#obat sakit tenggorokan

[sorethroat124]

Panduan Komprehensif untuk Mengobati Sakit Tenggorokan: Penyebab, Pengobatan, dan Pencegahan

Sakit tenggorokan bisa lebih dari sekadar gangguan yang menjengkelkan; ini bisa menjadi gejala kondisi yang lebih serius atau hanya tanda bahwa tubuh Anda sedang melawan virus umum. Apakah itu disebabkan oleh infeksi virus, infeksi bakteri, alergi, atau faktor lingkungan, mengatasi sakit tenggorokan secara efektif melibatkan pemahaman tentang penyebabnya dan menggunakan pengobatan yang tepat. Panduan komprehensif ini akan mengeksplorasi berbagai aspek pengobatan sakit tenggorokan, mulai dari pengobatan rumahan hingga intervensi medis.

Memahami Penyebab Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan, atau faringitis, dapat muncul dari berbagai sumber. Berikut ini adalah penjelasan tentang penyebab yang paling umum:

Infeksi Virus: Ini termasuk flu biasa, influenza, dan mononukleosis. Virus adalah penyebab paling sering dari sakit tenggorokan dan biasanya disertai dengan gejala lain seperti batuk, bersin, dan hidung meler.

Infeksi Bakteri: Bakteri Streptococcus, yang menyebabkan radang tenggorokan, adalah penyebab bakteri yang umum. Radang tenggorokan dapat menyebabkan gejala yang lebih parah dan memerlukan pengobatan antibiotik.

Alergi: Serbuk sari, debu, dan bulu hewan peliharaan dapat mengiritasi tenggorokan. Alergi juga dapat berkontribusi pada sakit tenggorokan ketika disertai dengan sinus tersumbat dan tetesan post-nasal.

Faktor Lingkungan: Udara kering, terutama selama musim dingin, dan paparan iritan seperti asap atau polusi dapat menyebabkan iritasi tenggorokan.

Penyakit Refluks Gastroesofageal (GERD): Refluks asam dapat menyebabkan iritasi di tenggorokan, yang menyebabkan sakit tenggorokan.

Ketegangan atau Penggunaan Berlebihan: Berbicara berlebihan, berteriak, atau bernyanyi dapat menegangkan pita suara, yang menyebabkan sakit tenggorokan.

Pengobatan Rumahan untuk Meredakan Sakit Tenggorokan

Untuk sakit tenggorokan ringan, pengobatan rumahan bisa efektif dalam memberikan bantuan. Berikut adalah beberapa metode yang telah terbukti:

Berkumur dengan Air Garam Hangat: Berkumur dengan campuran air hangat dan garam (sekitar 1 sendok teh garam dalam segelas air hangat) dapat membantu mengurangi peradangan dan membunuh bakteri.

Madu dan Lemon: Madu memiliki sifat antibakteri alami dan menenangkan tenggorokan, sementara lemon membantu mengurangi lendir. Campurkan satu sendok makan madu dengan satu sendok teh jus lemon dalam air hangat untuk minuman yang menenangkan.

Teh Herbal: Teh chamomile, jahe, dan peppermint memiliki sifat anti-inflamasi dan menenangkan. Minum teh ini dapat membantu meredakan ketidaknyamanan dan mengurangi peradangan.

Hidrasi: Tetap terhidrasi sangat penting. Minum banyak cairan seperti air, teh herbal, dan kaldu untuk menjaga tenggorokan tetap lembab dan membantu proses penyembuhan.

Humidifier: Menggunakan humidifier menambahkan kelembapan ke udara, yang dapat membantu meredakan tenggorokan kering atau gatal.

Kompres Hangat: Mengompres tenggorokan dengan kain hangat dan lembab dapat memberikan bantuan dari rasa sakit dan mengurangi pembengkakan.

Istirahat: Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup untuk membantu sistem kekebalan tubuh melawan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.

Obat-Obatan yang Dijual Bebas

Jika pengobatan rumahan tidak cukup, obat-obatan yang dijual bebas (OTC) dapat memberikan bantuan tambahan:

Pereda Nyeri: Ibuprofen dapat membantu meredakan rasa sakit dan mengurangi peradangan.

Lozenges Sakit Tenggorokan: Lozenges Sakit Tenggorokan dan semprotan sering mengandung agen pereda seperti benzocaine atau mentol, yang dapat memberikan bantuan sementara dari rasa sakit. Lozenges Sakit Tenggorokan seperti madu & lemon serta mentol & eucalyptus sangat efektif. Sebagian besar dokter merekomendasikan mencoba merek Betadine untuk bantuan yang dapat diandalkan.

Dekongestan: Jika sakit tenggorokan Anda terkait dengan hidung tersumbat, dekongestan dapat membantu mengurangi tetesan post-nasal dan meredakan iritasi tenggorokan.

Obat Batuk: Jika batuk menyertai sakit tenggorokan Anda, sirup batuk dengan penekan atau ekspektoran dapat membantu mengelola gejala.

Kapan Harus Menghubungi Dokter

Meskipun sebagian besar sakit tenggorokan sembuh dengan sendirinya, gejala atau kondisi tertentu memerlukan perhatian medis:

Nyeri Parah: Rasa sakit yang intens dan persisten yang tidak membaik dengan pengobatan rumahan mungkin memerlukan evaluasi.

Demam Tinggi: Demam di atas 101°F (38,3°C) yang disertai sakit tenggorokan bisa menjadi indikasi infeksi yang lebih serius, seperti radang tenggorokan.

Kesulitan Menelan atau Bernapas: Jika Anda mengalami kesulitan menelan atau bernapas, segera cari perawatan medis.

Ruam atau Kelenjar Bengkak: Ruam atau kelenjar bengkak bisa menjadi tanda kondisi yang lebih serius dan harus dinilai oleh profesional kesehatan.

Gejala yang Berkepanjangan: Jika sakit tenggorokan Anda berlangsung lebih dari seminggu atau sering kambuh, konsultasikan dengan dokter untuk menyingkirkan kondisi kronis atau masalah kesehatan yang mendasarinya.

Pencegahan Sakit Tenggorokan

Langkah-langkah pencegahan dapat membantu mengurangi risiko sakit tenggorokan:

Kebersihan yang Baik: Mencuci tangan secara teratur dan menghindari kontak dekat dengan orang sakit dapat mencegah penyebaran infeksi.

Tetap Terhidrasi: Minum cukup cairan menjaga tenggorokan tetap lembab dan membantu mengeluarkan patogen yang potensial.

Hindari Iritan: Kurangi paparan asap rokok dan iritan lingkungan lainnya yang dapat mengeringkan dan mengiritasi tenggorokan Anda.

Gunakan Humidifier: Menambahkan kelembapan ke udara dapat mencegah kekeringan tenggorokan, terutama di bulan-bulan musim dingin.

Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda: Pertahankan pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup untuk mendukung sistem kekebalan tubuh Anda.

Kesimpulan

Sakit tenggorokan bisa menjadi gejala yang mengganggu, tetapi memahami penyebabnya dan menggunakan pengobatan yang efektif dapat secara signifikan meredakan ketidaknyamanan. Dari pengobatan rumahan dan obat sakit tenggorokan hingga mengenali kapan harus mencari perhatian medis, panduan ini memberikan pendekatan komprehensif untuk mengelola dan mencegah sakit tenggorokan. Ingat, meskipun sebagian besar sakit tenggorokan tidak berbahaya dan sembuh dengan sendirinya, tetap mendapat informasi dan bersikap proaktif dapat membantu Anda menjaga kesehatan tenggorokan yang lebih baik dan kesejahteraan secara keseluruhan.

