#psicoaju

[betarcmenezes-blog]

A maior prova de amor que existe não é o “preciso de você”, “sem você não sei viver”, “o que vou fazer sem você?”. É justamente não precisar do outro pra nada, apenas amá-lo por quem ele é e por quem vocês são quando estão juntos.⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #psicologia #psicologiapositiva #tcc #terapia #terapiacotidiana #aracaju #psicologiaaracaju #psicoaju #sergipe #psicologiasergipe #psico #psiconautas #psicologiaclinica #psicologo #psicologa #procureumpsicologo #psicologos #psicoterapeuta #psicologos #psicology #terapiacognitiva #terapiacognitivacomportamental #psicoterapia #diadosnamorados https://www.instagram.com/p/ByoAoTwBz6V/?igshid=1er3zgnsl45mg

[betarcmenezes-blog]

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É exatamente isso que acontece quando a gente não administra direito nosso tempo. É como fazer uma viagem pra Roma de 2 dias e simplesmente não planejar nada. Talvez você passe mais tempo perdido do que curtindo tudo que a cidade tem pra oferecer. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No nosso dia a dia isso também acontece. Principalmente porque hoje temos um ladrão da nossa atenção muito forte e resistente chamado smartphone. Passamos tempo demais com ele e isso pode afetar a nossa rotina. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Assim, administrar nosso precioso tempo, pode nos ajudar a sermos mais proativos e produtivos, além de mais relaxados e menos ansiosos. Saber que estamos dando conta é fundamental pra nos sentirmos mais seguros.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Seja numa agenda tradicional, num planner, num bullet journal, pelo computador ou pelo celular, que tal tirar 5 minutos da sua semana e organizar os próximos 7 dias?⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #psicologia #psicologiapositiva #tcc #terapia #terapiacotidiana #aracaju #psicologiaaracaju #psicoaju #sergipe #psicologiasergipe #psico #psiconautas #psicologiaclinica #psicologo #psicologa #procureumpsicologo #psicologos #psicoterapeuta #psicologos #psicology #terapiacognitiva #terapiacognitivacomportamental #psicoterapia https://www.instagram.com/p/BxN0PbdhnrJ/?igshid=1xekiw5amujju

[betarcmenezes-blog]

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sim, eu sei que a frase original é: “A dor é inevitável, o sofrimento é opcional” de Sri Sri Ravi Shankar. A psicologia, na abordagem da TCC, inclusive usa dessa ideia pra basear sua teoria de que é a nossa percepção que cria o sofrimento, não a situação em si. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mas o que quero dizer com essa nova frase é que viver procurando não sofrer ou ainda acreditando que se você for muito evoluído não será mais afetado pelos problemas que a vida trará é uma tremenda falácia. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Isso mesmo: uma mentira que te contaram. Se você é ou conhece alguém que vive assim deve ser ou estar ao lado de uma pessoa com um embotamento emocional enorme. Alguém que não é capaz de experimentar todo o leque de emoções que temos e que nos faz tão complexos. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se o meu carro quebrar no caminho para uma reunião importante eu vou ficar chateada. Posso tentar ver o lado positivo da situação? Não. Minha atenção vai estar voltada pra todo o transtorno que isso me causou. Mesmo pensando na solução do problema e resolvendo-o, sentirei raiva e frustração. Agora, depois de chamar um mecânico, consertar meu carro e remarcar a reunião, faz sentido eu passar a semana inteira reclamando que tudo de ruim acontece comigo? É aí que a gente pode pensar diferente. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Os problemas virão e o sofrimento também. A questão aqui não é não sofrer, mas dar o tamanho adequado a esse sofrimento. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sugiro que você faça essa reflexão: o tamanho do seu sofrimento é proporcional ao tamanho do seu problema? E depois que o seu problema é resolvido, que tamanho o seu sofrimento tem?⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ #psicologia #psicologiapositiva #tcc #terapia #terapiacotidiana #aracaju #psicologiaaracaju #psicoaju #sergipe #psicologiasergipe #psico #psiconautas #psicologiaclinica #psicologo #psicologa #procureumpsicologo #psicologos #psicoterapeuta #psicologos #psicology #terapiacognitiva #terapiacognitivacomportamental #psicoterapia #sofrimento #sofrer #problema #problems #problem https://www.instagram.com/p/BxfTZXFh56J/?igshid=1vtrb9z673pv1

