#miedo escénico

[mesientotanamada]

He puesto mis palabras en tu boca

El domingo pasado tuve la oportunidad de contar mi testimonio en una plaza del centro ciudad rodeada de desconocidos.

Solo al pensarlo, me moría de nervios.

Hablar de Dios en público es algo que da bastante miedo. Temes por tu reputación, te da vergüenza, sientes que te van a juzgar… pero ¿para qué? Me di cuenta que todas esas cosas no eran importantes. Dios me ha salvado, y es algo que no puedo callar, y si a la gente no le gusta, pues que no me escuchen.

Desde el momento que decidí contar mi historia de salvación, Dios luchó con todos esos pensamientos y me regaló una paz inmensa. Enseguida supe que era la decisión correcta. ¿Para qué tener miedo de gritar que Dios es mi padre y que me quiere y que ha hecho cosas maravillosas en mi vida? Es algo tan bueno, que no puedo callármelo. Y a pesar del miedo, sabía que no estaba sola, que Dios estaba conmigo.

Me intenté preparar el discurso una y otra vez, pero al final sabía que Dios iba a regalarme Su Espíritu Santo y que sería lo que Él quería que fuera, lo que Él quería que dijera.

”No temas delante de nadie, porque yo estoy contigo y te pondré a salvo.» —Palabra del Señor. Y el Señor extendió su mano, me tocó la boca y me dijo: «Yo, el Señor, he puesto mis palabras en tu boca.” Jeremías‬ ‭1‬:‭8‬-‭9‬

Y desde que decidí hablar, nada me quitó esa paz. Tuve una semana muy agobiante, pasé por varias situaciones que me desmotivaron mucho y que, en otros momentos, me habrían hecho dudar de Dios y me habrían quitado las ganas de hablar de Él. Pero no sé cómo, nada de lo que me pasó me hizo cambiar de idea. Sé que Dios estuvo conmigo en todo momento y que sabía que lo que yo iba a ser era algo importante para Él.

Y para mi.

Fue un regalazo la verdad. Sentir esa paz, esa calma, poder contarle al mundo lo potente y grande que es mi Dios, fue algo que no puedo describir. Esa sensación de saber que estás haciendo las cosas bien y de sentirte amada por Dios, es indescriptible. Porque soy un desastre, pero en ese momento, me sentí muy querida.

Se lo deseo a todo el mundo, experimentar algo tan especial, y saber que Dios está ahí contigo.

[miedoescenicooratoria]

¿Se puede aprender a perder el miedo a hablar en público?

Si estás inmerso en el mundo de la gestión y dirección de empresas, es probable que hayas experimentado la ansiedad que proviene del miedo escénico en algún momento. El temor a hablar en público es una barrera común que puede obstaculizar el desarrollo de habilidades de oratoria efectivas, esenciales en el liderazgo. Pero aquí viene la buena noticia: sí, se puede aprender a perder el miedo escénico en oratoria y desarrollar la confianza necesaria para comunicarte de manera efectiva ante audiencias. Veamos cómo superar el miedo y aprender a hablar en público con seguridad y persuasión.

Entendiendo el miedo escénico

El miedo escénico es una respuesta natural al estrés experimentado por muchas personas al enfrentarse a una audiencia. Puede manifestarse de diversas formas, desde nerviosismo y sudoración excesiva hasta palpitaciones del corazón y bloqueo mental. A menudo, este miedo proviene del temor al juicio de los demás, el miedo al fracaso o la preocupación por olvidar lo que se va a decir.

¿Por qué es importante superar el miedo escénico?

El miedo escénico puede ser un obstáculo significativo en el mundo de la gestión y dirección de empresas, donde la comunicación efectiva es esencial. Aquí hay algunas razones por las que es importante superar este miedo:

Liderazgo persuasivo: Los líderes efectivos deben ser capaces de comunicar sus visiones y objetivos de manera persuasiva para influir en su equipo y lograr metas.

