#micuerpomitemplo

[mariavecino]

Vislumbrar el #amanecer tras la #ventana en un lugar distinto cada día es un #lujo que pocos podemos disfrutar hoy en día. Y quizás, pronto nos volverán a quitar ilegalmente con la excusa de protegeros la #libertaddemovimiento y el #derecho a elegir la #terapia que se quiere seguir. Están acabando con los #derechosfundamentales recogidos en nuestra #cartamagna y en el derecho internacional... manipulando la #opiniónpública con #medioscorruptos y estrategias de #psicología burdas y nada éticas. El #miedo #mata ¿Sabas cuántos #suicidios ha habido este año y medio pasado? ¿Sabes que hay al menos 4 medicinas que curan el C O V I D? ¿Sabes q las v a c u n a s están matando en menos de una semana al 2% de las personas i n o c u l a d a s y matarán a medio plazo a + del 50 % por los efectos secundarios? INFÓRMATE en fuentes científicas que estén al servicio de la ciencia y no del dinero. #micuerpomidecisión #micuerpomitemplo (en Extremadura) https://www.instagram.com/p/CRVpNYwDImI/?utm_medium=tumblr

[dianacabrera-elcielotehabla]

Vamos a revisar que nos impide conectar con los demás. Cua do Jupiter cambio al signo de Piscis se sentía una “esperanza” en el aire; sin embargo cuando mercurio retrógrado desde el 29 de mayo comenzó Júpiter en Piscis a ganar los lugares del engaño y a aclararle al que puede ver más allá, la verdad del panorama. Lo que nos impide conectar con los demás es Saturno, dueño de las normas y el control, que en su regencia antigua es señor de Acuario. Un tire y afloje que nos viene por delante. Agárrense fuerte, usen sus gafas para ver en la profundidad porque Plutón sigue retrógrado. Mi consejo es decir que no a aquello que no es impuesto, al menos hasta que el parte de las enfermedades víricas compuesto por Saturno y Plutón salgan de la casa XII, que será en el año 2023. Si quieres viajar, viaja en tu país. Se soberano de tu cuerpo, porque mucho se destapará. #elcielotehabla #jupiterretrógrado #jupiterenacuario #dino #micuerpomitemplo #libertad #niñosdelmundo #humanidadlibreyconsciente🌎 https://www.instagram.com/p/CQKKOenJrWR/?utm_medium=tumblr

[silviatodorov]

#Repost @annychavarria ・・・ No hay nada mejor que tener además de un cuerpo sano, una mente sana🍃 HOY en #TeleantioquiaDulceHogar estaré junto a @silvia_todorov conversando sobre la desintoxicación espiritual, física y mental 💆 ¡No te lo pierdas!📺 . Los espero en @teleantioquia a las 10am hora Colombia 👀 . También pueden sintonizarnos desde cualquier parte del mundo 🌍 a través de www.teleantioquia.co 😉 . . #AnnyChavarria #micuerpomitemplo #cosasquenadiepuedehacerporti #SolonecesitasGANAS #silviatodorov #silergywellnesscenter #medellin #colombia #hipnosis #holisticcoach #meditacion #meditation4life . . . @108yoga (at Antioquia, Colombia) https://www.instagram.com/p/BnoI7_-HaOU/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1w1kfcvb37ix4

[bienestarholistica]

Los que piensan que no tienen tiempo para cuidar de su cuerpo, tarde o temprano necesitarán de ese tiempo para tratar su enfermedad. #meamimecuido #micuerpomitemplo #cuidomicuerpo #cuidomimente #cuidomisemociones

[igl-fitness]

Healthy, Happy and Strong... Thanks to my Herbalife Supplements!!! Complimentary body assessments, contact me 210-286-9593 IGLFitness.GoHerbalife.com Info@IGLFitness.net #ideserveit #becauseilovemyself #mybodymytemple #livelovelaugh 💜💜💜💜💜 Llena de Salud, Felíz y Fuerte... Gracias a mis suplementos diarios de Herbalife!!! Contáctame para hacer tu evaluación de composición corporal Gratis 210-286-9593 IGLFitness.GoHerbalife.com Info@IGLFitness.net #porquemevaloro #micuerpomitemplo #viveamaríe

[davefitness4life]

