#no_te_rindas_tu_puedes

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CREMA DE ALCACHOFAS Ingredientes (para 4 raciones) 10 alcachofas 40 g de virutas de jamón (un puñadito de pipas de girasol saladas o trocitos de kiko para vegetarianos) 1 ajo 1 cebolla pequeña Aceite de oliva virgen extra 1 puñadito de piñones 1 chorro de Vermout blanco Sal 1 litro de caldo desgrasado de pollo (caldo vegetal para vegetarianos). En cualquier caso, a ser posible caseros. Preparación Picamos la cebolla y la sofreímos en una sartén de acero inoxidable o una cazuela de barro con un poco de aceite de oliva virgen extra y un pellizco de sal. Nota: los materiales del recipiente para el fuego son muy importantes, ya que la alcachofa no debe cocinarse en hierro u otro metal que no sea inoxidable. Mientras tanto, limpiamos la alcachofa dejando el corazón y la parte de hoja más tierna, la partimos a cuartos y la incorporamos inmediatamente (antes de que se oxide) junto con la cebolla. Añadimos un puñadito de piñones y un buen chorro de vermout blanco. Ponemos a fuego vivo, para dejar que evapore el alcohol. Mantenemos así un par de minutos. Añadimos entonces el caldo. Cuando arranque a hervir mantenemos el fuego fuerte y dejamos que cueza todo junto 15 minutos. Apagamos el fuego. Pasamos por el minipimer y servimos decorando la superficie de la crema con virutas de jamón crujientes. Para hacer las virutas crujientes de jamón, dispondremos las mismas extendidas entre dos hojas de papel de cocina, sobre un plato y las meteremos un minuto a la máxima potencia al microondas. No debemos poner un montoncito, sino lo más sueltas posible, para que no se apelotonen ni se peguen entre sí al calentarse. #no_te_rindas_tu_puedes #armas #dtvpeople #diseñatuvida #teamleader Te explico encantada de cómo conseguir tu objetivo 🎯 por teléfono 📱 o whatsapp como prefieras y sin compromiso 😉 EVA OLMO 658897380

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Eso sí que es verdad..!!!!.... Te ayudo encantada venga anímate!!!!...por telefono o whatsapp como prefieras 📱658.89.73.80...EVA OLMO😉 #no_te_rindas_tu_puedes #verano2016 #dtvpeople #armas #diseñatuvida 💃🏻💞💃🏻💞

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Cuales son los beneficios del calabacín??? El calabacín es una hortaliza es de la misma familia de las calabazas, pero es diferente ya que tiene mayor nivel de agua y apenas tiene grasas. Además es bajo en calorías, contiene folatos y vitamina C, entre otros nutrientes importantes para nuestro organismo. Es muy recomendable que no falte esta hortaliza en cualquier dieta, y por eso, desde uncomo.com te queremos explicar cuáles son los beneficios del calabacín. ➡Beneficios 1 El calabacín es un alimento que debe estar en todas las dietas, ya que es una hortaliza sin apenas grasas ni calorías y muy rico en nutrientes. 2 Tiene un contenido moderado de fibra, lo que va estupendo para evitar el estreñimiento. 3 El calabacín tiene altos niveles de potasio, cosa que ayuda a nuestro organismo a eliminar toxinas. 4 Gracias a su alto contenido en fósforo, es beneficioso para el cerebro y mantiene unas correctas funciones cerebrales. 5 El calabacín nos aporta calcio ayudando al equilibrio de la formación de unos huesos fuertes, sobre todo en edad de crecimiento. 6 Su alto contenido en magnesio ayuda a prevenir las contracciones musculares. 7 Contiene vitamina B9, esta vitamina es beneficiosa para todas las edades pero sobre todo para los niños. 8 Además contiene muchas vitaminas beneficiosas para nuestro organismo como: Vitamina A para mantener sana y proteger nuestra piel. Vitamina C para prevenir resfriados y cicatrizar antes las heridas. Vitamina E, zinc y selenio. 9 El calabacín es un excelente diurético ya que estimula la eliminación de líquidos en el organismo, y por ello es muy aconsejable sobre todo para tratar infecciones urinarias, cistitis y nefritis. Además ayuda a prevenir la aparición de cálculos renales. 10 Este artículo es meramente informativo, en unCOMO no tenemos facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar. Te ayudo encantada con más buena información como está vale😉😉😉 #nocelulitis #teamleader #no_te_rindas_tu_puedes #verano #dtvpeople

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Esto es una pasada de por eso os lo comparto!!!!!....es una súper oferta de cara al verano que hace una gran amiga, os paso su teléfono 📱 sobretodo para l@s que vivís en la zona sur de Madrid!!!!...APROVECHA QUE ES UNA PEDAZO DE PROFESIONAL!!!.....Y sus precios una pasada..!!!!💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 Os paso su contacto y flipad!!!!!😍😍😍 📱620.72.93.30 📩kellymaryruben@hotmail.com Por preguntar no cobra ehh!!!.....así que venga ponte las pilas 🔋🔋🔋 #no_te_rindas_tu_puedes #margaritaruiz #armas #belleza #cuerpazo #teamleader #verano ☀️☀️☀️

