#ouderdomskwalen

[fransopdefiets]

24-6 Frillsjøen

Gisterenavond at ik weer een zak leeg, het was zondag en boodschappen kon je 11 km verderop doen. Ik ben overgestapt op een duurder meek zak, de Hotpot, en dat proef je wel. Je krijgt meer en het is akelig voedzaam!

Nog 27 dagen en dan landt Mayke in Trømso, ik zit vooralsnog goed op schema. Het is raar om elkaar zo lang niet te zien, gelukkig bellen we regelmatig en appen we elkaar elke dag. Gesprekken uit verschillende werelden voeren we. Als Mayke zegt, morgen heb ik de hele dag vergaderingen, ik zie er tegen op dan zeg ik o heerlijk vergaderen met allemaal mensen en kopjes koffie aan een tafel. Zeg ik, morgen weer een zware klim, wanneer is dat nu eens afgelopen, dan zegt Mayke o heerlijk klimmen en zo verlangt ieder naar hetgeen de ander liever vermijdt.

Gisteren aan het eind van de rit stond mijn achterwiel weer een tikje scheef, ik heb nog eens goed gekeken naar de filmpjes op de website van de Vakantiefietser en ik hoop dat het nu wel OK is. Zo niet, dan zal ik ze morgen wel even bellen om advies. De ophanging van het achterwiel is niet zo simpel als bij een gewone fiets. Voorzover ik het nu begrijp, hangt het wiel in twee schijven en die schuiven in de vork. Als je het wiel stelt, stel je dat binnen de de schijven, dus de uitvalas laat je gewoon vast zitten.

Op de camping sprak ik gisteren een Duitse jongen, begin twintig, gebouwd als een tank, vertrokken uit München en die doet minimaal 120 kilometer per dag hier. Hij rijdt van hier in één keer naar Trondheim, dat is nog 140 kilometer en ik doe er twee dagen over. Hij had wel een slimme vraag vanmorgen, als je toch zo rustig fietst, waarom sta je dan zo vroeg op? Ik zei, tja ik ben tussen half zes en zes gewoon klaarwakker. Oh zegt ie, als ik mijn wekker niet zet, slaap ik tot tenminste half tien. Dan kan ik wel een heel verhaal gaan houden over leeftijd en ouderdomskwalen, maar ik kan hem beter feliciteren met zijn ongestoorde nachtrust.

In de ochtend zit hij in de keuken havermout met water te eten met een beker oploskoffie. Ik wens hem een goede reis en vertrek. In Oppdal pin ik voor het eerst geld. Aanleiding is dat ik van de week geen cash had om een donatie te doen aan het kerkje en dat sommige onderkomens waar ik langs kom, alleen cash accepteren.

In Oppdal zit trouwens een hele hippe bakker met ontzettend goed bruin brood en goede koffie. Als ik daarna boodschapen ga doen bij de KiWi, kom ik die Duitser weer tegen. Om hem te plagen wijs ik hem op de bakker met die lekkere koffie. Maar nee, hij heeft zijn koffie al gehad!

Tot het eind van de ochtend is het weer klimmen, maar eerst bezoek ik nog een prehistorisch grafveld, een van de grootste van Noorwegen. Totdat de kerk het verbood, was het goed gebruik om op de grafheuvel van je voorouders te gaan zitten mediteren als je goede raad nodig had. En de echte professionals konden de doden zelfs uit die grafheuvels laten opstaan om ze te raadplegen. Helaas is die vaardigheid verloren gegaan als gevolg van de kerstening en nu liggen de heuvels er als een toeristische bezienswaardigheid bij.

Gelukkig is het traject van 7 kilometer iets minder steil dan eerder, dus ik kan alles fietsend af. Daarna volgt een prachtige lange afdaling over een lengte van 20 kilometer, dus dat schiet tenminste een keertje op!

Lunchen doe ik bij de supermarkt van Nerskogen waar ze ook een cafe hebben. Ik neem gebakken eieren met spek, wat een feest! Daarna is het nog veel meer dalen, over een gravelweg tot ik van 980 op 190 meter ben aangeland. Daarna is het vla fietsen tot aan Meldal en dan komt er nog een klim van twee kilometer. Die zag ik aankomen, maar toen koest ik nog drie kilometer extra klimmen over een gravelweg naar de camping van Frillsjøen. Hier heerst volmaakte rust en ik heb zicht op een bergmeer. Morgen nog 60 kilometer naar Trondheim.