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𝐒𝐏𝐈𝐃𝐄𝐑 𝐑𝐄𝐀𝐑 𝐃𝐄𝐋𝐓 (𝐧𝐞𝐮𝐭𝐫𝐚𝐥 & 𝐩𝐫𝐨𝐧𝐚𝐭𝐞 𝐠𝐫𝐢𝐩) - 𝘌𝘫𝘦𝘳𝘤𝘪𝘤𝘪𝘰 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘦𝘭 𝘢𝘳𝘦𝘢 𝘥𝘦𝘭 𝘩𝘰𝘮𝘣𝘳𝘰 𝘱𝘰𝘴𝘵𝘦𝘳𝘪𝘰𝘳. 𝘓𝘢 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘤𝘪ó𝘯 𝘴𝘱𝘪𝘥𝘦𝘳 𝘢𝘤𝘰𝘴𝘵𝘢𝘥𝘰 𝘦𝘯 𝘶𝘯 𝘣𝘢𝘯𝘤𝘰 𝘭𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘷𝘪𝘦𝘳𝘵𝘦 𝘦𝘯 𝘶𝘯 𝘦𝘫𝘦𝘳𝘤𝘪𝘤𝘪𝘰 𝘪𝘴𝘰𝘭𝘢𝘵𝘦 (𝘢𝘪𝘴𝘭𝘢𝘥𝘰) 𝘲𝘶𝘦 𝘯𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘢𝘳á𝘴 𝘤𝘰𝘯 𝘯𝘪𝘯𝘨𝘶𝘯𝘢 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘦 𝘥𝘦 𝘢𝘱𝘰𝘺𝘰. 𝘈𝘲𝘶𝘪 𝘵𝘪𝘦𝘯𝘦𝘴 2 𝘵𝘪𝘱𝘰𝘴 𝘥𝘦 𝘢𝘨𝘢𝘳𝘳𝘦𝘴 (𝘯𝘦𝘶𝘵𝘳𝘰 𝘺 𝘱𝘳𝘰𝘯𝘢𝘥𝘰) 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘢𝘵𝘢𝘤𝘢𝘳 𝘦𝘯 𝘥𝘪𝘧𝘦𝘳𝘦𝘯𝘵𝘦𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘦𝘴 𝘥𝘦𝘭 𝘮𝘪𝘴𝘮𝘰. 🔵Comienza tu programa online ahora para que comiences tu transformación ✍🏾 #transformacion #entrenador #deltoide #deltoidesposterior #hombros #coach #comienzaahora #pembrokepines #boricua #orlando #kissimmee #bienestar #saludyvida #motivación #cuerposano #fitover40 #gimnasio #sudor #enfoque #determinación #ejercicios #invierteenti #pasion #metas #holistico #micuerpomitemplo #musculos #masamagra #hipertrofia #resistenciamuscular (at Pembroke Pines, Florida) https://www.instagram.com/p/B2rR8AvBQwg/?igshid=1vuafnyhi66fr

[losciclosdemarha]

Me dieron ganas de escribir sobre esto porque me di cuenta de casualidad que hace 2 años publicaba por primera vez en el instagram y en ese momento me presentaba con una ensalada. Jaja. También recordé que por aquel entonces era un poco difícil para mí explicar cuando me preguntaban porque había cambiado de esa forma mi alimentación (dejando lácteos, huevos, gluten y azúcar refinada, la carne la había dejado 2 años antes). Desde el día 1 el motivo fue que me sentí bien (como nunca antes me había sentido con otra alimentación, incluyendo cuando era vegetariana). Estaba re perdida en mi relación con los alimentos y con mi cuerpo, comía cualquier cantidad de harina y queso, no sabia qué merendar y terminaba comiéndome un paquete de galletitas por día y no me sentía cómoda con lo que veía en el espejo. Hice la detox (con @nutcarlapereira 🌱❤) buscando un cambio que me ayudara a sentirme mejor, y encontré mucho más que eso, fue el puntapié inicial para todo mi posterior cambio que tanto agradezco. Después se fueron agregando motivos: animales y planeta. Y con los motivos se agrega la convicción y la certeza de que hago lo que considero mejor. También les quería contar, para que entiendan que esto es parte de un proceso, que me crié en el campo, que tenía totalmente naturalizado el consumo de lácteos (tomaba leche 4 o más veces al día, mi abuelo tenía tambo) y carne (incluso participaba de las carneadas y a veces me tocaba picar la carne). Una vez teníamos un corderito y le dábamos la mema con mi hermana, hasta que desapareció y apareció hecho comida en nuestros platos (fue bastante traumático por cierto porque nos habíamos encariñado). Entonces, ¿por qué elijo la alimentación basada en plantas? Porque me hace bien, porque esta en línea con lo que siento y pienso, y porque siento que es lo mejor para mi, los animales, la naturaleza y el planeta. Nada más y nada menos. ¡Gracias por leerme 💕!

