#prenez le train la prochaine fois

[manamihanako]

XG - WOKE UP [VOSTFR]

Traduction en français faite par moi! Merci de ne pas reprendre ou republier mes traductions sans autorisation ou attribution appropriée.

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Artiste : XG

Chanson : WOKE UP

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Ouais, j'attendais ici en les observant

Essayant de rattraper, prenez-le comme vous voulez

Je suis partie en panique, j'ai quitté pour une autre planète

Prête à faire entendre une nouvelle voix

XG bébé, prononcez les noms correctement

Je vais les épeler pour que tu les retiennes

On peut sentir l'odeur des pneus qui crissent

On peut sentir l'odeur du feu qui brûle

On peut constater qu'on a tous fait en sorte de réussir

On a réussi mais il a fallu travailler beaucoup de travail

Un travail parfait fait

qu'il en devient douloureux, n'est-ce pas ? Maintenant, je profite des résultats

Tout de suite, on chevauche la vague, on part

Parce qu'on avait la voie libre

Salut, salut, salut, en filant rapidement puis on s'envole

Vers l'espace

En sortant de l'avion

Je monte dans un coupé

Regarde ma tenue maintenant

à peine levée du lit

Je me coiffe et je me maquille en route

Prête pour la prochaine étape

Prête pour le succès

Je les fais s'incliner devant le X (uh)

Je suis bien plus qu'ordinaire, je suis respectée

Souvent sous-estimée mais je les laisse tous ruinés

Je suis le juge et le jury, je n'ai pas besoin d'entendre

Je suis celle qu'ils redoutent, mais je préfère rester discrète

C'est automatisé, je suis l'élément motivateur

J'ai dit à mes haineux : 'Plus vous êtes nombreux, mieux c'est'

Vous êtes tous mon spectacle, je suis fascinée

Je ne peux m'empêcher de rire car c'est hilarant

Une petite fille avec une grande bouche, uh

Un petit groupe mais avec une grande maison, ouais

Une grosse montre au poignet maintenant, uh

Je viens de trouver ce flow à l'instant

J'ai investi davantage pour une montre de luxe

J'ai fait une tournée en bus et tout déchiré

Tout est sur mesure maintenant, les fans se ruent dehors

La sécurité a dû m'escorter

48 lois du pouvoir

Je suis une fille avec une grande détermination et une énergie puissante

Regardez-moi exceller

Regardez-moi percuter comme un téléphone à clapet Motorola

Je ne veux pas être trop intense dès le début

Mais apporte ce rythme énergique comme un 6-4

Retrouvez-moi à Tokyo en train de rapper en jupe

Vous voyez ce que je veux dire ?

Je me suis réveillée comme ça

Alors ne me cherchez pas

Je me suis réveillée comme ça, comme ça

Je me suis réveillée comme ça

Alors ne me cherchez pas

Je me suis réveillée comme ça, comme ça

Je me vante un peu et j'y vais doucement

Je laisse une marque comme un graffiti

Envoie-moi une localisation

Et j'y serai

Je fais le show et c'est ce que je maîtrise

J'ai une vision exceptionnelle

Alors que vous vous fiez seulement à des superstitions

Regardez-moi accomplir

Tout, partout

Tout à la fois tout le temps

Dans le monde entier

Je me suis réveillée comme ça

Alors ne me cherchez pas

X G A L X

Et ça c'est le nom de notre équipe 'et c'est tout !'

Je suis la protectrice, la louve

Alors ne vous moquez pas de mes enfants

On est une famille unie et forte maintenant

Alors ne rabaisse pas les nôtres, hé

Bienvenue à la fête

On s'amuse comme lors du Mardi Gras, ouais

Vous pouvez m'appeler HARVEY

Mais je ne suis pas une poupée Barbie, ouais

Dur à cuire, haha, je me moque d'eux

Pendant qu'on s'éclate

Vêtues tout en noir, en noir

On est prêtes à tout

C et O C O

C'est moi, Seigneur aie pitié

Jeune reine mais je agis comme une grande soeur

Jeune mais je suis conçue comme une OG

Je m'entraîne dur pour porter tout cet argent

Je suis en super forme pour les magazines

Et je suis une louve dans une meute

Donc je grogne et j'attaque

Je me suis réveillée comme ça

Alors ne me cherchez pas

Je me suis réveillée comme ça

Comme ça

Je me suis réveillée comme ça

Alors ne me cherchez pas

Je me suis réveillée comme ça

Comme ça

[french-maestro12]

Forfaits lune de miel nubienne

La lune de miel nubienne à Assouan est une meilleure opportunité pour plonger dans la culture nubienne et voir les coutumes et les traditions nubiennes. Les forfaits de lune de miel nubienne consistent à organiser des voyages à Assouan. Les vacances de lune de miel nubienne vous permettront de visiter les villages nubiens et de goûter les plats traditionnels nubiens.

Pour savoir plusieurs informations sur les nubiens et sa grande histoire, vous pouvez visiter le musée nubien à Assouan qui comprend beaucoup d’expositions qui montrent la vie et l’histoire des nubiens. Il est à noter que ce musée est l’une des meilleures destinations touristiques que les touristes aiment visiter à Assouan.

Est-ce que vous pouvez imaginer que votre mariage sera de style nubien? oui, c'est comme ça que ça doit être. Lorsque vous décidez passer des vacances de votre lune de miel à Assouan , vous trouverez les nubiens vous accueillent avec un “Zaffa nubien" et une ambiance pleine de la musique et la danse nubienne.

-les sites archéologiques les plus visités à Assouan

Bien sûr, en réservant votre voyage tout compris à Assouan avec nous, vous aurez une opportunité de visiter les sites archéologiques trouvés à Assouan comme le temple de Philae et le temple d' Abou Simbel. En outre , vous pouvez naviguer sur le lac Nasser et visiter le Haut Barrage .

Itinéraire

1er Jour: Arrivée au Caire à votre arrivée, vous trouverez le délégué de Egypt online tours vous attendez à l'aéroport du Caire, pour transférez a votre hôtel pour relaxer et registrer, la nuit au Caire.

2em Jour: Pyramides, Musée égyptien, Vieux Caire Une fois que vous êtes réveillé, prenez votre petit déjeuner à l'hôtel, puis le guide de Egypt Online Tours vous escorterez pour commencer une passionnante excursion au Caire.une liste de visites vous attendent, regardez la gloire des pyramides de Gizeh est un must pour un vrai voyageur, si vous voulez voir vos meilleures photos de voyage, allez dans la zone panoramique pour prendre de merveilleuses photos pour les trois pyramides, puis allez au sphinx et au temple de la vallée. détendez-vous et déjeunez au restaurant local . la prochain déménagement au Musée égyptien, découverte les trésors de tut ankh Amon, votre dernière visite sera au Vieux Caire, visite de l'église suspendue, de l'église Abu Serga et de la synagogue Ben Ezra, enfin votre guide vous reconduira à votre hôtel, nuit au Caire.

3em Jour: L'Haut Barrage, Temple de Philae Prenez votre petit déjeuner à bord du train, arrivée à la station du train d'Aswan, transfert à l'hôtel, rafraichissez, puis votre guide vous dévoilera les légendes d'Assouan, découvrirez le Haut Barrage, déchaînez votre âme en visitant le temple de Philae, naviguez autour de l'île Éléphantine à bord d'un petit bateau. à la fin de votre tour de retour à l'hôtel, la nuit optionnelle au spectacle son et lumière au Temple de Philae, nuit à Assouan.

4em Jour: Mariage nubien Une fois que vous réveillez, prenez votre petit-déjeuner, puis attrapez votre petit bateau au village nubien, touchez la culture nubienne, rencontrez le peuple nubien, soyez émerveillé par la vie simple nubienne, une fois que vous arrivez au village nubien votre fête de mariage commence ici comme les Nubiens eux-mêmes, Nubien music va commencer "Zaffa", c'est une atmosphère différente pour profiter de votre fête de mariage là-bas, à la fin de votre mariage Nubien fête, Egypt Online Tours vous escortera à votre hôtel, nuit à Assouan.

5em Jour: Assouan au Caire Une fois que vous réveillez, prenez votre petit-déjeuner, Optionnel pour visiter Abu Simbel en véhicule climatisé, Départ de votre hôtel à midi, c'est un journée libre à Assouan, puis la nuit, le délégué de Egypt Online Tours vous reconduira à station du train d'Assouan pour le retour au Caire en train couchette, dîner servi à bord de votre train et nuit.

6em Jour: Croisière au Caire Prenez votre petit-déjeuner à bord de votre train, arrivez à la station du train de Gizeh, transfert à l'hôtel, passez la journée à vous détendre à votre hôtel ou réglez votre goût et choisissez entre un choix d'options à Saqqarah et Memphis, Ou Optionnel à Alexandrie la perle de la Mer Méditerranée, la nuit Dîner Croisière vous attend avec une danseuse orientale et spectacle folklorique, Nuit au Caire.

7em Jour: Dernière départ. après les formalités de départ auprès de l'hôtel, et selon l'horaire de votre vol, notre délégué vous accompagnera jusqu'à l'aéroport international du Caire, pour prendre votre vol de retour.

Le prix inclut: 1) Tous les transferts de ramassage à domicile. 2) Toutes les visites que mentionnent dans l'itinéraire. 3) Tous les repas comme mentionné dans les tours. 4) Les prix comprennent toutes les taxes. 5) Hébergement comme mentionné dans l'itinéraire avec les repas 7) Les droits d'entrée pour tous les sites

Le prix n' inclut pas

1) Le pourboire. 2) Les boissons ou tout autre repas supplémentaire. 3) Les dépenses personnelles (blanchisserie, sauna, téléphones ... etc.) 4) Les repas non mentionnés dans le programme. 5) Les visites optionnelles. 6) Les vols internationaux. 7) L'Egypte visa d'entrée.

écrit par:Mariam Sameh E-mail:french_maestro@egyptonlinetours.com Mobile:-+201001422529 Site: www.egyptonlinetours.com

[christophe76460]

Je vous aime de l'amour de Yeshoua HaMashia'h ❤⚘️

{Matthieu 11:27-30}

"Toutes choses m'ont été données par mon Père, et personne ne connaît le Fils, si ce n'est le Père; personne non plus ne connaît le Père, si ce n'est le Fils et celui à qui le Fils veut le révéler. Venez à moi, vous tous qui êtes fatigués et chargés, et je vous donnerai du repos. Prenez mon joug sur vous et recevez mes instructions, car je suis doux et humble de coeur; et vous trouverez du repos pour vos âmes. Car mon joug est doux, et mon fardeau léger"

Yeshoua HaMashia'h veut nous faire connaître les mystères du Père .

Le joug est un objet que l'on met au cou de deux bœufs de traine pour qu'ils suivent la même direction . Si un par à gauche l'autre est obliger de le suivre, sinon l'autre aura mal . Mais le joug de Yeshoua HaMashia'h est doux et léger, facile à suivre.

Il dit que nos âmes auront du repos . Pourquoi donc s'inquiéter. Yeshoua HaMashia'h le répète dans Sa Parole " ne vous inquiétez de rien"

La volonté de Dieu c est :

"tu aimeras ton Dieu de tout ton cœur de toute ton âme de toute ta pensée et de toute tes force et tu aimeras ton prochain comme toi même ".

Ces commendements sont inscritent dans notre cœur. La Foi que Dieu veux que nous ayons c'est de Croire en Christ et l'œuvre de Yeshoua HaMashia'h à la Croix et de Sa Réssurection.

Il ne nous a pas laisser seul . Il a envoier Son Saint-Esprit pour qu'il vive en nous . Oui son joug est doux et léger , laisser vous guider , abandonner vous totalement à Yeshoua HaMashia'h.

Au nom de Yeshoua HaMashia'h. En Christ pour toujours ❤⚘️

[semena--mertvykh]

Boulet in your head

Vendredi, c'était mon dernier jour de stage. Ayé, l'année de M1 est officiellement terminée.

Comme chaque année, depuis trois ans, à cette période, léger coup de blues.

Comme chaque année, depuis trois ans, à cette période, je vais me mettre à compter les jours et à attendre la rentrée avec impatience.

En revanche, rentrer du stage, pile un jour de Classé noir pour Bison Futé, c'est un privilège que j'espère bien ne jamais avoir à revivre un jour. Je n'ai jamais eu l'occasion de dire tout le bien que je pensais des conducteurs de l'A6, eh ben j'en profite aujourd'hui, parce qu'à mon avis, dans des circonstances exceptionnelles comme celles que nous avons connues vendredi, ils doivent se surpasser :

depuis l'impayable crampon de la file du milieu (je sais pas déboîter pour doubler les camions, alors je reste sur ma voie jusqu'à Palavas - MAIS ATAFION ! si tu essaies de me dépasser par la droite, je te fais une queue de poisson) ;

jusqu'au célèbre emmerdeur de la file de gauche, qui déboîte PILE devant toi quand tu arrives à 110 et qui roule ensuite à 60 (je cherche pas à rouler plus vite, je cherche juste à t'empêcher toi de le faire - traduction : il me reste 2 points sur mon permis, tu vas payer) ;

en passant par le type congénitalement incapable d'adapter sa vitesse aux circonstances - souvent le même que celui du dessus, d'ailleurs : je te colle au pare-chocs quand il faudrait garder ses distances / je roule comme un vélib quand j'ai un boulevard devant moi : appelez-moi ze King of ze road, les gars...

je me suis mangé un bel échantillon de ce que l'Ile-de-France compte comme boulets de la route.

(ici, insérer un smiley qui vomit)

Citons également :

Madame Pare-Chocs Fendu, qui se recoiffe dans le rétro toutes les 30 secondes (veut se faire belle pour le radar)

Monsieur Propre, qui balance ses emballages par la fenêtre (au moins, s'embête pas à se demander si c'est poubelle jaune)

J'Apprends à Lire les Panneaux, et son co-pilote, Je Ne Sais Pas Où Je Vais (je dirais bien chez le carrossier, si tu continues à changer de file sans prévenir ; au camping, c'est moins sûr)

J'en profite donc pour déposer une grosse gerbe sur le capot de tous ces conducteurs qui ont rendu mes trajets tellement plus instructifs, chaque jour de cette longue et enrichissante année.

[macadamiasoo]

Jusque très tard, je pensais être moche parce que j’étais grosse

Il y a quelques mois, j’étais dans un magasin et à la caisse, un petit garçon m’a pointée du doigt et a dit à sa mère que j’étais grosse.

Il y a quelques mois, j’étais assise dans le bus. Une dame s’est posée à côté de moi et m’a demandé si je pouvais changer de place parce que je prenais tout le siège et qu’elle ne pouvait pas s’asseoir.

Il y a deux ans, on m’a humiliée à l’entrée d’un parc aventures alors que je respectais toutes les normes inscrites sur leur site.