[sindilestariputrisworld]

Bahan Renungan Diri

Dua hari sebelum lebaran Qodarullah kesedak tulang. Buka sama ceker mercon yang udah diekspetasiin bakalan enak sejak lama. Alhasil tulangnya nyangkut di tenggorokan. Perasaan teliti tapi ternyata emang kurang hati-hati malah kutelen semua tulangnya.

Segala cara udah dicoba biar tulangnya bisa ikut turun. Entah dengan banyak air, nasi digulung-gulung bulet, roti, dan segala macamnya yang diharapkan bisa membawa tulang itu turun ke bawah. Qodarullah tetep engga mau turun dan setiap nelen selalu ada yang mengganjal. Dan asli, ini sakit. Mencoba sabar dan setiap hari berharap kalau tulangnya turun alhasil tetep belum juga.

Besok malamnya panas dingin, meriang, badan seperti remuk, mata susah ngebuka, nafas panas banget ditambah lemes sebadan-badan. Minum obat radang & paracetamol. Saking panasnya diri sampai engga tau ngomong apa sampe gatau gimana letak posisi tidur hingga tiba waktu sahur.

Reda sebentar paginya mulai sakit lagi. Sudah sakit akibat tulang, sakit pula sebadan-badan, meriang, tak beraturan. Memutuskan ke klinik terdekat untuk diperiksa alhasil tensi darah rendah, dokternya nyuruh diri buat buka mulut selebar-lebarnya, dibawalah dokter alatnya semacam besi panjang untuk nahan lidah dan semacam gunting untuk korek-korek tulang yang nyangkut di tenggorokan. Engga kuat nahan muntah, berkali-kali dicoba alhasil tenggorokan rusak luka-luka semua bagian kirinya subhanallah sakitnya engga ketahan sampai badan betul-betul terasa lemah. Tapi sampai saat ini apakah tulangnya masih ada atau engga, semoga ini cuma sakit bekas luka pengambilannya.

Hanya bisa mentaddaburi apa yang menimpa diri. Yang pertama betapa jumawanya kita, entah dengan ilmu, harta, jabatan, nasab, dan hal lainnya tetapi ketika ada tulang kecil saja yang menyangkut di tenggorokan kita, kita hanya bisa kembali kepada Allah untuk berdoa dan bersabar. Ini adalah bukti, ketika Allah ingin timpakan kepada kita hukuman, ujian, atau cobaan, maka tidak akan ada yang bisa menepisnya. Jika Allah ingin menimpakan kita ketidaknyamanan, hanya dengan benda sekecil itu Ia timpakan pada kita, dan kita begitu merasa amat tersiksa dan sakit karenanya, dan itu merupakan hal yang begitu mudah bagiNya. Obat semahal apapun kita beli, dokter spesialis manapun kita datangi, kita tetap harus bersabar akannya, kita belum bisa menikmati hidangan dengan nyaman, dan tidak bisa menelan ludah sebagaimana biasanya. Begitu kuasanya Engkau ya Allah. Betapa tidak berdaya hamba yang penuh jumawa ini. Dan satu hal lagi pelajaran yang bisa diambil. Benar, semua orang bisa membeli obat tetapi tidak bisa membeli yang namanya kesehatan.

Yang kedua, sejak awal aku mentaddaburi pada doa kesembuhan. Bahwa tidak mengapa semoga saja dengan sakitnya bisa menggugurkan dosa-dosa. Aku berharap sakit ini menghapuskan sebagian banyak dosa-dosaku. Aku merenungi sakit ini mungkin ada seseorang yang tak kusengaja dilukai hatinya atas perkataanku maka ini balasannya untukku, aku mencoba merenungi dan menerimanya. Atas dasar ini aku malu sekali mengeluhkannya. Tetapi yaAllah rasanya sakit sekali aku takut luka yang ditorehkan atas kata-kataku pada seseorang lebih menyakitkan.

Ya Allah terima kasih telah memberiku kesempatan untuk dihapuskannya dosa-dosaku. Aku tau Engkau menyayangiku. Ya Allah redakan sakit ini sesungguhnya aku telah menangis di hadapan kedua orang tuaku dan aku membuat mereka kesusahan merawatku. Aku merindukan khusyuk berdoa di awal waktu, sekarang aku lemah ya Allah bantulah aku menyelesaikan apa yang akan kuhadapi. Engkau Maha Pengasih Maha Penyayang.

[lamyaasfaraini]

Drama sakit dan outing class

Dari hari minggu udah kerasa flu yg bukan alergi biasa gapake mikir panjang minum obat flu yg ada kotak obat. Masuk ke senin makin parah, tenggorokan jg sakit. Habis anter anak krn bapaknya pagi bgt udah harus brangkat, aku mampir apotek beli obat flu dan SP torches bukan FG yg mengandung antibiotik yaa. Di rumah tepar, sarapan dikit. Aduuuh harus sehat selasa harus nemenin outing nemo haaaa stressss! Ditidurin bentar sebelum jemput nemo jam 11an. Selepas jemput makin ngga enak badan sampe sore malah hareeng sampe 37,4 wlpn ngga demam bgt tp meriang badan ini. Stress mikirin bsk gmn apa aku kuat, sedangkan suamiku beneran gabisa aplus krn ditunjuk jadi pelaksana lomba. Ya Allah sembuh dong.. Malemnya udah ngga bgt, pgn tiduran terus.

Alhamdulillah besoknya mendingan sedikit wlpn msh bindeng dan bersin2 ada sedikit dan ingsrek2an. Suami nanya kuat ngga yaa gmn lg dikuat2in aja hiks. Persiapan ini itu dirumah, jam 8 ngumpul di sekolah. Alhamdulillah jg ngga kebagian jd perwakilan jagain anak2 kalopun terpilih monmaap lg sakit aku tak sanggup. Anak2, guru2 dan ortu perwakilan naik bis AU kek biasalah. Kami ortu2 yg mendampingi nyusul pake kendaraan pribadi, aku nebeng mama zen, wlpn diajak umi fahri dan mama zella jg. Di mobil mama zen ber4 sama mama Cheryl dan freiya nyusul ikut dicegat dijalan haha.

Nyampe kesana kita sampe duluan, anak2 lama jg dtgnya. Buibu kelaperan tp belom boleh order makanan sampe jam 10 jd kita beli kopi, teh dan minuman lainnya. Buibu A1 alhamdulillah mayan banyak yg ikut weeyy jrg2, bbrp ibu2 yg kerja bisa ambil cuti/izin, bbrp lg gabisa ambil cuti hiks. Jd mayan banyak sebetulnya kumpul skrg tuh tumbeeen kan. Oiya kebetulan posisi tempt duduk kita dkt seperangkat mic dan sound lalu mas2 parlornya nyuruh kita karokean cenah sambil nunggu anak2. Walaaah mulai lah lsg yg pede2 nyanyik dong yaa hahaha. Keren tapi baragus suaranyaaaa sambil joged teu aya kaisin gustiii. Sambil order ngopi2 dan bbrp makanan sambil menyaksikan buibu nu motah wkwkwk

Mama2, nenek2 A1. Biduan kami wkwk

Sementara anak2 diatas bersenang2 motah jg nemu playground yg banyaaak. Ini foto2 beberapa kegiatan anak2.

Say cheese A1!

Karena para ortu dah bayar ternyata kita bisa main jg boleh milih antara gokart atau flying fox. Sebagai besar gokart sih 2 org doang flying fox

Hahahaha seruuu tp meni lambat euy, kayanya ini heuseus yg anak2. Yg dewasanya di lantai dasar.. Yaa gpp lah refreshing setitik sampe lupa lg sakit haha.

