#metasparaoanonovo

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Meditação Guiada para o Ano Novo 2024 - Meditação da Virada

O que o Ano Novo 2024 representa para você? É apenas uma mudança na folha do calendário? É só mais um dia como outro qualquer? Pode ser! Você pode ver assim! Mas você pode como uma oportunidade de renovação. Como um novo ciclo que traz a alegria e a vontade de recomeçar. Tudo é uma questão do olhar! Esta é uma meditação para que você se despeça do ano que está terminando, como um amigo que se foi, mas que deixou boas lembranças. E para que você dê as boas vindas para um novo amigo que vem chegando e que vai te trazer boas esperanças!  O ano pode ter um simbolismo importante de reinício de um ciclo. É quando vamos refletir sobre tudo que fizemos no ano que está terminando e vamos iniciar o novo ciclo. É quando temos a oportunidade de desistir de coisas que não estão dando certo ou que não nos fazem bem e podemos estabelecer novas metas de vida. É quando nos parabenizamos pelos acertos e nos perdoamos pelos erros. É quando deixamos para tras tudo aquilo que não nos acrescenta mais. Esta meditação é justamente esse momento de descanso e reflexão. Você pode praticar desde o final do ano até o início do ano seguinte, até que você sinta aquela disposição para dar a largada na fórmula 1 da sua vida! Após a meditação, você poderá sentir-se mais calmo e tranquilo e manter a situação sob controle, para tomar decisões posteriormente, com base no bom senso e no raciocínio lógico ou na sua intuição, mas não impulsionado por sentimentos tempestivos. Procure um ambiente calmo e silencioso e certifique-se de que não será chamado pelos próximos 20 minutos. Coloque seus dispositivos no modo não perturbe e sente-se ou deite-se em um local agradável e confortável para o seu corpo. Feche seus olhos e concentre-se na sua respiração Vamos começar? Primeiro, vamos fazer um exercício de limpeza profunda, por meio da expiração, a fim de eliminar todas as energias que você acumulou durante o ano que estejam impedindo que sua vida flua como um rio para o mar Vamos inspirar rapidamente e expirar lentamente Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Agora, vamos inverter os tempos da respiração, inspirando lentamente e expirando rapidamente, a fim de reorganizar suas memórias, seus pensamentos, sua mente, para que você possa ver claramente tudo que você fez durante o seu ano, tudo aquilo que você construiu, para que você faça uma retrospectiva das suas ações, dos seus desafios, das suas conquistas. Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Agora, vamos entrar juntos no sentimento do perdão Perdoe a todos que de alguma forma foram obstáculos ao seu crescimento, e agradeça a eles, pois os obstáculos são os que mais nos fazem crescer Perdoe a si mesmo pelos erros que cometeu pelas dores que causou a si mesmo pelos prejuízos que causou a outros pelos sofrimentos que causou a outros Lembre-se daquela criança que você foi  e que está dentro de você  Aquela criança que você ainda é que é inocente,  que é pura, que está sempre sorrindo e se divertindo Abrace essa criança e permita que ela tome conta de você deixe que ela seja um bálsamo para suas dores permita que ela seja um carinho no seu coração e te preencha com o perdão Chore se for preciso Deixe que toda dor saia de você Esgote toda a tristeza Até que você sinta a pureza  … Agora que você se libertou de tudo que não servia mais,  agora que você perdoou e deixou a dor para trás e que você guardou as lições que aprendeu e sente alegria em tudo que viveu vamos entrar em sintonia com a gratidão vamos agradecer por tudo que você viveu este ano agradecer por tudo que te transformou em um ser mais humano, agradecer pelo seu desenvolvimento e por todos aqueles que fizeram parte da sua vida nesse momento e pelas vivências que você já deixou para trás mas que foram tão essenciais para te tornar quem você é E agora, vamos entrar em sintonia com o novo, com o mistério da Existência, com o nascimento de uma nova experiência,  respire profundamente e abra o seu coração para um ciclo que se inicia para a renovação para a cocriação Esse é o seu momento para definir seus objetivos suas metas para o próximo ano para lançar ao universo seus desejos e esperanças esse é o momento preciso de ser um cocriador Visualise seus desejos se tornando realidade Construa no astral  o seu sonho de felicidade  Materialize suas metas e sinta como se já estivessem ali em perfeita realização sinta a vitória,  a paz e  a superação. E com essa sensação de renascimento de recomeço, de garra, de disposição, você vai percebendo seu ambiente sentindo seu corpo muito relaxado se espreguiçando ouvindo os sons abrindo os olhos  e retornando na mais santa paz! Namastê Read the full article