[losciclosdemarha]

El cuerpo que habitamos y el cuerpo que somos. El hogar que nos fue dado para transitar esta vida y que somos responsables de cuidar o no, de amar o no. Maravilloso lugar que nos permite experimentar nuestra existencia en este tiempo y en este espacio. ¡Me siento tan agradecida hacia él!. Cambia con las etapas de la vida, cambia con nuestros procesos y aprendizajes. Nos acompaña, funciona perfectamente y nos avisa cuando algo esta mal. En 2017 cuando comencé mi camino en la alimentación consciente logré comprender por primera vez en mi vida que mi cuerpo nunca me había fallado, que siempre me había acompañado y que no era él el que me generaba dolor. El dolor era causado por los estereotipos de belleza, por las imposiciones familiares, por situaciones que no estuvieron bien en mi infancia. Cuando pude entender eso (me llevó casi 26 años) todo cambió. El espejo nos devuelve muchas cosas, no solo la imagen del cuerpo, nos devuelve pensamientos, sentimientos, cosas que nos dijeron sobre lo que estaba bien o mal, y a veces eso nos miente y nos hace sentir mal, insuficientes. Cuando el amor por nosotras/os mismas/os aflora desde nuestra mirada interna y no depende de la mirada externa, el espejo nos devuelve otra cosa. Cuando nos miramos con amor todo cambia. Y cambia enserio.

[losciclosdemarha]

Hace 1 mes @shisamier.ph plasmó en fotos un pedido muy especial para mí. La contacté en abril de este año pensando en hacer las fotos en setiembre al cumplir 1 año en el camino de la alimentación consciente. Decisión que me ha cambiado por completo y que me ha puesto a mí, mi salud y mi cuerpo en primer lugar. Pensé en hacer las fotos para honrarme y para recordar que puedo. No las hicimos porque yo tenía la ilusión de comprarme ese vestido y no pude en ese momento. Finalmente cambiamos la fecha para el 3 de noviembre. No sabía si era la mejor fecha ni mi mejor momento, pero con miedo, nervios y vergüenza lo hice (tentada de nervios todo el rato). El resultado es precioso, pero me sigue dando vergüenza compartirlo. Viví tantos años creyendo que no era suficiente, que mi cuerpo no era "bueno" ni lindo, que aún hoy me cuesta mostrarme. Todavía lucho por aceptar la normalidad de subir fotos mías, y más fotos donde me veo "linda". Por eso me propuse subir estas fotos, casi a pesar mío. Porque las hicimos con amor, de parte de Shisa que es divina y que hace su trabajo con el corazón, y de parte mía para tratar de aceptarme linda y de seguir sanando esa parte mía. Tengo 26 años, en un mes cumplo 27, y siento que me ha costado tanto que recién puedo empezar a disfrutarme, a sentirme linda, a no sentir que soy cualquier cosa por subir esta foto. Porque jamás pensaría eso de otra mujer, sin embargo conmigo me cuesta. En fin, sigo dando pasitos. Me agradezco por el camino recorrido. Agradezco también a quienes me rodean y me dan para adelante. Agradezco la vida. Todos merecemos amarnos y sentirnos bellas/os, todos merecemos amar y reconocer la belleza en las/os otras/os, ¡vamos que se puede!.

[losciclosdemarha]

Arepas veganas y sin gluten...¿cómo pude vivir 26 años de mi vida sin comerlas?. La masa de las arepas la hice como lo dice en el paquete, y las cociné en un sartén, que es como una plancha, con muy poquito aceite y con el fuego al mínimo. El relleno puede ser lo que se te ocurra, en este caso le puse verduras crudas (tomate, zanahoria, espinaca y perejil) y la mayonesa de papa y zanahoria que hago siempre. La primera vez que hice arepas, hace unos días, le puse tofu, espinaca y perejil. ¡Ambas opciones quedaron de li cio sas!.

