#positivepsychologie

[editionriedenburg]

Meerjungfrau Lyra verlernt das Ritzen - Fabelhafte Soforthilfe und nachhaltige Maßnahmen bei selbstverletzendem Verhalten, Essstörungen, Zwängen und anderen Störungen. Mit wirkungsvollen Körperübungen für mehr Selbstwert von der erfahrenen Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin. Autorin: Sonja Katrina Brauner Illustriert von Scarlett Müller-Mangelberger Ab sofort im Handel ISBN: 978-3-99082-120-6 n diesem fabelhaften Buch begegnen wir Lyra, der ritzenden Meerjungfrau, Emilio, dem kotzenden Drachen, Kobold Orlando, der suchtkrank auf die Welt kam, Eva, dem schweigsamen Einhorn, Miranda, der Haare ausreißenden Elfe, Lino, dem beißenden Riesen, Elazar, dem ängstlichen Flugdrachen, sowie Tessa, der zwanghaften Hexe. Alle diese Fabelwesen verbindet eine schwierige Lebensgeschichte mit selbstverletzendem Verhalten, Zwangsstörungen oder Tics. Die von der Autorin herausgearbeiteten fantastischen Herausforderungen und ihre Lösungsvorschläge helfen betroffenen Kindern und Jugendlichen dabei, sich von ihren selbstschädigenden Handlungsweisen und Zwängen zu befreien. Einfache Körperübungen steigern gleichzeitig das Selbstwertgefühl. Das vorliegende Geschichtenbuch mit psychotherapeutischem Inhalt ist daher ein zuverlässiger Ratgeber für Eltern, Begleitpersonen und Expert*innen. Es liefert verständliche Erklärungen diverser Störungen sowie SOS-Tipps und nachhaltige Maßnahmen zur dauerhaften Problemlösung. Über die Autorin Sonja Katrina Brauner hat süddeutsche und südamerikanische Wurzeln und ist Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin, Pädagogin und Autorin. Über 2.000 Kinder, Jugendliche und Erwachsene begleitete sie bereits in traumatischen Krisensituationen und half überdies, Hilfseinrichtungen in Deutschland und Österreich für sexuell missbrauchte, HIV positive und kriegstraumatisierte Kinder aufzubauen. Ihre wertschätzende und positive Haltung wird von Klient*innen wie Expert*innen gleichsam geschätzt. Sonja arbeitet mit viel Spaß in der praktischen Psychotherapie und ist selbst zweifache Mutter. www.editionriedenburg.at #svv #psychologie #positivepsychologie #ratgeber #kinder #jugendliche #selbstverletztung #psychologin #psychologe #schularzt #arzt #ärztin (hier: Salzburg, Austria) https://www.instagram.com/p/CocXElUtNwq/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[surveycircle]

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Teilnehmer für Online-Studie gesucht! Thema: "Überprüfung des Kurzinventars zur Vergebungsbereitschaft" https://t.co/yW1Y2StZQh via @SurveyCircle #vergebungsbereitschaft #erwachsene #PositivePsychologie #fragebogen #umfrage #surveycircle https://t.co/iPzRqHBUYB

— Daily Research @SurveyCircle (@daily_research) May 9, 2023

[thestefanonline]

Interview mit Glücksdetektiv

Eine der positive Seiten des Internets: kompetente Hilfe zur Selbsthilfe

12 Fragen an Dr. Katharina Tempel

Das Internet ist mitunter kein guter Ort für sensible Menschen. Pöbelei, Trolle, Unmengen unnützer, oberflächlicher Infohäppchen und mehr Werbung als Substanz. Smartphone-Fasten kann helfen, um sich den negativen Einflüssen zu entziehen, aber eben auch die kluge Auswahl qualitativ hochwertiger Inhalte. Eine der erfreulichsten YouTuberin, welche nicht nur gelernt hat, worüber sie spricht, sondern ihrem Publikum in verständlicher Sprache und mit konkreten Beispielen nützliche Tipps zur Bewältigung von Lebenskrisen gibt und Fragen zur Psychologie beantwortet, ist „Glücksdetektiv“ Dr. Katharina Tempel.