Quand je vais voir un médecin, on me dit que j’ai mal à la gorge, à la cheville, que je n’arrive pas à respirer "parce que je dois maigrir". Résultat des courses ? J’avais de l’anémie et une fracture. Je vois déjà les commentaires, "t’as eu une fracture parce que ton poids appuie sur ta cheville."

Et bien, non. Et puis, même en quoi ça vous regarde ?

Les gens sont étonnés quand je dis que je vais faire du sport alors que j’en ai pratiqué en haut niveau pendant plus de la moitié de ma vie.

Quand on change de corps, on voit le changement de comportement des autres. Ça fait mal au début mais à la longue, ça fait surtout rire. Les gens sont tellement superficiels et ne s’en rendent même pas compte.

La prochaine fois que vous êtes dans les transports en commun (si Madame la pandémie nous laisse tranquille), regardez comment réagissent les gens quand ils voient une personne "grosse"  s’asseoir à côté d'eux. Il y a les plus courageux qui changent de place et il y a ceux qui se dandinent sur eux-mêmes parce qu'ils sont serrés et n’osent pas aller s’asseoir ailleurs.  Il y a aussi ces magasins dont les tailles commencent au 34 et s’arrêtent au 42. Bien sûr, toutes celles qui ne rentrent pas dans cette tranche sont stigmatisées. Soit on leur suggère d’aller chercher leurs vêtements au rayon enfants soit on leur propose d’aller s’habiller chez les hommes oubliant que c’est aux marques de s’adapter à la population, à toutes les morphologies et pas le contraire.

On diffuse à la télévision ces émissions de relooking qui te promettent un changement considérable dans ta vie en te faisant perdre 10 kilos. Maigrir, c’est la clé du bonheur, un portail magique qui te donnera amour, travail et argent, c’est bien connu. Le Monde est si superficiel.

C’est un comportement vu maintes et maintes fois et normalisé dans les films et séries. La typique fille ronde rejetée par le garçon qu’elle aime entamera un régime pour être enfin "digne de lui".

Des séries glorifient même la grossophobie : Insatiable par exemple. On pourrait expliquer pendant des heures et des heures pourquoi rien ne va dans cette série. Pas étonnant que de nombreux ados ronds se sentent rejetés lors de leurs premiers émois amoureux, époque où le physique est plus important que n’importe quelle autre chose. Mais est-ce que ce rejet de la personne ronde change en grandissant ? J’en doute.

Être mince ne veut pas forcément dire être sain. Être gros ne veut pas forcément dire être en mauvaise santé. La vérité, c’est qu’on préfère te voir mince (voire maigre) et au bord du suicide que gros et bien dans ta peau.

On félicite ceux qui maigrissent sans même savoir s’ils n’ont pas un problème mental, un problème sous-jacent. On occulte l’existence des troubles alimentaires. Plus tu maigris, plus on te félicite. Tu n’as qu’une envie, c’est de leur répondre : "Si tu savais. Si tu savais. Si tu savais que j’ai failli tomber 3 fois dans les pommes depuis ce matin tellement je ne mange pas, tellement je mange rien."

On insulte et juge ceux qui grossissent. Regardez ce qu’a subi Lana del Rey. J’ai lu des personne dire qu’elle n’avait que ce qu’elle méritait. "Ce qu’elle méritait" ?

Être "trop" gros ou être "trop" mince c’est comme faire partie d’un club : celui des rejetés, celui des anormaux.

Ça m’énerve profondément quand j’entends que la grossophobie n’existe pas. Elle est tellement présente partout qu’on ne la voit plus. Lorsque l’on est gros et que l’on se sent super bien dans son corps, la société et surtout l’entourage se sentent obligés de te rappeler qu’être gros n'est pas normal.

On te dit que vivre dans un corps trop gros, c’est promouvoir l’obésité. On te dit que tu dois aller faire du sport parce que tu montres un mauvais exemple aux jeunes. Ces mots sont généralement prononcés par des personnes qui regardent la télé-réalité.

Alors au final, comment pourrait-on se sentir bien dans notre corps ?  Comment pourrait-on se sentir bien avec nous-mêmes ? Et même avec ce texte, on va me dire que je suis en train de faire la promotion de l’obésité. Vous croyez vraiment que j’ai envie qu’une autre personne vive ça ? Certainement pas.

Dans ma vie, j’ai vécu les deux situations : être plus mince et sportive - Le pire, c’est qu’on me disait que j’étais grosse alors que je ne l’étais pas - et être plus grosse et jugée et/ou discriminée. J’ai entendu des réflexions tellement débiles et je me demande comment on a pu oser prononcer ce genre de phrases.

Du genre : "C'est bien que tu oses t'amuser", "C'est bien que tu oses danser.", “C’est bien que tu oses porter des jupes.”

Oser danser ?

Oser porter des jupes ?

Oser s’amuser ?

Être confronté à ce genre de réflexions, c’est comme entendre, c’est comme te cracher au visage que tu n’étais pas normal, que tu devais avoir honte de vivre dans ton propre corps.

Si vous n’avez jamais été humiliés parce que vous êtes gros, vous ne savez pas ce qu’est la grossophobie. Si vous n’avez jamais été humilié ou pris des réflexions parce que vous êtes trop maigres, vous ne savez pas de quoi je parle. Les réflexions du genre : "Tu es anorexique."

L’anorexie est une maladie mentale grave et sérieuse et pas un physique. On peut peser 60 kilos et être anorexique.

Une discrimination tellement inconnue qu’on dit qu’elle a été inventée par "les gros pour justifier leur paresse." C’est bien connu, si vous êtes gros, c’est de votre faute.

Alors qu’en réalité, notre corps change, notre corps grossit pour plusieurs raisons : la mauvaise alimentation, bien évidemment mais aussi les troubles hormonaux, les troubles alimentaires, les problèmes de thyroïde. Et oui, les troubles alimentaires font grossir. La boulimie fait maigrir puis grossir puis maigrir puis grossir, l’hyperphagie te fait tripler de volume.

Au final, c’est une vraie phobie, celle d’être gros. L’autre jour, je regardais un reportage sur Arté et une phrase symbolisait tout ce dont je suis en train de parler. "Une société qui fabrique le gras mais qui déteste les gros."

Il n’y a aucun film, aucune série où le personnage principal héros est gros et a une vie normale. Soit il est gros pour parler d’acceptation de soi, soit on le montre parce qu’il a maigri, soit parce que c’est la super copine ou le super copain rigolo, soit parce qu’ils sont moqués. Ils ne sont jamais normalisés. Il y a des millions de gros en France mais on les voit pas. Où sont-ils ?

Les gros existent mais sont complètement occultés de notre champ de vision. S’ils se montrent, c’est qu’ils veulent faire la promotion de l’obésité.

Beaucoup utilisent la bienveillance. Une bienveillance déguisée pour pouvoir encore plus nous humilier. De la bienveillance à coup de remarques blessantes et intrusives : "T’as pas un peu grossi ?", "Il faudrait que tu commences un régime si tu veux avoir quelqu’un dans ta vie."

Encore pire, ceux qui te font culpabiliser en te voyant manger un gâteau au chocolat en te disant : "Tu devrais pas manger ce gâteau. T’en as pas besoin !" Et si j’ai envie de manger ce gâteau, il est où, exactement, ton problème ?

Mais maintenant cette discrimination et cette humiliation se retrouvent sur les réseaux sociaux.

Instagram renforce cette impression. Sur ce réseau social, les femmes aux formes avantageuses sont celles qui ont le plus d’abonnés, ont le plus de mentions "j’aime". Pas besoin d’avoir de talent, il suffit juste d’être belle, surtout mince, de poster une photo en petite tenue ou une vidéo de vous entrain de bouger pour percer et pour avoir une carrière basée sur votre physique. Une discrimination dans le sexisme.

Dans le monde professionnel aussi. Prenez le journalisme sportif. Sur les plateaux télés, on accepte des femmes magnifiques, minces (mais talentueuses pour la plupart) pour attirer le téléspectateur. Si elles grossissent, on leur dira de maigrir.

Pour les gros, c’est différent. Sur les réseaux sociaux, le simple fait de poster une photo de vous ouvrira un débat sans fin. D’abord, il y aura ceux qui penseront que vous êtes un modèle pour les autres, vous vous acceptez et c’est génial. Ensuite, il y aura ceux qui penseront que vous devriez avoir un honte de poster une photo de vous parce que vous encouragez les autres à vivre le même style de vie malsain, vous leur montrez qu’être gros/grosse est normal (spoiler alert, ça l’est). Encore, il y aura ceux qui se moqueront de vous parce que vous avez le même physique "qu’une vache". Enfin, il y aura ceux qui vous diront gentiment (non pas du tout) que vous devez maigrir parce qu’être gros est dangereux pour la santé mais bien sûr, ils disent ça pour votre bien.

Bien évidement, la photo postée n’aurait suscité aucun débat si vous aviez eu un corps socialement acceptable.

Prenons le problème à l’envers : et si j’avais juste envie de poster une photo de moi sans me faire insulter, sans être érigé en modèle, sans qu’on me dise que je dois maigrir parce que "c’est pas bien pour ma santé" ? Est-ce que je t’ai demandé ton avis ? Je ne crois pas alors garde-le pour toi. Est-ce que tu m’as demandé pourquoi je maigrissais vite ? Pourquoi je ne mangeais rien ? Non alors garde tes "conseils" pour toi.

J’en ai marre d’avoir l’impression de ne rien faire pour stopper ce body shamming, de ne rien faire pour stopper ça. Je vois plein “d’inflencueurs” se vanter d’avoir perdu 9 kilos en 2 semaines. Ils partagent leurs recettes ”miraculeuses” à coup de codes promos. Des recettes ”miraculeuses" dangereuses, pas saines pour un clou qui te permettront de reprendre le double que tu as perdu (mais ça, ils ne te le disent pas).

Bien évidemment, leur argument de vente est grossophobe en plus d’être fallacieux. Un magnifique exemple de ce qu’on appelle l’ ”eating disorder culture”. Maigrir vite, n’importe comment, par n’importe quel moyen mais maigrir quand même.

La "faim" justifie les moyens.

Alors j’ai décidé d’éradiquer tous ces comptes à succès de mon champ de vision virtuel. Je les bloque, je les supprime, je les anéantis pour protéger mon espace virtuel. Espace virtuel qui empiète très vite sur notre vraie vie, sur notre santé mentale.

J’essaie d’aider les autres en leur montrant la fausseté mais surtout la dangerosité de leurs conseils. Conseils qui n’ont qu’un enjeu : nous rendre coupables d’être ce que nous sommes, faire en sorte qu’on se déteste pour le corps que nous avons. Dans le seul but de nous vendre leur produit nous créant des complexes, nous détruisant physiquement et mentalement.

Je ne dis pas que l’obésité n’est pas un problème pour la santé parce que si elle l’est.

Sachez juste que ce genre de comportements peuvent pousser vers les troubles alimentaires.

Jusque très tard, je pensais être moche parce que j’étais grosse.

Faites attention à ce que vous dites, une fois que la ligne est franchie, il est très difficile de revenir en arrière.

[chiropratiquesillery]

Clinique Chiropratique Sillery / Chiro à Ste-Foy, Québec - 5 moyens surprenants de rendre ses vacances vraiment reposantes

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5 moyens surprenants de rendre ses vacances vraiment reposantes

« Pis, Sylvain? As-tu passé des belles vacances? Tu t’es bien reposé j’espère, parce qu’on a d’la job en masse pour toi asteure haha! »

Humm…. Vous est-il déjà arrivé de terminer vos vacances encore plus fatigués qu’au moment de les commencer?

De vous sentir coupable et un peu découragé, sachant que la prochaine occasion de refaire le plein ne se représentera pas avant plusieurs mois?

Prendre des vacances, c’est essentiel pour son bien-être, mais aussi pour sa productivité, sa créativité et son efficacité au travail. À condition bien sûr, de recharger ses batteries « pour vrai ».

Dans cet article, on vous dévoile 5 solutions pour vivre des vacances vraiment reposantes et énergisantes.

1. Déconnecter

Déconnecter, ça veut dire « établir des limites ». Si vos collègues ou votre employeur vous contactent pendant vos vacances, c’est que vous n’avez pas été assez clair. Même chose si vous êtes le patron.

Des vacances, ça se planifie : ne prenez pas de nouveaux projets dans les semaines qui précèdent à moins d’avoir une équipe autonome, déléguez autant que possible et communiquez clairement ce que représente pour vous une « urgence ».

Déconnecter, ça peut aussi vouloir dire de fermer son téléphone et de réduire grandement sa présence sur les réseaux sociaux. Votre attention est constamment sollicitée, surtout en cette ère numérique moderne.

La gestion des multiples stimuli est très énergivore pour l’organisme. Permettre à son cerveau de ralentir vous sera très bénéfique pour recharger vos batteries et retrouver vos capacités mentales optimales.

2. L’actif avant le passif

On aurait tendance à croire que dormir, se prélasser sur la plage et regarder la télévision sont des passe-temps qui nous permettent de nous reposer. C’est l’une des croyances populaires les plus ancrées à propos des vacances.

Le chercheur en neuropsychologie Guillaume Dulude a récemment exposé que le corps se repose plus efficacement lorsqu’il fait une activité qui sollicite une région du cerveau différente de celle qu’il a l’habitude d’utiliser au travail.

Par exemple, un comptable qui utilise principalement des fonctions cognitives de logique, d’analyse et de mathématiques au travail, aurait tout intérêt à solliciter des régions cérébrales associées à la créativité ou aux activités motrices lors de ses vacances.

Dessiner, faire du surf, partir en camping rustique et même tricoter vont lui permettre de se régénérer beaucoup plus efficacement qu’une semaine sur le bord de la piscine.

Le contraire est aussi vrai. Vous travaillez physiquement? Optez pour des activités qui utilisent votre cerveau analytique ou créatif comme les casse-têtes ou la lecture. Pourquoi ne pas suivre une formation qui vous intéresse depuis longtemps?

L’idée ici, c’est de FAIRE quelque chose qui vous sort du quotidien de manière à permettre au cerveau de véritablement reposer les régions les plus sollicités au quotidien.

3. Être présent

Si vous pensez à la charge de travail qui vous attend au retour des vacances alors que vous visitez le Zoo de Granby en famille, vous n’êtes pas vraiment en train de vous reposer.

La pratique de la pleine conscience est une technique pour vous aider à vivre le moment présent, à éviter de vous promener mentalement entre le passé (créateur de nostalgie et de culpabilité) et le futur (créateur d’anxiété).

La pleine conscience se pratique en tout temps : lors des repas, d’une promenade ou d’une simple discussion. Elle permet aussi de calmer le mental et d’accueillir ce qui est, avec plus de zénitude.