Gefietste afstand: 83,1 km

Gefietste tijd: 7 uur

Afstand tot de Noordkaap volgens de GPS: 1.122 km

[pedaalridder]

Gedachten

In die tijd dat ik nog naar mijn tandarts kon lopen is het geweest dat ik mij afvroeg of Koning Winter toch wel heel oud geworden was. Kon hij zijn taken niet meer aan? En waar zou die strenge vorst toch in hemelsnaam resideren? Die afgezanten die hij nu naar ons gestuurd had en waarschijnlijk moesten oefenen voor de taak als toekomstig monarch, brouwden er helemaal niets, maar dan ook totaal niets van. Die sukkels waren overduidelijk voor hun taken gediskwalificeerd.

Het was al halverwege februari en elk etmaal werd je bij een graad of 10, ook nog boven 0, geteisterd door enorme winden en als dat dan een keer niet op het menu stond dan regende het wel pijpestelen. Afijn al liggend op de stoel in de behandelkamer van de tandarts, waar het in de loop der jaren trouwens steeds fijner is geworden om op te liggen, verdwenen mijn gedachten aan Koning Winter meer en meer. Zoals altijd was mijn tandarts, een Duitser, weer erg aardig, na vijf minuten was het gepiept. Alles was goed, en hoewel die stoel dus wel verdomd lekker lag, was ik ook wel blij daar de komende tijd niet weer te vertoeven. Niet wetende dat je een paar weken helemaal niet meer naar een tandarts kunt! Ja in China was inmiddels al een paar weken een lockdown gaande, edoch niemand had hier toch verwacht dat de wereld zeer rapide zo op z’n kop zou gaan staan.

Onlangs fietste ik door Rijssen en daar sprak een oudere man op een fiets tegen zichzelf: “Noh doar b’ij dan mooi kloar met”,....inderdaad.

Iemand die er nog niet klaar mee was bleek Koning Winter te zijn, was hij dan toch nog teruggekomen. Hoe ironisch is het net zomertijd geworden, was het begin deze week meteen -7°, ach ja het is een monarch op gevorderde leeftijd, zal wel te kampen hebben met ouderdomskwalen..., misschien moet hij toch eens naar mijn collega. Tegen hem zei ik eens toen ik hem nog niet zo goed kende bij het stallen van zijn tweewieler dicht bij de mijne in het fietsenhok in Almelo, na een enerverende werkdag “zo weer een dag eerder bij ons pensioen”, waarop hij antwoordde “zeg dat wa, als dat zo verdan geet kan 'k hier ok wa bliem'n, ik werk bie de geriatrie.”

Helaas heb ik hem de laatste dagen niet weer gezien. Altijd fijn om met hem een praatje te maken, en dat hij bij het verlaten dan zeg: “wie trapt ‘m an.” Dus trapte ik ‘m de vorige dagen maar alleen an. Hoeveel- en vaak ik ook fiets, mij overkomen telkens nieuwe ontdekkingen. Op de laatste dag van maart werd ik opeens getroffen door triestigheid. Had ik het maar niet gedaan. Ik fietste over de Oude Markt. Het altijd zo gezellig kloppende hart van Enschede. En daar de alle overheersende verlatenheid aan te treffen...daar waar je nu anders deze dagen op een terras een teug van een heerlijke Belgische pint tot je zou nemen terwijl je naar de mensen kijkt.

Of waaruit in één der aanpalende kerken een mooi lied ten gehorende gebracht zijn zoals bijvoorbeeld ‘Marie comblée de grâce’

https://open.spotify.com/track/7BQo7gRufih24d8SB3Htni?si=FZmEYBsRRmSv9oz2UwqBRg

Uiteraard wat zou ik anders aangetroffen hebben dan een plein waar het spookt? Maar confronterend was het wel, en toen, ja toen zag ik dat beeld weer voor me, dat beeld dat glimlacht! Eerder die dag zag ik het bij de kerk in Lonneker beschenen worden, omgeven door de schaduw van de nog kale bomen die op de toren door de late namiddagzon geprojecteerd werden. Het was Santiago. In Nederland bekend als Jacobus de Meerdere, één der apostelen van Jezus. De patroonheilige van het zo heftig getroffen Spanje.

