#makanan instan yang sehat

[ajahbesti]

TERDEKAT, (0896.1282.1257) Produsen Cabe Bubuk GAFI

[lauk-pauk]

Lauk instan sehat Bogor tengah, Maksim

[laukpaukinstanmaksim]

pecel lele maksim

[kurniawangunadi]

Memaknai Sakit

Untuk pertama kalinya dalam hidup, opname karena ada gejala hipertensi. Tekanan darah cenderung tinggi, sebenarnya hal ini sudah diketahui dari beberapa bulan lalu karena memang ada "bakat". Saran dari dokter untuk melakukan perubahan gaya hidup ternyata kini memang harus diiringi dengan obat-obatan yang mungkin akan dikonsumsi terus menerus untuk menjaga agar tidak melebar ke hal-hal lainnya. Selain dikontrol dengan obat-obatan, jenis asupan makanan juga berubah. Aktivitas juga dimodifikasi. Dan banyak sekali hal yang intinya: diatur ulang. Beberapa refleksi dari keadaan ini pun silih berganti bermunculan. Mau ku tangkap satu persatu. 1. Kalau kita bisa sangat mudah bahagia, itu hal yang sangat baik. Pertanyaannya jadi ke diri sendiri, apakah aku mudah bahagia? Atau untuk bisa bahagia, syaratnya banyak? Misal harus punya uang dulu, harus ada pasangan dulu, harus punya anak dulu, harus pulang kampung, harus jalan-jalan, banyak! Nah, kemudahan kita untuk bisa bahagia itu patut sekali disyukuri karena itu menjaga pikiran kita tetap sehat. Alih-alih dipenuhi dengan beban pikiran entah pekerjaan, cicilan, perkataan orang, dsb. 2. Kesehatan itu mahal banget. Jadi proses penjagaan kesehatan ini jadi ilmu yang penting bagi kita yang akan menjadi orang tua. Karena kesehatan anak-anak kita nanti dimulai dari bagaimana kita menjadi orang tuanya. Aku teringat dulu waktu kecil, sering sekali konsumsi mie instan yang mana itu kandungan natriumnya sangat tinggi. Karena keadaan saat itu yang memang edukasinya berbeda dsb, bukan untuk disesali, tapi jadi pelajaran berharga bagiku saat ini jadi orang tua untuk benar-benar telaten dan memperhatikan apa yang dikonsumsi sama anak-anak. Jujur, ini proses yang melelahkan bagi orang tua terkait kontrol makanan. Tapi, sering kan lihat berita bagaimana faktor makanan saat ini berpengaruh bagi kesehatan dan tumbuh kembang anak? 3. Jangan takut sama rezeki. Tadi pas berkendara, dengerin kajiannya UAH tentang rumus ketentraman hati. Mungkin nanti jika diberi sakit, ada hal-hal yang harus kita tiadakan dalam hidup kita dan kita ganti dengan baru, misal pekerjaan, makanan, dsb. Karena kondisi tertentu, kamu tidak bisa bekerja lagi dengan model pekerjaan kemarin. Takut buat ganti karena selama ini merasa kran rezekinya di situ. Merasa pesimis bisa bekerja di tempat lainnya misal. Atau mungkin hasilnya khawatir tidak sama dengan hasil yang kemarin. Jangan khawatir. Di kajian tadi di jelaskan, justru saat kita merasa kayak diujung, dititik nadir, itu tanda-tanda dan isyarat dari Allah buat kita berkomunikasi langsung dengan Dia, Dia yang tanpa batas, yang bisa mengabulkan segala permohonan kita. Dan lain-lain. Nanti malah jadi panjang sekali. Mungkin teman-teman yang berprofesi di bidang kesehatan di laman tumblr ini juga bisa memberi saran/edukasi dengan reply. Agar kita-kita yang mungkin masih semangat-semangatnya mengejar mimpi, tidak lupa menjaga diri, menjaga kesehatan badan, pikiran, dan hati <3

[imespramesti]

Hikmah itu nggak bisa diambilin orang lain.

Menurutku, ada makanan yang lebih instan daripada mie instan, yaitu buah. Kenyataan ini baru kupahami saat merantau jauh—karena harus berhemat tapi nggak mau repot memasak.

Buah itu, cuma perlu ditunggu, nggak perlu diolah. Allah sudah ciptakan sekaligus bungkusnya. Nggak perlu ribet menyiapkan wadah ketika membawa buah untuk bekal. Jeruk bisa langsung masuk tas. Pisang dan apel juga begitu.

Sebelum berangkat kesini, aku jarang sekali makan buah dan memang nggak suka. Sehingga ini jadi salah satu hikmah yang kupetik: Allah izinkan jauh-jauh kuliah di Skotlandia supaya dietku makin sehat karena terpaksa mengonsumsi buah.

Seandainya hikmah itu diambilkan orang lain, mungkin mereka akan bilang aku perlu merantau supaya belajar memasak. Lalu aku pasti ngeyel dan balik bertanya, memang ada laki-laki yang belajar membangun rumah sendiri? Kalau mereka boleh beli rumah, aku juga boleh beli makanan aja.

Lalu hikmahnya menguap, dan aku nggak dapat apa-apa.

Glasgow, Juli 2024

[san-foodtech23]

Sentimen Publik : Antara Konsumsi Mie Instan atau Inovasi Mie Organik

Indonesia merupakan salah satu negara dengan tingkat konsumsi tertinggi urutan kedua setelah negara Cina berkisar 13,270 juta bungkus atau setara 92,4% dari total penduduk di Indonesia (Sindi, 2022).

"Konsumsi mie instan lebih baik tidak lebih dari dua bungkus dalam satu minggu dan tidak dijadikan kebiasaan rutin. Bila ingin mengkonsumsi mie instan sebaiknya diberikan tambahan sayur dan protein seperti telur, ayam, daging serta sumber protein lain. Tidak dianjurkan konsumsi mie instan sebagai lauk atau dimakan hanya dengan nasi karena hanya mengandung karbohidrat saja," pungkas Tri Kurniawati selaku Ahli Gizi Universitas Muhammadiyah Surabaya.

"Cara masaknya yang sangat mudah, punya banyak varian rasa, mudah dikreasikan menjadi aneka macam makanan," tutur Samuel.

" Harganya murah meriah, mudah didapatkan dimana-mana. Entah itu di warung dekat rumah hingga supermarket," tambahnya.