La pleine conscience est parfaite pour renouer avec soi et avec les gens qu’on aime : on est plus à l’écoute.

Le nombre de coachs de pleine conscience a explosé dans les derniers mois, démontrant à la fois le besoin et l’intérêt de cette pratique bénéfique pour la santé physique et mentale. François Lemay, un coach très populaire depuis quelques années au Québec, offre de nombreux programme en ligne, pour tous les niveaux et tous les budgets. Idéalement, on commence avant de partir à vacances 😉

4. Planifier pour créer de l’espace

Pour permettre au système nerveux de passer en mode relax, il est impératif de réduire au maximum les sources de stress. Les deux, le mode relax et le mode stress, ne peuvent coexister au même moment.

Impossible de se ressourcer si on ressent du stress, peu importe son origine, qu’il soit réel (rencontrer un ours) ou imaginaire (penser qu’on pourrait rencontrer un ours).

La pleine conscience (la solution #3) est l’une des façons de réduire le stress réel et imaginaire. Mais vous pouvez aussi planifier vos vacances de manière à minimiser les moments potentiels de stress.

Planifiez vos vacances, certes, mais laissez vous de l’espace pour manœuvrer.

La planification claire est un moyen de réduire l’anxiété, toutefois, si vous bourrez votre calendrier et que vous craignez des conflits d’horaire ou des retards potentiels, vous perdez les bénéfices liés à la planification.

Donc oui, on prévoit des activités en famille, mais on ne planifie pas faire le tour de Walt Disney en une journée.

5. Maximisez les bienfaits des vacances

Votre système nerveux a sûrement été surchargé durant les derniers mois. Il se peut que votre corps vous envoie des signaux d’alarme vous indiquant qu’il est grand temps de diminuer le rythme et de changer vos habitudes de vie.

Maux de tête, douleur au bas du dos, tension accrue aux épaules, douleur à la nuque : ce ne sont que quelques exemples de surcharges de votre système nerveux et du stress subi par votre colonne vertébrale.

Pour bien profiter de vos vacances et vous reposer pleinement, assurez-vous que votre corps retrouve d’abord sa fonction optimale.

Votre docteur en chiropratique porte une attention particulière à la fonction du système nerveux et à la colonne vertébrale. En éliminant les interférences de votre système nerveux, causées par des problèmes de mobilité articulaire vertébrale, votre corps pourra profiter à fond du repos que vous lui offrirez pendant vos vacances ; il sera ainsi en mesure de récupérer plus rapidement.

Un autre avantage : votre chiropraticien vous aidera à retrouver la forme pour prévenir les limitations physiques durant les activités que vous et votre famille rêvez de faire pendant les vacances.

Vous retournerez donc au travail en pleine possession de vos moyens, reposé, et prêt à passer à l’action!

En résumé :

Déconnecter réellement du travail en planifiant vos vacances plusieurs semaines à l’avance et en imposant vos limites. Déconnecter des réseaux sociaux et du bruit causé par une trop grande présence en ligne.

Optez pour des activités qui sollicitent des régions inhabituelles de votre cerveau.

Pratiquez la pleine conscience pour profiter du moment présent, renouer avec les membres de votre famille et avec vous-mêmes.

Planifiez vos vacances, mais laissez-vous de l’espace pour ne pas avoir à stresser inutilement.

Consultez votre chiropraticien avant de partir en vacances. L’ajustement chiropratique optimise votre système nerveux, qui sera en mesure de récupérer plus facilement, sans compter les tensions et les inconforts qui seront amoindris pour que vous puissiez profiter pleinement des activités prévues.

Bonnes vacances reposantes et énergisantes!

[markbeomfrance]

(JJ PROJECT) INTERVIEW • Août 2017 | The Star

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VOICE OF YOUTH

A la fin d’une attente de 5 ans, JB et Jinyoung des GOT7 sont revenus en tant que JJ Project. Dû à la jeunesse des deux qui ont passé chaque moment sérieusement et à faire de leur mieux, c’est devenu un moment d’attente pour le nouvel album qui est à un niveau plus mature.

C’est l’album d’une sous-unit après un long moment. Comment vous vous sentez ?

JINYOUNG : Ça faisait longtemps que nous n’avions pas fait quelque chose tous les deux alors c’est comme si c’était nouveau mais en même temps, c’est un lourd fardeau. Après avoir terminé le dernier album des GOT7, les membres ont parlé de comment le prochain album devrait être important et comment le prochain album devrait être pour qu’il évolue musicalement. Cependant, ce prochain album est devenu celui des JJ Project. Nous devons prendre cette place et en faire un virage et je suis inquiet de savoir si nous pouvons faire ça.

JB : Pour ça, nous devons travailler dur (Rires).

Quelle est la différence entre le dernier album et celui-ci ? S’il vous plaît, expliquez simplement l’album.

JINYOUNG : Cet album est plus doux comparé à la première sortie des JJ Project.

JB : Vous serez capable d’en ressentir sa profondeur avec la chorégraphie et la chanson.

JINYOUNG : Des JJ Project matures. Vous pouvez pleurer en écoutant la chanson (Rires). Parce que vous pouvez vous y identifier. Ça parle de la vie.

JB : L’album s’appelle [VERSE2] et il y a 8 chansons. Le sentiment global de l’album est la tranquillité et quelque chose de plutôt optimiste. En écoutant les chansons, vous serez capable de ressentir quelque chose comme “J’ai besoin de prendre le contrôle de mon esprit”, nous faisons ça avec ces chansons.

Quel message vous voulez le plus délivrer avec cet album ?

JB : J’espère que vous pourrez beaucoup vous y identifier en écoutant notre musique.

JINYOUNG : Le nom de la chanson titre de cet album est ‘Tomorrow, Today’. Il parle de la jeunesse qu’on doit connaître et décide des questions de demain quand on n’est pas sûrs du aujourd’hui. Il parle de la perte de soi et de l’angoisse à laquelle les jeunes sont confrontés.

Il y a des chansons sur lesquelles vous avez travaillé ?

JINYOUNG : On a participé à tout l’album.

JB : Il y en a beaucoup. De tous les albums jusqu’à présent, c’est dans celui-ci que nous nous sommes le plus investis.

Autant que vous allez bien l’un avec l’autre, je sens qu’il y a eu quelques anecdotes intéressantes pendants la préparation de l’album.

JINYOUNG : Le fait que ça a été fait sans heurt ? (Rires) D’habitude quand on prépare un album, il y a des fois où les pensées des artistes et de la compagnie diffèrent. Cependant pour cet album, ça s’est fait sans aucun souci, à tel point que nous n’avons même pas eu à faire de réajustements.

JB : C’est similaire au photoshoot d’aujourd’hui. Sans souci (Rires).

JINYOUNG : Tourner le clip vidéo était amusant aussi. Pour la première fois, on n’a pas dansé.

JB : C’est vrai. Nous n’avons pas dansé. Parce que c’était différent de ce que nous avions fait avant, c’était nouveau. Comme un road movie, on a marché tranquillement et le réalisateur a capté notre côté naturel. C’était comme si nous étions en vacances quand on tournait.

JINYOUNG : C’est la première fois que nous essayons ce format de clip vidéo, différent de toutes les clips vidéos que nous avions fait jusque là. On peut dire que c’est expérimental.

Si vous deviez faire une autre sous-unit en dehors de celle de Jinyoung et JB, avec qui vous voudriez la faire ?

JINYOUNG : Si je devais le faire avec Yugyeom et Bambam, je pense que ça serait une musique ‘forte’. Ou alors comme on l’a fait pendant notre concert, Mark hyung et moi, JB hyung avec Youngjae, et Yugyeom, BamBam et Jackson - 3 sous-units comme ça.

JB : Je pense que c’est bien.

JINYOUNG : Les styles des 3 sous-units sont différents alors je pense que c’est amusant.

JB : En plus, BamBam et moi. Le genre de musique que nous aimons est similaire alors je pense que ça serait super si nous 2 pouvions le faire.

Quelle est la différence entre la promotion des GOT7 et celle des JJ Project ?

JINYOUNG : Le fait que seules 2 personnes doivent faire ce que 7 font. Le temps de préparation est court ? (Rires)

JB : Contrairement avec les GOT7, l’importance des danseurs est plus forte. Vu qu’il n’y a que 2 membres chez les JJ Project, les danseurs travaillent plus dur. Parmis les membres, moi et Jinyoung sommes calmes ; vu que les deux plus calmes ont été réunis, l’ambiance générale est sérieuse. Même si on fait des blagues, devrais-je dire que les blagues que nous faisons sont juste des blagues comme ça. Cependant, quand les GOT7 sont tous ensemble, nous sommes très actifs.

Vous avez une grosse popularité à l’étranger, dans des pays comme le Japon, la Thaïlande, le Vietnam, etc… Quand vous faites des allers et retours entre la Corée et l’étranger, il n’y a pas de difficulté ?

JB : Haha, c’est vrai ? A chaque fois qu’on voyage dans des pays, on essaye d’utiliser la langue locale autant que nous le pouvons. Parce que c’est la langue d’un pays différent, il y a des fois où nous sommes perdus. Par exemple, quand on se produit en Chine, il y a des fois où nous nous trompons en parlant japonais (Rires).

Comment maintenez-vous l’intérêt des fans étrangers ?

JINYOUNG : Bien qu’ils aiment bien quand on parle en coréen, ils aiment encore plus quand on discute dans la langue de leur pays. C’est seulement quand ça arrive qu’ils pensent que ça devient de la communication. Parler dans la langue locale du pays et ne pas parler dans cette langue est la différence entre le ciel et la terre.

JB : Je pense qu’en utilisant la langue des pays, c’est le meilleur pour communiquer. C’est dur mais on montre que nous faisons des efforts.

Quand vous regardez vers les GOT7 maintenant, vous pensez que vous prenez la direction que vous vouliez ?

JINYOUNG : Nous faisons beaucoup d’essais et d’erreurs. Je pense que maintenant, nous avons une musique plus stable et un concept plus avisé.

JB : ‘Just Right’, et jusqu’à ‘If You Do’, tout était super et en même temps, on sent qu’on a encore des difficultés à trouver notre voie. Cependant, en faisant la série ‘Flight Log’, je trouve qu’on a trouvé notre place. Je trouve que par certains aspects, nous avons trouvé notre couleur unique. Avec le prochain album, je veux offrir un nouveau changement.

JB et Jinyoung, vous avez tous les deux travaillé dur dans l’acting. Quels sont vos plans de comédie ?

JB : Pour le moment, je ne sais pas. En ce moment, je veux me concentrer sur la musique que je fais maintenant. Le temps a passé et j’ai commencé à penser “C’est très bien de commencer à apprendre d’autres choses maintenant, je pense que ça serait le bon moment pour moi de m’essayer à nouveau à la comédie”.

JINYOUNG : Je tourne actuellement un web drama et pour les plans futurs, j’y réfléchis tranquillement. Peu importe le genre, je ne suis pas difficile et je veux essayer plein de choses.

Regardez-vous le jeu de l’autre et donnez-vous votre retour ?

JB : A l’époque quand on tournait ensemble, il y a des moments où on le faisait occasionnellement.

JINYOUNG : Je pensais que je jouais bien à l’époque (Rires). Le temps est passé et maintenant je pense “Je manquais de beaucoup de choses hein”.

JB : Vu que le tournage était rapide, j’essaie de m’y habituer mais je n’y arrivais pas.

JINYOUNG : On devait faire confiance au réalisateur et suivre son exemple (Rires).

JB : J’ai cherché les conseils des autres acteurs et j’ai beaucoup appris. Bien sur, je dois encore apprendre maintenant.

A part la musique et la comédie, il y a d’autres domaines que vous voulez essayer ?

JB : Mon passe-temps est de prendre des photos. Si l’occasion se présente, j’aimerais bien apprendre en profondeur. J’ai beaucoup d’intérêt pour le monde de l’art. Je pense à apprendre dans ce domaine. Mais je ne dessine pas bien (Rires).

JINYOUNG : Pourquoi pas l’art moderne ?

JB : Ah dans ce cas, je serai capable de faire un peu de vidéo artistique. Après avoir appris.

JINYOUNG : Je n’ai pas beaucoup pensé à d’autres choses alors je ne sais pas vraiment. Si on parle de passe-temps, j’aime la pêche et la randonnée. L’air est bon et j’aime grimper les montagnes. Je vais à Bukhansan parfois, j’aime ça pour organiser mes pensées quand je marche.

En ce moment, le ‘YOLO’ est populaire. Si on vous donnait du temps et de l’argent maintenant, qu’est-ce que vous voudriez faire tout de suite ?

JINYOUNG : J’en enverrais la moitié à ma famille et je partirais en vacances avec l’autre moitié.

JB : Je ne sais pas. Il y a plusieurs choses que je veux faire alors je ne sais pas ce que je ferais. Si j’avais beaucoup de temps, je prendrais un sac à dos, une moto et je partirais à l’étranger. Je pense que ça pourrait être sympa.

A quoi vous pensez le plus quand vous vivez un moment difficile ?

JB : Ce à quoi je pense le plus quand j’ai un moment difficile, c’est définitivement à l’alcool. Haha. Je plaisante. Je ne pense pas à quelque chose en particulier. Ma plus grosse pensée quand je vis un moment difficile c’est de vite aller au lit. Et même si je ne veux pas dormir, je suis du genre à beaucoup dormir quand je vis un mot extrêmement difficile ou que je suis très stressé.

JINYOUNG : Je pense aux amis et à la famille. Juste le fait qu’ils soient à mes côtés me donne de la force.

JB : Je suis d’accord avec ça. Les amis et la famille.

JINYOUNG : Quand j’ai l’impression que je suis en train de tout perdre, je ressens de la stabilité en me disant “Quoi qu’il arrive, j’ai ma famille et mes amis”.

Bien que vous soyez dans une période où vous êtes occupés à travailler, d’un autre côté, on dirait que vous êtes comme les autres, vous devez penser à vouloir être en couple.

JB : Il y a des moments où je le voudrais.

JINYOUNG : Ca serait vraiment un mensonge que je dire que ce n’est pas le cas (Rires).

JB : Cependant, même si je sortais avec quelqu’un, je sais que je devrais mettre mon travail avant ma relation et je pense que je blesserai la personne avec qui je sors. Alors ça ne me correspond pas vraiment.

JINYOUNG : Ces mots sont sensés.

JB : Même si je pense que je vais le regretter plus tard, je sens que c’est une décision sage. Je peux juste le faire plus tard (Rires).

JINYOUNG : Je pense que les mots de JB hyung sont vraiment sensés parce qu’ils ne sont pas égoïstes. Parce que tu sais quelle est ta priorité alors tu penses comme ça.