Balik ke rumah capeeeee bgt, sakitnya mendingan tp masih tp knp mata ini ngga ngantuk2 haaaaa

[wulanrizqi]

-hal yang sangat disyukuri menjelang berbuka puasa-

Sudah seminggu tenggorokan saya sakit, gatal, batuk. Saya dan keluarga tim tidak pakai obat-obatan kimia. Tidak tahu alasan sebenarnya kenapa, tetapi sepengalaman saya kalau tidak benar-benar parah biasanya cukup diobati dengan obat-obatan herbal. Madu terutama. Kadang merujuk pada resep obat herbal dr. Zaidul Akbar. Saat saya kecil, sekitar umur 4atau 5 tahun saya terkena flek paru-paru yang menyebabkan saya harus minum obat selama satu tahun tanpa jeda (kalau lupa satu hari itungannya diulang dari satu). Mungkin karena itu juga kemudian orangtua saya meminimalisir konsumsi obat kimia.

Sejak siang tadi tenggorokan saya kembali gatal, padahal sebelumya sudah hampir sembuh. Tidak tahu pemantiknya apa. Saya tidak minum es ataupun makan gorengan. Tapi yasudah, sudah menjadi takdir Allah bahwa siang ini tenggorokan saya gatal lagi. Tugas kita hanya mengobati kan, Allah yang beri kesembuhan.

Hari ini hari Senin, orangtua saya melaksanakan ibadah sunnah puasa. Saya tidak puasa dengan alasan yang sudah bisa ditebak. Sore hari menjelang berbuka puasa Bapak membuat teh jeruk dan saya menyiapkan menu berbuka puasa yang lain.

“Biar tenggorokannya enggak gatel lagi pake apa yaa?” iseng saya bertanya. Niatnya bertanya sama diri sendiri.

“Ini yang lagi Bapak bikin, madu anget sama jeruk”. Saya lihat beliau sedang memotong jeruk nipis yang kemudian dicampur dengan madu hangat.

“diminum mumpung anget” kata beliau lagi. Saya mengangguk. Setelah menyelesaikan pekerjaan saya kemudian saya minum ramuan buatan Bapak.

Barangkali ini hanya kejadian beberapa menit, tapi hal ini membuat saya bersyukur, sangat bersyukur memiliki Ayah yang dikode aja udah ngerti. Kalau istilah jaman sekarang mah peka.

Dalam beberapa kesempatan (saat sakit tenggorokan atau batuk) Bapak memang menyarankan untuk minum hangat cenderung panas. Tapi saya tidak suka air putih panas. Suka minuman hangat kalau ada rasanya. Nah dari situ juga barangkali Bapak berfikir, kalau cuma disuruh minum anget aja mesti gamau makanya langsung dibikinin minumannya. Duh manja banget anak satu ini.

Terimakasih, Pak. Sehat selalu dan doakan anak kedua Bapak segera menemukan pendamping yang seperti Bapak. Love you!

[putrikaguya]

Seminggu ini luar biasa diajarkan bahwa SEHAT ITU MAHAL. Berawal dari malam minggu seminggu lalu merasa idung dan mata gatel terus, kirain alergi kumat jadi beli obat alergi pas lagi jaga. Hari Minggu nya terasa kok tenggorokan gatel ya, udah mulai ga nafsu makan, aku ngide beli burger dan kentang goreng. Abis makan kentang goreng ya makin gatel, coba deh makan bakso afung tapi selera makanku sudah kandas.

Senin nya mulai lebih baik, tapi pas suami pulang kerja dia bilang demam. Jengjeng apalagi ini.. Selasa pagi kita ke dokter umum dan suami dsuruh cek widal dan lab klo demam udah lebih dr 2 hari. Karna ku pikir baru semalam demam, jadi mau liat nanti malam demam ga eh ternyata masih demam. Rabu pagi kita ke Prodia dan hasilnya jam 4 sore test widalnya menunjukkan parathypoid. Akhirnya suami dikasi AB dan rabu malamnya langsung mandi keringet dan perlahan turun demamnya.

Kamis pagi suami kerja dan aku juga kerja, aku merasa udah sehat banget bahkan jumat pagi aku dadakan operasi gigi bungsu sendiri tanpa perawat karna kebetulan pasiennya tetangga dan dia mau pergi ke bandara. Abis operasi gigi pasien, aku merasa tenagaku berkurang, tapi masi bisa praktek sampai sore. Sabtunya aku drop lagi, baru kali itu kepala kiri sakit banget ga mau makan apapun tapi cuma ingin muntah. Ku tahan tahan akhirnya ga kuat yaudah muntah isi air karna belum ada masuk makanan.

Hari ini cuma bisa bersyukur bisa lewati seminggu berat kemarin. Bahkan saking beratnya doaku yang biasanya minta diampuni dosa dan dijauhi dari pintu neraka otomatis berubah minta diangkat penyakitnya aja udah, gada mikirin akherat lagi hikss.

Buat yang sehat pliss jaga kesehatan yaa, ga enak banget sakit, mau makan ga bisa, istirahat juga ga bisa. Aku bersyukur juga masih punya ibu yang masih bisa bantu buatin jahe kunyit anget beberapa kali karna setiap minum itu aku merasa lebih baik (selain minum obat dr dokter juga yaa)

Yaa intinya gitu sehat itu mahal titik.

[hnizbnyh]

Artikel Ilmiah

"Obat Herbal Pereda ISPA pada Balita"

Bahan-bahan herbal yang sering dijumpai seperti jahe, kunyit, kencur, dan sebagainya merupakan bahan alam yang selalu menjadi alternatif obat dari berbagai penyakit. Salah satunya ISPA atau Infeksi Saluran Pernapasan Atas adalah radang saluran pernapasan atas yang disebabkan oleh infeksi jasad renik atau bakteri, virus, tanpa atau disertai renkim paru-paru. Penyakit ISPA sering terjadi pada anak karena sistem pertahanan tubuh masih rendah. Salah satu tanda dan gejala penyakit ISPA ialah batuk-pilek, kejadian batuk pilek pada anak di Indonesia diperkirakan 3 sampai 6 kali setahun. Influenza merupakan salah satu penyakit ISPA yang mendapat perhatian, karena penyakit ini dapat menimbulkan wabah sesuai dengan Peraturan Menteri Kesehatan RI No.1501/Menkes/Per/X/2010 Tentang Jenis Penyakit Menular Tertentu Yang Dapat Menimbulkan Wabah Dan Upaya Penanggulangan (Kementerian Kesehatan, 2013).

ISPA mempunyai gejala yang bervariasi, seperti demam, nyeri tenggorokan, pilek, hidung mampet, batuk kering, batuk berdahak, atau bahkan bisa menimbulkan penyakit komplikasi seperti pneumonia dengan gejala sesak napas. Faktor atau cara penularan ISPA ini dapat ditularkan melalui seseorang yang bersin tanpa menutup mulut dan hidung, air ludah, dan bahkan kurangnya ventilasi dan banyaknya asap, seperti asap rokok atau pun asap dari pembakaran sembarangan.

Obat herbal tradisional bisa menjadi pereda dari penyakit ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Atas) pada balita. Dengan pemanfaatan jahe, kunyit, madu, dan sebagainya, bisa menjadi pereda untuk penderita ISPA khususnya pada balita.

Lalu, apa saja kandungan yang terdapat dalam obat herbal tersebut?

1. Jahe (Zingiber officinale)

Pemberian minuman jahe madu dapat menurunkan keparahan batuk pada anak, karena kandungan minyak atsiri dalam jahe yang merupakan zat aktif yang dapat mengobati batuk. Anak yang telah diberikan minuman jahe madu oleh peneliti gejala keparahan batuk seperti batuk berdahak, pilek, rewel, tidak nafsu makan dan gejala lainnya menjadi berkurang.