Namun, berdasarkan Data kandungan gizi pada salah satu merek mie instan di Indonesia didapatkan hasil bahwa: dalam satu bungkus mie instan ukuran umum (85 gram) mengandung kalori sebesar 380 kkal, 49 gram karbohidrat, 4 gram gula, 7 gram serat, 8 gram protein, dan 21 gram lemak. Sedangkan untuk ukuran mie instan ukuran jumbo (129 gram) didapatkan hasil berupa kandungan : 560 kalori, 80 gram karbohidrat, 13 gram gula, 3 gram serat, 13 gram protein dan 21 gram lemak. Beberapa komponen vitamin dan mineral yang ada meliputo Vitamin A (50%), Vitamin B1 (50%), Vitamin B6 (25%), Vitamin B12 (20%) dan natrium (970 mg) (Zahra et al., 2023).

Menurut Zahra et al., 2023, konsumsi mie instan melebihi batas konsumsi dapat menimbulkan gangguan kesehatan yang bervariasi sekaligus kelainan fungsi. Hal ini disebabkan oleh kandungan karbohidrat sederhana, lemak dan natrium yang tinggi. Beberapa gangguan kesehatan yang dapat ditimbulkan dari pola konsumsi mie instan secara berlebihan yaitu:

a. gangguan pencernaan, mie instan termasuk jenis makanan yang sulit untuk dicerna oleh tubuh sehingga dapat membuat sistem kerja pada saluran cerna bekerja lebih berat.

b. gangguan ginjal, adanya penumpukan natrium dan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan terganggunya fungsi ginjal.

c. obesitas, adanya kandungan kalori yang tinggi mengakibatkan berat badan naik dengan mudah.

d. tekanan darah tinggi, tingginya kandungan natrium dalam garam pada 1 kemasan mie instan dapat menyebabkan tekanan darah meningkat dan risiko kardiovaskular. Selain itu, konsumsi natrium per hari tidak boleh lebih dari 2.000-2.400 atau setara dengan 5-6 gram garam.

e. sindrom metabolik, terjadi ketika tubuh terbiasa menerima makanan instan dan kurang menerima sayuran dapat menyebabkan gejala penumpukan lemak pada perut, hipertensi, gula darah tinggi hingga kadar lipid yang tidak normal.

Sumber : Zahra et al., 2023.

Berbicara mengenai inovasi pangan berkelanjutan, mie instan menjadi salah satu produk pangan yang disoroti banyak kalangan untuk dilakukan inovasi melalui fortifikasi. Penambahan bahan dalam inovasi tersebut dapat berupa sayuran, buah-buahan maupun limbah steril dengan nilai gizi yang cukup tinggi. Salah satu inovasi mie organik yang sudah ada di Indonesia adalah mie organik daun kelor dari Desa Buahan.

Mie Kelor Desa Buahan adalah salah satu produk inovatif yang kaya akan nutrisi dan manfaat kesehatan. Daun kelor dikenal tinggi vitamin A dan berbagai nutrisi lainnya. Mengolah kelor menjadi mie tidak hanya menawarkan cita rasa yang unik dan lezat tetapi juga memberikan pilihan makanan yang sehat bagi masyarakat," ujar Bupati Sanjaya.

Menurut penelitian Adi et al., 2019, produk mie daun kelor terbukti mengandung vitamin A lebih tinggi dibandingkan produk mie biasa sehingga dapat memenuhi kebutuhan vitamin A harian anak, mengandung vitamin C dibandingkan produk mie biasa yang tidak mengandung vitamin C, mengandung senyawa bioaktif flavonoid berupa myrecyetin, quercetin dan kaempferol sebagai antioksidan.

Potensi pengembangan mie organik daun kelor memiliki nilai ekonomis dengan cara pemasaran yang beragam salah satunya melalui usaha warung makan.

"Untuk rasanya ini benar-benar enak, ditambah kelornya cukup berasa dan jika dimakan mienya saja sudah enak menurut saya," kata seorang pelanggan Satrio.

Selain itu, penggantian substitusi tepung dengan tepung non gluten dapat menjadi salah satu keunggulan mie organik daun kelor. Namun, salah satu kelemahan mie organik terutama mie organik daun kelor adalah harganya yang relatif dua kali lipat dari harga mie instan di pasar.

Jadi, kalian lebih suka mie yang mana nih? Mie instan dengan harga ramah di kantong atau mie organik demi kesehatan? Yuk, mulai sayangi kesehatan tubuh dimulai dari diri sendiri. Love your self❤

Referensi:

Sindi, A. E. 2022. Preferensi Remaja Terhadal Keputusan Pembelian Mie Instan Korea Berbagai Merek di Kabupaten Sumenep. Jurnal Cemara 19(2).

Adi, A. C., Qonita, R., dan Agnessia, N. A. 2019. The Acceptance and Nutritional Value of Crispy Noodles Supplemented With Moringa Oleifera as a Functional Snack for Children in a Food Insecure Area. Preventive Nutrition and Food Sience, 24(4).

Zahra, A. H., Najwa, H. R., Rihhadatul., dan Aisy. N. 2023. Faktor dan Pengaruh Konsumsi Mie Instan pada Mahasiswa. Jurnal Ilmiah Multidisiplin 2(3).

[mutiarafirdaus]

Cukupi Kebutuhan Serat dan Air. SERIUS!

Seminggu sejak kedatangan di Hong Kong aku sakit wasir. Pertama kalinya dalam hidup. Kakak udah reminder kalau lagi hamil siap-siap dapet bonus wasir, jadi aku sudah berdoa banyak-banyak semoga ketika sedang mengandung tidak terkena wasir. Belum hamil tapi ternyata sudah dapet bonusnya..

Dari gejalanya, dokter berikan diagnosa tingkat 3-4. Perlu penanganan operasi. Makin menangislah mendengarnya.

Akumulasi dari duduk lama selama perjalanan, hobi menahan BAB karena maunya sampai ketemu toilet yang nyaman sejak lama. Kebiasaan baca buku ketika di toilet dari zaman SMP, pagi siang sore selama pekan pertama di sini makannya daging dan sambal, minum air nunggu haus banget, cuek sama konsumsi sayur dan buah. Jadilah terkena sembelit. Dari sembelit muncullah wasir itu. Dan yang namanya wasir itu, SAKIT BANGET 😭😱

Pantesan ya kakak sama adik kalau udah kambuh, tiduran aja sambil jalan patah-patah, susah shalat, susah jalan, susah senyum, susah bangett pokoknya. Kerjaanku di hari-hari awal nangis terus. Antara nangis kesakitan dan nangis merasa bersalah. Karena rencana kedatanganku di awal supaya bisa support suami yang sedang deadline pengumpulan disertasi H-4 malah buat dia tambah kerepotan. Meskipun berkali-kali dia bilang tidak merasa begitu.