Das Interview mit Ihr führte ich vor längerer Zeit und hatte dabei auch Fragen im Hinterkopf, wie die positive Psychologie bei Menschen in schwersten Krisen wie Überschuldung, (drohender) Obdachlosigkeit und Gefühlen von völliger Hilflosigkeit und Verzweiflung helfen kann. Braucht es dafür eine stationäre Therapie oder kann bereits ein kostenloses Video weiterhelfen, wichtige Anregungen zu erhalten? Das die Zahl psychischer Erkranlungen wie auch die Schere zwischen Arm und Reich immer weiter wächst, ist immer wieder zu lesen. Gleichzeitig ist die Zahl der Therapieplätze begrenzt und eine Hemmschwelle vorhanden, um sich Hilfe zu suchen. Wenn ich mit einem Klick Produkte bestellen kann, warum also nicht auch Hilfe im Netz suchen – aber was ist dabei wirklich hilfreich und was fällt eher in die Kategorie gefährliches Halbwissen? Bei meiner Recherche traf ich auf sympathische Laien, unglaubwürdige „Gurus“, aber eben auch auf sachliche, nützliche Tipps von echten Fachleuten. Trotzdem ist es erstaunlich, dass die Trefferanzahl bei Google zu Fragen nach Sinn, Umgang mit Ängsten und Krisen so viel geringer ist als schrille Unterhaltungsvideos. Suchen Menschen bei YouTube nicht nach zu intimen Fragen um Rat oder schaden sich Therapeuten mit kostenlosen Tipps im Internet, weil sie sich damit eventuell eher selbst ausbeuten statt angemessen vergütet zu werden? Diese Aspekte greife ich, bei Interesse, gerne später in einem anderen Beitrag auf.

Inzwischen hat Glücksdetektiv auch ein Buch über ihr Fachgebiet, die positive Psychologie veröffentlicht, der Link folgt am Ende dieses Beitrags. Demnächst möchte ich in diesem Blog weitere Texte zu meinen Erfahrungen mit Selbsthilferatgebern posten. Bis dahin: viel Freude beim Entdecken der Videos von Glücksdetektiv! 

Autoreninfo

Dr. Katharina Tempel:

... ist Diplom-Psychologin und Expertin auf dem Gebiet der Positiven Psychologie. Sie hat eine Doktorarbeit über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens geschrieben und verfügt über langjährige Erfahrung als psychologische Onlineberaterin.

Als Glücksdetektiv gibt sie ihr Wissen und ihre Erfahrungen auf ihrer Webseite http://www.gluecksdetektiv.de und ihrem YouTube-Kanal http://www.youtube.com/gluecksdetektiv weiter und unterstützt Menschen dabei glücklicher zu werden und ein erfüllteres Leben zu führen.

Ihre Inhalte werden monatlich über 500.000 Mal aufgerufen und sie wird von verschiedenen Medien regelmäßig als Expertin angefragt.

Sie wurde am 26.06.1984 in Berlin geboren, dort ist auch ihr aktueller Wohnort.  Die junge Mutter ist Diplom-Psychologin und Doktorin der Psychologie. Ihre Dissertation schrieb sie über Übungen zur Steigerung des Wohlbefindens (Positive Psychologie). Sie ist selbständig als Onlineunternehmerin und Coach unter der Marke Glücksdetektiv (Gründung 2013).

Sind Deine Videos auch für Menschen geeignet, die aktuell drängende Probleme wie Schulden, Süchte, Arbeitslosigkeit und Obdachlosigkeit bewältigen müssen?

Meine Videos richten sich an Menschen, die einen Weg aus ihrer aktuellen Krise suchen, sich weiterentwickeln oder ihr Leben optimieren möchten. Es finden sowohl Menschen zu mir, die mit großen Belastungen zu kämpfen haben, als auch solche, die sich Anregungen für ein glücklicheres und erfüllteres Leben versprechen.  

Welches Ziel verfolgst Du mit Glücksdetektiv?

Mein Ziel ist es, Menschen darin zu unterstützen ihr bestes und schönstes Leben zu führen. Ich möchte Bewusstheit für die wichtigen Fragen im Leben erzeugen und anregen, über das eigene Leben zu reflektieren.