2. Kunyit (Curcuma longa)

Kandungan kunyit adalah minyak atsiri, kurkumin, dimetoksin kurkumin, arbinosa, fruktosa, glukosa, pati, tannin, magnesium besi, kalsium, natrium, dan kalium. Berdasarkan kandungan tersebut maka kunyit memiliki efek herbal atau khasiat untuk menjaga stamina, hepatoprotektor, diuretic, antioksidan anti radang, immunomodulator, dan antikanker. Juga bersifat antiinflamasi, anti hiperkolesterolemia, antiproliferative, dan antitumor. Bubuk kunyit bisa mengobati hidung meler, sakit tenggorokan pada anak ketika balita batuk pilek.

3. Madu

Kandungan antimikrobanya membantu melawan virus penyebab flu, rasa manis pada madu membantu produk saliva yang bisa mengencerkan lendir sehingga mudah untuk dikeluarkan. Madu mempunyai efek antimikroba yang bertanggung jawab atas aktivitas antibakteri sehingga membantu melawan agen penyebab ISPA.

4. Kencur (Kaempferia galanga L.)

Kencur dimanfaatkan untuk menyembuhkan batuk, peluruh dahak atau pembersih tenggorokan, menghilangkan lendir yang menyumbat hidung, dan menghangatkan. badan.

5. Lemon (Citrus limon)

Lemon memiliki kandungan senyawa yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam melawan sakit dan radikal bebas di dalam tubuh. Perasan jeruk lemon dengan madu merupakan obat herbal untuk meredakan batuk pilek secara efektif.

6. Bawang Merah (Allium cepa)

Ekstrak bawang merah efektif terhadap bakteri yang terdapat di udara dan salah satu bakteri koinfeksi ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Atas) yang disebabkan oleh virus.

Bagaimana cara pengolahannya? Menurut buku Ensiklopedi Tanaman Obat Indonesia (Haryanto, 2012)

Salah satu cara membuat ramuan untuk salah satu penyakit ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Atas), yaitu dengan menyiapkan lengkuas; temulawak; halia; keningar; daun pecut kuda; daun iler; dan daun kayu manis secukupnya. Kemudian, semua bahan ditumbuk halus dan direbus dengan 3 gelas sampai air mendidih, dan diminum 2 kali sehari (pagi dan sore). Selain itu, pembuatan obat herbal untuk flu dengan bahan lemon; minyak kayu putih; dan kapur sirih. Lemon dipanggang dan diperas, dan dicampur dengan air dan bahan lainnya, kemudian diaduk sampai merata dan disaring. Cara lainnya yaitu dengan cara minum perasan air lemon dicampur dengan kecap dan garam secukupnya.

Dengan cara pengolahannya yang mudah diikuti di rumah dan bahan-bahan yang mudah dijangkau, kita bisa membuat obat herbal untuk meredakan ISPA.

Sekian, terima kasih!

Hana Izbiniyah - XI IPA 2

[shifaturrahmah]

Lemah

My hands were shaking, holding this phone. Both of them were feeling so cold while writing this. Aku terdiam menganalisa, sambil berusaha mendeskripsikannya. Dan lagi-lagi, apa yang terjadi ini bukanlah yang pertama. Nafasku tersengal. Rasa panasnya seperti perlahan naik ke tenggorokan. Tapi justru dinginlah yang menguasai telapak tangan dan kaki, juga tubuhku, dalam satu waktu. Ditambah sedikit bumbu sakit kepala, keringat dingin, mual, dan perut yang seketika terasa penuh dengan udara. Obat kunyah rasa mint dan pil pereda nyeri adalah teman baikku, yang sebenarnya, tak pernah benar-benar aku inginkan kehadirannya. Namun dalam kasus ini, justru merekalah yang selalu aku butuhkan kontribusinya. Satu-satunya hal yang kuinginkan saat ini hanyalah tidur, agar tak sampai kurasakan sakit hingga ke akarnya. Harapanku berkata, aku akan bangun dalam kondisi sudah baik saja. Sungguh aku merasa sangat lemah sampai ingin menyerah. Apalagi ketika begitu banyak hal menunggu untuk diselesaikan. Makin tertekan.

---

Orang-orang selalu bilang "Jangan lupa makan. Makan yang banyak. Jangan berfikir terlalu berat." Tapi sesungguhnya, aku tidak pernah lupa makan, bahkan secara otomatis selalu mengingatnya di luar kepala. Meski sangat butuh effort untuk merealisasikannya dengan baik dan benar, sekuat tenaga. Aku tak bisa makan terlalu banyak, karena efeknya sama saja dengan telat makan atau tidak makan sama sekali. Maka biarkan aku makan sesuai porsiku sendiri. Aku tidak memikirkan hal berat yang tak kuanggap penting seperti perkembangan detil kehidupan percintaan orang lain. Aku hanya berusaha menganalisa hal-hal esensial dalam hidupku. Dan bagiku, hidup tak akan pernah lepas dari proses berfikir. Aku suka melakukannya. Lantas, haruskah aku berhenti jika berarti itu akan membuatku mati?

---

Makanan pedas, santan, asam, teh, dan kopi. Mereka selalu bisa memicu naiknya asam lambungku sesuka hati. Melumpuhkan aku yang tak hati-hati. Maka, definisi "makan enak" menurut kebanyakan orang menjadi tidak sama denganku. Yaitu ketika tubuhku bisa menerima makanan dengan nyaman dan aman, meski itu "hanya" nasi putih dan telur dadar. Angin, dingin, AC, kipas, lantai tanpa alas, tidur tengah malam atau menjelang pagi. Mereka tak ingin berkawan denganku, malah justru berkonspirasi memicu ambruknya tubuhku. Maka, definisi "kenyamanan dan kebiasaan" menurut sebagian besar manusia di luar sana menjadi tidak sejalan denganku. "Kayaknya aku lebih cocok tinggal di Afrika." Sesekali bercandaan itu keluar dari mulutku. Mentertawakan kondisi tubuh yang sama sekali tak bisa diajak kerjasama, ketika ruang kerja sedang dingin-dinginnya.

---

Setidaknya, meskipun dinamika kesehatan seminggu ini benar-benar menguji, ada sebuah pesan istimewa yang aku dapat pelajari dari sana. Maka ijinkan aku membagikannya, barangkali saja kalian membutuhkannya.

Sebegitu bergantungnyakah dirimu dengan obat-obat yang kau minum itu? Hingga tanpa sadar harapanmu sepenuhnya tertuju pada sebuah benda yang seakan bisa menyembuhkanmu.

Tidakkah kamu berfikir bahwa semua itu tak ada gunanya sama sekali ketika Dia tak berkenan menganugerahkan kesembuhan untukmu?

Lalu, sudahkah sakitmu itu membuatmu makin dekat pada Penciptamu? Atau justru malah menjadikanmu terlalu buru-buru hingga lupa mengadu?

Kalau takdirmu dipanggil sekarang, sudah siap belum kamu?

---

Maafkan aku Tuhan, ternyata bukan tubuhku yang sakit. Tapi hatiku.

Bukan tubuhku yang lemah, tapi imanku.

Ya, aku memang lemah, tapi bukankah aku adalah milik-Mu? Wahai Tuhan Yang Maha Kuat. 

Terima kasih, karena tak pernah sedetikpun Kau meninggalkanku.

[dinisuciyanti]

Sakit

Dari Senin malam ke Rabu malam cuma bisa rebahan di kasur karna tiba-tiba badan panas, migrain, tulang linu, sama sakit tenggorokan kalo nelen. Pas dianalisis kemarinnya ngapain aja kok bisa sakit, mungkin gini.