[betarcmenezes-blog]

Algumas pessoas estranham esse tipo de desprendimento. Viajar, sair pra jantar, ir ao cinema, ir ao teatro, fazer compras, ir à praia. Todas essas coisas podem ser feitas sozinho, sabia? E pode não ter nada a ver com solidão. Muito pelo contrário. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se divertir sozinho ou apenas ficar em casa, vendo um filme e comendo uma pizza, pode ser muito prazeroso se de fato você se gosta e gosta da sua própria companhia. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Isso tem a ver com segurança. Segurança para bancar os olhares estranhos enquanto você sozinho escolhe um vinho e o seu prato preferido para jantar. Segurança para decidir que roupa comprar, que filme assistir, em que parte da praia ficar, tudo isso sem pedir a opinião de mais ninguém. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Isso também tem a ver com independência. Pessoas dependentes geralmente depositam nos outros a responsabilidade da diversão. E aí sem o outro, não tem como ser divertido. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E aí, me conta: o que você gosta de fazer sozinho? E o que você deixa de fazer porque não tem companhia?⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #psicologia #psicologiapositiva #tcc #terapia #terapiacotidiana #aracaju #psicologiaaracaju #psicoaju #sergipe #psicologiasergipe #psico #psiconautas #psicologiaclinica #psicologo #psicologa #procureumpsicologo #psicologos #psicoterapeuta #psicologos #psicology #terapiacognitiva #terapiacognitivacomportamental #psicoterapia #sozinha #estarso #alone https://www.instagram.com/p/Bxz0knThedq/?igshid=1148pg66toyn6

[betarcmenezes-blog]

A maior prova de amor que existe não é o “preciso de você”, “sem você não sei viver”, “o que vou fazer sem você?”. É justamente não precisar do outro pra nada, apenas amá-lo por quem ele é e por quem vocês são quando estão juntos.⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #psicologia #psicologiapositiva #tcc #terapia #terapiacotidiana #aracaju #psicologiaaracaju #psicoaju #sergipe #psicologiasergipe #psico #psiconautas #psicologiaclinica #psicologo #psicologa #procureumpsicologo #psicologos #psicoterapeuta #psicologos #psicology #terapiacognitiva #terapiacognitivacomportamental #psicoterapia #diadosnamorados https://www.instagram.com/p/ByoAoTwBz6V/?igshid=p1ctbv3dvs1j

[betarcmenezes-blog]

“Todo mundo está viajando pelo mundo ou em relacionamentos incríveis e eu estou ficando pra trás”, disse um paciente de 24 anos. A angústia dele era enorme. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ao perguntar como ele sabia disso, me disse: “Vi nas redes sociais!”⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É claro, onde mais? É aqui, nessa rede onde vocês estão lendo esse post, que compartilhamos nossas vitórias. Nossas lindas viagens, nossos momentos apaixonados, nossos belos filhos, nossas rotinas super interessantes, nossos finais de semana invejáveis. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Onde ficam os hotéis mequetrefes, as dormidas no sofá depois de uma grande briga, as birras do nossos filhos, nossas procrastinações diárias, nosso fim de semana sem graça, onde ficamos 80% do tempo enfiados no celular - assistindo os finais de semana incríveis das outras pessoas? ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A gente filtra. Eu filtro. Você também. Então, já que sabemos disso, vale a pena lembrar: na maioria das vezes, a grama do vizinho não é mais verde. Até porque muitas vezes esse vizinho é a gente mesmo.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #psicologia #psicologiapositiva #tcc #terapia #terapiacotidiana #aracaju #psicologiaaracaju #psicoaju #sergipe #psicologiasergipe #psico #psiconautas #psicologiaclinica #psicologo #psicologa #procureumpsicologo #psicologos #psicoterapeuta #psicologos #psicology #terapiacognitiva #terapiacognitivacomportamental #psicoterapia #redesociais #redesocial https://www.instagram.com/p/BzOj-Vih2d7/?igshid=34e6g18v05hm