Was waren Deine denkwürdigsten Erlebnisse und Erfolge als Glücksdetektiv?

Ich bekomme immer wieder Rückmeldungen dazu, wie sehr ich das Leben mancher Menschen zum Positiven verändert habe. Manche sagen mir, dass ich der Grund bin, warum sie keinen Selbstmord begangen haben und ich im wahrsten Sinne des Wortes ihr Leben gerettet hätte. Wieder andere meinen, seit sie mich kennen, fangen sie an ihr Leben zu lieben und dass sie zum ersten Mal wirklich glücklich wären. Diese Rückmeldungen sind mein Motor. Sie treiben mich an weiterzumachen und noch mehr zu geben.

Verfolgst Du andere Blogger und YouTuber, die ähnliche Beiträge online stellen und was tust Du, wenn Du darunter unseriöse und gefährliche Beiträge findest?

Ich verfolge ausschließlich die Beiträge von Menschen, die authentisch und seriös sind und qualitativ hochwertige Arbeit machen. Dazu gehört für mich z.B. eine gewisse Mäßigung und Bescheidenheit. Ich halte nichts von Extremen jedweder Art und traue niemanden, der behauptet, er allein wisse, wie die Welt funktioniert. Ich bin ganz sicher nicht allwissend und ich möchte niemandem vorschreiben, wie er sein Leben zu leben hat. Ich gebe lediglich Anregungen und Hilfestellungen und greife dabei auf mein (positiv) psychologisches Wissen zurück.

Kannst Du von Deiner Arbeit als Glücksdetektiv leben?

Inzwischen kann ich von meiner Arbeit als Glücksdetektiv leben. Das geschieht hauptsächlich über den Verkauf meines Videokurses „Endlich glücklich leben“ sowie meines eBooks „Starkes ICH“ zum Aufbau des Selbstwertgefühls. Mehr als 95% meiner Arbeit ist jedoch nach wie vor kostenlos, sei es in Form meiner Blogartikel oder YouTube-Videos, meines Newsletters, meiner Aktionen (wie z.B. der Selbstliebe-Challenge) oder der zahlreichen Reaktionen auf E-Mails und Kommentare, die ich jeden Tag beantworte.

Kann das Lesen von Selbsthilferatgebern und das Anschauen von Selbsthilfevideos eine Therapie ersetzen oder auch Menschen gefährliches Halbwissen vermitteln?

In den meisten Fällen können Selbsthilferatgeber oder Selbsthilfevideos wohl keine Therapie ersetzen. Das liegt schon daran, dass sie selten von ausgebildeten Psychotherapeuten erstellt werden. Ich selbst greife zwar Themen und Methoden auf, die in Psychotherapien Anwendung finden, bin jedoch keine

Psychotherapeutin und daher können und sollen meine Beiträge keine Therapie ersetzen. Diesen Anspruch will und kann ich nicht erfüllen, was ich in meinen Nachrichten oder Coachings auch klar zum Ausdruck bringe. Nichtsdestotrotz kann ein Video oder Artikel natürlich etwas anstoßen, für Erkenntnisse sorgen, Motivation aufbauen und Hilfestellungen bieten, von denen auch Menschen profitieren können, die eine Therapie in Anspruch nehmen. Das ist insbesondere vor dem Hintergrund wichtig, da es in Deutschland zum Teil sehr lange dauern kann, bis ein Therapieplatz gefunden ist. In der Zwischenzeit und auch um die Hemmschwelle zu verringern und unnötige Ängste abzubauen, können Selbsthilfeangebote sehr nützlich sein. Hier gilt aber ganz klar den normalen Menschenverstand zu gebrauchen und sich von extremen Lehren, pseudowissenschaftlichen Methoden oder heilsverkündenden Gurus fernzuhalten.

Was ist positive Psychologie und warum hast Du Dich dafür entschieden?

