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Um pouco do que rolou na clínica de LPO na inox nesse fim de semana. Galera inoxidável jogando peso pra cima. Até o próximo encontro galera. @coachjuniormachado82 tmj irmão! 🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️ Fisio: @nierogabriel Saúde: @dr.silvioantao CT: @oseupersonalbox Box: @inoxcrossfit e @inoxcrossfitfreguesia Funcional: @openfitassessoria 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #leomarinho #teamleomarinho #teammarinho #marinhosquad #inoxcrossfit #inoxidável #inoxidaveis #oseupersonalbox #riodejaneiro #errejota #barradatijuca #bioritmo #musculação #treinofeminino #treinoparamulheres #hipertrofia #hipertrofiafeminina #fitness #lifestyle #weightlifting #lpo #snatch #cleanandjerk #arranco #arremessodepeso #squats (em Inox CrossFit) https://www.instagram.com/p/B33QNJlgbif/?igshid=1l1eusd8wvgwy

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Entre fraldas e aulas... Sempre voltando ao básico. 🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️ Fisio: @nierogabriel Saúde: @dr.silvioantao CT: @oseupersonalbox 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #ospacademy #lpo #levantamentodepeso #weightlifting #arranco #arremesso #leomarinho #teamleomarinho #teammarinho #oseupersonalbox #riodejaneiro #errejota #barradatijuca ##fitness #lifestyle #crossfitbrasil #crossfit #crossfitters #voltando (em Oseupersonal) https://www.instagram.com/p/B9nBJBsH1nm/?igshid=1r5nk2yo8wkv0

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Weightlifting Class Inox, Foi muito top!!!! 🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️ Fisio: @nierogabriel Saúde: @dr.silvioantao CT: @oseupersonalbox Box: @inoxcrossfit e @inoxcrossfitfreguesia Foto: @denisestvs 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #leomarinho #teamleomarinho #teammarinho #oseupersonalbox #riodejaneiro #errejota #barradatijuca #bioritmo #musculação #treinofeminino #treinoparamulheres #hipertrofia #hipertrofiafeminina #fitness #lifestyle #inoxcrossfit #inoxidável #weightlifting #lpo #snatch #cleanandjerks (em Inox CrossFit) https://www.instagram.com/p/B4xFTVLAZzY/?igshid=weq44486lw6u

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E assim fechamos mais uma semana, aula lotada. Obrigado galera!!! 🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️ Fisio: @nierogabriel Saúde: @dr.silvioantao CT: @oseupersonalbox Box: @inoxcrossfit e @inoxcrossfitfreguesia Academia: @bioritmo 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #leomarinho #teamleomarinho #teammarinho #oseupersonalbox #riodejaneiro #errejota #barradatijuca #bioritmo #musculação #treinofeminino #treinoparamulheres #hipertrofia #hipertrofiafeminina #fitness #lifestyle (em Academia Bioritmo Shopping Metropolitano) https://www.instagram.com/p/B4VXv5jgn2L/?igshid=16d9x4r8koj9r

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Agachamento, é um movimento básico do ser humano. Como anda o seu? 🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️ Fisio: @nierogabriel Saúde: @dr.silvioantao CT: @oseupersonalbox Box: @inoxcrossfit e @inoxcrossfitfreguesia 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #leomarinho #teamleomarinho #teammarinho #oseupersonalbox #riodejaneiro #errejota #barradatijuca #bioritmo #musculação #treinofeminino #treinoparamulheres #hipertrofia #hipertrofiafeminina #fitness #lifestyle (em Oseupersonal Box) https://www.instagram.com/p/B3OMJ24AuY-/?igshid=z4g52ctsozt

