#poparty

[harmony-and-peace]

„Marzenie zapisane na kartce staje się celem. Cel podzielony na kroki staje się planem. Plan poparty działaniem staje się rzeczywistością”

- James Bond

[kosiorek00]

16 lutego 2023

Czy Wam też tak leci czas? Już połowa drugiego miesiąca "nowego" roku 🤭 mam wrazenie,że te zimowe miesiące zawsze tak szybko przemijaja. Czekam na wiosnę, słońce, kwiatki i niebieskie niebo 🌱

W weekend byliśmy u mojej koleżanki ze studiów, ale było fajnie, nic się nie zmieniła, jej maz zartownis tak samo, mają super córeczkę, ktora widzielismy pierwszy raz na zywo. Tak rzadko się widujemy, ze nie moglysmy sie nagadac. Proponowali żebyśmy zostali na noc,ale nie chcieliśmy przeszkadzać, 1,5 h i byliśmy z powrotem:)

Dziś dostaliśmy decyzję o nadaniu numeru naszego domu! Ale to miłe mieć już adres :D mała rzecz a ja się cieszę jak głupia. Jeszcze pewnie z rok tego adresu nie użyje jako swojego, ale jest i czeka na nas 🤭

Na budowie nic się nie dzieje, przyjdzie wiosna będziemy myśleć co dalej:) Ciagle mysle co z ta moja praca. Oby to się jakoś wszystko ułożyło 🙏

Co jakiś czas odzywa się do mnie koleżanka, z którą mam sporadyczny kontakt, widzimy się srednio raz na rok. I to jest ok. Przecież jakby chciala i potrzebowala tego kontaktu to by sie oddzywala czesciej. Ale ona nie, woli robic z siebie ofiare, bo ona pisać nie musi,ale ja powinnam 🤣 W szkole średniej trzymalysmy się blisko, no ale kurcze,kiedy to bylo. Czas weryfikuje niektore relacje. Od czasu do czasu sobie przypomni i mi pisze wiadomosc z pretensjami,że o niej zapomniałam 🙄

W tym tygodniu znowu napisała, niby mnie zaprasza do siebie ni z gruchy ni z pietruchy, a na wiadomość, że pogadam z mężem i odpisze jaki dzień nam odpowiada na ewentualne odwiedziny, dostaje sms,że przecież jest sezon zimowy i ona sądzi,że my teraz żadnych obowiązków po pracy nie mamy 🤣 oczywiscie ten jej osąd nie jest niczym poparty bo jak jej pisalam, co u mnie to nie kontynuowala tematu, tylko wyrzucila z siebie co sie dzieje w jej zyciu i przestawala odpisywac. Nawet to ze sie budujemy zostało przemilczane. No z glupiej grzecznosci zapytalabym gdzie ta budowa i na jakim etapie. Jestem zmeczona tą "znajomością" i nie mam ochoty jej ciągnąć, ale nie chce wyjść na chama 🙈

[sofiaemily92]

Przedstawiamy Moring Slim, ostateczny suplement odchudzający, który jest tutaj, aby zrewolucjonizować swoją podróż odchudzania. Moring Slim Cena Apteka jest rozsądna w stosunku do innego produktu.  Dzięki naszej potężnej formule składającej się z wysokiej jakości naturalnych składników, gwarantujemy szybkie spalanie tłuszczu i zauważalne rezultaty. Moring slim Cena jest bardzo rozsądna. Pożegnaj się z upartym tłuszczem i witaj zdrowszym, bardziej pewnym siebie. Moring Slim recenzje są dobre . Moring Slim to nie tylko szybkie poprawki, ale także bezpieczna i skuteczna utrata wagi, która trwa. Zaufaj naszemu zaangażowaniu, aby zapewnić Ci produkt poparty nauką i zaprojektowany, aby pomóc ci osiągnąć cele związane z odchudzaniem. Doświadcz transformacji z Moring Slim już dziś.

[fit-ojciec]

🧝‍♀️DIETETYCZNE MITY🧝‍♀️

Jednym z bardzo znanych mitów jest to, że kawa wypłukuje magnez - oczywiście, w prawie każdej teorii jest jakieś ziarnko prawdy, tak też jest w tym przypadku. Kawa wypłukuje magnez, jest to ok. 4mg ubytku przy spożyciu ok. 400mg kofeiny, ALE, jest jedna bardzo ważna kwestia, o której ktoś, kto zapoczątkował tą "bujde" zapomniał wspomnieć - spożycie takiej ilości kawy dostarcza nam około 14mg magnezu, co całkowicie zmienia postać rzeczy. Tak więc koniec końców wychodzimy na + 🙂 🔹🔹🔹

