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[djalmaaquino]

Reposted from @boxperformancesc - Muito se discute se o Esporte de Alta Intensidade lesiona ou não. . Por isso, resolvemos desmitificar esse MITO. Vamos lá! O Esporte de Alta Intensidade possui índices muito baixos de lesão, entretanto como em todo esporte, sempre haverá o risco da lesão presente. Portanto, ressaltamos que a prática qualquer atividade física deve ser feita com segurança e sempre acompanhada por profissional, e, é claro, respeitando sempre os limites de cada um. . Uma outra recomendação válida é que não basta você buscar um box, onde há um corpo técnico e com os melhores profissionais que existem para te ensinar, se você não segue as orientações do seu COACH e passa dos seus limites. Ouça e preste atenção em cada ensinamento e movimento de seus COACH e preze também o descanso do seu corpo, pois o overtraining é um dos grandes causadores de lesão. ⠀ Feito isso, basta você agendar sua semana de aula experimental e começar a treinar com a gente! . Então, venha conhecer o nosso BOX! ⠀ .⠀⠀ 📍Box Performance SC - Rua Fonseca Teles - 188 - São Cristóvão - RJ⠀ 📍Box Performance DC - Estrada Adhemar Bebiano - 16 - Del Castilho - RJ⠀⠀ .⠀ #boxperformancesc #boxperformancedc #crosstraining #crossfit #crossfitter #crossfitgirls #reebokcrossfit #instafitness #crossfitbox #fitness #wod #treino #30tododia #saude #esporte #qualidadedevida #riodejaneiro #saocristovao #delcastilho #novaamericashopping (em D.Aquino Estacionamento Ltda) https://www.instagram.com/p/Bu87r2CnBif/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=mxlov23nmdzd

[felipebaltazar]

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