Hetgeen kunstenaars scheppen heeft toch vaak een louterende werking, zoals ook het lied van de Spaanse zanger Alex Ubago. 'A gritos de esperanza’, 'een schreeuw van hoop’, eigenlijk een liefdesverklaring: “Voor jou en mij zijn er zoveel momenten en passies om te leven. Aan jouw zijde, oh mijn leven aan jouw zijde.”

https://open.spotify.com/track/3z4hLskqGLtLEYcetdtxqe?si=sRV132oETzqDrMDwZCH9zw

Waar ik deze dagen ook aan moet denken is aan mijn oma, op 5 april zou ze jarig zijn. Wat ik en mijn moeder overigens gemeen hebben, is dat ook haar oma op 5 april jarig was! Het was haar grootmoeder van moeders kant, en naar ik van mijn moeder vernam een erg levendige vrouw. Mijn oma is de moeder van mijn vader. Zij was een lieve zorgzame gastvrije vrouw.

En dan komende week...op 9 april is het twintig jaar geleden dat ik op de dansvloer van een discotheek mijn lieveling tegenkwam, ongetwijfeld werd er toen zoals daar wel vaker ‘lay all your love on me’ van Abba gedraaid. Vol overgave door de ja ook al op 5 april geboren Agnetha Fältskog gezongen. Ze wordt dan 70.

https://open.spotify.com/track/3z4hLskqGLtLEYcetdtxqe?si=E9jDeEflTWGV6VKw7J4Fgg

Gelukkig overkomt een mens ook veel goeds.

[peterpijls1965]

BIJ DE DOOD VAN EEN MOEDER

Ik las in een ochtendblad het verontrustende bericht dat het in de rioleringen wemelt van de coronavirusdeeltjes, maar dat de kennelijk heersende najaarsgolf officieel ten einde is verklaard.

Eindelijk eens een krant die positief nieuws verkoopbaar acht.

Ik moest denken aan mijn moeder, die bijna 9 maanden dood is, en het coronamonster wonderbaarlijk overleefde. Ze woonde in een verpleeghuis waar naar verluidt meer dan 20 medebewoners overleden aan het virus.

Dat mijn moeder de dans ontsprong, was denk ik grotendeels een kwestie van mazzel. Ze was stokdoof, en verliet alleen daarom al haar kamer nauwelijks. Dat lijkt me de kans op besmetting met een potentieel lethaal virus aanzienlijk verkleinen, en dat bleek in haar geval het geval.

Nou was mijn moeder sowieso nooit ziek. Ze lag een keer kort in het ziekenhuis voor een behandeling aan haar spataderen. Tot zover haar ziektegeschiedenis. En dat terwijl ze tot haar verscheiden op 87~jarige leeftijd 3 sigaretten per dag rookte, en vroeger nog veel meer. Misschien is tabaksrook wel het geheime wapen tegen geheimzinnige Chinese vleermuisvirussen, maar op dat terrein ben ik gelukkig een leek, dus ik zwijg eerbiedig.

Even later echter, het virus was nog niet uitgewoed, bezweek mijn moeder alsnog aan een optelsom van ouderdomskwalen.

Ook dat noodlot droeg ze niet zozeer gelaten of berustend, en ook niet ontkennend, maar vooral met het soort humor en cooperatieve opstelling in een medische behandeling die uiteindelijk vooral opkwam op het faciliteren van een zo comfortabel mogelijk sterfbed.

Die nakende dood bestreed ze bijvoorbeeld door, als ik op bezoek was, zich door een verpleegkundige naar haar terrasje te laten schuifelen, om daar samen met mij een sigaretje te roken. Dat had ik zelf uitgelokt door even daarvoor op haar Ipad in te tikken: `Zullen we buiten gaan paffen. Gerookt vlees houdt langer, en je wordt 100 jaar.`

Uiteindelijk bezweek ze toch omdat een met een slaapmiddel bestreden verwarringsdelier haar midden in de nacht deed ophouden met adem halen. Ik was er niet bij, maar volgens aanwezigen waren de laatste seconden van haar leven even weinig spectaculair als de 87 jaar daarvoor.

