumatrice ed hai fame, accenditi una sigaretta. Dominerà il tuo appetito.

44. Mangia molte fibre. Ti fan sentire piena e portano via il grasso dal tuo corpo quando andrai di corpo. La naturale pulizia dell’intestino aiuta sia il tuo livello di energia sia la tua sensazione di benessere.

45. Prima di precipitarti su quella torta, busta di patatine, caramelle, o quel che sia, fai un grosso respiro e conta fino a 100. Di solito prima ancora che sei arrivata a 100 avrai convinto te stessa che non ne hai veramente voglia.

46. Quando hai fame bevi velocemente 2 bicchieri (o quanti te ne servono) di acqua liscia. Ti sentirai così sazia e nauseabonda che avrai completamente perso l’appetito.

47. Il sedano brucia calorie. Ogni ora mangiane un gambo. Non solo ti sazierà ma contribuirà a velocizzare il tuo metabolismo.

48. Pesati sempre prima e dopo aver mangiato. Non solo eviterai di mangiare cose superflue ma ti verrà voglia di mangiare meno ogni volta che vedrai che i numeri sulla bilancia crescono.

49. Leggi sempre le tabelle nutrizionali. Ricorda senza grassi non vuol dire senza calorie. Inoltre tieni d’occhio la quantità di fibre che gli alimenti contengono. Mangia più fibre che puoi invece taglia calorie e grassi.

50. Non mangiare tanto e tutto insieme. Dividi il cibo durante il giorno. Questo ti aiuterà ad evitare le abbuffate e velocizzerà il tuo metabolismo.

[jlock-hana]

L'iper-empatia viene normalmente vista in due modi: o come un dono, o come una malattia. Un dono perché la persona empatica ha la capacità di capire gli altri, di farli stare bene, di evitare litigi perché conosce automaticamente lo stato emotivo altrui e sa istantaneamente come comportarsi di conseguenza. Una malattia perché è una persona preda di narcisisti e co., succube di persone che chiedono, vogliono e pretendono sempre di più fregandosene di tutto e tutti.

Ma questa è solo la facciata. Questo è quello che viene detto o scritto con tanta semplicità pensando di capire come si sente davvero una persona iper-empatica. Dovrei ritrovarmi in almeno uno dei due modi sopra, ma la verità è che non mi ritrovo in niente. Solo etichette, solo modi di categorizzare come al solito quello che non si capisce o non si può capire.

Essere empatici vuol dire fondamentalmente essere soli. O meglio, sentirsi soli, perché riesci a leggere le anime delle persone. Riesci a percepire quello che gli altri sembrano non vedere. A volte passi per veggente per il semplice fatto che hai percepito prima che gli occhi vedessero o l'udito sentisse. Vedi maschere più o meno positive e negative, le indossi tu stesso. Vedi sotto quelle maschere e impari a costruire muri per non rimanere ferito quando quelle maschere verranno calate; d'altro canto sai chi le maschere non le indossa, e avere rapporti con quel tipo di persona è la cosa più bella del mondo perché i muri non servono affatto.

Così spesso mi ritrovo a chiedermi come sarebbe tutto più facile, facile vivere, se quelle maschere non le vedessi. Se non percepissi l'odio, la gelosia, la sofferenza e la falsità altrui nascosta o meno. Se non la percepissi e la sentissi su di me come pugni alla bocca dello stomaco. Come sostanze eteree e oscure di cui la mia pelle si impregna anche se non vorrebbe. Certo, d'altro canto i sentimenti positivi fanno l'effetto opposto. Verrebbe da dire che ogni cosa ha il suo pro e il suo contro... Il contro è vedere la società per quello che è veramente. Persone che non riescono ad immedesimarsi in un figlio o un genitore, figuriamoci in un'estraneo. Persone che sono convinte di agire nel giusto creando sofferenza ad altri. Persone che sanno di non agire nel giusto e creano volutamente sofferenza agli altri. E tu sei come uno spettatore che osserva, che a seconda di chi si ritrova davanti sceglie quale maschera mettere e in quale percentuale mostrarsi. Il venti percento? Dieci? Cinquanta? Ottanta? È un automatismo naturale: sopravvivenza.