Nie chudniesz w deficycie? To znak, że nie jesteś w nim. Nie ma na naszej planecie osoby, która nie schudłaby będąc na deficycie, deficyt działa na każdego, niezależnie od tego czy jesteśmy zdrowi, mamy IO, Hashimoto czy inną chorobę/schorzenie. Mit ten powstał, przez to, że ludzie nie potrafią dobrze oszacować spożytych kalorii, jedzą więcej, niż myślą, tak samo jest z aktywnością fizyczną, przeszacowują wydatki energetyczne - myślą, że spalili np.600 kcal, a tak naprawdę był to wydatek energetyczny rzędu 300 kcal. 🔹🔹🔹

Detoksy i oczyszczania organizmu są nam potrzebne? Oczywiście, że w większości przypadków nie są (wyjątki na końcu tego podpunktu), mamy do tego narządy, takie jak wątroba, nerki czy płuca, które świetnie sobie z tym radzą, nie musimy im pomagać dietami oczyszczającymi, głodówkami itp. Takie „diety” prowadzą do wszelkiego rodzaju niedoborów pokarmowych, niezdrowych relacji z jedzeniem oraz chorób. Jedyne detoksy, jakie powinniśmy robić dla naszego zdrowia to detoksy od żywności wysoko przetworzonej i alkoholu. 🔹🔹🔹

Dieta bezglutenowa ma sens tylko i wyłącznie u osób nietolerujących go, w każdym innym wypadku eliminacja produktów z glutenem będzie przynosiła negatywne konsekwencje m.in większone ryzyko niedoborów. 🔹🔹🔹

Niektórzy uważają, że łącznie węglowodanów i tłuszczów, czy teżwęglowodanów i białka jest złe i prowadzi m.in. do przyspieszenia procesu odkładania się tkanki tłuszczowej. Jest to kolejny mit, nie poparty żadnym badaniem naukowym a jedynie wyssany z palca. Jesteśmy przystosowani do jedzenia każdego połączenia, a za odkładanie się tkanki tłuszczowej odpowiada tylko i wyłącznie nadwyżka kaloryczna, niezależnie z jakiego makroskładnika pochodzi.

Cheat meal przyspiesza metabolizm - niestety, ale nawet cheat day nie jest w stanie w sposób istotny tego zrobić, a przekręcając dzienne kalorie takim dniem/posiłkiem oddalamy się od naszego celu. Co więcej, zarówno jednodniowy cheat day, jak i tym bardziej cheat meal nie mają żadnego istotnego wpływu na hormony, jest to zbyt krótki czas na jakąkolwiek poprawę.

[cypr24]

Druga tura wyborów prezydenckich na Cyprze

Kto zostanie nowym prezydentem Republiki Cypryjskiej? Cypryjczycy zdecydują w najbliższą niedzielę.

Kto zostanie nowym prezydentem Republiki Cypryjskiej? Cypryjczycy zdecydują w najbliższą niedzielę. Choć przewidywano którzy z kandydatów na nowego Prezydenta Republiki Cypryjskiej są w czołowej trójce, to nikt nie spodziewał się że popierany przez partię AKEL, Andreas Mavroyiannis pokona kandydata DISY, Averofa Neofytou. Neofytou został przecież publicznie poparty przez obecnie urzędującego…

[illrunwithyou]

STAR BABE

WWW.CREACCESS.NO

[harmony-and-peace]

„Marzenie zapisane na kartce wraz z datą, staje się celem. Cel podzielony na etapy staje się planem, natomiast plan poparty działaniami staje się rzeczywistością - w taki właśnie sposób spełniają się marzenia"

- @harmony-and-peace

[nako-doodles]

the s on his chest stands for super tuna world dominajin

[wanesskaa]

Home. #home #sweethome #poparty #czechgirl #praguegirl #girl #brunette #browneyes 😊 (v místě Zličín (Prague Metro))

[dorememovement]

Happy #Thanksgiving from DoReMe! As some of you may know, #Thanksgiving went a little differently from how we were taught in school. Why do you think Thanksgiving's true history isn't taught in school? Do you think we should celebrate the holiday differently? 🤔 • • #questionsoflife #geniuslevel #artgalleryofontario #whatifproduction #geniuslab #artisti #artistspace #gallerytas #geniusidea #poparty #artistshop #musiciansunite #artgallerynsw #questionsanswered #artgalleryofsa #popartpainting #artistica #popartframe #whatifs #recordingsessions #poparte #whatif #geniusinthemaking #comment #artgallerys #artistsharer #popartminsk #recordinglive #artistsway #gallerylife

[thenickelportrust]

Sketch Sunday

My deepest apologies for the large delay on this one! Things piled up quickly and Sketch Sunday was shoveled to the back of my priorities. However! Here he is! "The Informant" in a "Blue" theme!

Look for the Halloween Sketch Sunday poll later today!