Dua minggu sebelumnya full kerja, yang bukan cuma duduk sih, malah banyak berdiri sampe kaki kemeng. Semangat banget kerjanya emang. Selama dua minggu juga skip standing abs workout buat lemesin punggung, karna ku pikir, dengan berdiri, itu sudah bagian dari exercise. Ya weekend minggu pertama beneran full nonton, jadi rebahan. Aman. Badan istirahat.

Weekend minggu kedua ini. Hari jumat full kerja sampe kaki kemeng, capek banget asli. Sabtu nya bersihin rumah, ngepel sampe 2x sambil ngomel karna bocil-bocil gabisa diatur, mau dateng tamu soalnya. Minggu nya gak bisa tidur abis subuh dengan nyaman karna mama ribut banget nyuruh aku siap-siap buat dateng akad sepupu, hadeh. Diem, sekrol, plus kepanasan di nikahan sepupu 3.5 jam. Abis itu bisa rebahan di rumah sih, tapi tetep aja gak biasa diem di luar selama itu selama musim panas 40 derajat ini. Belum lagi nyuci piring yang gak abis-abis, ya allah.

Senin pagi diomelin mama kenapa gak ngepel sama nyuci piring. Meminimalisir keributan, langsung w beresin semuanya. Sesungguhnya dewasa ini udah males ribut urusan domestik, santai aja, sabar, nanti juga dikerjain, gausah berisik, dalam hati w. Terus lanjut kerja bentar.

Ternyata malem nya kepala pusing migrain, tenggorokan dah mulai sakit, langsung dah minum paracetamol. Tidur gak nyaman, ya keringetan lah, pusing. Jam 9 an tidur, Jam 12 kebangun, pusing. Sampe selasa pagi, masih juga pusing. Tulang linu kek bakal letoy kalo berdiri. Badan masi panas. Independent banget mau bikin bubur sendiri, tapi ujungnya minta mama bikinin. Dah makan bubur, minum paracetamol lagi. Tiduran lagi. Siangan pusing sama panasnya kambuh lagi. Minum obat lagi. Sampe ijin gak ikut meeting onlen saking masih migrain gak bisa mikir.

Pusing nya masih sama, migrain mungkin ya, urat di pelipis ke arah telinga menegang gitu. Udah mikir, "duh gak bisa ini ngandelin paracetamol, bisa gila w, mana kerjaan terbengkalai". Asli kalo lagi sakit gini males banget karna kerjaan jadi numpuk. Selasa malem ya cuma ngandelin bubur sama paracetamol lagi. Oh sama obat batuk biar cepet tidur. Pas tidur masih keringetan efek minum obat. Pusing masih.

Rabu pagi nya tentu saja masih migrain yorobun. Urat di pelipis masih menegang. Nungguin jam 8 buat beli bodrex migra ke alfamart. Dahlah emang obat mantap untuk pusing-pusing gak jelas ini. Makan bubur yang kemaren apa ya lupa, terus minum obat yang ada kafein nya ini. Ya, sesuai prediksi, jeda 30 menit langsung ilang tuh migrain, dan otak bisa mulai berpikir dan melek gak tidur. Nyambi buka kerjaan dikit-dikit. Tapi ya banyakan rebahan sih, biarkan bedrest 2 hari. Menuju malam ada pusing dikit, tapi gak berani minum bodrex karna ada kafein nya, malah gak bisa tidur w.

Intinya kamis, badan udah mulai mendingan. Gak panas lagi. Migrain nya dah ilang. Sakit nelen nya masih ada. Kemudian kembali bekerja pelan-pelan. Tapi ya gitu, cuma banyak minum, tapi gak makan berat karna susah nelen. Sad. Malemnya, iseng buka buku grammar. EHHH, urat pelipis w menegang lagi. YA allah, apa w dilarang overtime mikir di malam hari???? Pas ditutup, dan cuma sekrol X, cenut-cenut nya ilang. Zzzzz.

Jumatnya dah bisa makan lebih enak. Tapi punggung jadi pegel banget. Leher juga. Dari kemarin sih. Akhirnya tadi sore nyempetin workout punggung 10 menit, plus rebahan di lantai 1 jam. Alhamdulillah it works. Ancene dini kakean rebahan makanya pegel punggung.

Panjang juga yak sesi kali ini haha

27 Oktober 2023

[inabeewrt]

Nikmat yang Telah Hilang

Dalam seminggu lamanya diri ini dihilangkan rasa nikmat yang sering di dapat. Awalnya diberikan sakit tenggorokan yang begitu mengganjal. Rasa ketika ingin menelan, tenggorokkan seperti ada sesuatu. Agak sulit untuk memasukkan makanan serta minuman ke dalam tubuh.

Gak sampai disitu, sehabis ada kelas diri ini langsung menggigil. Kukira hanya efek AC kelas. Ternyata ketika berada di asrama, badan langsung lemas tak berdaya. Hanya bisa terkapar di atas kasur. Merasakan mata yang begitu panas, tubuh seperti tak di aliri energy. Jari jemari yang gremetan seperti kesemutan. Aku hanya berusaha untuk bertahan dengan obat dan air putih. Biasanya dalam keadaan kondisi seperti ini aku dirawat oleh ibu. Dengan tangan ajaibnya yang menyentuh tubuh ini, tak butuh waktu lama bisa sembuh. Tetapi kali ini tak bersamanya.

Singkatnya aku sembuh, karena dalam tubuh ini gak terima untuk sakit. Tak lama kemudian nikmat yang paling penting itu hilang lagi. Siapa si dunia ini tak pernah lepas dari yang namanya komunikasi. Yaa itulah dia, 3 hari lamanya diriku tidak bisa berbicara. Bukan tidak bisa mengucapkan kata kata, tetapi suara ku menghilang. Sehingga sulit bagi diriku untuk aktif di kelas seperti biasanya. Sampai saat ini aku hanya mengeluarkan kata kata yang sekiranya penting. Karena itulah cara penyembuhannya, dengan cara menghemat untuk berbicara.

2 hari di kelas ku duduk dengan memilih bangku paling pojok dan belakang. Harapannya tidak ada yang mengajak ngobrol dan untuk aktif di kelas. Dalam tempatku berpulang jugaku hanya bisa memakai suara bisik bisik , lebih banyak diam.

Itulah sekilas kenikmatan yang kini harus kita jaga. Rasanya memang biasa saja seperti tak ada apa apa. Tetapi jika itu hilang akan terasa penting sekali dalam hidup ini. Di jaga yaa kenikmatan yang ada :)

[galeri-md]

PULANG

Hallo semua..

Hari ini aku mau cerita pulang versi aku..

Sebelumnya aku mau ngucapin terimaksih banyak sama Dendi karena dia selalu ada buat aku, selalu menyayangi aku, selalu ngasi perhatian lebih sama aku sampe aku bener bener ngerasa nyaman berada di samping nya..

Maksih sayang :')

Tanggal 2 September kemaren aku sakit demam + sakit tenggorokan. Awalnya aku kira sore juga pasti bakal sembuh karena kebetulan waktu itu jadwal haid aku.

