#manfaattidur

[tahunggak]

Apa saja manfaatnya tidur tanpa mengenakan pakaian, berikut dilansir dari laman Boldsky. . 1. Kualitas tidur baik. Sebuah studi mengungkapkan berpakaian saat tidur justru membuat gelisah. Hal ini bisa jadi karena pakaian mungkin tidak dapat menyesuaikan dengan perubahan suhu selama tidur. Jadi, tidur tanpa pakaian justru bisa mengatasi masalah dan tidur akan lebih baik. . 2. Meningkatkan Oksitosin. Ketika Anda tidur tanpa pakaian dengan pasangan Anda, maka akan cenderung merasa lebih baik. Hal ini karena hormon oksitosin yang akan dilepaskan ketika kulit Anda menyentuh miliknya. . 3. Meningkatkan kualitas sperma. Kualitas dan kuantitas sperma tergantung pada kondisi ideal dan suhu yang diperlukan untuk reproduksi. Ketika testis terlalu panas, kualitas sperma akan berkurang drastis. . 4. Mencegah infeksi. Pakaian adalah tempat berkembang biak bagi bakteri dan mikroorganisme lainnya. Bahkan, pakaian dalam justru dapat mengunci panas serta kelembaban dan mikro-organisme merasa nyaman tinggal di sana. Ketika Anda tidur tanpa pakaian, dapat meminimalkan kemungkinan menderita infeksi tertentu dan iritasi yang disebabkan oleh bakteri pakaian dalam Anda. . 5. Memperlambat proses penuaan. Sebuah studi mengklaim bahwa mereka yang tidur telanjang cenderung memperlambat penuaan dari mereka yang tidur dengan berpakaian. . 6. Meningkatkan metabolisme. Sebuah studi mengungkapkan bahwa mereka yang tidur tanpa pakaian cenderung meningkatkan metabolisme mereka. . 7. Mengurangi stres. Sebuah studi mengklaim bahwa mereka yang tidur tanpa pakaian cenderung merasa lega dan mengurangi bebas stres dalam kehidupan mereka. . Sumber : AURA.CO.ID . @tahu_nggak #tahu_nggak #tahunggak #artis #selebriti #beritaseleb #gosipartis #hotgossip #DedySusanto #tipskesehatan #tidur #manfaattidur #tidurtelanjang #sehat #wanita #relax #beritaviral #lambe_turah_season2 #lambe_turah https://www.instagram.com/p/B8q90XMApxx/?igshid=1ixzycidwyajp

[kekedetx-blog]

Inilah Alasan Mengapa Kita Harus Tidur Lebih Cepat

Inilah Alasan Mengapa Kita Harus Tidur Lebih Cepat

Kedetox.com. Banyak sekali orang yang kurang begitu memperhatikan tentang berapa lama waktu yang dibutuhkan tubuh untuk beristirahat melepas semua fikiran yang membebani. Terutama ini terjadi dikalangan anak muda yang memang memiliki gaya hidup yang sering dilakukan pada malam hari seperti nongkrong dengan teman, nonton sepak bola, atau sibuk didepan komputer dengan dunia onlinenya.

Inilah Alasan…

[tahunggak]

Tak Pernah Begadang, Deretan Miliarder Ini Tetap Kaya Miliarder seperti CEO Apple #TimCook mengklaim dirinya kerap bangun sangat awal di pagi hari sebagai salah satu kunci suksesnya. Tapi soal produktivitas, kesuksesan dan kesehatan, tidur malam tanpa bergadang juga menjadi salah satu hal penting. . Melansir laman CNBC, Jumat (10/1/2020), pendiri sekaligus CEO perusahaan e-commerce Shopify, #TobiasLutke mengatakan dirinya harus tidur sepanjang malam agar bisa sukses saat bekerja. . Dia juga merekomendasikan orang dewasa agar tidur tujuh jam atau lebih setiap malamnya agar bisa lebih produktif. Ternyata bukan hanya Lutke, banyak orang sukses lain yang tetap menjaga tidurnya secara teratur. Berikut deretan orang terkaya dunia yang tidur 7-8 jam sehari:. . 1. Bill Gates. #BillGates mengatakan, dia selalu bergadang hingga tak tidur berhari-hari di awal kariernya di #Microsoft. Dulu, ia merasa hanya pemalas yang banyak tidur. . Tapi kini, pendiri Microsoft tersebutmengatakan, dirinya harus tidur sedikitnya tujuh jam setiap malam agar bisa sehat dan tetap bisa bekerja dengan baik. . 2. Jack Ma. Miliarder asal China #JackMa mengatakan, tidur adalah kunci mengatasi stres dan menemukan solusi. Jika saya tidak tidur dengan baik, banyak masalah tetap bermunculan. Sebaliknya, jika ia tidur, ia memiliki peluang lebih baik untuk menyelesaikan masalahnya. . 3. Jeff Bezos. Pendiri sekaligus #CEOAmazon #JeffBezos mengatakan dirinya tidur delapan jam per hari. Itu membantunya untuk lebih baik dalam mengambil keputusan. Ia bahkan menjadikan tidur selama delapan jam sebagai salah satu prioritas utamanya. Dia merasa lebih berenergi dan bahagia melakukannya. . 4. LeBron James. Bintang #NBA #LeBronJames mengaku pekerjaannya mengharuskan ia selalu sehat secara mental dan fisik. Ia tidur selama 8 jam setiap malam bahkan hingga 9 jam. Kondisi ini membuat dia merasa selalu 100 persen setiap akan memulai hari. . Sumber : Liputan6.com #milliarder #ceo #begadang #infobegadang #manfaattidur #tidur #sleep #infokesehatan #kesehatan #karir #artis #selebriti #tahu_nggak #tahunggak #kamuharustahu https://www.instagram.com/p/B7Kt3V5Awkh/?igshid=j3pr95qa4nd1