Toma de decisiones: La comunicación clara y efectiva es crucial al tomar decisiones estratégicas para una empresa.

Credibilidad y confianza: Superar el miedo escénico te permite ganar credibilidad y confianza entre tus colegas y colaboradores.

Estrategias para perder el miedo a hablar en público

Ahora que sabes por qué es importante superar el miedo escénico en el ámbito empresarial, veamos algunas estrategias efectivas para lograrlo:

1. Preparación exhaustiva

La preparación es clave para reducir la ansiedad. Investiga a fondo el tema que vas a presentar, organiza tus ideas y ensaya tu discurso. Cuanto más confiado te sientas en tu contenido, menos nervioso estarás al presentarlo.

2. Empieza con una audiencia pequeña

Antes de enfrentarte a una gran audiencia, practica tu discurso frente a un grupo pequeño de amigos, compañeros o familiares. Esto te ayudará a ganar experiencia y a recibir retroalimentación constructiva.

3. Utiliza visualizaciones

Imagina mentalmente una presentación exitosa. Visualiza a la audiencia respondiendo positivamente a tu discurso. La visualización puede ayudar a reducir la ansiedad y aumentar la confianza.

4. Respira profundamente y controla tus nervios

La respiración profunda y técnicas de relajación pueden ser efectivas para controlar los nervios antes y durante una presentación. Practica la respiración profunda para mantener la calma.

5. Enfrenta el miedo gradualmente

No te enfrentes a una audiencia masiva de inmediato si eso te genera mucho miedo. Comienza con presentaciones más pequeñas y ve aumentando gradualmente la dificultad a medida que ganas confianza.

Cursos de oratoria y comunicación efectiva

Si estás decidido a superar el miedo escénico y perfeccionar tus habilidades de oratoria, considera la opción de tomar cursos de oratoria y comunicación efectiva. Estos cursos están diseñados para proporcionarte las herramientas y técnicas necesarias para hablar en público con confianza y persuasión.

Algunos cursos que podrían interesarte incluyen:

Oratoria persuasiva: Aprende técnicas para comunicar tus ideas de manera persuasiva y efectiva.

Comunicación empresarial: Desarrolla habilidades de comunicación específicas para el entorno empresarial.

Técnicas de presentación: Mejora tu capacidad para diseñar y entregar presentaciones impactantes.

Oratoria: Una habilidad fundamental en el liderazgo

El miedo escénico es un obstáculo común en el camino hacia el liderazgo efectivo en la gestión y dirección de empresas. Sin embargo, con preparación, práctica y las estrategias adecuadas, puedes aprender a perder este miedo y desarrollar la confianza necesaria para hablar en público con seguridad y persuasión. Considera la posibilidad de invertir en cursos de oratoria y comunicación efectiva para avanzar en tu carrera y destacar en el mundo empresarial. ¡La habilidad de hablar en público puede marcar la diferencia en tu liderazgo!

[betotizada]

[loopscereal]

Freddy le teme a las alturas

Freddy le teme a las alturas. No solo a las alturas, pero a caerse. Cuando estas en un punto elevado, el aire no se siente igual, es más fino que en el suelo seguro. Hay menos aire, y tu respiración se vuelve corta. Cuando estas a altura, no puedes ni respirar. Cuando estas en un punto elevado, el suelo no se siente igual. El suelo es hueco, delgado, temblorable, delicado, inestable. Con cualquier movimiento puede colapsar, puede romperse. Cuando estas en lo alto, no puedes ni moverte. Cuando estás en un punto elevado. Destacas. Pueden verte, identificarte. Te prestan atención. Pueden escucharte, reconocerte. Esperan algo de ti. No puedes escapar, no puedes huir. No puedes hacer nada, ni debes intentarlo, sabes con seguridad que solo los decepcionarás. No es opción usar tu voz. Porque te caerás

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Explorando la expresión escénica: hablar sin miedo en mi salón de clases

Hablar en público puede ser uno de los mayores desafíos emocionales para muchas personas, especialmente dentro del contexto académico. Es importante saber que el miedo escénico no solo afecta a estudiantes, sino que también a profesionales, pero con las herramientas adecuadas, podemos enfrentarlo y dominarlo.