[betarcmenezes-blog]

Quantas vezes você já deixou de fazer alguma coisa porque ficou apavorado com a possibilidade de não dar certo?⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eu já deixei várias vezes. Sempre fui medrosa: tinha medo de cair, de me machucar, de passar vergonha, de ficar sozinha, de fazer algo errado, de ser repreendida, de magoar alguém… enfim. Melhor prevenir do que remediar.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Melhor nem ir pra não correr nenhum risco. Só que quem não vai, fica. E quem fica no mesmo lugar, não chega em lugar nenhum.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E aí, quanto tempo você vai ficar parado, querendo estar num lugar bem diferente do que está?⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #psicologia #psicologiapositiva #tcc #terapia #terapiacotidiana #aracaju #psicologiaaracaju #psicoaju #sergipe #psicologiasergipe #psico #psiconautas #psicologiaclinica #psicologo #psicologa #procureumpsicologo #psicologos #psicoterapeuta #psicologos #psicology #terapiacognitiva #terapiacognitivacomportamental #psicoterapia https://www.instagram.com/p/BzjRKIShOBS/?igshid=1k5b4z4g6cw97

[betarcmenezes-blog]

Eu achei, ingenuamente, que por ter visto crescer a quantidade de informações sobre aceitação corporal, gordofobia e por não mais consumir conteúdos "fitness" nas redes sociais, a questão da magreza a qualquer custo estava realmente fora de moda.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sai da sua bolha, Roberta.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Voltei a notar, entre pessoas próximas, como a preocupação incessante com um corpo magro - principalmente em pessoas que já usam P ou M - ainda é forte entre nós, mulheres. Eu é que tinha feito as pazes com meu corpo.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Com a desculpa de que é preciso cuidar da saúde, as pessoas perpetuam o culto ao corpo (como vi num Instagram recentemente, que lançou um desafio desses de x dias). Porta de entrada para vários transtornos alimentares, claro, mas também para a eterna insatisfação da imagem corporal, afetando de forma absurda a autoestima. É aí que está a pegadinha: o emagrecimento que, segundo você, vai melhorar sua autoestima, vira o gatilho para diminui-la.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Desafio que visa o cuidado à sua saúde é comer três frutas por dia, beber 2 litros de água e comer mais legumes. Fazer você se sentir culpada quando sai pra jantar com seu marido e que você fracassou porque comeu um doce com a sua amiga é, no mínimo, irresponsável diante da quantidade de informações que temos hoje em dia. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Equilíbrio é sempre a chave, mas mais importante que isso é lidar com o que está do lado de dentro e que te leva a querer sempre chegar nesse ideal que criaram pra você. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #psicologia #psicologiapositiva #tcc #terapia #terapiacotidiana #aracaju #psicologiaaracaju #psicoaju #sergipe #psicologiasergipe #psico #psiconautas #psicologiaclinica #psicologo #psicologa #procureumpsicologo #psicologos #psicoterapeuta #psicologos #psicology #terapiacognitiva #terapiacognitivacomportamental #psicoterapia #imagemcorporal #aceitacao #gordofobia https://www.instagram.com/p/BzwMg1qBd-8/?igshid=1dltfz2137udl

[betarcmenezes-blog]