Saat itu, benar-benar takut kalau akan menjalani kehidupan dengan kondisi seperti ini terus. Benar-benar takut dengan bayangan operasi dan kematian. Benar-benar takut bagaimana harus membuang hajat besar.

Tapi seiring berjalan, dengan ikhtiar sehat yang dilakukan. Suami borong sayur dan buah, diharuskan minum sehari 2 liter. Senam bagi penderita wasir. Dan nangis-nangis minta sembuh ke Allah, gejalanya mereda. Kalau nelfon Umi sudah bisa tertawa. Shalat sudah bisa berdiri. Dan ending paling epic adalah, setelah melewati hampir sepekan akhirnya hajat besar bisa tertunaikan 😭 Bagi pejuang sembelit, bisa BAB lancar adalah nikmat yang sangat besar :"

Dan sekarang alhamdulillah sudah sembuh meski tidak jadi operasi (semoga gak akan kambuh lagi😭).

Sembuh dengan kondisi lebih peduli akan asupan sayur, buah, dan air harian. Dengan kondisi lebih semangat olahraga setiap pagi. Lebih menjaga asupan makanan pedas/instan. Lebih mensyukuri BAB lancar. Lebih menikmati peran untuk menjaga kestabilan kondisi rumah. Lebih menikmati kesehatan yang Allah berikan. Terimakasih ya Allah sudah mengajarkan istri rumah tangga ini peduli terhadap pola hidup sehat lewat pengalaman yang super nyata dampaknya :")

Semoga ini menjadi pelajaran berharga untuk menjaga amanah keluarga dalam menerapkan pola hidup sehat khususnya lewat makanan dan berolahraga 🔥

[kareninaarabella]

𝐇𝐨𝐛𝐛𝐲 ˖⁺‧₊

Apa itu hobi?? Hobi adalah kegiatan rekreasi yang dilakukan pada waktu luang untuk menenangkan pikiran seseorang. Nahh ngomong-ngomong soal hobi, saya memiliki beberapa hobi yang saya asah dari kecil, berikut adalah beberapa hobi saya ヾ(≧▽≦*)o

𝐁𝐞𝐫𝐧𝐲𝐚𝐧𝐲𝐢

Karena kejatuhcintaan saya pada musik dan lagu, membuat saya menyukai bernyanyi. Saya menyukai bernyanyi mulai dari umur 3 tahun, berawal dari suka mendengarkan musik mulai dari genre pop, ballad, hingga indie. Dengan bernyanyi, kita dapat meredakan stress, merangsang respon imun serta meningkatkan kesehatan mental dan suasana hati.

𝐌𝐞𝐦𝐚𝐬𝐚𝐤

Saya tertarik dengan memasak, karena sedari kecil sering melihat mama saya dapat memasak berbagai macam menu masakan yang lezat. Kadang-kadang saya membantu beliau di dapur, seperti mengiris bawang, memotong sayuran, atau mengulek bumbu. Saya mulai belajar dari membuat makanan yang mudah terlebih dahulu. Saya mulai mencoba belajar memasak ketika saya duduk dibangku kelas 4 SD, mulai dari mencoba memasak nasi goreng, spaghetti, churros, capcay, dll. Rasanya bangga sekali, ketika keluarga saya mengatakan bahwa masakan pertama saya rasaya enak sekali. Sejak itu, setiap ada kesempatan saya selalu menyempatkan memasak untuk mereka. Memasak memberikan saya rasa kepuasan tersendiri, apalagi ketika saya berhasil membuat resep sendiri dan masakan saya mendapat pujian. Memasak juga bisa menambah keahlian kita. Belajar memasak bisa membuat kita menjadi lebih mandiri karena kita bisa memasak sendiri tanpa bantuan orang lain. Selain itu, memasak sendiri dapat membuat makanan yang lebih bernilai gizi dan sehat daripada makanan instan di pasaran.

𝐌𝐞𝐧𝐚𝐫𝐢

Menari adalah expresi jiwa manusia yang diungkapkan dengan gerak- gerak ritmis yang indah. Menari adalah kesenian yang saya senangi dan saya memiliki minat juga semangat yang besar untuk mempelajarinya. Saya mulai belajar menari ketika saya TK. Beberapa lomba yang saya ikuti mulai dari lomba tari waktu TK (saya tidak terlalu ingat persis tari seperti apa yang dibawakan namun kami membawa sebuah kemenangan dimana kami mendapat juara 1), lomba tari lancang kuning ketika kelas 2 SD, lomba tari enggang ketika kelas 5 SD, dll. Seni tari mengajarkan keluwesan, kedisiplinan, kontrol emosi dan ekspresi sehingga membuat saya sangat tertarik mempelajarinya. Karena seni tari adalah kesenian yang melibatkan gerak tubuh sehingga tanpa sadar saya sedang melakakukan gerak olahraga yang menyehatkan. Menari memiliki manfaat yaitu; meningkatkan energi, menyalurkan emosi, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan keseimbangan dan kekuatan, dsb.

Sekian beberapa hobi dari saya, terima kasih sudah meluangkan waktunya untuk membaca!!! *:･ﾟ✧*:･ﾟ✧

[xatskee]

#QuoteOfTheDay (20250202):

“Makanan bukan sekadar kalori. Ia adalah informasi, obat, dan berkomunikasi langsung dengan setiap sel dalam tubuhmu.” (Joan Borysenko)

Doktor biologi sel kanker dari Harvard Medical School ini menjelaskan bahwa setiap makanan yang kita konsumsi memengaruhi kesehatan tubuh, pikiran dan keseimbangan emosional kita. Bila yang kita pilih makanan sehat dan alami, maka tak hanya memberikan energi, namun juga bisa menyembuhkan, memperbaiki sel-sel tubuh dan mengoptimalkan fungsi organ.