[miedoescenico-oratoria]

¡Si puedo hablar en público! La visualización como herramienta contra el miedo escénico

El miedo escénico es una experiencia común que puede afectar a cualquier persona, desde estudiantes hasta profesionales experimentados. Hablar en público o enfrentar una audiencia puede generar ansiedad y nerviosismo. Sin embargo, existen técnicas efectivas para superar el miedo escénico y desarrollar habilidades de oratoria y liderazgo. Analicemos como la visualización es una herramienta poderosa para enfrentar el miedo escénico en la oratoria. Con ello, podrás mejorar tu capacidad de hablar en público con confianza.

Comprendiendo el miedo a hablar en público

Antes de sumergirnos en la visualización como herramienta para superar el miedo escénico, es importante comprender en qué consiste este temor. El miedo escénico se manifiesta como un temor intenso a hablar en público o actuar frente a una audiencia. Los síntomas pueden incluir sudoración excesiva, temblores, sequedad en la boca y pensamientos negativos. Este miedo puede limitar las oportunidades de carrera y dificultar la comunicación efectiva.

Visualización: ¿Qué es y cómo funciona?

La visualización es una técnica que implica imaginar mentalmente una situación o escenario deseado. Se utiliza comúnmente en el deporte, la terapia y, por supuesto, en la oratoria y el liderazgo. La idea detrás de la visualización es que al imaginarnos teniendo éxito y superando desafíos, estamos programando nuestra mente para lograrlo en la vida real. A continuación, exploremos cómo puedes utilizar la visualización para combatir el miedo escénico.

Paso 1: Visualiza el éxito

Antes de enfrentar una situación que te genere miedo escénico, tómate un momento para visualizar el éxito. Cierra los ojos y crea una imagen mental de ti mismo hablando en público con confianza y habilidad. Imagina que la audiencia te escucha con atención y aplaude tu actuación. Cuanto más vívida sea tu visualización, más efectiva será.

Paso 2: Enfócate en los detalles

A medida que visualizas el éxito, concéntrate en los detalles. ¿Qué ropa llevas puesta? ¿Dónde estás parado? ¿Cómo suena tu voz? Cuantos más detalles puedas incorporar en tu visualización, más realista y efectiva será. La visualización detallada te ayudará a sentirte preparado y seguro.

Paso 3: Practica la visualización regularmente

La visualización es una habilidad que se desarrolla con la práctica constante. Dedica tiempo todos los días para visualizar tu éxito en situaciones de oratoria. Puedes hacerlo en la comodidad de tu hogar, en el camino al trabajo o antes de dormir. Cuanto más practiques, más fuerte será tu confianza.

Paso 4: Combina la visualización con la preparación real

La visualización es una herramienta poderosa, pero no sustituye la preparación real. Asegúrate de estar bien preparado para tus discursos o presentaciones. Conoce tu tema, practica tu discurso y familiarízate con el lugar donde hablarás. La combinación de visualización y preparación te dará una ventaja significativa.

Beneficios de la visualización en la oratoria y el liderazgo

La visualización no solo te ayuda a superar el miedo escénico, sino que también aporta una serie de beneficios adicionales en tu desarrollo como orador y líder.

Aumento de la confianza

La visualización constante del éxito en la oratoria aumenta tu confianza en tus habilidades. A medida que te sientas más seguro, tu presencia en el escenario será más poderosa y persuasiva.

Reducción de la ansiedad

La visualización reduce la ansiedad asociada con el miedo escénico. A medida que te familiarizas con el acto de hablar en público a través de la visualización, la ansiedad disminuye.

Mejora en la comunicación

La visualización te ayuda a perfeccionar tu comunicación verbal y no verbal. Imaginar cómo te comunicas efectivamente con la audiencia te prepara para hacerlo en la realidad.