Ik weet nog dat ik in die tijd dacht best wel op soortgelijke wijze aan mijn einde te willen komen; in mijn slaap, met een medische behandeling met comfort als uitgangspunt en voorafgegaan met een sterfbedattitude van mijn moeder die het midden hield tussen wetende berusting en humoristisch ontkennen.

Alles liever dan zinloos en onnodig bezwijken aan een covidvariant die gelukkig voor mij nog steeds de headlines haalt zodat ik iedere keer weer moet glimlachen om de uiteindelijk hele gangbare dood van mijn moeder.

[bieduwbedrijfaan]

TE KOOP...Mooie elastische armband rozenkwarts infinity love (oneindige liefde). Armband past het best bij een polsomtrek van 16-17 cm maar is ook speciaal voor u op maat te laten maken. De armband is te bestellen voor 10 euro via deze link: https://www.naturalstonebeadsandmore.nl/product-categorie/armbanden-natuursteen-kralen/elastische-armbanden/page/3/ Rozenkwarts is bij uitstek de steen van het hart en de liefde. De steen werkt sterk in op het hart chakra en opent het hart om liefde te ontvangen en om liefde te geven. De steen trekt harmonieuze liefdes- en vriendschappelijke relaties aan en bevordert ook eigenliefde en zelfacceptatie. Rozenkwarts heeft een milde, zachte werking en werkt kalmerend bij verdriet en trauma’s en bevordert empathie, openheid en behulpzaamheid. De steen maakt ontvankelijk voor alle soorten schoonheid en stimuleert creativiteit en fantasie. Fysiek heeft de steen een positieve werking op het hart, de geslachtsorganen, seksuele problemen, de vruchtbaarheid, borst- en longkwalen en voorkomt duizeligheid. Tenslotte helpt het bij ouderdomskwalen zoals de ziekte van Alzheimer en Parkinson. https://www.instagram.com/p/B_LCGbhDY4I/?igshid=qk5xrf5e9tbi

[charleslemaire911]

Een systeemfout

Onlangs maakte mijn vader (88) een val, met een pijnlijke rug als gevolg.  Dat naast allerlei ouderdomskwalen, progressief stijgend in een neerwaartse spiraal. Na twee dagen was de rugpijn dermate hevig, dat hij met mijn 83-jarige moeder per zorgtaxi naar de spoedhulp in een ziekenhuis ging.  Het is een beetje als de lamme die de blinde leidt. Mijn moeder kampt met onder meer artrose, wat lopen en anderszins bewegen zwaar bemoeilijkt.  Mijn vader is nagenoeg blind en nagenoeg doof. Ze vullen elkaar nog voldoende aan om zelfstandig te kunnen wonen, met enige hulp. Zoals mantelzorg, met de beperking van de eigen levens die kinderen en kleinkinderen proberen te leiden.  In theorie is mantelzorg goed haalbaar, de praktijk leert anders.

In theorie komt een zorgtaxi binnen een half uur, in de praktijk na anderhalf uur. Dat was in meerdere opzichten pijnlijk. Om half twee ’s middags kwamen ze uiteindelijk aan bij de spoedhulp. Daar werd pakweg 2 uur later een scan gemaakt en begon het volgende wachten. Dat duurde lang, in eerste aanleg tot half acht ’s avonds. Patiënt vader lag op bed, moeder zat erbij.  Aan koffie geen gebrek, tegen betaling van 1 euro per beker (ouders gratis). Te eten was er niets.  Dat mag je een lange zit noemen, ook liggend. Mantelzorgend togen lief en ik van Amsterdam naar Zaandam, met belegde boterhammen tegen de ergste honger en gevulde koeken voor de lekkere trek.