Esse tema surgiu durante uma sessão de terapia e o paciente questionou: ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Mas passar esse tempo todo comigo não é egoísmo da minha parte? Não estou sendo individualista? E a minha família? E os meus amigos?⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - E você? - perguntei.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Passamos a conversar sobre o que era autocuidado e qual a importância que ele tinha pra nossa vida. Ele também disse que achava que autocuidado era se isolar do mundo e ir ao shopping, comprar roupas e outros presentes pra ele mesmo e dar uma passada no barbeiro pra cuidar da aparência. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Só que autocuidado não é nem sinônimo de egoísmo, muito menos de irresponsabilidade ou pura vaidade (como no imaginário do meu paciente). ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tem a ver com respeito pelo seu corpo - entendendo os limites dele e o que ele tem te pedido; tem a ver com se dar um tempo para pensar, passear ou até não fazer nada mesmo - doar o seu tempo para você como doaria a um amigo; tem a ver com saúde física - cuidando do corpo, da alimentação, do cabelo, da pele, mas claro, com muito equilíbrio; e tem a ver também com a saúde mental - não apenas com terapia, mas com espiritualidade, sexualidade, espontaneidade.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Autocuidado não quer dizer isolamento. Também não quer dizer que você não liga pra mais nada nem ninguém. É apenas mais uma postura que precisamos exercitar para alcançarmos o equilíbrio que buscamos. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Afinal, é preciso colocar a máscara de oxigênio primeiro em você pra depois colocar na pessoa ao seu lado, não é mesmo?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #psicologia #psicologiapositiva #tcc #terapia #terapiacotidiana #aracaju #psicologiaaracaju #psicoaju #sergipe #psicologiasergipe #psico #psiconautas #psicologiaclinica #psicologo #psicologa #procureumpsicologo #psicologos #psicoterapeuta #psicologos #psicology #terapiacognitiva #terapiacognitivocomportamental #psicoterapia https://www.instagram.com/p/B0GrDkeBvTR/?igshid=1f1vo83msbjmw

[betarcmenezes-blog]

Já são 8 da noite e meu marido ainda não chegou. Será que ele está mesmo no trabalho? Essa hora não deve estar. E se ele foi encontrar aquele amigo galinha, que é super má influência? Pode ser que aquela “amiguinha" deles Carol esteja lá também. E se ela der em cima dele? ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Telefono. Não atendeu. Olho o Whatsapp. Está online. Mando logo um áudio pra ter certeza que ouviu. “Onde você está?” - meu tom de voz não mente, estou com raiva. Ele escreve: "Demorei pra sair do trabalho, mas já estou indo pra casa”. Porque não mandou áudio? Deve ter alguém com ele, então. Ligo de novo. Uma vez, duas, três. É isso, ele está me traindo, claro. Não é possível. Que safado! Acabou. Vou me separar. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Porque ele me traiu? Eu não sou suficiente? Carol é mais bonita, eu sei. É magra, malha todo dia. Deve ter sido isso. Ela também deve ganhar mais, parece ser inteligente. É um safado mesmo. Chega. Mas… e depois? Vou ficar sozinha? Será que alguém vai me querer? E os amigos? Não tenho ninguém, deixei os meus amigos de lado. Talvez eu deva dar outra chance pra ele.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A porta abre. Ele chega, sorridente. Traz as compras que eu fiquei de fazer e não tive tempo. Diz: “Não atendi porque estava dirigindo, amor! Era urgente? Vi que ligou 4 vezes!”. “Nada demais!”, respondo. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Respiro aliviada por algumas horas, até me sentir insegura novamente e procurar evidências para que a segurança se reinstale.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #psicologia #psicologiapositiva #tcc #terapia #terapiacotidiana #aracaju #psicologiaaracaju #psicoaju #sergipe #psicologiasergipe #psico #psiconautas #psicologiaclinica #psicologo #psicologa #procureumpsicologo #psicologos #psicoterapeuta #psicologos #psicology #terapiacognitiva #terapiacognitivocomportamental #psicoterapia https://www.instagram.com/p/B0WBFUYhU1f/?igshid=1vcdiwiy8w8dt

[betarcmenezes-blog]