Desarrollo de habilidades de liderazgo

La visualización no solo se aplica a la oratoria, sino también al liderazgo. Visualizar situaciones de liderazgo exitosas te ayuda a desarrollar habilidades de toma de decisiones, resolución de problemas y motivación.

Vencer el miedo como primer paso hacia el éxito

El miedo escénico es un obstáculo común en el camino hacia el desarrollo de habilidades de oratoria y liderazgo. La visualización es una herramienta poderosa que te permite enfrentar este miedo y mejorar tu capacidad de hablar en público con confianza y autoridad. Al combinar la visualización con la preparación real, puedes convertirte en un orador convincente y un líder efectivo. No permitas que el miedo escénico te limite en tu crecimiento personal y profesional. ¡Si puedes visualizar el éxito, puedes lograrlo en la realidad!

[somekindofapoetsdiary]

14/10/23

Una cuerda anclada en las escápulas que cruza por la boca y el pecho y se tensiona con el movimiento de los brazos.

Una cuerda que inhabilita al más hábil, debilita al más fuerte y confunde al más astuto.

Una cuerda made in myself exclusivamente para mí mismo.

[sigelfire]

#SOYCOMOQUIEROSER: DIEGO LUNA

Checa todas las confesiones que nos hizo el actor

Revista moi - 2018

1. ¿Qué película y qué libro recomiendas? Pues llevo un rato viendo puras películas infantiles, jajaja, pero recomendaría Captain Fantastic y el libro Canción de tumba, de Julián Herbert.

2. ¿Para qué eres buenazo, que sea diferente a lo que te dedicas? Pues, me gusta mucho cocinar y es algo a lo que le dedico mucho tiempo, pero tengo bastante que aprender.

3. ¿Qué es lo que más te ha costado aprender en la vida? A decir que no. Muchas veces me hallo en situaciones que digo, “qué fácil hubiera sido decir que no desde el principio”, y termino siempre siendo un facilote. Mis amigos dicen que tengo el “no” fracturado.

4. El taco perfecto es… ¡Uff! El que es con tortilla hecha a mano, porque lo que trae adentro, pues no voy a escoger, si la maravilla es que tenemos tanta diversidad; pero si la tortilla está hecha a mano, siempre es mejor.

5. ¿Cuántas veces te han roto el corazón? Uuuy, varias. Una bien, porque ya después uno aprende. Pero esa sí en cachitos, como las copas de vidrio muy finito. Es un rico ejercicio aventarse, atreverse, no entrarle con miedo.

6. ¿Aprendiste algo? Que en las relaciones hay una cosa maravillosa y mágica que cuando las cosas se dan, parece que es por arte de magia; pero si intentas, luchas y te aferras, el final siempre es catastrófico. Yo me aferré mucho tiempo y pagué las consecuencias.

7. ¿A qué huele tu coche? Depende, jajaja. La semana que mis hijos están conmigo, a una cosa que se llama slime, que los trae vueltos locos, que huele como a detergente y pegamento espantoso. Entonces, a eso huele una semana sí y una no.

8. ¿Qué defecto te quitarías? Varios, varios. Sobre todo en mi trabajo, soy muy controlador, muy aprensivo, me gustaría saber soltar. Pero tengo muchos otros defectos.

9. Superhéroe favorito: Deadpool

10. ¿Qué reglas siempre desobedecen tus hijos? Mmm, no despertarme en la mañana cuando tengo llamado nocturno.

11. Grosería favorita: Las uso casi todas, jajaja, no tengo preferencia. Pero la que más uso sería… pinche.

12. Tu peor hábito: Fumar. Es algo que quiero dejar pronto, aunque todavía no me he atrevido a hacerlo, y comer mucho, soy un glotón.