Later die avond volgde de medische diagnose, een fractuur in de hoogbejaarde ruggenwervel.  Vervolgens kwam er een plastest en die viel in eerste instantie niet gunstig uit. Na vier in allerijl naar binnen geklokte bekers water was test 2 wel positief. Tussentijd was de medicatie al gehaald bij de dienstdoende ziekenhuisapotheek, een tijdbesparende factor. Uiteindelijk waren mijn ouders om 23.30u thuis, wij om middernacht. Slapen duurde nog een paar uur en de wekker op 4.15 de volgende ochtend, veel mantelzorgers werken namelijk ook  nog,  was niet bepaald een pretje. Maar ja, ouders beginnen als een soort mantelzogers, dat maakt de stap minder groot.

Dat taxigedoe had te maken met een menselijke fout in een computerfout.  Het wachten in het ziekenhuis kun je de verpleegkundigen en artsen niet aanrekenen.  Zij werken keihard en met respect voor de patiënten.  Dat verdient respect. Het gaat mis in de diverse procedures door  bezuinigingen, die zorgen voor een Kafkaësk zorgsysteem. Resultaat van marktwerking en andere verkeerde politieke keuzes. Een systeemfout.

[fit-gezond]

Langer jong blijven met yoga

Onderzoek heeft bewezen dat je langer jong blijft met yoga. Bescherm je tegen de tand des tijds en vertraag de snelheid van het ouder worden met een yoga-lifestile. Na één sessie kun je je al jaren jonger voelen.

In 2015 is er in New Delhi een onderzoek gestart met proefpersonen. Ogenschijnlijk gezonde mensen met een ongezonde levensstijl kregen vijf dagen per week  les van een ervaren yogadocent  (oefeningen, ademhaling en meditatie). Na twee weken moesten de proefpersonen tien weken lang, vijf keer per week de meditatie- en yogaoefeningen thuis uitvoeren. Na afloop van dit onderzoek waren de deelnemende mannen en vrouwen fitter en slanker. Een van de oorzaken van fysieke veroudering is dat het erfelijk materiaal in de celkernen (het DNA) steeds meer beschadigd raak. Bij de deelnemers was de mate van DNA-schade afgenomen.

Er waren o.a. stoffen in het bloed, die wijzen op ontstekingen, afgenomen . Het lijkt erop dat we dit proces kunnen vertragen met een op yoga en meditatie gebaseerde lifestyle.

Doordat we steeds langer blijven leven komen er meer ouderdomsgerelateerde zieken. In plaats van deze ziektes te bestrijden, kan de aandacht verlegd worden naar het afremmen van de veroudering.

Er wordt hard gewerkt aan het ontwikkelen van anti-aging-medicijnen, maar op dit moment is een gezonde leefstijl het beste wapen tegen vroegtijdige veroudering.  Beter dan de beste anti-rimpelcrème is bewegen en gezonde voeding.

Niet roken, niet teveel alcohol, goed slapen, niet teveel stress, gezond eten en bewegen kunnen er gezamenlijk voor zorgen dat je tot vijftien jaar langer kunt blijven leven en ouderdomskwalen kunt uitstellen. Bovendien stimuleert yoga de hersencellen. Een Amerikaanse arts, Dharma Singh Khalsa, beweert dat als iedereen dagelijks een kwartier Kirtan Kriya (een eeuwenoude kundalini-oefening) zoud doen, we langer jong zouden blijven en dat de ziekte van Alzheimer een zeldzaamheid zou worden.

Bron: https://www.yogaonline.nl/blog/blijf-jong-met-yoga-het-is-bewezen/

[catteryvennekrets]

Een kat als huisdier is natuurlijk erg leuk, maar het is belangrijk om je te realiseren dat je dierlijke huisgenoot meer behoeftes heeft dan eten en drinken. Een kat is een levend wezen en net zoals mensen kunnen ook katten wel eens ziek worden. In dit stukje helpen we jou om een paar kattenziektes tijdig te herkennen en gepast te reageren op symptomen. Lees dit stukje goed door. Je kat rekent op je.

  De dierenarts: de jaarlijkse controle

Preventie is natuurlijk beter dan genezen. Een jaarlijks bezoek aan de dierenarts met je kat is zeer verstandig. Je zoekt best naar een geschikte dierenarts vóór of kort nadat je je in huis hebt gehaald. De jaarlijkse vaccinatie en ontwormingskuur kunnen dan ingepland worden. In overleg met je dierenarts kun je voor wat oudere katten ook een bloedonderzoek laten doen. Dit kan verborgen gezondheidsproblemen aan het licht brengen. Door een snelle opsporing wordt de kans op genezing vergroot.