Sayangnya, banyak yang lebih memilih makanan instan/ olahan (ultra-processed food) yang tinggi kalori dan bahan kimia yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Allah memberikan definisi, “Yang dihalalkan bagimu (adalah makanan) yang baik-baik...” (Al-Ma’idah: 4). Ibnul Qayyim dalam At-Tibb An-Nawawi berkata, “Makanan yang buruk akan menimbulkan berbagai penyakit.”

#Food #not #just #calories #information #medicine #literally #speaks #cell #in #body #health

Telegram Channel: https://t.me/x_QoTD

[totoxlpaten]

Lingkaran Setan Depresi dan Obesitas

TOTOXL Di dunia yang serba cepat ini, banyak orang terjebak dalam lingkaran setan yang sangat sulit diputuskan, depresi, makan berlebihan, obesitas, lalu kembali ke depresi. Dari sudut pandangku sebagai gen Z yang masih berusaha hidup sehat, Masalah ini lebih dari sekadar persoalan berat badan. Ini adalah masalah fisik, mental, dan sosial yang super rumit, bisa menghancurkan kualitas hidup seseorang jika tidak segera ditangani.

Semua sering dimulai dari depresi, kondisi mental yang membuat seseorang merasa hampa, tidak berdaya, dan kehilangan motivasi. Dalam keadaan seperti ini, banyak orang mencari pelarian. Salah satu pelarian yang paling umum? Makan. Tidak sedikit yang merasa makanan adalah teman setia yang tidak pernah menghakimi. Masalahnya, makanan yang dipilih sering kali adalah junk food atau makanan tinggi gula dan lemak, yang memberikan kepuasan instan tapi berbahaya dalam jangka panjang. Pola ini terus berulang, dan tanpa disadari, berat badan bertambah hingga mencapai level obesitas.

Obesitas bukan sekadar masalah estetika guys! . Ini adalah masalah kesehatan serius yang bisa merenggut nyawa. Ketika tubuh membawa beban berlebih, organ-organ di dalamnya bekerja jauh lebih keras dari yang seharusnya. Obesitas meningkatkan risiko penyakit mematikan seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke, dan beberapa jenis kanker seperti kanker payudara dan usus besar. Selain itu, obesitas juga bisa menyebabkan sleep apnea, yaitu gangguan tidur yang membuat seseorang berhenti bernapas sejenak saat tidur, yang bisa berujung pada komplikasi fatal. Bahkan, kondisi seperti perlemakan hati dan gangguan ginjal juga sering dikaitkan dengan obesitas.

Yang lebih menyedihkan, obesitas sering kali memperparah depresi. Stigma sosial yang melekat pada berat badan membuat banyak orang merasa malu, rendah diri, dan terisolasi. Dunia seolah-olah menjadi tempat yang tidak ramah, dan siklus pun berlanjut: mereka makan untuk menghibur diri, tetapi kemudian merasa lebih buruk setelahnya. Hal ini menciptakan lingkaran setan yang sulit dihentikan, karena solusi sementara dari rasa sakit justru memperpanjang penderitaan.

Namun, ada aspek lain yang sering kali diabaikan, lingkungan sosial dan budaya. Kita hidup di dunia yang mempromosikan makanan cepat saji, gaya hidup sedentari, dan tekanan untuk tampil sempurna. Media sosial, dengan standar kecantikan yang tidak realistis, sering kali memperburuk perasaan tidak puas terhadap diri sendiri. Orang yang sudah berjuang melawan obesitas mungkin merasa bahwa mereka tidak pernah cukup baik, tidak peduli seberapa keras mereka mencoba. Hal ini menciptakan tekanan mental tambahan yang bisa membuat seseorang merasa semakin terjebak.

Tapi apakah lingkaran setan ini bisa diputus? Jawabannya adalah ya. Memang tidak mudah, tapi bukan berarti mustahil. Salah satu langkah pertama yang harus diambil adalah menyadari bahwa obesitas bukan sekadar soal kemauan pribadi. Ada banyak faktor yang memengaruhi, termasuk genetik, lingkungan, dan kesehatan mental. Oleh karena itu, pendekatan untuk mengatasinya harus menyeluruh.

Bagi penderita obesitas, penting untuk mencari dukungan. Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi bisa menjadi langkah awal yang baik. Mereka bisa membantu merancang rencana makan yang sehat dan realistis. Aktivitas fisik juga tidak boleh diabaikan, tapi ini tidak berarti harus langsung lari maraton. Bahkan, jalan santai 10-15 menit setiap hari sudah cukup untuk memulai. Selain itu, terapi psikologis atau konseling juga penting untuk membantu mengatasi akar masalah, seperti depresi atau gangguan emosional lainnya.

Namun, kita juga harus memahami bahwa tidak semua orang memiliki akses mudah ke dukungan ini. Biaya terapi, waktu, atau stigma sosial sering kali menjadi penghalang. Oleh karena itu, penting untuk menciptakan lingkungan yang mendukung. Misalnya, pemerintah dan komunitas bisa menyediakan akses ke fasilitas olahraga yang terjangkau, program pendidikan tentang nutrisi, dan kampanye untuk mengurangi stigma terhadap obesitas.

Sebagai masyarakat yang peduli, kita juga punya peran besar dalam membantu mereka yang berjuang melawan obesitas. Jangan pernah merendahkan atau mempermalukan orang karena berat badan mereka. Komentar negatif hanya akan memperburuk keadaan. Sebaliknya, tawarkan dukungan. Misalnya, ajak mereka untuk melakukan aktivitas sehat bersama, seperti jalan-jalan, yoga, atau mencoba resep masakan sehat. Bahkan hal sederhana seperti mendengarkan cerita mereka tanpa menghakimi bisa memberikan dampak besar.

Kita juga perlu menyadari bahwa perubahan tidak terjadi dalam semalam. Lingkaran setan yang terbentuk selama bertahun-tahun tidak bisa dipecahkan dengan cepat. Butuh kesabaran, usaha, dan dukungan yang konsisten. Dan yang terpenting, kita harus menghilangkan stigma tentang obesitas. Ini bukan soal malas atau kurang usaha, tapi tentang bagaimana kita sebagai masyarakat bisa menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan inklusif untuk semua.

Dari sudut pandangku, solusi terbaik adalah memulai dari langkah kecil. Misalnya, mengurangi konsumsi makanan olahan dan mencoba memasak lebih banyak di rumah. Mulailah bergerak, bahkan jika itu hanya berarti memilih tangga daripada lift. Dan yang paling penting, berani meminta bantuan jika merasa kesulitan. Hidup sehat bukan tentang sempurna, tetapi tentang kemajuan.