Si vous étiez en couple, quel genre de relation vous voudriez avoir ?

JB : Une relation libre ? Ne pas empiéter sur le travail de l’autre et avoir beaucoup de compréhension, je veux ce genre de relation.

JINYOUNG : J’aimerais bien que ce soit quelqu’un qui met à l’aise comme un ami. Je pense que si ça vous stresse, ce n’est pas une relation de couple.

Très bien, changeons de thème, qu’est-ce que représente le bob pour JB ?

JB : Hahaha. Maintenant, c’est quelque chose qui a une grande importance pour moi. Porter une casquette ne couvre pas tout. Quand je vais dans des endroits comme l’aéroport, je suis toujours un peu gêné et timide quand les gens prennent des photos de moi. Donc, dans le but de tout couvrir, je porte souvent un bob.

JINYOUNG : Et pourquoi pas un parapluie ? Tu veux que je t’en achète un ?

JB : Non, non (Rires). Le bob est plus facile et couvre bien mon visage. Je l’utilisais beaucoup quand j’étais plus jeune vu que j’en portais aussi quand je faisais du b-boying.

Qu’est-ce qui est no jam (pas drôle) pour Jinyoung ?

JB & JINYOUNG : (Eclatent de rire en frappant des mains)

JINYOUNG : Je l’admets (Rires).

JB : Mais Jinyoung était drôle là.

JINYOUNG : Je pense que je suis différent. En ce moment, les gens drôles sont à la mode. Mais ça fait quoi si tout le monde est drôle ? Parce que tout le monde aurait l’impression que ça flotte alors je dois garder le contrôle au centre. Tous les membres sont drôles. Ils sont tous dynamiques et actifs alors j’ai pensé “Je devrais être comme ça aussi ?” C’est une bonne excuse ? Haha.

JB : Jinyoung est le plus drôle quand il se moque de quelqu’un d’autre, il le fait avec esprit. J’apprends aussi de lui.

Pour terminer, s’il vous plaît, dites un mot aux fans qui ont longtemps attendu les JJ Project.

JB : On est de retour après 5 ans. Merci. J’ai entendu qu’il y avait beaucoup de gens qui portaient un intérêt au retour des JJ Project. Rien que ça, je crois que c’est un succès. Ça m’a fait penser que le groupe ‘JJ Project’ n’était pas vain, alors merci. L’album est fait de bonnes chansons alors j’espère que vous anticipez autant que vous l’avez attendu.

JINYOUNG : Je pense que cet album est le plus complet de tous ceux que j’ai fait. Les 8 chansons sont tellement bien alors j’espère que vous les écouterez toutes sans en louper aucune. Si vous écoutez les paroles, vous serez capable de connaître beaucoup de nos pensées. Vous penserez “Ah, ces amis vivent cette vie et font des activités en ayant ces pensées”.

[onepiecereactions]

One Piece Halloween 2020 scénario : Marco, Ace, Thatch, Barbe Blanche, Garp

VERSION FRANCAISE

Titre: Minuit moins cinq. 

Genre: Family/ friendship/ Drama/ Funny. Environ 3 000 mots. 

Minuit moins cinq

 Trois coups retentirent contre la porte du pirate endormis. Il grogna tout en s’extirpant de son sommeil et mit ses lunettes. Puis, il se frotta le crâne en regardant son horloge : minuit moins cinq. Il souffla, fatigué mais malheureusement habitué à être dérangé en pleine nuit. Trois coups résonnèrent à nouveau et cette fois-ci le pirate put entendre de minuscules griffes lacérer sa porte. Surprit, il utilisa son haki : deux hommes et un chat attendaient derrière sa porte. Mais ce ne fut pas ce qui surprit Marco le plus : tous ses frères dormaient. Absolument aucun n’était réveillé, même l’homme chargé de monter la garde. Ce qui signifiait que les deux hommes derrière sa porte n’étaient pas de son équipage. Son sang ne fit qu’un tour. Il garda cependant son calme et ouvrit la porte, prêt à se battre si nécessaire. La porte laissa entrevoir une mer calme, extrêmement calme. D’épais nuages noirs avaient envahis le ciel et empêchaient presque tous les rayons de la lune de traverser. Il n’entendit pas un seul bruit, pas même le bruit des vagues qui s’écrasaient doucement contre le Moby Dick. Il n’entendait que le chat ronronner devant lui. Marco tomba nez-à-nez avec les deux hommes que son haki avait identifié. Les hommes, à peine plus grands que des enfants de 10 ans, étaient assez ronds. L’un deux, celui qui n’avait pas le chat sur son épaule, était en train de manger une citrouille. Marco resta sur ses gardes. Ils restèrent plusieurs secondes à se regarder droit dans les yeux. Les deux nains n’avaient pas l’air hostiles, mais quelque chose d’anormal était en train de se passer.

-        Numéro 8834MF77 ? Demanda celui avec le chat d’une voix grave qui ne correspondait pas trop à sa taille…

Marco resta ébahis, complètement perdu. Il ne décelait aucun pouvoir des deux hommes, et à vrai dire, il ne ressentait aucune trace de vie émaner d’eux. Pourtant, ils se tenaient bien devant lui… Et ses frères qui dormaient toujours.

-        8834MF77, dépêchez-vous, nous avons d’autres arrêts de prévus. Relança le nain tout en consultant un long parchemin remplis de gribouillis. Il pointa du doigt l’extrémité ouest du navire.

Marco pencha la tête et fut ébahis : un petit manoir flottait à quelques mètres seulement du Moby Dick. Quelques lumières permettaient de déceler les fondements de la maison qui devait faire trois étages et à peine trois cents mètres carrés. A l’entrée, une femme âgée était accoudée contre une table où Marco put apercevoir des citrouilles à vendre. Aucune voile, aucune rame ni aucun mécanisme de flottaison ne semblait permettre au manoir de se déplacer. Pourtant, il trônait fièrement au milieu de l’océan et se déplaçait doucement, sans un bruit.

Le deuxième nain tapa son pied contre le sol pour montrer son impatience. Marco se reconcentra sur lui.

-Le nouveau monde… Marmonna-t-il pour lui-même. Ce fut la seule explication qu’il trouva pour comprendre ces étrangetés.

-Numéro 8834MF77, est-ce que vous montez ? Insista le nain. Le chat noir sur son épaule fixait Marco de ses magnifiques yeux verts.

-Non merci… Répondit simplement le pirate, pas réellement sûre de la réponse à donner.

Les deux nains haussèrent les épaules et repartirent le long du Moby Dick rejoindre le manoir. Marco sortit légèrement de sa chambre, pour s’assurer que les deux hommes quittèrent bien le navire. Par sécurité, il utilisa une dernière fois son haki dans l’ensemble du Moby Dick. Aucun autre intru n’était présent.

Les deux hommes sautèrent agilement par-dessus la rampe du navire pirate et atterrirent rapidement sur la terrasse du manoir. L’un des deux piqua une petite citrouille à la vieille qui s’était endormis et tout deux s’engouffrèrent dans le manoir. Aussitôt, Marco put voir le manoir pivoter sur lui-même et avancer tranquillement. L’étrange bâtisse passa ainsi devant ses yeux ahuris. Jamais, en tant d’années de piraterie, il n’avait vu une chose pareille. Il se rapprocha du bord pour mieux apercevoir le « navire ». Le bois craquait à certains endroits et quelques pièces étaient allumées, laissant apercevoir des ombres. Marco utilisa de nouveau son haki de l’observation : aucune trace de vie n’émanait de la bâtisse. Il s’apprêtait à retourner dans sa chambre alors que le manoir commençait à dépasser le Moby Dick dont les voiles étaient rangées, quand son sang se glaça à nouveau. Par-delà l’une des fenêtre, Marco reconnut une ombre. Il hésita un instant. Ce n’était pas possible… Mais pourtant il l’avait vu… Cette ombre ressemblait comme deux gouttes d’eau à celle de son capitaine, mort il y a quelques semaines à peine à Marine Ford. Il resta stoïque quelques secondes et commença à courir le long des couloirs du Moby Dick pour tenter d’atteindre le manoir qui s’éloignait de plus en plus. Alors que le « navire » commençait à lui faire dos, il aperçu grâce à une seconde fenêtre deux autres silhouettes. Son cœur se noua, une vague de tristesse l’envahit. Il reconnut sans difficulté les corps de ses deux défunts frères : Ace et Thatch. Le temps sembla se figer autour de lui. Il ne tenta même pas de comprendre comment, pourquoi ? Il voyait juste les trois êtres qui lui manquait le plus au monde, devant lui, discutant et se chamaillant comme si les derniers mois n’étaient que des mauvais souvenirs. Mais derrière lui se trouvait toujours le Moby Dick endeuillé et ses quelques frères ayant survécu à l’atroce bataille.

Marco n’était pas un homme impulsif. Il était réfléchit, mature, maitre de lui-même. Mais quand la possibilité de retrouver sa famille s’offrit devant lui, il n’hésita même pas une seconde. Quitte à foncer dans un piège, quitte à perdre la vie, ces dernières minutes lui auront permis de se sentir en vie à nouveaux.

Des flammes bleues envahir le pont du Moby Dick et le magnifique phoenix s’envola gracieusement vers le manoir. En quelques battements d’ailes, Marco se retrouva devant la porte d’entrée. La vieille se réveilla doucement quand elle sentit le pirate se poser mais se rendormit immédiatement à côté de ses citrouilles. Marco frappa à la porte. Pas de réponse. Il pouvait entendre de légers bruits derrière la porte. Il frappa une seconde fois, et devant l’absence de réponse, il ouvrit délicatement la porte. Il tomba nez-à-nez avec une réceptionniste.

Le hall d’entrée était minuscule. Seul un guichet trônait au milieu de la pièce. Derrière ce dernier se trouvait une femme, dans la cinquantaine, en train de gribouiller sur du parchemin. Un énorme lustre se balançait au-dessus de la tête du blond, au rythme de la houle. Par la fenêtre, Marco put voir le Moby Dick s’éloigner doucement. Il réprima un soupir. Il avait juré de protéger ce navire et ses occupants, mais la possibilité de retrouver son père, Ace et Thatch lui avait fait perdre la tête.

Il resta ainsi planté devant la réceptionniste pendant quelques minutes, attendant qu’elle note sa présence. Ce qu’elle fit au bout de quelques minutes.

-Numéro 8834MF77 c’est bien ça ? Demanda-t-elle de sa voix abimée par des années de consommation excessive d’alcool.

-Je suppose… Répondit simplement Marco.

La femme soupira, s’empara d’un énorme livre rangé dans le guichet et parcouru les pages en vitesse.

-Marco le phoenix. Second du capitaine du Moby Dick. Vous étiez prévu pour minuit moins cinq, nous n’avons pas que ça à faire… Marmonna la femme en le regardant au-dessus de ses lunettes.

Marco se retourna vers l’immense horloge en forme de hiboux plantée dans le mur : minuit moins cinq.

-J’aurai besoin de votre numéro de sécurité sociale. Reprit-elle en s’emparant d’une plume et d’un encrier.

-Mon numéro de … ? Je n’en ai pas. Répondit Marco en se grattant le crâne. Mais où était-il tombé ? Cet établissement appartenait au gouvernement mondial ?

-Vous n’avez pas du tout de sécurité sociale ? Répéta la femme, montrant clairement son impatience.

-Non, je suis un pirate.

-Et bien mon petit c’est très dangereux ça. Faut pas jouer avec sa santé vous savez.

-Je suis un phoenix… Je me soigne moi-même… Répondit simplement Marco, complètement ébahis par l’échange.

-Mouai, vous faisiez moins le fier à MarineFord. Chuchota la réceptionniste alors qu’elle tirait un grand trait en face du numéro 8334MF77.

Marco patienta encore un peu. Il cherchait du regard ses frères mais le hall ne donnait que sur une pièce sur la gauche et derrière la réceptionniste se trouvait des rails.

« Prochain arrêt, navire du vice-amiral Monkey D Garp, à minuit moins cinq » Beugla l’escargophone accroché au mur.

Marco se retourna, surprit. Selon ses calculs, le navire du vice-amiral se trouvait au moins à trois heures de route du Moby Dick et allait vers le sud. Comment pouvaient-ils déjà être arrivés, alors qu’ils étaient partis il y a moins de dix minutes. Et pourquoi était-il toujours minuit moins cinq alors que cela faisait au moins vingt minutes qu’il était minuit moins cinq ?

-Bon, vous n’allez pas continuer à faire plante verte, si ? On a d’autres clients qui arrivent. Dépêchez vous de vous habiller dans le cagibi et prenez le train. On a pas toute la nuit. Vociféra la femme tout en quittant son guichet.

Un nain déboula brusquement auprès de Marco. Ce n’était pas l’un des deux qu’il avait vu sur le Moby Dick mais celui-ci était au moins aussi petit et aussi gros. Ce dernier fonça dans les jambes de Marco et le prit par la taille pour l’emmener dans le cagibi. Le pirate se trouva projeté dans le cagibi entièrement noir. Il eut à peine le temps de sentir les mains baladeuses du nain qu’il sentit un tissu enserrer son mollet droit. Un foulard rouge. Quelques secondes plus tard, le nain le guida sans délicatesse vers le mini train. Celui-ci était tout simple, noir, mais aucun conducteur n’était visible. Marco s’assit au premier rang de la locomotive qui démarra aussi sec. Le blond fut projeté contre son siège et immédiatement envahit par les ténèbres que le train traversait.

En quelques secondes, le train s’échappa du tunnel et déboula dans une minuscule citée. Les immeubles devaient faire à peine deux fois la taille de Marco et étaient recouverts de briques rouges. De minuscules commerces étaient alignés et quelques nains, des femmes cette fois, se promenaient dans les rues avec leurs enfants. Marco se sentit défaillir. Absolument rien de cette situation n’était normale, logique. Comment un si petit manoir pouvait abriter une ville entière ? Le train continua de sillonner les rues et fonça à pleine vitesse vers une colline parsemée de petits chemins de randonnée.

Marco fut tiré de sa contemplation par une petite tape sur l’épaule. Il fut tellement surprit qu’il fit un énorme bond. Derrière lui se trouvait une enfant, des cheveux roux, faisant à peine un mètre. Il lui souriait de toutes ses dents.

-Bonsoir 8334MF77, qui êtes-vous venu voir ? Demanda-t-elle gentiment.

Marco, toujours surprit, balbutia le nom de ses deux frères et de son père.

-Oïïïï chauffeur, arrête-toi porte 230B ! Hurla-t-elle en direction de l’arrière du train. La machine prit un tournant sec qui propulsa Marco contre la fenêtre. Quand il reprit ses esprits la fillette avait disparus.