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🍴"Hamburguesas" de cuos cuos rellenas de tofu🍴 ¡Receta inventada que quedó ES PEC TA CU LAR!. Para las hamburguesas cocine en una olla con una cucharada de aceite y un chorrito de agua 1/2 cebolla, 1 morrón chico y 1 zanahoria rallada. Agregué 1 taza de agua y deje hervir, apagué el fuego y agregué 1 taza de cuos cuos, tape la olla y deje reposar 5 minutos. Mientras tanto active 2 cucharadas de chia con 1/4 taza de agua. Luego agregué la chia al cuos cuos, sal y orégano. Mezcle todo muy bien. Con un implemento de cocina para hacer hamburguesas rellenas, arme las hamburguesas y las rellené con el tofu. Se puede hacer a mano perfectamente porque la masa queda bien trabajable. Las lleve al horno media hora (15 minutos de cada lado) porque quedaron gruesas. ¡Eso es todo!. Las quería acompañar con tomate y repollo pero no me dio el tiempo y las traje solas al trabajo. Quedaron re llenadoras y riquísimas. ¡Espero que prueben hacerlas y que les gusten! El tofu se lo compro a la genia de @dagazalimentosveg (gracias 💜).

[losciclosdemarha]

🍽¡Zapallitos rellenos! 🍽 Hice 3 zapallitos, lo que me dio para 2 almuerzos (hoy y mañana). Relleno me sobro un poco que me va a servir para complemento de la cena. Receta: cocinar los zapallitos cortados en mitades hasta que esten blanditos (yo los hice en agua, se pueden hacer al horno también). Por otro lado en una olla poner 1/2 cebolla, 1/2 morrón, 1 zanahoria rallada, 1/2 tomate, 1/2 taza de repollo morado, perejil picado, 5 hojas de acelga cortadas, sal y condimentos (yo lo cocine con un poco de agua y luego le agregué 2 cucharadas de aceite, pero se puede fritar primero con aceite y luego agregar el agua). Cuando este pronto apagar el fuego y agregar 1/2 taza de cuos cuos. Mezclar bien y dejar reposar durante 5 minutos. Sacarle las semillas a los zapallitos y ponerles el relleno. ¡Listo!. No lleva mucho tiempo y es rico y sano, ¿que más pedir? 💗.

[losciclosdemarha]

Termina esta semana de agobio con un resfrío y dolor de garganta. Me puse a reflexionar y llegue a la conclusión de que todo pasa por algo. El cuerpo nos habla y cómo nos sentimos, física y emocionalmente, nos dice mucho sobre lo que tenemos que aprender y sanar. Esta semana entendí que suelo ser sobreexigente conmigo misma, y que eso a veces me hace sentir culpa de no haber hecho tal o cual cosa. También me di cuenta de que me había metido en una rosca en el día a día de la cual no podía salir, y que estaba dándole demasiada importancia a cosas que quizás no lo son tanto. En fin, que bendición ese agobio, este resfrío y dolor de garganta. ¡Gracias! Porque sin ellos no me hubiese dado cuenta. Tengo una amiga que me ha dicho mil veces que a veces me sobreexijo, y yo jamás le hice caso, hasta ahora que me cayó la ficha. Así que les puedo decir que el agobio se fue, ahora queda este malestar físico, que hay que transitar y sanar. Es que el cuerpo dice: "¿no me haces caso con lo que te estoy pidiendo? ¿no podes parar a reflexionar sobre lo que pasa? Bueno...va una enfermedad para que si o si te quedes quieta y tengas que pensar". Y así con todas las emociones, sentimientos, conflictos y demás que una/o no transita o no le da importancia. Una/o puede dudar o subestimar la perfección de la naturaleza y del cuerpo, pero tarde o temprano te das cuenta de que la equivocada no es la naturaleza. Lo que nos mantiene creyendo que tenemos la razón en todo es el ego, no el alma. El alma sabe la verdad y el orden de las cosas. Bueno, me puse mística 🕉. Buen fin de semana, yo me voy a Valdense a ver a mi madre y a mis hermanos, que seguro me va a hacer bien 💜. Los animo a transitar todas las emociones, conflictos, dolores, miedos, con amor y desde la humildad de saber que algo nos vienen a enseñar. ¡Siempre adelante!