Aku cerita sama dendi aku panas dll, dia nyaranin aku buat beli obat + Larutan. Tapi aku malah nyalain kipas karena saat itu aku bener² panas banget dan ngambil tindakan yang instan aja gak pake pikir panjang. Dia marah sama aku dan bilang :

" puguh paranas malah ngipas ya Alloh ya Rabb, keteh kalah Malik tiis gera, emmh Ari kamu. Kumaha sih ulah ngipas gera Ya Alloh ulah kena-kena paranas heg ngipas lain Kitu carana ayy lain salah Kitu teh salah sok gera ngadangu pareman kipas na tong ngipas da etamah panas teh lain cuaca bisi kumaha onam keteh"

Intinya dia bilang : Jangan malah ngipas karena panas nya aku bukan panas cuaca tapi panas demam, terus kipas nya dia suru buat di matiin

Waktu itu padahal dia lagi sibuk banget sama kerjaan, tapi Masi sempet buat ngabarin aku dan ngasi perhatian. Bahkan dia ngerasa sedih karena gak bisa ngasi perhatian lebih sama aku, nemuin aku dll.

Aku kalo ingat ke hari itu sedih banget sampe tangan dia terluka karena bingung mesti ngapain

Aku yang waktu itu lagi panas banget bener² maksain diri buat keluar beli larutan, salonpas dan obat abistu aku kasi tau ke dia kalo aku dah beli larutan, salonpas dan obat sampe aku fotoin ke dia. Baru abistu dia keknya ngerasa tenang dan bilang sama aku

"Nya bagus ayy siapp thank yah udah ngedenger aku ayy semoga kamu cepat sembuh sayang akuhh"

Pas udah minum obat aku ngerasa mendingan tapi makin lama makin parah, badan makin panas

"sumpah aku waktu itu pengen nangis karena gak kuat ditambah gak ada yang bisa aku mintain tolong karena orang² kost lagi pada pergi ada acara penting"

Dendi nyaranin aku buat pulang, tapi aku gak mau aku masih berharap ini gak baka keteterusan..

Malam tiba, dendi rehat dari kerjaannya dan memilih buat nemenin aku tidur sambil call..

Maksih banyak ya sayang "kamu very very nice"

Ada satu hal yang bikin aku haru, mungkin saat itu dia juga lagi capek dan bisa aja dia tidur juga buat istirahat. tapi dia gak tidur dia lebih memilih buat nemenin aku tidur sambil call

Jam 03.52 aku kebangun dan langsung terharu liat chat dia ke aku yang bilang :

"Ya allah sayang kasian aku lihat kamu sampe begitu bahkan di saat kamu kaya gini aku gak bisa ngapa"in ayy aku bahkan tidak bisa berbuat gimana ke kamu sedangkan kamu butuh aku buat cerita buat nemenin ngobrol ayy tapi aku gak bisa dari tadi ayy ya allah aku minta maaf yah sayang untuk semuanya🥹🥹

Aku cuma bisa doain kamu biar cepat sehat kembali biar bisa ceria kembali aku kangen kamu ketawa aku kangen kamu ngobrol ayy semoga kamu cepat membaik yah sayangku🥰🥰🥰🥹"

Aku ngerti banget posisi kamu, aku malah yang ngerasa salah karena banyak ngerepotin kamu sayang, aku tau se khawatir apa kamu sama aku sampe kamu segininya. Aku juga tau kerjaan kamu lagi banyak, kamu nyempetin waktu buat aku aja itu udah jadi hal yang luar biasa buat aku gak semua cowok di dunia ini bisa kek kamu :') [ ucap hatiku padamu]

Karena keadaan aku yang gak berujung membaik, aku pergi buat tidur berharap keadaan aku cepat membaik..

Tapi pas aku bangun aku di kejutkan sesuatu, banyak banget miscall di hp aku dari mamah dari Dendi...

Taunya ternyata mereka khawatir takut aku kenapa Napa karena gak bisa di hubungin, pedahal aku tidur nyenyak banget hehe. "Maaf mah maaf ya sayang aku udah bikin kalian khawatir"

Dari situ aku dibujuk pulang sama mamah, Dendi juga dia effort banget mau bela belain jemput aku dari Tasik ke Bandung karena biar aku ada temennya di jalan. Tapi aku gak mau dia kecapean harus bulak balik Tasik bandung buat jemput aku.. aku bingung buat pulang karena aku sendiri lemes banget kalo mesti jalan tuh.

Aku bilang sama mama aku mau pulang kalo ada rental, biar gampang biar aku langsung di jemput ke tempat. Dari situ Dendi sama mama telponin rental yang mau ke Tasik tapi alhasil gak ada..

Dendi mungkin bingung di satu sisi pengen aku pulang, tapi akunya gak mau ngerepotin dia kalo harus bulak balik. Inisiatif lah dia mau sewa rental biar aku bisa tetep pulang.. gila lah aku makin tambah gak mau

"aku mikir kenapa ini semu orang kek panik bnget dahal aku juga gak segimana nya, tapi asalkan kalian tau aku paham maksud kalian kek gini sama aku. Maksih mamah, ayah, sayang, kalian orang² terbaik di kehidupan aku"

Karena aku gak mau terus terusan bikin orang panik, aku ngambil keputusan buat pulang aja tapi aku naik mobil bus. Terus Dendi gak perlu jemput aku aku gak mau dia cape berlebih

Karena dendi mau nemenin aku pulang, aku bilang sama dia tunggu aja di terminal Indihiang terus abistu ke Karangnunggal nya kita naik bus bareng..

Baik banget Dendi tuh, dia bela belain libur kerja buat nemenin aku pulang karena pada saat itu aku pulang siang dari bandung dan perkiraan nyampe Karangnunggal tuh malem..

Pas aku di bus perjalanan dari Bandung ke Tasik Indihiang aku terus komunikasi sama Dendi hehe. Dia beres beres dulu sebelum nunggu aku di Indihiang..

Pas perjalanan ke Indihiang dia cerita sama aku katanya di ajak muter muter sama Abang Maxim wkwk, baru kali bapak nya.. ah lucu banget dia tuh

Lanjut...

Sampe lah aku di Indihiang sekitar pukul 18.02 tepat pada adzan magrib..

Dendi nunggu di warung biasa, pas aku sampe Dendi langsung nyebrang samperin aku, pegang jidat aku kata dia "emmhh panas". Terus dia ngajak aku beli buah buahan

Kita beli lengkeng sama buah pir 🍐, kata Dendi buah pir bagus biar dingin. Abistu kita ke mobil ( ngetem lama banget sampe 1 jam, isya baru berangkat, abistu ngetem lagi sampe 2 kali)

Karena banyak ngetem nya kita juga jadi banyak waktu yang di habisin di bus. Karena keadaan aku yang kurang enak Dendi ngasi support sama aku, ngasi pundak juga ke aku buat jadi sandaran, terus suru aku tiduran di pahanya dia.. [ hehe aku tau si ini kamu pegel ayy ] tapi maksih banyak yaa

Udah latu, di perjalanan mamah sama bapak juga nelponin terus katanya kasi tau kalo udah sampe cikikulu nanti di jemput. Karena itu posisinya malam orang tua aku juga khawatir sama kita..

Sampe lah kita di Karangnunggal, aku sama Dendi langsung ke rumah bibi bapak juga gak lama nyampe, ngobrol lama disana sambil istirahat juga dari perjalanan

Abistu aku sama Dendi pulang naik motor, bapak aku di belakang ngikutin motor aku sama Dendi..

Sampe deh kita di rumah, mamah langsung nyiapin makan malam buat aku sama Dendi, kita cerita² satu keluarga. Abistu istirahat teh

DI RUMAH...

Seperti biasa kegiatan di rumah aku pasti bangun lebih awal dari Dendi, Dendi nginep di rumah ( punya kamar sendiri dia) wkwk..

Aku bangunin dia buat solat subuh, bagun lah tuh. Meskipun perlu effort banget buat bangunin dia tuh wkwk, tapi gpp sayang aku bersabar

Kita sarapan bubur, Dendi suapin aku hehe

[ini privasi si seharusnya, cuma karena Dendi udah cerita yaudalah ceritain juga aja ] wkwk

Maksih ya sayang kamu dah perhatian sama aku.