13. ¿En qué eres épicamente malo? En el karaoke. No se me da. No es la cantada, ya hasta en una película canté, solo me da un pánico escénico impresionante. Es un tema de exposición, de vulnerabilidad. Casi nada me da pena, pero cantar en un karaoke ni muy borracho lo hago con seguridad.

14. ¿Qué pregunta te choca que te hagan? Si estoy saliendo con alguien o no. Más porque cada vez se ponen más ingeniosos en la forma en la que preguntan. Pareciera que tiene que ver con otra cosa y, de repente, dices, ¡ay, cabrón! Si contesto eso estoy diciendo si tengo novia o no. Digo, no es tan grave tampoco.

15. Tu peor miedo: No poder estar ahí acompañando a mis hijos en ese proceso de entender este lugar en el que viven y crecen. A no estar presente. Yo no tenía ese miedo hasta que nacieron.

16. ¿Qué le deseas a México? Empatía, paz y conciliación entre los ciudadanos.

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English translation:

#I AM AS I WANNA BE: DIEGO LUNA

Check all the confessions that the actor made to us

Moi Mag - 2018

1. What film and what book do you recommend? Well, I've been watching only children's movies for a while, hahahah, but I would recommend Captain Fantastic and the book Tomb Song, by Julián Herbert.

2. What are you good fot, that is different to what you do? Well, I love cooking and it's something I dedicate a lot of time to, but I have a lot to learn.

3. What has been the most difficult thing for you to learn in life? Saying no. Many times I find myself in situations where I say, “how easy it would have been to say no from the beginning,” and I always end up being a pushover. My friends say that my “no” is fractured.

4. The perfect taco is… Phew! The one with a handmade tortilla, because what's inside, well, I'm not going to choose, cause the wonder is that we have so much diversity; but if the tortilla is made by hand, it is always better.

5. How many times have you had your heart broken? Wow, several. Very well (broken) once, because later you learn. But that one time, in little pieces, like those very thin glasses. It is a rich exercise to go for it, to dare, not to get into it with fear.

6. Did you learn something? That in relationships there is a wonderful and magical thing, that's when things happen it seems like it's a work of magic; but if you try, fight and hold on, the end is always catastrophic. I held on for a long time and paid the consequences.

7. What does your car smell like? It depensa hahahah. The week that my children are with me, to something called slime, which drives them crazy and it smells horrible, like detergent and glue. So, that's what it smells like every other week.

8. What defect would you remove yourself? Many, many. Especially in my work, I am very controlling, very apprehensive, I would like to know how to let go. But I have many other defects.

9. Favorite superhero: Deadpool

10. Which rules do your children always disobey? Errrhmm, not waking me up in the morning when I have to work at night.

11. Favorite swearing: I use almost all of them, hahahah, I don't have a preference. But the one I use the most would be… "pinche" (it's an adjective and it was translated as "damn" or "fucking"...).

12. Your worst habit: Smoking. It's something I want to quit soon, although I haven't dared to do it yet, and I eat a lot, I'm a glutton.

13. What are you epically bad at? Karaoke. I can't do it. It's not the singing thing, I even sang in a movie... it just gives me incredible stage fright. It is a matter of exposure, of vulnerability. Almost nothing makes me feel ashamed, but I can't sing karaoke even when I'm very drunk.

14. What question bothers you when they ask you? Whether I'm dating someone or not. Moreover because they are getting more and more clever in the way they ask. It seems like it has to do with something else and, suddenly, you say, oh, bastard! If I answer that I will tell if I have a girlfriend or not. I mean, it's not that serious either.

15. Your biggest fear: Not being able to be there accompanying my children in that process of understanding this place where they live and grow. To not being present. I didn't have that fear until they were born.

16. What do you wish for México? Empathy, peace and agreement among its citizens.

[cndnacts]

* FESTIVAL INTERCULTURAL.

SENTENCE MEMES.

1. "no sé qué hago aquí, ni siquiera estoy en este club de idiomas."

2. "¿crees que sería de mala educación si me voy a mitad de la charla?"