  Controleer je kat zelf

Het is ook aangewezen om je kat regelmatig zelf te controleren. Eet en drinkt je kat genoeg? Gaat de poes of kater voldoende naar de kattenbak? Hoe ziet zijn huid eruit? Zijn de urine en de ontlasting in orde? Kijk ook eens goed naar de vacht, de huid, neus en de mond. Vaak kun je zo afwijkingen en andere narigheden vroegtijdig ontdekken. Blijf niet doorsukkelen met je kat. Als je het niet vertrouwt, raadpleeg dan je dierenarts. Als je de klachten duidelijk hebt opgeschreven, kan de dierenarts al gauw bepalen of je langs moet komen of niet. Lees snel verder om enkele kattenziektes te kunnen herkennen.

De kattenziekte

De kattenziekte is een virusinfectie die het maag-darmkanaal van je kat aantast. De weerstand van het dier neemt sterk af omdat de witte bloedlichaampjes afsterven. Het is een erg besmettelijke ziekte die regelmatig voorkomt. Vaccinatie helpt maar kan de ziekte niet voor honderd procent uitsluiten. Vooral de jonge katjes lopen bij deze ziekte groot gevaar. Als kattenbaasje begrijp je meteen dat een dierenarts consulteren absoluut noodzakelijk is.

  Kattenaids

Kattenaids is vergelijkbaar met aids bij mensen. Het is een zeer ernstige ziekte die uiteindelijk dodelijk is. Het is een lastige ziekte om te herkennen qua symptomen. Een kat kan jaren rondlopen met kattenaids en zelfs geen symptomen vertonen. Hij is dan wel besmettelijk en dus zeer gevaarlijk voor andere katten. Vechtende katten elkaar besmetten met het FIV (bij mensen HIV) virus. De symptomen kunnen onderdrukt worden met medicijnen maar in de laatste fase is deze ziekte altijd dodelijk. Ook hier zoek je best contact met een dierenarts die bereid is jou en je kat te begeleiden tijdens deze ziekte. Kattenaids is niet besmettelijk voor mensen, maar dat is dan ook het enige positieve nieuws dat over deze ziekte te melden is.

Niesziekte

Deze ziekte is de meest voorkomende infectieziekte bij katten. Door een ontsteking van de slijmvliezen van de neus en keel begint de kat veelvuldig achter elkaar te niezen. Dit is erg uitputtend voor je kat en haar of zijn weerstand holt achteruit. Het is een zeer besmettelijke ziekte en je dient direct de dierenarts te waarschuwen. Best laat je de arts bij jou thuis komen om geen andere dieren te besmetten. De kattenniesziekte is een combinatie van diverse virussen die de ziekte veroorzaken. Deze ziekte kan goed behandeld worden, maar is voor kleine dieren zeer gevaarlijk en soms zelfs dodelijk.

Artrose bij vooral oudere katten.

Onze huisdieren worden net als mensen steeds ouder. Dit komt vooral door goede voeding, een steeds groter wordende kennis en de betere medische verzorging van mens en dier. Het betekent ook dat ouderdomskwalen nu ook bij huisdieren steeds vaker voorkomen. Artrose is zo’n ouderdomskwaal die voor een dier erg pijnlijk is. Vooral de schouder, heup, ellenboog en knie worden bij katten vaak aangetast. Door de kat goed te observeren kun je deze aandoening herkennen, maar gemakkelijk is het niet. Artrose is niet te genezen, maar met de juiste medicatie kun je het leven voor je kat weer een heel stuk aangenamer maken. De dierenarts kan je hierover meer vertellen.

  Conclusie

Zorg er vooral voor dat je je kat goed in de gaten blijft houden om ziektes en andere ongemakken snel te herkennen. Nu weet je ook waar je op moet letten en dat je niet te lang moet wachten alvorens de dierenarts erbij het halen.

Het bericht Ziektes bij katten verscheen eerst op Cattery Vennekrets.

Dit bericht verscheen eerst op Cattery Vennekrets: http://ift.tt/2ioZSKg