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O Prato Do bebé Como Montar

O prato do bebê deve ser atraente, colorido e perfumado, além de saboroso e cada refeição deve conter:

– 1 fonte de proteína (que pode ser animal ou vegetal) – 1 fonte de carboidrato – 1 fonte de vegetais – 1 fonte de fibras (folhas, saladas).

Cada criança é única e, portanto, não dá para medir uma quantidade exata de comida ideal para todos. No entanto, segundo a especialista, a média fica em:

– Para bebês de 6 a 8 meses: 120 a 150 gramas. – Para bebês de 8 a 10 meses: 150 a 200 gramas. – Para bebês de 10 a 12 meses: 200 gramas. – A partir de 1 ano: 1 colher de sopa de cada grupo alimentar.

Nos primeiros meses, como o bebê ainda está se acostumando aos alimentos sólidos, talvez seja preciso fazer algumas adaptações. Enquanto alguns bebês comem em pedaços, no chamado método BLW, outros comem a comida mais amassadinha (evite as papinhas batidas ou líquidas, para que seu filho coma melhor, reconheça melhor a própria saciedade, e conheça o sabor e a textura de cada alimento).

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