3. "¿eso es todo por hoy? si escucho una charla más, creo que me quedaré dormidx."

4. "me siento un expertx y sobrecalificadx para mi club de idiomas después de esa charla."

5. "¿quieres hacer un tour por los stands de comida conmigo?"

6. "escúchame, si nos organizamos bien, podremos entrar a todas las funciones de cine sin falta."

7. "¿por qué te ves tan pálidx? ¿tienes miedo escénico o algo?"

8. "diez dólares y te recito el haiku que acabo de escribir."

9. "las reglas no sirven de nada."

10. "estos bailes son tan ridículos."

11. "la comida es demasiado picante."

12. "¿quieres bailar conmigo? tienes cara de buen bailarín."

13. "¿crees que me dejen subir a alguno de los escenarios?"

14. "yo creo que esa presentación no estuvo mal."

15. "perdieron el tempo de la canción, ¿no? "

16. "¿quieres recrear la escena de la película que vimos? en la que se besan o en la que huyen de la policía, lo dejo a tu elección."

17. "si escucho a alguien más hablando en latín voy a creer que nos están tratando de hacer un exorcismo."

18. "¿nos podremos llevar la sobra de las comidas a nuestras mansiones?"

19. "pensé que estos días iban a ser de descanso, necesito dormir hasta el próximo lunes."

20. "con que en esto gastan nuestro dinero."

21. "esta universidad siempre sorprende, ¿no?"

22. "como alguien vuelva a decirme que me anime y me divierta, romperé un stand a puñetazos."

23. "que diferente es la vida de la gente rica."

24. "¿crees que algo de todo esto vaya en el próximo examen?"

25. "¿y esto cómo va a hacer que mejore en *idioma que estudia*?"

ACCIONES.

#ACCIÓN: nuestros personajes pelean por un asiento en la proyección de cine español.

#PEKÍN: nuestros personajes se encuentran en la exposición de trajes tradicionales de la ópera de pekín.

#RENACIMIENTO: mi personaje le pintarrajea la ropa al tuyo en la clase de pintura con modelo.

#FIN: nuestros personajes salen de ver una obra de teatro del club de hindí, griego moderno o ruso.

#ZZZ: mi personaje despierta al tuyo, quien se quedó dormido durante una de las charlas.

#ALEATORIO: nuestros personajes se encuentran en alguno de los talleres, actividades o puestos gastronómicos de la universidad.

#CHOQUE: nuestros personajes chocan las cabezas al inclinarse a tomar un bocado del mismo plato de comida.

#DELITO: nuestros personajes intentan robarse algunas piezas de joyería portuguesa.

#SUEÑO: nuestros personajes regresan juntos a las mansiones al finalizar uno de los días.

#ANSIEDAD: nuestros personajes son los primeros en llegar al festival.

[waltfrasescazadordepalabras]

“Juzga a un hombre o a una mujer por lo que es capaz de hacer por los demás, no por lo que se propone sólo con palabras”.

 -Darío Fo

Premio Nobel de Literatura 1997

Nació el 24 de marzo de 1926 Dramaturgo y actor italiano, Premio Nobel de Literatura en 1997. Ignorado por las historias de la literatura o mencionado lateralmente, las obras de este autor aparecen disimuladas por su actividad como uno de los más completos hombres de teatro de su país. De hecho, para muchos críticos, Fo es esencialmente un comediante. Sin embargo, este excelente intérprete y director escénico supo fundir con enorme habilidad diversas tradiciones textuales: el humor de las vanguardias, la comicidad de la commedia dell´arte y la sátira política. Una de sus obras maestras, Misterio bufo (1969), un conjunto de monólogos contra la sociedad y la Iglesia, contiene las claves de su magisterio teatral en toda Europa. Cada secuencia está tramada con un ritmo y una tensión dramática y cómica preestablecidas, a las que la improvisación se debe ajustar.

