#mudancadeobjetivos

[gaston-vilela-blog]

BENEFÍCIOS DO CUZCUZ: Os carboidratos complexos presentes no cuscuz são fonte de energia; as vitaminas A e B1 auxiliam nos impulsos nervosos e na regeneração celular; já o ácido fólico ajuda a prevenir as doenças cardíacas. 🌽 INGREDIENTES: °2xícaras (chá) de flocos de milho °1xícara (chá) de água °1colher (chá) de sal °MODO DE PREPARO 🌽 PARA O CUZCUZ: 1⃣ Em um recipiente, misture a farinha de flocos de milho e umedeça com a água. Junte também o sal à gosto, e deixe descansar por 15 minutos. Eu deixo descansando dentro da geladeira. 2️⃣ Coloque a mistura em uma cuscuzeira e cozinhe o cuscuz no vapor por 18 a 20 minutos em fogo baixo (220 °C). OBS: Atente para essa dica que o cuzcuz sempre sairá fofinho. A proporção para o preparo é sempre 2:1, ou seja, na hora de preparo da massa, a quantidade que você botar de massa de cuzcuz, vai botar a metade de água. Exemplo, se for 3 xícaras de massa de cuzcuz, serão 1,5 xícaras de água. OBS 2: Ao colocar a massa na cuzcuzeira não compacte, deixe a massa soltinha pois os vazios existentes ajudam para um melhor cozimento interno. OBS 3: Não importa se sua cuzcuzeira é a tradicional ou a mine, o tempo de cozimento e as proporções são as mesmas, como também a temperatura do fogo. 🙃 Sei que está se perguntando porque não falei sobre o recheio, então, o recheio que usei aí foi Charque (não é fitness). Dessalinizei o Charque (tirei o sal), fritei no azeite em cubinhos e já pronto coloquei junto com a massa. Pode também colocar cubinhos de queijo coalho, use a imaginação. O recheio pode ser misturado com a massa, como também pode ser colocado no meio do cuzcuz, você coloca massa, coloca recheio e massa novamente, caso queira deixar o recheio no meio. . . . . . . #mudanças #mudanca #mudancadehabito #mudançadehabitos #mudançadecomportamento #mudançadevisual #mudancaradical #mudancaja #Mudançadeplanos #mudancadementalidade #mudançademindset #mudancadeestilodevida #mudançadecor #mudançadeatitudes #mudançasdehabito #mudançasavista #mudancadeobjetivos #mudancahabitos #mudançadeciclo #mudancadecultura #mudançadesexo #MudançaDeEra #mudançanavida #mudancasconstantes #mudancadefeed #mudancaquefazbem #mudançaiamfutile https://www.instagram.com/p/CB8buUSjYbf/?igshid=ciurh9tp4rv7

[ninppha]

✌️ #mudanças #mudanca #mudancadehabito #mudançadehabitos #mudançadevisual #mudancaradical #Mudançadeplanos #mudancadementalidade #mudançademindset #mudancadeestilodevida #mudançasdehabito #mudançasavista #mudancadeobjetivos #mudancahabitos #mudançanavida #mudancasconstantes #mudancadefeed #mudancaquefazbem #mudançaiamfutile #mudançaspoditivas #mudancancadehabitos #mudançacomestilo #mudancasdoimasvaleapena #mudançadevida #mudancasacontecemrapido #mudancainterior #mudançasdehabitos #mudancadeatitude #mudançadeatitudes #mudancasnoblog (em Paranvaí, Parana, Brazil) https://www.instagram.com/p/BxZfKhDAGaJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=mn7lcj0u014k

[gaston-vilela-blog]

