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Reposted from @boxperformancesc - Muito se discute se o Esporte de Alta Intensidade lesiona ou nĂŁo. . Por isso, resolvemos desmitificar esse MITO. Vamos lá! O Esporte de Alta Intensidade possui Ăndices muito baixos de lesĂŁo, entretanto como em todo esporte, sempre haverá o risco da lesĂŁo presente. Portanto, ressaltamos que a prática qualquer atividade fĂsica deve ser feita com segurança e sempre acompanhada por profissional, e, Ă© claro, respeitando sempre os limites de cada um. . Uma outra recomendação válida Ă© que nĂŁo basta vocĂŞ buscar um box, onde há um corpo tĂ©cnico e com os melhores profissionais que existem para te ensinar, se vocĂŞ nĂŁo segue as orientações do seu COACH e passa dos seus limites. Ouça e preste atenção em cada ensinamento e movimento de seus COACH e preze tambĂ©m o descanso do seu corpo, pois o overtraining Ă© um dos grandes causadores de lesĂŁo. â € Feito isso, basta vocĂŞ agendar sua semana de aula experimental e começar a treinar com a gente! . EntĂŁo, venha conhecer o nosso BOX! â € .⠀⠀ đź“ŤBox Performance SC - Rua Fonseca Teles - 188 - SĂŁo CristĂłvĂŁo - RJâ € đź“ŤBox Performance DC - Estrada Adhemar Bebiano - 16 - Del Castilho - RJ⠀⠀ .â € #boxperformancesc #boxperformancedc #crosstraining #crossfit #crossfitter #crossfitgirls #reebokcrossfit #instafitness #crossfitbox #fitness #wod #treino #30tododia #saude #esporte #qualidadedevida #riodejaneiro #saocristovao #delcastilho #novaamericashopping (em D.Aquino Estacionamento Ltda) https://www.instagram.com/p/Bu87r2CnBif/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=mxlov23nmdzd
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