Sabe aquele casal que você não sabe mais quem é um e quem é outro? Sempre juntos, jamais fazem nada separados? Os poucos amigos que tem, são dos dois. Tudo deve ser compartilhado: todos os gostos, preferências, experiências. Os hobbies também. Decisões? Eles vão decidir… juntos. Trabalho? Só para ganhar dinheiro e pagar contas, pois apenas o outro é importante de verdade. Tudo junto, sempre a dois. Você nem consegue mais lembrar como eles eram antes de se conhecerem. Que linda história… de dependência emocional.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É isso que acontece quando colocamos uma pessoa no centro de tudo. Ela também agrupa todos os papéis nela mesma fazendo com que a nossa vida precise se equilibrar apenas com o apoio dessa pessoa. E sabe o que acontece quando essa relação balança de alguma forma? A gente sente que a vida está desabando e por isso nos sentimos cada vez mais dependentes dessa pessoa.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Já trabalhei com inúmeros pacientes que, completamente dependentes dos parceiros emocionalmente, não conseguiam identificar que o amor tinha acabado. Sim, algumas vezes isso acontece. Eles deixaram todo o resto de lado e se agarraram tão firmemente a essa pessoa que não deu nem mais pra identificar o que de fato sentiam. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Já falei isso por aqui, em outro post. Não queira precisar do outro. Tenha todos os outros pilares da sua vida fortalecidos para que, assim, você esteja numa relação porque ama de verdade, e não porque depende disso.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #psicologia #psicologiapositiva #tcc #terapia #terapiacotidiana #aracaju #psicologiaaracaju #psicoaju #sergipe #psicologiasergipe #psico #psiconautas #psicologiaclinica #psicologo #psicologa #procureumpsicologo #psicologos #psicoterapeuta #psicologos #psicology #terapiacognitiva #terapiacognitivocomportamental #psicoterapia #dependenciaemocional https://www.instagram.com/p/B0oCjm1h5r4/?igshid=2o9xx4tg5z4v

[betarcmenezes-blog]

Você insiste. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Persiste. Pergunta. Questiona. Reclama. Briga. Implora. Vigia.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Chora. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Duvida. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Chora. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Revida. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Chora. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Revira. Os armários. As fotos. As memórias. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E chora.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E aceita.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ainda com lágrimas nos olhos, cata os cacos. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Olha para a ferida. Ela dói. Mas agora parece diferente.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Está limpa, a maquiagem saiu. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você levanta e com a ferida ainda em você, segue a vida, deixando que tempo se encarregue de curá-la.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #psicologia #psicologiapositiva #tcc #terapia #terapiacotidiana #aracaju #psicologiaaracaju #psicoaju #sergipe #psicologiasergipe #psico #psiconautas #psicologiaclinica #psicologo #psicologa #procureumpsicologo #psicologos #psicoterapeuta #psicologos #psicology #terapiacognitiva #terapiacognitivocomportamental #psicoterapia #termino #relacionamento #relacao #namoro #casamento https://www.instagram.com/p/B1Jntq_B_Nv/?igshid=1rzeeysdhebwo

[betarcmenezes-blog]

Quer abalar uma relação de forma profunda? Adicione a ela uma traição descoberta ou revelada. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É forte. Balança, não tem jeito. Muitas vezes a ruptura é total, sem volta.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eu não tenho um direcionamento pronto pra você sobre traição. Ninguém tem. Não acredite em quem diz que tem. Porque nenhuma traição é igual a outra, nenhuma relação é igual a outra e nenhum dos envolvidos é igual ao outro. Nunca. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Qual o acordo que foi quebrado? O que pensou e/ou sentiu a pessoa que foi traída? O que levou o traidor a ter esse comportamento? Foi com uma pessoa ou foram duas, três? Foi uma vez, ou foram duas, três? Foi por um ano, ou foram dois, três? ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se foi você que traiu, você se arrependeu ou tentou colocar a culpa na pessoa traída? Se foi você que traiu, você acha que trair faz parte, todo mundo trai ou admitiu que errou com o parceiro? Se foi você que traiu, já traiu outras vezes? Pensa em trair novamente? ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A pessoa que foi traída enxerga essa traição de que forma? Com aceitação ou revolta? Com culpa ou agressividade? Com medo ou ameaças (muitas não cumpridas)? ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ São muitas as variáveis que interferem diretamente no futuro desse relacionamento. Impossível dar uma receita de bolo.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Balançar, balança. Sempre balança. Não há autoestima nem confiança que permaneçam intactas. Mas se o casal estiver disposto a responder, juntos, cada uma dessas perguntas, podem ser capazes de recomeçar, se decididos a escrever uma nova história. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #psicologia #psicologiapositiva #tcc #terapia #terapiacotidiana #aracaju #psicologiaaracaju #psicoaju #sergipe #psicologiasergipe #psico #psiconautas #psicologiaclinica #psicologo #psicologa #procureumpsicologo #psicologos #psicoterapeuta #psicologos #psicology #terapiacognitiva #terapiacognitivocomportamental #psicoterapia #traicao #traição #traído #traída https://www.instagram.com/p/B2AZWq7BLE_/?igshid=io1y0gm3ku7z