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E aí beleza?!?! Hoje vou começar a apresentar minha coleção de super trunfos (eu adorava esse jogo quando era moleque, e você?). Nela vou te mostrar algumas pessoas que confiaram em mim e no meu trabalho para atingirem seus objetivos e mudarem seus estilos de vida. #1 Camilla Pinho Treino há 12 anos com o Léo, meu marido, mas nesses 10 meses foram treinos mais focados para o parto e pós parto da Maya! Treinos que fizeram com que eu tivesse um parto maravilhoso e uma recuperação rápida, voltando a treinar após 30 dias do nascimento da Maya! Ganhei 8kg na gestação e já perdi 5kg, voltando muito rápido ao meu antigo corpo! Então, digo que é essencial treinar até o último dia da gestação sempre acompanhada de um profissional capaz de saber suas limitações! Obrigada! Resultados: 1. Sem dores lombares e articulares durante a gravidez; 2. Peso normalizado em 40 dias; 3. Não houve diástase; 4. Resultado visual? ARRASTA PRO LADO! Deixe o seu comentário. Quer fazer parte do meu time vencedor fala comigo no link da Bio! . . Getting stronger, living better! . . 🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️ Fisio: @nierogabriel Saúde: @dr.silvioantao CT: @oseupersonalbox 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #leomarinho #teamleomarinho #teammarinho #oseupersonalbox #riodejaneiro #errejota #treinofeminino #treinoparamulheres #hipertrofia #hipertrofiafeminina #fitness #lifestyle #gestante #gestantes #treinoemcasa #treinoparagestantes #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfit #crossfitters #quarentena #funcional #treinofuncional #treinamentofuncional (em Freguesia de Jacarepaguá) https://www.instagram.com/p/B_VPvZngi3p/?igshid=1b5kmav9ppx3u

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Estou saudades de fingir que sou normal!!! Hahahahahahahahahahahaha #oseupersonalbox #teamleomarinho #ospacademy #tbt #halloween #aulaonline #festa #crossfitbrasil #crossfitters #crossfit #coach #treinador #aulão (em Oseupersonal) https://www.instagram.com/p/B-gRg25lzc1/?igshid=hcjxwu98tv9p

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Fiquem em casa, mas não deixem de treinar. 🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️ Fisio: @nierogabriel Saúde: @dr.silvioantao CT: @oseupersonalbox 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #ospacademy #lpo #levantamentodepeso #weightlifting #arranco #arremesso #leomarinho #teamleomarinho #teammarinho #oseupersonalbox #riodejaneiro #errejota #treinofeminino #treinoparamulheres #hipertrofia #hipertrofiafeminina #fitness #lifestyle #gestante #gestantes #treinoemcasa #treinoparagestantes #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfit #crossfitters #quarentena #funcional #treinofuncional #treinamentofuncional (em Freguesia de Jacarepaguá) https://www.instagram.com/p/B-S1OGhHPF-/?igshid=drmc9u9n2j1z

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Obrigado pelo click @nofoconews lembrança do @doubleigchallenge 2019.2 🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️ Fisio: @nierogabriel Saúde: @dr.silvioantao CT: @oseupersonalbox 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #ospacademy #lpo #levantamentodepeso #weightlifting #arranco #arremesso #leomarinho #teamleomarinho #teammarinho #oseupersonalbox #riodejaneiro #errejota #treinofeminino #treinoparamulheres #hipertrofia #hipertrofiafeminina #fitness #lifestyle #gestante #gestantes #treinoemcasa #treinoparagestantes #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfit #crossfitters #quarentena #funcional #treinofuncional #treinamentofuncional (em Iate Clube Jardim Guanabara) https://www.instagram.com/p/B-QLynLHm35/?igshid=1azh1lednbm2i

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Treino de sabadão!!!! 🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️ Fisio: @nierogabriel Saúde: @dr.silvioantao CT: @oseupersonalbox 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #ospacademy #lpo #levantamentodepeso #weightlifting #arranco #arremesso #leomarinho #teamleomarinho #teammarinho #oseupersonalbox #riodejaneiro #errejota #barradatijuca #treinofeminino #treinoparamulheres #hipertrofia #hipertrofiafeminina #fitness #lifestyle #gestante #gestantes #treinoparagestantes #riodejaneiro #errejota #barradatijuca #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfit #crossfitters (em Oseupersonal) https://www.instagram.com/p/B9t_hTdn3JM/?igshid=1bdqoz9isaolo

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Enquanto esperávamos nossa pequena. Ensaio top com @biarodrigues.fotografia obrigado pelo carinho. #familia #mayachegou #maya #paideprimeiraviagem #paibabao #oseupersonalbox #leomarinho #teamleomarinho #teammarinho (em Oseupersonal) https://www.instagram.com/p/B9j-0PhnkVn/?igshid=1e4hhz3jg62x4