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Venga vamos a empezar en finde con buen humor y buen rollo..!!!!!...a por todas con nuestros objetivos 2017..!!!!! Te echo un cable explicándote nuestros diferentes programas para conseguirlo y mantenernos vale..!!!!👍🏼 Por teléfono o whatsapp: 658.89.73.80 tú eliges .....y por informarte no pierdes ni tiempo, ni dinero y seguro que subes de categoría quedándote hiper-divina!!!!❤️💃🏻❤️💃🏻❤️💃🏻❤️💃🏻❤️ #no_te_rindas_tu_puedes #objetivos #armas #diseñatuvida #💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

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RESACA POST NAVIDEÑA Durante las semanas de navidad, tenemos muchos compromisos, familiares, sociales, de empresa… lo que conlleva a una buena comilona y a veces mucho alcohol, y nos hará sufrir síntomas como cansancio, sed, poco apetito o comer cualquier cosa insana, además de los típicos dolores de cabeza, náuseas, vómitos, mareos, y malestar en general. La resaca no la podemos curar, pero podemos aliviar los síntomas con algunos consejos que daremos a continuación, uno de los remedios más usados son los remedios farmacológicos, como el ibuprofeno o paracetamol, que nos ayudará a aliviar síntomas de dolor de cabeza o malestar. Consejos dietéticos para aliviar los síntomas de la resaca: Infusiones de cardo mariano, vegetales de hoja verde como alcachofas, endivias, o acelgas, ayudará a reparar el tejido del hígado dañado por intoxicación etílica. zumos de frutas, compotas, o frutas asadas, ayudará a incorporar vitaminas y minerales que pueden intervenir en el ciclo de metabolización del alcohol y ayudará a aliviar un poco los síntomas y mejorar el funcionamiento digestivo Mucha mucha agua, que se puede incluir en forma de caldos, sopas, purés, infusiones, aparte de beber al menos, 2 litros de agua. Evitar comidas muy copiosas, o ricas en grasas, en su lugar es preferible que sean ricas en hidratos de carbono. Derivados lácteos como el yogur, que además de aportar vitaminas, favorece a nuestro sistema digestivo. Ejemplo de menú para la resaca. Desayuno liviano: te ayudará un infusión o un té verde, y tostada de pan integral con aceite. Media mañana: toma un yogur natural con frutos rojos frescos. Comida: Caldo con verduras en juliana + Mero a las finas hierbas con champiñones. Un trozo de pan integral y una pieza de fruta. De bebida toma agua. Merienda: una infusión, una pieza de fruta y un puñado de frutos secos. Cena: Ensalada de col rizada, con taquitos de jamón york, queso fresco, y aceite, de oliva virgen extra. Pan integral y un kiwi. #armas #diseñatuvida #no_te_rindas_tu_puedes #💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻

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Los peligros de la mantequilla incluso cuando pone "light"🙈🙈🙈 https://www.facebook.com/alvarovargas80/videos/627888947413655/ #objetivos #armas #no_te_rindas_tu_puedes #diseñatuvida ❤

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https://www.facebook.com/249410195821/videos/10154738571455822/ Os cuento como conseguir buenos hábitos y mantenemos siempre DIVIN@S!!!!😍😍😍🎯 EVA OLMO: por teléfono o whatsapp 📱 659.89.73.80 #diseñatuvida #armas #objetivos #no_te_rindas_tu_puedes 💪🏼🏆🏆🏆🏆

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Hace más quien quiere que quien puede ehhh!!!!...🐳🐳🐳 y tan contenta!!!! Porque nunca es tarde si el objetivo es el deseado 🎯🎯🎯 y además aprendemos a mantenerlo para siempre !!!👍🏼 Te informo por teléfono o whatsapp de como en 2 años este producto alemán esta arrasando y ayudando a mogollón de personas de una vez y para siempre!!!!💃🏻💃🏻💃🏻 Te informo sin compromiso en el 658.89.73.80📱 #diseñatuvida #no_te_rindas_tu_puedes #objetivos #armas https://www.facebook.com/JamesEllisFitOfficial/videos/743981055768940/

