#physioparlow
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Das ist schon der Wahnsinn. Heute, auf den Tag genau, ist meine Herz OP drei Monate her. Die erste Zeit war schon schwer dennoch sind meine Erfolge großartig. Vom ersten Bettkantensitz bis heute, 4,7 km mit einem 5/1 Intervall, unglaublich. Ich kann jedem nur raten, #bleibinbewegung . . . . . #motivation #mypersonalchallenge #stepbystep #aorticvalvereplacement #aortenklappenersatz #physiotherapie #reha #physioparlow #comebackstronger #fitness #recklinghausen #suderwich #surk #ruhrpott (hier: Recklinghausen, Germany)
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#liegestütz bzw. #pushups mit erhöhten Händen sind ein hervorragender Einstieg in die klassische Liegestütz. Eine super #ganzkörperübung für starke Arme 💪Brust- und Rumpfmuskeln. Auch unheimlich gut um das #lauftraining zu ergänzen. Bleib in Bewegung ☺ . . . . . #trainingsplan #personaltrainer #bodyweightraining #functionaltraining #physiotherapie #physioparlow #fitness #recklinghausen #suderwich #ruhrpott #ruhrgebiet (hier: Physiotherapie Dietmar Parlow)
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