Karena biasanya kalo pulang kita beres² bareng hari ini cuma Dendi yang beres beres karena aku sakit. Aku liatin dia beres² sambil senderan di kursi hehe

"Masyaalloh rajin banget calon suami"

Seperti hal nya yang selalu dia bilang ke aku "TUAN PUTRI" hari itu aku ngerasa jadi tuan putri beneran wkwk

Banyak banget kegiatan aku di rumah sama Dendi, ngobrol sama keluarga, nonton, bareng, mancing ikan wkwk

Btw nih aku mau cerita pas mancing ikan, kalo pulang ke rumah aku yang pasti gak bakal dia tinggalin si pasti mancing ikan

Aku temenin Dendi buat mancing ikan di Empang, lucu banget dia tuh kalo mancing lama banget menang ikannya wkwk..

Gak tau berapa jam itu mancing Dendi selalu dapet ikan yang kecil, tapi gak pernah dia ambil pasti di balikin lagi ke Empang.

"Ambil aja ayy daripada gak menang"

"Gak ah buat nanti tunangan"

Wkwk yaudalah di balikin lagi tuh ikan ke Empang, nunggu lagi. Aku gereget kan liat dia yang umpan nya abis Mulu.. aku bantuin lah tuh pasang umpan

Yeayyy akhirnya dapet juga ikan Lele, Lumayan besar tau ikan lele nya huhu..

Tapi cuma dapet itu aja ikan lele gak dapet lagi yaampun, gereget aku. Aku suru temen adik aku aja buat bilang ke bapak aku kalo kita belom dapet ikan

Btw ada adik aku juga ikut mancing, terus temen temennya bocil pokoknya. Gak cuma aku berduaan sama Dendi wkwk

Datanglah bapak aku buat ambil ikan, terus Dendi sama bapak aku sampe turun ke Empang buat ambil ikannya..

"Seneng banget liat mereka akur begitu" hehe

Dapet lah tuh ikannya banyak + gede gede lagi, kita bawa pulang ke rumah terus di bakar dehhh pavorit Dendi banget inimah "bakar ikan" dia sendiri juga yang bakar sambil di temenin sama aku..

Seru yaa sayang, jadi nostalgia aku hehe

Abis Mateng kita makan sama sama bareng keluarga..

DENDI VOLI

Pas di Empang Dendi sempet nanya ke aku

"kegiatan besok ngapain"

"gak tau paling istirahat aja di rumah"

Aku pengen si ada kegiatan di luar bareng dia, cuma aku mesti jaga imun tubuh aku. Besok nya Dendi pulang ke rumahnya, taunya dia di ajak voli sama temen² nya

Dendi ngajakin aku buat ikut kerumahnya, tapi kata mama aku mesti istirahat dulu jangan kemana mana, dahal aku waktu itu pengen banget ikut Dendi, pengen liat dia voli, pengen ketemu juga sama ponakan dia yang lucu²..

Dia sempet beberapa kali ngajakin aku, aku pengen ikut tapi bingung..

Alhasil dia sendirian kesana, aku kan kesel yaa udah bilang dari jauh jauh hari pengen liat dia voly, ini sekalinya pulang terus voly akunya malah gak ikut

Sedih lah pokoknya gak bisa liat dia voly

Sorenya dia pulang lagi ke rumah bawa makanan sate, terus martabak telor dan obat dari apotek buat aku "hemm baik banget kamu ayy" pas lagi ngobrol dia bilang ke aku ternyata voly nya kalah wkwk

"Tuh sayang itu akibat dari kamu gak voly bareng aku" maksud nya di liatin aku "akukan mana bisa voly hehe"

Dah tuhh kita ngobrol ngobrol aja si sisanya..

Besoknya dia berencana mau pulang tapi gak jadi hehe, aku seneng lah dia gak jadi pulang jadi aku bisa lebih lama liat dia. Cuma aku juga kasian karena kerjaan dia harus tertunda gegara aku

Baru tuh besok nya subuh Dendi pulang lagi ke tempat kerjanya dia, aku sendiri yang nganterin dia naik bus..

Sedih banget liat dia pergi lagi hehe, tapi gak papa sayang ada saatnya suatu saat nanti kita bakal barengan terus. Waktu dimana aku bisa liat kamu setiap hari..

Maksih ya sayang buat semuanya, buat segala pengorbanan kamu, buat semua perhatian kamu sama aku, buat semua kasih sayang yang kamu limpahkan buat aku

Segitu dulu cerita aku sama Dendi ya guys

Sedih aku lama lama nulisnya hehe

Love u sayang

See u kalian

Mita

Bandung 13 September 2023 [ 10.23 ]

[apotekazzahra24jam]

Obat Amandel Paling Ampuh Untuk Dewasa, Obat Herbal Amandel Anak Di Apotik Mangunan, Cara Mengatasi Amandel Meradang Bokoharjo, Mengatasi Amandel Besar Pada Anak Wukirharjo, Obat Antibiotik Amandel Di Apotik Ngoro'oro, Cara Mengatasi Amandel Sakit Prambanan

Rekomendasi Obat Amandel Anak di Apotek yang Ampuh Apotek AzZahra 24 Jam menyediakan berbagai obat amandel terbaik untuk kesembuhan Anda. Berada di Jl. Piyungan - Prambanan Km3 Jogja. Telpun WA 0821 3485 1327. Obat amandel anak ini terutama untuk meringankan gejalanya seperti sakit tenggorokan, demam, dan nyeri saat menelan. Penyebab amandel radang terutama karena ISPA. Pilihan Obat Amandel Anak di Apotek 1. Antibiotik - Amoxicillin - Cefadroxil - Clarithromycin - Cefuroxime 2. Pereda nyeri dan demam - ibuprofen - paracetamol 3. Obat Herbal Lamandel Lakukan juga perawatan di rumah sebagai berikut : Minum air putih sebanyak 30% berat badan Berkumur dengan larutan garam Mandi dengan air Kompres menurunkan demam Tidur yang cukup Hindari paparan asap rokok dan debu

#obatamandeluntukdewasaputat, #obatherbalamandeldiapotikjogotirto, #obatamandeldiapotikdewasanglegi, #obatamandeluntukdewasadiapotiksendangtirto, #obatamandelbernanahdiapotikbeji, #obatamandelbentukpermentemuwuh, #obatamandelmeijisumberharjo, #obatuntukmenghilangkanamandeltanpaoperasikalitirto, #mengatasiamandelanaktanpaoperasipengkok, #obatgejalaamandeldiapotikmadurejo

[mewangitenang]

Sebuah Komen

Jadi tiba-tiba aku masuk ke dalam daftar tim advance, di mana menjadi tim yang berangkat duluan sebelum acara dimulai.

Hari pertama baru bisa istirahat jam 2 pagi. Itu pun sudah minum obat sakit kepala. Terus kayak mau meriang. Aku sakit tenggorokan kayak mau radang. Wah, bahaya nih kalo sakit.

Hari kedua kepala makin engga kekontrol. Rasanya sakit sekali sampai aku minum obat sakit kepala 2 kali. Ga mempan.

Hari ketiga, aku cerita ke temanku soal kondisiku. Lalu responsnya, "Sumpah? Lo sakit, Kak? Kok ga keliatan kayak orang sakit? Wah keren juga lo menyembunyikan rasa sakit ya"

Damn. Okay. Thanks.