Quindi no. Essere empatico non è bello. Sarà bello per chi vive o conosce un empatico. Sarà bello perché se con quell'empatico c'è un legame affettivo si avrà sempre una spalla su cui piangere, una persona che c'è in ogni momento, che capisce davvero il tuo stato d'animo e sa come darti conforto. Una persona che anche nell'incazzatura troverà sempre la parola giusta per sedare gli animi e sempre darà il proprio amore incondizionato. Ma nessuno parla della solitudine degli empatici, nessuno parla di quante corazze debbano costruirsi fin da bambini perché già vedono gli adulti per quello che sono veramente. Di quanto debbano crescere in fretta perché se sei una persona empatica gli altri faranno affidamento su di te naturalmente, forse anche inconsciamente, perché dai sicurezza e affidabilità fin da bambino, quando in realtà vorresti semplicemente non sentirti sulle spalle tanti più anni di quelli che hai sulla carta. Forse non è nemmeno l'empatia, forse sono altri fattori, forse siamo semplicemente tutti diversi. Forse.

[bambyeyes97]

TANTISSIMI TRUCCHI ANTI-FAME,SCUSE,CONSIGLI:

1. Bevi un bicchiere d’acqua ogni ora. Ti farà sentire piena.

2. Bevi acqua ghiacciata. Il tuo corpo brucerà calorie per riportare l’acqua a una temperatura adatta per la digestione. È anche ottimo per la tua carnagione.

3. Bevi tazze di tè verde ogni volta che vuoi. Aiuterà a dare una spinta al tuo metabolismo, in più è antiossidante, rende più bella la pelle.

4. Assumi vitamine ogni giorno. Non assumerle a stomaco vuoto, altrimenti non hanno nulla con cui catalizzarsi.

5. Mangia ghiaccio. Questo farà pensare al tuo corpo che ha ricevuto cibo ma senza calorie.NON mangiare gomme da masticare,fanno venire solo più fame.

6. Fai aerobica fino a sentirti venire meno.Sali su e giu per le scale,fai addominali,corri,qualsiasi esercizio fisico ogni volta che puoi.

7. Mangia cibi piccanti. Accelerano il tuo metabolismo.

8. Fai delle docce fredde perché il tuo corpo brucerà calorie per riscaldarti.

9. NON assumere lassativi. Non ti aiutano a perdere peso.

10. NON assumere diuretici. Ti disidratano e basta.

11. Lavati costantemente i denti, così non sarai tentata di mangiare in seguito. .

13. Pulisci qualcosa di schifoso (bagno, secchio dell’immondizia, lettiera del gatto, armadio del tuo ragazzo) quando hai voglia di mangiare. Non avrai più voglia di mangiare dopo aver pulito.

14. Mantieni i tuoi capelli in buone condizioni, così nessuno sospetterà nulla. 15.Trova un lavoro o una qualsiasi cosa da fare durante l’orario dei pasti.

16. Fai esercizio il doppio dell’ammontare delle calorie che hai mangiato.

18. Mastica completamente ogni boccone di cibo e bevi un sorso d’acqua fra un boccone e l’altro. Ti sentirai piena velocemente senza aver mangiato molto.

19. Racconta che stai andando a mangiare a casa di un’amica e invece vai a camminare. Brucerai calorie anziché assumerne.

20. Compra dei vestiti di taglie più piccole e appendili dove li puoi vedere. Ti motiverà a perdere peso per poterli indossare.

21. Dormi almeno 6 ore a notte. Dormire meno di 6 ore diminuisce il tuo metabolismo del 15 %.

22. Se incominci a sentire fame fai addominali o datti dei pugni nello stomaco. Non sentirai più fame.

23. Viziati! Fai una maschera, mettiti lo smalto sulle unghie, tutto ciò che ti fa sentire carina.

24. Preparati uno snack, ma anziché mangiarlo gettalo via. Lascia il piatto sporco dove i tuoi genitori lo possano trovare, così penseranno che tu abbia mangiato.

25. Preparati una lista di scuse per cui non puoi mangiare: sei malata, sei vegetariana, sei allergica, ecc. Ti meraviglierai per quante scuse esistano.

26. Esci di casa! Sei non ci sei nessuno può infastidirti per il fatto che non mangi.

27. Frequenta un gruppo pro-ana o crea un tuo sito web personale. Qualsiasi cosa che ti mantenga motivata.

28. Fai un album Ana con ritagli di modelle magre. Scrivi sotto tutte le ragioni per cui desideri perdere peso. Segna tutto ciò che mangi. Sfoglialo ogni giorno per ispirarti a dimagrire.

29. Mantieniti la postura eretta, brucia il 10 % di kcal.

30. Invece del cibo compra qualcos’altro, una nuova maglietta, fiori, bigiotteria.

31. Fai una lista di tutti i cibi “cattivi” che desideri insistentemente e fai attenzione quando li mangi. Ogni giorno, scegline uno da togliere assolutamente dalla tua dieta, non importa quale, non mangiarlo più. Togline uno dalla lista ogni giorno fino a quando non ci saranno più cibi “cattivi” che ancora assumi.