[losciclosdemarha]

La semana pasada se me hizo difícil con el gym. Como el lunes no fui porque cerraba temprano y el martes tampoco porque fue feriado, entrené miércoles, jueves y viernes. ¡La rutina de @danydico no es para hacer 3 días de corrido! 😂 El jueves casi no fui, pero en contra de mi propia voluntad lo hice. El viernes de mañana estaba cansada, pero cuando salí del trabajo me decidí a ir igual (todo me costó un poco más, pero lo hice 💪). Hay una frase que dice "una/o nunca se arrepiente de entrenar", y es así. Porque del gimnasio salgo feliz, y con la satisfacción de superarme día a día a mi misma. ¡Nunca me pasó!, es increíble como una/o puede salir de la zona de confort y apostar a más. Sea lo que sea que quieras hacer o ser, te lo mereces. Hacelo. No hay como la acción. Nunca te vas a arrepentir de hacer o ser lo que queres, al contrario, te vas a sentir cada día mejor con vos misma/o. Paso a paso se llega lejos. ¡A mi me llevó 26 años!. Así que siempre se puede. Y los obstáculos solo nos hacen más fuertes. ¡Vamos por más!

[losciclosdemarha]

Mi desayuno de cada día 😍 La noche anterior dejo en la licuadora: 2 cuch. de avena + 1 cuch. de lino + 1 cuch. de chia + 1 cuch. de semillas de sésamo con agua. Por otro lado dejo 1 cuch. de polen con 2 cuch. de miel. De mañana cuando me levanto agrego a la licuadora esto último + 1 banana + 3 o 4 hojas de kale (si no tengo uso espinaca). Licuo. Le agrego una cucharadita de spirulina y 1 cucharadita de chlorella, licuo hasta que se integre. ¡Listo! ¡Agradezco mi desayuno y a comer!. Por supuesto que son sabores nuevos a los que hay que acostumbrarse. Cuando decidis cambiar la alimentación una parte del éxito es reeducar el paladar con nuevos sabores y animarse a probar cosas que capaz no sabías que existían. A mi este smothie me encanta, me llena y me parece muy rico, por eso lo hago todas las mañanas. ¡Los animo a probarlo y después me cuentan!

[losciclosdemarha]

Cuando comencé con el cambio de alimentación estaba muy pendiente de la comida y de qué diría si me preguntaban que estaba haciendo o por qué no comía esto o aquello. A su vez tenía un concepto de mi misma como una persona débil frente a la comida y a mi cuerpo. Miraba muchos videos, seguía la guía de la nutricionista, leía mucho y me convencía cada vez más, pero los cambios en mi cuerpo no se notaban y yo no sabía si iba a funcionar para mi. Por más que siempre estuve abierta, y sabía que estaba yendo por el camino correcto, no me fue tan fácil luchar con mi mente y con todo lo que conocía hasta el momento. ¡Es que descubrí que no necesitaba las cosas dulces para respirar! (ja). Descubrí que puedo vivir sin muzzarela. Descubrí de hecho el poder sanador de consumir alimentos fisiológicos, sanos, de llevar una alimentación basada en plantas. Me plantee como meta, una vez que terminé la detox de 21 días, comer según la alimentación consciente por 10 semanas. Y lo hice. Me di la oportunidad de confiar en lo que sentía y de abrir mi mente a nuevas posibilidades. Cuando terminé esas 10 semanas se notaba el cambio en mi cuerpo, en mi cara y en mi actitud. Sabía que nunca más iba a volver atrás. Confío en mí y en esta alimentación. Confío en mi cuerpo, lo amo, lo respeto y lo cuido, me cuido. Confío en cada paso que doy. Porque es paso a paso que se llega lejos. ¡Al menos así me pasa a mí, nunca nada se me hizo demasiado fácil!. Así que les puedo decir que se puede. Cualquier cosa que se propongan, pueden, deben y se lo merecen. Y si hay personas a su alrededor que les hacen comentarios negativos (me pasó mucho al principio), o ustedes mismas/os no están muy convencidos, sigan. Confíen en sus sentimientos. El primer paso es tan importante como el paso 50 y el último paso. Y seguramente lleguen a donde querían llegar, y es muy probable que lleguen aún más lejos.