De la neige commença à tomber doucement du ciel dont Marco ne parvenait pas à voir la fin. Il était persuadé que ce n’était pas le ciel qu’il apercevait depuis le Moby Dick, et puis ce manoir était censé avoir un toit. Le train s’arrêta brusquement. Marco perdit de nouveau l’équilibre mais resta assit. Il entendit une porte claquer à l’arrière du train et une silhouette, petite et grosse, fonça vers lui à grandes enjambées. Quelques secondes plus tard, le conducteur du train lui attrapa le col de sa chemise et le propulsa à l’extérieur du train. Marco tomba lourdement sur la pelouse enneigée et vit le train repartir à grande vitesse. Il se releva rapidement et scruta l’horizon. Il était face à un mur de bois où étaient alignées des portes numérotées.

-230C c’est ça ? Fit-il pour lui-même, essayant de se rappeler les paroles de la petite fille qui avaient été partiellement couvertes par le bruit du train.

Il s’avança vers la porte 230C mais fut rapidement arrêté par un squelette qui jaillit de l’intérieur du mur.

-Enlève tes chaussures s’il te plait, je viens de passer le balai. Fit-il, ses énormes lunettes pointées vers Marco. Ce dernier n’osa pas lui demander pourquoi un squelette avait besoin de lunettes, il se contenta de déposer ses chaussures à l’entrée.

Il entrouvrit la porte et s’engouffra dans la pièce. Celle-ci était baignée d’une lumière dorée réconfortante. Il put voir dans l’angle une jeune femme assise dans un canapé rouge, un livre dans les mains. Elle était tellement absorbée par sa lecture qu’elle ne remarqua même pas la présence du pirate. Marco eut à peine le temps de détailler les traits du visage de la femme -elle lui disait vaguement quelque chose- qu’il entendit le train s’arrêter de nouveau à quelques mètres derrière la porte qu’il venait de franchir. Quelques secondes plus tard, la porte s’ouvrit avec fracas, laissant une silhouette s’engouffrer à son tour dans la pièce. Il ne lui fallu que quelques secondes pour reconnaitre l’imposante carrure du vice-amiral Garp. Ce dernier le fixa, surprit de le voir, mais ne dit rien. Marco comprit qu’il n’était pas à sa place et sortit de la pièce sans faire d’histoire, laissant le marine s’engouffrer dans les bras de la femme.

Il referma délicatement la porte derrière lui et retourna auprès du squelette qui ronchonnait après Garp qui n’avait pas enlevé ses chaussures avant d’entrer.

-Dépêches toi le poulet, c’est 230B pas 230C, il va bientôt être minuit. Vociféra le squelette en passant la balayette.

Marco s’exécuta aussitôt et s’engouffra sans frapper dans la pièce 230B.  

Il fut d’abord aveuglé par la lumière. Il lui fallut plusieurs secondes avant de pouvoir ouvrir les yeux. Son cœur sembla sortir de sa poitrine.

-Oï ? fit-il d’une voix à peine perceptible.

Les trois autres hommes présents dans la salle se tournèrent vers lui. Ils restèrent tous à se regarder pendant quelques secondes, avant que le brun ne fonce sur le blond et l’enlace de toutes ses forces. Des larmes coulèrent le long des joues de Marco quand il sentit la douceur des cheveux d’Ace chatouiller sa peau, quand il ressentit son parfum si particulier, quand il entendit le rire du brun à son oreille. Ace le libéra enfin et Marco put apercevoir au bout de la pièce son père, assit à table, Thatch à ses côtés en train de couper une dinde avec une précision chirurgicale. Tous deux firent un sourire chaleureux à Marco, complètement déboussolé, qui les rejoignit directement à table. Il s’assit, sentit la main de père déposer une serviette à côté de l’assiette que Thatch s’empressait de remplir. Marco n’arrivait plus à parler, il se contentait de les admirer. Jamais de sa vie il n’avait vu plus beau tableau. Ace s’assit à son tour, à côté du blond, un immense sourire flanqué sur le visage avant d’être prit d’une crise de narcolepsie et de s’effondrer tête la première dans son assiette. Thatch grommela quand il se prit des projections de dinde dans la figure mais tendit son assiette à Marco.

-Tu m’en diras des nouvelles ! Fit le cuisinier avant de s’attabler à son tour et de vider son verre de vin.

Marco s’apprêtait à demander à son père le pourquoi du comment de cette situation surréaliste quand l’énorme horloge en forme de hiboux accrochée au mur sonna d’une forte mélodie envahissant toute le pièce. Les trois hommes réveillés regardèrent l’heure : il était minuit pile. Edward Newgate se tourna vers le blond et dans un chuchotement presque imperceptible, lui dit « Je t’aime mon fils. »

Marco n’eut pas le temps de répondre que l’escargophone accroché au mur brailla à son tour :

« Minuit pile, préparez-vous pour la descente ! ».

Le cœur de Marco s’emballa, quelque chose clochait. Tous ses sens étaient en éveil et lui criaient de regarder par la fenêtre. Il aperçut alors, à quelques mètres devant le manoir, une énorme cascade qui entraînait à vive allure le manoir qui fonçait droit dessus. A peine une minute plus tard, Marco sentit le sol se dérober sous ses pieds : le manoir commençait à plonger, entraîné par les courants de la cascade. Il fut le seul de la pièce à paniquer : Ace dormait toujours comme un enfant, Père continuait de savourer sa dinde et Thatch reposa son verre de vin sur le table, alors que Marco fut projeté contre le mur, entraîné par la chute du manoir. Il se tourna vers Thatch qu’il crut entendre parler « Ne sois pas trop pressé de nous rejoindre l’ananas, chaque chose en son temps… » Marco n’aurait pas su dire s’il s’agissait d’une hallucination ou si son frère lui avait réellement parlé. Une seconde plus tard, Marco ferma les yeux, prêt à subir le choc de la cascade.

Il se releva dans un sursaut, de la transpiration dégoulinant de son front. Par réflexe, il tenta d’avaler de grandes bouffées d’air, comme s’il luttait contre la noyade. Il se ressaisit rapidement quand il comprit qu’il n’était pas au fond de l’océan mais dans son lit, dans la cabine du Moby Dick. Il s’épongea le visage et se rendit compte que quelqu’un toquait à la porte. Il préféra utiliser son haki et reconnut son frère Vista. Il soupira. Il essaya de se rassurer en se répétant que tout cela n’avait été qu’un mauvais rêve, même s’il lui avait semblé être très réaliste. Il se dépêcha de se débarrasser de ses couvertures trempées et se releva rapidement pour aller ouvrir à son frère. Quand il se dirigea vers la porte et l’ouvrit par automatisme, il se figea, ses mains tremblants. Son regard parcouru sa jambe droite : à son mollet était toujours accroché le foulard rouge.

 Fin.  

[frenchwitchdiary]

Exercices de magnétisme ✨🙌✨

Pour passer le confinement, pourquoi ne pas s’entraîner un peu ? Aujourd’hui je vous propose un ptit exercice rigolo, qui ne nécessite que peu de moyens.

Le but :

Développer et renforcer vos facultés de concentration, de visualisation et votre volonté, très utiles pour de futurs rituels

Initiation au magnétisme, à prendre conscience du sien (car oui on en a tous, pas forcément assez pour qu’il soit curatif, mais on en a tous, et ça se travaille), et de comment l’utiliser

La méthode :

Commencez par magnétiser des petits agrumes si vous débutez.

Prenez deux fruits identiques, un « témoin » que vous ne magnétiserait absolument pas, et un que vous magnétiserais.

(Optionnel : Vous pouvez les marquer d’un A et B, pour vous aider à ne pas les mélanger)

Placez vos mains au dessus du fruit, à environ 5-10 cm.

Concentrez-vous sur le fait de le momifier/déshydrater, et écoutez vos ressentis physiques

Vous pouvez visualiser le fruit en train de se sécher pendant que vos mains le surplombent

Magnétisez ainsi le fruit pendant environ 5 minutes, tous les jours, pendant une semaine (ou plus si besoin)

Notez ce que vous constatez (par ex : votre état global, ce que vous ressentez dans vos paumes : chaleur, picotements, etc, l’évolution du fruit au fil des jours, de son aspect, sa texture, son poids, le comparer avec le fruit-témoin...) : garder une trace écrite vous permettra de prendre du recul, d’analyser vos progrès au fil du temps.

Après la première séance :

Oui, bon, moi, j’ai pris ce champignon mutant, car je le trouvais joli et voulais l’immortaliser haha (et plus des agrumes momifiés j’en ai déjà pas mal, donc c’est bien de varier à un moment) 😄 L’os à côté est seulement là pour mesurer, vu que ce champignon était unique, j’ai pas pu trouver le meme pour comparer, donc j’ai pris ce petit os qui était de la même longueur.

La photo a été prise juste après la première séance, pas tellement de différence visible donc, ce qui est normal. J’ai juste remarqué que la racine du pied était devenue orange - comparé au tout début (voir photo avant-après plus loin).

Déjà le lendemain, le pied du champignon a commencé à sécher et réduire en taille. Le surlendemain, la différence est encore plus nette.

(Note pour plus tard : je devrais faire un gif la prochaine fois pour montrer l’évolution complète 🤔💡)

On remarque aussi que de la moisissure s’est déposée sur un des chapeaux. Rien de grave si vous voyez que votre agrume commence à moisir alors que vous ne l’avez pas encore entièrement transformé : le fait de le momifier avec votre magnétisme peut en effet arrêter le processus de décomposition ! ^^ ça a été le cas ici avec mon champignon (et j’ai pu expérimenter ça avec un citron aussi par le passé).

Avant-après

Mon résultat après une semaine :

Amusez vous bien !

[drypauli]

La stratégie de l’heure de rien

Résumé

Je vous propose de découvrir la stratégie de l’heure de rien. On vit dans un monde de surabondance d’alimentation, d’informations, etc. et nous sommes souvent tentés de faire plusieurs choses en même temps. Or on sait que d’un point de vue neurologique, faire du multitâche est aussi toxique pour le système nerveux que de fumer de la marijuana et c’est une illusion de penser que nous sommes capables de faire efficacement des tâches de manière multiple.  

Il est donc nécessaire de temps à temps de déconnecter le système pour retrouver notre créativité, imaginer des solutions créatives, être simplement présent. Je vous invite donc à agender dans votre semaine une heure où vous ne prévoyez rien : pas de travail, de loisir, de relaxation, de méditation, de sport, etc. Ne prévoyez absolument rien durant cette heure, durant laquelle vous lâchez prise mentalement, pour faire de la place à l’intuition, la créativité.

Durant cette heure de rien, vous pouvez prendre un papier et un crayon pour noter ce qui vous vient si besoin.  Prenez donc ce temps pour vous chaque semaine, pour ne rien faire et laisser émerger votre créativité et des solutions à vos problématiques.  

Transcription

Dans cet épisode, je vous propose de découvrir la stratégie de l’heure de rien.

Parce que la vie est bien trop magique pour être petite et que nous avons tous besoin d‘une prescription pour grandir en conscience et faire que nos rêves dévorent notre vie. Bonjour, je suis le Docteur Yannick Pauli, bienvenue à un nouvel épisode d’Une Grande Vie où je vous propose chaque semaine des stratégies pratiques, pragmatiques, pour grandir en conscience, qu’elle soit d’ordre physique, émotionnel, psychologique ou spirituel, parce que c'est cette conscience qui est au cœur d’une vie pleinement vécue et de notre évolution en tant qu’être humain.

Cette semaine, j’avais envie de vous parler de l’importance du rien, et de vous proposer la stratégie de « l’heure de rien ». J’applique cette stratégie régulièrement et c’est très certainement une stratégie des plus profondes pour ma sérénité dans ma vie de tous les jours, et surtout pour pouvoir être créatif, trouver des solutions à tous ces challenges qu’on a dans la vie de tous les jours.

La notion est la suivante : on vit dans un monde de surabondance : surabondance d’alimentation, d’informations, etc. On est toujours bombardé par plein d’informations. Notre système nerveux est constitué d’une partie consciente et d’une partie inconsciente. Notre système conscient a besoin de se focaliser sur quelque chose. Vous avez surement remarqué qu’il est très difficile d’avoir une conversation avec quelqu’un si vous êtes en train d’écrire un email. On ne peut se focaliser que sur une seule chose à la fois, même si certains prétendent pouvoir faire plusieurs choses à la fois, faire du multitâche. On sait que d’un point de vue neurologique, faire du multitâche est aussi toxique pour votre système nerveux que de fumer de la marijuana. C’est une illusion de penser qu’une personne est capable de faire des tâches de manière multiple. Peut-être êtes-vous très bon pour passer d’une chose à l’autre, mais de manière multiple, ce n’est pas possible, c’est toxique pour notre système nerveux.

On a toujours des choses qui arrivent dans notre système nerveux, et la plupart de ces informations sont des challenges. Ce sont des informations qui ont tendance à nous créer une forme de stress, et dès le moment où on est sous stress, on va entrer dans un état vibratoire du système nerveux appelé état bêta. On va partir principalement dans une connexion avec notre cerveau gauche, et dans cet état de stress, on ne sera que capable de répéter des schémas qui ont déjà été appris, c’est très difficile d’être créatif.  

Donc il faut vraiment, de temps en temps, déconnecter le système. Si vous voulez pouvoir être créatif, trouver des solutions créatives, et aussi être présent avec vous-même dans la vie de tous les jours, il faut que vous ayez des moments de rien. Je ne parle pas de vous trouver des moments pour faire quelque chose, c’est-à-dire cette notion de « je vais faire de la relaxation ou de la méditation », non, ce sont des moments où on ne fait absolument rien. Cet « absolument rien » est nécessaire pour laisser émerger les choses. Voici la meilleure métaphore que j’ai : vous avez sûrement déjà vécu cette expérience où vous êtes en train de réfléchir au nom d’une personne, mais vous ne le trouvez pas. Plus vous essayez, plus vous vous concentrez et réfléchissez, mais rien ne vient. Puis vous vous dites « j’oublie » et allez faire autre chose, et d’un coup, l’information vous vient. Ou encore vous planchez sur un problème depuis des heures sans trouver la solution, vous finissez par vous dire « tant pis » et le lendemain matin au réveil, vous avez la solution.  

La stratégie de l’heure de rien est en fait de laisser la place pour que les choses émergent spontanément. Lorsque vous vous êtes concentré, lorsque vous avez fait tout ce que vous aviez à faire, c’est bien, mais au bout d’un moment c’est une forme de lâcher-prise mental. Vous devez faire de la place pour que les intuitions, la créativité, la connexion avec les choses qui sont au-delà de nous-mêmes se fassent.  