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😍BATIDO FASE 1😋 Recordar no salir de casa 🏡sin desayunar, aparte de nos ser un buen hábito, terminarás comiendo por ahí con la señora de las quesadillas o el señor de los tacos! 🌮🌮🌮 ☝🏻️Si eres de los que sale volando por qué no "tienes tiempo" una excelente opción es beberte tu desayuno, SIII ósea, un smoothie es una Muy buena opción. ☝🏻💡Un tip que te doy es que dejes todo listo la noche anterior, y ya al día disidente agregas todo a la licuadora y taraaaaan!! Verdad que no es difícil?? 😃😃😃 ☝🏻️Bueno, os comparto este delicioso smoothie que yo en lo personal lo hago bastante seguido, y es delicioso y súper nutritivo. ¿Que necesitan? -1/2manzana 🍎 -1/2 plátano congelado 🍌 -1/2 taza de agua -1/2 cacito COMPLETE VAINILLA -1/2 cdita de canela -1-2c hielos *opcional Procedimiento: *PON TODOS LOS INGREDIENTES EN LA BATIDORA Y si quieres lo último los hielos y listo!!!!! Riquísimo!!! #dtvpeople #diseñatuvida #no_te_rindas_tu_puedes #ideas Te dejo informo de nuestros productos encantada😜 soy Eva OLMO y mi teléfono 📱 y whatsapp es 658.89.73.80🏆🎯🏆🎯🏆🎯

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RECUERDOS CON MI CUÑAO Y QUE SIEMPRE ESTARÁ PRESENTE...!!!!😞😞😞 #josemiguelalbarran#no_te_rindas_tu_puedes #diseñatuvida #dtvpeople

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https://www.facebook.com/0Tox0/photos/a.717893828362440.1073741828.714162022068954/776839322467890/?type=3 🙋🏻Todos sabemos lo importante y beneficioso que es beber agua.🤔🤔🤔 Si eres de l@s que le cuesta, aquí tienes unos consejillos para beber más agua😉👍🏼👍🏼👍🏼 EVA OLMO 658.89.73.80📱 y también whatsapp 💬💬💬pregúntame y te informo sobre cómo conseguir tu objetivo 🎯 antes que acabe el año..!!!!👍🏼🍾🍸🍾🍸🍾 #habitossaludables #dtvpeople #diseñatuvida #no_te_rindas_tu_puedes #hidratacion 💦💧💦💧💦 💧venga no te lo pienses tanto que por preguntar no te voy a cobrar nada ehhh..!!!!😜😜😜😜🏆

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https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1181172351966425&id=619191101497889 Nunca olvides que para conseguir una vida saludable, debes llevar una alimentación equilibrada y de habitos saludables 😉😉😉así pronto vemos los resultados y aprendemos a mantenerlos para siempre👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Te informo de cómo asesoramos a nuestr@s clientes y lo divertidos que son nuestros grupos de apoyo para que nos de el subidon cuando estemos de bajón 😜👍🏼👍🏼👏🏼 Que bien me ha quedao!!!😂😂😂😂 Soy EVA OLMO y te informo por teléfono 📱 o whatsapp 💬 tú eliges !!!!!658.89.73.80 #alcanzandometas #diseñatuvida #dtvpeople #habitossaludables #no_te_rindas_tu_puedes 🏆🏁🏆🏁🏆🏁🏆🏁

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https://www.facebook.com/Cusifit/videos/1723442984643242/ Esta variación invertida fortalece: brazos, hombros, pecho, abdomen, gluteos y piernas... es decir... TODO TODITO TODO! Así que a ponerse serios que esto quema y te pone 🔥💥🔥💥 ⚠️ Si te molestan las muñecas es normal, descansa unos segundos y continúa hasta que termines.⚠️ 1️⃣ barriga adentro, aprieta glúteos al subir. 15 repeticiones. 2️⃣ pierna lo mas estirada y arriba posible. 15 repeticiones con cada pierna. 3️⃣ sube la rodilla lo mas que puedas (cuidado con los dientes 😂)12 reps con cada pierna. 4️⃣ 12 repeticiones con cada pierna. 5️⃣ pierna hacia arriba y pierna hacia un lado completa un movimiento. 6️⃣ pies en punta y un poco separados. 20repeticiones. Principiantes 2 series, intermedios 3 y expertos 4. A que mola!!!!👏🏼👏🏼pues venga a moverse un poquillo antes de irnos a cerrar el ojo 👀 Te informo conseguir tus objetivos 🎯🎯🎯 de forma sana y sin miedo a recuperar nada de peso👍🏼 Soy EVA OLMO mi teléfono 📱 y whatsapp 💬es el 658.89.73.80 y verás qué diferencia a otras formas de ponernos divin@s😍😍😍 #diseñatuvida #dtvpeople #no_te_rindas_tu_puedes #habitossaludables 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

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https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1785444355027718&id=1695355454036609 Bueno aquí os dejo unos ejercicios para trabajar la zona inferior del body....sobretodo para tener unas piernas chulas y bonitas y un buen culo..!!!👙👙👙👙 😜😜😜😜 añadele un buen programa nutricional que te ayude a tener buenos habitos alimenticios veras que pasada...!!!!!☺️☺️☺️☺️ Soy Eva Olmo asesora nutricional y te ayudo encantada📱658 89 73 80 o por whatsasapp💬💬💬y lo notaras desde el primer dia! ! ! ! 😉😉😉 #diseñatuvida #dtvpeople #no_te_rindas_tu_puedes #ejercicios 🏁🏁🏁🏁🏁así llegaras a tu meta..!!! 😘