Sebagai kesimpulan, lingkaran setan antara depresi, makan berlebihan, dan obesitas adalah masalah kompleks yang membutuhkan solusi holistik. Kita nggak bisa hanya menyalahkan individu atau mengandalkan kemauan pribadi. Ini adalah masalah kolektif yang membutuhkan dukungan dari berbagai pihak, mulai dari individu, keluarga, komunitas, hingga pemerintah. Mari kita mulai dari diri sendiri, dengan menjadi orang yang mendukung, bukan yang menjatuhkan. Dengan begitu, kita bisa membantu memutus lingkaran setan ini, satu langkah kecil dalam satu waktu. Karena pada akhirnya, setiap orang berhak hidup sehat dan bahagia, tanpa merasa dikurung oleh stigma atau rasa bersalah yang tak berkesudahan.

[kulinerindonesia]

Bahaya MSG pada Cemilan Anak: Dampak dan Solusi untuk Orang Tua

Monosodium glutamate (MSG) adalah bahan tambahan makanan yang sering digunakan untuk meningkatkan rasa gurih pada berbagai produk, termasuk cemilan. Meskipun MSG telah lama dianggap aman untuk dikonsumsi dalam jumlah terbatas, konsumsi berlebihan, terutama pada anak-anak, dapat menimbulkan berbagai dampak kesehatan. Banyak orang tua mungkin tidak menyadari potensi bahaya yang dapat ditimbulkan oleh MSG pada cemilan anak. Artikel ini akan membahas dampak negatif MSG, serta memberikan solusi bagi orang tua untuk melindungi kesehatan anak-anak mereka.

Apa Itu MSG dan Mengapa Sering Digunakan dalam Cemilan?

MSG adalah garam natrium dari asam glutamat, yang merupakan asam amino alami yang ditemukan dalam banyak makanan seperti daging, tomat, dan keju. MSG sering ditambahkan pada berbagai jenis makanan untuk meningkatkan rasa umami atau gurih. Cemilan seperti keripik, mi instan, permen, dan makanan ringan lainnya sering mengandung MSG untuk memberikan rasa yang lebih nikmat.

Meskipun MSG telah disetujui oleh badan-badan kesehatan global, termasuk World Health Organization (WHO) dan Food and Agriculture Organization (FAO), konsumsinya tetap menimbulkan kontroversi, terutama pada anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.

Bahaya MSG pada Cemilan Anak

Gangguan Kesehatan Jangka Panjang Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi MSG dalam jumlah besar dapat berdampak buruk pada kesehatan jangka panjang. Pada anak-anak, tubuh mereka yang masih berkembang dapat lebih rentan terhadap efek samping dari bahan tambahan makanan ini. Beberapa efek yang dilaporkan termasuk: • Obesitas: Penggunaan MSG dapat meningkatkan rasa lapar, yang mendorong konsumsi makanan lebih banyak, sehingga berisiko memicu obesitas pada anak-anak. • Kerusakan Otak: Beberapa studi pada hewan menunjukkan bahwa MSG dapat mempengaruhi sistem saraf dan menyebabkan kerusakan otak jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Pada anak-anak, ini bisa berisiko terhadap perkembangan otak dan kognisi mereka. • Gangguan Metabolisme: Terlalu banyak MSG dapat mempengaruhi metabolisme tubuh anak, berpotensi meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Reaksi Alergi dan Sensitivitas Beberapa anak mungkin memiliki reaksi alergi atau sensitivitas terhadap MSG, yang dapat menyebabkan gejala seperti: • Kepala Pusing dan Mual: MSG dapat menyebabkan sakit kepala, mual, atau bahkan muntah pada beberapa anak yang sensitif terhadap bahan tersebut. • Kemerahan atau Ruam pada Kulit: Beberapa anak yang sensitif terhadap MSG bisa mengalami iritasi kulit atau gatal-gatal setelah mengonsumsi makanan yang mengandung bahan ini. • Peningkatan Detak Jantung dan Keringat Dingin: Beberapa reaksi fisik seperti peningkatan detak jantung dan keringat dingin juga dapat terjadi pada anak-anak yang peka terhadap MSG.

Gangguan Perilaku dan Konsentrasi Terlalu banyak MSG dalam diet anak-anak juga dapat berdampak negatif pada perkembangan perilaku mereka. Beberapa orang tua melaporkan bahwa anak mereka menjadi lebih mudah marah, cemas, atau kurang fokus setelah mengonsumsi makanan yang mengandung MSG. Ini dapat memengaruhi konsentrasi mereka di sekolah, serta kesejahteraan emosional dan mental secara keseluruhan.

Mengganggu Pola Makan Sehat Cemilan yang mengandung MSG biasanya memiliki kandungan gizi yang rendah, seperti lemak trans dan garam tinggi, sementara nilai gizi yang seharusnya diperoleh dari makanan sehat menjadi terabaikan. Jika anak-anak terbiasa mengonsumsi cemilan dengan MSG, mereka bisa kehilangan minat pada makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan sumber protein alami yang lebih bermanfaat bagi tubuh mereka.

Solusi untuk Orang Tua

Sebagai orang tua, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk menghindari dampak buruk MSG pada cemilan anak dan memastikan mereka mendapatkan makanan yang sehat dan bergizi.

Pilih Makanan dan Cemilan yang Bebas MSG Sebisa mungkin, pilihlah cemilan yang tidak mengandung MSG atau bahan tambahan lainnya yang berpotensi membahayakan kesehatan anak. Banyak produk makanan yang kini sudah menawarkan pilihan bebas MSG, baik itu di pasar tradisional maupun supermarket. Pastikan untuk selalu membaca label produk dan memilih makanan yang mengutamakan bahan-bahan alami.

Buat Cemilan Sehat di Rumah Untuk menghindari cemilan yang mengandung MSG, orang tua bisa mencoba membuat cemilan sehat di rumah. Beberapa pilihan seperti keripik kentang buatan sendiri, bola-bola energi dari kacang-kacangan dan buah kering, atau smoothie dari buah segar dapat menjadi alternatif yang lebih sehat. Ini juga memberi orang tua kontrol penuh atas bahan-bahan yang digunakan.