Stratégie  

Cette stratégie est très simple à comprendre, mais certainement un peu plus compliquée à réaliser, parce que pour la plupart d’entre nous, soyons francs, cela crée un vide à l’intérieur, donc on comble notre existence de circonstances. On est tout le temps en train de faire, faire, faire pour justement ne pas se retrouver face à ce vide. Cette stratégie va vous mettre face à ce vide, donc c’est facile à comprendre, mais à mettre en place, c’est moins évident.  

Je vous invite, pour le mois qui vient, pour les 4 prochaines semaines, à agencer dans votre agenda un rendez-vous avec vous-même d’une heure, donc 60 minutes. Tout ce que vous allez faire pendant cette heure : vous ne prévoyez pas. Vous avez l’autorisation de prendre uniquement une feuille blanche et un stylo. Trouvez-vous un endroit où vous êtes isolé, sans bruit, sans personne pour vous déranger. Asseyez-vous ou couchez-vous, peu importe, prenez cette heure de rien et engagez-vous à ne pas arrêter ça avant que les 60 minutes soient terminées. Vous pouvez mettre un timbre, et tout ce que vous allez faire, c’est tout simplement vous asseoir et observer ce qu’il se passe. Pas besoin de focaliser sur votre respiration, de partir dans de la méditation. Juste, laissez les choses se faire.  

Vous allez très certainement avoir plein de choses qui vont venir à l’esprit, laissez faire. Peut-être que vous aurez envie de les noter pour qu’elles sortent, peut-être que vous les observez simplement, peut-être que vous allez vous endormir un moment ou toute la durée de la séance, peu importe. Je vous propose donc, sur le mois qui vient, de bloquer ces 4 plages d’une heure, une fois par semaine et de juste prendre une heure de rien et de permettre aux choses d’émerger, peu importe ce qu’elles sont. Si vous avez des choses créatives qui sortent, des idées, des solutions à des problèmes, vous pouvez bien évidemment les noter. Si vous avez plein de pensées que vous voulez coucher sur le papier, vous pouvez les noter aussi. Mais allez là-dedans sans aucune attente, sans plan, sans stratégie à réfléchir en particulier. Allez simplement avec l’intention de passer une heure pour rien.

Prêt à le faire ? Faites-moi savoir comment ça fonctionne pour vous dans les commentaires. Nous, on se retrouve la semaine prochaine pour une nouvelle vidéo. D’ici là, souvenez-vous : émerveillez-vous, aimez la vie et contribuez chaque jour un petit peu plus. 

[mickeyminaj00]

Comment savoir ce qu’on veut faire de sa vie ? (moneydoctor)

De qui suis-je en train de vivre la vie ?

L’une des raisons qui nous pousse à nous demander si nous sommes sur la bonne route est ce sentiment qu’on est en train de vivre les rêves de quelqu’un d’autre. C’est parfois une certitude puisque certaines familles imposent des destins tout tracés à leurs enfants.

La première étape pour savoir ce qu’on veut faire de sa vie est donc de faire la lumière sur celle que l’on mène actuellement. Les usual suspects dans ce cas sont toujours nos parents. Il est facile de faire les études qu’ils n’ont pu faire ou aurait voulu faire. De débuter sa carrière par ce poste dont ils rêvaient à notre âge. Et ainsi de suite.

Mais au-delà de nos parents, il peut également s’agir de notre famille, d’amis, de collègues, de notre conjoint, de notre milieu ou même d’un groupe auquel on aimerait appartenir. De pressions douces en petits conseils au cours du dîner, ils peuvent fortement modeler nos décisions.

Pour faire la lumière sur ce point, je vous conseille de creuser la question avec quelques personnes qui vous connaissent très bien (et qui connaissent votre famille). C’est souvent en leur posant la question qu’ils vous confieront que cela fait des mois ou des années qu’ils vous voient vivre les rêves de votre père ou de votre mère mais n’ont rien osé dire par peur de vous blesser. Vous pouvez également chercher les réponses par vous-même en pensant par exemple aux regrets qu’ont vos parents sur ce qu’ils ont fait à votre âge : ne pas partir faire des études à l’étranger, prendre une année sabbatique plutôt que de décrocher ce super poste de consultant, se marier trop tôt, ne pas créer leur entreprise, etc.

Cette recherche est particulièrement importante dans le cadre de votre route vers la liberté financière puisque ce concept est relativement récent. Il y a donc de fortes chances qu’autour de vous on peine à vous comprendre puisque vous ne rentrez plus dans les schémas de pensée de votre entourage.

Accepter qu’on trouve une réponse et non la réponse

Chaque année qui passe, avec son lot de joies et de peines, nous change. Par conséquent, on peut très bien vouloir aujourd’hui quelque chose qui nous paraîtra totalement superflu dans quelques années. Certaines épreuves ont ainsi le mérite de nous ouvrir les yeux. C’est parce que ma famille a connu des problèmes d’argent que j’ai fini par découvrir le concept de liberté financière grâce à Mounir. Sans cela, je n’aurai sans doute toujours pas pris date sur mon assurance-vie et mon PEA. Le sens de ma vie n’est pas soudain devenu “devenir riche pour ne pas avoir de problèmes d’argent”. Mais atteindre la liberté financière est devenu un objectif sur les 20 prochaines années.

Mon conseil ici est donc de creuser et de vivre les réponses que vous trouvez à votre questionnement. Ce faisant vous vous apercevrez peut être que ce n’était pas LA réponse mais simplement une partie. Ou au contraire une fausse piste. Mais vous devez vivre les réponses que vous trouvez pour le découvrir.

Ce faisant, n’hésitez pas à tenir un journal et à y relater ce que vous vivez et comment vous le ressentez. Je fais cela depuis plusieurs années et en me relisant je m’aperçois combien ce que je tiens pour vrai évolue, parfois d’un jour sur l’autre.

Un post un peu particulier ce matin puisque de prime abord, il sort du cadre de la finance personnelle stricto sensus, pour nous faire doucement entrer dans le développement personnel. Mais je dirai qu’en réalité il est au carrefour des deux, et même au principe des finances personnelles. Souvenez-vous, nous avons débuté nos articles en vous parlant de comment définir vos objectifs patrimoniaux. Nous insistions alors sur le fait qu’il fallait qu’ils soient en accord avec vos rêves. Mais depuis, nous ne vous avons plus parlé de vos aspirations. Mea culpa aujourd’hui avec cet article que j’espère aussi concret que possible pour savoir ce qu’on veut faire de sa vie.

Quelques méthodes pour mieux savoir ce que vous voulez faire de votre vie

Nous arrivons enfin aux méthodes que j’espère les plus actionnables possible.

Se trouver un mentor

Nous connaissons tous des personnes dont la vie nous inspire. Il peut s’agir de personnes de notre entourage personnel ou professionnel ou de figures plus lointaines géographiquement ou même temporellement.

Lire leurs livres, leur biographie, regarder un documentaire à leur sujet ou les contacter (si cela est possible) est un excellent moyen d’en apprendre plus sur vous-même.

On m’avait ainsi parlé de Muhammad Yunus, le fondateur de la Grameen Bank, en classe préparatoire. J’avais été marqué par son parcours et ses idées, en particulier son concept de social business mis en application avec Danone au Bangladesh. J’avais alors lu plusieurs de ses livres, dont Vers un nouveau capitalisme qui relate l’histoire de cette co-entreprise entre Danone et Grameen. Ce qui m’avait vraiment marqué était la façon dont il utilisait le système financier et l’entrepreneuriat pour servir une vocation sociale. La réunion de deux mondes, au service des plus démunis.

Écrire sa biographie rêvée

Cette première méthode est assez connue et utilisée. Je l’ai découverte en lisant Miracle Morning de Hal Elrod. Et aussitôt appliquée.

Asseyez-vous au calme, loin de toute distraction. Coupez votre portable, supprimez les notifications de votre ordinateur, envoyez vos enfants chez leurs grands-parents, et mettez votre colocataire devant Netflix. Bref, soyez au calme et concentré.

Écrivez alors votre biographie rêvée. Commencez par raconter d’où vous venez et ce que vous faites aujourd’hui, puis couchez sur le papier la suite dont vous rêvez. N’ayez pas peur du ridicule et ne vous dites pas que c’est impossible. Ce que vous écrivez est pour vous seul.

Si vous manquez un peu d’inspiration, n’hésitez pas à aborder les sujets suivants : amour, vie de couple, enfants, émotionnel, santé, physique, mental, carrière professionnelle, argent et dette. Racontez ce qui va changer et comment vous allez vous y prendre pour être porteur de ce changement.

Ensuite, et c’est pour moi la partie la plus importante, reprenez point par point ce que vous avez écrit en expliquant pourquoi vous le souhaitez. Soyez honnête avec vous-même. Distinguez dans votre biographie rêvée la partie qui répond à vos aspirations profondes, de celles de votre conjoint, de vos amis, de vos parents ou encore de la société. Allez jusqu’au fond à chaque fois. Enchaînez les pourquoi et écrivez à la première personne.

Un exemple

« Je veux devenir riche et acheter une Bentley. Pourquoi ? Parce que ça montrera que je suis riche. Mais pourquoi ? Parce que je crois que c’est ce que font les riches non ? Pourquoi donc ? Eh bien, parce que l’argent c’est une preuve de réussite. C’est même la seule preuve de réussite ! Enfin pour moi. Mais pourquoi ? Parce qu’en fait j’en ai marre de tout compter, de ne pas pouvoir m’offrir la vie dont je rêve pour moi et ma famille. Je travaille dur, je pars tôt et je rentre tard, je travaille parfois même durant le week-end, mais mon salaire ne décolle pas. Je ne vis pas la vie que je pensais mener quand j’étais plus jeune. Je pensais que ça serait plus facile, que je pourrai épargner plus mais aussi vivre mieux. Et mon cousin m’emmerde à se ramener en Porsche à chaque réunion de famille alors que je conduis un vieil Espace ! »

À quel moment dois-je m’arrêter d’écrire me demanderez-vous ? Faites cet exercice, et vous sentirez quand vous êtes allé au bout. Je n’ai pas de meilleure réponse si ce n’est le souvenir très vif de m’être interrogé encore et encore sur de longues pages avant d’un coup de me sentir libéré de quelque chose, comme si j’avais déposé un poids en moi sur ces lignes. C’est alors que j’ai su que j’étais allé au bout.

Un très bon exercice pour savoir ce qu’on veut faire de sa vie à mon sens.

Écrire votre nécrologie

Si vous avez un peu de mal avec votre biographie, ou que ça part un peu dans tous les sens, écrivez votre nécrologie. C’est une méthode radicale que j’emprunte à Mrs Frugalwoods. Vous pouvez aussi imaginer que vous êtes sur votre lit de mort et repensez à votre vie. Qu’est-ce qui comptera vraiment à ce moment ?

Ce n’est pas un exercice très gai, mais il a le mérite de couper court aux digressions et de permettre de se concentrer sur l’essentiel. Vous pouvez d’ailleurs commencer par votre nécrologie puis écrire votre biographie rêvée.

Connect the dots

Il s’agit d’une méthode de mon cru pour savoir ce qu’on veut faire dans la vie. Elle me convient bien car je suis quelqu’un de très visuel. Donc plutôt qu’une longue explication.

Écrivez ce qui vous passe par la tête. Pensez à ce que vous souhaitez obtenir, mais aussi à ce que vous aimeriez éviter. Et notez tout cela sur une feuille.

À partir de là, prenez une bulle et dessinez une flèche en direction toutes les bulles qui sont rendues possibles si vous réalisez ce qui est écrit dans cette bulle :

Vous avez alors 3 types de bulles :

Celles que rien ne permet mais qui débouchent sur d’autres. Ex : « Faire du sport ». Ce sont par ces bulles que vous devez commencer si vous voulez atteindre vos objectifs.

Les bulles qui dessinent un chemin car une bulle au moins débouchent sur elles et elles débouchent sur une autre bulle. Ex : « Perdre du poids ». Il s’agit d’un objectif intermédiaire et d’un moyen pour atteindre votre objectif final.

Les bulles qui sont permises par au moins une bulle mais ne débouchent sur rien. Ex : « Être en bonne santé ». Ce sont vos objectifs finaux que vous poursuivez et qui sous-tendent vos actions.

In fine :

En bleu les grands thèmes que vous explorez, pour être certain de ne pas en avoir oublié un notamment. Encadrées en orange les premières choses qu’il vous faut faire, dès aujourd’hui. Et entourés en vert vos objectifs finaux.

L’exemple était réalisé sur un coin de table donc vous pouvez aller beaucoup plus loin que cela. Quand je l’ai fait, j’ai couvert un tableau entier, avant peu à peu de synthétiser ma pensée, en écartant notamment ce qui n’était pas réellement important pour moi.

Faut-il le faire seul ?

Je vous dirai « oui mais non ».

Si vous êtes dans une relation sérieuse que vous voulez poursuivre, je vous conseille de proposer à votre moitié de faire cet exercice avec vous. Faites le chacun de votre côté au début et partagez ensuite ce que vous avez écrit. Cela vous permettra d’y voir plus clair sur vos désirs respectifs et de mieux savoir comment bâtir demain ensemble.

Dans le cas contraire, faites le seul, puis demandez du feedback à celles et ceux qui vous connaissent.

À vos crayons ! N’hésitez pas à nous laisser en commentaire vos impressions et trouvailles ! Nous espérons en tout cas que parmi ces 3 méthodes vous en trouverez une qui vous permettra de savoir ce que vous voulez faire dans la vie.