💡"A definição de insanidade é fazer a mesma coisa repetidamente e esperar resultados diferentes." . . ♻️ Pare de se sabotar, saia de ciclos aos quais te depreciam. Não espere pelas segundas-feiras, começos de mês, ou até mesmo protelar às mudanças para o ano que vem. . . Curte ♥ e segue @lutandocontraabalanca2020. . . 🔵Clica no link azul lá no nosso perfil @lutandocontraabalanca2020 . . #mudanças #mudanca #mudancadehabito #mudançadehabitos #mudançadecomportamento #mudançadevisual #mudancaradical #mudancaja #Mudançadeplanos #mudancadementalidade #mudançademindset #mudancadeestilodevida #mudançadecor #mudançadeatitudes #mudançasdehabito #mudançasavista #mudancadeobjetivos #mudancahabitos #mudançadeciclo #mudancadecultura #mudançadesexo #MudançaDeEra #mudançanavida #mudancasconstantes #mudancadefeed #mudancaquefazbem #mudançaiamfutile #mudançaspoditivas #mudancancadehabitos #mudançacomestilo https://www.instagram.com/p/CB575N6DXRF/?igshid=ptl2xvm7rj00

[gaston-vilela-blog]

Se fosse fácil se chamaria miojo 🍝. . . . #mudanças #mudanca #mudancadehabito #mudançadehabitos #mudançadecomportamento #mudançadevisual #mudancaradical #mudancaja #Mudançadeplanos #mudancadementalidade #mudançademindset #mudancadeestilodevida #mudançadecor #mudançadeatitudes #mudançasdehabito #mudançasavista #mudancadeobjetivos #mudancahabitos #mudançadeciclo #mudancadecultura #mudançadesexo #MudançaDeEra #mudançanavida #mudancasconstantes #mudancadefeed #mudancaquefazbem #mudançaiamfutile #mudançaspoditivas #mudancancadehabitos #mudançacomestilo https://www.instagram.com/p/CB3rlBPjlsO/?igshid=1gxh9h13z791k

[gaston-vilela-blog]

🥴 Está insatisfeita com seu corpo? 😃 Gostaria de vestir novamente aquela roupa que não cabe mais? ♻ Topa um desafio de emagrecer alguns kg em 30 dias? 🔵 Clica no link azul lá no nosso perfil @lutandocontraabalanca2020 e invista em você! . . #mudanças #mudanca #mudancadehabito #mudançadehabitos #mudançadecomportamento #mudançadevisual #mudancaradical #mudancaja #Mudançadeplanos #mudancadementalidade #mudançademindset #mudancadeestilodevida #mudançadecor #mudançadeatitudes #mudançasdehabito #mudançasavista #mudancadeobjetivos #mudancahabitos #mudançadeciclo #mudancadecultura #mudançadesexo #MudançaDeEra #mudançanavida #mudancasconstantes #mudancadefeed #mudancaquefazbem #mudançaiamfutile #mudançaspoditivas #mudancancadehabitos #mudançacomestilo https://www.instagram.com/p/CB3GXMEDWPG/?igshid=1o4wt861fqui5

[gaston-vilela-blog]

🌬️ Se quiser derrubar uma árvore 🌴 na metade do tempo ⏳, passe o dobro 2️⃣✖️ do tempo amolando o machado 🪓. . Moral da história, não comece nada por começar, planeje, mude, busque, tenha um Norte. . 👊🏻 Vão querer te desanimar, sabotar suas metas, mas como um míssil 🚀 teleguiado no alvo 🎯 🚀 você não declinará às distrações do seu objetivo 😠. . Comece hojeeee!!! Curte ♥ e segue nosso perfil @lutandocontraabalanca2020 🚀 👏🏻 👏🏻. . . Está insatisfeita com seu corpo? Clica no link azul lá no nosso perfil e mude a partir de hoje!!! . . . . #mudanças #mudanca #mudancadehabito #mudançadehabitos #mudançadecomportamento #mudançadevisual #mudancaradical #mudancaja #Mudançadeplanos #mudancadementalidade #mudançademindset #mudancadeestilodevida #mudançadecor #mudançadeatitudes #mudançasdehabito #mudançasavista #mudancadeobjetivos #mudancahabitos #mudançadeciclo #mudancadecultura #mudançadesexo #MudançaDeEra #mudançanavida #mudancasconstantes #mudancadefeed #mudancaquefazbem #mudançaiamfutile #mudançaspoditivas #mudancancadehabitos #mudançacomestilo https://www.instagram.com/p/CByAmgBDgW8/?igshid=1e5o6um78860c