Pendidikan tentang Pola Makan Sehat Orang tua perlu mengedukasi anak-anak mereka tentang pentingnya pola makan sehat. Dengan mengenalkan mereka pada berbagai jenis makanan sehat yang lezat, anak-anak akan lebih cenderung memilih makanan yang bergizi dibandingkan cemilan instan yang mengandung MSG.

Batasi Konsumsi Makanan Olahan Makanan olahan seperti mi instan, keripik, atau snack kemasan memang praktis dan sering menjadi pilihan untuk camilan anak. Namun, batasi konsumsinya dan pastikan anak tetap mendapatkan asupan makanan segar yang lebih sehat. Makanan olahan umumnya mengandung banyak bahan tambahan, termasuk MSG, yang kurang bermanfaat bagi kesehatan.

Kesimpulan Meskipun MSG dapat meningkatkan rasa pada makanan, konsumsi berlebihan, terutama pada anak-anak, dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan mereka. Dampak negatifnya dapat mencakup gangguan kesehatan jangka panjang, alergi, masalah perilaku, hingga gangguan perkembangan otak dan metabolisme. Sebagai orang tua, penting untuk mengedukasi diri sendiri dan keluarga tentang bahaya MSG dan memilih makanan yang lebih sehat bagi anak-anak. Dengan begitu, kita dapat memastikan anak-anak tumbuh dengan sehat dan cerdas, tanpa terpapar bahan tambahan yang berisiko bagi tubuh mereka.

[turisiancom]

TURISIAN.com - Kota Bengawan Solo,  dengan segala daya tariknya, kian mantap menduduki posisi teratas dalam daftar kota pilihan untuk menikmati hidup saat pesiun (slow living). Lingkungannya yang sehat, aman, biaya hidup yang ramah di kantong, serta infrastruktur yang memadai menjadi beberapa alasan kuat. Tak hanya soal persepsi, fakta ini diperkuat oleh survei yang dilakukan Kompas dan Goodstat, belum lama ini. Kota seluas 46,72 kilometer persegi ini dinobatkan sebagai destinasi utama masyarakat Indonesia untuk menghabiskan masa tua. Bukan tanpa alasan, Solo memang menawarkan ketenangan dan kenyamanan yang sulit ditandingi. Solo yang Ramah Lansia dan Praktik Slow Living Sementara itu, Pengamat Tata Ruang dan Tata Kota Universitas Sebelas Maret (UNS), Murtanti Jani Rahayu, menegaskan bahwa tata kota Solo mendukung gaya hidup lambat. “Jalanan di Solo relatif teratur, sehingga ramah bagi pengendara maupun pejalan kaki,” katanya. Meski kemacetan kadang terjadi, hal itu dinilai hanya di waktu tertentu. Secara keseluruhan, kondisi lalu lintas masih jauh lebih nyaman dibanding kota besar lainnya. Selain itu, ruang publik yang banyak dan nyaman seperti Manahan dan Balekambang memberikan tempat bagi warga untuk melepas penat. Sedangkan, transportasi publik seperti Batik Solo Trans (BST) dan feeder juga menjadi nilai tambah. Dengan rute yang menjangkau hampir seluruh pelosok kota, transportasi ini dinilai andal dan terjangkau. “Pasar tradisional di Solo juga berperan penting, bukan hanya untuk memenuhi kebutuhan pangan, tetapi juga sebagai ruang interaksi sosial,” tambah Murtanti. BACA JUGA: Grebeg Sudiro di Solo Hadirkan Berbagai Event, Ada Festival Lampion Oase di Tengah Kehidupan Serba Cepat Begitu apa yang disampaikan Sosiolog UNS Solo, Akhmad Ramdhon. Ia melihat tren slow living sebagai respons terhadap kehidupan perkotaan yang serba cepat dan penuh tekanan. “Budaya kota besar yang menuntut segalanya instan sering kali menimbulkan kejenuhan dan rasa dehumanisasi,” ujarnya. Dalam konteks ini, Solo menawarkan alternatif. Meski modern, kota ini tetap mempertahankan kearifan lokal dan tradisi yang kuat. Event budaya, makanan lezat nan murah, dan moda transportasi yang mudah diakses menjadikan Solo sebagai tempat ideal untuk menghabiskan masa tua. “Solo adalah kota yang memungkinkan Anda menikmati hidup dengan ritme yang lebih lambat. Namun tetap relevan dengan kebutuhan modern. Ini adalah kombinasi yang sulit ditemukan di tempat lain,” tutup Akhmad. Maka tak heran, Kota Bengawan Solo menjadi magnet bagi mereka yang ingin menjalani masa tua dengan tenang atau sekadar menemukan harmoni dalam hidup lambat. ***

[nagaasia]

Trail Mix: Camilan Sehat dan Bergizi

Trail mix adalah campuran makanan ringan yang populer, terutama di kalangan penggemar aktivitas luar ruangan seperti hiking dan olahraga. Camilan ini terdiri dari berbagai bahan, termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, buah kering, dan kadang-kadang sereal atau cokelat. Trail mix menawarkan banyak manfaat kesehatan, tetapi juga perlu diperhatikan komposisi dan cara konsumsinya.

Manfaat Kesehatan Trail Mix

Sumber Energi Instan Trail mix adalah camilan yang kaya akan kalori dan nutrisi, sehingga memberikan energi instan yang dibutuhkan saat beraktivitas fisik. Kacang-kacangan dan biji-bijian dalam campuran ini mengandung lemak sehat yang dapat membantu menjaga stamina.

Kaya Nutrisi Campuran ini sering kali mengandung berbagai vitamin dan mineral penting. Kacang-kacangan seperti almond dan kacang mete kaya akan vitamin E, magnesium, dan protein, sementara buah kering seperti kismis dan cranberry menyediakan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.

Mendukung Kesehatan Jantung Lemak sehat yang terdapat dalam kacang-kacangan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Selain itu, serat dalam trail mix juga berkontribusi pada kesehatan jantung.

Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Kandungan serat yang tinggi dalam biji-bijian dan buah kering membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.

Cocok untuk Diet Sehat Trail mix dapat menjadi pilihan camilan yang baik saat diet, asalkan Anda memilih varian yang rendah gula dan tidak mengandung bahan tambahan yang tidak sehat seperti permen atau cokelat manis. Dengan mengontrol porsi, trail mix dapat membantu menjaga berat badan.