Positive Psychologie ist die Wissenschaft vom gelingenden Leben, die es in dieser Form erst seit dem Ende des letzten Jahrtausends gibt. Ziel dieses Teilbereichs der akademischen Psychologie ist es, die positiven Seiten des Menschseins zu erforschen, z.B. was den Menschen stärkt und wie wir glücklicher werden können. Im Gegensatz zur pseudowissenschaftlichen Lehre des Positiven Denkens beruhen die Übungen und Interventionen der Positiven Psychologie auf wissenschaftlich fundierten Theorien, Konzepten und Modellen. Ihre Erkenntnisse werden in vielen praktischen Bereichen, z.B. in Coaching und Therapie, in der Unternehmensführung, aber auch in Bildung und Erziehung eingesetzt.

Seit Jahren steigt die Zahl an Krankschreibungen aufgrund von Angststörungen, Erschöpfung, Depression – warum ist das so und wie kann man dem vorbeugen?

Das lässt sich so pauschal nicht sagen. Unklar ist auch, ob tatsächlich mehr Menschen an den beschriebenen Zuständen erkranken oder diese nur mehr an die Öffentlichkeit gelangen, weil sich mehr und mehr Menschen trauen zu zeigen, wenn es ihnen nicht gut geht. Sicherlich kann ein Teil des Problems auf den steigenden Druck und Stress in unserer Leistungsgesellschaft zurückgeführt werden und auch der Wegfall bestimmter Ressourcen, die den Menschen früher als Stütze dienten, z.B. Religion oder Familie, kann ursächlich sein.  

Wer es gar nicht erst soweit kommen lassen möchte, sollte sich bewusst Zeit für sich selbst nehmen. Der sollte versuchen die Belastungen in seinem Leben weitgehend zu verringern und sein Wohlbefinden präventiv zu stärken. Vor allem aber sollte er sich damit beschäftigen wer er ist, wie er leben möchte und sein Leben dann entsprechend seiner Vorstellungen gestalten.

Es gibt YouTuber mit Millionen Abonnenten, die im Grunde nichts als Dauerwerbesendungen betreiben. Manche werben auch nur für ihre Kurse und Bücher, die sie verkaufen möchten. Bei dir kann man zwar Kurse buchen und ein Buch kaufen, aber du trennst das sehr gut und deine Videos sind keine Werbung, sondern bieten fundierte Tipps in einer freundlichen Präsentation. Juckt es dich manchmal die Integrität zu opfern, um mehr Klicks zu bekommen und somit mehr Geld zu verdienen?

Da macht mir zum Glück mein eigener Anspruch einen Strich durch die Rechnung. Da ich mich selbst bei anderen über reißerische Titel oder leere Phrasen aufrege, kommt es für mich nicht in Frage meine Integrität zu opfern. Ich nehme lieber ein langsameres Wachstum in Kauf und umgebe mich dafür mit Menschen, die die Qualität meiner Beiträge zu schätzen wissen.  

Was planst Du für Deine Zukunft und die Deiner Internetauftritte?

Hast Du einen Tipp für Menschen, die selbst YouTube-Videos erstellen möchten, um damit z. B. Hilfe bei Themen wie Umgang mit Schulden, Vermeidung von Obdachlosigkeit oder anderen wichtigen Themen anzubieten?

Ich habe auf meiner Website dauerhaft eine Umfrage geschaltet, in der ich meine Leser frage, was ihr größtes Ziel ist und wo der Schuh gegenwärtig am meisten drückt. Wie es für den Glücksdetektiv weiter geht richte ich stets an den Ergebnissen dieser Umfrage aus. Nach Problemen mit dem Selbstwertgefühl, die Anlass für mein Komplettset zur Steigerung des Selbstwertgefühls waren, beklagen meine Leser am zweithäufigsten zu viele Sorgen und Ängste. Diesem Thema werde ich mich vermutlich in den kommenden Monaten ausführlich widmen, um für alle Interessierten ein fundiertes Hilfsangebot unterbreiten zu können.

Deine Videos wirken sehr professionell, gleichzeitig auch sehr charmant. Hast Du Ambitionen / Angeboten erhalten, zum Fernsehen und auf die Bühne zu gehen?

Vereinzelt wurde ich in der Vergangenheit bereits zu Talkshows oder Bühnenauftritten eingeladen. Ich fühle mich jedoch sehr wohl in der Onlinewelt und werde hier vermutlich noch eine ganze Weile bleiben.

Liebe Frau Dr. Tempel, vielen Dank für das Interview.