[french-maestro12]

Forfaits lune de miel nubienne

Choisissez les vacances de votre lune de miel et votre mariage nubienne avec egypt online tours. Lorsque vous choisissez les forfaits de lune de miel , vous vivrez du temps romantique avec votre partenaire au Caire , à la ville d’Assouan et au village nubien. Pour profiter de votre lune de miel , vous pouvez naviguer autour de l'île éléphantine en petit bateau. Il est à noter que vous pouvez célébrer de votre mariage selon les coutumes et traditions nubiennes. Egypt Online Tours vous aide à créer les mémoires ça va durer toute une vie. Votre lune de miel à Assouan est une occasion idéale pour découvrir la culture nubienne et voir les spectacles nubiens. Par ailleurs , vous pouvez également regarder leur civilisation nubienne dans une fête qui comprend un dîner et des danses. Je voudrais vous dire que nos forfaits de lune de miel sont au moindre coût. Est-ce que vous pouvez imaginer que votre mariage sera de style nubien? oui, c'est comme ça que ça doit être. Lorsque vous décidez passer des vacances de votre lune de miel à Assouan , vous trouverez les nubiens vous accueillent avec un “Zaffa nubien" et une ambiance pleine de la musique et la danse nubienne. Nos forfaits de lune de miel vous permettent de visiter beaucoup de sites archéologiques à Assouan comme le temple de Philae et le temple d' Abou Simbel. En outre , vous pouvez naviguer sur le lac Nasser et visiter le Haut Barrage . Et pour vivre également les ambiances nubiennes , allez au village nubien à Assouan. Itinéraire 1er Jour: Arrivée au Caire à votre arrivée, vous trouverez le délégué de Egypt online tours vous attendez à l'aéroport du Caire, pour transférez a votre hôtel pour relaxer et registrer, la nuit au Caire. 2em Jour: Pyramides, Musée égyptien, Vieux Caire Une fois que vous êtes réveillé, prenez votre petit déjeuner à l'hôtel, puis le guide de Egypt Online Tours vous escorterez pour commencer une passionnante excursion au Caire. une liste de visites vous attendent, regardez la gloire des pyramides de Gizeh est un must pour un vrai voyageur, si vous voulez voir vos meilleures photos de voyage, allez dans la zone panoramique pour prendre de merveilleuses photos pour les trois pyramides, puis allez au sphinx et au temple de la vallée. détendez-vous et déjeunez au restaurant local . la prochain déménagement au Musée égyptien, découverte les trésors de tut ankh Amon, votre dernière visite sera au Vieux Caire, visite de l'église suspendue, de l'église Abu Serga et de la synagogue Ben Ezra, enfin votre guide vous reconduira à votre hôtel, nuit au Caire. 3em Jour: L'Haut Barrage, Temple de Philae

Prenez votre petit déjeuner à bord du train, arrivée à la station du train d'Aswan, transfert à l'hôtel, rafraichissez, puis votre guide vous dévoilera les légendes d'Assouan, découvrirez le Haut Barrage, déchaînez votre âme en visitant le temple de Philae, naviguez autour de l'île Éléphantine à bord d'un petit bateau. à la fin de votre tour de retour à l'hôtel, la nuit optionnelle au spectacle son et lumière au Temple de Philae, nuit à Assouan. 4em Jour: Mariage nubien Une fois que vous réveillez, prenez votre petit-déjeuner, puis attrapez votre petit bateau au village nubien, touchez la culture nubienne, rencontrez le peuple nubien, soyez émerveillé par la vie simple nubienne, une fois que vous arrivez au village nubien votre fête de mariage commence ici comme les Nubiens eux-mêmes, Nubien music va commencer "Zaffa", c'est une atmosphère différente pour profiter de votre fête de mariage là-bas, à la fin de votre mariage Nubien fête, Egypt Online Tours vous escortera à votre hôtel, nuit à Assouan. 5em Jour: Assouan au Caire Une fois que vous réveillez, prenez votre petit-déjeuner, Optionnel pour visiter Abu Simbel en véhicule climatisé, Départ de votre hôtel à midi, c'est un journée libre à Assouan, puis la nuit, le délégué de Egypt Online Tours vous reconduira à station du train d'Assouan pour le retour au Caire en train couchette, dîner servi à bord de votre train et nuit. 6em Jour: Croisière au Caire Prenez votre petit-déjeuner à bord de votre train, arrivez à la station du train de Gizeh, transfert à l'hôtel, passez la journée à vous détendre à votre hôtel ou réglez votre goût et choisissez entre un choix d'options à Saqqarah et Memphis, Ou Optionnel à Alexandrie la perle de la Mer Méditerranée, la nuit Dîner Croisière vous attend avec une danseuse orientale et spectacle folklorique, Nuit au Caire. 7em Jour: Dernière départ. après les formalités de départ auprès de l'hôtel, et selon l'horaire de votre vol, notre délégué vous accompagnera jusqu'à l'aéroport international du Caire, pour prendre votre vol de retour. Le prix inclut: 1) Tous les transferts de ramassage à domicile. 2) Toutes les visites que mentionnent dans l'itinéraire. 3) Tous les repas comme mentionné dans les tours. 4) Les prix comprennent toutes les taxes. 5) Hébergement comme mentionné dans l'itinéraire avec les repas 7) Les droits d'entrée pour tous les sites Le prix n' inclut pas 1) Le pourboire. 2) Les boissons ou tout autre repas supplémentaire. 3) Les dépenses personnelles (blanchisserie, sauna, téléphones ... etc.) 4) Les repas non mentionnés dans le programme. 5) Les visites optionnelles. 6) Les vols internationaux. 7) L'Egypte visa d'entrée. écrit par:Mariam Sameh E-mail:french_maestro@egyptonlinetours.com Mobile:-+201001422529 Site: www.egyptonlinetours.com

[christophe76460]

Bonjour et Shalom du Seigneur Jésus-Christ à vous tous mes ami(e)s, et famille en Christ. Je vous aime de l'amour de Jésus-Christ ❤️ ⚘️

{Matthieu 11:27-30}

"Toutes choses m'ont été données par mon Père, et personne ne connaît le Fils, si ce n'est le Père; personne non plus ne connaît le Père, si ce n'est le Fils et celui à qui le Fils veut le révéler. Venez à moi, vous tous qui êtes fatigués et chargés, et je vous donnerai du repos. Prenez mon joug sur vous et recevez mes instructions, car je suis doux et humble de coeur; et vous trouverez du repos pour vos âmes. Car mon joug est doux, et mon fardeau léger"

Jésus-Christ veut nous faire connaître le mystère du Père .

Le joug est un objet que l'on met au cou de deux bœufs de traine pour qu'ils suivent la même direction . Si un part à gauche l'autre est obliger de le suivre, sinon l'autre aura mal . Mais le joug de Jésus-Christ est léger , facile à suivre.

Il dit que nos âmes auront du repos . Pourquoi donc s'inquiéter. Jésus-Christ le répète dans Sa Parole " ne vous inquiétez de rien ".

La volonté de Dieu c est :

"tu aimeras ton Dieu de tout ton cœur de toute ton âme de toute ta pensée et de toute tes force et tu aimeras ton prochain comme toi même ".

Ces commendements sont inscritent dans notre cœur. La Foi que Dieu veux que nous ayons c'est de Croire en Christ et l'œuvre de Jésus-Christ à la Croix et de Sa Réssurection. Cette foi est un don de Dieu, et Il désir que nous ayons la même foi que Lui. "Sans la foi , il est impossible de lui plaire ".

Il ne nous a pas laisser seul . Il a envoier Son Saint-Esprit pour qu'il vive en nous . Oui son joug est léger , laisser vous guider , abandonner vous totalement à Jésus-Christ. Ayez foi en Lui.

Au nom de Jésus-Christ. En Christ pour toujours ❤⚘️Je vous aime de l'amour de Jésus-Christ ❤⚘

{Jean 13:20}

"En vérité, en vérité, je vous le dis, qui reçoit celui que j'aurai envoyé me reçoit, moi, et qui me reçoit reçoit celui qui m'a envoyé. "

Si nous recevons chez nous celui qui a été envoyé de Jésus-Christ, nous le recevons par la même occasion ainsi que Dieu le Père . Ouvrez la porte de votre cœur pour recevoir Jésus-Christ.

{Apocalypse 3:20 }

"Voici, je me tiens à la porte, et je frappe. Si quelqu'un entend ma voix et ouvre la porte, j'entrerai chez lui, je souperai avec lui, et lui avec moi."

Au nom de Jésus-Christ. En Christ pour toujours ❤⚘️

[ramiroromosao-blog]

Faites un voyage dont vous vous souviendrez toujours

Beaucoup de gens souhaiteraient pouvoir se rendre dans des pays lointains. Bien qu'il soit agréable de rêver aux nombreux endroits à visiter, les meilleures vacances commencent par une bonne planification et un peu de connaissances. Les conseils contenus dans ce document vous aideront à tirer le maximum de votre voyage vers un nouvel endroit. et trouvez également des conseils pour votre prochain voyage: billet avion dakar conakry

Lors de l'emballage

assurez-vous de séparer vos objets de valeur. Si vous faites plusieurs sacs pour un voyage, répartissez vos articles les plus chers entre eux. Évitez toujours de mettre tous vos objets de valeur dans un seul sac au cas où ce sac serait perdu ou volé. Perdre un seul sac est toujours terrible mais ne gâchera pas votre voyage.

Pour éviter d'être victime d'un voleur à la tire, gardez la main sur vos affaires. Presque toutes les grandes destinations touristiques ont leur part de résidents moins savoureux, qui cherchent à tirer profit des voyageurs imprudents. Les cibles principales sont les zones surpeuplées, où les gens peuvent se cogner et ne pas ressentir le vol à la tire. Pour éviter cela, si vous vous rendez dans une situation de surpeuplement, gardez toujours une de vos mains sur vos affaires. Cela rend impossible pour quelqu'un de voler sans votre avis.

Obtenez des menus locaux en ligne pendant que vous voyagez

Il existe souvent d'innombrables restaurants situés autour des hôtels. Si vous avez une connexion Internet là où vous séjournez, utilisez-la pour les rechercher en ligne. Vous pouvez souvent trouver des menus sur leurs sites Web. Vous pouvez également trouver des directions et des critiques pertinentes.

Si vous restez dans un hôtel et que vous aimez le café, n'utilisez pas l'eau du robinet pour le préparer. Au lieu de cela, prenez de la glace à la machine à glaçons et mettez-la dans la cafetière la nuit avant de fondre. Les machines à glace utilisent de l'eau filtrée pour obtenir un café de meilleur goût!

Partir en croisière peut être un moyen attrayant de voyager pour ceux qui veulent visiter de nombreux endroits différents. Ils peuvent le faire sans avoir à conduire eux-mêmes ou à s'embarquer dans des avions et / ou des trains différents. Les croisières ont également l'avantage de proposer de nombreux lieux de restauration de qualité et de nombreuses animations, assurant ainsi un bon voyage.

Choisir une période saisonnière spécifique pour faire son voyage peut mener à un voyage plus agréable. Pour ceux qui aiment les sports de neige, ils devraient viser un voyage en hiver. Quelqu'un qui aime la chasse devrait planifier un voyage qui coïncide avec la saison de chasse de leur choix. Des différences comme celle-là peuvent changer considérablement un voyage.

Voyager léger peut faire la différence pour des vacances réussies et une expérience tortueuse

Pensez-y. Si vous ne le prenez pas avec vous, vous pouvez presque toujours l'acheter là-bas. Il y a bien sûr des exceptions, mais même en y réfléchissant un peu, il est possible de réduire considérablement votre charge de travail et de rendre votre voyage beaucoup plus agréable.

Il est facile de s'ennuyer en attendant dans les aéroports ou dans les gares routières. L'un des meilleurs objets que vous puissiez emporter est un petit ordinateur de poche, un ordinateur ou un smartphone. Avant le voyage, vous pouvez les emballer avec des jeux et même des livres pour toujours avoir quelque chose à faire en attendant votre tour.

Avoir un petit kit de couture et un kit de réparation de lunettes dans votre bagage peut sauver la journée! Que vous déchiriez vos vêtements, que vous deviez enlever une écharde, remplacer un bouton ou remplacer les minuscules vis situées à l'arrière du jeu vidéo portable de votre enfant, ces outils sont parfaits!

Essayez de connaître le plus possible la destination vers laquelle vous allez voyager avant votre arrivée.

Vous voulez avoir une idée de ce que vous voulez faire plutôt que d'arriver finalement à l'hôtel et de vous sentir perdu et ennuyé. Vous pouvez également demander aux employés de l'hôtel et aux habitants de l'endroit où trouver de bons endroits pour vérifier.

Lorsque vous faites vos bagages pour un bébé ou un enfant en bas âge, réfléchissez aux choses que vous pourriez éventuellement ramasser une fois sur place. Les couches et les lingettes prennent beaucoup de place, surtout si vous partez pour une semaine ou plus. Cela vous laissera plus de place et vous aurez besoin de moins de temps pour faire vos bagages.

Lorsque vous organisez votre voyage, envisagez de louer une maison de vacances auprès des propriétaires de la résidence.

Il existe un grand choix de propriétés en ligne et les propriétaires sont généralement disposés à négocier le prix de la maison. Dans un hôtel, les employés ne peuvent pas toujours autoriser ce type de modification du taux. Demandez toujours des références et assurez-vous de regarder beaucoup de photos de la maison avant de réserver vos vacances.

Ne pliez pas vos vêtements lorsque vous faites vos bagages - roulez-les. Rouler vos vêtements dans des cylindres étroits est beaucoup plus efficace pour ranger une valise. Vous pourrez insérer plus d'articles dans votre valise, ce qui est très important maintenant que les compagnies aériennes facturent des frais élevés pour chaque bagage enregistré.

Pensez à échanger des souvenirs lorsque vous voyagez

Beaucoup de gens dans d'autres pays sont intéressés par les chapeaux, les chemises et beaucoup d'autres articles qui viennent de ce pays. Si quelque chose attire votre attention dans l'étal d'un vendeur, voyez s'il souhaite faire un échange avec vous. Vous aurez également l’occasion de parler aux habitants de la région et de créer des histoires intéressantes pour vos amis et votre famille.

Essayez de localiser les compagnies aériennes qui ne sont pas populaires. Il existe de nombreuses petites compagnies aériennes et bon nombre d’entre elles sont d’excellentes alternatives moins chères aux grandes compagnies aériennes les plus populaires. Beaucoup d'entre eux existent pour l'international, mais vous pouvez en trouver aussi au niveau national. Essayez de prendre un vol qui s'arrête à votre destination, mais va un peu plus loin aussi.

Profitez de temps d'arrêt pendant vos vacances

Tous ceux qui voyagent pensent qu'il est essentiel de tout voir et de tout faire. Il peut être stressant d’essayer de tout concilier et de faire en sorte que vous profitiez moins de vos vacances. Prévoyez du temps pour une sieste ou un film chaque jour et vous aurez tous plus de plaisir pendant les activités prévues.

Maintenant que vous possédez beaucoup de points de repère, vous aurez plus de facilité à planifier vos prochains voyages. Les autres voyageurs admireront votre ingéniosité au fur et à mesure que vous montrerez votre conscience de tous les obstacles, puis les vaincrons. En utilisant ces astuces, vos voyages seront moins stressants et plus relaxants.

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Conseils pour voyager au Maroc • CE QUE JE VEUX QUE JE SAVIE

Vous voyagez au Maroc? Le Maroc est depuis longtemps sur ma liste des sites à ne pas manquer. Les photos lumineuses et colorées du pays semblaient toujours me captiver, et le désert du Sahara était quelque chose que je n'avais vu que dans des films. En raison de la proximité du Maroc avec l'Europe, de plus en plus de voyageurs empruntent le prochain ferry en provenance d'Espagne pour se rendre eux-mêmes au Maroc.

Dès que vous traverserez la frontière, vous serez ramené dans un autre monde. Aussi enthousiasmant qu’il soit, voici 16 conseils de voyage pour le Maroc à connaître avant de partir.