32. Evita l’alcool! Un cicchetto di liquore ha 100-120 kcal, un bicchiere di vino ha 80 kcal, una piccola birra 110-120 kcal, e una birra normale 140-170 kcal.

33. Non mangiare mai nulla più grande di circa una tazza, il tuo stomaco si espanderebbe e poi avresti ancora fame.

34. Mangia nuda di fronte a uno specchio. Guarda quanto potrai mangiare in seguito!

36. Truccati la bocca perfettamente. Ti renderà più conscia di cosa metti in bocca. Inoltre, quelli ai gusti aiutano con ciò che desideri insistentemente.

37. Fai 6 piccoli pasti al giorno. Prendi 2 mele, e dividile così da avere 6 pasti. In questo modo ingannerai il tuo corpo, il quale penserà che sta mangiando di più.

39. Assumi pillole contro il bruciore di stomaco se hai molta fame. Neutralizzeranno l’acido che si forma e ti fa sentire affamata.

40. Prendi una tua foto in cui indossi un costume da bagno o qualcosa di simile che riveli il tuo corpo. Guardala ogni volta che vuoi mangiare.

41. Ci vogliono 20 minuti affinché il cervello realizzi che lo stomaco è pieno.

42. Quando hai i crampi per la fame,arricciati come una palla,li farà andare via

43. Se sei una fumatrice ed hai fame, accenditi una sigaretta. Dominerà il tuo appetito.

44. Mangia molte fibre. Ti fan sentire piena e portano via il grasso dal tuo corpo quando andrai di corpo. La naturale pulizia dell’intestino aiuta sia il tuo livello di energia sia la tua sensazione di benessere.

45. Prima di precipitarti su quella torta, busta di patatine, caramelle, o quel che sia, fai un grosso respiro e conta fino a 100. Di solito prima ancora che sei arrivata a 100 avrai convinto te stessa che non ne hai veramente voglia.

46. Quando hai fame bevi velocemente 2 bicchieri (o quanti te ne servono) di acqua liscia. Ti sentirai così sazia e nauseabonda che avrai completamente perso l’appetito.

47. Il sedano brucia calorie. Ogni ora mangiane un gambo. Non solo ti sazierà ma contribuirà a velocizzare il tuo metabolismo.

48. Pesati sempre prima e dopo aver mangiato. Non solo eviterai di mangiare cose superflue ma ti verrà voglia di mangiare meno ogni volta che vedrai che i numeri sulla bilancia crescono.

49. Leggi sempre le tabelle nutrizionali. Ricorda senza grassi non vuol dire senza calorie. Inoltre tieni d’occhio la quantità di fibre che gli alimenti contengono. Mangia più fibre che puoi invece taglia calorie e grassi.

50. Non mangiare tanto e tutto insieme. Dividi il cibo durante il giorno. Questo ti aiuterà ad evitare le abbuffate e velocizzerà il tuo metabolismo.

51. Se ti piace bere alcolici,questa idea ti piacerà. Datti una regola:Puoi bere solo se perdi 1 chilo,quindi se perdi 2 chili a settimana puoi bere sia venerdì che sabato sera,se invece hai perso solo 1 chilo puoi bere solo una sera!

52. Non mangiare davanti alla televisione o al computer. Ti distrae dal senso di sazietà.

53. Salva i soldi che avresti dovuto spendere per un pasto in un barattolo. Oppure salva i soldi in una bottiglia trasparente e guarda ogni giorno i soldi che aumentano.

54. Stai alla larga dagli alimenti definiti “sicuri” come ad esempio gli snack della “pesoforma”. Dai un occhiata alla tabella alimentare e capirai il perché. Con le stesse calorie e carboidrati sarebbe la stessa cosa andare a mangiare un pezzo di una fottuta torta. Per non parlare dei prezzi ridicoli di questi alimenti “sicuri”… Salva i soldi e le calorie.

55. Invece di comprare del cibo, con gli stessi soldi comprati dei fiori. Il cibo è deprimente, i fiori ti renderanno felice.

56. Quando hai i crampi allo stomaco per la fame bevi un paio di bicchieri d’acqua con qualche fetta di limone e conta fino a 100…dovrebbero andare via.