Das Buch „Gib dir die Liebe, die du verdienst“ von Glücksdetektiv ist zum Beispiel hier erhältlich: https://amzn.to/2IQv6rb

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[juicymania]

Vor allen Dingen mit Dir selber ? * Hast Du heute Dir Deine eigene Stimme angehört? * Was hast Du zu Dir selber gesagt? * Etwas wundervolles oder sprach die kritische Stimme in Dir? * Und wenn ja was war es? * Gab es eine positive Absicht der kritischen Stimme oder war es nur eine eingefahrene Gewohnheit der alltäglichen Vergangenheit? * Wird es dann nicht Zeit Deine innere kritische Stimme um Urlaub zu bitten? Oder sie nach dem Sinn der permanenten Kritik zu fragen? *** Höre die Stille und fühle das innere Gespräch, beobachte und nimm Deinen inneren Dialog war! * Frage Dich wie es Deine Sinne verändern würde, wenn eine Respekt- u. liebevolle Kommunikation in Dir entsteht. Wie genau anders würdest Du Dein Leben wahrnehmen? * Wenn Du lernst einen Bruchteil Deines inneren Kommunikationsprozesses zu verstehen und zu verändern, dann würdest Du Deinem Leben zu jeder Zeit und egal wo immer eine neue Qualität hinzufügen können. Und das wunderbare daran wäre auch, dass Du die Qualität bestimmst. * Welche neue Qualität würdest gerne sofort in Deinem Leben sehen wollen? 👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽 freue mich auf Deine Antwort! #onlinetherapie #mentavio #authenticpersonality #innereruhe #vineylugani #nlplugani #nlpcoaching #kommunikation #kommunikationspsychologie #positivepsychologie #veränderungen #innererdialog #burnoutsyndromes #dubistnichtalleine #lebenverändern #persönlichkeitstraining #perspektivenwechsel #neuerblickwinkel #neueperspektive #neuesverhalten #coachingonline #coachingausbildung #nlpberlin #nlpbasic #nlppractitionerausbildung #neuekommunikation #bedifferent🔻 #veränderungbeginntimkopf #mindset #achtsamkeit https://www.instagram.com/p/ByUercKJRt3/?igshid=y34eug9ynmk9

[miezemia]

Full Stop. Goes for any gender by the way❤️✨ #courage #doit #brave #doitanyway #motivation #positivethinking #positivepsychologie #changeyourmind #itwillchangeyourlife (hier: Hamburg, Germany) https://www.instagram.com/p/BvAa1IVH_XI/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=65a3vneeq9uv

[gottfried-epp]

@PositivFuehren Und so vielleicht auch nicht. Das Lied finde jedoch durchaus humorvoll: IsT aBeR nuR fEedBaCk 💛 https://t.co/0htYHsXpkC

[billionworship]

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[malloclubw]

Kikou les loukoums. ❣️ Ce soir j'ai encore envie de jouer un peu. 😂 On va parler de nos peurs les plus "bêtes". 😝 Quelles sont les peurs que vous avez qui sont zarrebi ❓😜😛 👉🏽 En ce moment, j'ai peur de rater mon créneau quand je me gare devant ma maison. 😂 C'est con, mais comme les places sont archi petites, c'est bettant de prendre un repère pour se garer sans empêcher mon voisin de droite de sortir de sa voiture. 😂 😂 😂 👉🏽 Et toi ❓ C'est quoi ta peur bête du moment ❓😜 #MalloClubW #ilnepasserapasparmoi #psychologie #psychologiepositive #psychologiestudium #psychologieheute #psychologies #psychologiemagazine #psychologiestudent #psychologiesmagazine #psychologieclinique #psychologiesociale #psychologie_positive #psychologiefakten #psychologiestr #psychologiecognitive #psychologiedelenfant #positivepsychologie #neuropsychologie #wirtschaftspsychologie #psychologiesportive #psychologiefeminine #psychologiedutravail #psychologiepositivemagazine #psychologieenfant #psychologiepodcast #psychologiedermassen #coaching #citation (à Draguignan) https://www.instagram.com/p/CMfizarhku0/?igshid=jyfgm0wwiens

[effectory-gerhard-friedl]

Optimistische Pädagogik

Wenn es hier nun um die optimistische Pädagogik gehen soll, könnte man einfach sagen, es ist das Gegenteil dessen, was ich im Beitrag zur pessimistischen Pädagogik geschrieben habe. Im Prinzip stimmt das – hier zeige ich den theoretischen Hintergrund auf und verweise auf das PERMA-Modell der Umsetzung.