Debutó con variedades satíricas de gran impacto moral, de las que era coautor junto con Franco Parenti -Il dito nell'occhio (1953) y Sani da legare (1954)-. Entre 1959 y 1967 hizo representar las Farse, dirigidas a un público burgués, en salas tradicionales, que de todos modos reflejaban, por medio de la estructura extravagante de la historia, de su ritmo agitado, de la inesperada explosión de efectos escénicos, una realidad cultural, costumbrista o, en ocasiones, política distorsionada o anormal -Isabela, tre caravelle e un cacciaballe (1963) o La signora è da buttare (1967)-.

Tras adherirse a las inquietudes juveniles de finales de los años sesenta, Fo optó por circuitos teatrales alternativos, y sus Commedie, de las que ha escrito ya varios volúmenes, significan una agresión cada vez mayor a la realidad del país, favoreciendo antes, durante y después de su puesta en escena, una discusión abierta con el público acerca de los temas no resueltos de la gestión política de la democracia.

Otra de sus obras más representadas, Muerte accidental de un anarquista (1971), estrenada en Milán por el colectivo La Comune, corroboró la percepción que Fo tiene de sí mismo: un juglar decididamente subversivo. Las consecuencias de sus posiciones políticas no fueron agradables: su mujer, Franca Rame, fue secuestrada por grupos fascistas y el Vaticano lo calificó de bufón, opinión que mantuvo incluso después del galardón sueco.

Distanciado del Partido Comunista a partir de los años 1980, estrenó Trompetas y frambuesas y Escarnio del miedo en 1981, inspirada en el secuestro de Aldo Moro. Entre sus obras más conocidas también figuran El dedo en el ojo (1953), Séptimo, roba un poco menos (1964), Razono y canto (1972), No se paga, no se paga (1974).

Ocho monólogos

Darío Fo

[Fragmento]

"No, no, por favor… por favor, estate quieto..., así no me dejas ni respirar... Espera... Claro que me gusta hacer el amor, pero con un poco más de..., ¿cómo diría yo?... ¡Que me estás aplastando! Quítate..., ¡basta! Me estás mojando la cara... ¡No, en la oreja no! Sí que me gusta, pero es que pareces una Moulinex, con esa lengua... Oye, ¿pero cuántas manos tienes? Déjame respirar... ¡Qué te levantes te digo! (Se incorpora lentamente, como quitándose de encima el peso del cuerpo del hombre. Se sienta frente al público.) ¡Por fin! Estoy empapada en sudor. ¿Para ti esto es hacer el amor? Sí, claro que me gusta, pero preferiría que hubiera algo más de sentimiento... ¡No estoy hablando de sentimentalismo! Cómo no, ya sabía que me saldrías con lo de que soy una cursi romántica y antigua...