57. Mangiare 100 calorie 4 volte al giorno è meglio che mangiare 400 calorie tutte insieme in un pasto.

58. Un abbuffata occasionale non ti farà male, soprattutto se hai smesso di perdere peso, il tuo corpo penserà che hai smesso di digiunare e perderai sicuramente mezzo chilo il giorno dopo! Ma non abbuffarti regolarmente

[comebackdna]

Anima

Mi ritrovo dentro un mondo che non è quello reale. È per certi versi diverso, contorto e distorto da un'immaginazione segnata profondamente ma così in profondità che faccio fatica a trovare il suo significato.... Talvolta quando riemerge mi appare come una figura, una donna più precisamente, bellissima nel suo abito celeste, brilla nel riflesso dei miei occhi ma non è lì per aiutarmi. Piange, le sue lacrime cadono allo stesso tempo delle mie e non smette. Mi parla, cerca di dirmi qualcosa ma io ogni fottuta volta non la capisco, non riesco a comprendere quelle parole. Sembra una lingua così bella senza quei toni avidi che siamo abituati a sentire tra di noi... Ho voglia di abbracciarla, di steingerla a me è di dirle che va tutto bene perché non smette di piangere, sempre di più, lacrima in continuazione e quindi anche io... Non so cosa fare, sono bloccato senza possibilità di muovermi...... Ha capito! Lo capisco dal suo viso triste, sa che anche questa volta non sono riuscito a comprenderla... Rimango impietrito e lei però invece di sparire questa volta mi porge un dono, disperata, come se fosse l'ultima chance prima di perderla per sempre... È una maschera, con una scritta al suo interno " se la indossi vedrai tutti ma nessuno saprà più vedere te nella realtà"... Ora ho capito, lei è la mia anima... Che egoista che sono, l'ho messa a nudo così tante volte che i colpi più duri li ha incassati lei... È stufa e stanca, è dolorante, è triste, ecco perché piange... Vuole che la protegga ma a quale costo? Nessuno sarà più in grado di vedermi, dentro. So per certo che è la base principale per l'amore, la vera amicizia, una vita sana... Ma ha ragione lei, ho già fatto troppi errori... Devo prendere una decisione, ora!

Bene, se lo merita, metterò la maschera, sarò il vuoto davanti agli altri... Spero solo che, a furia di sembrare così, non lo diventi veramente...

[spideraracne]

Accetta Minerva la sfida … la dea dai biondi capelli si corrucciò del felice successo e stracciò la trapunta tela che scopre le colpe dei numi e colpì con la spola di citoriaco bosso più volte la fronte di Aracne. Non la patì l’infelice: furente si strinse la gola con un capestro e restò penzoloni. Atena, commossa, la liberò, ma le disse: - Pur vivi o malvagia, e pendendo com’ora pendi. E perché ti tormenti nel tempo futuro, per la tua stirpe continui il castigo e pei tardi nepoti…

 “Spero che il nome non faccia schifo come il costume...”

“E tu chi sei?”

“Indossi una maschera per essere libera, per mostrare ciò che veramente sei: è... singolare”.

“Chi cazzo sei? Un nome, please”

“Combattere ... quindi è questo il tuo fine? E cosa saresti?”

“Quindi un Ragno Senza Nome?”

“E pensi di riuscirci davvero? Te e quale esercito?”

“Che cerchi, tenderfoot?”

                                                       _________

Un nome ha importanza specifica, definisce quello che sei, la tua persona. Forse per molti non lo è, ma una volta che assumi quell’identità, indossando una Maschera, ha una responsabilità. La responsabilità del nome e di quello che sei, che vuoi rappresentare. Essere libera. Combattere per qualcosa. Per sé stessi. Per gli altri. Per un Causa.

E lo ha pensato molte volte mentre cuciva quel costume, il settimo. Ed il è settimo è quello definitivo, niente più tute che si rompono e si bucano al primo proiettile. Ha studiato a lungo un tessuto adatto e forte, ha studiato e disegnato personalmente, perfezionando ferita dopo ferita e adesso eccolo stretto tra quelle dita bucate e arrossate dalle ore di cucitura. Sembrava impossibile ma alla fine è uscito fuori qualcosa di ben riuscito, che non pare più uscito da un qualche negozio dei cinesi. E mentre cuciva, mentre “tesseva”, giorno dopo giorno, è cresciuta anche quella consapevolezza che si fa carico di tante cose.

E lo vede ancora nella Border Zone il volto di quel ragazzino che è morto davanti a lei. L’ultima cosa che ha visto è stata la sua maschera. Ha visto un volto così giovane spirare. E’ stata una scena quasi allucinante, nel mezzo di una battaglia, con due proiettili in corpo.