Hintergrund der optimistischen Pädagogik ist die positive Psychologie, PP. Sie ist die Wissenschaft des gelingenden Lebens und Arbeitens. Die PP geht davon aus, dass jeder Mensch das Potenzial eines erfüllenden und gelingenden Lebens in sich trägt. Sie ist eine Ergänzung zur klassischen Psychologie (eine negative Psychologie gibt es nicht). Die PP will aufzeigen, was zu einem gelingenden Leben beitragen kann, ohne etwas vorzuschreiben. Die Wurzeln der PP gehen auf Aristoteles mit seinem Studium des Glücks (Eudaimonie) zurück. In der Neuzeit wurde der Begriff PP 1954 von Maslow das erste Mal erwähnt. Dieser wurde dann 1989 von Seligman aufgenommen. Zusammen mit Csikszentmihalyi (Begründer der Flow-Theorie) hat er die Idee der PP stark vorangerieben worauf dann viele Forschungsprojekte initiiert wurden.

Wenn also in jedem Menschen das Potenzial eines gelingenden Lebens innewohnt, gilt es solche Rahmenbedingungen zu schaffen, innerhalb derer dieses Potenzial sich entwickeln kann. Das PERMA-Modell bietet eine Handhabe was konkret getan werden kann. Allerdings ist das Modell nicht einfach ein Tool, das man einfach so anwenden kann. Die Wirkung des Modells wird sich nur zeigen, wenn die Lehrperson die Überzeugung hat, dass 1. der Mensch tatsächlich dieses Potenzial in sich trägt, 2. in der Lage ist, sein Leben selber steuern zu können und 3. seine Probleme auf seine eigene Art lösen kann. Als Lehrperson sehe ich also nicht in erster Linie mögliche Probleme, wie im Text zur pessimistischen Pädagogik aufgezeigt, sondern Potenziale.

Das PERMA-Modell ist aus der Forschung entstanden und wird auch unter dem Begriff Positive Leadership postuliert.

P = positive Emotionen, sie erweitern die Wahrnehmung und fördern die Kooperationsbereitschaft. Spannungsanzeigende Emotionen werden dabei nicht unterdrückt.

E = Engagement, Menschen brauchen Räume, um ihre Stärken entfalten zu können. Dies hat Effekte auf die psychische Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Stärkenorientiertes Vorgehen hebt die Wahrnehmung von Schwächen nicht auf.

R = Relationships (förderliche Beziehungen), eingebunden sein in ein Netzwerk und sich auf andere verlassen können, fördert die gegenseitige Unterstützung und die intrinsische Motivation. Die Gefahr einer indifferenten Vertrauensseligkeit und einer Scheinharmonie wird dabei nicht aus den Augen gelassen.

M = Meaning (erlebte Sinnhaftigkeit), das Erleben von Sinnhaftigkeit ist eine Voraussetzung für Engagement und Mitmachen. Sinnhaftigkeit ist immer mit persönlichen Werten verbunden und dabei kann das erfahren werden, was einem wesentlich erscheint. Dabei ist zu achten, dass Werte nicht in Dogmas mit absolutem Wahrheitsanspruch ausarten.

A = Accomplishment (Zielerreichung), die Erfahrung, dass man mit Einsatz etwas erreichen kann fördert die Selbstwirksamkeitserfahrung und -erwartung – dies ist ein idealer Nährboden, sich an weitere, herausfordernde Lernaufgaben heranzuwagen. Dabei behält die Lehrperson im Auge, dass es bei den Lernenden nicht zu Selbstüberschätzung kommt.

Nun braucht es noch eine Didaktisierung dieses Ansatzes. Das würde nun freilich zu weit führen, dies hier auch noch zu erläutern.