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A eficiência do seu corpo passa pelo domínio de todas as capacidades básicas. Uma programação de treino completo também contempla todas as capacidades básicas do corpo, e só assim podemos melhorá-las. 🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️ Fisio: @nierogabriel Saúde: @dr.silvioantao CT: @oseupersonalbox 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #ospacademy #lpo #levantamentodepeso #weightlifting #arranco #arremesso #leomarinho #teamleomarinho #teammarinho #oseupersonalbox #riodejaneiro #errejota #barradatijuca #treinofeminino #treinoparamulheres #hipertrofia #hipertrofiafeminina #fitness #lifestyle #gestante #gestantes #treinoparagestantes #riodejaneiro #errejota #barradatijuca #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfit #crossfitters (em Oseupersonal) https://www.instagram.com/p/B9QH3szBFNK/?igshid=13d00uvhw85er

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Quanto melhor for a puxada mais alto a barra sobe, quanto mais alto, mas espaço tem pra entrar e recebê-la. Então trabalha a puxada e entra!!! 🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️ Fisio: @nierogabriel Saúde: @dr.silvioantao CT: @oseupersonalbox 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #ospacademy #lpo #levantamentodepeso #weightlifting #arranco #arremesso #leomarinho #teamleomarinho #teammarinho #oseupersonalbox #riodejaneiro #errejota #barradatijuca #treinofeminino #treinoparamulheres #hipertrofia #hipertrofiafeminina #fitness #lifestyle #gestante #gestantes #treinoparagestantes #riodejaneiro #errejota #barradatijuca #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfit #crossfitters (em Centro de Levantamento Olímpico Dragos Doru Stanica) https://www.instagram.com/p/B9LGba8BxGN/?igshid=1hkwccq1ezuk7

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#tbt @riocariocagames 2017, esse levamos pra casa, foi divertido e nesse wod as barras não aguentaram foram 3 quebradas, mas no final deu tudo certo. 🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️ Fisio: @nierogabriel Saúde: @dr.silvioantao CT: @oseupersonalbox 📸@bernardopimentelph @coachjuniormachado82 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #ospacademy #lpo #levantamentodepeso #weightlifting #arranco #arremesso #leomarinho #teamleomarinho #teammarinho #oseupersonalbox #riodejaneiro #errejota #barradatijuca #treinofeminino #treinoparamulheres #hipertrofia #hipertrofiafeminina #fitness #lifestyle #gestante #gestantes #treinoparagestantes #riodejaneiro #errejota #barradatijuca #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfit #crossfitters https://www.instagram.com/p/B8z_UbUlBCd/?igshid=1bnh6u3lk74y7

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Como não vou pular carnaval, então vamos de pular caixa mesmo!! 🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️ Fisio: @nierogabriel Saúde: @dr.silvioantao CT: @oseupersonalbox 📸 @carolpederneirasphotos 🥉@brazilianshowdown 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #ospacademy #lpo #levantamentodepeso #weightlifting #arranco #arremesso #leomarinho #teamleomarinho #teammarinho #oseupersonalbox #riodejaneiro #errejota #barradatijuca #treinofeminino #treinoparamulheres #hipertrofia #hipertrofiafeminina #fitness #lifestyle #gestante #gestantes #treinoparagestantes #riodejaneiro #errejota #barradatijuca #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfit #crossfitters https://www.instagram.com/p/B8xf51oHiyY/?igshid=1ash0m3h8jzcj

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Fracasse quantas vezes for necessário até atingir o sucesso! 🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️🔹️🔷️ Fisio: @nierogabriel Saúde: @dr.silvioantao CT: @oseupersonalbox 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #ospacademy #lpo #levantamentodepeso #weightlifting #arranco #arremesso #leomarinho #teamleomarinho #teammarinho #oseupersonalbox #riodejaneiro #errejota #barradatijuca #treinofeminino #treinoparamulheres #hipertrofia #hipertrofiafeminina #fitness #lifestyle #gestante #gestantes #treinoparagestantes #riodejaneiro #errejota #barradatijuca #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfit #crossfitters (em Freguesia de Jacarepaguá) https://www.instagram.com/p/B8Xl3QdAvGR/?igshid=185icuzv2zp7a