Claro que me apetece hacer el amor, pero a ver si entiendes que no soy una de esas maquinitas que les metes unos duros y se les encienden las luces, tun, tun, trin, toc, toc... ¡drin! Mira, yo, si no se me trata bien, me bloqueo, ¿comprendes? ¿Será posible que, si una no se coloca de inmediato en una postura cómoda, falda y bragas fuera, piernas abiertas y bien estiradas, se vuelve una estúpida acomplejada, con los traumas del honor y del pudor, inculcados por una educación reaccionaria-imperialista-capitalista-masónica-católica-conformista-y austrohúngara? ¿Que soy pedante? Y una tía pedante os pone muy nerviosos, ¿verdad? Es mejor la mema de risita erótica... (Ríe por lo bajo, en plan erótico-tirado.) ¡Venga, hombre, no te cabrees! No, no estoy ofendida. Está bien, hagamos el amor... (Vuelve a tumbarse de perfil al público.) Y pensar que cuando quieres sabes ser tan dulce..., ¡casi humano! ¡Y un auténtico compañero! (Lánguida, con voz soñadora.) Contigo puedo hablar de cosas que normalmente no sé ni decir... Cosas incluso inteligentes..., eso es, ¡tú consigues que me sienta inteligente! Contigo me realizo... Y además, tú no vienes conmigo sólo porque te gusta cómo hago el amor..., y además, después te quedas conmigo, y yo hablo, y tú me escuchas... (más y más lánguida) ...y yo te escucho… hablas, hablas, y yo... (Se comprende que está a punto de tener un orgasmo por el tono de voz.) ...y yo... (Cambia de tono: de pronto, realista y aterrada.) Por favor, para... ¡que me quedo embarazada! (Implorante.) ...para un momento... (Perentoria.) ¡¡¡QUIETO!!! (El hombre por fin se ha parado.) Tengo que decirte algo importante. No me he tomado la píldora... No, es que ya no la tomo, porque me sienta mal, se me ponen unas tetas como la cúpula de San Pedro... Está bien, sigamos, pero por favor ten cuidado... No olvides lo que ocurrió aquella vez..., ¡cómo lo pasé de mal! (Cambia de tono.) Sí, ya sé que tú también lo pasaste fatal, pero yo más, si no te importa. Sigamos, pero tú ten cuidado... (Vuelven a hacer el amor. Se queda unos segundos inmóviles, en silencio con los ojos abiertos, luego empieza a mover nerviosa un pie en el suelo. Mira a su compañero imaginario y le susurra con voz llena de aprensión.) ¡Ten cuidado! (Con otro tono.) ¡¡¡Que tengas cuidado!!! (Molesta.) ¡Que no, que no puedo! Esto del embarazo me ha helado la sangre en las venas... ¿El diafragma? Sí, lo uso, pero tú no me habías dicho que hoy..., además, esa goma en la tripa no me gusta nada, me da mucha grima..., me parece como si tuviera chicle en el vientre". Fuente: Cactus cultural UTE

Imagen de la red.

La Conciencia de las Palabras

[julio-viernes]

En "Stage Fright" de 1970 si tiro para los temas conocidos, "The Shape I´m In" y la titular "Miedo Escénico", las cantan respectivamente Richard Manuel y Rick Danko. El LP está bastante bien, pero no llega a alcanzar la excelencia de los dos primeros.

[ksnhye]

"¿por qué te ves tan pálidx? ¿tienes miedo escénico o algo?" , @svmerk .

‘ ¿me veo muy mal? ’ cuestiona, en automático presionando sus mejillas para brindarles un poco de color y poder disimular su malestar. ‘ creo que me cayó mal un platillo, es todo. ’ confiesa.

[peaksport]

Iñigo Pérez: "Nos entra un pequeño miedo escénico"

La Cerámica Stadium was the scene of Rayo Vallecano’s bitter draw against Villarreal, a team that didn’t play their best football in the second half, but that added value away from home, Inigo Pérez gave his impressions about the draw and the opponent. Game They did what they were doing. Goal, situations that contribute to the way we understand the offensive face.After the expulsion, until we…

[betotizada]

[proyecto-forest002]

Océano Beach

Tres veces, respira profundamente tres veces...

Uno...

Cuando era pequeño mi tutora inscribió a sus niños en distintos talleres para explorar nuestras capacidades y talentos, a mí me tocó teatro musical, lo cual fue un reto debido a mi pánico escénico.

Dos...

Mi profesor intentaba combatir esos nervios activamente: "acostumbrate a hacer el ridículo" "dialoga con tu reflejo de tus miedos" "respira profundamente tres veces".

Tres...

Con el tiempo y la experiencia los nervios se han desvanecido, aunque siempre se me acelera el corazón cuando voy a salir al escenario, pero ya que te dije como me siento, estoy listo para salir y pretender que estoy triste por la muerte de mi mejor amigo.

[panicattheexposition]

"Según la mayoría de los estudios, el miedo a hablar en público es el número uno. El número dos es la muerte. Eso significa que para la persona promedio, si tienes que ir a un funeral, estarían más cómodos en el ataúd que dando el discurso fúnebre." — Jerry Seinfeld