Zwei Hinweise sollen gemacht werden:

1.    Es läuft auf eine intensive Beziehungsbildung in der Bildungsarbeit hinaus. Die Beziehung in allen Dimensionen des Unterrichts (LP-Lernende, Lernende-Lernende, LP-Inhalt und Lernende-Inhalt) ist zentral.  

2.    Der didaktische Rahmen für ein PERMA-Teaching bietet die agile Didaktik von Christof Arn. Arn setzt mit dieser Didaktik ein Fundament, auf das man mit der PP aufbauen kann.

http://www.positive-psychologie.ch

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Bild von mohamed_Hassan auf Pixabay

[editionriedenburg]

Traurige Gefühle in fröhliche Gefühle konvertieren? Geht bei uns mit dem magischen „Gefühlekonverter“ im wunderschönen zweisprachigen (Deutsch - Türkisch) Gefühlebuch von Nergis Cevahir und Sigrun Eder. Demnächst in der SOWAS!-Sachbuchreihe, www.sowas-buch.de #gefühle #kinderbuch #bilderbuch #positivevibes #positivepsychologie #psychologie #zweisprachigebücher #zweisprachigekinder #zweisprachig #zweisprachigeerziehung #zweisprachigkeit #bilingual #bilingualkids #bilingualeducation #deutsch #erstspracherwerb #türkisch #turkisch #türkischfüranfänger #türkische #türkischlernen #sowas #sowasbuch #sowasreihe #editionriedenburg (hier: Salzburg, Austria) https://www.instagram.com/p/CnZtztYD0-D/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[surveycircle]

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Teilnehmer für Online-Studie gesucht! Thema: "Untersuchung zum Arbeitserleben über einen Zeitraum hinweg" https://t.co/sSdPkLvfRc via @SurveyCircle #fomhochschule #arbeitserleben #arbeitszufriedenheit #PositivePsychologie #experiment https://t.co/0FunOYMHKx

— Daily Research @SurveyCircle (@daily_research) May 3, 2023

[juicymania]

Mindset is not just needed to achieve your goal in a certain given time. 👇🏽 Mindset is how you cope with your next steps of your life. 👇🏽 Mindset is that you trust and let your intuition guide you. 👇🏽 Mindset is to keep growing, understanding and learning about yourself and how you respond to your life. 👇🏽 So stop 🛑 chasing mindset phrases and gurus which have a shit to say and know nothing about your life. 👇🏽 You know best what you are going through - your struggle will end when you allow yourself to use your MIND and SET it to the frequency of 👇🏽 Love, flow, selfrespect, 👇🏽 Your inner wisdom, your inner freedom, your dreams 👇🏽 Watch my IGTV video - in German though - coming in English soon. 👇🏽 Type YES if you agree! #übersichhinauswachsen #komfortzoneverlassen #achtsamkeit #mindset #personaldevelopmentcoach #positivepsychologie #lifecoachingtips #gedankensätze #fuckmindsets #ziele #einstellung #attitudes #lebenseinstellung #lebensweisheiten #träume #männlichkeitstärken #persönlichkeitstraining #positivepsychology #innerbalance #peaceinmind #authenticpersonality #innereführung #innerpeace #happiness💕 #clearyourmind #openyourheart #nlpberlin #nlplugani #vineylugani #deinpsychologe https://www.instagram.com/p/ByLA9pqpTnU/?igshid=fpngycsy0d2c

[miezemia]

It's certain that you're gonna fall. Be the person that makes sure you get back up again. You got this! ❤️ #mentalhealth #mentalhealthawareness #yougotthis #getbackup #tryagain #motivation #positivePsychologie #positivethoughts #theresalwaysbetter #trust #oldself #skateboard #summertime #tattoedwomen #body #bodypositivity (hier: Spielbudenplatz) https://www.instagram.com/p/CIb6duIHU_Q/?igshid=1tix1mdzy3dve

[gottfried-epp]

Das Spiel ist die höchste Form der Forschung. Albert Einstein (1879-1955) #Inspiration zum #Wochenstart #PositivePsychologie #PositiveLeadership #PositiveSelfleadership #Zitat #quote #eudaimonic #wellbeing https://t.co/YyZmPwk3H9

[hlyscoaching]