Marrakech est surnommée "ville arnaque", mais le reste du pays l'est également

Commençons par le plus évident. Marrakech est connue depuis des années pour être une ville pleine d’escroqueries et de tromperies. Tout le monde se promène dans tous les coins en attendant qu'un touriste naïf passe pour essayer de les arnaquer. Vous savez, lorsque vous lisez des critiques en ligne, vous pensez «Oui, cette personne est simplement paranoïaque, cela n'arrivera jamais». Eh bien, après avoir lu des articles comme celui-ci, nous avons pensé que nous aussi. billet avion dakar maroc

Il s'avère que chaque arnaque que nous avions lue et essayée de préparer était une chose réelle! Les dames folles au henné, les changements constants et les mauvaises directions intentionnelles sont devenues des batailles quotidiennes à Marrakech. Cependant, cela ne s’est pas arrêté là. Presque toutes les villes que nous avons visitées au cours de nos six semaines de voyage au Maroc avaient leur propre manière d’essayer de vous arnaquer de façon persistante. Faites vos recherches avant, savez quoi regarder, et ne laissez pas ces escrocs tirer le meilleur de vous. Juste au moment où vous êtes sur le point de laisser votre garde, ne le faites pas.

Vouloir voyager? Vous pouvez obtenir de l'aide aujourd'hui! billet avion dakar maroc

Rafraîchissez vos compétences linguistiques

L'arabe marocain est la langue officielle du Maroc. Le berbère est complètement différent de l'arabe et est parlé par le peuple berbère. Ensuite, il y a le français, que de nombreux Marocains peuvent parler couramment. Si vous vous rendez dans le nord du Maroc, près de l’Espagne, vous constaterez que de nombreux habitants parlent même espagnol.

C’est beaucoup de langues dans un pays. Un de mes conseils pour voyager au Maroc est de parfaire votre connaissance des langues étrangères du lycée, car cela rendra certainement votre expérience un peu plus agréable. Ou prenez un livre en langue arabe!

Et au cas où tu oublierais…

Les Berbères sont un groupe ethnique indigène en Afrique du Nord. Ils représentent plus de 70% de la population marocaine! Apprenez à connaître certains d’entre eux, ils font partie des personnes les plus accueillantes que j’ai jamais rencontrées.

Ne vous surprenez pas à prendre un bus local

En plus de louer une voiture, il existe trois principaux moyens de transport et de voyager au Maroc: train, bus et taxi. Vous avez deux options pour les bus: aller en local ou choisir une compagnie de bus privée. Un de mes meilleurs conseils de voyage pour le Maroc est de vous éviter les tracas et de payer pour prendre un bus privé "touristique".

Les bus locaux sont extrêmement encombrés, délabrés et arrêtent littéralement tous les Joe Schmoe sur le bord de la route. Supratours et CTM sont les deux compagnies de bus privées. Elles sont toujours bon marché par rapport aux normes occidentales et offrent un bien meilleur confort.

Les grands taxis ne sont pas grands

Votre autre option est de prendre un grand taxi pour aller du point A au point B. Avant de penser que vous serez à l’arrière d’une berline de luxe, laissez-moi vous expliquer. Un grand taxi est un petit bateau à quatre portes dans lequel Jimi Hendrix a probablement roulé lorsqu’il s’est rendu au Maroc dans les années 60.

Les taxis se rendent à certaines destinations et attendent que la voiture soit pleine de 6 passagers avant de prendre la route. Sans aucun doute, l'expérience et un moyen de transport peu coûteux, mais pas tout à fait confortable.

Le Sahara est vraiment vraiment très loin

Si vous allez au Maroc et que vous avez du temps à explorer, je suis certain que le Sahara figure en bonne place sur votre liste. C’est magnifique et cela vous coupera le souffle - sachez simplement que c’est extrêmement loin. Je parle comme 10 heures de conduite droite dans des régions montagneuses lointaines.

Je savais que cela allait, mais j'avais toujours l'impression d'essayer d'atteindre les dunes. Une bonne chose à noter est que le désert fait extrêmement froid la nuit, alors assurez-vous de savoir quoi porter au Maroc et faites vos bagages en conséquence.

Faites le plein de vitamine C

Une chose qui me manquera certainement est mon remplissage quotidien en vitamine C. Vous trouverez du jus d’orange fraîchement pressé un peu partout lors de votre voyage au Maroc! Êtes-vous prêt pour la meilleure partie? C’est seulement 4 DH (.40 $)! Vous pouvez effectivement trouver une variété de jus de fruits frais tout autour, y compris mon préféré: le jus d'avocat et de banane.

Les amateurs de pain s'unissent

Quiconque envisage de suivre un régime sans glucides devrait attendre jusqu'à ce qu'il quitte le Maroc. Le pain ou «Khubz» en arabe fait partie de la vie quotidienne ici et constitue une grande partie de chaque petit-déjeuner, déjeuner et dîner. Il remplace souvent l'argenterie en ce sens que vous ramassez essentiellement votre nourriture avec elle! Nous avons pu échapper à la folie du pain à quelques reprises, y compris le fait que nous soyons allés à Tanger juste pour prendre ce repas.

… .Et sucre

Pour vous aider à atteindre ce bikini parfait, bff est la meilleure chose du pain, le sucre. Vous vous brosserez les dents 3 fois par jour avec toutes les friandises du Maroc. Les Marocains vous inviteront constamment pour leur thé à la menthe spécial ou «whisky berbère», et c'est addictif! Cependant, pour vous épargner une visite supplémentaire chez le dentiste à votre retour à la maison, ne demandez pas de sucre.

Préparez votre appareil photo

L'un de mes meilleurs conseils pour voyager au Maroc est d'emporter un appareil photo! Il y a tellement de belles choses au Maroc. Si vous vous demandez ce que le Maroc est connu pour ses couleurs, ses textures et ses formes. Tout au Maroc est tellement fascinant.

Préparez votre appareil photo avec une carte mémoire supplémentaire avant de partir pour le Maroc et préparez-vous à devenir instafameux. Pour une vue pittoresque d’en haut, essayez un tour en montgolfière suivi d’une promenade à dos de chameau.

Regardez Maze Runner avant d'atterrir

Acceptez le fait que pendant que vous vous trouvez dans les médinas de Fès et de Marrakech, vous allez vous perdre. J'avais lu des milliers de vieilles rues avant d'atterrir à la campagne, mais je ne comprenais pas trop leur ampleur avant de les parcourir moi-même. Les anciennes médinas sont un labyrinthe complexe que même Google Maps ne peut détecter. Votre meilleur pari est simplement de laisser les choses se passer, de vous perdre et de profiter de ce que vous trouvez. Ce n’est pas une question de si, mais quand.

Apprendre à aimer les Riads

Alors qu'est-ce qu'un riad? Un riad est une maison d'hôtes marocaine traditionnelle, et il y a de fortes chances que vous séjourniez dans au moins un de ceux-ci lors de votre visite au Maroc. Habituellement, les riads sont composés de deux étages avec une grande cour ouverte au milieu. Les chambres sont de chaque côté de la place. C'est quelque chose que j'ai trouvé mignon et amusant au début, mais j'ai appris à les détester au bout de six semaines.

En tant que déesse du soleil en herbe, je suis devenue agacée par le fait qu'il n'y a pratiquement pas de lumière naturelle dans les chambres à coucher et qu'elles sont généralement très bruyantes. À chacun ses goûts.

Méfiez-vous des marchands

Je tiens à noter que le Maroc n’est pas si bon marché. Bien sûr, le Maroc est beaucoup plus abordable que l’Europe occidentale, l’Australie et les États-Unis, mais si vous venez ici en pensant que ce sera comme le Cambodge, vous devriez réévaluer votre budget.

Quand nous avons vraiment essayé, nous avons réussi à nous débrouiller à Chefchaouen et Essaouira pour moins de 25 dollars par jour et par personne, mais certains jours dans les grandes villes nous ont coûté 35 à 40 dollars par jour (ceci est pour le sac à dos économique). Si vous recherchez un peu plus d'expérience dans le milieu de gamme, prévoyez un budget d'environ 40 à 55 dollars par jour.

Non, les marocains ne sont pas vos amis

Maintenant, je ne dis pas que vous ne pouvez pas avoir un véritable ami marocain parce que vous le pouvez! Cependant, si un homme étrange de la médina commence à vous approcher au hasard, courez vers les collines. Il semblerait que le Maroc regorge de "gentils" prêts à vous faire visiter ou à vous aider de façon non souhaitée. En général, un jeune homme commence à vous parler, prétendant être votre ami, vous demandant d'où vous venez et la liste s'allonge encore et encore. Certains de ces hommes sont sommaires au premier abord, mais certains pourraient être sur le chemin des Oscars avec leur performance à 5 étoiles.

Les chances sont que vous avez probablement été élevé pour être une personne polie. Soyez prévenu, votre politesse peut rapidement vous conduire à une arnaque. Utilisez votre bon sens et faites confiance à votre instinct. Une entreprise «non» (ou «la» en arabe) fera généralement l'affaire pour tout ce qui lui manque. Le simple fait de demander votre chemin dans les grandes villes vous fera payer une sorte de «pourboire».

C’est triste, mais j’ai arrêté de faire confiance à qui que ce soit pendant mon séjour dans ce pays; les hommes, les petits garçons, les propriétaires d’hôtel et même les chats semblaient louches! La seule fois où j'ai complètement trouvé refuge, c'est dans les villages avec ma famille d'accueil berbère. Je ne dis pas que le Maroc n’est pas un bon endroit à visiter, mais sachez que si quelque chose semble douteux, c’est probablement le cas.

Vous n'êtes jamais vraiment en danger

Malgré les mensonges constants, les escroqueries et les tâtonnements indésirables, nous ne nous sommes jamais retrouvés en danger réel. Le Maroc est vraiment un endroit formidable et unique à visiter. Nous avons voyagé en couple la plupart du temps, mais j’avais rencontré beaucoup de femmes voyageant seules qui appréciaient pleinement le Maroc! Bien sûr, vous voudrez peut-être vous arracher les cheveux et crier plus d’une fois, mais vous quitterez le pays en un seul morceau.

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Apprenez des conseils importants sur les voyages

Qu'il s'agisse de faire vos bagages correctement et d'embarquer sur votre vol, d'échanger votre argent et de trouver les meilleurs endroits pour manger et dormir à l'étranger, les voyages peuvent rapidement se transformer en une aventure très compliquée. Assurez-vous de vous approcher avec les connaissances nécessaires pour réussir votre voyage sans accroc. Consultez cet article pour savoir comment. vous pouvez aussi vérifier billet avion dakar paris Prévoyez à l'avance pour faciliter les déplacements avec votre animal. De plus en plus de gens emmènent leur ami à fourrure avec eux en vacances, et de nombreuses destinations en sont maintenant conscientes et très accommodantes. Assurez-vous de contacter les hôtels à l'avance, à la fois pour vérifier qu'ils autorisent les animaux de compagnie et pour savoir s'ils ont des frais ou des restrictions. Si vous envisagez d'assister à des événements ou à des attractions où votre animal n'est pas le bienvenu, assurez-vous de disposer d'un endroit sûr où vous pourrez le laisser temporairement, comme une garderie pour chiens. Lorsque vous envisagez de voyager, il est important de penser au meilleur mode de transport. Voyager en voiture peut offrir de nombreux autres sites et possibilités de faire des excursions. Voyager en train peut offrir une chance de se détendre et de travailler s'ils le voulaient. Les avions peuvent couvrir le sol rapidement mais ne permettent pas beaucoup de mouvement et on ne peut pas descendre de l'avion en vol. Chaque mode de transport a ses propres avantages et inconvénients à prendre en compte. Si vous visitez des villes étrangères, gardez l'oeil ouvert pour les voleurs qui pourraient être vêtus comme des agents de la force publique ou du gouvernement. Vous ne devez pas donner votre passeport original à qui que ce soit; il se peut que vous en soyez parti pour de bon. Marchez avec eux s'ils veulent vous transporter dans un bureau à proximité. Afin de rester en sécurité, ne conduisez jamais dans une voiture avec quelqu'un que vous ne connaissez pas. Au lieu d'aller quelque part au loin, recherchez les attractions locales dans lesquelles vous pourrez aller. Non seulement vous gagnerez du temps et de l'argent, mais vous soutiendrez également les entreprises locales et votre économie locale. Si vous avez besoin de suggestions, appelez votre bureau des visiteurs local pour des suggestions sur les activités à proximité pour vous et votre famille. Assurez-vous d’emporter vos vitamines lorsque vous voyagez et rappelez-vous que la vitamine C est un puissant stimulant énergétique et immunitaire. Prendre un supplément de vitamines peut vous aider à prévenir ou à atténuer les effets du décalage horaire sur votre corps, à renforcer votre système immunitaire contre la multitude de germes avec lesquels vous allez entrer en contact et à vous faire sentir mieux en général. Supprimez tous les suppléments avec votre médecin avant de les prendre si vous avez des problèmes de santé sous-jacents. Lorsque vous voyagez par avion aux États-Unis, vous pouvez passer la sécurité plus rapidement si vous portez des chaussures sans lacets. Puisque vous devez retirer vos chaussures lorsque vous passez par la sécurité, il est préférable d’avoir des chaussures qui se détachent et qui partent rapidement pour pouvoir récupérer rapidement vos autres biens. Les voyages sur la route sont amusants, mais à la fin de chaque journée de conduite, vous souhaitez simplement vous détendre, alors choisissez un hôtel proche des restaurants ou un service de chambre. Vous pouvez appeler à l'avance où vous souhaitez vous arrêter et demander aux hôtels quelles options de restauration sont disponibles à proximité. Parfois, il est préférable de choisir des endroits où voyager avec la famille et les amis dans la région. Vous pouvez économiser de l'argent sur les hôtels en séjournant chez un ami proche ou un membre de votre famille lorsque vous voyagez. Vous pouvez simplement vous réconcilier en le prenant avec un dîner. Ils peuvent également vous montrer tous les sites intéressants à visiter car ils devraient être très familiers avec la région. Ne manquez pas le bus. Si vous devez parcourir une distance modérée jusqu'à votre prochaine destination, utilisez le bus au lieu de taxis plus coûteux ou de voitures de location. De nombreux bus, surtout dans les grandes villes, sont assez propres et modernes. Non seulement vous économiserez de l'argent, mais vous aurez une excellente occasion d'observer les gens et de faire connaissance avec les habitants. Voyager ne doit pas être une chose compliquée si vous savez vous en approcher. Prenez votre temps pour lire des articles informatifs comme ceux-ci et votre prochain voyage peut être planifié sans les tracas habituels. Si vous êtes prêt à investir du temps et à vous concentrer sur vos projets de voyage, vous pouvez faire le sale boulot à l'avance et profiter de vacances sans souci.