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Es ist mal wieder Zeit für ein ordentliches Rezept würde ich sagen! Daher gibt es heute mal eine besondere Kuchen Kreation von mir für euch :) Mein Heidelbeer -Quark Protein Kuchen #FiTasteTic ——— Was braucht ihr ? ——— • 25g Protein Pulver (Vanille) • 20g Hafermehl • 10g Kokosmehl • 3g Backpulver • 150g Smoothie deiner Wahl • 50g Eiklar • 400g Quark Creme (0,2%) • 10g Blaubeer Puddingpulver • 100g Blaubeeren • Optional: Süßstoff je nach belieben ——— Wie gehts ? ——— 1. Den Ofen auf 180° vorheizen 2. Alle Zutaten, bis auf die Quark Creme das Puddingpulver und die Blaubeeren zusammen in einer Schüssel geben und vermengen. 3. Den Quark zusammen mit dem Puddingpulver in eine zweite Schüssel geben und gut verrühren. 4. Die Blaubeeren zu dem Quark hinzugeben und unterheben. 5. Den Teig in eine geeignete Form geben und dann den Quark vorsichtig in die Mitte füllen, so das der Teig, zu den Seiten gedrückt wird. 6. Das ganze für 40 Minuten bei 180°C backen lassen. 7. Den fertigen Kuchen herausnehmen und für mind. 1 Stunde kalt stellen. 8. Am besten den Kuchen kalt servieren und genießen! ——— Was sagen die Nährwerte ——— Pro Stück (5 Stücke) Kalorien 127Kcal Kohlenhydrate 13g Protein 15g Fett 1g ——————— #fitfamde #fitness #kuchen #fitnesskuchen #proteinkuchen #gesundbacken #proteinbackstube #fitfamgermany #fitfam #fitnessde #gesunderezepte #fitnessrezepte #proteinrezepte #rezepteblog #bloggers_de #fitnessblog #deutscherblog #strandfigur #sizezero #abnehmen #rezeptezumabnehmen #abnehmenistleicht #fittastetic #gesunderkuchen #proteinkuchen #proteinblog #blauubeerquark #quarkkuchen #quark