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Meditação Guiada para o Ano Novo 2024 - Meditação da Virada

O que o Ano Novo 2024 representa para você? É apenas uma mudança na folha do calendário? É só mais um dia como outro qualquer? Pode ser! Você pode ver assim! Mas você pode como uma oportunidade de renovação. Como um novo ciclo que traz a alegria e a vontade de recomeçar. Tudo é uma questão do olhar! Esta é uma meditação para que você se despeça do ano que está terminando, como um amigo que se foi, mas que deixou boas lembranças. E para que você dê as boas vindas para um novo amigo que vem chegando e que vai te trazer boas esperanças!  O ano pode ter um simbolismo importante de reinício de um ciclo. É quando vamos refletir sobre tudo que fizemos no ano que está terminando e vamos iniciar o novo ciclo. É quando temos a oportunidade de desistir de coisas que não estão dando certo ou que não nos fazem bem e podemos estabelecer novas metas de vida. É quando nos parabenizamos pelos acertos e nos perdoamos pelos erros. É quando deixamos para tras tudo aquilo que não nos acrescenta mais. Esta meditação é justamente esse momento de descanso e reflexão. Você pode praticar desde o final do ano até o início do ano seguinte, até que você sinta aquela disposição para dar a largada na fórmula 1 da sua vida! Após a meditação, você poderá sentir-se mais calmo e tranquilo e manter a situação sob controle, para tomar decisões posteriormente, com base no bom senso e no raciocínio lógico ou na sua intuição, mas não impulsionado por sentimentos tempestivos. Procure um ambiente calmo e silencioso e certifique-se de que não será chamado pelos próximos 20 minutos. Coloque seus dispositivos no modo não perturbe e sente-se ou deite-se em um local agradável e confortável para o seu corpo. Feche seus olhos e concentre-se na sua respiração Vamos começar? Primeiro, vamos fazer um exercício de limpeza profunda, por meio da expiração, a fim de eliminar todas as energias que você acumulou durante o ano que estejam impedindo que sua vida flua como um rio para o mar Vamos inspirar rapidamente e expirar lentamente Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Inspirando (1s) Expirando (4s) Agora, vamos inverter os tempos da respiração, inspirando lentamente e expirando rapidamente, a fim de reorganizar suas memórias, seus pensamentos, sua mente, para que você possa ver claramente tudo que você fez durante o seu ano, tudo aquilo que você construiu, para que você faça uma retrospectiva das suas ações, dos seus desafios, das suas conquistas. Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Inspirando (4s) Expirando (1s) Agora, vamos entrar juntos no sentimento do perdão Perdoe a todos que de alguma forma foram obstáculos ao seu crescimento, e agradeça a eles, pois os obstáculos são os que mais nos fazem crescer Perdoe a si mesmo pelos erros que cometeu pelas dores que causou a si mesmo pelos prejuízos que causou a outros pelos sofrimentos que causou a outros Lembre-se daquela criança que você foi  e que está dentro de você  Aquela criança que você ainda é que é inocente,  que é pura, que está sempre sorrindo e se divertindo Abrace essa criança e permita que ela tome conta de você deixe que ela seja um bálsamo para suas dores permita que ela seja um carinho no seu coração e te preencha com o perdão Chore se for preciso Deixe que toda dor saia de você Esgote toda a tristeza Até que você sinta a pureza  … Agora que você se libertou de tudo que não servia mais,  agora que você perdoou e deixou a dor para trás e que você guardou as lições que aprendeu e sente alegria em tudo que viveu vamos entrar em sintonia com a gratidão vamos agradecer por tudo que você viveu este ano agradecer por tudo que te transformou em um ser mais humano, agradecer pelo seu desenvolvimento e por todos aqueles que fizeram parte da sua vida nesse momento e pelas vivências que você já deixou para trás mas que foram tão essenciais para te tornar quem você é E agora, vamos entrar em sintonia com o novo, com o mistério da Existência, com o nascimento de uma nova experiência,  respire profundamente e abra o seu coração para um ciclo que se inicia para a renovação para a cocriação Esse é o seu momento para definir seus objetivos suas metas para o próximo ano para lançar ao universo seus desejos e esperanças esse é o momento preciso de ser um cocriador Visualise seus desejos se tornando realidade Construa no astral  o seu sonho de felicidade  Materialize suas metas e sinta como se já estivessem ali em perfeita realização sinta a vitória,  a paz e  a superação. E com essa sensação de renascimento de recomeço, de garra, de disposição, você vai percebendo seu ambiente sentindo seu corpo muito relaxado se espreguiçando ouvindo os sons abrindo os olhos  e retornando na mais santa paz! Namastê Read the full article