[betarcmenezes-blog]

Estamos vivendo um momento em que a saúde mental tornou-se, de alguma forma, um assunto mais acessível. Está na mídia, nos programas de tv, nos depoimentos de pessoas famosas. Demorou, mas hoje consigo enxergar que estamos caminhando para o esclarecimento e a informação. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mas, infelizmente, o suicídio ainda é tabu. Ainda hoje, vemos pessoas falando coisas como “Que coisa feia pensar nisso”, “Quanta ingratidão! Se eu tivesse a vida de fulano, jamais pensaria em morrer!”, “Três filhos e querendo se matar? Quanta fraqueza!”. Eu mesma já ouvi, entre amigos: “Ah! Me poupe! Se quisesse mesmo morrer, já tinha se matado! Quanto mimimi.”. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É meu amigo… quanta desinformação! ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mesmo com tanta gente falando sobre saúde mental, ainda não estamos nem perto de combater a ignorância e o preconceito que gira em torno das questões relacionadas ao nosso funcionamento psicológico e emocional; se isso incluir pensamentos sobre morte então… nem se fala.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para ajudar quem passa por isso, primeiro precisamos nos livrar da ignorância e aprender. Isso mesmo. Aprender sobre as pessoas, sobre gente, sobre nós. Abrir os olhos, os ouvidos, o coração. Sair da bolha, da caixa, do próprio umbigo. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E por fim, acolher. Entender. Compreender. Mesmo que você ainda não saiba como, mas não importa. Estar presente já é o bastante. Dar a mão já é o primeiro passo para ajudar quem está na escuridão a enxergar alguma luz.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #psicologia #psicologiapositiva #tcc #terapia #terapiacotidiana #aracaju #psicologiaaracaju #psicoaju #sergipe #psicologiasergipe #psico #psiconautas #psicologiaclinica #psicologo #psicologa #procureumpsicologo #psicologos #psicoterapeuta #psicologos #psicology #terapiacognitiva #terapiacognitivocomportamental #psicoterapia https://www.instagram.com/p/B2U133uhVKX/?igshid=udder9nk0nqs

[betarcmenezes-blog]

Acho a amizade um tipo de relacionamento lindo. Não há nada que obrigue duas pessoas a continuar amigas a não ser a vontade de continuar sendo. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não existem laços sanguíneos. Não há lei que os tornem amigos para sempre. Não há dívidas a pagar ou favores a cumprir. Não há relação sexual. Não há paixão. Não há pagamento no final do mês. É só afeto e vontade de compartilhar. ⠀ ⠀ Por mais que você possa ser amigo do seu primo, que se torne amigo do sócio ou sócio do amigo, que você confie todos os seus segredos a sua cunhada, que saia no fim de semana com seu chefe ou que algum dia já tenha transado com um amigo, as relações de amizade são livres de amarras. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Falo daquela amizade que começou na escola ou faculdade e que até hoje perdura. A freqüência com que se falam ou se encontram não é a mesma, mas a confiança e o carinho ainda são. Ou aquela pessoa que você conheceu de forma despretensiosa numa festa e depois da décima farra já chora no ombro pelo crush perdido. ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O que faz essa amizade ainda viver? Se vocês não tem "nada" que os prendam, porque ainda são amigos? ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Essa é a beleza da amizade. É a relação mais gratuita que existe. Talvez eu esteja errada. Ganhamos atenção, compreensão, apoio, diversão e segurança. É, não tem nada de gratuita. A gente ganha muito.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #psicologia #psicologiapositiva #tcc #terapia #terapiacotidiana #aracaju #psicologiaaracaju #psicoaju #sergipe #psicologiasergipe #psico #psiconautas #psicologiaclinica #psicologo #psicologa #procureumpsicologo #psicologos #psicoterapeuta #psicologos #psicology #terapiacognitiva #terapiacognitivocomportamental #psicoterapia https://www.instagram.com/p/B3KzAyohCcQ/?igshid=18rxygmur7g8v