#maaltijdvervangende shakes

[blogger-theo-herbots]

Alles wat je wilde weten over ontbijtshakes ||Everything you wanted to know about breakfast shakes

Alles wat je wilde weten over ontbijtshakes Alles wat je wilde weten over ontbijtshakes Als je onze OGX 7-daagse uitdaging hebt gedaan of nieuwsgierig bent naar de maaltijdvervangende methode, dan is deze blogpost iets voor jou! Maaltijdvervangende shakes worden steeds populairder, niet alleen vanwege hun voedzame eigenschappen, maar ook vanwege hoe gemakkelijk en divers ze kunnen…

[hetstefanvegterdieet]

Vijf geweldige tips om effectiever af te vallen met shakes

Ben je van plan om een dieet te volgen om de overbodige kilootjes kwijt te raken? En denk je erover om dit te doen met behulp van dieetshakes? Lees dan zeker onze top vijf tips om shakes te gebruiken om effectief af te vallen. 1.      Kies de juiste shake voor jouw dieetprogramma

Niet alle dieetshakes zijn hetzelfde. Ben je iemand die niet graag zelf kookt, te weinig tijd heeft om gezond en evenwichtig te eten of die te vaak fastfood eet? Dan kan je best kiezen voor een programma met maaltijdvervangende shakes. Deze zullen je alle essentiële voedingsstoffen leveren, maken het gemakkelijk om de calorie-inname onder controle te houden en naast de shakes moet je eigenlijk zo goed als niets meer eten (al kunnen verse groenten en fruit nooit kwaad natuurlijk). Bereid je toch liever je eigen gezonde en evenwichtige maaltijden? Dan is een aanvullende eiwitshake waarschijnlijk de beste keuze. Dankzij de extra eiwitten zal je minder honger hebben en zal je lichaam sneller spieren aanmaken dan vet opslaan.

2.      Ga dagelijks een half uurtje sporten, fietsen of wandelen

Je calorie-inname beperken is maar de helft van het verhaal als je wil afvallen met shakes. Even belangrijk is dat je de calorieën die je inneemt ook verbrandt. En dat kan alleen door voldoende lichaamsbeweging te nemen. Specialisten raden aan minstens 30 minuten per dag lichaamsbeweging te nemen.

 3.      Gebruik je eiwitshakes voor je gaat eten

Als je eiwitshakes gebruikt doe je dit best ongeveer een uur vooraleer je een maaltijd plant. Op die manier zal je een goed gevuld gevoel hebben voor je aan je maaltijd begint en zal je automatisch kleinere porties nemen.

 4.      Koop je shakes van een betrouwbare producent

Jammer genoeg zijn er veel fabrikanten van shakes die het niet zo nauw nemen met de kwaliteit van hun producten. Tegen de tijd dat consumenten doorhebben dat een bepaald merk van shakes toch niet zo goed werkt en niet de beloofde effecten heeft is de fabrikant vaak al van de markt verdwenen. Kies daarom voor een merk met een goede reputatie en een producent die al minstens een paar jaar actief is.

 5.      Bereid je voor op een leven na de shakes

Mensen die heel hun leven shakes gebruiken als maaltijdvervanger of als aanvulling zijn echt zeldzaam. In principe heeft iedereen de bedoeling na een bepaalde tijd met de shakes te stoppen. Zorg er daarom voor dat je al tijdens je shake-programma jezelf gezonde gewoontes aanleert. Dat wil zeggen letten op je calorie-inname, voldoende fysieke activiteit en een gezond eetpatroon!

[blogger-theo-herbots]

Waarom eiwitten in voeding zo belangrijk zijn ||Why protein in food is so important

Waarom eiwitten in voeding zo belangrijk zijn Waarom eiwitten in voeding zo belangrijk zijn: Voordelen van eiwit  Geschreven door Jon Cooper Je lichaam heeft eiwitten nodig om gezond te blijven en te werken zoals het hoort. Meer dan 10.000 soorten zijn te vinden in alles, van je organen tot je spieren en weefsels tot je botten, huid en haar. Eiwit is ook een cruciaal onderdeel van de…

[blogger-theo-herbots]

Alles wat je wilde weten over ontbijtshakes || Everything you wanted to know about breakfast shakes

Alles wat je wilde weten over ontbijtshakes || Everything you wanted to know about breakfast shakes

Heb je onze OGX 7-daagse challenge daagse of ben je benieuwd naar de maaltijdvervangersmethode, dan is deze blogpost voor jou! Maaltijdvervangende shakes winnen aan in populariteit, niet alleen vanwege hun voedzame eigenschappen, maar ook vanwege hoe gemakkelijk en divers ze kunnen zijn. You can translate any post and page on this Blog into 110 Languages via the…