Cara Membuat Trail Mix Sendiri

Membuat trail mix di rumah memungkinkan Anda untuk mengontrol bahan-bahan yang digunakan. Berikut adalah resep sederhana untuk membuat trail mix sehat:Bahan-bahan:

1 cangkir biji labu

1 cangkir kacang tanah panggang

1 cangkir kacang almond panggang

½ cangkir kismis (dapat dikurangi untuk membatasi gula)

1 ons kelapa kering tanpa gula tambahan

Cara Membuat:

Campurkan semua bahan dalam wadah besar.

Aduk hingga tercampur rata.

Simpan dalam wadah kedap udara untuk menjaga kesegaran.

Resep ini dapat menghasilkan sekitar 16 porsi dengan masing-masing porsi mengandung sekitar 353 kalori, 10 gram protein, dan 23 gram lemak sehat.

Hal yang Perlu Diperhatikan

Kontrol Porsi Meskipun trail mix sehat, kandungan kalori bisa tinggi tergantung pada bahan-bahan yang digunakan. Penting untuk memperhatikan porsi agar tidak mengonsumsi kalori berlebihan.

Hindari Bahan Tambahan Tidak Sehat Beberapa produk trail mix di pasaran mungkin mengandung tambahan gula atau garam yang tinggi. Sebaiknya pilih produk yang menggunakan bahan alami tanpa tambahan pemanis atau pengawet.

Alergi Bagi individu yang memiliki alergi terhadap kacang-kacangan atau biji-bijian tertentu, perlu berhati-hati dalam memilih campuran bahan.

Kesimpulan

Trail mix adalah camilan sehat yang kaya akan nutrisi dan energi, cocok untuk berbagai kegiatan fisik maupun sebagai pengganjal lapar sehari-hari. Dengan memilih bahan-bahan berkualitas dan mengontrol porsi, Anda dapat menikmati manfaat kesehatan dari trail mix sambil menjaga pola makan seimbang. Membuatnya sendiri di rumah juga memberikan keleluasaan untuk menyesuaikan rasa sesuai selera pribadi.

[nerdlady]

Refleksi dulu kenapa semingguan ini badan beraat banget dibawa olahraga, tadi pagi juga kupaksakan tapi i failed myself in the first 7 minutes. 😂

Flashback zaman dulu, waktu masih kecil mungkin adek2 yang baring di ruang dialisis sambil cuci darah itu adalah kita, cuman Allah aja yang maha baik, jadinya sampai sekarang sehat wal afiat, alhamdulillah 🙏

Bagaimana tidak, dulu tiap hari minum GoVit, Nutrisari, Pop Ice biruu favoritku, Teh kotak, sampe Extra joss juga ditenggak.

Belom lagi perihal snack, Karena dulu mamaku jualan jadi aku selalu punya free pass buat ambil apa aja tanpa batasan.

Belum lagi makan mie instan yang natriumnya setinggi langit ituuh adalah makanan paling cepat yang bisa disajikan mamaku pagi2 sebelum sekolah 😂 ((Dulu aku pengen banget bisa makan nugget/roti pake selai gitu karena terlihat keren dan spti style orkay😚🫵🙏😂))

Begitu aja terus hidupku sampai akhirnya kuliah, minum boba muluuuu, makan tepung melalui ayam geprek wkwkwkkw tapi mulai terlihat hasil panen makan tidak sehatnya melalui Nyeri haid yg fakyou ssakit banget yg bikin mau pingsan itu..💩😶‍🌫️

Cerita hidup sehat ini sebenarnya nggak mungkin sesingkat itu, pasti tiap orang ada aja momen trial errornya, coba ini, coba itu.. kita jadi nggak bisa konsisten karena nggak paham sampai ke akarnya, dan juga kita tidak suka menjalani proses. Wkwkw

Sampai akhirnya aku pelan-pelan cari akar masalahnya, dan juga beruntungnya ketemu cara merubah diri, pola hidup yang masuk di akalku jadi aku bisa menjalaninya dengan konsisten dan tanpa paksaan.

Hasilnya ? Kualitas hidup meningkat, mental sehat, dan di badan enak.

Not mention bahwa hidup sehat akan membuatmu panjang umur karena itu Takdir.

Tapi setidaknya selama hidup, kamu menjalaninya dengan maksimal. Ditambah lagi karena punya anak, aku merasa diriku adalah contoh pertama yang dia lihat seharusnya bagaimana menjalani hidup.

Aku tiap olahraga dirumah selalu ngajak anakku, walaupun jd sering keserimpet, tak apalah.. yang penting dia lihat aku serius menjaga diriku.

Kukenalkan makanan sehat & tidak sehat, kubatasin, tapi kuperbolehkan mencoba tapi dalam batasan. Sometimes batasanku sekokoh benteng, tapi kadang ada juga momen dimana batasan itu terasa kayak melewati tirai doang. but i tried my best 😂🫵

Aku didik dia baik-baik sekuat tenagaku ya Allah, semoga kelak saat dia hidup sendiri dia udah punya fondasi yang kuat ttg menjaga tubuhnya karena itu adalah amanah dari Allah.

Gitu weh mindsetnya dulu yang dibenahi.

[kopiarabicayamaani]

Nasi Kabsah, Makanan Sehat untuk Diet Seimbang

ORDER https://wa.me/6285236605585, Beras India, Beras India Basmati, Beras India Panjang, Beras India Untuk Diabetes, Beras Jati Basmati.Rasakan kenikmatan nasi Kabsah Yamaanii, sajian istimewa dengan sentuhan rasa khas Timur Tengah yang diakulturasi dengan selera Nusantara. Dibuat dari beras basmati berkualitas tinggi dan bumbu kering yang sudah diracik dengan sempurna, Nasi Kabsah Yamaanii menawarkan cita rasa yang kaya dan menggugah selera dalam setiap suapan. Untuk informasi lebih lanjut serta pemesanan, hubungi :

Yamaanii Nasi Instan

Perumahan Permata Jingga Blok Anggrek III No 19, Lowokwaru, Malang

Hub kami via whatsapp :

https://wa.me/6285236605585

https://wa.me/6285236605585

https://wa.me/6285236605585

Tersedia juga di :

- Toko Oleh - Oleh Haji Lawangagung (Setiap cabang Lawangagung)

- Toko Parfum Lesaba Surabaya

- Jl. Ketintang Barat 3 No 63 Surabaya

- Jl. Tukad Citarum Blok P Barat no 11 Renon Denpasar Bali

- Toko Haifa Sosis Ampenan (Depan Taman Jangkar) Kota Tua Ampenan Lombok

- Toko Layzaat Jl Durian 2 Tj Redeb Berau Kalimantan Timur

- Layzaat Frozen Food Jl. Sengkawit Tj Selor Bulungan Kalimantan Utara

[maklonherbalalmanar]

Almanar Herbafit Maklon Herbal dengan keaslian bahan terjaga 62 853 2959 7550

Industri herbal di Indonesia terus berkembang pesat. Dengan meningkatnya kesadaran masyarakat akan gaya hidup sehat, produk herbal kini menjadi primadona di pasar lokal maupun global. Untuk memenuhi kebutuhan ini, Almanar Herbafit hadir sebagai solusi terpercaya dalam menyediakan layanan maklon herbal berkualitas tinggi.