- ca

[hanhanaa]

Reactive Lymphoid Hyperplasia (Updated)

Karena banyak yang DM tentang Reactive Lymphoid Hyperplasia ku. Sejujurnya aku sudah lupa kapan benjolan itu hilang, tapi memang bisa mengecil karena  Reactive Lymphoid Hyperplasia (RLH) ini peradangan, yang penyebabnya bisa jadi karena infeksi di gigi, telinga, tenggorokan. Kasusku kemarin sepertinya efek radang di tenggorokan, karena gak lama setelah di biopsi, aku kena radang tenggorokan, batuk. 

Benjolan di kelenjar limfoid ini jadi alarmku kalau kecapekan. Kunci utama biar benjolannya kempes: istirahat yang cukup, makan yang sehat & bergizi (not junk food), be happy alias jangan terlalu stress.

Kabar lucunya, dugaan dokter yang mengira aku terkena hipertiroid benar. 2019, aku terdiagnosa hipertiroid. Alhamdulillah kondisiku sekarang (masih) normal. Waktu itu aku pengobatan satu setengah tahun. Kuncinya, di teratur minum obat, meskipun dalam waktu 3 bulan hormon tiroid sudah normal, gak bisa lepas obat begitu aja karena hormonnya masih belum stabil. 

Lagi-lagi, hipertiroid juga gak lepas dari  istirahat yang cukup, makan yang sehat & bergizi (not junk food), be happy alias jangan terlalu stress, plus teratur minum obat. 

Dulu aku stress banget, bingung sakit apa, di google jarang bahkan cenderung agak ngeri, akhirnya nulis di sini. 

Dari RLH sampe hipertiroid ini aku jadi banyak belajar tentang mengubah gaya hidup yang lebih sehat, terutama makanan. Dulu aku merasa bersalah banget kalau istirahat, ternyata istirahat bagian dari produktivitas. Dulu aku yang asal makan banget, sekarang mulai mikir kadar natrium, gula, protein, karbo, dsb. Olah raga juga, dulu yang jarang, jadi rutinin olah raga tiap hari. 

Semoga segera sembuh yaa teman-teman yang sakit:] jangan lupa minum obatnya dan jangan takut untuk check up rutin.

Taoyuan, 29 Juni 2023

[lebensmoode]

Tadi pagi abis subuh seperti biasa, tante ini ngerjain editan novel yg selesai di jam 10. Abis itu seperti biasa, si tante langsung tidur karna udah nahan2 kantuk pagi yg nauzubillah agresif bgt nyerangnya.

Eh kebangun jam 12an dengan keadaan hidung pilek dan tenggorokan sakit. It was all so sudden. Padahal tadi pagi si tante bae bae aja, sehat. Mendadak kok negara radang menyerang. Perih banget buund tenggorokan, dan gw literally gabisa bernapas lewat hidung. Satu-satunya hal yg gw bisa salahin adalah the holy "ice cubes" yg sering gw kunyah. Ehe

Sempet mikir, ntar malem terpaksa lah beli obat radang. Trus yaaah padahal ada rencana bukber hari senin besok. Kudu diundur kalo begini ceritanya mah.

Yauda lah, dengan susah payah idung tersumbat si tante istirahat lagi, lanjutin tidur lagi.

Kebangun jam 3 dengan keadaan ...... sehat??? Beneran, kek gak ada apa2. Pilek ato sakit nelen tadi siang tu bagaikan mimpi di siang bolong. Gw heran sendiri, lah bisa begini si tubuh??? Itu radang kek gaji bulanan, cuma numpang lewat doang. Si tante ya seneng banget sampai tak lupa mengucapkan ALHAMDULILLAAAH 🥹🥹🥹

Random bgt kisah weekend ku. Bagaimana kisah weekend mu?

[nabhanmudrik]

Kekuatan Superku

Dalam sebuah sesi kuliah di University Nebraska at Omaha (UNO) Dr. Patrick McNamara bertanya kepada kami peserta YSEALI:

“Apa yang kamu lakukan untuk memulihkan diri dari keadaan atau hari yang berat?”

Ada yang menjawab jalan-jalan, menyendiri, journaling, sampai menggambar dan ngobrol dengan orang lain.

Lalu Aku menjawab dengan menyakinkan, “Tidur.”

Fast forward tiga pekan belakangan Aku merasakan sakit tenggorokan yang lebih panjang dari biasanya. Sejak baru sampai Batam sampai kembali ke Jogja lebih dari 10 hari, sakit tenggorokan nggak kunjung hilang. Padahal sudah minum obat, mengurangi minum es, juga dilengkapi multivitamin.

Sebenarnya sempat demam sejenak, juga batuk dan pilek. Tetapi demam, batuk, dan pilek tergolong cepat sembuh. Aku pun heran, karena nggak biasanya begini.

Nah, saat mencari penyebabnya, Aku teringat dengan nasihat Bapak. Saat Aku sakit, Bapak selalu mengingatkan untuk; 1) minum obat demam/batuk’semacamnya cukup sampai gejalanya sembuh, 2) minum antibiotik harus habis, 3) minom obat harus tertib, 4) (yang nggak kalah penting) istirahat yang cukup.

Di poin keempat inilah masalahnya. Tiga pekan terakhir jadwal tidur malamku brantakan. Entah karena ada kepentingan atau (yang ini lebih sering terjadi) karena menonton pertandingan Piala Dunia.

Benar saja, dua malam terakhir Aku tidur lebih awal. Sekitar jam 10 atau paling lambat jam 11 malam. Lalu setelahnya keadaan tenggorokan mendingan, bahkan sekarang sakit tenggorokan sudah nyaris hilang.

---

Bagian awal tulisan ini menjelaskan bahwa tidur menjadi kunci kesehatan mentalku. Selanjutnya menjelaskan bahwa bagiku tidur juga menjadi kunci kesehatan fisik. Tapi lebih dari itu, bagiku tidur bisa memperbaiki mood, meredakan sakit kepala, mengendurkan kecemasan, sampai menjawab soal ujian yang bikin pusing.

Sama dengan yang disampaikan Matt Walker dalam sebuah video YouTube oleh TED, tidur adalah kekuatan superku.

Bagi pembaca sekalian, atur tidurmu dengan baik. Sediakan waktu yang cukup dan teratur untuk tidur. Karena tidur penting banget buat kesehatan dan hidupmu secara keseluruhan, dalam jangka pendek maupun panjang.👌

Setelah memulai Senin dengan lambat

Yogyakarta, 12 Desember 2022 | 18.43 WIB

[nobuddiea]

buk dewi - awas koe sakit ya pas hari H tak tumbuk koe, tuh dh aku beliin obat diminum yah

pak chandra - gaada cerita sih sm pak chandra soalnya dia garang jd saya takutt

pak temi - baru jumpa h-1 pilkada, superrr baikkkkkk superr sayanggg kaliii, caree kayak ayah sendiri, lucuuu jgg, sayang sejuta triliun sm pak temi

pak baren - setan nirojim intinya

mahmudin - kerja sikit tidur banyak, kurang senang kali sm aku, hobi kali ganggu aku sampe rasanya mau bantjng kursi tapi badan nya kayak kingkong kali

dyera - awalnya aku ga suka karna org nya garing sok asik tapiiiiiiii pas diakhir dia vantuin aku pas batuk batuk selalu ingatin minum obat dan minum putih dan selalu blg, kalo cape gantian yaa jgn di paksain kan shasa sakit..

pana - gabisa dgr aku ngmng, akh ngmbg dikit pasti dia ketawa, dia sukak ambil makanan aku, tapi dia suka memperjuangkan hak hak aku hahaha

lia - gengsi dan penyayang tapi care, rela pusing sendiri karna gamau gangguin aku yg lagi radang tenggorokan + demam meriang, selalu blg boss jgn lupa vitaminn minum obatt makann jg jgn lupa boss