Salam aleykoum, j'espère que tu te portes bien ! Alors aujourd'hui je tenais à partager avec toi une réflexion sur ton propre développement personnel. Développement personnel à savoir se former pour modifier certains schéma répétitif mais surtout des routines qui t'empêchent d'avancer. Se former au final dans le but d'être meilleure, plus sereine, plus efficace dans tous les domaines, plu sûre de toi et plus confiante. Souvent il est difficile de prendre du recul et d'avoir cette conscience sur soi qui permet de visualiser ce qui fait défaut pour cheminer paisiblement. C'est la raison pour laquelle il est parfois essentiel de faire appel à une coach afin de voir ce qui pose problème mais surtout ce qui peut être modifié et rectifié. Nous avançons toutes avec des filtres qu'il faut savoir cibler pour pouvoir ainsi éliminer et remplacer. Et bien évidemment tout cela est un travail sur le long terme, un travail à l'appui de certains supports, de certains exercices ou encore de certains exemple de personnes ayant réussi leur développement personnel. Rien n'est simple, rien n'est acquis mais tout est à construire ! Si tu fais parti de ces femmes qui recherchent à avancer, à se reconstruire, à balayer toutes les mauvaise habitudes et tous les mauvais schémas de ton parcours personnel, je peux t'apporter des outils participants à cet effet. N'hésite pas à m'envoyer un message en privé s pour éventuellement établir un diagnostic afin de pouvoir travailler ensemble si tu le souhaites. Je m'appelle Hayat, je suis coach développement personnel certifié et spirituel pour femmes musulmanes. J'ai accompagné de nombreuses femmes à reprendre confiance en elles, à sortir des épreuves douloureuses, de situations compliquées et à avoir un regard positif sur la vie. Surpasse tes craintes et ose faire ce premier pas... Crois en toi ! Ta sœur Hayat ❣ #croisentoimeme #surpassetapeur #développementpersonnel #musulmanepositive #epreuve #epreuvesdouloureuses #regardpositif #coachpourfemmesambitieuses #positivepsychologie #confianceensoi💪 #divorcee #démotivé #oukhtie #oukhtii #valorisetontalent #avancerdanslavie #cheminementpersonnel #cheminementinterieur #spiritualité (à France) https://www.instagram.com/p/CFO0LzGjnf8/?igshid=x91ka6p0dgn

[mindmentoringblog]

6 leichte Möglichkeiten, positive Veränderungen in Dein Leben zu bringen: Teil 2

For english version please scroll down Dieser Beitrag enthält Werbung. Jetzt geht es weiter mit: 6 leichte Möglichkeiten, positive Veränderungen in Dein Leben zu bringen. Ich möchte mich dafür entschuldigen, dass ich den Beitrag geteilt habe. Das war nicht so geplant. Der erste Teil wurde jedoch sehr lang, so dass ich um Deine Aufmerksamkeit fürchtete. Hier kannst Du den ersten Teil lesen: http://janinalaurien.com/6-leichte-moglichkeiten-positive-veranderungen-in-dein-leben-zu-bringen Deshalb steigen wir gleich wieder ins Thema ein und zwar mit Dem fünften Schritt: Flexibles Denken Übe Dich in flexiblem Denken. Wie geht das? Sehen wir uns das einmal. Es ist ähnlich zum Reframing (siehe Teil 1) und Du wirst sehen, wie einfach es ist. Je flexibler Du denkst, um so einfacher wird Dein Leben werden. Du wirst Dich besser auf jede Situation einstellen und diese souverän meistern können. Es gehört nur ein wenig Flexibilität dazu. Das Geheimnis hierbei ist, Dinge umzudeuten, so dass sie ihre ursprüngliche Bedeutung für Dich verlieren und sich umformen zu etwas positiven, was Dein Leben leichter und positiver macht. Du hast dann die Macht, zu denken, was DU willst! Die Fragestellung, die hierbei wichtig ist: Ich habe diese Situation/ dieses Ereignis/ etc. nicht gewählt, aber wie kann ich es für mich nutzen? Bestimmt kennst Du eine der folgenden Situationen: Du bist verabredet und am selben Tag sagt derjenige ab. Read the full article