Keunggulan Layanan Maklon Herbal di Almanar Herbafit

1. Produksi dengan Standar Tinggi

Kami memastikan bahwa semua produk yang dihasilkan memenuhi standar ketat dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Setiap tahap produksi diawasi dengan cermat untuk memastikan keamanan dan kualitas produk yang memenuhi regulasi nasional maupun internasional.

2. Bahan Baku Berkualitas Tinggi

Almanar Herbafit hanya menggunakan bahan baku yang dipilih dengan ketat. Kami bekerja sama dengan pemasok terpercaya untuk memastikan keaslian dan kemurnian bahan herbal yang digunakan.

3. Tim Ahli yang Profesional

Didukung oleh tim berpengalaman, kami memiliki formulator, ahli teknologi pangan, dan spesialis herbal yang mampu menciptakan produk inovatif sesuai kebutuhan pasar. Pendekatan berbasis riset memungkinkan kami menghasilkan produk dengan manfaat optimal bagi konsumen.

4. Fasilitas Produksi Modern

Kami menggunakan teknologi canggih dalam proses produksi, mulai dari ekstraksi hingga pengemasan. Semua proses dilakukan dengan standar kebersihan yang tinggi untuk menjaga kualitas produk herbal.

5. Layanan Sertifikasi dan Legalitas

Selain membantu proses registrasi BPOM, kami juga mengurus sertifikasi halal dan izin edar produk, sehingga mempermudah Anda dalam menjangkau pasar yang lebih luas.

Layanan yang Disediakan oleh Almanar Herbafit

1. Produksi Minuman Herbal Tradisional

Kami menawarkan jasa produksi minuman herbal seperti jamu dan minuman serbuk instan. Dengan berbagai pilihan formulasi dan rasa, produk ini cocok untuk kebutuhan pasar modern.

2. Jasa Formulasi Bahan Herbal

Almanar Herbafit memberikan layanan khusus untuk formulasi produk herbal. Dengan menggunakan bahan alami yang aman, kami memastikan setiap formulasi dirancang untuk memenuhi target pasar Anda.

3. Pengemasan Profesional

Kemasan produk menjadi salah satu elemen penting dalam meningkatkan daya tarik di pasar. Kami menyediakan jasa pengemasan dengan desain menarik dan sesuai dengan kebutuhan branding Anda.

4. Produksi Suplemen Herbal

Kami mampu memproduksi berbagai jenis suplemen herbal, seperti kapsul, tablet, atau bentuk lainnya. Setiap produk dipastikan memiliki manfaat yang jelas dan dapat diandalkan.

Proses Produksi di Almanar Herbafit

1. Konsultasi Awal

Langkah pertama dimulai dengan sesi konsultasi untuk memahami kebutuhan dan visi bisnis Anda. Kami memberikan panduan dan rekomendasi berdasarkan pengalaman kami dalam industri herbal.

2. Perancangan Formulasi

Tim ahli kami menciptakan formulasi produk sesuai permintaan klien. Formulasi ini dirancang untuk memberikan nilai tambah yang unik dan mampu bersaing di pasar.

3. Pengadaan Bahan Baku

Kami bekerja dengan pemasok bahan baku terpercaya untuk memastikan setiap bahan yang digunakan aman dan berkualitas tinggi.

4. Produksi dan Pengemasan

Proses produksi dilakukan dengan pengawasan ketat. Setelah produk selesai, kami menyediakan layanan pengemasan yang disesuaikan dengan permintaan Anda.

5. Pengurusan Legalitas

Kami membantu pengurusan dokumen legal seperti BPOM, sertifikasi halal, hingga izin edar agar produk dapat dipasarkan dengan mudah dan lancar.

Manfaat Menggunakan Layanan Maklon Herbal di Almanar Herbafit

1. Efisiensi Biaya Produksi

Dengan menggunakan jasa maklon, Anda tidak perlu berinvestasi besar untuk membangun fasilitas produksi sendiri. Ini memungkinkan Anda fokus pada pemasaran dan pengembangan merek.

2. Kualitas Produk yang Terjamin

Kami berkomitmen untuk menghasilkan produk herbal berkualitas tinggi yang memenuhi standar internasional.

3. Mendukung Pengembangan Merek

Kami membantu Anda menciptakan produk dengan nilai tambah, sehingga dapat meningkatkan daya saing merek di pasar.

4. Solusi Komprehensif

Dengan layanan one-stop service, kami memastikan proses produksi berjalan lancar, mulai dari formulasi hingga distribusi.

Mengapa Memilih Almanar Herbafit?

Pengalaman yang Teruji

Sebagai penyedia layanan maklon herbal yang telah melayani berbagai klien dari UMKM hingga perusahaan besar, kami memiliki pengalaman panjang di industri ini.

Fokus pada Kualitas

Setiap produk yang kami hasilkan dirancang untuk memberikan manfaat optimal bagi konsumen, dengan standar mutu tinggi.

Layanan Lengkap

Kami menawarkan solusi menyeluruh, dari formulasi hingga pengurusan legalitas produk.

Hubungi Kami Sekarang Juga!

Ingin memulai produksi produk herbal Anda? Kami siap membantu Anda mencapai kesuksesan bisnis. Hubungi kami melalui:

Alamat: Jalan Monumen Perjuangan №22 RT.06, Glondong, Wirokerten, Banguntapan, Bantul, Daerah Istimewa Yogyakarta 55194, Indonesia Telepon: +62 853 2959 7550