Forse è stato lì, mentre quella vita si spegnava che qualcosa è scattato dentro di lei, che ha visto e compreso. Per essere una che ha sempre finto di fregarsene di tutto e di tutti, si è gettata nella mischia con troppa facilità.

E adesso, che ha un costume, che ha quei pensieri, che ha soprattutto un ideale, può finalmente, essere quello che vuole, quello che è. Può guardarsi allo specchio indossando la maschera e riconoscervi il suo volto.

Il volto di Aracne.

[margiehasson]

Beauty routine pelli sensibili: consigli utili e prodotti top

Scopriamo insieme gli step fondamentali per una corretta beauty routine pelli sensibili, scoprirai curiosità a cui sicuramente non avevi mai pensato!

Instagram @alicecerea

  Ci siamo, ogni volta è la stessa storia! Cerchi di eliminare un punto nero enorme e sul tuo viso compare una macchia rossa, lavi il viso con un nuovo prodotto e centinaia di piccoli foruncoli iniziano a spuntare, indossi il fondotinta per più di 8 ore e la pelle del viso inizia a prudere. Capita a te, vero? Non temere, è normale, appartieni a quella categoria di bellissime donne con la pelle sensibile, devi solo imparare a gestire al meglio questo dettaglio che ti rende unica.

Oggi vedremo insieme la perfetta beauty routine pelli sensibili, scopriremo tutti gli step da seguire e i prodotti utili per ogni tipologia di problema.

Prima di tutto identifica il tuo tipo di pelle: secca, mista o grassa? A seconda della tua tipologia andremo insieme a vedere alcuni consigli utili.

Instagram @alicecerea

  Se hai una pelle secca la perfetta beauty routine pelli sensibili prevede un primo step a base di latte detergente da applicare con le mani e da risciacquare con acqua tiepida. Successivamente opta per un tonico da applicare con le mani (il dischetto di cotone irrita la pelle!), a seguire siero idratante e crema idratante. Se hai una pelle sensibile e secca allo stesso tempo affidati alla natura e scegli dei prodotti naturali come la linea Mediterranean Secret con infuso di foglie d’Olivo (una novità chiamata Olivum di cui sentirete parlare moltissimo nei prossimi anni!). qui trovi una serie di rimedi per pelle secca e irritabile.

Se hai una pelle grassa dovrai imparare l’arte del multimasking per agire in modo naturale e trattare la tua pelle nel migliore dei modi. Puoi trovare l’argilla al naturale da mixare con acqua e oli essenziali dall’erborista oppure puoi scegliere le maschere già pronte L’Oreal.

Ricordati che:

Argilla bianca: è la più delicata in assoluto, infatti è adatta a tutti i tipi di pelle, specie quelli più sensibili. Aiuta a eliminare le tossine e le cellule morte della pelle del viso, a rigenerare la pelle, a prevenire l’invecchiamento e a migliorare la struttura epiteliale.

Argilla verde: è l’argilla indicata per chi ha la pelle grassa con acne, macchie e pori dilatati (praticamente perfetta per me!). Ha ottime proprietà infiammatorie.

Argilla rossa: trova più largo consumo su corpo e capelli, ma viene utilizzata anche come maschera viso, specie da chi ha la pelle grassa ma sensibile

Argilla rosa: ideale per la pelle sensibile e disidratata. E’ anch’essa molto delicata

Argilla gialla: è l’argilla perfetta per la cura del viso, specie con pelle normale tendente al grasso

instagram @alicecerea

  Pelle normale? In questo caso devi imparare a trattarla al meglio sfruttando a pieno le potenzialità della natura. I prodotti vegani al 100% HelloBody sono una buona scelta ma venduti soltanto online, se ami gli shop fisici puoi provare la linea naturale di Garnier oppure l’Erbolario se hai un budget più alto. Qui trovi una raccolta di rimedi naturali per pelle e capelli.

Che ne dici? Hai scoperto quale beauty routine si adatta al tuo tipo di pelle sensibile? Qui trovi una serie di rimedi per una pelle sensibile mentre qui scopriamo come curare la pelle durante i mesi freddi.

L’appuntamento è sul canale youtube, su Alice Cerea e nelle stories di Instagram con tantissimi tips beauty e non solo, alla prossima!

L'articolo Beauty routine pelli sensibili: consigli utili e prodotti top sembra essere il primo su Glamour.it.

Beauty routine pelli sensibili: consigli utili e prodotti top published first on https://lenacharms.tumblr.com/